Nombre________________Edad:_________Genero______

La siguiente encuesta busca tiene como objetivo determinar el estado

de concentracin y atencin que tienen los estudiantes al realizar
tareas extracurriculares rogamos por favor contestar sinceramente.

1. Cuando estudias alguna materia en tu casa, tienes el facebook, twitter y correo

electrnico abierto.
SI NO ALGUNAS VECES.
2. Tienes el celular prendido y cerca tuyo cuando estas estudiando.
SI NO ALGUNAS VECES.
3. Respondes rpidamente mensajes de texto mientras ests estudiando alguna
materia.
SI- NO ALGUNAS VECES.
4. Estudias en un lugar apacible y tranquilo.
SI NO ALGUNAS VECES.
5. Te pones de pie, miras a otro lado, te distraes fcilmente mientras ests
estudiando.
SI NO ALGUNAS VECES.
6. Lees algn otro libro, que no sea el que te dejaron para leer en la Universidad o
en el colegio.
SI NO ALGUNAS VECES.
7. Eres capaz de estudiar durante 90 minutos seguidos sin distraccin de algn tipo.
SI NO ALGUNAS VECES.
8. Realizas algn ejercicio de concentracin, como por ejemplo, concentrarte en tu
respiracin.
SI NO ALGUNAS VECES.
9. Planificas y organizas con anticipacin tu horario de estudio o trabajo semanal.
SI NO ALGUNAS VECES.
10. Practicas alguna actividad deportiva con regularidad (ms de 3 veces a la semana)
SI NO ALGUNAS VECES.
11. Tu mente se enfoca constantemente en el presente, en el aqu y en el ahora.
SI NO ALGUNAS VECES.
12. Prcticas ejercicios de memoria como crucigramas, sudokus, armado de palabras.
SI NO ALGUNAS VECES.
A continuacin veremos tu nivel de concentracin. Cada respuesta tiene un nivel de
puntuacin distinto. Toma nota. La respuesta ALGUNAS VECES vale 10 puntos en
todas las preguntas.

1. SI 5 PTOS -NO 15 PTOS-ALGUNAS VECES 10 PUNTOS

2. SI 5 PTOS -NO 15 PTOS.
3. SI 5 PTOS-NO 15 PTOS.
4. SI 15 PTOS- NO 5 PTOS.
5. SI 5 PTOS NO 15 PTOS.
6. SI 15 PTOS- NO 5 PTOS.
7. SI 15 PTOS NO 5 PTOS.
8. SI 15 PTOS NO 5 PTOS.
9. SI 15 PTOS NO 5 PTOS.
10. SI 15 PTOS NO 5 PTOS.
11. SI 15 PTOS NO 5 PTOS.
12. SI 15 PTOS NO 5 PTOS.

De 0 60 ptos: Bajsimo nivel (Necesitas practicar ms y evitar todo tipo de

distraccin).
De 60- 120 ptos: Mediana Concentracin (Puedes mejorar , cambia rutinas y
hbitos negativos).
De 120-140 ptos: Buen Nivel de Concentracin ( Evitas distracciones, sabes
enfocarte, pero no bajes la guardia, an te falta un poco).
De 140- 180 ptos: Excelente concetracin( Sabes evitar siempre todo tipo de
distraccin , y , al concentrarte, logras absorver y memorizar todo de una manera
ms ptima).