9 CONSEJOS PARA MANEJAR EL ESTRS
Sabas que el estrs es conocido como el asesino silencioso
porque genera varias enfermedades? Estos problemas son
digestivos, en la vida sexual y ataque cardiaco; por ello como
trabajadores
. de la IE N 16531 asumimos y promovemos
practicar los 9 consejos que propone el Dr. Huertas para
manejar el Estrs y de esta manera presentar una buena
disposicin en nuestra vida cotidiana
1. Identificar las causas de tu estrs y las consecuencias en
que vuelven.
2. No te asles, pasa el tiempo con tu familia y amigos
3. Establece prioridades en tu vida, la desorganizacin nos
causa estrs.
4. No aceptes responsabilidades que no puedes cumplir.
5. Aprende apreciar tus logros, sin angustiarte por lo que no
result
6. Haz 30 minutos de ejercicio al da
7. Programa cada da un tiempo de recreacin
8. Rete ms, el buen humor es un remedio poderoso.
9. Busca ayuda profesional, si es necesario qutate el prejuicio
de ir al psiclogo o al psiquiatra.
Ya sabe, sigue estos consejos y llegars a tu jubilacin lo ms
joven posible.
Cualquiera que diga o escriba las palabras yo lo s, esta
es la verdad, declara hablando su lejana del mundo de la
ciencia Luigui Einaudi
9 CONSEJOS PARA MANEJAR EL ESTRS
Sabas que el estrs es conocido como el asesino silencioso
porque genera varias enfermedades? Estos problemas son
digestivos, en la vida sexual y ataque cardiaco; por ello como
trabajadores de la IE N 16531 asumimos y promovemos
practicar los 9 consejos que propone el Dr. Huertas para
manejar el Estrs y de esta manera presentar una buena
disposicin en nuestra vida cotidiana
1. Identificar las causas de tu estrs y las consecuencias en
que vuelven.
2. No te asles, pasa el tiempo con tu familia y amigos
3. Establece prioridades en tu vida, la desorganizacin nos
causa estrs.
4. No aceptes responsabilidades que no puedes cumplir.
5. Aprende apreciar tus logros, sin angustiarte por lo que no
result
6. Haz 30 minutos de ejercicio al da
7. Programa cada da un tiempo de recreacin
8. Rete ms, el buen humor es un remedio poderoso.
9. Busca ayuda profesional, si es necesario qutate el prejuicio
de ir al psiclogo o al psiquiatra.
Ya sabe, sigue estos consejos y llegars a tu jubilacin lo ms
joven posible.
Cualquiera que diga o escriba las palabras yo lo s, esta
es la verdad, declara hablando su lejana del mundo de la
ciencia Luigui Einaudi