Parlisis del sueo: causas, sntomas y tratamiento

La parlisis del sueo es una parasomnia frecuente. Aunque benigno, este trastorno del sueo puede
provocar angustia, sobre todo si se acompaa de alucinaciones. A continuacin, una explicacin de las
causas y los tratamientos de la parlisis del sueo.

1. Cules son las causas de la parlisis del sueo

2. Cules son los sntomas de la parlisis del sueo
3. Cmo se trata la parlisis del sueo
4. Cmo prevenir la parlisis del sueo

Cules son las causas de la parlisis del sueo

Habitualmente el cuerpo se paraliza durante el sueo paradjico (fase de sueo en la que soamos): un
neurotransmisor (la glicina) impide a los msculos moverse durante los sueos. La parlisis del sueo
anormal aparece cuando las funciones motoras del cuerpo se inhiben con el despertar o cuando el
mecanismo se activa de manera prematura. La sensacin de miedo y las eventuales alucinaciones son
provocadas por el estado de conciencia intermedia del cerebro que busca una explicacin a la parlisis. La
parlisis del sueo puede deberse al estrs, a la ansiedad, a la fatiga, a la modificacin repentina del modo
de vida (luto, mudanza, cambio de trabajo) o a la irregularidad en las horas de sueo. Ella tambin forma
parte de los sntomas de la narcolepsia.

Cules son los sntomas de la parlisis del sueo

Durante una experiencia de parlisis del sueo, la persona se despierta sin poder moverse ni hablar. Los
nicos msculos activos son los oculares y los respiratorios. La sensacin es similar a la de soar estando
despierto. Las crisis suelen ser cortas y no duran ms de algunos minutos. Pueden producirse al momento
de dormirse (estado hipnaggico) o al despertar (estado hipnopmpico). Esta parlisis por lo general est
asociada a alucinaciones, que pueden ser de naturaleza variable segn los casos. Las alucinaciones ms
frecuentes son las de sentir una presencia hostil en la habitacin o una presin sobre el cuerpo (a menudo
sobre el pecho). Tambin puede tratarse de alucinaciones auditivas (crujidos, ruidos de pisadas), visuales
(percepcin de objetos o de luz) o kinestsicas (sensacin de cada, flotacin, vibraciones). Estas
alucinaciones pueden ser fuente de ansiedad e incluso de insomnio: la persona tiene miedo a sufrir una
nueva experiencia.

Cmo se trata la parlisis del sueo

Consultar con un mdico es indispensable y, sobre todo, muy recomendado en caso de crisis frecuentes
para limitar las consecuencias psicolgicas. No suelen utilizarse tratamientos medicamentosos aunque los
antidepresivos pueden ser utilizados en los casos ms graves.

Cmo prevenir la parlisis del sueo

Para evitar las experiencias de parlisis del sueo, a veces basta con no pensar en ello antes de dormirse.
Evitar las situaciones estresantes y mantener una buena higiene de sueo (dormir a horarios regulares)
permite limitar las crisis. La utilizacin de tcnicas de relajacin tambin puede ayudar a controlar estos
episodios.
Foto: ljupco - 123RF.com

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