COMO REACCIONAS ANTE SITUACIONES DE ESTRES?

Vamos a revisar diversas situaciones en las cuales debes sealar cul sera tu
comportamiento.

1.- Te has salteado un semforo en rojo, te detiene un polica, que te dice que adems
conducas muy deprisa. Cmo te sientes?
a) No te preocupa.
b) Comienzas a sudar.
c) Te comportas de un modo amistoso.
d) Te comportas de una forma agresiva.
e) Intranquilo.
f) Actas con frialdad.

2.- Te encuentras en la boda de unos amigos y de repente te piden que digas una palabras.
a) Te pones colorado.
b) Se te ponen a temblar las manos.
c) Comienzas a tartamudear.
d) Lo encuentras divertido.
e) Te sientes halagado.
f) Te encuentras totalmente sereno.

3.- Acabas de cenar en un restaurante y has pedido al camarero la cuenta. De repente, te das
cuenta de que no llevas la billetera.
a) Te sientes intranquilo.
b) Comienzas a tartamudear.
c) Tienes una risa nerviosa.
d) Te mantienes tranquilo.
e) Simplemente le dices al camarero lo que ha ocurrido.
f) Sonres de forma natural.

4.- No has pagado el boleto en el autobs. Te sorprende el inspector y tu...

a) Te avergenzas.
b) Te parece gracioso.
c) Se te corta la respiracin.
d) No te preocupa
e) Sonres sin ganas
f) Ni te inmutas.

5.- Viajando a una velocidad elevada tienes un pinchazo, controlas la

situacin y paras a arreglar la rueda en un recodo. Cmo te sientes?
a) Enfadado.
b) Abatido.
c) Desesperado.
d) Tranquilo.
e) Capaz de afrontar el problema.
f) Reflexionas sobre lo ocurrido.

6.- Te encuentras atrapado entre dos pisos en el ascensor.

a) Comienzas a sudar.
b) Te pones plido.
c) Tienes pnico.
d) Permaneces entero.
e) No te sientes particularmente preocupado.
f) Esperas pacientemente hasta que seas rescatado.

7.- Llegas a una aduana con bebidas, cigarrillos, etc., en cantidad superior a la permitida. El
guardia de la aduana te dice que abras tu maleta.
a) Te sientes alterado.
b) Tienes miedo.
c) Tus manos tiemblan.
d) Te controlas.
e) Te comportas con resignacin.
f) Consideras que has perdido en un juego limpio.

8.- Ests en una fiesta y alguien te saluda efusivamente, dicindote que es un viejo amigo, pero
t no lo puedes recordar:
a) Te sientes en un apuro.
b) Ests ansioso.
c) Sientes un nudo en la garganta.
d) Comienzas a hablar de otras cosas.
e) Reconoces que no recuerdas dnde le conociste.
f) Te hace gracia.

9.- Ests en unos grandes almacenes y te das cuenta de que te llevas algo que no has pagado.
De repente, ves que hay un empleado que te est observando.
a) Pierdes tu sangre fra.
b) Te comportas de manera amigable.
c) Tienes palpitaciones.
d) Te aturdes.
e) Te sientes fuera de ti.
f) Muestras falta de educacin.

EVALUACION
La mxima puntuacin que se puede obtener es de 54 puntos. Debes marcar un punto por
cada una de las casillas a, b, c que no hayan tenido respuesta,
y otro punto cada vez que hayas elegido las respuestas d, e, f. Puede haber tantas respuestas
como desees por cada pregunta.
Segn el numero de puntos obtenidos y la edad que tengas, pertenecers a uno de los grupos
A, B, C, D o E.