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3 Bjon Borg deca que si un jugador poda ejecutar un golpe dos veces bien, el realizarlo 50
veces ms correctamente solo dependa de la decisin para hacerlo y de una buena
concentracin. Entonces cualquier jugador bien entrenado puede realizar 50 excelentes
golpes. Pero cual es diferencia entre un jugador Profesional y un gran Campen? Es que el
campen lo puede realizar en momentos de gran Presin. Jugar bajo presin
5 Que genera Fisiolgicamente Aceleracin del ritmo cardiaco Sudoracin Aumento del flujo
sanguneo Estimulacin de los msculos estriados Fatiga se siente siempre cansado Apatia,
letargo. Hper vigilancia Respuesta febril o inflamatoria
7 Entrenar bajo presin Inoculacin del estrs: Se intenta vacunar al deportista contra el
estrs inoculndole una dosis masiva de presin a fin de habituarse a sta, y que l mismo
pueda construir sus propias defensas y herramientas para poder superarlo. Funciona de la
misma manera que una vacuna, se pretende incorporar el virus atenuado, para que el
organismo genere los propios anticuerpos y as este preparado para cuando la situacin se
presente. Generar un escenario artificial en donde el jugador sienta esta dosis extra de
presin, durante el entrenamiento.
9 Herramientas en las que hay que entrenar a los jugadores Respiracin profunda Relajacin
Visualizacin Construccin de rituales Auto dilogo
10 Ejercicios de Entrenamiento bajo presin Consistencia unidireccional Consistencia con
cambio de direcciones Consistencia con aumento de presin progresiva Consistencia saque
bajo presin
11 Consistencia Unidireccional