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2 Psicologia Cognitiva Aplicacion PDF
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PSICOLOGA COGNITIVA
2. REPRESENTANTES Y TENDENCIAS:
Se puede considerar a Kelli y su teora de los constructos personales como uno
de los precursores de esta corriente teraputica. Otros autores de importancia son
Albert Ellis y su terapia racional emotiva, y Aaron Beck, con su modelo de los pensa-
mientos automticos. Pero hay muchos ms.
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Iberrota Kalea, 1 Lonja - Larrabasterra
48600 SOPELANA (Bizkaia)
Tel.: 94-676 08 62
Atencin Integral al Desarrollo de la Persona E-mail: secretaria@sorkari.com
Gizakiaren Hazkunderako Laguntza Osoa www.sorkari.com
El propio modelo cognitivo evolucion en la ltima dcada del siglo XX y dio lu-
gar a una derivacin llamada constructivismo que, en cierta manera, critica la visin
de los llamados terapeutas cognitivos clsicos (tambin llamados racionalistas).
Los representantes de la corriente cognitiva constructivista (Maturana, Guidano, Ma-
honey, etc) critican a los racionalistas su idea de que hay una forma objetiva y acer-
tada de pensar la realidad, y tambin su modo de hacer terapia, que consiste, sobre
todo en corregir el pensamiento del paciente/cliente.
3. EL MODELO A-B-C:
Para entender a qu se dedica la terapia cognitiva resulta til recurrir al modelo
A-B-C, que formula la secuencia de activacin de los sntomas que llevan a las perso-
nas a pedir ayuda psicolgica.
saludo. Entonces, piensa: No hay derecho a que no me salude. Esta forma de inter-
pretar activa aun ms su estado de indignacin. Entonces piensa: Ms an, si tuvie-
ra un mnimo de educacin, me habra saludado, y eso activa aun ms intensamente
su emocin inicial.
1 1 1
Me enfado Me asusto Me pongo triste
3 2 3 2 3 2
Me enfado Me enfado Me asusto Me alarmo Me pongo Me pone triste
aun ms porque me aun ms por lo que aun ms estar triste
hacen enfadar pas triste
5. LA VISIN DE TUNEL:
La clera crnica, la ansiedad o la depresin son el resultado de centrar la aten-
cin sobre un grupo particular de pensamientos automticos, con la exclusin de to-
dos los pensamientos contrarios. Las personas ansiosas estn preocupadas por la an-
ticipacin del peligro: crean fantasmas de dolor futuro. Las personas deprimidas, ob-
sesionadas por sus prdidas, siempre estn sufriendo. Las personas colricas estn
preocupadas por la inaceptable conducta de los dems.
Cada preocupacin crea una especie de visin de tnel que hace que una per-
sona solo tenga una clase de pensamiento (fijacin cognitiva) y capte solo una parte
de la realidad (la que es coherente con la fijacin). El resultado es una emocin pre-
dominante y dolorosa. La visin de tnel constituye la base de muchas neurosis.
Por lo tanto, esas fijaciones actan sobre sus estados de nimo de la siguiente
manera:
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6. INTERVENCIN TERAPUTICA:
En el trabajo teraputico, la psicologa cognitiva plantea un proceso de ayuda
basado en un contrato teraputico. Para el desarrollo del proceso, existen diferentes
tcnicas de reestructuracin cognitiva.
o La relajacin
o Localizacin de pensamientos automticos
o Bsqueda y refutacin de pensamientos deformados
o Solucin de problemas
o Asercin encubierta: interrupcin del pensamiento y aserciones positivas
o Desensibilizacin sistemtica e inoculacin del estrs
o La sensibilizacin encubierta
o El entrenamiento asertivo
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