LICEO CULTURAL LAS AMERICAS

HACIA LA FORMACION INTEGRAL, EL RESCATE Y LA PRACTICA DE

VALORES
GENERANDO UNA CULTURA COMERCIAL EMPRESARIAL

GUA DE APRENDIZAJE No 4

Centro de Servicios Administrativos

Bogot, D.C., Septiembre 2017
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CULTURAL COMPETENCIA septiembre
LAS CULTURA FISICA 2017
AMERICAS GUIA DE APRENDIZAJE No 2
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Control del Documento

Nombre Cargo Dependencia Firma Fecha

JOHNATAN Instructor Liceo Cultural
OLAYA Las Amricas
Autor TORO

Julio
Liceo Cultural 2017
Revisin Fernando Asesor Las Amricas
Torres Pedaggico
Isabel Subdirector Liceo Cultural
Aprobacin Cristina Roa de Centro Las Amricas
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1. IDENTIFICACIN

UNIDAD DE APRENDIZAJE: Acondicionamiento fsico para el mundo de la

vida.
RESULTADO DE APRENDIZAJE: Elaborar el plan de trabajo.
ACTIVIDAD DE ENSEANZA-APRENDIZAJE-EVALUACIN: Elaborar el
plan de trabajo.
DURACIN: 8 horas

TIEMPO ESTIMADO PARA EL DESARROLLO DE LA GUIA: 8 horas

2. INTRODUCCIN:

Respetado Estudiante:

En tiempos actuales las sociedades han alcanzado niveles tecnolgicos

elevados cambiando los esquemas de produccin y los hbitos de la
poblacin, lo que ha llevado a olvidar aspectos determinantes de las
dimensiones humanas como lo son los hbitos alimenticios, los cuales
guardan una estrecha relacin con la salud y el bienestar, debido a que lo
que se consume a diario puede ir en detrimento de nuestra salud y puede
llevar a una disminucin de la capacidad funcional de la persona.

Cada da nuestra sociedad presenta un mayor nmero de situaciones

potencialmente peligrosas para su salud, lo que ha terminado por generar
ciertas patologas que estn producidas o relacionadas a la condicin de
inactividad fsica y/o a los malos hbitos alimenticios, por lo cual se hace
necesario que usted reconozca en la forma de alimentarse una manera de
prevenir diferentes enfermedades y de aportar a su cuerpo los nutrientes
necesarios para desarrollar las actividades cotidianas de buena manera.

Para comenzar a desarrollar esta gua, es importante que usted entienda la

importancia de realizar las actividades de la mejor manera, escribindolas y
guardndolas en su carpeta de actividades (evidencias).

Se recomienda que su participacin en el desarrollo de la presente gua se

realice de manera responsable y comprometida, con la cual usted ampliara
su aprendizaje.
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Como se haba dicho anteriormente es vital que el producto de cada una de

sus evidencias de aprendizaje (actividades), se archive en el portafolio de
evidencias de aprendizaje y que adems usted referencie siempre la
bibliografa de cada uno de los temas.

3. PLANTEAMIENTO DE LAS ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS DE

APRENDIZAJE

EVIDENCIA 1: Consulta y describe que es preparacin fsica.

EVIDENCIA 2: Indague sobre la preparacin fsica general y sus
componentes.
EVIDENCIA 3: Indague sobre la preparacin fsica especfica y sus
componentes.
EVIDENCIA 4: Realiza un mapa conceptual sobre preparacin fsica.

4. EVALUACIN

Su desempeo en el desarrollo de la presente gua, as como sus evidencias

de concomimiento y desempeo, sern evaluados bajo los siguientes
parmetros.

4.1 CRITERIOS DE EVALUACIN:

Identificar ejercicios para cada una de las cualidades fsicas bsicas.

Proponer diferentes rutinas de ejercicios de acuerdo con las
cualidades fsicas bsicas.
Seleccionar ejercicios para cada parte de la sesin de trabajo.
Escoger los materiales y equipos que utiliza para el acondicionamiento
fsico.
Proponer una dieta de acuerdo con su condicin fsica.
Elaborar plan de trabajo.

4.2 EVIDENCIAS DEL APRENDIZAJE

Con base a las siguientes evidencias, el instructor evaluar el desarrollo de

su competencia como aprovechamiento del aprendizaje socializado en esta
gua.

DE CONOCIMIENTO.
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Respuestas a preguntas sobre clases de ejercicios, grupos

alimenticios y dietas.
Importancia de planificacin fsica
Materiales de uso en el acondicionamiento fsico

DE DESEMPEO:

Valoracin del plan de trabajo teniendo en cuenta: cualidades fsicas

bsicas, rutinas de ejercicios, normas de seguridad, materiales,
equipos y dieta balanceada.
Desarrollo de actividades segn sus cualidades
Elaboracin de rutinas de trabajo
Escoger los materiales ms cmodos para cada rutina
Reestructuracin de hbitos alimenticios

5. AMBIENTES DE APRENDIZAJE, MEDIOS Y RECURSOS DIDACTICOS

A continuacin sugerimos algunos ambientes y recursos para que haya un

buen clima de aprendizaje, pero no quiere decir que son los nicos, usted
puede sugerir otros.

5.1 AMBIENTES
Ambientes naturales
Escenarios deportivos:
- Canchas
- Coliseos
- Gimnasios
Aulas de clase
Empresas
Talleres de formacin

5.2 MEDIOS Y RECURSOS

Videos VHS
Video Beam
VHS
T.V.
Tests de psicomotricidad
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Grabadora con CD
Colchonetas

6. BIBLIOGRAFA

Enciclopedia de los deportes

Ed. ocano

Plus fsica manual de educacin fsica y deportes

Ed. Multilatina

MEN. (2000). Educacin Fsica, recreacin y deporte. Serie lineamientos

curriculares reas obligatorias y fundamentales. Bogot D.C.:
Cooperativa editorial Magisterio.

Plataforma SENAVIRTUAL, curso de Cultura Fsica.

Nota: no olvide siempre dar crdito de la fuente a la cual acudi para indagar,
ya sea un libro, una revista especializada, internet, etc.