Que es la tendinitis?

Tipos de tendinitis:

Entre las alteraciones de los tendones ms frecuentes se incluyen las siguientes:

Epicondilitis lateral (conocida popularmente como codo de tenista): enfermedad producida por
la tensin continua sobre los msculos y los tendones extensores del antebrazo, que tienen su
origen en el codo.

Epicondilitis medial (codo de golfista, codo del tenista directo o codo de neisbolista):
enfermedad en la que la flexin forzada de la mueca puede daar los tendones que se
insertan en el codo.

Tendinitis del manguito de los rotadores: patologa de los hombres que se caracteriza por la
inflamacin de la cpsula del hombro y de los tendones relacionados.

Tenosinovitis de DeQuervain: es el tipo mas frecuente de tenosinovitis, que consiste en la

inflamacin de la vaina tendinosa de los tendones del pulgar.

Dedo en resorte o pulgar en resorte: tenosinovitis en la que la vaina del tendn se inflama y se
engrosa, impidiendo as que la persona puede extender o flexionar sin dificultad el dedo o el
pulgar afectados, El dedo o el pulgar pueden bloquearse o dispararse repentinamente.

Qu es?

La tendinitis es la inflamacin de un tendn, la estructura fibrosa que une el msculo con el

hueso. Esta inflamacin puede ir acompaada de una hinchazn del tendn.

La tendinitis suele ser una patologa crnica que tiene una alta tasa de reincidencia una vez
que se produce en el paciente y que provoca dolor y aumento de sensibilidad alrededor de la
articulacin.

Cuales son las causas?

El principal motivo por el que surge es como consecuencia de una sobrecarga muscular o por
una lesin. Sin embargo, tambin puede producirse debido al desarrollo de otra patologa o por
la edad, ya que con el envejecimiento los tendones van perdiendo elasticidad y se puede
producir la degeneracin del tendn.

Las tendinitis se pueden producir en cualquier tendn que haya en el cuerpo humano. Las
reas ms comunes en las que se suele producir son los hombros, los talones, los codos y las
muecas, entre otras.

Generalmente se produce en adultos jvenes como consecuencia de un esfuerzo repetitivo (a

menudo realizado en una mala postura) o por una sobrecarga en alguna zona del cuerpo. En
los ltimos aos la prevalencia de la tendinitis ha aumentado debido a que se realizan ms
actividades deportivas de esfuerzo. Esto causa que algunos msculos se fortalezcan ms que
otros y desemboquen en que los tendones se debiliten. Esta patologa tambin es muy
frecuente en determinados trabajos en los que se empleen movimientos repetitivos y de fuerza.

Existen adems situaciones que pueden predisponer a que aparezca la tendinitis. Estos son los
traumatismos pequeos que se repiten con frecuencia e intensidad o ejercicios y movimientos
bruscos que no se ejecutan con frecuencia. Todo esto puede provocar que se desencadenen
lesiones que predispongan a las tendinitis.

Entre las principales patologas que pueden causar esta afeccin destaca la diabetes de tipo 1
y 2 y la artritis reumatoide.

La presin de algunos tipos de calzado puede agravar algunos tipos de tendinitis como la
aqulea.
Los sntomas
Las principales manifestaciones de esta patologa son:

Dolor y sensibilidad en la movilizacin del tendn. Estos sntomas se agudizan en las zonas
cercanas a las articulaciones.

La intensificacin e incremento del malestar y el dolor con el movimiento o la realizacin de

alguna actividad.

Dolor durante la noche.

Evitar movimientos repetitivos que puedan sobrecargar el tronco superior y el inferior. En el
caso de realizar una prctica deportiva basada en las repeticiones conviene alternar estas
series con periodos de descanso y recuperacin.

Ejercitar todos los grupos musculares para mantener la flexibilidad y la fortaleza.

Mantener una buena hidratacin.

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La tendinitis y tendinosis son uno de los procesos ms frecuentes en el

aparato locomotor especialmente en personas con una actividad
deportiva ms o menos intensa. Tendones como el aquileo, rotuliano,
fascia lata en la pierna o el supraespinoso y la epicondilitis en el brazo y
hombro, suponen un alto porcentaje de las consultas que se realizan a un
fisioterapeuta.
En este vdeo se trata de profundizar en el entendimiento de los procesos
patolgicos que dan lugar a la tendinitis y la tendinosis.
Qu es un tendn?
El tendn es la zona de unin de los msculos a los huesos, es la
parte no contrctil del msculo que se forma por la unin de los extremos
de las fibras de los msculos que forman el msculo.
Existe una parte de transicin entre el vientre muscular y el tendn que
va a ser una de las zonas ms frgiles del msculo y que van a
generar ms lesiones, especialmente roturas musculares y
tendinosas. La entesis es la zona de unin del tendn con el hu eso.

Qu es una tendinitis o tendinosis?

La tendinitis o tendinosis es la lesin del tendn , en la actualidad
existe debate sobre si el trmino tendinitis es correcto, ya que la
inflamacin (trmino al que hace referencia -itis) en el tendn no existe
segn algunos autores y slo dura unas horas o das (no ms de tres)
segn otros, por ello hablaramos de tendinosis o tendinopata, que hace
referencia a la lesin o patologa del tendn.
La tendinitis tiene una fase de inflamacin seguida de una
degeneracin que cursa con rotura de fibras, posteriormente hay una
fase de neoformacin de fibras, pero estas se forman de manera
anrquica y desordenada que puede terminar con roturas tendinosas
completas, tendones fibrticos y de mala calidad, dolor residual...

Causas de las tendinitis

Hay mltiples causas de tendinitis, rara vez la tendinopata se desarrolla
como consecuencia de una sola causa, lo habitual es que confluyan
varias causas. Estas son algunas de las causas:

Sobrecarga muscular: el msculo del que forma parte el tendn

est sobrecargado y por tanto existe hipersolicitacin del tendn, lo
que va a producir que el tendn no reciba aporte sanguneo
suficiente (isquemia) y comience as el proceso de degeneracin,
dando paso a la tendinitis o tendinosis.
Alteracin postural, la alteracin de la postura, cambiando los
ejes articulares normales produce que el tendn no trabaje en
buenas condiciones y comience su degeneracin, produciendo en
consecuencia una tendinosis.
Compromiso del tendn: el tendn roza con alguna estructura, lo
que va dando lugar a su degeneracin e inflamacin, esto puede
ocurrir por un descentraje articular como en el caso del sndrome
de impingement o tambin por la presencia de algn cuerpo
 extrao, por ejemplo en las calcificaciones, au nque generalmente
en estos casos el tendn ya est afectado previamente.
Secundario a otras lesiones: La tendinitis o tendinosis puede
presentarse por ejemplo, en los casos de esguinces en los que el
complejo muscular ha tenido que asumir la estabilidad de la
articulacin, esta exceso de trabajo puede generar la tendinosis.

Prevencin de la tendinitis o tendinosis

La tendinitis o tendinosis es una afectacin del tendn que puede
prevenirse si se toman en cuenta ciertos aspectos y se emplean a
nuestra vida cotidiana, como por ejemplo:

Evitar el sobre uso y los movimientos repetitivos de una

articulacin.
Fortalecer los msculos.
Realizar ejercicios de flexibilizacin muscular.
Tras realizar una labor o una actividad fsica que requiera de una
sobrecarga en alguna de nuestras extremidades, permitir al cuerpo
un tiempo de recuperacin antes de volver a realizar dicha
actividad.
Atender a las seales de nuestro cuerpo. Si tras la prctica del
ejercicio o de alguna labor, empezamos a sentir ciertas molestias o
dolores, es indicativo de que debemos disminuir la intensidad de la
actividad.
Respetar los tiempos de reposo y descanso de nuestro cuerp o.
Mantener una buena hidratacin durante la prctica de ejercicio
fsico.

Diagnstico de la tendinitis o tendinosis

El diagnstico de una tendinitis o tendinosis se realizar por medio de
una evaluacin fsica realizada por un profesional de la salud, e n donde
se tomarn en cuenta ciertos aspectos:

Dolor.
Inflamacin.
Capacidad funcional de la zona.
Rango de movimiento articular.
Sensibilidad.
Fuerza muscular, etc.
Adems, el fisioterapeuta o mdico tratante puede indicar la realizacin
de pruebas radiolgicas o resonancia con la finalidad de descartar otras
posibles patologas o enfermedades

Tipos ms frecuentes de tendinitis o

tendinosis
El tipo de tendinitis o tendinosis se dar dependiendo de la zona en la
que se presente, y entre las ms comunes podemos destacar.

Tendinitis o tendinosis de Aquiles

Como su nombre lo indica, la tendinosis de Aquiles se presentan en el
tendn de Aquiles, que es el ms fuerte y grueso del c uerpo humano.
Dicho tendn cumple la funcin de servir de insercin para los msculos
de la pantorrilla (gemelos y sleo). Este tipo de tendinitis es muy
frecuente en deportistas, especficamente en corredores, atletas,
jugadores de baloncesto, etc. Esto debido a la sobrecargas y a las
exigencias de su entrenamiento fsico.

Tendinitis o tendinosis del hombro

Este tipo de tendinosis es muy frecuente en personas mayores de 40
aos, por consecuencia de la degeneracin fisiolgica de los tejidos. Sin
embargo, tambin puede presentarse en deportistas o personas que
realizan movimientos repetitivos con el brazo, como por ejemplo:
nadadores, jugadores de bisbol, pintores, etc.

Tendinitis o tendinosis en los tendones del codo

En el codo podemos encontrar dos tipos de tendinitis especficas:
epicondilitis o epitrocleitis. Las mismas se presentan como consecuencia
de movimientos repetitivos o sobrecarga de los msculos del antebrazo,
causando inflamacin, dolor e impotencia funcional. Asimismo, la
tendinitis o tendinosis en el codo tambin puede ser generada por
traumatismos directos en la zona.
Este tipo de lesiones pueden ser altamente incapacitantes debido a que
suelen generar un dolor profundo e intenso en la zona, lo que adems
representa una prdida de la movilidad del codo afectando su capacidad
funcional.

Tratamiento de la tendinitis o tendinosis

El tratamiento de la tendinitis y tendinosis, estar principalmente
orientado al alivio del dolor, disminucin del dolor y recuperacin de
movilidad y capacidad funcional de la zona. Para lo cual desde el punto
de vista mdico, se recomienda el uso de antiinflamatorios no esteroideos
as como el uso de frulas o dispositivos ortopdicos removibles.
Tambin es frecuente el uso de inyecciones para infiltrar el tendn.

Fisioterapia
Desde el punto de vista fisioteraputico, se realiza la aplicacin de
diversas tcnicas destinadas a aliviar el dolor y disminuir la inflamacin,
consiguiendo en consecuencia una respuesta positiva y mejora de la
capacidad funcional de la zona afectada. Como por ejemplo:

Electroterapia.
Estiramientos musculares.
Aplicacin de fro o calor dependiendo del estado en el que se
encuentre la lesin y segn el criterio del fisioterapeuta.
Masajes descontracturantes.
Fortalecimientos muscular.
Tcnica de Cyriax.
Ultrasonido.
Reeducacin postural.
Ejercicios especficos.

Estas tcnicas no necesariamente deben ser aplicadas todas

simultneamente. El fisioterapeuta establecer dependiendo de su
evaluacin y su criterio, en que momento deber ser aplicada cada una
de ellas y bajo que parmetros trabajar, con la finalidad de alcanzar una
recuperacin satisfactoria, prevenir posibles recadas y devolver calidad
de vida al paciente.

https://www.fisioterapia-online.com/videos/que-es-la-tendinitis-y-cuales-son-sus-causas

http://espanol.arthritis.org/espanol/disease-center/tendinitis/