FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

PROGRAMA DE FISIOTERAPIA
KINESITERAPIA
2017 II

RECOMENDACIONES
Resuelva este taller en parejas.
Si presenta alguna pregunta no dude en escribir al correo de la docente Ibis Garca.
(igarcias@iberoamericana.edu.co)
No olvide referenciar todo Lo que necesite para contestar este taller.

se trata de un estudiante de fisioterapia de la CUI de 22 aos que cursa 4 semestre,

quiere comenzar a entrenar en la UDC de la universidad, no tiene ningn tipo de
enfermedad pero se siente dbil al momento de cargar la maleta pesada que debe cargar
diariamente.

Con esta informacin, realice las siguientes actividades:

1. Identifique, cual es la capacidad fsica que se quiere entrenar?

2. En qu nivel de riesgo esta nuestra usuaria?
3. Como se podra establecer el programa de entrenamiento segn el ASCM en
trminos de intensidad, frecuencia, duracin y modo?
4. Segn la ACSM, en la progresin del ejercicio, como se puede progresar en las
diferentes fases del ejercicio en trminos de intensidad, si el objetivo es entrenar
la fuerza muscular de miembros inferiores de manera global?
5. Considere la situacin que la persona quiere iniciar una disciplina deportiva, que
capacidad coordinativa entrenara conjuntamente en este plan de entrenamiento
y porque?

Ahora, se trata de una mujer de 49 aos de edad, con antecedente de litiasis renal,
enfermedad de coln y es fumadora hace ms de 20 aos. Desea iniciar un programa de
ejercicio para mejorar su condicin fsica ya que se cansa caminando a su lugar de trabajo,
a 45 minutos de distancia adems en un edifico de tres pisos, trabaja como operaria de
mquina de coser.

Con esta informacin, resuelva las mismas preguntas planteadas anteriormente.