LA MOTIVACIN

La motivacin es la accin y efecto de motivar. Es el motivo o la razn que provoca la realizacin o la

omisin de una accin. Se trata de un componente psicolgico que orienta, mantiene y determina la
conducta de una persona. Se forma con la palabra latina motivus ('movimiento') y el sufijo -cin
('accin', 'efecto').

Auto realizacin: desarrollo del potencial

Necesidades de realizacin: auto estima y estima de los dems

Necesidades de afiliacin o pertenencia: amor afecto sentimiento de pertenencia a un grupo

Necesid. de seg. : vivienda empleo familiar recursos, proteccin , moral.

Necesid. Bsicas fisiolgicas: alimentacin mantenimiento de salud, sexo, respiracin, descanso.

TIPOS DE MOTIVACIN

Motivacin intrnseca: La motivacin intrnseca se refiere a la motivacin que viene desde el interior de
un individuo ms que de cualquier recompensa externa o del exterior, como el dinero o las notas.
proviene del placer que se obtiene de la propia tarea o de la sensacin de satisfaccin en la realizacin,
o incluso del trabajo en una tarea. Ejm:

Investigadores: no tienen ninguna recompensa y siguen investigando o explorando con el afn de

obtener conocimientos.

Herosmo: salvar o proteger la integridad o vida de otras . bomberos, policas, mdicos, militares y
hroes annimos

Altruismo: ayuda o da sin esperar ni reconocimientos ni recompensas. Los mecenas y los donadores
annimos.

Motivacin extrnseca: La motivacin extrnseca se refiere a la motivacin que viene de afuera de un

individuo. Los factores motivadores son recompensas externas, o del exterior, como dinero o
calificaciones. Estas recompensas proporcionan satisfaccin y placer que la tarea en s misma puede no
proporcionar.

LA CONFIANZA Y LA MOTIVACIN

En si mismo es el convencimiento de que uno es capaz, se caracteriza por mostrar confianza en sus
capacidades, decisiones, suelen considerarse individuos eficaces, capaces de asumir desafos y dominar
tareas.

10 maneras de construir la confianza

1.- escuchar un discurso motivacional 2.- una buena postura 3.- cuidar la vestimenta .- sentarse en la
primera fila 4.- hablar 5.- gratitud . concentrarse en agradecer lo positivo que nos rodea. 6.- trabajar en
ti 7.- reconocer las bondades en los otros .

LA AUTOESTIMA: En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de

rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede
cambiar con el tiempo
TIPOS DE AUTOESTIMA

autoestima alta: 2 import. Sentimientos la capacidad ( capaz) y el valor (cualidades) esta actitud deriva
en la confianza , respeto, y el aprecio de si mismo.

Relativa: supone cierta inestabilidad en la percepcin de uno mismo

Autoestima baja: sentimiento de inferioridad y de incapacidad personal, de inseguridad , tambin de
miedo avivir con plenitud.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA:

1.- condiciona el aprendizaje 2.- ayuda a superar las dificultades personales 3.- fundamenta la
responsabilidad 4.-apoya la creatividad 5.- determina la autonoma personal.6.-permite relaciones
sociables saludables. 7.- garantiza la proyeccin futura de la persona

DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA

1.- dimencion fsica: ambos sexos el hecho de sentirse atractivo fsicamente en apariencia en los
varones resalta el hecho de ser fuerte y en las mujeres de ser delicadas.

2.- dimensin social: sentirse aceptado o rechazado, tambin el sentomiento solidario. Lo elevado se su
inteligencia onterpersonal.

3.- afectiva: autopercepcin de caractersticas de personalidad lo elevado de su inteligencia

intrapersonal

4.- acadmica: incluye tambin la autovaloracin de las capacidades intelectuales.

5.-etica.- sentirse una persona buena y confiable. Incluye atributos como sentirse responsable y trab.

LA INFLUENCIA DE LOS MEDOS DE COMUICACION EN LA AUTOESTIMA

Estn presentes en la vida cotidiana y afectan de manera positiva como negativa. para evitar k los m.c
daen la autoestima , hay k entender k los medios no son malos . solo son herramientas y dependen
mucho de la manera en la k se use . se debe mantener una posicin neutral frente a los m.c

Una de la consecuencias mas importante, y la mas peligrosa , del efecto de los M.C. sobre la imagen
corporal esk el xito social queda ligado a a la imagen corporal que la persona posee.

Es importante que los M.C. ,por grado de impacto sobre la sociedad deben ser inevitablemente
promotores de salud , tanto fsico como mental y deben aprender a potenciar los valores, respetando la
diversidad corporal y fomentando una autoestima positiva , a fin de generar una actitud protectora
frente a los trastornos alimentarios.

AUTOCONCEPTO: El concepto de autoconcepto se parece a la idea de autoestima. aunque no se trata

de dos ideas equivalentes. La autoestima es la capacidad de relacionarnos bien con nosotros, querernos
y aceptarnos tal y como somos. En cambio, el autoconcepto es el reconocimiento de nuestra
individualidad o, dicho de otra manera, de la propia singularidad.

NIVELES DE AUTOCONCEPTO:

Intelectual: ideas y opiniones valores y la inofromacion exterior esta basada en experiencias pasadas y
creencias lo k nosotros pensamos de nosotros mismos

Emocional: juicio k hacemos sobre cualidades positivas y negativas. como nos sentimos con nosotros
mismos

Conductual: decisiones de actuar en consecuencia con lo k se cree de uno mismo.