DAGMAR O'CONNOR

Crno hacer el amor

con amor

--

EDICIONES URANO
Argentina - Chile - Colombia - Espaa
Mxico - Venezuela
 Para H. P.

Ttulo original: How fo Puf the Love Back ;nto Making LO/N'
Editor original: Doubleday, Nueva York
Traducci6n: Marice! Ford Agradecimientos

Reservados todos los derechos. Queda Deseo expresar mi agradecimiento a mi amigo y colaborador
rigurosamente prohibida, sin la autori- Daniel M, Klein, sin cuya ayuda este libro no hubiese sido es-
zacin escrita de los titulares del
Copyright, bajo las sanciones estableci- crito.
das en las leyes, la reproduccin parcial Agradezco a Ruth Maxwell, al doctor Lothar Gidro Frank y
o total de esta obra por cualquier medio o al doctor Alexander Elder sus comentarios y asesoramiento pro-
procedimiento, incluidos la reprografa
fesional.
y el tratamiento informtico, as como
la distribucin de ejemplares mediante Tambin quiero expresar mi gratitud a mis amigos ]effrey
alquiler o prstamo pblicos. Sandler, April Singer y Birgitta y Stu Tray por sus coment<lrios, a
Sylvia Lacter, Sarah Busk y William Mears por el apoyo que me
dieron, a mi agente Mel Berger, a mi asesor legal Lawrence
1989 by Dagmar O'Connor Gould y a mi editora ]ennifer Brehl.
1998 by EDICIONES URANO, S.A. Vaya mi agradecimiento especial a Ian y Eric por soportar a
Aribau, 142, pral. - 08036 Barcelona mami y otro libro.
info@cdicionesurano.com

ISBN, 84.7953-270X
Depsito legal: B.44.060-98 D.A.O.
Fotocomposicin: Autoedici FD, S.L. - Muntaner, 217 - 08036 Barcelona
Impreso por Romanya Valls, S.A. - Verdaguer, 1 - 08786 Capellades (Barcelona)

Impreso en Espaa - Printed in Spai

 La autora ndice

Dagmar O'Connor, nacida en Suecia, estudi con Masters y Introduccin .............................................................. ....... 11
Johnson en Sto Louis (EE. UU.). Ejerce su profesin de terapeu-
ta sex1 en Nueva York, donde es directora de! Programa de PRIMERA PARTE: QuIf:N QUIT EL' AMOR AL HACER
Terapia Sexual en el Departamento de Psiquiatra del Sto Luke's- EL A,IUI<?
Rooseve!t Hospital Center. Tambin ensea psiquiatra en la
Universidad de Columbia. Hace ms de quince aos que ejerce 1. Practica el coiro o hace el amor? .. ........ ........... ....... 19
como terapeuta sexual. 2. El matrimonio de un minuto ................................. 27
3. Los tipos recios no hacen nmos ............................ 42
4. Las mujeres liberadas no tienen sobresaltos
sentimentales ..................................................... 55
5. El ttueque ms antiguo del mundo: sexo por amor
y Viceversa .............. , ............................. o , 75
6. Deslealmente tuyo ................................................. . 95
7. Sexo seguro: todo tiene una faceta positiva ............ . 111
8. La usin del amor y el sexo ................................. .. 123

SEGUNDA PARTE: C)MO SE VUELVE A PONER AMOR

CUAN[)U SE HACE EL AMOR

Los ejercicios sensuales graduales

9. "Pasemos por alto esta parte del libro,
no, querida? ...... ".................. "....... "............... 141
10. Quiero que me toques ... ya! ............................ .... 153
11. Caricias diferentes para personas diferentes ............ 173
12. Haga de su vida amorosa un banquete .................... 185
13. Comparta su secreto ms ntimo ............................ 199
14. El fruto precioso..................................................... 208
15. Muestre y cuente, toque y retrese .................... ... ... 213
16. El amor que usted hace .......................................... 235

Introduccin

Hemos perdido el sentimiento amoroso."

Actualmente esta expresin resuena como un eco en mi con-

sultorio. Las parejas vienen a contarme que pueden practicar el
coito -e! equipo todava funciona- pero no pueden hacer
el amor.
y se es un problema grave.
En algn pUnto de! camino el sexo y el amor se han separado,
y no hay ningn libro para mejorar las tcnicas sexuales o para
<<lograr el superorgasmo que sea capaz de reunirlos de nuevo.
Leyendo esos libros podemos aumentar nuestra adiccin al sexo,
pero seguiremos sintindonos emocionalmente hambrientos.
Falta la conexin entre los dos que comparten los sentimien-
tos. Falta intimidad.
Mi objetivo como terapeuta sexual ha sido siempre encon-
trar el camino hacia el autntico hacer el amor, descubrir cmo
conseguir que vuelvan a fluir los sentimientos amorosos e inte-
grarlos en una vida sexual satisfactoria. Limitarse a arreglar un
problema sexual no conmueve el corazn. A menudo e! sexo es
solamente una manera de evitar los sentimientos.
Mi primer libro, Cmo hacer el amor con la misma persona
para el resto de su vida (y con el mismo entusiasmo), se centraba en
un problema eterno: cmo mantener vivas las relaciones sexua-

10 11
les dentro del matrimonio o de cualquier relacin estaL:". Se
estudiaban las mil maneras en que la rutina puede quitar la emo-
cin a una vida sexual libre, relajada y variada. Cmo "de'er el
amor con amor es exactam~tlte lo contrario del libro anterior.
Estudia por qu separamos el amor del sexo, cmo para ((realizar
el coito suprimimos las emociones y cmo usamos el sexo geni-
tal para evitar los sentimientos amorosos. Pero lo ms importan-
te que ofrece mi libro es la receta bsica para volver a reunir el
amor y el sexo.
Cmo hacer el amor con amor es una respuesta a la joven que me
dijo:
-El sexo hace que me sienta cada vez ms sola. Como si evi-
denciar" lo poco que hay entre mi marido y yo.
y tambin contesta al hombre maduro que me pregunt:
-Cmo puedo obligarme a hacer el amor si no tengo
amor para eso?
Yes una gua para los centenares de hombres y mujeres que
vienen a mi consulta preguntndome:
-Podr volver a sentir la verdadera intimidad sexual algu-
na vez?
Mi respuesta es un estl:ntreo Sh), si estn dispuestos a
intentarlo. El programa que se ofrece en este libro puede condu-
cirlos al mbilo de la intimidad sexual de una manera que quiz
nunca hayan experimentado.
Pero la verdad es que espero que mi programa les d mucho
ms que eso. Aprendiendo (o reaprendiendo) a hacer el amor con
sentimientos genuinos, confo en que puedan mejorar todos los
aspectos de su relacin, tanto dentro como fUera del dormitorio. Lle-
gando directamente hasta sus sentimientos ms ntimos, podrn
traspasar las capas de culpa, recriminaciones y dependencia que
han ido establecindose durante aos entre usted y su cnyuge.
Desde hace poco tiempo entre mi clientela se incluye un
gran nmero, en aumento, de psicoterapeutas convencionales y
12
sus cnyuges, que tienen problemas sexuales. Mientras esas pare-
jas avanzaban por mis Ejercicios Sensuales Graduales,.se sor-
prendan al descubrir el amplio espectro de cambios en su mane-
ra de relacionarse con el otrO miembro de la pareja; COmenzaron
a escucharse con lns paciencia, a comunicarse con mayor facili-
dad y a discutir mellOS y rer ms. Pero 10 que realmente dej
atnitos a esos ((',apentas fue el hecho de que tambin se expan-
dan como diuir/uos, sintiendo ms alegra, espontaneidad y
emocin en toJos los a$pect0S de su vida.
Un psicoanalista Ole conlent riendo cuando termin el pro-
grama:
-Me siento maravillosamente, excepto por una cosa: cmo
podr volver a hacer rerapia exclusivamente verbal sabiendo
ahora que una caricia vale por mil palabras?
Tambin ocurri que muchas parejas que conozco, que ha-
blan pasado mucho tiempo discutiendo sobre su relacin sin
obtener ningn avance, finalmente establecieron contacto de
una manera realnlente ntima cuando siguieron mi consejo:
Callar y dejar que los cuerpos se hagan amigos.
Muchas personas de todo el mundo me escribieron despus
de leer mi primer libro para decirme que yo haba comprendido
perfectamente sus problemas. Pero gran parte de esa gente aca-
baba diciendo que yo les haba dicho todo sobre sus problemas
pero no 10 bastante sobre qu h,u'er al respecro. Y preguntaban:
Cmo cambiar? Qu podemos hacer para mejorar nuestra
vida amorosa?)),
Cmo hacer el amor con amor est basado, igual que mi primer
libro, en los casos, individuales y de parejas, que he tratado en el
transcurso de diecisiete aos como terapeuta sexual en un hospi-
tal, en la universidad y en el consultorio privado. La Parte Il,
concretamente, se basa en las experiencias obtenidas en mis
Talleres de Expansin Sexual, con parejas que duncionan nor-
malmente) pero que sienten que ambicionan ms - sobre todo
13
ms sentimiento- en sus relaciones sexuales. Y volver a adoptar del libro, no, querida?, tratar sobre la resistencia natural de
el mismo enfoque: la conviccin de que la mayora de nosotros usted y su pareja a probar estos ejercicios y le demostrar cunto
tenemos problemas similares, aunque varen los sntomas, y la tiene por ganar si supera esa resistencia. En Quiero que me
conviccin de que la ternura, la paciencia y el humor hacen toques ... ya! explicar detalladamente cmo es la Primera
mucho para ayudarnos a superar los problemas. Semana de los ejercicios, mientras que en Caricias diferentes
En la primera parte del libro, Quin quit el amor al hacer para personas diferentes describir la variedad de placeres y sor-
el amor?, examinar los motivos por los que tantos de nosotros presas que pudo haber experimentado durante esa Primera
disociamos el amor del sexo. Tratar sobre la angustia del Selnana. Despus, en Haga de su vida amorosa un banquete,
amon>, los distintos miedos que la originan y la forma en que se le mostrar cmo llevar a lo largo de la Segunda Semana los ejer-
separan el coito de hacer el amor. Demostrar cmo la preo- cicios a un nivel ms alto de sensualidad; cmo desinhibirse con
cupacin por tenerlo todo nos ha proporcionado el Matrimo- un sencillo cambio de costumbres y cmo puede hacer vibrar
nio de un Minuto en el que, de manera eficiente, introducimos todo su cuerpo con nuevas caricias. En Comparta su secreto
el sexo en nuestros horarios, y cmo en el proceso dejamos la ms ntimo le dir cmo pasar la ltima barrera emocional y
relacin desprovista de sentimientos. 'Documentar cmo los sexual para llegar a la verdadera intimidad. En El fruto precio-
antiguos y nuevos mitos del gnero, tanto el mito masculino so y Muestre y cuente, toque y retrese le conducir paso a
Los tipos recios no hacen mimos como el femenino Las paso a aventuras genitales que son, al mismo tiempo, erticas y
mujeres liberadas no tienen sobresaltos sentimentales, conti- sin riesgos. Finalmente, en El amor que usted hace le hablar
nan disociando el amor del sexo. Demostrar cmo negociar sexo sobre lo que ha experimentado por la integracin de los ejerci-
por amor y amor por sexo puede anular todos los sentimientos cios con el compromiso amoroso para toda la vida.
en una relacin, tanto los etllocionales como los sensuales. En
Deslealmente tuyO les contar cmo la confusin entre el sexo
y el amor es uno de los componentes del dilema de la infideli- Hace poco una mujer joven me cont que se sinti como si
dad. Y tambin demostrar cmo, en una poca de autnticos fuera a desmayarse cuando vio, al pasar un automvil, -una pare-
temores sexuales, el sexo seguro ofrece una funda de plata ja que se besaba con ternura y pasin.
compuesta por la liberacin de la sinceridad sexual y por el reno- Me dijo:
vado inters en el componente emocional del sexo. Finalmente, -Despus de que la revolucin sexual termin, eso que vi es
tratar de lo que significa la fllsin prctica y emocional del lo que queremos. Todava deseo esos sentimientos y esa clase de
amor y el sexo. amor.
La Parte 11 le guiar paso a paso por los Ejercicios Sensuales La comprend perfectamente.
Graduales, una terapia de toque que despierta las emociones, Todos hemos visto muchsimos libros sobre la mecnica del
un recorrido por los sentidos que llega directamente al corazn. sexo genital que declaran tratar sobre cmo se hace el amor. Pero
Se trata de un conjunto de ejercicios que explorando nuestra presiento, como la mayora de las personas que conozco, que en
sensualidad liberan nuestra capacidad para sentir y manifestar el esos libros se tratan las cosas al revs. Estamos preocupados por
amor. Es un programa que funciona y obra maravillas si usted nuestros corazones, no slo por los genitales. Y por eso escrib
no lo coarta. En el primer captulo, Pasemos por alto esta parte este libro.

14 15
 JOWB P J;}:)Bl[ lB

JOlUB F:l 91~nb u?~no?

 1
Practica el coito o hace el amor?

-Todo bien?
-Si.
-Slo bien? S que tuviste... estee... ya sabes.
-Orgasmos? Tuve dos.
-Qu suerte! Pero... te ocurre algo?
-Me siento como si estuviera vaca ... Y ms sola que antes de
empezar.
-Ah, quiz deberamos hacerlo otra vez.

Practicar el coito resulta la manera perfecta de suprimirtos senti-

mientos y la intimidad al mismo tiempo. Podemos hacerlo con
entusiasmo, piel a piel; podemos obtener orgasmos esplndidos
y convencernos de que los dos nos hemos puesto en contacto de
una manera profunda e intima. Despus de todo, hemos estado
haciendo el amor, no?
Pero no conseguimos engaarnos durante mucho tiempo.
Notamos que nos falta algo, algo fundamental, y comenzamos a
sentirnos aislados y emocionalmente hambrientos.
As que lo intentamos de nuevo. Practicamos el coito con
ms entusiasmo y habilidad. Buscamos la zona G y los focos
sexuales. Coleccionamos material ertico para mejorar la
tcnica; todo aquello que nos permita hacerlo con mayor fre-

19
cuencia y lograr orgasmos maravillosos. Si todo eso fracasa, bus-
camos un nuevo compaero para el sexo.
y entonces empezamos a sentir la soledad.
Porque realmente practicar el coito nunca resulta un buen
sustituto de hacer el amor. Centrarse en la sensacin genital y en
el clmax -el terminar de una vez- nos roba la mejor oportuni-
dad que tenemos de sentirnos como seres humanos compleros.
Durante todo el da dominamos las emociones y actuamos
en forma civilizada en lugar de gritar cuando nos enojamos, bos-
tezar cuando nos aburrimos y rernos de lo absurdo. Desnudos y
a solas con nuestro cnyuge ansiamos sentirnos completos nue-
vamente, ansiamos dejar libres nuestros sentimientos. Y espe-
cialmente soamos con aquellos tiernos sentimientos, los amo-
rosos, que nos penniten la magia de fusionarnos uno con otro
aunque "'s610 sea por unas horas.
Oigo a alguien en la ltima fila exclamando:
-No te hagas la mstica con nosotros; Dagmar. Lo que estds
diciendo se resume en que hay una gran diforencia entre hacerlo
rdpido y hacerlo lema mente, no?
Espero estar diciendo mucho ms que eso, aunque lo ms
probable es que se necesite todo un libro para explicar L ,[ic-
rencia entre practicar el coito y hacer el amor. Pero s, es verdad
que hacer el amor lleva tiempo. Comienza con la actitud de no
centrarse en los genitales y los orgasmos y, en cambio, ponerse
en contacto lnguidamente mediante todo un espectro de senti-
mientos: sensuales, emocionales y tambin sexuales.
Con esos sentimientos est hecho el amor.
y tambin sos son los sentimientos que nos aterran.
La terapeuta sensual
En todos Il1is aos de experiencia COlno terapeuta nunca ha
venido a verme tanta gente para decirme que los sentimientos
amorosos no ftguran en sus relaciones sexuales. Hombres y
20
mujeres me cu.:ntan que se sienten fros) con sus compaeros,
como si fueran observadores de lo que ocurre en sus propios
dormitorios; que la nica fOrIna en que logran excitarse es fan-
taseando con otra persona. Conftesan con pena:
-Me sucede algo muy grave. No puedo sentir.
Pero tanlbin-ocurre que nunca tuve tantas parejas que me
consultan porque han construido sus vidas y relaciones de tal
manera que les resulta virtualmente imposible tener contacto
sensual de forma regular y sostenida. Sin darse cuenta han ido
evitando la fuente que origina esos sentimientos que ansan vol-
ver a experimentar.
Esas parejas desean que yo vuelva a hacerlas sentir amorosa-
mente mediante el arreglo de algn problema sexual que ten-
gan o ensendoles a hacerlo mejor.
-Olvdense del sexo -les digo-o Ahora slo est interfiriendo
en sus sentimientos. Lo que necesitan, lo que todos necesita-
mos, es aprenda a ponernos en contacto sensualmente. Una vez
que hayamos aprendido eso, el sexo y el amor se producirn de
una manera narnral.
Una terapeuta sexual que aconseje olviden el sexo)}?
tsa soy yo. Quiz debera cambiar mi ttulo profesional por
el de Dagmar O'Connor. Terapeuta Sensual. Mi experiencia
me dice que los sentimientos sexuales, por maravillosos que
sean, son slo una fraccin de los sentimientos que pueden pro-
ducirse cuando se hace el amor.
Cuando se hace verdaderalnente el amor se liberan nuestros
sentimientos, y las sensaciones corporales se producen de una
manera espontnea, sin que las lTIolesten las ideas sobre el
sexo. Es fcil ver que el amor y el sexo estaban separados en la
poca victoriana: el sexo era (sucio y el amor, divino. Y nunca
podan encontrarse. Pero todava en nuestra poca existe la divi-
sin, aunque sea de una manera diferente. El sexo ya no es
inmf\ral, en realidad se considera bueno el erotismo y al atleta
sexual, pero todava tiene poco que ver con nuestros sentimien-
tos de intimidad.
21
 Cuando nos permitimos acariciar al otro de pies a cabeza,
cuando mantenemos el estado de excitacin sin apurarnos por
pasar a la etapa siguiente, la frialdad da paso a las sensaciones y
comienzan a derrumbarse los muros que nos separan. Caen una
por una las capas de defensa; los residuos de ira y desconfianza
se evaporan. Y quedamos frente a frente con una nueva y sor-
prendente desnudez. se es el sentimiento que estamos perdien-
do; sa es la verdadera intimidad que acabar con nuestra sensa-
cin de soledad. Agita los recuerdos inconscientes sobre lo ms
cerca que hemos estado alguna vez de otro ser humano; somos
como bebs sensuales fusionndose con sus mams.
y ah comienza el terror que yo llamo angustia del amon>.
Socorro! Me siento demasiado bien!
Cada vez que una pareja comienza su primera sesin contndo-
me esas maravillosas vacaciones que pasaron -largas tardes de
amor en la cama de la habitacin con vistas al mar- temo lo
peor. Lo que sigue siempre es la historia de una terrible pelea
durante el viaje de regreso, semanas o meses sin contacto fsico o
solamente unas relaciones sexuales impersonales o, lo peor, una
infidelidad cometida en la semana de la vuelta al hogar.
Una mujer exclam:
-Cmo pudo hacerlo? Acabbamos de pasar la semana ms
tierna y ms llena de amor de toda nuestra vida, haciendo el
amor durante horas, y dos das despus se acost con una mujer
a la que apenas conoca. No tiene sentimientos!
-Por el contrario -respond-o Despus de haber hecho el
amor de una forma tan intensa, lo ms probable es que l haya
experimentado demasiados sentimientos que no ha podido
manejar. El coito con una extrafia fue su modo de escapar de
esos sentimientos avasalladores.
Volver a casa a la rutina del sexo sin sentimientos, o a no
tener relaciones sexuales, es tambin otra manera de encerrar los
22
poderosos sentimientos que se liberaron durante ese periodo en
que se hizo el amor en otra forma diferente de la de costumbre.
Es triste pero natural. Hasta que usted se acostumbre a esos
poderosos sentimientos nuevos, hasta que aprenda a confiar en
que estn bajo su control, usted los rechazar.
La angustia del amor es un asunto que da miedo.
Una vulnerabilidad aterradora es la otra cara de la maravillo-
sa intimidad que se produce cuando se hace el amor. Nos senti-
mos realmente como un beb en los brazos de mam, pero bajo
la sensacin de comodidad y bienestar yace el terror a que ella
nos devore, a que nos despoje de nuestra independencia e iden-
tidad. Perderemos el control de todas nuestras emociones. 0,
peor an, mam nos abandonar.
La mayora de nosotros conoce ese reflejo que nos hace volver
al plano consciente cuando empezamos a adormecernos. Se pro-
duce con mayor frecuencia cuando estamos demasiado cansados
y hemos empezado a caer en la inconsciencia de una manera tan
rpida que nos sentimos como cayendo desde un balcn. Un
reflejo similar puede traernos bruscamente a la realidad cuando
comenzamos a flotar en una nube de sensualidad con nuestro
compaero; volvemos a la realidad aterrorizados por la posibili-
dad de perder el control. En algn lugar del subconsciente senti-
mos que si no recuperamos rpidamente ese control;-jams nos
levantaremos de la cama; nos quedaremos all acaricindonos,
mimndonos, besndonos, muy juntos para siempre. Estaremos
atrapados por esa relacin. Sentimos que es tan fuerte nuestra
necesidad de esa conexin ntima que si siguiramos as nunca
ms podramos volver a funcionar como adultos maduros. Cmo
puedo yo, esta mujer voluptuosa y hmeda, volver a dirigir el depar-
tamento legal o preparar la cena para cinco personas?
y entonces cortamos esos sentimientos y nos atenemos
estrictamente al coito. Nos centramos en las sensaciones genita-
les y buscamos directamente el orgasmo. El orgasmo se convier-
te en la manera de poner la tapa sobre la experiencia total para
poder dominar de nuevo las emociones.
23
 Oh, Dios, qu Jacla )'0 flotando en esa nube del t:llJlteJo seu-
sual? Es hora de volv,'r a la normalidad, al trabajo. Dnde (,a"?
Ah, si..., tra/mIdo de tener orgasmos.
Contrariamente ~l popular mito del sexo y el amor, cuando
se produce el orgasmo se acaba el perodo de fusin. Es un
hecho fisiolgico. Cuando uno est al borde del orgasmo no
puede dedicarse a su compaero ni a nada. Uno est solo. Como
dice nuestro principal especialista en cuestiones sexuales, Woody
Allen: El amor produce estrs, el sexo lo alivia.
La paradoja amorosa: control y rienda suelta
Creo que muy pocas personas saben cmo hacer el amor nti-
mo. Se-ttata de un proceso de varios pasos, fsicos y emociona-
les, muchos de los cuales no damos habitualmente.
y es una lstima. Porque hoy en da la mayora siente ms
que nunca la necesidad de la conexin amorosa. En un mundo
adulto, lleno de riesgos y brutalmente competitivo, ansiamos las
cualidades ms tiernas de la vida. Ansiamos la alegra y los pla-
ceres de la intimidad dd amor.
La buena noticia es que podemos aprender a tenerlo todo: el
contacto ntimo con el ser amado y un fu~rte sentimiento de
individualidad. Podemos aprender a fusionarnos durante toda
una tarde larga y sensual ,-iu sucumbir al temor a ser absorbidos.
El proceso consiste en aprcnder a dar rienda suelta a nuestras
emociones mientras experimentamos la seguridad de que las
controlamos perfectamente. Slo entonces podremos volver una
y otra vez a los placeres ntimos sin sucumbir a los terrores de la
angustia del amor.
Debemos empezar por reconocer nuestra necesidad de vol-
ver a meternos en el cascarn cuando los sentimientos nos ava-
sallan. E, un reflejo de autoconservacin. S, despus de esas
vacaciones maravillosas en las que tombamos todo el tiempo
del mundo para hacer el amor todos los das, o dejando en carne
24
viva nuestras ernucio1lcs, tit.:ne sentido que no queramos com-
p<Htir ni una ~)aL(bra, por no hablar de las caricias, durante el
viaje de r~greso a Lasa. PO[l-lue por un breve tiempo se derrum-
bJ.ron los nluros entre nosotros y nos perdimos, y ahora tene-
mos que reencontrarnos, teneInos que buscar aire en la superfi-
cie. Sentimos la n...:cesidad de separarnos) de empezar a planificar
un viaje de negocios, de bajar la cabeza y leer el diario, de hablar
con alguien desconocido. Y debemos reconocer que nuestro
compaero desea lo misnlo, sin ver eso como rechazo, traicin
ni frialdad.
Una vez que tengamos clara la situacin, una vez que haya-
mos admitido que el COntacto demasiado ntimo nos asusta, ya
no tendremos necesidad de volver a casa a vivir en el purgatorio
de meses sin' relaciones sexuales o Con relaciones fras o, peor
an, cometiendo infidelidades.
Pero ... cmo se aprende a hacer el amor ntimamente?
Mediante una serie de ejercicios sensuales graduales que sua-
VCInente despiertan los Sentinlientos amorosos al mismo tiempo
que desensibilizan respecto a los terrores de la angustia del amor.
Paso a paso vamos permitiendo que esos sentimientos vayan
hacindose lns poderosos, que Huyan por nosotros y entre
nosotros. Y cada da, cuando saliInos intactos del lecho sensual,
poseyendo todo el control de nuestras emociones, sabemos que
vamos a unirnos todava nls la prxima vez. En el transcurso de
los meses aprendemos el difcil arte de controlar mientras damos
rienda suelta.
Para aquellos .que tenemos la suerte de tener una relacin
estable y duradera puede ser una experiencia que cambie nuestra
vida y que llene de sentimiento y sexualidad cada aspecto de
nuestra existencia.
Escucho las protestas de docenas de ustedes.
-Basta, Dagmar. Durante "fo,- has estado dicindonos que deje-
mos de ver el sexo con tanta seriedad y que nos divirtamos en la
cama en lugar de buscarle el sentido. Y ahora, de repente, se supo-
ne que debemos hacer el amor en lugar del coito. Qu estd SU(e-
25
diendo? Estds empezando a sonar como un predicador y no como
una terapeuta sexual divertida!
No me entiendan mal. Lo ltimo que hara en este mundo
sera convertir sus vidas sexuales en asuntos tremendamente for-
males. No creo, ni por un instante, que debamos abandonar esos
encantadores rpidos ni los erticos revolcones en el heno.
Pero en algn lugar del camino muchsimos de nosotros renun-
ciamos a las emociones ms ntimas, las sacrificamos en aras del
2
sexo sin sentimientos que nos ha dejado fros y solos. Y slo
haciendo el amor podremos recuperar esos sentimientos. El matrimonio de un minuto

Craig C. entr en mi consultorio, delante de su esposa Eliza-

beth, con paso vivo y sin vacilaciones. Craig, productor de tele-
visin que viaja todas las semanas a la Costa Oeste, pidi que el
horario de las citas para el tratamiento fuera flexible debido a las
exigencias laborales de l y de su mujer. Elizabeth es la gerente
editora de una revista con sede en Nueva York.
-Qu les trae por aqu? -pregunt cuando nos sentamos.
-Termino demasiado rpido -dijo Craig mirndome direc-
tamente a los ojos.
Asent sin sorpresa. Despus de ms de diecisiete aos de tra-
bajo como terapeuta sexual puedo advertir la existencta-de ese
sntoma en los hombres. Craig tena las caractersticas propias
del eyaculador precoz: una forma rpida y cortante de hablar
y caminar y una actitud ansiosa por llegar a lo esencial. Yal pa-
recer se comportaba de la misma manera en la cama que en
el resto del mundo. Excepto que la cama era el nico lugar
en el que no reciba recompensa por su conducta eficiente y ga-
nadora.
-Termina demasiado rpido para qu? -pregunt.
-Para ella, por supuesto -contest Craig sintindose un poco
molesto-. Por lo general todo acaba para m en unos minutos y
mi mujer necesita ms tiempo para su orgasmo.
-Por lo menos cinco minutos ms -dijo Elizabeth franca-

26 27
mente-o De otra 111ant:ra me quedo colgada, con esa sensacin
de algo inconcluso.
Los mir. Los dos eran muy atractivos, mayores de treinta
aos, enrgicos, llenos de vitalidad y talentosos; eran la clase de
personas de xito que aparecen en la revista que edita Elizabeth.
Ambos estaban acostumbrados a que las cosas se hicieran a su
manera, yeso inclua el sexo. Elizabeth se refera a las relaciones
sexuales como una tarea que haba que cumplir y hasta haba
medido el tiempo: cinco minutos para sentir que la haba termi-
nado. Los dos parecan pedirme: Arregle nuestra vida sexual y
rpido.
Me dirig a Elizabeth diciendo:
-Creo que la mejor solucin para los dos sera que usted
aprendiera a terminar tan rpidamente como Craig. Quiz con
la prc"fca podramos reducir todo el asunto a un minuto.
Los dos me miraron con incredulidad. y entonces, por suer-
te, rompieron a rer. Esa risa sealaba el primer paso hacia una
relacin ms feliz, hacia la toma de conciencia de que el sexo
supereficienre poco tiene que ver con los placeres de hacer
el amor.
Recuerdan cUlmdo hacer el amor significaba
pasar todo el dEa en la cama?
Despus del muy comentado libro The One Minute Pac;;t [El
padre por un minuto], creo que no tardaremos en ver un libro
titulado El matrimonio de un minuto: un manual de autoayuda
para introducir la intimidad de alta calidad y el sexo en los
matrimonios ocupadsimos. Tendra un captulo sobre cmo
comunicarse eficientemente con el compaero (cmo hablar
sobre los chicos, las cuentas y el imperecedero amor entre los
dos con fra,cs claras, concisas y que atraigan la atencin) y otro
sobre cmo lograr que el cnyuge aumente su produtividad en
la miniempresa marital. Y desde luego habra un captulo, que
28
constill1ira d clmax dtllibro, que enseara a reducir la rela-
cin sexual a lo m3.s ..::scncial: cmo conseguir el sexo de un minu-
to. Dios sabe que la mitad de las parejas que vienen a consultar-
me parecen estar buscando esos consejos, por lo menos hasta
que yo intervengo.
Las relaciones ef'icicm:cs) lne ponen de muy mal humor. Si
hay algo que puede acabar con mi calma de terapeuta es una
pareja de personas inteligentes y educadas que me explica que
ambos trabajan Ins de setentJ. horas semanales (con frecuencia
no las mismas setenta horas), que no cenan juntos la mayor
parte de las veces, que despus del trabaj o alivian el estrs en dis-
tintoS clubs de salud y que quieren saber por qu anda mal su
vida sexual. Y me preguntan con in1paciencia si voy a arreglrse-
la rpido.
Esos devotos dd minuto me dan ganas de gritar:
-J lacer el amor no es otro tem de la lista de cosas para
haced No es otra tarea que cumplir! Recuerdan cuando hacer
el amor significaba pasar todo el da en la cama?
Hacen que me sienta terriblemente anticuada y, gracias a
Dios, muy romntica.
Christine, una joven ejecutiva de una empresa de sistemas de
datos, me dijo:
-No s qu nos ha pasado. Hob (su marido) y yo solamos
tener relaciones dos o tres veces po r semana por ms ocupados
que estuviramos. No era un problema. Pero hace unos seis
nles.:s enlpezamos a disminuir la frecuencia y ahora ya no tene-
mos vida sexual.
Pronto descubr que la joven pareja pasaba menos de una
hora despierta y junta durante las noches de ht semana. Antes
haba sido capaz de meten> la relacin sexual en ese tiempo,
pero despus, como dijo Bob:
-Perd las ganas.
-No creo que las ganas hayan desertado; es usted quien
desert -le dije-o Creo 'lue no se toma tiempo necesario para
sentir realmente y su organismo ,e declar en huelga.
29
 Ms adelante Christine admiti que estaba tan preocupada
por todo lo que tena que hacer que su mente empezaba a dedi-
carse a lo que vendra despus del sexo antes de haberse excitado.
-Pienso en todas las cosas que debo tener listas para el da
siguiente y empiezo a preocuparme pensando si vaya poder dor-
mir lo suficiente -dijo Christine-. y mi mente pasa por alto el
sexo. Nunca podra estar aquf ahora.
A pesar de la creencia de que la pareja que lleva una vida ocu-
pada e independiente tiene unas relaciones ms relajadas y sus
miembros se exigen menos mutuamente, las parejas productivas
e independientes que conozco tienen las mismas exigencias que
las dems y muchsimo menos tiempo para satisfacerlas. Con un
ojo en el reloj deben introducir las charlas ntimas y el contacro
fsico entre las cuestiones de la familia y el hogar. Yes un hecho
que las emociones mds intimas y los sentimientos sensuales no admi-
ten el apuro.
Cuando se imponen restricciones a la intimidad, algo debe
ceder, y por lo comn es el cuerpo el que se rinde primero. Cada
vez ms, los problemas sexuales que atiendo en el consultorio
son los de las vctimas de un estilo de vida en el que reina la
obsesin y la compulsin. Esos hombres y mujeres estn dedica-
dos a producir y no quieren perder un minuto, pero el nio
interior tiene necesidad de verdadero amor y se rebela; como
resultado, el sexo se reduce a nada: o l termina con demasiada
rapidez o ella no llega al orgasmo.
Por la forma en que Craig y Elizabeth haban planificado sus
vidas, l senta que no tena tiempo para gozar de la excitacin, Ni siquiera tienen que perder mucho tiempo.
as que la dejaba de lado y eyaculaba en pocos minutos. La eya-
culacin prematura es casi siempre un sntoma del sexo ansioso
que tiene un despertador mental funcionando desde el comien-
zo. En forma similar, las mujeres anorgsmicas suelen ser vcti-
mas de su percepcin de la presin del tiempo: estn seguras de
que les tomar demasiado tiempo llegar al orgasmo y enronces
{(renuncian}) y no lo experimentan. En generaciones anteriores
los dos sntomas se originaron en Jos asientos posteriores de Jos
30
automviles estacionados y en los stanos de sus casas, en los
que cuanto antes se terminara el coito menos probable era que
la pareja fuera sorprendida in fraganti. Pero en esta poca pare-
cen tener origen en las escuelas comerciales y las pensiones;
alcanzar el objetivo cuanto antes es la idea fija, y es difcil dejar
una idea fija fuera del dormitorio.
Sobre todo si el compaero tambin est apurado.
Sospechaba, desde el principio, que Elizabeth era tan respon-
sable como Craig de su relacin sexual a toda velocidad. Cuan-
do empec a hacerle algunas preguntas sobre sus hbitos sexua-
les -en particular sobre sus maneras preferidas de llegar al
orgasmo- me dio respuestas cortas, con alguna petulancia, y
finalmente opin que eso no tena que ven> con el problema.
-Quiero ayudar -dijo ella-, pero no tendra que estar usted
trabajando con Craig?
-Mientras usted observa? -pregunt-o Eso suena parecido a
lo que pasa en el dormitorio.
Al terminar la primera sesin les pedi que intentaran un
experimento:
-Mientras Craig est en California quiero que me prometan
que van a masturbarse aunque slo sea una vez.
Como vern cuando tratemos el tema en el ltimo captulo, la
sola mencin de la masturbacin puede llegar a producir..u.n tor-
bellino de conciencia de s mismo y vergenza en la mayora de
las parejas: es el ltimo secretito que guardaban sus miembros.
-No tienen que hablar del asunto -les aconsej-o Hganlo.
Cuando se presentaron en mi consultorio para la visita
siguiente, me di cuenta enseguida de que entre ellos habia
menos tensin. Sobre todo Craig pareda ms relajado.
-Me siento como si hubiera podido alejarme del sentimien-
to de culpa por ser un amante tipo gallito -coment sonrien-
do-o Como si hubiera delegado parte de la responsabilidad.
y por cierto, haba delegado en Elizabeth la responsabilidad
de sus orgasmos. Y ella tambin admiti que se senta mejor,
31
aunq ue en forma menos entusiasta. Al no haber dependido de
Craig para sus orgasmos, no senta que algo quedaba en el aire
ni experimentaba frustracin o enojo. Y al reconocer que el coito
no era la nica forma en que Elizabeth poda acabar, los dos se
sentan ahora libres para dedicarse a la excitacin y a todos los
sentimientos que ella produce. La verdad es que como terapeuta
sexual no trabajo mucho sobre los orgasmos, no me preocupa
cmo la gente tennina el coito o no 10 tamina; todo eso se arre-
gla slo una vez que se aprende a gozar plenamente de los senti-
mientos que los preceden.
-Ahora que tienen orgasmos completos -les dije-, pueden
pasar a la cuestin realmente importante: hacer el amor.
Pero para hacer el amor, Craig y Elizabtth tuvieron que pasar
mucho tiempo sin hacer nada}> el uno con el otrO; tarea nada
fc"U-en un matrimonio de un minuto.
Del amor triunfal al amor pueril
Hay un viejo chiste que sola contar un amigo sueco sobre un
hombre llamado Sven que trabajaba en una gran empresa en
Estocolmo. Una primavera el jefe de Sven empez a irse de la
oficina todos los mircoles al medioda. Despus de unas sema-
nas, todos los compaeros de trabajo de Sven escapaban en
cuanto sala el jefe, excepto Sven: l permaneca en el escritorio
ha~ta las cinco en punto. Los (oL.:gas de Sven S(: burL.o;.2it Ji: d
sin piedad; le decan que era un esclavo, que padeca de un exce-
so de lealtad, hasta que por fin un mircoles Sven se rindi y se
fue con los otros. Lleg a su casa, subi por la escalera y apenas
abri la puerta del dormitorio vio a su esposa con el jefe en la
cama. Sven cerr la puerta con sigilo, regres a la oficina lo 111s
rpido que pudo y se qued all hasta las cinco. El mircoles
siguiente sus compaeros le preguntaron si pensaba tomarse la
tarde libre otra vez.
-No -dijo Sven-. Casi me pescan el mircoles pasado!
32
La lgica de Sven no me parece ms loca que la de muchas
de las parejas que he conocido ltimamente. Es un hecho fre-
cuente encontrar parejas que hacen de su tiempo para la intimi-
dad el mds disponible para otras cosas. A los miembros de la pare-
ja les resulta mucho ms fcil decir no a una cita de ambos en la
cama que decir hU a una oportunidad de trabajo o a una invita-
cin a una fiesta.
-Siempre pitmo que podremos recuperar el tiempo perdido
-me explic \lna mujer- hasta que me doy cuenta de que, ao
tras ao, la nica vez que pasamos toda la maana en la cama es
durante las vacaciones. Prcticamente hemos erradicado el sexo
de nuestra vida.
El matrimonio ha proporcionado siempre el escenario per-
fecto para evitar el sexo y todas las culpas y angustias que lo
acompaan. Podemos pelearnos por las cuentas justo antes de
acostarnos; podemos culpar l los chicos por no tener intimidad;
podemos ver el noticiario de las once de la noche en el televisor
del dormitorio. Pero ltimamente los componentes de la pareja
han encontrado la solucin perfecta para el problema de la inti-
midad: casi nunca estdn en casa y despiertos al mismo tiempo.
Craig y Elizabeth son un ejemplo tpico de las parejas que
han quitado el acto de amor de sus vidas. Para otros puede ser
diferente el sntoma inicial (ella puede tener una libido dismi-
nuida; l puede ser impotente; los dos pueden "funcionar bien
aunque slo tUViC>fOH un encuentro sexual en los ltimos ocho
meses) pero el comn denominador es que los dos abominan
tomarse tiempo para los placeres. Terminar a toda velocidad es slo
uno de los mtodos ms eficaces para el coito y para evitar los
sentimientos que provoca hacer el amor sensualmente. El parti-
do termina casi allks l.lc ernpczar: listo, eso es todo. Ya poden10s
dedicarnos a la prxima rarCl. La actividad siguiente que pro-
gram para Elizabeth y (:r.g era practicar el primero de los ejer-
cicios sensuales gra . . huks. En la Parte Il de este libro les guiar
por estos ejercicios, paso a paso, hasta llegar al mbito de lo que
es realn1ente hacer el auwr. Por ahora solamente les dir que el
33
propsito de los ejercicios es volver a relacionarnos con los pla-
ceres deliciosos del contacto corporal sin apuro. con el gozo de
demorarse en las caricias, de explorar una oreja con la lengua o
de sentir el pelo rozando suavemente el vientre o un muslo.
Al mismo tiempo, esos ejercicios estn destinados a desensi-
bilizarnos en forma gradual respecto a las ansiedades que acom-
paan a la intimidad prolongada: los temores a ser tragado por
el compaero, a perder todo el control de nuestras emociones, a
no poder funcionar como persona independiente. Como por
arte de magia, a medida que redescubrimos la alegra de la sen-
sualidad sin apuro, empezamos a encontrar tiempo para hacer el
amor. En realidad, el Tiempo de Intimidad Juntos se convierte,
de repente, en el menos disponible de los tiempos para otras
cosas.
Es difcil empezar a hacer los ejercicios; en los devotos del
rninuto, sobre todo, la resistencia es formidable.
Por lo general, un devoto del minuto centra toda su atencin
en lo que va sucediendo en el consultorio ms que en lo que ocu-
rrir ms tarde en su dormitorio. Llega a mi cita con puntualidad,
escucha cada palabra que digo y al salir mira el reloj para contro-
lar si ha estado la hora completa que ha pagado. Sin embargo,
pasan semanas hasta que encuentra tiempo para hacer los ejerci-
cios sensuales graduales. Una mujer vena siempre al consultorio
con un cuadernito y tomaba meticulosas notas de todo lo que se
deca (me recordaba a esos padres que observan el nacimiento del
hijo a travs de la lente de la cmara fotogrfica para no tener que
ver el proceso con sus propios ojos), pero esta mujer tan aplicada
olvid durante un mes practicar el ejercicio que le indiqu.
Con frecuencia las parejas protestan diciendo que si hacen
los ejercicios como deberes el sexo perder espontaneidad. Les
hago ver, con la mayor suavidad posible, que la espontaneidad
sali de sus vidas tan ocupadas hace mucho tiempo.
-Vuelvan a ponerse en contacto con el placer -les digo-o Y la
espontaneidad retornar de forma natural.
A menudo. marido y mujer lue insisten en acelerar el proceso.
34
-Ya hicimos ese ejercicio -me dicen-o Por qu no hacemos
el siguiente?
En la misma forma en que Thelonious Monk respondi al
que le pregunt qu significaba su jazz, yo les digo:
-Si tienen que hacer preguntas, no estn preparados para las
respuestas. Lo estarn cuando se sientan tan relajados que no
tengan ganas de quemar etapas.
Otras parejas usan una franqueza brutal:
-No podemos invertir dos o tres semanas en este asunto
-dicen-o Quin tiene tiempo para eso?
Suelen ser personas que se angustian si no hacen por lo
menos dos cosas a la vez: no pueden salir a correr sin el walk-
man, y mejor an si escuchan un curso sobre macroeconoma.
Entonces sugiero que encaren los ejercicios sensuales como :un
proyecto de investigacin.
-Tengan el diagrama mental de sus zonas ms sensibles -les
digo-o Escrbanse un memorndum informndose de cmo se
sienten mientras les acarician.
Todo empieza como una distraccin familiar, pero pronto
cada uno se centra en s mismo, aqu y ahora, y la caricia adquie-
re ms importancia que el memorndum.
Para motivar a algunas de esas parejas pasadas de revolucio-
nes para hacer los deberes debo hablar en trminos econmicos:
-Acaso no quieren algo que valga el dinero invertido? -pre-
gunto.
Quin hubiera pensado que cuesta tanto trabajo vender la
sensualidad?
La forma en que uno de los miembros de la pareja se resiste a un
ejercicio suele iluminar algn problema fundamental en la rela-
cin. Para la primera semana de ejercicios de Elizabeth y Craig
le ped a ella que actuara como Iniciador: el que decide cundo
van a practicar. De manera automtica, el Iniciador se convierte
en el Acariciado, la persona que recibe las caricias durante todo
35
el tiempo que las desee. Le dije a Craig que tendra que esperar
-sin molestar- a que Elizabeth cumpliera su turno para que le
llegara el suyo.
Cuando llegaron a la siguiente sesin, Elizabeth me inform
alegremente de que haban pasado una esplndida semana j un-
tos, que ella se senta tan cerca de Craig como no se haba senti-
do en aos, pero ... que no haban hecho los deberes.
-Teman que el ejercicio sensual perturbara esos sentimien-
tos de unin? -pregunt.
Elizabeth alz las cejas como si yo estuviera diciendo tonte-
ras. Al terminar la hora les ped que intentaran hacer el ejerci-
cio en la semana siguiente, con Elizabeth como Iniciador.
Se repiti la situacin: no lo hicieron. Elizabeth me dijo que su
pro~~a de trabajo se haba complicado y que tuvieron huspedes
en la quinta durante el fin de semana. Esta vez la presion ms.
-Le pone nerviosa la sola idea de quedarse quieta y que
Craig la acaricie? -pregunt.
-No -dijo ella encogindose de hombros.
Mir a Craig. En lugar de sentirse desgraciado (despus de
todo, la actitud de Elizabeth podra interpretarse como rechazo)
luca una sonrisa picaresca. Se senta reivindicado.
-Nunca pude iniciar nada placentero ~exclam Craig-. Va
contra su tica. Tengo que rogarle durante horas para que vaya-
mos a la playa o nos sentemos a ver un film. Nunca hay tiempo.
Siempre hay algo ms importante que hacer.
En ese momento Elizabeth se derrumb y empezaron a bro-
tarle las lgrimas. Por fin habamos llegado a lo esencial.
Todo el tiempo las acciones y actitudes de Elizabeth haban
estado dicindole a Craig: No puedes esperar que yo est tendi-
da en la cama contigo durante una hora sin producir nada. Soy
una mujer seria. No pierdo tiempo en algo tan frvolo como el
placer sensual.
y as fue como Craig, el trabajador eficiente que siempre
daba lo que se le exiga, haba aprendido a terminar rpidamen-
te para que Elizabeth no tuviera que perder tiempo con el pla-
36
cen>. Elizabeth haLa comunicado a Craig, de forma sutil, su
necesidad. No era corno la mujer de un eyaculador precoz que
conoc, que sobmente quera hacer el amor justo antes de salir
para una reunin. Aqulla era una mujer que saba cmo hacer
que el despertador sonara con fuerza. Haba sido necesaria la
resistencia de Elizabeth a los ejercicios sensuales para que Craig
fuera consciente del reloj de alarma que ella usaba para todas las
actividades placenteras.
Sin embargo, Elizabeth no quera que Craig eyaculara antes
de que ella estuviaa excitada. La frustracin que senta por eso
haba hecho que acudiera en busca de ayuda. Elizabeth estaba
en medio de una contradiccin: quera ms tiempo para poder
llegar al orgasmo y nada de tiempo para la excitacin. Y las cosas
no funcionan as. Si todo lo que queremos es meten} la relacin
entre otras cosas, quitamos el placer. Para Elizabeth el mero
hecho de probar el primer ejercicio implicaba hacer frente al
miedo a rendirse a la sensualidad: estaba aterrorizada. Eso sig-
nificara perder el empuje, el trabajo, el control de su vida. En
su ll1ente, la nica alternativa al totalmente eficiente Amor
Triunfal era el irresponsable Amor Pueril.
Pero ... por qu sonrea Craig?
S, por fin se daba cuenta de que no tena que cargar sobre
sus hombros toda la culpa de la insatisfactoria vida sexual de la
pareja. Ms an: el equilibrio d" poder entre l y su mujer se
haba desplazado notablemente. En lugar de ser l quien haba
quitado toda emocin al sexo, ahora se haba convertido en la
Persona que Propicia el Placer. Despus de todo, Craig haba
intentado valientemente llevar a Elizabeth a la playa y ella se
haba resistido. Ni siquiera poda actuar como Iniciadora en un
ejercicio sensual, no?
Como veremos en los captulos siguientes, los miembros de
la pareja tienen el don de polarizarse: uno es la Persona que Pro-
picia el Placer y el otro es la Persona que se Resiste al Placer.
-l es demasiado serio -dice la mujer atractiva que entra en
el consultor arrastrando altnarido-. Y yo soy tan mimosa ...
37
 Pero las etiquetas suelen despegarse en cuanto se empieza a
investigar. En realidad Craig se resista tanto como Elizabeth
a entregarse al placer con tranquilidad. Pero ya que Elizabeth se
resista a cualquier placer, como dijo Craig, l poda sentirse en
la posicin de frustrado Propiciador de Placer sin tener que
hacer frente a sus propias angustias.
Pero la sonrisa de Craig y las lgrimas de Elizabeth les ofre-
cieron la oportunidad de quebrar sus resistencias. Le ped a
Craig que fuera el Iniciador durante la semana siguiente y, por
supuesto, en su papel de Propiciador de! Placer no pudo negar-
se. En cuanto a Elizabeth, haba reconocido por fin que su resis-
tencia era slo miedo. Habamos ganado la mitad de la batalla.
Esta vez todo funcion: los dos fueron capaces de some-
terse al placer durante quince minutos. Y en el proceso empe-
zaron a comprender las dos grandes lecciones de los ejercicios
sensuales graduales: e! placer es la recompensa y no les destru-
ye. Durante los dos meses siguientes, Elizabeth y Craig encon-
traron cada vez ms tiempo para permitir que el placer sin
objetivo)} entrara en sus vidas, para hacer nada juntos. Cuan-
do gradualmente fueron haciendo e! amor con ms tranquili-
dad, sin apuro, comenzaron a apreciar el proceso de ponerse en
contacto sensualmente, sin perseguir la finalidad del orgasmo,
y pensaron que e! sntoma de Craig (ya curado) haba sido una
bendicin.
-Fue el toque de atencin -coment Craig alegremente-o
Mi pene era lo nico romntico de mi organismo. Estaba
diciendo: Eh, se tranquilizan o renuncio}). Saba que estbamos
perdindonos algo maravilloso.
Un beb: el producto final
En una comedia futurista de Woody Allen, ste despierta en
un mundo nuevo en el que la reproduccin se maneja en el
laboratorio y el sexo se ha reducido a visitas rpidas, sin com-
38
pafa, al orgasmatrn: eficiencia total. El pblico re a carca-
jadas.
El futuro est ah. En respuesta a la pareja de cada seis que
tiene problemas de infertilidad, la tecnologa de la reproduccin
ha creado un montn de opciones sorprendentes: la inseminacin
artificial, la fertilizacin in vitro, las madres portadoras. Para los
estriles se trata de milagros. Pero esas maravillas del laboratorio
no se reservan para ellos: se han convertido en opciones para los
matrimonios de un minuto. Para la pareja supereficiente, la ayuda
del laboratorio en la confeccin del beb garantiza la entrega del
producto a trmino sin inconvenientes: incluido el de hacer el amor.
Siempre aparecen en la terapia sexual las cuestiones referidas a
la reproduccin. Con frecuencia veo a mujeres a quienes aterrori-
za el embarazo de tal manera que no pueden dejarse ir en la cama
y por consiguiente impiden los orgasmos. Cada vez veo a ms
hombres y mujeres con problemas de esterilidad que han reduci-
do la vida sexual al proyecto de tener un beb: la nica forma de
;;,
sexo que practican es el coito y solamente cuando la temperatuta
rectal de ella es la correcta. En los dos casos insto a las personas
a que admitan que pueden gozar del sexo que nada tiene que ver
con la reproduccin. Para mucho~ pe nosotros -religiosos o no- el
sexo dedicado exclusivamente al placer, totalmente independiente
de la reproduccin, puede producir angustias muy fuertes..l'or eso
muchas personas se resisten a,probar las alternativas al coito: en lo
ms ntimo sienten que no deberan hacer esas cosas que slo cau-
san placer, que son antinaturales~). En la misma forma, hay
muchas mujeres inteligentes y educadas que nunca se informan
bien sobre los mtodos anticonceptivos porque eso las obligara a
aceptar que casi siempre slo desean el placer, no un beb.
As que siempre he instado a las parejas a diferenciar entre
hacer bebs)) y gritar: Hurra!.
Les digo:
-En cuanto acepten el hecho de que no estn tratando de
conseguir un beb cada vez que hacen el amor, podrn empezar
a divertirse sexualmente de muchas maneras.
39
 Pero cuando comenzaron a llegar los Devotos del Minulo,
empec a pensar de forma diferente. Para muchas de esas parejas
que quieren terminar de una buena vez cuando tienen relacio-
nes sexuales, hacer bebs y hacer el amor son dos cosas distintas.
dem,asiado diferentes. Ven la reproduccin eOfilO otro problclua
de eficiencia. Y al beb como el producto que hay que fa-
bricar.
-Tengo treinta y seis aos, mi reloj biolgico sigue su mar-
cha, y voy a tener un ascenso importante el ao que viene, as
que quisiera tener el beb antes -me dijo una publicista llamada
Joanna-. Por eso vaya la clnica para inseminacin artificial.
-Y por qu vino aqu? -pregunt
El marido baj la vista.
-Porque ya no hacemos el amor -dijo l.
"Sacud la cabaa en un gesto de incredulidad. Era como si
los dos problemas -hacer el amor y hacer bebs- necesitaran dos
soluciones totalmcnte diferentes. Tendra que ilustrar a la pare-
ja sobre las abejas y los pajaritos?
-Mis reglas son: o esperan a tener el beb por inseminacin
artificial y despus inician la terapia, o esperan un ao despus
de la terapia para la inseminacin artificial, si es que la necesi-
tan. Pero no pueden trabajar los dos problemas de manera
simultnea C01110 si se tratara de asuntos diferentes.
Joanna me mir con disgusto.
-Espero que prefieran empezar por trabajar en la manera de
hacer el amor -elije-o Hacer el amor esperando concebir un hijo
puede ser lo ms bello del mundo. Pero ni el amor ni los bebs
pueden hacerse con apuro.
Tomarse el tiempo para eso fue lo mejor que pudo sucederle a
esa pareja. Por fin se sintieron capaces de expresar sus sentimientos
y naturalmente tuvieron una vida sexual ms activa. Algo ms se
produjo tambin de manera natural. Me alegra decirles que un ao
y medio despus Joanna qued embarazada al estilo antiguo.
-Es un milagro -me dijo ella por telfono.
Por cierto que lo es ... siempre.
40
Fred, mi club de salud
Un colega me dijo hace poco:
-Me siento confundido. La mitad de las personas que vienen
a consultarme viven solas y les arerroriza pensar que van a pasar
solas d resto de la vida. Y la oua mitad estn casadas y han arre-
glado sus vidas de manera 'lue ven a sus cnyuges una noche por
semana. Eso es lo que quiere la primera mitad? Un matrimo-
nio igual a una cita de tres horas?
Yo creo que los dos grupos desean mucho ms que eso. Mi
teora predilecta es que en lo profundo de su corazn esos Devo-
tos del Minuto son romnricos incurables. En todos esos matri-
monios en que nadi~ est en casa se esconde un amante de la
sensualidad qu" lo que desea en realidad es quedarse en casa
todo el da, y si es posible en la cama con su cnyuge. Corremos
tan velozmente porque ansiarnos quedarnos quietos; vivimos en
fonna superindependientc porque ansiamos que nos acaricien y
nos consuelen C0l110 a los nios. Y tenemos miedo, si cedemos a
todos esos deseos, a no poder ser capaces de vivir en esa forma
independiente.
Pero muchos de los Devotos del Minuto que conozco estn
descubriendo que no ganaron m<s independencia por pasar cada
vez menos tiempo con el cnyuge: slo ganaron una nueva
forma de soledad y frustracin, incluida la frustracin sexual. Y
COInc ahora estn empezando a estar ms tiempo juntos, gran
parte del haciendo nada) en la cama, se encuentran con que
estn desarollando un sentido ms fuerte y ms calmo de inde-
pendencia cuando se levanran.
-No es que nos hayamos convertido de repente en campesi-
nos o algo as -coment una ex Devota del Minuto-. Pero para
empezar renunciamos a los clubs de salud para pasar ms tiem-
po juntos. Ahora Fred es mi club de salud. As es.
41

3 s, casi todos se centran en los genitales y los orgasmos ms que
Los tipos recios no hacen mimos
La escena se repite casi a diario en mi consultorio.
ELLA (con fuego y/o ldgrimas en los ojos): Nunca me besa!
Nunca me acaricia! Ni siquiera me coge la mano. Siempre
quiere ir derecho al grano: entrar y salir! Yo no le importo. Este
hombre no tiene sentimientos!
L (con ofoscamiento y/o rencor en los ojos): Por supuesto que
me importa! Pero es imposible hacer folz a esta mujer.
Hay infinitas variaciones pero el tema es siempre el mismo:
l es fro y egosta y no demuestra sentimientos, y ella est tan
hambrienta de afecto que ya no se excita con l, no puede lograr
orgasmos o quizs haya renunciado a hacer el amor con l. Y
todo es culpa de l.
Debo admitir que ltimamente los hombres tienen mala
prensa. A menudo me encuentro con otros tericos en psicolo-
ga que prueban, ms all de roda duda, que el 90 por ciento de
los hombres odia a las mujeres o, por lo menos, es incapaz
de amarlas. Es una teora que sirve a las mujeres: pueden culpar
a los hombres de las relaciones insatisfactorias; nuestra nica
culpabilidad es la supuesta necesidad de ser vctimas. Creo que
esas teoras son peyorativas para ambos sexos. He descubierto
42
que la mayora de los hombres est tan sedienta de amor como
las mujeres; y casi todas las mujeres que conozco no son maso-
quistas sino que estn asustadas por su propia y saludable agresi-
vidad. Es verdad que la mayora de los hombres que atiendo en
el consultorio no expresan la emocin y el afecto tan fcilmente
como sus compaeras ... por lo menos al comienzo de la terapia. Y
ellas ... por lo menos al comienzo de la terapia. Pero detrs de cada
hombre fro e insensible no hay siempre una mujer tipo fel-
pudo que tiene hambre de amor; con frecuencia el felpudo es
una mujer que controla su angustia alentando a su amante de
corazn fro}) para que siga siendo as.
Eh, que yo no soy un homosexual!
Arnold 'y Eva G. me recordaron enseguida a la pareja formada
por George Segal y Sandy Dennis en la pelcula Quin teme a
Virginia WoolJ? Arnold tiene poco ms de treinta aos, es buen
mozo, de aspecto muy juvenil, y demuestra una gran confianza
en s mismo que le ha sido tiLen su cargo de ejecutivo de ven-
tas de una empresa textil. Eva es totalmente opuesta: diminu-
ta, delicadamente bonita y tmida; habla con una V"0Cecita
infantil y parece estar siempre al borde de las lgrimas. En rea-
lidad tena los ojos hmedos cuando me confes que haba
perdido todo inters en el sexo despus de un incidente ocurri-
do seis meses antes.
-Arnold haba estado una semana en Adanta en una confe-
rencia de ventas -comenz a decir- y en cuanto lleg a casa
empez a tocarme como si yo fuera un pedazo de carne. Ni
besos ni abrazos, nada. Me arrastr hasta el dormitorio como un
hombre de las cavernas y me posey. Pero no tuvo nada que ver
conmigo. Me sent usada y humillada. Fue como una violacin.
-Fue pasin no violacin! -exclam Arnold-. Tienes que
castigarme toda la vida porque me excitas?
43
 -Pasin? -pregunt Eva-. Ni siquiera me miraste; la nica
vez que nos miramos es cuando ests encima de m. Y casi nunca
hablas. Dios sabe que no parece que me quieras cuando tene-
mos relaciones. y despus te duermes con una pierna sobre m
como si yo fuera una almohada.
-Pero te he dicho muchsimas veces que te quiero -grit
Arnold-. Hace diez aos que hacemos el amor y siempre tuviste
orgasmos. Qu hace falta, por Dios? Las mujeres nunca estn
satisfechas. Qu quieres de m?
-Quiero ternura -susurr Eva.
En ese momento Arnold levant sus manos. Por cierto que
era un Tipo Recio que no poda entender que alguien quisiera
mimos. No tena la menor idea de lo qne faltaba en sn relacin
de pareja. En realidad, si Eva hubiera dejado de 'qnejarse y
huoieran empezado de nuevo a tener relaciones sexuales, l se
habra sentido muy feliz.
Pero en la mente de Eva aquella noche se haba convertido
en el smbolo de todo lo qne faltaba en la relacin entre ambos.
Para ella el sexo sin afecto era equivalente a la violacin, y por
eso haba dejado de interesarle. Los dos estaLan atascados, pola-
rizados. Arnold era el Villano Sexnal y Eva era la Mujer Eterna-
mente Insatisfecha. Y durante los seis meses posteriores a aquella
noche traumtica cada nno se haba posesionado ms de su
papel.
-Hasta temo darle la espalda --dijo Eva-. Siempre est pelliz-
cndome el trasero o tocndome los pechos o refregndose con-
tra m como un perro. Siempre estoy rechaztldolo.
-Y usted sigue pidiendo ms? -le pregunt a Arnold-. Creo
que le gusta que lo rechacen. De otro modo se acercara a ella de
una m"anera ms gentil.
-Mire -dijo Arnold enfurruado-, no soy romntico y ella
lo sabe.
Aquel ejecutivo de treinta y cuatro aos poda haber dicho:
Epa, no soy un mariquita),
44
Sea sensible, pero sea un hombre de verdad
Los hombres no nacen Recios, se hacen. Todo empieza con
mam y se desarrolla en el patio de la escuela. Cuando un
muchachito da sus primeros pasos hacia la independencia de su
madre, tambin los da en la negacin de la necesidad de la cali-
dez y el afecto maternos. A los dos o tres aos ya siente que debe
apartarse de mam o jams crecer hasta ser un hombre activo e
independiente como pap; su hermana puede continuar identi-
ficndose con la mam emocional mientras va independizn-
dose. El muchacho, el chico, delimita su identidad como Ha-
cedor, opuesta a la de Sensible. Ha comenzado a separar la
accin del sentimiento y mientras va creciendo la brecha va agran-
dodose. Con el tiempo esa brecha separar el Sexo del Amor.
Incluso en la era feminista, casi todos los varones se cran
creyendo que cogerse de la l11ano, abrazarse y besarse son cosas
de nenas que solamente practican los nenes de mam. En la
pubertad, la aversin del jovencito hacia los sentimientos "feme-
ninos le impide dar y recibir muestras de afecto. Le aterroriza
que la ternura pueda hacerlo sensible, afeminado, hasta gayo Pero
el sexo es otra cosa, por supuesto. En las primeras lecciones
sobre el sexo, recibidas en el patio de la escuela, aprende que el
sexo masculino es activo y agresivo; es lo que el Hombre hace a
la Mujer. Un hombre de verdad va directamente (podramos
decir horizontalmente) a lo 'lue le interesa: el sexo comienza con
su ereccin y termina con su orgasmo. Quiz, s.i es muy consi-
derado, le proporciona a la compaera un poco de juego previo,
pero solamente como un medio para llegar al fin, algo para cebar
la bomba, no para gozar por s mismo. Los sentimientos no
tienen nada que ver con ese juego.
Pero todo el tiempo el hombre est anulando sus sentimien-
tos, suprimiendo la necesidad de ternura, consuelo y cario que
comenz a negar hace tanto tiempo. Y cuanto ms niega esa
necesidad, ms fuerte se hace. Es como la persona que sigue una
dieta y ha estado negando el hambre dnrante tanto tiempo que
45
la mera visin de una torta de chocolate le produce pnico.
Suele suceder que la negada necesidad de afecto de un hombre
adulto se haya hecho tan grande que en cuanto se encuentra en
la cama con su mujer siente el pnico de ser avasallado por la
necesidad. La nica alternativa para l es entregarse de lleno a
la accin y con rapidez: hacer el coito!
La masculinidad se ha definido por tradicin como lo opues-
to a la feminidad: los hombres son duros, no blandos; fuertes,
no dbiles; activos, no pasivos; racionales, no emocionales; con
control, no vulnerables. Y en vista de esta definicin, un hom-
bre de verdad no puede permitirse el lujo femenino del placer
sin objetivo; el lujo de besar y acariciar muchsimo sin ir direc-
tamente hacia el orgasmo; de yacer en la cama pasivamente
mientras su mujer le acaricia; de quedarse en los brazos de su
compaera como un beb; de compartir esa intimidad que es
muchsimo ms profunda que los mutuos orgasmos, que las
lgrimas de ambos. Todos sos son placeres prohibidos para un
verdadero hombre: podrian convertirlo en una mujer. Y se es su
mayor temor. El hombre que se entrega a esos placeres femeni-
nos siente terror ante la posibilidad de que ese lado femenino
se apodere de l. Entonces se volvera blando y dbil; impotente.
O, peor todava, llegara a ser gayo Los dos pnicos -el temor a la
impotencia y el miedo a la propia homosexualidad inconscien-
te- se encuentran bajo la superficie de los ms <<normales de los
hombres.
En un nivel primitivo, un pene erecto sigue siendo el smbo-
lo y la fuente del poder del hombre. Es su espada y su cetro. La
palabra potente califica todas sus fuerzas: las polticas, las
financieras y tambin la sexual. Y un pene blando sigue siendo
el smbolo de todo lo opuesto: debilidad e incompetencia. Siem-
pre pens en lo humillado que debe de sentirse un hombre con
un pene flccido aun en circunstancias en que no haya motivos
para que est rgido. Un ejemplo es el caso de algunos hombres
que se sienten humillados despus de eyacular, cuando, natural-
mente, se pierde la ereccin. Experimentan 10 que los franceses
46
denominan la petite mort-Ia pequea muertc-, cuando su
torre de fuerza masculina se derrumba. No hay ms potencia: se
ha agotado. La espada ha vuelto a ser un gusano.
Irnicamente, muchos hombres que sufren problemas de
impotencia con su esposa intentan curarse procurando mante-
ner sus relaciones sexuales con mayor decisin, en lugar de ave-
riguar qu sienten realmente por ella. No estoy hacindolo
bieH, piensan, en lugar de: Quizs haya un motivo por el que
ahora no tengo ganas de hacerlo con ella. La diferencia entre
hacerlo y sentirlo suele ser lo que los ha llevado a esa situacin.
Es grande la probabilidad de que la impotencia se deba a una
ira escondida en lo profundo de su ser que no se ha podido
manifestar por temor a perder la compaera. Pero ese sentimien- ,1
to tendr que expresarse para que el pene se comporte bien. .'
El pnico a la homosexualidad es tan insidioso y an ms .1
limitante que el temor a la impotencia. Cada vez que el machis-
mo se pone de moda -como ocurre ahora- el pnico a la homo-
sexualidad anda cerca. La preocupacin actual por las virtudes
masculinas -con el luchador/patriota recio e intrpido, con el
cuerpo muy musculoso y la cara barbuda, con la actitud conte-
nida del hombre silencioso y fuerte, como un hroe de pelcula-
creo que est relacionada con el estigma que el sida ha impuesto
a la homosexualidad. Hoy en da, los hombres heterosexules
que antes se sentan seguros con sus lados flacos estn distan-
cindose de nuevo de la conducta femenina. Ya no se est a
salvo si se es juguetn, sensible, vulnerable o sensual. Un hom-
bre debe ser un Tipo Recio por razones de supervivencia.
No puede negarse que el crecimiento del poder femenino
-en el trabajo, el hogar y hasta en el gimnasio- tuvo el desgra-
ciado efecto de empujar a muchos hombres a negar, an ms,
sus actitudes emocionales ~(femeninas. Cmo podran arries-
garse a ser emocionales -y vulnerables- cuando ya resulta bas-
tante difcil "permanecer arriba? Cuando las mujeres adoptaron
las virtudes masculinas se vieron obligados a ser supermasculi-
nos y, de nuevo, sacrificaron los sentimientos en ese proceso.
47
,
I ti
I
,
A Arnold G. le resultaba imposible reconoc~r la existl.:ilCia de
una faceta amable y sensible en su personalidad y su necesidad
de terllura y cario. Cuando lo vi a solas, le pregunt sobre su
infancia y me describi a su padre, un obrero metalrgico, como
perperualnentc ocupado, y a su madre conlO eternalneIlte
soliraria. Record que sn padre sola ir a trabajar cuando termi-
naba de cenar, mientras su madre le retena en la mesa para
charlar de cualquier cosa. Siempre deca que yo era un buen
oyente, lo que era bastante ridculo ya que yo no le prestaba
atencin)).
La madre de Arnold, sedienta de contacto emocional, haba
puesto sobre los hombros de su hijo una pesada carga de emo-
ciones, pidindole que fuera el amigo sensible que su marido
no haba sido jams. Arnold record que su madre le haba
h"cho prometer que no sera obrero en ninguna fbrica por-
que, de lo contrario, no tendra tiempo para estar en casa con
la familia; este comentario sirvi para exacerbar los sentimien~
tos amargos de Arnold hacia su padre.
-Pero no es que ella no quisiera al viejo -me asegur Arnold
enseguida-o Mam siempre alardeaba de que mi padre era ms
fuerte que los ms jvenes de la fbrica.
Muy pronto [Uve el cuadro de una madre que haba transmi-
tido a su hijo el clsico mensaje: S sensible, pero s un hombre de
verdad.
-Creo que su madre era una mujer difcil de conformar -le
dije a Arnold.
-Imposible! -exclam alzando las manos con el mismo gesto
de resignacin que haba hecho cuando contest a las exigencias
imposibles de su mujer.
Entonces Arnold se inclin hacia delante como si fuera a ini-
ciar un nuevo tema y me pregunt:
-Qu puedo hacer para que Eva me responda? Estoy deses-
perado. Intentar todo lo que usted me sugiera.
Le sonte. Sin darse cuenta, l, intuitivamente, haba aso-
ciado a su madre con su esposa. El hombre que nunca pudo
48
Jl'
complacer a la lHAJle ahora quera conocer cul era el ardid
para complacer a srl mujer. Estaba hacindome la misma pre-
gunta que los hUlJ10reS formulan con mayor frecuencia:
Cmo puedo lograr que mi mujer me responda mejor? Qu
~:
tcnica \(lllistcriusJ. la excitar? Es un tema arriesgado que no
~,' suelen encarar los Tipos Recios, y mi respuesta es casi siempre
Ir la misma:
-Para empezar, contngase! Deje de toquetear a Eva. Y deje
de tratar de ser un J.m8.nte experto. No tiene que complacer a
nadie ms que a usl cd.
~-
-Un momento -interrumpi Arnold asombrado-o Crea que
:, Eva quera que yo fuera -nenos egosta, no ms. De parte de
quin est usted?
-De parte de los sentimientos -respond-o Los suyos y los de
ff Eva. Hasta que cada uno empiece a centrarse en sus propios sen-
R timientos no podLin ~t.:'r fclil'cS juntos.
Estaba claro que J'.rnold nunca haba sido un hombre que se
t,
f-
demorara en la exciral:i('il1, as que cuando convers con Eva le
pregunt:
-Alguna vez pens por qu eligi casarse con un hombre
,t.: que 110 fuera tierno?
-Creo que enlonces no saba lo que quera -contest ella.
f Sospech que deba de haber existido algo ms. El medio en
~ que creci Eva era el complemento perfecto para el de Arnold.~
r~'
Era la hija menor y la nica mujer de una familia numerosa;
1
l para su padre era como las nias de sus ojos. Eva contaba cmo
su padre la hada saltar en sus rodillas, cmo solan tomar el
desayuno, a solas, en el jardn y cmo bailaba para l. Dijo que
su padre haba sido un hombre muy afectuoso.
-Tambin con su mam? -pregunt.
Eva se encogi de hombros como si le hubiera hecho una
pregunta indiscreta.
Supuse que tambin Eva se haba criado en un hogar con un
doble mensaje: un padre seductor pero en un ambiente en el que
el sexo estaba rodeado de vergenza. Pens en qu forma res-
49
pondera Eva si Arnold dejara de ser un Tipo Recio. Tres sema-
nas despus de comenzar los ejercicios sensuales graduales tuve
la respuesta.
Durante las dos primeras semanas Arnold se haba resistido
tremendamente a sentir cuando le tocaba el turno de yacer pl-
cidamente en la cama mientras Eva lo acariciaba. Era como si su
cuerpo estuviera dormido excepto por los genitales. Eva se que-
jaba y deca que no haba esperanza. Pero, por fin, a la tercera
semana Arnold baj la guardia, se entreg a la experiencia y dijo
que los sentimientos que fluyeron fueron fantsticos.
-Me senta estupendamente, enamorado de Eva y del
mundo entero -dijo-o En la cima del mundo, hasta que Eva me
tir abajo.
Parece que al terminar el ejercicio Eva pregunt a Arnold si
haba reservado la mesa para la cena y cuando l le dijo que se
olvid de hacerlo, ella se puso furiosa y dijo que no poda con-
fiar en l para nada.
-Qu raro en ese momento! -le coment a Eva-. Ah estaba
Arnold, acostado a su lado, por fin carifoso y sensible y us-
ted eligi ese momento para acusarlo de no cumplir con sus
encargos ...
Eva baj la vista avergonzada. S, estaba hambrienta de
ternura pero en cuanto Arnold mostr signos de vulnerabili-
dad -de no ser el hombre fuerte, como pap, con el que se
haba casado- se sinti atrapada por la angustia y trat de
poner fin a la situacin. La ambivalencia de Eva envi a Arnold
el mismo doble mensaje que haba recibido l cuando era
chico. S sensible pero s un hombre de verdad. En ese momen-
to, en mi consultorio, Eva mir a su marido y le sonri con
tristeza.
-Lo siento -musit-o Este asunto me asusta a m tambin.
El Villano Sexual y la Mujer Eternamente Insatisfecha esta-
ban preparados, por fin, para hacer el amor.
50
Ms dotado que t para el sexo
'~ ,
Los Tipos Recios se presentan con distintos disfraces y el que
ms decepciona es el de pseudorromeo. Al principio de un
romance aparece como un hombre sensual que puede pasar
horas lamiendo, succionando y acariciando, pero una vez la rela-
cin se hace estable esa sensualidad sale volando por la ventana.
En algunos casos esa sensualidad inicial ha sido una farsa, la
extensin fsica de la lnea que tira el seducton,. Una vez que ha
conquistado a la mujer con su manera de hacer el amor, consi-
,
derada, romntica'y sin apuro, puede olvidarla para siempre y
dedicarse al puro sexo genital. De todos modos, para l todo el
otro asunto era parte del juego de seduccin, algo que se hace I
antes de que empiece la diversin.
,i
"
Yen realidad nunca sinti demasiado mientras representaba
el papel.
Pero para la mayora de los pSudorromeos la fase sensual de
1: la relacin no es una farsa: goza con ella mientras dura. Sin
embargo, queda condenada al ostracismo en cuanto la relacin
se hace estable y comprometida. Ese tipo de hombre slo puede
1 permitirse la intimidad sensual cuando tiene un pie fuera de la
1
, cama. Es sensual mientras se siente libre. En la relacin compro-
metida se siente avasallado por la angustia del amor y vuelV"e-a la
\
%
conducta tpica del Tipo Recio: hace el acto sexual y no el amor.
-Qu se hizo de mi maravilloso amante latino? -se quej
1
t Deirdre, una recin casada-o Michael era increble. Poda pasar
i, una hora haciendo el amor a un dedo del pie, por Dios, y yo
senta un hormigueo en todo el cuerpo. Pero cuando nos casa-
I mos se convirti en un robot sexual. Grue, gime yeso es todo
I -me escribi Deirdre.
Ii Esa queja es muy comn. Antes solamos explicar la conduc-
ta de Michael en funcin del complejo madonna/prostituta:
I
en cuanto una mujer se convierte en la esposa, como la madre
l
de l, se convierte tambin en santa, y el sexo se limita entonces
" al apto para la reproduccin, al formal: coito rpido y poco
51

frecuente. Pero. Jesde hace.un tiempo, he observado que hay
muchos hombres casados capaces de emplear con su esposa las
variaciones informales -incluido el sexo oral-genital- pero que
son incapaces de retornar a la manera tranquila y sensual de
hacer el amor que les gustaba antes del matrimonio. La expe-
riencia eroticogenital, s; pero el cario ntimo, no. Yo creo que
esa inhibicin tiene ms que ver con el miedo masculino a per-
der el poder que con las madonnas y prostitutas. Como hom-
bres sin ligazones no teman tanto ser dominados y devorados
por la sensualidad: saban que, llegado el momento, se iran a
casa solos, intactos y bajo su propio control. Pero como hom-
bres casados aparecen todas las viejas angustias: tienen miedo de
ser atrapados, de perder el control, de ablandarse, de volver a ser
los desvalidos chicos de mam.
"A1gunos Tipos Recios hacen frente a esas angustias convir-
tindose en agresivos amantes llenos de salvajismo y locura.
Dicen a su compaera:
-Quiero probarlo todo. Superemos las inhibiciones.
Snelo admirar a esos aventureros, sobre todo porque much-
simos hombres casados se limitan a una sexualidad montona.
Pero esa clase de Tipo Recio no es realmente un aventnrero:
es un atropellador que insta a la compaera a soltarse y a
seguirle la corriente mientras la presiona para probar variacio-
nes sexuales para las qne ella an no est preparada.
-Siempre termino sintindome culpable porque no puedo
hacer en la cama todo lo que l quiere -me cont una joven
casada-o Yo tambin quiero probar cosas nuevas, pero tengo que
hacerlo poco a poco. Me ocurre lo que con los films erticos:
para ver uno pornogrfico tengo que prepararme antes viendo
alguna pelcula comn con escenas audaces.
Cada vez que esta mujer estaba en la cama con su marido, l
asuma el papel de maestro y retador. Siempre estaba dicindole
que era una chiquilina cerrada que tena miedo al sexo. Pero
cuando les ped que hicieran los ejercicios que requeran que el
hombre mantuviera el estado de excitacin sin pasar al coito, se
52
f
t
:i cerr ms que una novia virginal. El prodigioso atleta sexual se
~ aterroriz ante la mera ideo Je limitarse a yacer y sentir. Todas
it sus bravatas sexuales haban sido una cortina de humo para
esconder sus propios miedos. Como Don Juan, era roda control
,
y muy poco sentimiento. Actuando como el mximo Buscador
fji de Placeres, intimidando a su mujer con la actitud de superiori-
l dad, estoy ms dotado que t para el sexo, no tena que hacer
frente a su terror a la intimidad. A l las escenas audaces le asus-
I
1
taban ms que las pornogrficas.
Entran como tigres; salen como corderos
Por lo general los Tipos Recios entran en mi consultorio patean-
t
~ do y chillando, arrastrados por su mujer. Enseguida me comuni-
1 can que estn all para conformar a la esposa.
-Yo no tengo problemas con nuestra vida sexual-me dicen-o
Ella los tiene.
Y, :l regaadientes, se someten a rni sistema como si fuera un
bautismo de fuego para hacerlos aceptables por su mujer. Si
i- hacen los ejercicios sensuales quizs ella deje de quejarse y
~f. vuelva a la cama.
Pero los ejercicios trabajan de manera misteriosa. Un Tipo
~ Recio slo puede acariciar y recibir caricias si no permite que se
cuele algo de sentimiento. Ptro cuando eso sucede, un pequeo
~.
~ sentimiento conduce de forma inevitable al deseo de sentir ms.
t De manera gradual los placeres de la intimidad sensual disminu-
,,1,
-, yen las ansiedades tpicamente masculinas. Para empezar, el
1, hombre no resulta JcvoraJo por un beso carioso y hmedo; en
realidad se siente mny bien. No se convierte en un nio desvali-
r do en brazos de su mujer; en realidad se siente ms tranquilo y
,t
:;
seguro de lo que se ha sentido en mucho tiempo. No se transfor-
ma en mujer si se queda tranquilo en la cama mientras su esposa
t lo acaricia; en realidad se excita de una manera mucho ms per-
sonal que antes. Y lo cierto es que no pierde su potencia si deja
i 53
I
t
que las erecciones desaparezcan y vuelvan a producirse en el
transcurso del tiempo en que hacen el amor; en realidad se sien-
te totalmente seguro de su potencia cuando llega a la fase geni-
tal/orgsmica.
-Ahora toda mi vida es ms rica, no slo mi vida amorosa
-dijo un hombre maduro que haba entrado en mi consultorio,
pateando y chillando, arrastrado por su mujer-o La comida tiene
mejor gusto, el jardn se ve precioso y un largo bao caliente de
4
inmersin es mi idea del cielo. Se me ocurri estando en la cama
mientras mi mujer me acariciaba: el placer est en todo. Las mujeres liberadas no tienen
sobresaltos sentimentales

Primero fueron los ataques cardacos. Las estadsticas demostra-

ron que las mujeres estaban sufrindolos ms que antes, sobre
todo las que ocupan cargos que producen estrs. Los mdicos
nos dijeton que los ataques cardacos venan en el mismo paque-
te con el territorio laboral masculino: muchas horas de trabajo,
muchos martinis y cigarrillos y el estrs incesante.
Un cardilogo que conozco agreg:
-y el control de las emociones.~,n los trabajos que exigen
un resultado excelente hay que estar dominando constanten.t~n
te las emociones para no volverse vulnerable a la competencia.
Pero el control de las emociones es malo para las arterias; tan
malo como los bistecs y los helados.
Tambin es daino para la vida amorosa. Actualmente las
mujeres tenemos ms ataques cardacos pero menos sobresaltos
sentimentales. En nuestra lucha por la igualdad de poder algu-
nas de nosotras hemos controlado las emociones de tal manera
que han desaparecido de nuestra existencia. En nuestro terror a
ser dominadas por los hombres -tanto en el trabajo como en el
hogar- algunas de nosotras hemos cerrado el corazn a todos los
sentimientos amorosos. Dondequiera que miremos se ven adver-
tencias referentes a que si amsemos demasiado perderamos la

54 55

independencia, as qne nos alejamos del amor. Y entonces, como
esos hombres a los que antes desprecibamos, nos volvemos
fras, desprovistas de sentimientos y sexualmente indiferentes.
Oigo protestar a las mujeres de la primera fila:
-Lo que pensaba, Dagmar. En el fondo eres sexista y antifemi-
nista! Supongo que ahora nos dirds que nos convirtamos en amoro-
sas y pasivas amas de casa.
De ninguna manera. Pero cuando todos los das vienen a
verme tnujeres que se lamentan de que ya no sienten nada)) con
sus maridos o amantes, s que algo ha salido de cauce. He visto,
en los ltimos aos, la aparicin de un nuevo conjunto de que-
j as de las mujeres sobre su vida sexual y la mayor parte de stas,
como los ataques cardacos, estuvieron en un tiempo reservadas
a los hombres. Si querer evitar las desventajas masculinas me
trnsforma en sexista, me declaro culpable. Y si desear la combi-
nacin de la capad dad para la ternura y el cario con un claro
sentido de la independencia hace que pierda el estatus de femi-
nista, que as sea. Todava estoy de acuerdo con Freud en lo fun-
damental: una vida feliz exige trabajo y amor.
El complejo del chico del coro
de la pa1'1'oquialsementab,
-Me siento esquizofr~nica -dijo Ann:l K., una conocida experta
en pintura-o En casa con Peter y los chicos soy un am.a de casa
modelo, eficiente y prolija, y mi vida sexual es tan fogosa como
una partida de scrabble. Pero cuando acto en mi faz profesio-
nal y viajo estoy eternamente excitada. Siempre tengo fantasas
erticas con el hombre que est a mi lado en el avin o detrs de
m en el ascensor. Realmente debo hao:r un esfuerzo para no
alzarme la falda y decir: Eh, amigo, qu tal uno rpiJo antes
de llegar a la planta baja?. Lo nico que me detiene es la sensa-
cin de culpa, pero lo que me espera en casa como alternativa
no va a detenerme por mucho tiempo llls.
56
t
I
1 Dos das anteS haba venido Anna, remolcando a su marido,
~ quejndose de que su vida sexual era tan chata que se haba con-
vertido en una tarea que haba que cumplir y que ya ni siquiera
llegaba al clmax. Describi una rutina sexual demasiado tpica:
slo tenan relaciones los sbados por la noche y raramente se
f besaban o se acariciaban otros das; los encuentros se limitaban a
I la posicin del misionero con Peter encima de ella; el juego
previo no duraba ms de diez minutos y todo se haca en la
oscuridad y el silencio absolutos.
Durante el relato de Anna sobre ese estado de estupor de los
sbados por la noche, Peter, un profesor de derecho, cruzaba y
descruzaba las piernas y miraba al suelo. Era evidente que se sen-
I ta incmodo con su cuerpo y con el tema del sexo. El nico
I comentario que hizo despus de esperar cortsmente a que Anna
terminara de hablar fue que l tambin pensaba que se podra
mejorar la situacin}). En C~~ 11l0luento no dud de lo que haba
dicho Anna: que Peter no era Mster Travesuras)) en la cama.
A solas con Anlla pregunt cmo haban sido sus experien-
cias sexuales antes dt: casarse.
-Fabulosas! -dijo ella con los ojos brillantes-. Me encanta-
ban los cuerpos musculosos, sobre todo los cuerpos duros y
sudorosos, y aprovccluba todas las oportunidades. Era una gour-
mande sexual. Una v. .'.z lo hice en un ascensor: el de un museo
en el que estaba trabajando. Tuve dos orgasmos en tres pisos.
y ahora rara vez llegaba al clmax.
-Vea con regularidad a ese hombre del rpido? -le pre-
i gunt.
-Poqusimo -contest Anna riendo-o Era un guardin con
1 la mitad de mi edad.
En realidad, entre la facultad y la boda casi todos los encuen-
tros sexuales de Anna haban sido asuntos de una noche con
hombres que eran ms jvenes)' mucho menos instruidos que
ella; hombres de pocas palabras y cuerpos atlticos. Los encuen-
~
~ tros sexuales solan ser ~(coitos rpidos), y sumamente erticos.
I, Hasta que conoci a Peter, cuando ella tena veintinueve aos,
~
57
!
1
!
:
1
Anna nunca haba salido con el mismo hombre ms de cuatro o
cinco veces.
Pero por qu esta atleta sexual confesa haba elegido para
casarse a un hombre tan reticente sexualmente?
-En todo lo dems Peter es un hombre maravilloso -dijo
Anna con sinceridad-o Es muy inteligente, un compafiero y un
padre esplndido, estable y que me apoya en mi carrera; tiene
todo. Fui envidiada por todas las mujeres de treinta afios de mi
barrio. En cuanto lo conoc, supe que sera un gran esposo.
-Cmo pudo saberlo? -pregunt-o Acaso porque no la
excitaba?
-Es injusto! -exclam Anna enojada.
Pero como sabemos, la justicia nada tiene que ver con eso.
Anna es un ejemplo clsico del sndrome, en rpida expansin,
que he denominado complejo del chico del coro de la parro-
quia/sementa]". Es la versin femenina del complejo madon-
na/prostituta y veinticinco aos atrs era tan raro como el gui-
la calva. Para las mujeres que padecen el sndrome, los hombres
son buenos amantes o buenos maridos, pero jamds las dos cosas
a la vez. Con los sementales}) esas mujeres pueden darse toclos
los gustos por caprichosos que sean, mientras la relaci6n sea
impersonal y ellas mantengan el control. Y una forma de tener la
garanta de que sea impersonal es eligiendo aman res a los que
perciben como socialmente inferiores: hombres ms jvenes y
menos instruidos que ellas. Y por supuesto que los buenos mari-
dos son lo opuesto. Provienen de buenas familias, tienen carre-
ras slidas, son estables y responsables y, lo ms importante, no
son sexualmente excitantes. El marido perfecto no constituye un
riesgo; es sexualmente ingenuo e inhibido: el chico del coro de
la parroquia.
El complejo chico del coro de la parroquia/semental se ori-
gin, en parte, durante la revolucin sexual. Cuando se rompie-
ron los tabes del sexo muchsimas mujeres se animaron a admi-
58
tir sus propios y poderosos deseos sexuales y tuvieron el valor, y
el apoyo de sus parejas, para actuar en consecuencia. Pero nica-
mente esto no explica por qu tantas mujeres empezaron a divi-
dir a la poblacin masculina en objetos sexuales y futuros can-
didatos al matrimonio. La libertad sexual no es algo que indeftc-
tiblemente haya que pracricar con un desconocido; hasta hace
poco tiempo, sta era tradicionalm.ente una distincin que ha-
dan los hombres.
Anna me cont una observacin que haba hecho. En un
curso de psicologa en la facultad la haban designado para reco-
pilar las fantasas sexuales masculin~s para el libro de Nancy Fri-
day Men in Love [Hombres enamorados]. y Anna se haba que-
dado perpleja con lo que encontr.
-Era como si leyera algo mo! ~coment-. Todo ese asunto
tpicamente masculino; el sexo directo, desear ir al grano ense-
guida, con furia, y luego irse solo a casa; sa era mi idea del sexo
y sigue sindolo. El sexo es algo corporal, no mental ni senti-
mental. Yel objetivo del sexo es tener un orgasmo o dos o tres ...
qu otra cosa? Por qu ese libro se llama HOMBRES enamora-
dos? Acaso soy hombre?
Anna se sinti terriblemente confundida, como tantas otras
mujeres, sobre su papel sexual en esta nueva sociedad. Los
modelos del gnero que existieron mientras ella creca le haban
ofrecido slo dos opciones rgidamente circunscriptas: ser un
ama de casa como mam, pasiva y dependiente inclusive en lo
concerniente al sexo y finalmente resentida, o ser una profesio-
nal como pap, activa e independiente en todo, incluido el sexo.
Haba que tomar una opcin o nada. No existan modelos de
mujer independiente y profesional y al mismo tiempo esposa
activa sexualmente.
No es sorprendente que Anna. se sintiera esquizofrnica.
Haba resuelto el dilema siguiendo el ejemplo de pap y com- . !
portndose como un hombre en su vida profesional. (Me
result significativo que la mayor parte de sus fantasas erticas
se produjeran cuando actuaba profesionalmente.) Y, siguiendo
59
L.'::' pclCr.;i:; L';.:: ;~j.i:~, se comf;G..:.;;:',l<:0:no una r~'~..i)-::_
domstica; segn su propia descripcin, eIJ. un Jrna Ji.? .:asa
nl0delo: eficiente, prolijJ. y virtualnlcntc asexual. CO!UO descu-
br con rapidez, Anna no solamente haba elegido como marido
a un hombre sexualmente reticente sino que ella misma se haba
inhibid" respecto al sexo con ese hombre. Esas noches de sba-
do, sin ninguna excitacin, eran tanto el resulta(lo de la indife-
rencia de Anna como de la pasividad de su marido. Despus de
trabajar durante varias semanas, Anna me confes que se aver-
gonzaba de que Peter viera que tena un orgasmo. iEso dijo la
mujer que haba sentido dos orgasmos con un desconocido en el
ascensor! Igual que los hombres que sufren el complejo madon-
na/prostituta (<<Nunca podra hacer eso con la madre de mis
hijos) disminuyen la sexualidad con su esposa, las mujeres con
ercomplejo del chico del coro de la parroquia/sement"h son
pasivas y no reaccionan en la cama con su marido. Y de manera
inevitable terminan frustradas y, como Anna, aterrorizadas ante
la posibilidad de ser infiel.
Cules eran las opciones de Anna?
No quera ni pensar en el divorcio. Amaba demasiado a Peter
y a los chicos y la idea de volver a vivir sola la llenaba de angns-
tia. En honor a su entendimiento hay que decir que Anna ya
saba que sera frgida con cualquier hombre con quien se casara.
Otra opcin sera la doble vida que llevan muchos hombres:
practicar el sexo ertico fuera de casa con amantes impersonales
y seguir con el sexo sin sentimientos dentro del hogar. A su
manera eso ha funcionado duranre siglos en algunas civilizacio-
nes: las amantes y las prostitutas son para la diversin sexual y
las espo!:>as son para la vida domstica, y con ellas, cuanto menos
sexo, mejor. He conversado con mujeres que han optado por esa
forma tradicionalmente masculina de encarar el complejo
madonna/prostituta. Esas mujeres pasan con facilidad de un
besito en la mejilla al padre de sus hijos al abrazo ardoroso con
el amante en el cuarto de hotel. Por lo general son mujeres que
tienen todo porque acomodan todo -especialmente las perso-
60
-:n 1... ,;,,:L ~"l2.S- a su:::: acC:~!:.J...:.\.Ls. Tienen rd.lciones soLiales cn algunas
c~mis:.::.s p:.r.l tejer, (on 0uas l~.lrJ. relajarse y contar chisnles; tie-
nen algunas amisto,ks con las que efectuar salidas familiares y
otras para las reuniones formales. Desde luego el problema resi-
de en que acaban sintindose fragnlentadas y superficiales. Para
Anna esa solucin hubiese sido como una extensin de la vida
que llevaba en ese 1l100nento; pero entonces actuaran sus fanta-
sas sociales, y Auna pens que no podra manejar una situacin
i como sa.
l
~-
-Quiz todava no l11 liber del todo -me dijo-, porque si
las aventuras se convirtieran en algo estable para m, creo que
! me avergonzara volver a casa y estar con los chicos. Me sentira
i hipcrita con ellos.
y fue as como a Anna le qued la opcin por la que haba
i
,~
venido a mi consultorio: tratar de tener una vida sexual satisfac-
.
tona con su manuo.
.,
-Le mentira si k prometiera que con unas caricias Peter va a
convenirse en un seJ'll..:nul-le Jije a Anna-. Pero ... quin sabe?
t Puede haber un Supcrmn sensual escondido detrs del modes-
to Clark Kent.
Le dije que, Je lodas maneras, su trabajo consistira en olvi-
t
~.
dar las inhibiciones ele Peter y Cn trarse en las de ella. Anna era
el equivalente femenino dd Tipo Recio: tena miedo de hacer el
l amor ntimamelJh' con el ((chico del coro Je la parroquia y tam-
bin C011 el semeIlt..ll. Con sus aIuantes erticos haba evitado la
1
k.
intimidad practiClIH!O el ano sexual; con su marido haba evita-
do la intimidad nu hacienJo casi nada. Y su miedo a abando-
i narse a la temura )' la excitacin era idntico al temor del Tipo
Recio; senta terror a convertirse en una mujer dependiente,
t pasiva y resentida C01"no su madre. Entonces sera impotente
como profesional activa e independiente. Sucumbira al placer
I
sin objetivo y jams recuperara el control de su vida.
Suele suceder que cuando el chico del coro comienza a reac-
cionar a los ejercicios sensuales su mujer retrocede de inmediato.
Esto no era lo que ella buscaba cuando eligi a un hombre tmido
!
i 61
t
y reservado. Un marido reticente al sexo decidi de repente que
quera acariciar el cuerpo desnudo de su mujer sobre la mesa de la
cocina, como si fuera a darse un esplndido banquete,
La esposa, que con frecuencia tena aventuraS con hombres
ms jvenes que ella, se horroriz cuando e! marido abandon
su papel habitual.
-Aydeme! Se ha vuelto manitico! -me dijo ella.
Le dije que lo que ella senta era miedo de excitarse con e!
marido.
Peter, e! marido de Anna, nunca se convirti en Mster Tra-
vesuras, y si lo hubiera hecho es probable que hubiese asustado a
su mujer. Peter sigui siendo tmido pero se convirti en un
amante tierno. Y despus de meses de ejercicios sensuales Anna
descubri que senta placer con e! cuerpo de Peter aunque no
fuera el ~(musculoso cuerpo de un extrao. Y cuando aprendi
a demorarse en la excitacin encontr que los orgasmos ya no
constituan ,un problema. Ambos comenzaron a acariciarse y
besarse a menudo y a hacer el amor con mayor frecuencia. Anna
todava tiene sus fantasas con los ascensores (en realidad las
tiene todo e! tiempo) pero ya no las ve ni como tentaciones ni
como amenaza a su matrimonio.
-Creo que siempre extraar las aventuras arriesgadas -me
dijo Anna hace poco-o Pero hay una dulzura al hacer el amor
con Peter que antes no exista. Estoy conformndome? Quiz.
Pero me siento mucho mejor siendo una persona amorosa que
dos personas desesperadas.
Los largos y los cortos
Es verdad. Ninguna mujer ha entrado en mi consultorio y con-
fesado:
-Acabo demasiado rpido!
Esa queja es estrictamente masculina, y suele ser la esposa la
que la formula. Las mujeres se quejan de que tardan demasiado
62
en lograr e! orgasmo, de que cuando estn cerca de obtenerlo e!
marido ya est exhausto.
He empezado a ver los orgasmos prematuros de las mujeres
como un problema creciente entre las graduadas que trabajan
mucho. Pero fue la queja sobre los orgasmos imatisfactorios lo que
me dio la primera clave de que cada vez ms mujeres terminan
demasiado pronto. Algunas llegan al consultorio lamentndose de
que sus orgasmos son menos intensos. Otras llegan preguntndose
si en realidad han tenido orgasmos: no estn totalmente seguras.
En un nmero sorprendente de casos descubr que esas mujeres se
apuraban para llegar al orgasmo en pocos minutos, a veces en cues-
tin de segundos. ste es otro sntoma tpicamente mascwino que
las mujeres han adoptado para abreviar e! perodo de excitacin y
as consumar e! acto sexual en lugar de hacer e! amor.
Desde luego existe una diferencia obvia entre la eyaculacin
prematura de! hombre y e! orgasmo prematuro de la mujer.
Cuando un hombre termina desaparece la ereccin y la compa-
era no puede lograr su orgasmo, por lo menos mediante el
coito. Cuando una mujer acaba, sigue siendo fsicamente capaz
de continuar e! coito hasta que su compaero llega al orgasmo,
con algunas notables excepciones que veremos.
Pero tanto para la mujer como para e! hombre, los orgasmos
prematuros sirven para el mismo fin: permiten evitar los terrorEs
y maravillas de la intimidad sensual. Les permite a ambos termi-
nar lo antes posible con el asunto y con un buen punto final: e!
orgasmo. Las mujeres con e! sntoma 'de! orgasmo prematuro no
slo pierden la sensualidad, sino que tienen orgasmos menos
intensos y satisfactorios.
Veamos e! caso de Gabby F., cuyo marido Ronald se quejaba
de que ella terminaba demasiado rpido. Ofrezco su historia no
slo porque tiene las caractersticas tpicas -aunque como histo-
ria es bastante rara- sino porque ilustra en forma vvida e! pro-
blema general de! orgasmo femenino prematuro.
A los sesenta y dos aos Ronald era e! director de una firma
de inversiones pequea pero prestigiosa. Tres aos antes haba
63
muerto su esposa, la compaera durante ms de treinta y cinco
aos; un ao despus se cas con Gabby, de treinta y dos aos,
vicepresidenta de la compaa, Como caballero a la antigua
no haba querido tener relaciones con Gabby hasta que se casa-
ran, Y le esperaba una gran desilusin,
La nica mujer que Ronald haba conocido sexualmente
haba sido su esposa, con quien goz de una relacin plena de
sensualidad. Hacan el amor con frecuencia, tres o cuatro veces
por semana, cuando ya tenan ms de cincuenta aos. Pero lo
que ms nos interesa aqu es que pasaban horas haciendo e!
amor, incluyendo un largo pedodo cuando ya haba comenzado
el acto sexuaL A pesar de sus maneras formales y su apariencia
aristocrtica, Ronald era un sensuaL Por desgracia supuso que
Gabby tambin lo era,
.-- La belleza voluptuosa de Gabby, su manera provocativa de
vestir y su tenden.cia a la coquetera, hubiera hecho pensar a
cualquier hombre que era una mujer con un gran apetito sexuaL
Segn ella, tena una saludable capacidad para el sexo. Haba
tenido amantes desde los diecisis aos y me cont que muchos
de ellos haban admirado su facilidad para el sexo.
-Nunca tuve problemas de orgasmo como otras jvenes que
conoca -me cont Gabby-. Siempre terminaba con rapidez.
Recuerdo que poda llegar al orgasmo apretando las piernas en
e! ltimo asiento de! mnibus de! colegio.
Pero terminar con .rapidez era precisamente lo que, segn
Ronald, haba convertido la vida sexual de los dos en un desas-
tre. l esper gozar con Gabby de la misma clase de vida sexual
que haba tenido con su primera esposa. En realidad haba pen-
sado que con esta mujer, ms joven y voluptuosa. en la cumbre
de sus poderes sexuales, habra de ser an ms sensuaL Pero no
slo Gabby terminaba pocos minutos despus de iniciado e!
coito, sino que cuatro o cinco minutos ms tarde comenzaba a
quejarse de sequedad vaginal y otras molestias y a insistir para
que l retirara el pene. Insatisfecho, Ronald deba masturbarse
hasta e! orgasmo.
64
-Nunca conoc a un honlbre que tardara tanto -se lament
Gabby-. Si fuera por l, demorara toda la noche. Yo siempre
pens que el sexo era una [uncin natural, pero l es fetichista al
respecto.
1 Gabby me confes que la edad de Ronald y sus modales
caballerescos la haban inducido a pensar qne el sexo tendra un
I papel sin importancia en la vida matrimoniaL Quedaba clato
que eso era lo que ella haba deseado.
Tardaba dentasiado Ronald para acabar? Padecera de lo
I
que en psiquiatra se llama eyaculaciones retardadas? O
Gabby terminaba demasiado rpidamente? Tendra ella lo que
yo llamo orgasmos prematuros?
Cualquier caracterizacin como demasiado largo o dema-
siado corto es por lo general una expresin de la conducta de-
seada. y con frecuencia, el juicio al respecto refleja una tendencia
de la que no se habla de otra manera. Al hombre que termina
un minuto despus de comenzado el coito se lo llama eyacula-
dor precoz)); a la mujer que tiene su orgasmo al minuto se
la llama fcilmente orgsmica. Y se considera disfuncional a la
mujer que logra e! orgasmo una hora despus de la penetracin.
?{ mientras que al hombre en las mismas condiciones se lo consi-
dera poseedor de una admirable resistencia sexual. La solucin
Ii
liberal de este dilema sera admitir que esos conceptos pueden
aplicarse a algunos individuos y conviene usarlos slo de esa
manera. Por consiguiente, todo lo que diremos es que Gabby
termina demasiado rpido y que Ronald necesita mucho tiempo
para Gabby.
t Pero tampoco me satisface esa forma de pensar. Mi opinin
no sorprender a nadie: para ln, el hOlnbre, o la mujer, termina
! con demasiada rapidez cuando quiere evitar la intimidad sen-
sual; es decir, si practica el coito en lugar de hacer el amor. Igual-
I, mente, el hombre o la mujer demora mucho el orgasmo si no
. manifiesta los sentinlentos para evitar la angustia asociada con
la intitniJad sensuJ.l; otra VeZ, eso es realizar el acto sexual y no
t
hacer e! amor. Y para m, con eso se relaciona lo corto y lo largo.
65
!
i
 Por ejemplo, creo que un hombre tiene el problema de la
eyaculacin retardada si advierto que necesita tener siempre el
control del sexo y jams se permite los placeres de la pasividad
con su compaera. Tarda una hora en terminar (o no acaba
nunca) porque slo puede experimentar el sexo como un logro
similar al de una prueba de atletismo. Es un Amante Estrella y
su compaera es el pblico. Para l, el sexo es mucha maestra y
nada de placer porque le aterroriza ser vulnerable. Entonces creo
que ese hombre tiene un problema. Pero yo pensaba que Ronald
no demoraba tanto tiempo porque quisiera dominar a Gabby,
sino que lo que deseaba en realidad era que los dos gozaran del
abandono a la sensualidad, como lo haban hecho l y su prime-
ra esposa. El problema de Ronald era su falta de paciencia y su
sensibilidad a los temores y vulnerabilidad de Gabby.
De la misma manera considero que una mujer es fcilmen-
los varones) la masturbacin clandestina, superveloz para evitar
f ser descubiertos y tener que hacer frente a la culpa, puede ser la
preparacin para un sexo puramente genital, ansioso y nada sen-
1f sual, y ptoducir orgasmos dbiles e insatisfactorios.
La sequedad vaginal postorgsmica de Gabby y el consi-
1 guiente dolor fueron las claves ms esclarecedoras. No quiero
& entrar ahora en argumentos mente/cuerpo; s bien que las inca-
t
'~
pacidades fsicas producen muchos problemas sexuales, y por
:~
eso siempre a mis pacientes con disfunciones les pido que se
hagan examinar por urlogos o gineclogos. Tambin s que las
paredes vaginales de algunas mujeres no se lubrican en forma
adecuada por motivos orgnicos, pero Gabby no tena proble-
1 mas de lubricacin antes del orgasmo: en realidad se lubricaba
rpida y copiosamente. Solamente experimentaba sequedad des-
pus del orgasmo, y tanta que no poda tolerar el acto sexual. Mi

te orgsmica si advierto que fluye desde el orgasmo rpido
hacia otras experiencias sensuales y Juego, quizs, hacia otro
orgasmo ms intenso. Pero si entiendo que sus orgasmos al
minuto son cortocircuitos para no manifestar los sentimientos,
una manera de acabar de una vez con todo el asunto, creo que
ella tiene. un problema que se interpone en el placer de hacer el
amor. y tena varias claves que me indicaban eso en el caso de
II
plpito era que se deba a razones psicognicas: desde lo profun-
do de su psique ordenaba a las zonas sexuales que se secaran y
cerraran. Mi suposicin result correcta.
Cuando supe ms de Gabby descubr que era casi el equiva-
lente femenino del eyaculador precoz. Estaba dedicada a una
l carrera exigente y muy competitiva. Vea casi todas las cosas de
la vida como objetivos y pensaba en los modos ms eficientes

Gabby. Hasta el vocabulario que empleaba para referirse al sexo
-una funcin naturah- suena ms a la conducta en el cuarto
de bao que a encuentros romnticos. En Suecia, donde me
cri, la gente hablaba de sexo en trminos prosaicos y mecni-
cos, y all tambin eso reflejaba con claridad una actitud an-
tirromntica. Otra clave fue la descripcin que hizo Gabby de
sus orgasmos rpidos en el mnibus cuando iba al colegio.
Muchas de las mujeres que trato y que se quejan de tener orgas-
mos dbiles experimentaron los primeros frotando los muslos,
en secreto, de la misma manera. La masturbacin en la infancia
es un placer que no quisiera que nadie se perdiera; para una
chica, puede ser una experiencia liberadora que seala su capaci-
dad para el placer sensual. Pero (y esto es vlido tambin para
I
para lograrlos. Simplemente no poda esperar y no toleraoo."l
placer sin objetivo. Slo practicando el sexo de un minuto man-
tena el control y no se distraa perdiendo de vista sus metas. Y
como era tan atractiva sexual mente y experimentada en las
1 tcnicas sexuales, lograba por lo comn que sus amantes llega-
ran al orgasmo con la misma velocidad que ella. Aqullos eran,
t sin duda, los hombres que haban elogiado su facilidad sexual:
ella acababa en un minuto y ellos tambin. Todos podan dedi-
carse enseguida al trabajo. Me recordaba al personaje de Faye
Dunawayen la pelcula Network, que hablaba con entusiasmo
sobre nuevos conceptos de programacin mientras acariciaba a
su amante, Willian Holden: no perda ni un latido en la vagina
cuando llegaba al orgasmo.

66
II 67

!

Por un presentimiento pregunt a Gabby si haba sufrido
algn acto de discriminacin debido a su belleza.
-Por snpuesto que sil -respondi con amargura.
Me explic que desde que era chiquita tanto los padres como
sus maestros se haban centrado en sus atributos fsicos con
exclusividad, sin dar importancia a su inteligencia. Ella era
linda; el hermano era inteligente. Como muchas chicas listas de
su generacin, Gabby se sinti, con razn, explotada y rebajada
por esa opinin. Desde joven decidi demostrar que era ms que
una cara bonita, y tuvo mucho xito.
-No niego que mi aspecto me abri una o dos puertas -me
cont-, pero una vez dentro yo saba ejercer mi profesin tan
bien como cualquier otra licenciada de la facultad. En lugar de
ser explotada por mis atractivos pude probar mi capacidad.
'-Pero como muchos otros, mujeres y hombres, que usan el
atractivo sexual para ganar el pblico o el poder, Gabby tuvo
que sacrificar sus sentimientos sexuales. Ceder a esos senti-
mientos era equivalente a perder el poder que le haba propor-
cionado el atractivo sexual. y estarJ. Je vuelta al }>rincipio: la
niita bella peto incapaz. Para Gabby, acabar enseguida era
casi lo mismo que no hacerlo: la mantena a salvo de ser esclavi-
zada por sus sentimientos.
Cuando Ronald y Gabby llegaron al consultor;" eSlaban
enojados. Ronald se senta totalmente frustrado por su vida
sexual insatisfactoria y muy desilusionado por la aparen te falta
de sexualidad de Gabby. Por otra parte, ella estaba muy ofendi-
da por la comparacin constante que hacia Ronald entre ella y
su primera mujer, y se senta presionada por sus exigencias
sexuales. Pasaron meses de discusiones, sesiones separadas y ejer-
cicios sensuales graduales hasta que los dos empezaron a acercar-
se. Ronald tuvo que aprender a considerar a Gabby como indi-
viduo y no como la mala copia de.sn primera esposa; tuvo que
aprender a tener en cuenta los deseos y los temores de ella aun-
que no fueran los que l esperara. Y Gabby aprendi que no
siempre se excluyen el placer y el poder: que poda sentirse segu-
i
68
l,
\1
ra en el saln del directorio y en la cama. Para llevarla a esa situa-
.? cin trabaj con ella en un grupo de mujeres en el que aprendi
a masturbarse lentamente, detenindose en la excitacin, dejan-
do que el orgasmo fuera formndose poco a poco en lugar de
apurarlo. Gabby descubri que poda entregarse a lo sensual
f durante una o dos horas con su marido sin sentirse explotada,
controlada ni rebajada, y en el proceso descubri que cada vez
tardaba ms en terminar y que no experimentaba sequedad entre
sus varios orgasnlos .intensos y deliciosos.
ti
La Mujer Maravilla se chupa el pulgar
I Hace aos vea con frecuencia a pasivas mujeres nias que
I\
pensaban que el sexo era algo feo y se asustaban ante l. A menu-
do sufran fobias sexuales tales como el miedo a sofocarse duran-
te el coito. Todo lo que esas mujeres deseaban de su marido eran
~,
abrazos paternales y besitos secos; apoyo, no sensualidad. Era
t- tpico que esas 1l1ujerc.:s no tuvieran carrera universitaria y que
I no se consideraran iguales a los hombres. La nica forma en
t
J
que podan aprender a gozar haciendo el amor de manera madu-
ra era aprendiendo antes a tener lns seguridad y mayor autoes-
t, tima. Como soy optimista, cre que el movimiento feminista
marcara el final de este sndrome.
Pero no fue as. Todava atiendo a mujeres que tienen las
t fobias sexuales de la Nenita, pero ahora se trata de mdicas. abo-
gadas, productoras y hasta banqueras. Es indiscutible que son
1 iguales a cualquier hombre que yo conozca en el mundo de los
adultos y. por cicrto, ,Son pocas las que muestran inseguridad en
t
;
su trabajo. Pero cn el hogar, con su marido, son sexualmente
inseguras y temerosas y necesitan de manera desesperada el con-
,
~
suelo paternal asexual. Los maridos se sienten confusos. Nunca
sospecharon que la Mujer Maravilla se chupara el pulgar.
Vela a Martha W. en televisin mucho antes de que aparecie-
ra en mi CO".ultorio con su esposo Mark. Martha es miembro
I 1
69
del cuerpo de prensa de Washington TV; inteligente, agresiva y
muy poderosa, es conocida por obtener informacin de los ms
renuentes funcionarios del Gobierno. Mark, secretario de prensa
del Congreso, confes enseguida que se enamor de Martha al
verla trabajar al presidente en una conferencia de prensa.
-Nunca vi tanto ingenio y energa en todo Washington. Me
dej estupefacto -coment Mark.
Pero" despus de dos aos de matrimonio, Mark vea en casa
a una persona completamente diferente.
-Casi no puede terminar de cenar sin verter algunas lgri-
mas por algn motivo -dijo Mark-. Por lo general es porque
alguien la ofendi en el estudio o por algn reportaje para el que
siente que no est preparada; se derrumba delante de m. Y yo
tengo que acercarme a ella, tornarla de la mano, llevarla al divn,
acariciarle el pelo y decirle que todo va a salir bien. Por lo gene-
ral termino musitando una cancin de cuna.
Una noche determinada Mark se sorprendi por el contraste
tan marcado entre las dos personalidades.
-Martha estaba recostada en el sof, con la cabeza en mis
rodillas, lloriqueando, cuando de repente la vi en el televisor
haciendo pur a alguien del Departamento de Estado, en el
noticiario de las siete -dijo Mark y sacudi la cabeza-o All esta-
ba la Formidable Martha, de quien yo me haba enamorado,
pero apenas poda orla por el ruido de los sollozos de la pobre-
cita Mrtha con la que me haba casado.
_-Ahora sabe la verdad -dijo Martha con amarga irona-o soy
el Mago de Oz. No soy la persona que usted ve en la pantalla
del televisor. Soy humana; con todos los sentimientos y algunas
inseguridades. Por primera vez en mi vida adulta cre que tena a
alguien con quien compartir esos sentimientos, alguien en quien
confiar, tanto que baj la guardia. Pero me equivoqu. Ahora
est dicindome: ibasta!
-No, t eres la que est dicindome siempre, Bastab -inte-
rrumpi Mark muy enojado-o iCada vez que quiero hacer el
amor!
70
-iNo puedo evitarlo! -se lament Martha-. iMe duele!
se era el quid del asunto. En los dos afos de casados Mar-
tha y Mark haban hecho el amor menos de una docena de veces
porque la mera perspectiva del coito asustaba y angustiaba a
Martha. Ella deca que le dola aunque el gineclogo no pudo
encontrar ninguna razn orgnica del coito doloroso. Ella deca
que estaba demasiado exhausta para el sexo pero continuaba
siendo una de las periodistas ms enrgicas de Washington.
Y entonces desarroll la fobia de la Nenita: explic que senta
que se sofocaba cuando Mark estaba encima de ella. Cada sn-
toma resultaba nuevo para ella pues.se desarrollaron despus de
casarse.
Mark dijo que se senta estafado. No slo haba esperado que
Martha siguiera manteniendo conversaciones estimulantes
durante la cena sino tambin que siguiera siendo una buena
amante en la cama.
-Me hubiera dado lo mismo casarme con mi secretaria que
tiene diecinueve afos -se quej Mark~. Aunque por lo menos
habra preparado la comida antes de derrumbarse.
Martha, segn el sndrome de chico del coro de la parro-
quia/sementa]", haba dividido su vida en dos partes: la profe-
sional, en la que era dinmica e independiente, y la domstica,
donde era dependiente y pasiva. Pero representaba esos papeles
con una variacin. En la vida profesional, Martha dedicaba sus
energas al trabajo exclusivamente, no tambin a fantasear
sexualmente. Pero en el hogar, con el hombre de la casa, volva
a su primer modelo femenino: la Nenita de Pap, insegura,
asustada de las crticas y aterrorizada por el sexo. Irnicamente,
las nicas formas de contacto fsico que aceptaba eran los mimos
y las caricias, una parte significativa de lo que he descubierto
que suele faltar en las relaciones de pareja. Esas ternezas son lo
que los Tipos Recios -tanto masculinos corno femeninos- nece-
sitan tanto. Pero a Martha le faltaba la otra parte del acto del
amor. Si bien ella ansiaba que la acariciaran, era incapaz de aca-
j
! riciar a su marido, porque entonces perdera su estatus de nenita
1
>
\
71
f
 desvalida y dependiente. Y lo ms importante era que no poda
pasar ,de la ternura a la excitacin sexual. Alguna de sus fobias le
impeda hacer el amor. Asustada, desvalida e inflexible, Manha
estaba lejos de ser capaz de gozar del acto de amor maduro.
l. Pero, como veremos, tambin sa era la situacin de Mark.
Una vez ms los ejercicios sensuales revelaron a un Amante Inhi-
bido tras el disfraz de Buscador de Placeres. Cuando le tocaba a
Mark yacer pasivamente mientras Manha lo acariciaba, le resul-
taba imposible relajarse. Constantemente diriga y criticaba los
movimientos de Martha.
-Me toca de una manera tan tmida que apenas siento las
caricias -se quej en el consultorio despus de ms de un mes de
practicar los ejercicios, durante el cual Martha se haba vuelto
mucho ms activa.
":"No, usted n siente nada porque no quiere perder el con-
trol-le dije-o Ahora que Martha dej de ser la Nenita, usted
debe dejar de s~: el Pap.
Si bien Mark haba declarado que le sorprendi muchsimo
la transformacin de la Formidable Martha con quien se cas
en la nenita que se chupaba el pulgar en casa, supuse que su
radar masculino haba detectado a la Nenita Dependiente
escondida en Manha mucho antes de que se casaran. Como
muchos hombres liberados que he conocido en los ltimos
aos, Mark realmente quera que su mujer tuviera las dos face-
tas: agresiva y realizada ante el pblico (el equivalente triunfal
de la corista que se lleva del brazo) y la dependiente y no ame-
nazante en casa.
Al final fue Martha la capaz de crecer, de superar las fobias y
de fusionar la ternura con el sexo. Pero, desgraciadamente, Mark
no pudo aceptar a esa Manha menos necesitada y ms activa
sexualmente. Se sinti amenazado por lo que percibi en ella
como nuevas exigencias; hasta dijo que empezaba a sentirse
sofocado con ella en la cama y no quiso continuar la terapia.
Unos meses despus se separaron.
72
Manha me llam por telfono hace poco y me dijo:
-Estoy triste, por supuesto. Pero ahora s que el matrimonio
pudo haber durado si ninguno de los dos hubiera cambiado. Y
I s que realmente no quiero ser la esposa tipo Nenita Asustada
por el resto de mi vida. Nada de culpas, como dice el -Chingo
i La prxima vez ser mejor.
1 Los hombres que necesitan caricias
y las mujeres que los asaltan
Si Mark hubiera sido capaz de continuar lo suficiente con los
ejercicios sensuales para superar su angustia por perder el con-
trol, habra descubierto los gozos de sentir que se le est hacien-
~ do el amor: algo raro y delicioso para la mayora. Uno de los
aspecros ms gratificantes de mi trabajo es escuchar a los hom-
bres cuando me dicen cunto placer les causa ese descubrimien-
to.
-No tena idea de lo que estaba perdiendo hasta que final-
mente me entregu, me qued tranquilo y dej que mi mujer
me acariciara -me cont un marido-o Qu sentimiento incre-
ble! Y haba vivido sin eso toda mi vida!
Es cierto que casi todos los hombres se ven privados de la
ternura desde que crecen para convertirse en muchachos. Mien-
tras sus hermanas reciben abrazos y caricias, ellos reciben palma-
das en el hombro o pellizcos en la nuca. Muchos varones llegan
a la edad adulta sin darse cuenta de que estn sedientos del afec-
to, la intimidad y el consuelo que podra proporcionarles la ter-
nura. Por eso cuando son capaces de aceptarla les resulta lo ms
~ hermoso de la vida.
sa es la buena noticia. La mala es que muchsimas mujeres
:*
>
son incapaces de dar a su amante o su cnyuge el afecto que ellos
I
l
desean. Las mujeres con el complejo chico del coro de la parro-
quia/semental>, se dedican slo al sexo genital y excluyen la tier-
na sensualidad. En la misma forma, las que son prematuramen-
te orgsmicas quitan la ternura del sexo yendo directamente al
73
I
grano. Y las tipo Mujer Maravilla que se chupa el pulgar,
como Martha, pueden recibir afecto todo el da, mientras no
conduzca al sexo ertico y mientras no tengan que devolver las
manifestaciones de ternura. En un aspecto esas mujeres libera-
das son exactamente iguales a nuestras hermanas de otros tiem-
pos: las virginales buenas chicas, las tmidas <<nenitas y las
atrevidas, coquetas: todas tienen miedo de hacer el amor.
Pero hacen falta dos para la pareja. Nuestra eleccin para
5
casarnos refleja ms las inhibiciones que las ambiciones sexuales.
Los Tipos Recios que no hacen mimos se casan con las Mujeres El trueque ms antiguo del mundo:
Liberadas que no tienen sobresaltos sentimentales, y despus de
un tiempo, ninguno de los dos se siente satisfecho. Hay que Sexo por amor y viceversa
romper los moldes rgidos y limitantes.
y todo comienza con un toque, un lento toque sensual...
El Sexo es para los hombres, y el Amor, para las mujeres.
Esto es lo que promete el negocio mds antiguo de la historia:
el matrimonio.

Si lo anterior le suena como una doctrina de la historia antigua,

detngase y pinselo de nuevo. Aun expuesta en forma tan direc-
ta no hubiera chocado a muchas de nuestras madres y abuelas.
Conozco a muchsimas mujeres que recuerdan a sus madres
subiendo la escalera hacia el dormitorio con un suspiro, un
encogimiento de hombros y quizs una irona como: Uf, lleg
la hora de mis deberes conyugales ... Ir a complacer a pap.
Se entiende que mam soportaba los lances sexuales de pap
no porque le produjeran placer, sino porque era parte del
trato. Lo tena bien claro: l le proporcionaba un hogar, una
familia, seguridad y respetabilidad: los elementos que ella suma-
ba como amor. y eso daba a pap el derecho de satisfacerse
con ella dos veces por semana. Lo que es ms, esa conducta ase-
guraba a mam que l no ira a satisfacerse en otra parte.
La mayora de mis amistades de la adolescencia estaba escan-
dalizada por el trato que haba entre sus padres.

74 75
 -El matrimonio es la prostitucin legalizada -sola decir una
de mis amigas con disgusro.
Esa chica juraba que jams habra hecho un trato as aunque
hubiera tenido que permanecer sola por el resto de su vida. No
iba a permitir que ni ella ni sus sueos de amor se rebajaran de
esa manera. Pero la chica se cas unos cinco aos despus como
hicimos casi todas.
Nosotras, mujeres modernas -con educacin, profesiones,
conocimientos y autoestima-, establecimos matrimonios que
no contuvieran algunos de esos tratos?
No todas nosotras. Siento decir que pienso que el cambio de
amor por sexo y viceversa suele seguir siendo la regla del juego.
Consideremos algunos hechos:
En la vasta mayora de los matrimonios modernos contina
pr;~ticndose el sexo como si estuviera dedicado principalmente
a los hombres: es prerrogativa de ellos, no de las mujeres. La
mejor indicacin de este fenmeno son las estadsticas sobre
quin inicia la relacin sexual con ms frecuencia en el matri-
monio; segn los datos obtenidos en el ltimo ao de la Dcada
de la Mujer, en cuatro de cada cinco matrimonios es el hombre.
\
,'
'
Aunque en una fiesta, o en la oficina, ese hombre pueda abogar
con elocuencia (y sinceridad) por la igualdad de los sexos, la pro-
babilidad es alta de que debajo de la sbana sea l quien apoye la
mano sobre el vientre de la mujer y diga: "Ya hace una semana,
no, querida?.
Por otra parte parece que ambos cnyuges piensan que el
amor y la ternura son privativos de la mujer. Pregntenle a Ann
Landers. Hace pocos aos, la famosa columnista hizo una
encuesta para saber qu era lo que ms deseaban las mujeres de
sus maridos y, cranme, la respuesta no fue orgasmos mlti-
ples. No, las mujeres queran que les dijeran dulces tonteras en
el odo, que les regalaran flores o bombones y, sobre todo, que-
ran mimos. Y despus de los mimos? Nada, gracias. En reali-
dad, un gran nmero de las mujeres que respondieron a la pre-
gunta dijeron que estaran dispuestas a cambiar un revolcn en
76
l'
\'
U
,
el heno por un abrazo lleno de ternura. En resumen, con todo
gusto cambiaran el sexo por el amor. Dudo que un hombre de
cada cien aceptara el misnlo sacrificio.
As parece que la vieja premisa sigue siendo valedera: no es
hisroria antigua. El viejo y tradicional convenio sigue en pie para
quienes quieran usarlo. Pero en esta era de esclarecimiento
entre los sexos, las cosas se hacen de forma ms astuta y los con-
venios son ms oscuros. Sobre todo ahora que hemos vivido la
Revolucin Sexual y el orgasmo femenino pesa en la balanza.
De todos modos, de quin es el orgasmo?
Cuando Diana y Louis P. entraron en mi consultorio, ella me
inform, con una sinlptica sonrisa, de que vena por su mari-
do. Haba sido idea de l, me dijo esa jefa de oficina vestida y
peinada de forma impecable. l haba pedido la cita y l era el
que se senta perturbado.
Le pregunt a Louis, un funcionario del correo, por qu esta-
ba perturbado. Me respondi con tranquilidad:
-Se trata de Diana. No tiene orgasmos.
As que Diana vena por Louis y l por ella. Por lo menos en
apariencia ambos parecan muy altruistas.
-No s por qu Louis le da tanta importancia -prosigui
Diana ,con calor-o Creo que nuestra relacin es muy satisfac-
toria. Quiero decir que podemos ser muy felices sin tener...
esteee ... orgasmos.
Cuando emiti la palabra orgasmo, Diana alz la ceja y
ofreci una semisonrisa como si la mera idea del orgasmo estu-
viera por debajo del valor de su persona. Pareca estar diciendo:
No soy una de esas luujeres ordinarias.
Mir a Louis, que estaba sacudiendo la cabeza con len-
titud.
-Bien. Si Diana no est afligida porque no tiene orgasmos,
por qu lo est usted? -pregunt.
77

-No est bien -murmur, evidentemente conteniendo una
exclamacin de ira-o No es natural.
-Quiere decir que Diana no los tiene adrede? -dije.
Louis enrojeci y Diana comenz a toser de forma incontro-
lable. Pareca que yo haba dado en el clavo. No era por el bien-
estar mutuo por lo que estaban all conmigo.
La nocin de que toda mujer es capaz de sentir orgasmos y tiene
derecho a ellos es relativamente nueva. Una o dos generaciones
atrs se supona, en general, que solatnente algunas mujeres te-
nan orgasmos y en forma no frecuente. Muchos mdicos su-
ponan que exista una razn fisica para eso. Algunas teoras fue-
ron tan lejos como para postular que la hembra humana se haba
desarrollado fsicamente ms all del orgasmo: dado que no era
necesario, segn e! modelo darwiniano de reproduccin de la
especie, el sistema nervioso femenino haba comenzado a desa-
lojar la sensacin de! orgasmo. Por consiguiente, muchsimas
mujeres supusieron que era probable que no pudieran llegar al
orgasmo y no se desilusionaron mucho cuando la presuncin
result acertada. Puede que se sintieran frustradas, pero acepta-
ron que eso les haba tocado en la vida. Sin duda alguna, el sexo
era para los hombres. Podemos estar seguras de que cuando
mam suba la escalera para ir a complacer a pap no estaba pen-
sando en ningn xtasis ertico para ella; si pensaba en algn
placer se trataba de los abrazos y los besos: el amor y la ternura.
Pero en las dcadas de los cincuenta y sesenta todo eso empe-
z a cambiar. Mirabile dictu, los investigadores sobre e! sexo
anunciaron que las mujeres podan tener orgasmos: todas las
mujeres. Despus de todo, e! sexo era democrtico. Quiz no
todas las mujeres pudieran tener orgasmos vaginales todas las
veces, pero s orgasmos clitorianos. As que, aunque una mujer
no tuviera orgasmos durante el coito, podra tenerlo con est-
mulo manual u oral. Fue un paso gigantesco hacia la igualdad
femenina: literalmente hacia la igualdad sexual. Por cierto que
78
,J~
'.
;J
esto acabara con el trueque de sexo por amor en el matrimonio. j
Hombres y mujeres se proporcionaran unos a otros e! placer :
sexual. Fue la poca de! regocijo. ]1''1
Pero no rodas estaban contentos. De repente, tanto los hom- ,i
bres como las mujeres se vieron frente a un conjunto nuevo de
experiencias, exigencias y frustraciones sexuales. El Orgasmo
t;
femenino -la O mayscula- se convirti de inmediato en un
desafo y una prueba. Lo que debera haber sido puro gozo 1II
sexual se convirti en poco tiempo en el gran premio en la pol-
tica sexual.
Las mujeres pensaron: Si no tengo un orgasmo soy una fra-
casada)). Y, por supuesto, esa tensin bastaba para impedir a
muchas de ellas incluso acercarse al clmax.
Al mismo tiempo, sus amantes sus maridos pensaban: Si
no tiene un orgasmo, soy un fracasado. Tomaron el orgasmo
femenino como un ensayo de laboratorio que determinaba si
eran o no buenos amantes, como la respuesta decisiva a la eterna
pregunta masculina.
En qu cosa alegre se haba convertido hacer el amor!
Desde todos los dormitorios del mundo se oa al coro mas-
culino preguntando: Tambin anduvo bien para ti?.
Al principio la pregunta se form'uaba con timidez, con preo-
cupacin. Te hice vibrar? Me comport bien? Demo", lo
suficiente? Oh, Dios, quizs estoy hacindolo mal.
Si la mujer contestaba con un rotundo s, significando que
haba tenido un orgasmo, el hombre se senta sumamente com-
placido y aliviado. Tena la recompensa. tI le haba producido el
orgasmo.
y justamente ah empezaron a desarrollarse todos los resenti-
mientos.
-Mi marido siempre tiene esa expresin de presumido cuan-
do sabe que he tenido un orgasmo -me cont una mujer-o Es
como si l solo hubiera hecho algo maravilloso. Y se supone que
yo debo mostrarme agradecidsima porque l es tan macho. La
expresin de su cara no tiene nada que ver con el amor.
79
1,
['
lit
 Pero si la mujer deca que no, que 110 haba terminado, el
amante se enfureca. Se senta fracasado y entonces CtUJOa
corno tal, es decir, se la tomaba con quien estuviera nls cerca.
La prxima vez que preguntaba: Tambin anduvo bien p"ra
ti?, su voz expresara desesperacin y enojo al misnl0 tierupo.
Las mujeres en esta situacin empezaron con frecuencia a
simular e! orgasmo. Qu decepcionante debe de ser mentir respec-
to a lo que se siente en e! momento del clmax de! ms ntimo de
los actos. Para m esa mentira es totalmente opuesta a la intimi-
dad. Y, sin embargo, muchsimas mujeres que han tenido dificul-
tades para llegar al orgasmo se sienten obligadas a cumplir con la
farsa cada vez qUe tienen relaciones con su marido o su amante.
Una mujer me dijo:
-S que es una mentira tonta, pero es preferible a la alterna-
tiva:i:enerlo a l cabizbajo y airado toda la semana. Nadie resul-
ta herido y l se siente 111ucho mejor.
Ah, s, otra vez el altruismo. Ella est regalndole al marido
su orgasmo fraudulento.
Otras nlujeres parecan menos caritativas cuando me relata-
ban por qu actuaban en el dormitorio representando la escena
con un crescendo de gemidos y una sonrisa de beatitud. (Inspi-
rados por la versin de Hollywood de! xtasis sexual, creo que
los orgasmos sitnulados son muchsimo ms espectaculares
que los reales.)
-Lo hago para que no me fastidie -me dijo una mujer-o De
otra mallera l querra hacerlo en todos sus ratos libres hasta que
finalmente lograra el premio. Supongo que sera divertido si no
fuera porque se trata de un objetivo tan poco placentero.
Esta mujer estaba en camino de comprender a quin se enga-
a con el orgasmo simulado: a una misma. Simular el orgasmo
es e! acto mximo de dedicaci6n a los sentimientos de! compa-
ero y no a los propios; resulta una garanta de que una no sen-
tir absolutamente nada. Es notable que cuando varias mujeres
de mis grupos dejaron de fingir orgasmos, descubrieron que
haban estado logrndolos todo el tiempo. Haban estado tan
80
!
1,1
i
dedicadas a hacer una buena representacin que negaban los
sentimientos autn':s q;~le est::...bJ.n detrs de la escena.
Hay algunas nlU]Cr.:::; q:..:..~ ~c sienren presionadas para drama-
tizar los orgasmos qu~ ':::'-1,:n Ylyicndo y as aplacar al marido que
insiste en que ella no es lo basrante expresiva.
;; -Por lo general conrcngo la respiracin cuando se inicia el
~. clnlax -coment una esposa-o Pero como mi marido se quejaba
de que yo no tena orgasmos intensos, empec a lanzar algunos
gemidos y grititos. Ahora l se siente feliz, pero yo me entrego
t
,~
tanto a la actuacin que a veces pierdo la sensacin.
,~ El peligro de la actuacin es que puede perderse el senti-
~: miento real. Yo sola decir que simular el orgasmo es un mro-
do seguro para evitarlo, pero hace pocos aos descubr una
excepcin importante a la regla. A algunas de las mujeres de
i
'1
mis grupos preorgsmicos les aterroriza parecer demasiado
sexuales (y por consiguiente ordinarias) y necesitan practican),
:ji
deben escucharse ginlicndo, conteniendo la respiracin y
t girando los ojos. En resunlen: necesitan ensayar los signos
externos del orgasmo unas cuantas veces para superar las inhi-
biciones sobre su asp~cto al obtenerlo. Necesitan saber cmo
son cuando pierden el control. Solatuente entonces pueden
permitirse dedicarse a los sentimientos que las harn gozar del
orgasmo.
Pero aun cuando los orgasmos de algunas mujeres sean simu-
lados, negados o inexistentes, la moda de la "o" mayscula ha
complicado los acuerdos del matrimonio. Los hombres busca-
' ban satisfacer su ego; las mujeres buscaban la paz. Y en algn
punto de la transaccin volvieron a perderse los sentimientos
ntimos.
Te quiero. (Pausa.) Maldicin! Dime algo!
-Esto no ocurri con ninguna otra -declar Louis en cuanto 10
vi a solas.
81
 y despus, como muchos maridos y amantes de mujeres pre-
orgsmicas han hecho antes, Louis me mostr la lista de mujeres
o perfumab~ el cuerpo, se peinaba y se pona un lindo camisn
co:::r::;~n av~:n;,:' segn contaba Louis, a Diana le gustab~
con las cuales se haba acostado que hasta haban tenido orgas-
mos mltiples. Louis era un hombre musculoso, de unos treinta
emp~zar a hac~r el a~:~~~:~;r:~e:~:~ ';;'~~~~r!~~to antes de
y cinco aos, con mirada sensible, que pareca hacer un gran
esfuerzo por mostrarse ms fuerte y ms macho de lo que era en
realidad. No me sorprend cuando me cont que era el menor
=si. usted sIempre le dice: Yo tambin? -pregunt.

-Aunque no lo sienta?
de cuatro hermanos, el que tuvo que seguir el ritmo de los otros. Louis vacil ... y asinti.
Ahora lo que quera Louis era dejar bien aclarado que su equi-
po funcionaba perfectamente. Que estaba en inmejorables con-
diciones para practicar el sexo. El ritual de decir te quiero b' .
-Pero despus de todas esas rnujeres eligi a Diana para . '. 1 Y yo tam ln te qUIero antes de
casarse: la nica que no tiene orgasmos con usted -dije despus
;~:~;r e acto sexual tiene una larga historia que se remont- a
de que l hubo dado un vistazo a toda la lista-o Tal vez debera- muje:::~e;~:~~ ~~:~:c~er:~~~:~~ ::~r era m~ explci~o: ~a
mos empezar por averiguar por qu motivos se cas con Diana. acto sexual porque deba d r antes e permItIr el
Louis me cont que Diana era maravillosa en los dems , asegurarse e que su amante se q ued a
na con ella para ayudarla con el resultado del sexo' los h .. N-
aspectos: era muy eficiente en su trabajo, una anfitriona encan-
tadora, buena madre y una esposa muy considerada. Por ejem-
plo, siempre le esperaba para cenar. Era evidente que Louis
~~~y:;catt~:~;~::ti~~~ .~~t~~:e~i~~~~i~:n:~:::r~~:::r~:~:
) pero necesIto saber SI los quieres t tamb' ' P ,
admiraba a su esposa. Pensaba que el trabajo de ella era ms que cuidars de ellos D' . len. rometeme
prestigioso que el suyo, que era ms refinada socialmente. Resul- H .... Ime que me qUIeres.
taba obvio que Louis crea que se haba casado con alguien supe- tiva. ~L~~~:a:ubsblsten losdremanentes de esa conducta primi-
om res ma uros que ca d
;~~:~tieq:enl~:~~~o eran adodlescentes, a~~e:c~e7ac~~vo~~cf::
rior a l y tena a Diana sobre un pedestal. Pero, al mismo tiem-
po, la Diana que Louis describa se asemejaba a una geisha: una
mujer que practica el arte de proporcionar placer a su hombre a manera e meter la m n b' I bl
una chica era dicindole pal b d a o ajo a usa de
sin atreverse a complacerse ella misma. a ras e amor.
Uno de esos hombres me explic:
Le pregunt a Louis si alguna vez Diana haba iniciado la
relacin sexual y me contest que no en un tono que indicaba me:~s reglas d~1 juego de~an que la chica no lo permitira a
que mi suposicin era absurda. Le pregunt si alguna vez Diana ue tod~ue uno ~ convencIera de que realmente la quera. As
se haba negado al coito cuando l lo haba iniciado, y me dijo liado y a ~;~i:e~d:~: a mIrarlas :o~ expresin de carnero dego-
que nunca, aunque siempre le haca esperar hasta que estaba de algn almana~ue t:~~es ro~an~~ca.s, generalmente extradas
completamente segura de que los chicos dorman, lo que a veces desnudo. Dios nos librara ;:n : ~ )~t:vo de aca:iciar un pecho
demoraba la situacin hasta muy tarde. Louis se quej tambin le gustaba. q e a CIca permItIera eso porque
de que Diana sola decirle que tena que limpiar el dormitorio y
l!n clich en las pelfculas de la dcada d I '
luego demoraba preparndose: se duchaba, frotaba con talco una Jovencita temerosa em . d . e os CinCUenta era
pUJan o a su Jadeante enamorado
82
83
,I,
Ji,
 para alejarlo de su cuerpo, dicindole: No me querrs slo para
el sexo, no?, a lo que l responda con una enftica negativa y
terminaba expresando sus intenciones serias dndole a la chica
el anillo de la escuela secundaria: el smbolo del amor. l quera
sexo, por supuesto, pero saba cul era el precio.
Aunque los tiempos han cambiado, a veces me pregunto si
las diferencias no son solamente de estilo. Aun a fines de la dca-
da de los noventa hay muchas mujeres, como Diana, que necesi-
tan or las consabidas palabritas antes de aceptar el contacto
sexual. Quiz la mayora de ellas no obligue al hombre a efec-
tuar la declaraci6n como clave de la relaci6n sexual, pero la exi-
gencia todava se hace sentir.
Siempre pens que la necesidad de decir yo tambin inme-
diatamente despus de que el compaero dice te quiero es un
asunto bastante peliagudo.
Un ejeluplo es el episodio siguiente que me cont Steven, un
joven casado.
-Beth (su mujer) y yo estbamos dando un paseo en auto
por el campo y pasndolo muy bien cuando de repente me dio
un beso y me dijo te quiero. Esplndido. Siempre me gusta
que me lo diga. Pero en aquel momento no sent la necesidad de
decir yo tambin. Pens que no haca falta ya que los dos est-
bamos tan bien. Craso error! Beth sigui mirndome con esa
expresin de: No vas a decir nada?, y pronto estuvo de mal
humor y no volvi6 a dirigirme la palabra. Me inclin hacia ella y
la bes pero gir6 la cara. Nada de besos: yo no haba cumplido
con el reglamento.
La necesidad de seguridad de esa mujer haba convertido la
ms ntima de las expresiones en slo buenas maneras; el te
quiero no difera de gracias, con permiso o que pases un
buen da. La etiqueta dictaba lo que haba que decir aunque no
se sintiera. Desgraciadamente, cuando ({te quiercP) se convirti
en un requisito para efectuar el coito esas palabras quedaron des-
provistas de su contenido emocional. En realidad, cuando un
hombre dice esas palabras para obtener sexo -aun como parte
84
,1
i;!
1 I
de un ritual inocuo como en el caso de Louis- est efectuando
el equivalente masculino del orgasmo simulado. Cuando dice
te quiero por encargo se arriesga a no experimentar nunca los
f sentimientos ntimos que hay detrs de esas palabras.
t De nuevo oigo las palabras de protesta de aquella mujer en
la ltima fila:
1 -Un momento, Dagmar! Todo lo que queremos es volver a tener
un poco de amor en nuestra vida sexual. Y t, especialmente t, no
puedes culparnos por eso.
I
No las culpo ni por un instante ya que mi objetivo es unir el
amor y el sexo en la relaci6n. Pero cualquier intento de trueque
entre uno y otro est destinado a separarlos. Y el resultado de
esto son dos personas solitarias y frustradas.
Las experiencias sexuales de Louis con su esposa, como l me las
I describi6, me sonaron especialmente solitarias. Una vez cumplido
el protocolario te quiero", Diana se precipitaba al asunto. Tomaba
el pene de Louis, lo manipulaba hasta la ereccin -otra vez pens
en Diana como una geisha--, lo guiaba dentro de ella mientras colo-
caba una almohada bajo los glteos. A pesar de su equipo eficien-
te" Louis se las arreglaba para durar bastante tiempo en la etapa de
excitaci6n y luego, despus de tantos aos, formulaba la pregunta
que los torturaba a ambos: " 7ilmbin estuvo bien para ti?".
Segn Louis, Diana no finga jams haber tenido un orgas-
mo. Sola responderle a Louis: "No tiene importancia, querido.
Alguna vez tendr el orgasmo. Pero me hace sentir muy bien que
para ti todo haya funcionado".
S de buena fuente que esa clase de respuesta basta para
poner al hombre contra la pared. Estoy segura de que Diana era
i sincera, pero esa respuesta contena un elemento de martirio.
Louis confes6 que siempre se senda terriblemente mal, aunque
hasta ese momento ignoraba el motivo.
Creo que Diana trataba de enviar ciertos mensajes a Louis
con su respuesta. Primero: al decir que no tiene importancia
estaba sugiriendo que ella estaba '<por encima de los orgasmos y
que Louis, como hombre que necesitaba sexo y era meramente
85
 carnal, estaba por debajo de ella. La forma en que Louis tena a
Diana en un pedestal indicaba que l crea eso, aun cuando
empezaba a no gustarle la idea. Pero la parte ms peligrosa del
mensaje era la que fortaleca la sensaci6n de Louis de que en rea-
lidad estaba haciendo todo solo.
Adems, lo que expresaba Diana con alguna vez tendr el
orgasmo)} me sonaba como una incitacin para que l siguiera
intentando producrselo. A pesar de decir que no tena impor-
tancia, ella quera que la zanahoria siguiera bailando delante de
la nariz de Louis. Una parte de Diana quera mantener viva la
idea de que si l le frotara el lugar adecuado de la manera apro-
piada, ella lo recompensara con un orgasmo.
Pero era el tono de mrtir del final de la respuesta de Diana
(<<Me hace sentir muy bien que para ti todo haya funcionado)
lo que transmita el mensaje ms significativo: ella se haba sacri-
ficado por l y Louis le deba algo por eso. se era el contenido real
de todo: el trueque. Ella le haba dado sexo; ahora quera algo a
cambio: algo ms grande que el sexo.
En casi todas las parejas que conozco hay algn elemento de
me debes algo, sobre todo en lo concerniente a la relaci6n
sexual. Ella lo estimula en forma oral-genital pero l no le devuel-
ve el favor: l debe uno. Ella no quiso la ltima vez que l inici6 el
sexo: ella le debe uno. Ella dijo te quiero y l solamente sonri6: l
debe uno. Ella termin6 dos veces y l s6lo una: ella debe uno.
Pero d6nde estaba Louis en esa sexualidad de roma y
daca})? l arrastr a Diana a mi consultorio; l senta que era un
problema que Diana no tuviera orgasmos. Acaso era otro hom-
bre tratando de llamar la atenci6n de su mujer para poder sen-
tirse como un semental en lugar de un fracasado sexual? Estaba
haciendo la cuenta me debes uno cuando preguntaba siempre
tambin anduvo bien para ti?, Y lo ms importante: era l el
que se dedicaba al sexo de desempeo con exclusi6n de los sen-
timientos amorosos?
Es verdad que la nota destacada de la imagen que daba Louis
era de macho puro: la lista de mujeres a las que haba proporcio-
86
nado orgasmos, por ejemplo. Pero conversando apareci6 otra
mceta de Louis, una que demostraba que era peor la soledad que
senta en la cama con Diana que la sensaci6n de fracaso como
amante.
-De qu me acusa Diana? -me pregunt6 Louis-. Qu cree
usted que ella quiere de m?
-Lo mismo que usted quiere de ella -le dije-o Y es ms que
un orgasmo. Ella quiere que usted le brinde sentimientos.
Pero ninguno de esos dadores compulsivos podr sentir
demasiado hasta que l o ella empiece, egostamente, a experi-
mentar su propio placer.
.l no me traes flores
Una vez, la administradora de un hospital me dijo que estaba
costndole mucho trabajo encontrar una persona calificada
para manejar el departamento de archivos referentes a los
pacientes.
-No es fcil-dijo ella-o Necesito a alguien inteligente y res-
ponsable, que tenga en cuenta los detalles y sepa dirigir un
departamento.
-S d6nde podra encontrar una docena de candidatas u:t-
fectas para ese trabajo -dije guiando un ojo-. Elija a cualquiera
de las mujeres de mi grupo preorgsmico.
Es verdad. A fines de la dcada de los setenta empec a
darme cuenta de que en esos grupos de mujeres que jams ha-
ban tenido un orgasmo se encontraba un nmero despropor-
cionado de mujeres muy inteligentes, con mucha disciplina y
superrealizadas. Por ejemplo, de los centenares con las que he
trabajado, s6lo unas pocas haban obtenido, en el secundario,
las notas necesarias para aprobar y nada ms. Las que estaban
empleadas en general ocupaban cargos profesionales o de geren-
cia, muy bien pagados. Las que eran amas de casa estaban consi-
deradas como notablemente eficientes: mantenan su hogar -y a
87
1
I
 Ji
sus habitantes- en excelentes condiciones. Adems estas lllUjeres
de! grupo se caracterizaban por e! arreglo esmerado, e! vestir
bien y el peinado adecuado. En resumen: eran las nenitas bue-
nas que haban llegado a ser mujeres "perfectas.
Por cierto que casi todas las mujeres de los grupos preorgs.
micos se describan como la clase de chica que nunca se ensucia-
ba e! guardapolvo, que ayudaba en las tareas domsticas, cuida-
ba a los hermanitos menores, haca los deberes enseguida
y nunca llevaba a casa una mala nota. Con frecuencia se tra-
taba de la hija mayor de una bmilia con padres exige mes y
,j
1
difciles de satisfacer; en realidad ella estaba segura de que la ni-
ca forma de complacerlos alguna vez era negando sus propios
t impulsos y necesidades. No sorprende que en esos grupos sean
1
"'-
numerossimas las chicas buenas)) que nunca se masturba-
ron:tJna vez dada la pauta, esas chicas aprendieron a renun-
ciar a su propio placer en pro de la aprobacin y el amor de sus
padres. Y ahora, como mujeres adultas, esas chicas siguen negn-
dose el placer en sus relaciones -no slo el sexual- con la es-
peranza de lograr amor a cambio. Todava tratan de compla-
cer a la autoridad, excepto que ahora la autoridad es el hombre
de su vida.
Pero qu pasa si el hombre decide de repente que 10 que ms
desea en el mundo es que ella tenga un orgasmo?
Diana cumpla todas las caractersticas de la mujer preorgs-
'i'
mica. Era la hija mayor, nia modelo y estudiante modelo: la
buena chica por excelencia. Y en la actualidad una ejecutiva de
primera clase y una esposa y madre modelo: era la mujer perfec-
ta. Cuando lleg al consultorio vesta un traje sastre de tweed, de
:j: corte perfecto, y no tena un pelo fuera de lugar.
1\' Las primeras palabras que me dirigi Diana fueron, de
I nuevo, para Jecirnle que estaba totalmente satisfecha con su
matrimonio tal como era y que el nico motivo por el que haba
tI
venido er~ porque Louis haba insistido en ello. Dijo todo esto
"
l' con mucha calma y en forma muy educada.
I -Mire, Diana, por qu no nos ahorramos algn tiempo
1:
r 88
1:
t
""
~y
~
aqu? -le pregunt muy seriamente-o Por qu no vuelve a casa y
t empieza a simular orgasmos para hacer feliz a Louis?
-Porque no vaya empezar a mentide a Louis -respondi
Diana con frialdad.
-Me alegra or eso -dije. Pero como me daba cuenta de que
,
~'
no llegara can Di:uu a ninguna parte a menos que le hiciera
I
"
perder un poco el control, continu-: Entonces, por qu no
vuelve a casa y trata de lograr un orgasmo de verdad?
Diana me mir con reS;ntillcnto y contest:
-Porque no creo que sea tan fcil.
t -Para usted, Diana? Cre 'lue era alguien que lograba todo
lo que se propona.
I
Diana me mir un segundo, se tap la cara con las manos y
de repente rodaron lgrimas por sus mejillas. Le di un paue-
lo de papel y le dije con suavidad:
-Eso la enoj, no? Usted no ha hecho jams algo para su
I
propio placer, no es cierto?
Diana estaba llorando porqne alguien la haba acusado de
ser menos que perfecta. Peor an, le haba echado en cara el ms
reprensible de sus fracasos: no tener el control total de s misma.
Como para tantas otras buenas chicas, el afecto y la aprobacin
le haban llegado slo cuando se haba comportado en forma
perfecta, y ahora le aterrorizaba perder la aprobacin si caa por
debajo del estndar.
Diana haba quedado atrapada en una contradiccin imposi-
ble. Ser una buena chica signitlcaba mantener el control perfec-
to, y control perfecto significaba sacrificar sus sentimientos,
incluidos los sucios~) sentimientos sexuales. Pero para ser la
esposa perfecta para su marido deba tener orgasmos. Para servir
a su marido tena que dejar de ser buena. No poda ganar de otra
forma que no fuera perdiendo.
-No puede tener un orgasmo para Louis -le dije a Diana-.
No funciona de esa manera. Solamente puede tener un orgas-
mo para usted. Y creo que lleg la hora de decidir que se lo
merece.
89
 -Lo que usted me dice me da toda la responsabilidad en
cuanto a tenerlo o no -dijo Diana recobrando la compostura.
-De usted depende -dije-o Quiz debera pensar en lo que
teme perder si tiene un orgasmo.
Diana estaba atrapada en una paradoja que la inmovilizaba.
Ah estaba, el modelo del auto control, tratando de negar que
tena el control de sus orgasmos. Implicando a su marido como
responsable de los orgasmos de ella -{) de su falta- poda seguir
siendo perfecta; en ese proyecto el fracaso no era de ella sino de
l. Pero al mismo tiempo, eso significaba que Louis tena el
poder de producirle orgasmos o no. Y se, me parece, es el mxi-
mo poder que alguien puede tener. Diana se sinti a merced de
Louis. Al sentirse de esa manera deba encontrar la forma
de recuperar algo de poder. Por eso negaba que le interesaran los
orgasmos y proceda a no tener ninguno. (Ms adelante admiti
que sola repasar listas mientras hacan el acto sexual con Louis:
listas de llamadas telefnicas que deba efectuar y de tareas a rea-
lizar. Un mtodo seguro para garantizar la falta de reaccin
sexual.) Al contener la excitacin y el orgasmo estaba en pose-
sin del control. Si tuviera un orgasmo -y por consiguiente per-
diera el control- se arriesgaba a perderlo todo, lo que inclua
principalmente el amor y la aprobacin de Louis. Haba investi-
do a Louis de tanto poder que si no lo controlaba, l podra
sacarla de su vida.
Por otra parte, Diana ofreca a Louis el siguiente convenio:
"Ser la esposa y la geisha perfecta. Tendr relaciones contigo
todas las veces que quieras. A cambio de eso te quedars conmi-
go, no me engaars y pensars que soy maravillosa. Pero no
esperes "atraparme" porque yo no necesito el sexo.
Pero lo que Diana quera convenir de verdad era: Te dar
sexo pero hazme sentir algo. Exctame. Haz que me sienta
amada. Y, por encima de todas las cosas, hazme sentir que estoy
amando!.
Como muchas buenas chicas adultas, Diana estaba sedienta
de sentimientos. Haba pasado toda lo vid" dedicada a dar yeso
90
la haba convertido en alguien incapaz de reaccionar. Para hacer
era una experta -incluso en el sexo- pero para sentir era una in-
til-hasta para sentir el amor-o Y como muchas mujeres, no slo
las buenas chicas, Diana estaba convencida de que el hombre
era responsable de que ella sintiera. sa es la tarea del hombre,
hacernos sentir, no? El viejo trato: sexo por amor; amor por
sexo.
Despus de hurgar un poco en el tema, Diana admiti que
Louis no cumpla su parte del trato. Y en cuanto empez a
hablar de ello Diana se dio cuenta de que estaba muy enojada
con Louis.
I
\:
j
-Nunca se desvive por hacer algo por m -me cont Diana-.
Es muy raro que me traiga flores, golosinas o cualquier cosa.
Hasta tuve que recordarle que me hiciera el regalo de aniversario
el ao pasado, y lo hice solamente para que quedara bien ante
los chicos.
Sobre la relacin sexual, me dijo:
-Louis fue feliz durante siete afias teniendo sexo cada vez
que lo quera, sin hacer preguntas. y, crame, nunca fue muy
inspirado. Y ahora que tiene lo de mi orgasmo metido en la
cabeza, si pudiera lograrlo pellizcndome el codo, lo hara. Y yo
slo quiero un orgasmo si va a ser un acto de amor.
Finalmente Diana haba admitido que, por lo menos eIl"Cll1a
circunstancia, quera un orgasmo por ella misma.
Ahora podamos empezar.
1
Un convenio que no aporta llada a nadie
Diana y Louis tenan algo en comn con casi todas las parejas
que veo en estos tiempos: hacan el acto sexual frenticamente
con la esperanza de lograr sentimientos amorosos. Louis se afa-
naba con desesperacin buscando la movida adecuada que
lograra el orgasmo de Diana para no sentir que estaba solo en el
I
acto sexual. Trabajaba por ese brillo en los ojos de Diana que le
1 91
i
1,
 demostrara que realmente 10 amaba. Y Diana, obediente, segua
haciendo e! acto sexual todas las veces que Louis lo quisiera, con
perfumes, talco y almohada bajo los glteos, mientras esperaba
que l, alguna vez, le hiciera experimentar sentimientos amo-
rosos.
El matrimonio de Diana y Louis era el tpico trato de la dca-
da de los ochenta y, como es tpico tambin, no funcionaba.
Louis se senta solo, ansiando la intimidad; Diana no reac-
cionaba sexualmente, esperando los sentimientos. El convenio
no beneficiaba a nadie. Y e! motivo es sencillo: nadie crea senti-
mientos ntimos por el mero. acto sexual. Pregunten a los donjua-
nes de! mundo: cuanto ms practican e! coito (y con cuantas
~1
ms compaeras) ms solos se sienten.
La razn fundamental por la que Diana no poda experimen-
tar l"orgasmo era porque no poda sentir nada: ni ira, ni alegra,
ni amor. En mis grupos de mujeres preorgsmicas con frecuen-
cia resulta que una mujer ha estado alcanzando e! orgasmo, en
un sentido fisiolgico, pero los ha perdido: es decir, no los sin-
ti. Esas mujeres son tan cerradas que no experimentan ninguna
sensacin, incluso la de! orgasmo. Le dije a Diana que le sera
imposible lograr e! primer orgasmo con su marido porque ella
creera, en ese lTIomnto, que estara entregando el nico poder
que tena en la relacin. Tendra que aprender a tener orgasmos
por y para ella misma. Hace varios aos, la terapeuta Lonnie
Barbach descubri que trabajando con las mujeres preorgsmi-
cas sin la presencia de sus maridos tena un xito ms grande del
que haban tenido Masters y Johnson trabajando exclusivamen-
te con los dos miembros de la pareja juntos. Le pregunt a
Diana si poda anotarla en uno de mis grupos de mujeres preor-
gsmicas.
-No s -respondi ella mordindose el labio.
-Teme que Louis no lo apruebe?
L Diana asinti.
ti
r -l lo pidi -dije sontiendo, y, por primera vez, Diana son-
1:, ri tambin.
,.ti
~!
1,
I 92
1
'\;,!1'~"
"
Siempre he dicho que uno de los motivos del gran xito (ms
del 80 por ciento de los casos) que se tiene con las mujeres pre-
orgsmicas se debe a que son excelentes alumnas. Son buenas
,
~ chicas que hacen sus deberes, que, en este caso, consisten en
.~ pasar una hora por da, sola, examinando al principio su cuer-
I
pos y genitales y luego tocndolos y masturbndose. Conjun-
tamente experimentamos con algunos ejercicios para propor-
cionar autoconfianza, otra fonna de hacer volver algo de
sentimiento a estas eternas rechazadoras de sus placeres. Pero
para Diana, como para la mayora de las mujeres de estos gru-
1 pos, la ltima barrera para permitirse e! placer del orgasmo era
el temor a la desaprobacin del marido. S, Louis deca que dese-
I aba que ella tuviera orgasmos, pero cuando era chica Diana
haba aprendido que no se lograba la aprobacin ni el cario
siguiendo lo que indicaban sus sentimientos. Por qu ahora
sera diferente?
Durante aos muchas mujeres que aprendieron a lograr el
orgasmo en mis grupos volvan a casa y fingan ser an preor-
gsmicas. Practicaban la inversa de la simulacin del orgasmo:
fingan no tenerlo. Los dos tipos de ficcin tienen el mismo
motivo: que las mujeres manteng,m a sus hOfilbres felices y des-
preocupados, y evitar que las abandonen.
Por desgracia hay algo de verdad en esos temores de las muje-
res. Muchsimas veces el mismo marido que arrastra a su mujer
preorgsmica al consultorio termina tratando de que vuelva a las
reuniones del grupo. El marido de esa clase se siente amenazado
en lo ms ntimo: Ser capaz de satisfacerla tanto como puede
satisfacerse ella sola?. O peor todava: Quiero a una mujer tan
sexual? No me devorar?.
Algunos maridos se sienten avasallados cuando su esposa
vuelve a casa despus del grupo y tiene orgasmos mltiples. Eso
es ms de lo que queran. Tienen miedo a no ser capaces de
seguir su ritmo, de estar perdiendo una imaginaria contienda
sexual, y entonces comienzan a criticarla. Se quejan de que
el sexo se ha vuelto impersonal para ella, de que se muestra
93
demasiado distante. Pero nunca dicen lo que realmente les ocu-
rre: tienen miedo de que ellas se diviertan ms que ellos.
Por suerte, en el caso de Louis ese temor fue infundado. Por
supuesto que antes Louis crea que l, solo, era responsable de
los orgasmos de Diana, tal como ella misma pensaba. Ms an:
despus de unas pocas semanas en el grupo, Diana empez a
tener la casa menos organizada; dejaba los platos para lavar al
da siguiente, se deterior el cuidado de la casa, y ella empez a
pedirle a Louis que trajera la cena hecha dos o tres veces por
semana. Diana gozaba con el descubrimiento del descuido y el
egosmo. Pero al mismo tiempo estaba relacionndose con Louis
en una forma activa y amorosa por primera vez.
-No s qu me pas -cont Diana en el grupo-o Me acerqu Me encantan esos siniestros artculs de revistas que exhiben la
a Louis desde atrs y le pellizqu el traseto. Por un segundo tuve
miedo de la forma en que reaccionara; pero l se dio la vuelta y
me pellizc. Puede parecer ridculo, pero fLle el momento ms
amoroso que haba tenido con l hasta entonces.
Unas semanas despus, Diana y Louis hacan el amor, con
orgasmos y todo. Haban encontrado el nico convenio que
funciona: producirse placer para cada uno y entonces compartir
los sentimientos que fluyen de ese placer. El balance es perfecto.
y ese convenio es el mejor que se puede hacer.
94
6
Deslealmente tuyo
lista de los Cinco signos principales que denotan que su marido
vive una aventura,>.
El nmero 1 suele ser alguna manifestacin de culpabilidad,
como no mirarla directamente a los ojos o sufrir ataques de
depresin, sobre todo en las reuniones familiares. El nmero 2
la alerta, la actitud misteriosa de l (<<Cierra la puerta antes de
atender el telfono?). El nmero 3le advierte de que l cuida
ms su aspecto, mientras que el nmero 4 sugiere que usted
debe inspeccionar los recibos de las tarjetas de crdito para saber
si ha gastado en moteles (<<Sea sincera con usted misma: exi.~e
algn motivo relacionado con el trabajo para que l alquile una
habitacin en el Old Forge Motel un jueves por la noche?).
y, por supuesto, el nmero 5 es terminante: l ya no le hace
el amor con la frecuencia de antes, y cuando lo hace parece cul-
pable y retrado.
La gente que escribe esos artculos debe de conocer a parejas
diferentes de las que yo conozco. Nunca vi artculos sobre los
signos de que su esposa tiene una aventura amorosa y, sin embar-
go, a juzgar por lo que s de la prctica de mi profesin, las espo-
sas parecen tan activas como los maridos a ese respecto. De cual-
quier manera, si yo tuviera que hacer la lista de los cinco signos
ms importantes de que el cnyuge vive una aventura amorosa,
95

sobre la base de la informacin que recibo de las parejas que
atiendo, la lista sera algo como lo que sigue:
l parece ms liberado y alegre en casa que antes.
l siembra claves para que yo me d cuenta de que esr sien
do infiel.
Come mejor.
Deja los recibos del Old Forge Motel encima de la cmoda
(vea nmero 2).
Quiere hacer el amor conmigo casi con doble frecuencia que
antes y, cuando lo hacemos, parece ms relajado y desin-
hibido.
de
Desde luego exagero un poco, pero la verdad es que muchos
ros hombres (y mujeres) infieles que conozco se sienten ms
libres y mellOS inhibidos sexualmente con sus cnyuges que
antes de la aventura extramarital. El motivo de esa nueva exube-
rancia es que la aventura ha insuflado algo de aire en ese matri-
monio claustrofbico; ha creado un poco de espacio en una rela-
cin que los dos haban empezado a sentir como una trampa.
Oigo exclamar a alguien:
-Un momento Dogmar! Termin la dcada dc IOi sc.icllttl y el
matrimonio abierto fue una verdadera catdstrofe. Ttt, justamente
t, vas a tlbogar en pro de la infidelidad como mtodo para reires-
car el matrimonio marchito?
Jams. Cualesquiera que sean los beneficios a corto plazo que
pueda acarrear la infidelidad, su efecto a largo pl.lZO suele ser la
destruccin del matrimonio. Primero aparece la sensacin de
libertad, pero luego vienen la culpa, las acusaciones y finalmente
se pierde la confianza. Y la parte ms triste es que la pareja podra
respirar la misma libertad emocional y vivir la misma exuberancia
sexual en su matrimonio sin llegar a ese extremo autodestructivo.
Si hubieran sabido cmo hacerlo, los miembros de la pareja ha-
bran podido introducir la distancia necesaria en sus relaciones sin
tener que correr con la secretaria al Old Forge Motel.
96
\
r
~
<<Justamente cumulo estbmnos sintindonos
tan cerca. ..
-No s qu estoy haciendo aqu -declar Kelly Q. en cuanto
tom asiento en mi consulrorio-. No creo que vaya a perdonar-
I,
lo jams por lo que me ha hecho.
Jack, su marido desde haca diez aos, se sent aliado de
Kelly con una expresin de desolacin absoluta y culpa en la
cara grande y juvenil. Haca siete meses que Jack haba iniciado
?
una relacin con una modelo de la casa de modas en que traba-
jaba. Haba roto la relacin un mes atrs, antes de que Kelly la
descubriera. Lo ms penoso, me dijo Kelly, fue descubrir cun-
do haba comenzado la aventura de Jack.
I -Habamos pasad" un fin de semana en nuestro hotel favo-
rito en Poconos -COnt ella-o Dejamos a los chicos en casa de
I filam as que nos qucllamos basta tarde, bailando, y pudimos
tomar el desayuno en la cama: el programa completo. Hicimos
elamor no s cuantas Veces, como en los viejos tiempos antes
, de casarnos. Fue como enamorarse de nuevo. Por lo menos
para mi.
t Kelly se sec los ojos eOIl el p'luelo antes de proseguir.
-Al da siguiente, Jl}uellunes, l empez con esa modelo.
Cuando yo estaba en casa so.ando con Paconos l se entretena
con ella. Qu le parece?
I!
-No lo planifiqu --protest Jack dbilmente-o Ocurri.
-C01110 por arte de Illagia? -interrumpi Kelly con amargu-
ra-, Entonces, cnlo puede saberse que no suceder otra vez?
El mensaje de Kelly resonaba en el consultorio: ,,Hay que
castigar al hijo de puta! Y bien, para que no vuelva a traicionar-
me! Cuando haya sufrido, entonces y slo entonces podr pen-
sar en perdonarlo y seguir con nuestra relacin,
Otras mujeres burladas comunican el mensaje con mayor
sutileza, pero la idea es que mi tarea es reeducar al marido como
si fuera un delincuente juvenil. Jack, como muchos maridos
infieles, asumi el papel de lual muchacho)) casi con alivio;
97
como veremos ms adelante, ser el villano tiene ventajas emo-
cionales. As que Jack era el Pecador y Kelly, la Santa.
Creo que hay un punto en que la paradoja se hace tan
comn que deja de ser una paradoja. En la terapia sexual es casi
la regla que la persona con el sntoma sea, paradjicamente, el
frente del cnyuge con un problema ms profundo. Si aparece
una esposa sexualmente fra y retrada, de inmediato busco al
marido que tiene inseguridades sexuales; si llega un marido que
es eyaculador precoz, busco una esposa que es sexualmente
ansiosa e impaciente. Yen caso de infidelidad, la persona con el
sntoma -el Pecador- suele estar ventilando un problema que,
por lo menos, es tanto del cnyuge como propio.
Pero cul era el problema que mostraba Jack?
Como a Kelly, me sorprendi el momento de su infidelidad.
Le pregunt si haba sucedido algo desusado antes del fin de
semana en Poconos. Los dos se encogieron de hombros y dije-
ron que no.
-No peleamos, si eso quiere saber -dijo Kelly-. Estbamos
viviendo como cualquier pareja normal. En realidad ms nor-
malmente que de costumbre, ya que por fin Jack no viajaba. Al
parecer, haca un ao que haban ascendido a Jack, de viajante a
gerente de ventas en las oficinas y desde entonces estaba en casa
todas las noches, cosa que nunca haba ocurrido. En casa todas
las noches despus de aos de viajar, a veces durante semanas!
Eso me sonaba como un difcil perodo de adaptacin. Les pre-
gunt cmo haba funcionado la relacin fsica cuando Jack vol-
va a casa todas las noches.
-Un poco lerda -respondi Jack-. Cuando yo viajaba, siem-
pre tena el gran recibimiento en casa. Mucho-me-alegra-verte,
en la cama dos o tres noches seguidas. Pero cuando dej de via-
jar las cosas no fueron tan entusiastas. Ya sabe: la rutina.
Pero la relacin sexual mejor mucho despus del fin de
semana en Poconos y el inicio de la aventura de Jack.
-Eso es lo que realmente me hace arder -exclam Kelly-.
Todos esos meses hacindolo todas las noches como si hubira-
98
mos vuelto a enamorarnos y al mismo tiempo l teniendo relacio-
nes con la modelo. Hacamos el amor en forma tan romntica ...
y entonces descubro que no se trataba de algo personal. Es
humillante.
-No se sienta humillada -le dije a Kelly-. La aventura de
Jack fue su manera de viajar, de volver al camino: para los dos.
Ya estaba armado el rompecabezas. Durante los primeros
nueve aos de su matrimonio toda la relacin se haba basado
en las idas y venidas de Jack, reuniones y despedidas, perodos
de estar juntos y perodos de estar separados. Ese ritmo funcio-
naba para ambos y les permita recuperarse de los arranques
de intimidad apasionada volviendo a encerrarse en s mismos,
entre lmites seguros. Pero de repente Jack estaba en casa todas
las noches y algo se haba perdido en el matrimonio. Los dos per-
dieron algo de independencia, de espacio para respirar, yeso se
reflej enseguida en la prdida de brillo de la relacin sexual.
Hasta Kelly admiti que haban cado en una rutina opaca en el
dormitorio, si bien no quiso tomar ninguna responsabilidad al
respecto. Y entonces, cuando pasaron aquel fin de semana
romntico en Poconos, con largas tardes de amor sensual, los
dos experimentaron la explosin delos sentimientos ntimos
hacia el otro: los sentimientos avasalladores. Pero no supieron
cmo volver a retraerse. No conocan la manera de hacerlo. Jaek
no iba a irse de viaje despus de aquello: volvera a casa con su
mujer.
Le pregunt a Kelly si recordaba lo que haba sentido en el
viaje de vuelta a casa despus del fin de semana romntico y ella
sostuvo que se senta enamorada y feliz.
-Yo no lo recuerdo as -interrumpi Jack-.Estuviste todo el
tiempo de muy mal humor. No hacas ms que decir que haba
terminado la diversin y volvamos anuestras vidas aburridas.
Actuabas como los chicos cuando terminan las vacaciones. No
hacas ms que quejarte: ,,Por qu no podemos estar siempre
como en el hotel? Por qu no puedes ser romntico tambin en
casa?. Fue bastante pesado.
99
 j
;\
~\:i Tan pesado que al da siguiente Jack se encontr en la cama interminable en el viaje de vuelta. Era seguro que eso iba a
:i con otra mujer. Entre la fuerte intimidad del fin de semana y la 'ener en Jack el efecto opuesto y, en algn nivel preconsciente,
aparente exigencia de Kelly de un romance permanente, Jack Kdly lo saba. Estaba usando su exigencia de tomance como una
haba huido direct,unente a los brazos de otra mujer. sa fue su forma de apartar a Jack para poder recuperar su propio espacio.
solucin al pnico que produce la intimidad rotal. Para muchos Dejars de hacerme el amor de esa manera, gritaba invadida
hombres infieles, una dimensin de ese pnico es el miedo al por el pnico. Yen la profeca depositaba en Jack la culpa de
,.
abandono; cuando estn ms cerca de su mujer, el miedo a per- cualquier fracaso en la relacin.
j1
l' derla es tan grande que coquetean con la idea de romper el Peto, por supuesto, la conducta de Jacle tambin era parad-
1, matrimonio: por lo menos as tendrn el control de su destino. jica. Al embarcarse en su aventura sexual poda dar a Kelly el
j.
Teniendo relaciones con otra mujer, a la que no amaba, Jack romance interminable que ella le peda. Jack se convirti en un
ldi poda sentirse lo bastante fuerte para hacer el amor con su amante libre y exuberante en casa. Y como cada vez pasaba ms
., ,
mujer, ntima y felizmente, sin ceder al pnico . tiempo fuera del hogar a causa de su aventura, tambin estaba
.1 Una aventura tambin puede ser la solucin al terror a sofo- dando a Kelly e! espacio que ella necesitaba. Todo funcion bien
'II carse en la intiInidad. Muchsimos maridos empiezan a tener hasta que Jack no pudo controlar ms su sentimiento de culpa.
.li
;'~!
o",,'
av~~turas cuando su esposa est embarazada por primera vez y -Cmo pudo hacerme esto cuando estbamos sintindonos
con ms frecuencia an cuando est en su segundo embarazo. tan cerca? -me pregunt Kelly.
La trampa de la vida familiar se cierra completamente: tener y mi respuesta fue:
relaciones con otra mujer es la ltima y desesperada declaracin -Precisamente por eso. Y ninguno de los dos estaba prepara-
de independencia. Pero, desde luego, no es para nada un signo de do para manejar esa intimidad.
independencia: es slo uno de terror.
Cuando convers a solas con Jack me asegur que aqul
haba sido el nico affoire extramarital. Hasta a l le pareca raro. Cmo se distinguen los Buenos Tipos
-Todas esas historias sobre los viajantes son verdaderas -me de los Malos Tipos?
dijo-. Conozco docenas de viajantes que tienen una mujer en
1
cada ciudad de su zona. Es una de las caractersticas de los que Jack fue descubierto cuando dej la llave de una habitacin de
1 .
viven viajando, no? Pero yo fui la excepcin: el Marido Leal.
Hasta que volv para quedarme en casa.
un hotel en el bolsillo de un traje que haba pedido a Kelly que
enviara a la tintorera. Fue como dejar un arma llena de impre-
'1
1 Jack estaba empezando a ver la conexin entre (<volver para siones digitales en la escena del crimen. As como se haba
1
,1
quedarme en casa -como un pjaro con las alas cortadas- y encontrado en la cama con otra mujer, ahora se encontr,}
~li
"
volar a la cama de otra mujer. atrapado por su descuido. Jack se las arregl para convencerse
Y qu pasaba con Kelly? Era simplemente la mujer herida? de que ninguno de los dos fue un acro consciente y de esa
La santa y mrtir que no haba pedido a su marido ms que manera no tena que asumir la responsabilidad ni del delito ni
1, amor y lealtad? Mi suposicin era que Kelly necesitaba tanta dis- del descuido. Cuando finalmente los sentimientos de culpa
1, tancia en la relacin como Jack; quiz ms. Haba una clave: la fueron demasiado fuertes, Jack evit la humillacin infantil de

:
I forma en que Kelly haba fastidiado a Jack pidindole amor la confesin dejando que Kelly fuera la acusadora y la juez.
~::
1
, 100 101

J,
l:.
Ahora le tocaba a ella el turno de actuar; J ack s6lo tena que
ser el mal tipo.
Dadas las alternativas, ser el Malo es trabajo fcil. El
Mal Tipo no tiene que hacer frente a sus sentimientos de debi-
lidad ni vulnerabilidad: puede limitarse a sentirse culpable. Y
si tiene mucha prctica en el papel de Mal Tipo, hasta puede
tenerse lstima cuando la castigadora le humilla. Los hombres
tienen una aptitud especial para ese papel; es masculino ser
malo, sobre todo sexual mente malo. Todava sigue siendo
un papel activo y no de vctima. Un hombre de verdad puede
tener relaciones con muchas mujeres y, cuando lo descu-
bren, sabe aceptar el castigo. En realidad puede pasar por to-
das las etapas del ciclo sin experimentar demasiados senti-
mientos.
Aun as, es notable cuntos hombres infieles aceptan con
gusto la designacin de Mal Tipo aunque su mujer tambin haya
sido infiel.
I mujer. Mientras algunos hombres y mujeres evitan los terrores
-l empez -me dijo una mujer muy enojada-o Lo que yo
hice despus fue por reaccin. Fue un intento desesperado de
vengarme.
El marido de aquella mujer no emiti palabra. Sus respec-
tivos papeles de Buena Mujer y Mal Tipo les sentaban de ma-
ravilla.
Asumir esos papeles con entusiasmo es la ltima forma, y la
ms triste, de mantener el espacio en una relacin. Antes Jack
haba proporcionado la distancia con sus viajes y luego lo hizo
teniendo una aventura y, por ltimo, aceptando e! papel de Mal
Tipo. Ahora poda quedarse en e! rincn mientras Kelly lo casti-
gaba verbalmente; de esa manera no corran el riesgo de ahogar-
se en la intimidad.
Pero ni Kelly ni Jack queran romper e! matrimonio: por eso
haban buscado ayuda. Les ped que si realmente queran dar un
paso para acercarse dejaran que sus cuerpos se hicieran ami-
gos, y ambos accedieron a probar los ejercicios sensuales gra-
duales.
102
-Dedquense a los sentimientos corporales mientras estn
haciendo los ejercicios -les dije-o Tienen el resto de! da para
sentir e! enojo y la culpa.
Pero por desgracia Kelly no poda dejar de lado la ira sobre
todo cuando era el turno de Jaek de acariciarla. Tan pronto como
empezaba, le obligaba a parar y se echaba a gritar y llorar de
nuevo.
-Todo lo que me hace me obliga a pensar en lo que le hizo a
ella -dijo Kelly con amargura en mi consultorio la semana
siguiente.
-Pero yo nunca la acarici as! -exclam Jack-. Lo nico
que hice con ella fue follar!
A su manera, Jack haba resumido su infidelidad de una
manera perfecta. Practicando e! coito sin emocin fuera de casa
haba podido continuar haciendo el amor con emoci6n con su
de la intimidad haciendo el acto sexual con su cnyuge, ottoS,
como Jack, evitan esos terrores dividiendo su vida en dos: hacen
el amor aqu y e! acto sexual all. Por supuesto que Kelly no se
calm con esta explicacin. La semana siguiente, despus de
probar e! primer ejercicio sensual, me dijo que eso no funciona-
ba y que renunciaba a la terapia.
-No puede dedicar ni un momento a sus sentimientos .,.,n-
suales? -pregunt.
Kelly hizo un gesto de negacin con la cabeza: "No.
-Mentirosa! -grit Jack-. Por un ratito, cuando te pasa-
ba la mano por la espalda y las piernas, ronroneaste como una
gatita. { ,
-Cerdo! -exclam Kelly enrojeciendo.
Kelly se senta humillada porque la haba descubierto: ella
haba expresado sus sentimientos sensuales aunque fuera por un
momento. Pero eso la perturbaba porque crela que si se permita
experimentar esos sentimientos significara que estaba cedien-
do ante Jack, rindiendo su orgullo y su identidad. Kelly era una
mujer sensual cuyas fuertes emociones al hacer el amor la inun-
103
1;':
I
!I
:\
1\ daban. Por eso n1i:ano necesitaba tanto espacio para rtcompo-
nerse despus.
-Prueben una vez ms -dije-o Pero esta vez, inmediatamente
,j, despus de terminar el ejercicio, quiero que uno de los dos se
,):
,1 vaya de la casa y no vuelva por lo menos en dos horas.
1,' Funcion. Lo supe en cuanto vi la sonrisa en sus rostros
l'
1i cuando vinieron al consultorio la semana siguiente. Haba sido
'Ji un xito rotundo. Sabiendo que cada uno tendra su tiempo, en
,Ii privado, para reponerse, haban podido hacer el amor como
en la poca en que Jack viajaba.
11 Hace poco Kelly me llam por telfono y me cont:
,Ji
lf!
-Todava necesitamos, a veces, la rutina del paseo. Y en
pleno invierno resulta incmodo. Pero es muchsimo mejor que
",[t
la alternativa, no? Y lo mejor es que en algn momento empec
I a contiar de nuevo en Jack.
I No se me ocurri que me enamorar/a
Nunca existi la suspecha de que: ]ack se hu.biera euamorado de
la otra mujer y, en parte, eso hizo que la infidelidad fuera ms
fcil de perJollar y olvidar. La distincin entre hacer el acto
sexual y hacer el amor estaba clara. Pero en otros casos que atien-
do las cosas resultan ms complicadas.
Miriam L., una ejecutiva de publicidad de aspecto llamativo,
vino sola a verme. Tena treinta y cinco aos, e:;taba casada y
tena dos hijos. Me dijo que quera luchsimo a su marido y a
los hijos. Tambin me cont que se haba enamorado lo.camente
del hombre con quien estaba viviendo una aventura.
-S que esto suena cursi -me dijo-, pero no supuse que
sucedera. No se me ocurri que nle enaluorata. Nunca haba
j, ocurrido.
En realidad, Miriam haba tenido bastantes aventuras en el
curso de sus doce aos de matrimonio.
l: -Fueron ms calenturas que affaires -dijo ella-o Pero la vida
I
11
i: 104
~:!t
so..1.l2.l (on Greg [su filaridl cra. basuntc 111.0ntoua, as que esa
excitacin me haca sentir viva de vez en cuando. Nadie salia
herido. Siempre pude mantener esas cosas separadas.
Miriam estaba describiendo una clase de vida que hasta hace
poco era prerrogativa masculina: ella tena relaciones sin com-
promiso fuera de casa, con conlpaeros virtualmente annimos,
y tena la conexin emocional (sin hacer demasiado el amor) en
casa con su marido. El perfecto autoconvenio de la doble vida
en tanto ella pudiera lnantener <das cosas separadas.
Pero entonces Se enamor de uno de los protagonistas de las
calenturas).
-Es curioso -comellt Miriam-. Brad [el amante] est casa-
do y es veterano en estas lides. Eso es lo que me hiw sentir tan
a salvo con l. Ni exigencias ni complicaciones. Solamente
gozar juntos e ir cada uno a su casa. Pero, poco a poco, empeza-
mos a cambiar.
Miriam me dijo que se dio cuenta de que la relacin con
Brad haba cambiado cuando empezaron a querer estar ms
tiempo juntos.
-y no slo para hacer el alnor -continu Miriam-. A veces
nos quedbamos en la cama besndonos, acaricindonos,
abrazndonos, conversando, escuchando msica, y cuando
mirbamos la hora nos dbanlos cuenta de que tenamos que
irnos y ni siquiera habamos hecho el amor.
A m me pareca que haban hecho el amor, no deseando
todas las veces pasar de la intimidad sensual a la sexualidad pura.
y se me ocurri que Miriam estaba haciendo el amor (no el acto
sexual) por primera vez en muchsimo tiempo. Miriam me
cont que haba experimentado en un tiempo esa intimidad sen-
sual sin apuro con otra persona: con Greg, su marido, durante el
. ao que vivieron juntos antes de casarse.
-Pero todo eso termin el da de la boda -dijo Miriam-. En
cuanto hicimos los votos, se convirti en un remilgado asexual.
Al principio pens que slo se trataba de una fase que estaba
atravesando, pero nunca volvi a cambiar.
105
 Parece que Greg, como tantos hombres y mujeres, haba
adoptado el sexo sin pasin de Mam-Pap en el instante de
convertirse en casado. El sexo con su esposa -la futura madre
de sus hijos y por consiguiente una copia de su propia madre-
no poda hacer las cosas sensuales y libres que a l tanto le hab-
an gustado con su amante. Aunque su esposa y la amante fueran
la misma mujer!
Pero por qu Miriam haba dejado que su esposo siguiera
remilgado todos esos aos? Acaso l la haba autorizado a tener
aventuras amorosas? Y as podra ella mantener separados el
sexo y el amor de manera que nunca llegara a sentirse superada
por ninguno de los dos?
Antes de poder formular alguna de estas preguntas, tena que
saber qu era lo que deseaba Miriam en ese momento.
-Quiero desaparecer -me dijo ella con los ojos llenos de
lgrimas-o Por fin tengo el amor y el sexo en la misma persona
pero ... no es la persona adecuada.
Le dije a Miriam que podra combinar el amor y el sexo con
la persona adecuada, Greg, si quisiera intentarlo. El motivo por
el que Miriam tena el problema consista en que ya era lo sufi-
cientemente madura para ser capaz de combinar los dos ... y sa
es la parte difcil. Le dije que si ella y Greg queran probar,
podran reanudar la relacin donde haba quedado al casarse.
Pero, para eso, ella tendra antes que terminar la aventura con
Brad. Yo no poda trabajar con Miriam y su esposo si ella man-
tena relaciones sexuales con otra persona. Lo intent y no sirve.
-Pero qu pasara si fuera demasiado tarde para que Greg y
yo reanudramos nuestra vida sexual? -pregunt Miriam.
-No puedo darles una garanta -respond-o Solamente espe-
ranzas.
Rebobinemos. No supe nada de Miriam durante casi un ao
y cuando la vi me enter de que haba tratado de romper con
Brad varias veces pero segua vindolo.
-Era como tratar de dejar de filmar -dijo con una risita ner-
viosa.
106
I Pero finalmente se dio cuenta de que si no dejaba a Brad ten-
dra que dejar a Greg. Saba que haba llegado a un punto en
que el amor y el sexo tenan que estar juntos y con una sola per-
sona. No poda seguir separando las cosas en su corazn. Cuan-
do conversamos haca dos meses que no vea a Brad.
-Esroy preparada para empezar de nuevo con Greg -dijo
Miriam-, pero no soporto la idea de contarle mi aventura con
Brad ni ninguna de las otras. Si lo hiciera, no tendramos la
oportunidad.
Yo no doy consejos de moral: no es mi profesin. En algunos
casos percibo que un secreto puede emponzoar una relacin si
f no se revela, pero cre que Miriam poda dejar atrs su pasado y
II
no dejarlo interferir en sus sentimientos hacia su marido. Y Greg
result extraordinariamente receptivo a la terapia mediante los
ejercicios sensuales. En unas semanas l y Miriam hacan el amor
tierno y sensual y estaban encantados.
-Cmo dejamos pasar tantos aos sin hacer eso? -pregunt
Greg a Miriam en mi conswtorio.
Los ojos de Miriam se llenaron de lgrimas.
-Slo quiero pensar en los aos maravillosos que nos espe-
ran -dijo.
El corazn lujurioso de Aaron S.
En realidad, todos los casos de infidelidad que conozco se rela-
cionan con el dilema de combinar el amor con el sexo. Un hom-
bre escapa de su hogar y tiene una .actividad sexual salvaje con
una mujer a la que apenas conoce porque se siente incapaz de
tener relaciones apasionadas con la mujer a la que ama tierna-
mente: su esposa. Una mujer sensual elige a un hombre reticen-
te respecto al sexo para casarse y luego tiene aventuras con otros
hombres con los que no guarda ninguna conexin emocional.
Esas personas no pueden manejar el amor y el sexo en el mismo
lugar, as que terminan yendo de uno a otro.
107
 ltimamente he visto una nueva variacin d es" dicotoma
a la que llamo Aventura Extramarital Asexual. Una vez ms el
" sexo y el amor estn separados, pero estavez el ,sexo sin lazo'
emocional est en el hogar con el cnyugey,el amor apsiona-
do, aunque no consumado, est dedica~oaofral?ersona, porIo
h
, ,
'jl general un compaero de trabajo. . ",' . , ' < ,,', '" ,',
,ji Aaron S., un mdico de cuarenta ycincoaos,esu~eje,rrl'
'ji plo perfecro del sndrome. Hace quince aos qu,estcas~do
U
l!
con una atractiva enfermera escandin~va_ que "con'oCi6: 'en"la
111I Facultad de Medicina, pero siempre estvivierdouna'aventura
H casta pero terriblemente romntica con otiamu)er, por', lo "
comn alguna mdica de! hospital. En stl co.sa tiene rdacio;,.es
ij regulares con la esposa; en e! hospital tienealmer:zos ,romnti.
~
~
cos, mirando a los ojos a la amada de turno, y maldice la liljusti,
1 ciat1e la vida que los separa. , ' " ' "
.! La ~iLUacin de Aaron parece bastante inocua" llo1t.1y-,1'tiYos
para que alguien se sienta herido. En realidad esas castasaVeflttlras"
podran ser la manera de inyectar algo de espacio en la rdaci<5nen
el hogar. Pero al estar siempre ansiando a otra mujer, Aarci!i s ha "
impedido tener sentimientos e,n casa. Los selltilnientos cotidi~nos
por su esposa no podan competir con los encendidos sentimientos
romnticos que l manifestaba en esas relaciones sin consumacin
sexual. Como los verdaderos galanes, l haba nuniobrado para
do. por una segunda y luego una tercera mdica interna muy
, bella en el hospital, pero en el proceso haba ocurrido algo ms:
haba
,
empezado a hacer el, amor con su muj er con ms senri-
miento.
-Me rindo -dijo Aaron-. Qu pasa?
-Desc~bri qU,e sus s-~ntimientos no son tan exclusivos como
ea-1e dje-'-. En realidad usted puede enamorarse tambin de
'l.
su esp{)s.; jUnto con e! resto de las mujeres.
, . Per:o lo "ms' inlport::l:te es que los tres coqueteos simul-
'tneosl proporcionaron a Aaron el espacio que necesitaba
'pa'ra' sen,tirse men,?s ,arne'nazado por la combinacin de amor
"y seXo,
" Dejando de lado a los candidatos a la Presidencia y a las per-
sonas'pro'fundamenrc religiosas, a la mayora no le preocupa
, si,'algtla vez siente deseo por alguien que no es precisamente
dcnyuge. Slo se convierte en problema cuando alguien
descubre que fantasetz casi continuamente sobre otra persona
mientras realiza el aero sexual con el cnyuge. O, ms peligro-
: soan, cuando sobnlente se excita sexualmente con el cnyuge
si
cierra los ojos e irnagina que est haciendo el amor con otra
persona: una estrella de cinc, el vecino de aliado o un antiguo

JI
J mantener separados el sexo y e! amor para no sentirse amenazado
por los dos, pero se senta frustrado por ambos.
amante. Como la infidelidad, esas fantasas proporcionan la
distancia que la geme necesita para abandonarse a los senti-
Le dije a Aaron: mientos sexuales. Imaginando que estn en la cama con otro
I11 personaje, llenan el ambiente de! dormitorio de cierta irreali-
l' -Creo que tendra que aprender a ser ms promiscuo>" no
1 menos. Ya que est siendo infiel a su esposa, por qu no apro- dad. Es como el sueo sexual, libre de lo cotidiano y de los
"1,1
i{!
vecha y realiza esos coqueteos romnticos con dos o tres mujeres enojos mezquinos que inevitablemente se acumulan entre
JI al mismo tiempo? marido y mujer.
j;
Como experimento, le ped que almorzara en la cafetera del No parece que eso haga dao a nadie, no?
hospital con alguna mujer atractiva, difereme cada da de la Solamente cuando comienza a sentirse que la fantasa est
semana, y se enamorara de todas las que pudiera. rebajando la experiencia, cuando se sieme que se est haciendo
1
/11, Dos semanas despus Aaron volvi a mi consultorio con una el acto sexual y no e! amor.
I
somisa tonta en la cara. Por cierto que haba sido muy conmovi- Una mujer me cont:
'\ '

: 108 109
I
 -Estaba haciendo el amor con Robert Redford y entonces
abr los ojos, bes a Harold y le dije que lo quera. Me result
tan falso!
Casi todo el mundo tiene fantasas sexuales varias veces por
da. Pueden aparecer por un olor, el roce de un codo o e! recuer-
do de un antiguo amante. Estoy en favor de las fantasas. Nos
mantienen sexualmente alertas y vitales; abren brechas en nues-
tras armaduras contra la sensualidad cotidiana. Pero cuando la
fantasa se convierte en e! sustituto total de la verdadera intimi-
dad es inevitable que empecemos a quejarnos: Me siento embo-
tada, me siento solo despus de! sexo y perd aquellos senti-
mientos amorosos}}.
Sera un error abandonar de repente todas las fantasas, man-
tener los ojos muy abiertos y hacer volver a Harold brusca-
mente a nuestra vida amorosa. El efecto sera matar todos nues-
tros sentimientos, sexuales y romnticos. Como un sistema
sobrecargado de electricidad, entraramos en cortocircuito.
Yo le digo a la gente:
-No supriman las fantasas, pero empiecen a dejar que apa-
rezca en 'escena, de vez en cuando, su cnyuge.
Cuando est bandose en agua caliente y se acaricia suave-
mente los pechos y el vientre, imagine por un momento que su
marido est acaricindola. Redford ya cumpli su turno; deje
que Harold cumpla e! suyo. Poco a poco usted puede dejar que
un Harold imaginario entre en su fantasa, y la prxima vez
que est con l en la cama, con los ojos bien cerrados mientras el
Harold real la acaricia, puede hacer la fusin de los dos Harold.
Es un poco de gimnasia mental, pero puede ayudar a que se rea-
lice la fusin de! amor con el sexo: lo que se conoce como hacer
e! amor.
110
7
Sexo seguro: todo tiene
una foceta positiva
"
No hay dudas al respecto: la epidemia de sida nos afecta a todos,
tanto a los heterosexuales como a los gay, a las mujeres como a
los hombres, a solteros y casados. Esta tragedia y el terror que la
acompaa han alterado e! sentido mismo de la sexualidad.
En e! hospital donde trabajo he visto los estragos que produ-
ce el sida en sus vctimas. Algunas han escrito en forma emotiva
y elocuente sobre su agona; yo no voy a agregar nada a esa lite-
ratura del sufrimiento ni es mi intencin aqu ofrecer una ins-
truccin tcnica a las personas preocupadas. Hay manua]".
sobre e! sexo seguro y kits disponibles para gozar de! sexo
corriendo un mnimo riesgo. No,mi propsito es investigar
cm.o ~l espectro de! sida influye en nuestros pensamientos y
sentlmlentos respecto a todo e! sexo: cmo confirma los miedos
irracionales as como los reales; cmo puede usarse como excusa
para evitar e! sexo; cmo afecta nuestra actitud frente a la mono-
gamia y la infidelidad, y cmo se introduce en nuestras fantasas
sexuales. Pero tambin quiero demostrar que el sida y otras
enfermedades que se transmiten por va sexual (como el herpes)
han creado un clima nuevo de sinceridad entre los sexos y cmo,
finalmente, puede ayudarnos a convertirnos en expertos en
hacer el amor en forma ntima y sensual.
111
 ,<1
,
i! 1)

li!
'J!
,,<.
'1

1,,1
ti!, La conspiracin tocar mata
/.! En momentos de total paranoia estoy segura de que existe una
conspiracin para deshacer todo lo bueno que hayamos podido
il
lograr los terapeutas sexuales en el transcurso del tiempo. Acaba-
n
il ba de convencer a mis grupos de mujeres de que la vagina es un
" rgano fuerte y sano cuando, pafh, apareci el sndrome del
11" shock txico. Y estaba empezando a convencer a las mujeres de
: que no tena nada de malo probar el semen cuando se descubri
1, que era un medio potencial de transmisin del virus del sida. La
li
J1 mitad de mi trabajo como terapeuta sexual es liberar a las perso-
"" nas de la creencia inhibidora de que el sexo es sucio y peligroso,
1\
y ahora nos advierten en forma constante que es las dos cosas,
l'
,,!I
HInI ' J~or supuesto que no existe tal conspiracin; no se trata de
plagas creadas por el hombre. Y los peligros de las enfermedades
'1'
;-i transmitidas por va sexual son muy reales. Pero tambin es cier-
to que algunos individuos y algunas instituciones estn usando
el miedo al sida en pro de sus causas de castidad y aislamiento
~:') sexual. Se est legalizando la inhibicin sexual; la fobia sexual se
ha convertido en norma.
En la pelcula David y Lisa, el clsico film sobre dos jvenes
que se enamoran en una institucin para enfermos mentales,
David se aterroriza ante cualquier contacto fsico. Tocar
matal, exclama, retrocediendo espantado ante la mano que se le
ofrece con afecto. En l han tomado cuerpo todas las adverten-
T
I cias de una madre histrica: No te pongas eso en la boca! Hay
grmenes en todas partesl y Lvate las manos! No sabes quin
toc esoh). David se retrajo en un mundo de aislamiento total,
J,1 :
'1 en una cpsula antisptica en la que se senta totalmente a salvo.
E insoportablemente solitario.
"![ Me preocupa pensar que el miedo al sida convierta a nuestra
",1
sociedad en una que proclame: Tocar mata!>,. Ya estoy empe-
" zando a verla.
En las salas de psiquiatra del hospital vemos un nmero
cada vez ms grande de psicticos con exageradas fobias respec-
~~i
to al sida: una mujer que usa mscara quitrgica en el ferrocarril ,JI.
,1
subterrneo porque Cree que puede contraerlo por el estornudo
de un enfermo; un hombre que hace sonar un silbato y grita:
,,La peste negra!, cada vez que ve en la calle a un homosexual
conspicuo. Como siempre, una ola de exageraciones patolgicas
nos habla de los miedos que conmueven a la sociedad. ltima-
mente, una cantidad perturbadora de gente "bien adaptada ha
estado dicindome que es un hecho que uno puede contraer el
sida en el asiento del inodoro. Justamente cuando empezba-
mos a curarnos del mito de que podamos quedar embarazadas
en el asiento del inodoro! Hace poco he estado en algunas reu-
niones en las que personas, supuestamente inteligentes y bien
informadas, se alejaban de sus amigos gay despus de haberles
dado un besito en la mejilla.
Pero cuando cedemos a todos los miedos infundados por-
que es mejor ,estar a salvo que arrepentido}) corremos el riesgo
de aislarnos totalmente. No solamente se renuncia al sexo, sino
tambin a todo contacto sensual. Hasta se sospecha de las cari-
cias y los besos. Los enemigos de la sensualidad ganan enton-
ces la batalla. El Presidente, la Iglesia y Mam cantan en coro
triunfalmente: ,,Abstnganse de todo! As est bien! Tocar
mata!.
Todos los das resuena el eco de esa cancin en mi consul-
torio.
En el hospital dirijo un grupo de Vrgenes Mayores de Trein-
ta Aos, constituido en su mayora por lllujeres con profesiones
liberales que ansan superar sus formidables inhibiciones y gozar,
por fin, de su primera experiencia sexual. Durante aos fue uno
de los grupos ms populares, con un elevado nmero de vrge-
nes que acudan en busca de ayuda. Pero hace poco el nme-
to empez a disminuir en forma radical, y me preguntaba el
porqu.
-En estos tiempos ser virgen es una ventaja -me inform
una miembro del grupo-o Conozco a muchas vrgenes que
publican avisos en los diarios declarando su estado. Eso es lo

112 113

!
:-').,
que los hombres buscan en esta poca, as que si se es virgen
conviene que se sepa.
En realidad me alegro de que alguna gente se beneficie de la
actual histeria, pero me pregunto cmo se comportarn cuando
los avisos fUncionen. Cuando los miedos y las inhibiciones
sexuales son necesarios para que el compaero sea aceptable slo
podemos esperar muchos matrimonios sexualtnentc insatisfac-
torios. Los compaeros de sexo con garanta suelen ser amantes
pobres.
Lo que ms me preocupa es que veo cada vez a ms hombres
y mujeres solteros que se esconden tras las enfermedades que se
transmiten sexual mente para evitar el enfrentamiento con sus
problemas sexuales. Un dibujo aparecido en New Yorker hace
poco mostraba a un hombre de aspecto rgido sentado solo en
un sof, con un traje de tres piezas, mirando la televisi6n. La
leyenda bajo el dibujo era: Sexo seguro.
El sida es un regalo del cielo para los que tienen perturba-
ciones sexuales, la excusa mgica para evitar todo contacto con
el sexo opuesto. Un hombre joven con el que trabajaba sufra
de ataques espordicos de impotencia. Desde el ltimo episo-
dio humillante dej6 de salir con mujeres. En la terapia los dos
estbamos adentrndonos en la historia de su miedo a las
mujeres que databa de la primera infancia. El proceso era
penoso pero estbamos llegando a la raz del problema cuando
de repente declar6, con indudable alivio, que aunque recupe-
rara la potencia con el sida amenazando sera una locura
hacer algo. sas no eran palabras de un hombre que ansa
curarse.
En otro caso, una lnujer de treinta y cinco aos con una
antigua fobia al beso me traa todas las semanas un artculo dis-
tinto en el que se probaba que el sida poda contagiarse por la
saliva. Como tantas otras personas, esta mujer prefera creer en
esos rumores histricos que intentar la curacin de sus propias
angustias sexuales. Esos pacientes me dicen: Lo ve? Tengo
raz6n! No estoy enfermo: soy prudente". Pero por supuesto
114
vuelven a casa igualmente perturbados y aislados ... Yel sida no
tiene nada que ver con eso.
El temor al sida (que por supuesto es una enfermedad fatal)
no s610 acta sobre nuestros temores y fobias sexuales sino que,
adems, alimenta la desconfianza neur6tica entre las personas.
Sobre todo, da pasto a la guerra entre los sexos. Los hombres
vuelven a ser vistos como sucios egostas y las mujeres como
peligrosas Jezabeles. Cada advertencia histrica que nos hizo
mam resulta confirmada: Nunca se sabe d6nde puso "su cosa'
antes de meterla dentro de ti", y: Es cierto, la chica es atractiva
pero es justamente la clase de chica.de la que podras contagiarte
algo horrible.
Cuando el contacto normal heterosexual puede transmi tir
una enfermedad fatal, hombres y mujeres se vuelven enemigos.
T lleva el vino, yo llevar los preservativos
Pero es verdad que existe una faceta positiva en todo esto. La
preocupaci6n por el sexo seguro nos ha obligado a ser ms sin-
ceros con los eventuales compaeros de lo que antes hubiera
sido posible. Y como resultado, muchas de nosotras que podra-
mos habernos sentido demasiado culpables, asustadas o tmii:l'as
hasta para mencionar el sexo, ahora somos pacientes, francas y
hasta seguras sobre el sexo. Se arriesga demasiado en estos tiem-
pos como para querer mantener los sucios secretitos y resulta un
verdadero alivio ventilarlos.
Los restaurantes vibran con las conversaciones sobre la cues-
ti6n sexual. Con las ostras casino una joven le cuenta al mucha-
cho que la acompaa que en los ltimos cuatro aos tuvo tres
amantes consecutivos y que uno la preocup6 tanto que se hizo
practicar la prueba del sida. Dio negativa. Y t? En la mesa de
alIado, con espaguetis carbonara, un joven est contndole a su
acompaante que hace seis meses que no se acuesta con nadie
porque no puede admitir la informalidad sexual. Ahora s610 le
115
?
d

~1 1l.
,$.

~
~
.~
interesara una relacin sexual estable. i Ya ti? Y en otra mesa ~.":'. en ese recinto en que las lenguas parecen paralizadas: el dormi-
cercana, una mujer de aspecto recatado est dicindole al hom- t torio.

,~
bre que la acompaa que ella crea que nunca habra de acos- -Nunca pude decirle a un amante que prefera algunas posi-

,
I
G
t
1 tumbrarse a usar preservativos, pero ahora le agradan, sobre todo
los nuevos, de colores. Y a ti?
-En esta poca las primeras citas son las ms largas que haya
registrado la historia -me contaba una mujer-o. Se producen ver-
1t ciones -me cont una mujer de treinta y cinco aos-o Ahora,
despus de organizar quin lleva el vino y quin los preservati-
vos, es ms fcil decir: A propsito, de vez en cuando me gusta
estar encima.
11
daderas confesiones ... Es mejor que la terapia de grupo. Y cuan- Sin embargo, existe mucha gente -la mayora hombres- a la

,
I
1f
~,
I do nos despediuws con un beso cada uno sabe todo del otro:
con quin se acost, cundo le hicieron la ltima prueba, qu le
gusta hacer en la cama. Solamente despus de enterarse de todo
que puede producir rechazo esa forma tan franca de encarar
el sexo.
-Conoc a esa muj er muy atractiva en la fiesta de una boda
eso se puede empezar a hablar de los films preferidos. -me relat un hombre de unos cuarenta aos-o Bailamos unas
1I

,
~
lit.1
"
t !,~
La mayora de las personas solteras con las que he hablado
encuentran esa nueva gldsnost sexual muy liberadora. Y no sola-
mente porque se enteran de todo lo que queran saber sobre el
sexo, sino porque se rompe la tensin sexual entre los dos. Se
alivian rpidamente las culpas sexuales y se discuten con tran-
cuantas piezas, cada vez ms apretados, y entonces me hizo bajar
la cabeza y me susurr en e! odo: "Supongo que sabes que los
preservativos no se negocian, se es el tipo de conversacin
amorosa de estos ltitnos aos.
Debemos establecer una nueva etiqueta sexual para la Era
1\1
: i \ quilidad las predilecciones en la relacin sexual. del Sexo Seguro. La franqueza no signif,ca brutalidad ni tiene
, Una mujer me cont: por qu ser antirrolnntica. En lugar de decir que los preserva:"
-En cuanto iniciaba una relacin tema la llegada del tivos no se negocian)) sera mejor decir: Estaba esperando cono-
momento en que deba relatar una srdida aventura que tuve cer esta noche a alguien como t, por eso vine preparada.
hace aos con uu hombre casado. No es algo que me enorgu- Tambin puede resultar difcil decirle a un nuevo amante
llezca precisamente. Pero ahora la cuento enseguida porque as que se haga la prueba del sida. A mis pacientes gay, que hace
1, desaparece mi tensin y entonces los dos podemos dedicarnos a muchos aos han debido hacer frente al fantasma del sida, ahora
M
!Ii
lo que sentimos el uno por el otro.
y un hombre solo, de edad madura, me dijo que siempre le
les resulta natural esa exigencia, pero la mayora de los heterose-
xuales todava est pensando en una buena manera -que no aleje

1~I haba resultado difcil hablar con una mujer dd sexo oral y,
mucho ms, iniciarlo con ella. De esa dificultad resultaba que
1 g,
al eventual compaero- de hacer esa peticin. Una prueba de
sida puede no ser negociable, pero puede pedirse de manera
,.
casi siempre l se negaba esa forma de gratificacin sexual. positiva: No sera maravilloso hacer el amor sin preocupacio-
I1
ft -Ahora forma parte de la Conversacin -me cont-o Yo digo l. nes? Por qu no nos hacemos los dos la prueba? Nos hara sen-
li
l' algo as como: "O que el cunnilingus sigue siendo seguro. Para f tir totalmente seguros)).
s,
J m es esplndido porque es una de las cosas que ms me gus- i Para muchas parejas hacerse juntos el anlisis de! sida es
r
y
t tan, ll1ienrras estamos cenando.
Hay una especie de efecto suavizante en esta franqueza gene- I equivalente al juramento de fidelidad.
-Es la nueva forma de comprometerse -me dijo una joven
1i
fj,
ral que aumenta la facilidad para hablar de temas sexuales, hasta

116
i con sentido del humor-o Es como si entrara Betry Lou en el ves-

117
~,

\
'
t I ~
tuario, agitada y diciendo: BilIy acaba de pedirme que nos
hagamos juntos la prueba del sida. Cre que nunca se decla-
rarah>.
Pero, como ocurre con toda forma de compromiso, hay per-
sonas que se sentiran atropelladas por la peticin de hacerse el
test de! sida. Pero siempre vale poner las cartas sobre la mesa.
-Estoy teniendo una aventura casual con un hombre -me
dijo una divorciada de treinta afios-. Y ahora quiere que
me haga la prueba con l. No estoy segura de querer algo tan serio.
-Puede hacerse la prueba sin prometer nada -dije-o Usted
no usara su anillo de la escuela secundaria si no quisiera.
Pero como ha ocurrido siempre en las cuestiones de sexo,
hay veces en que se acaba con la etiqueta y se empieza con el
respeto a uno mismo y la seguridad. Con frecuencia escucho
historias de hombres que se sienten ofendidos con la mujer que
saca un preservativo de la cartera o del cajn de la mesa de
noche. Para algunos hombres esa actitud tan clara resulta
demasiado agresiva y nada femenina, En otras palabras: se a los eventuales amantes a concentrarse en los sentimientos y
sienten amenazados, hasta ofendidos' por ella. Yo tengo ahora
la misma reaccin que tena antes de que las enfermedades
transmitidas por va sexual proyectaran U1.la sombra tan grande
en la conciencia: no deje que la convenzan de no hacer lo que
usted quiere hacer. Siempre se sentir mejor si controla su propia
vida sexual.
Por la misma razn, no permita que nadie la convenza de
que las precauciones matan el romance. Tengo poca paciencia
con los hombres y mujeres que dicen que si uno corre a hacerse
la prueba del sida antes de ir a la cama, el sexo pierde todo el
aspecto romntico. Hace mucho tiempo o el mismo argumento
en contra de la anticoncepci6n: que si se toma tiempo para colo-
carse e! diafragma se pierden las ganas. Tonteras. As como se
puede convertir la colocacin de! diafragma en un juego sexual,
puede hacerse lo mismo con e! preservativo, T nadie debe de
considerar el juego sexual como una interrupcin. Mujeres,
desentollen e! preservativo lenta y sensualmente, acariciando el
118
pene y los testculos del compafiero. Y no es necesario que pon-
gan una expresin hosca mientras lo hacen.
-Al principio me pareca algo antisptico -me dijo un
hombre-, me senta como si me pusiera algo quirrgico. Pero
luego mi compafiera empez a hablarle al pene dicindole:
iQu bien te queda la nueVa gabardina inglesa!, y los dos
rompimos a rer.
Lo que tiene en comn hacerse la prueba del sida, colocarse
el diafragma o e! preservativo es que lo convierte a uno, respon-
sable de sus actos. Y ser responsable de la propia vida sexual es el
primer paso para hacer el amor.
Lo que me lleva al principal motivo por e! que pienso que e!
sexo de las personas solas, en la era de! sida, tiene el potencial
para crear una nueva generacin de amantes sensuales. Irnica-
mente, e! fantasma de las enfermedades transmitidas sexualmen-
te logra que tanto hombres como mujeres hagan lo que siempre
:)
dije: tomarse la vida sexual con ms calma. El temor ha obligado
atracciones que preceden al contacto genital; permanecer sin-
tiendo y dejar que esos sentimientos vayan desarrollndose gra-
dualmente y en forma consciente; llevar todo el cuerpo a hacer e!
amor mientras se goza de todas las sensaciones que despiertan
los besos y las caricias. -,-
-Yo era como una langosta salt:mdo de cama en cama hasta
que se desat el terror -me dijo un hombre soltero-o Y detesto
admitirlo, pero no saba lo que estaba perdindome. Como
todas esas conversaciones sobre sexo que son tan excitantes. Y
acariciarse ... Siempre pens que eso se daba solamente en las
pelculas de playa de la dcada de los cincuenta, pero ahora
todos se acarician. Es como si hubiramos descubierto de nuevo
un arte perdido.
Una divorciada me coment:
-Creo que en todas aquellas relaciones casuales yo estaba tra-
tando de averiguar si hay sentimientos en el sexo. Ahora esos
sentimientos son lo primero que busco.
119
t
'11
f:~
,
~ Lo ms importante es que la precaucin nos ha [oiZado a

~ sa de bajo riesgo. Hasta la fidelidad ha dejado de ser smbolo de
l
~ volver al sexo a la antigua, cuand haba '-lue conocer a U~l3. per- amor y lealtad. Es slo una cuestin de autoconservacin.
,r sona y confiar en ella antes de acostarse. Romntico, no?
f Oigo a alguien que protesta:
-Ajd! Es lo que siempre pens, Dagmar, eres tan anticuada
l'

~,
El sida ha dado una nueva definicin del significado de la
fidelidad y... de la infidelidad. La idea de que si el cnyuge tiene
w

,
L
~

p
como los tipos del cimurn de castidad contra los que protestabas. l, una aventura amorosa fuera del matrimonio pondr en peligro
~
Falta que nos digas que conviene esperar a casarse para "hacerlo. la salud de los dos trasciende cualquier OtrO tipo de considera;

"
t,
Error. Lo que me satisface es que las nuevas parejas no estn
simplelnentc hacindolo, sino que estn volviendo a los senti- 1I cin. Ya no se trata de la lealtad ni del ego; es una cuestin de
supervivencia. En particular, los hombres que antes no daban

i
I mientos ntimos que preceden al hacerlm). Estn descubriendo importancia a sus relaciones ocasionales con prostitutas ahora
~

I que tocar no mata sino que, ms bien, crea amor, seguridad y deben hacer frente a las eventuales consecuencias funestas de su
~ vitalidad. Slo me entristece que se haya necesitado una tragedia conducta. En mi consultorio, el asunto de las enfermedades que
ili11 se transmiten .',exualmente se presenta, por lo comn, despus
para que lleguemos a comprender eso.
l de una infidelidad. El grito: Cmo pudiste hacerme eso?", es
P
~' ,'.
+ el grito de alguien que ve la sombra de la muerte en la traicin.

1
Ya ni siquiera puedo tener una buena
1 Antes de repamr los puentes -si existe la posibilidad- hay que

fantasia extramarital hacer una prueba del sida.

~.
} Pero tambin muchas personas casadas me han dicho que
Seamos sinceros: la monogamia nunca tuvO una recomendacin t ahora que ya no existe la opcin del adulterio se sienten ali-

,
~
:I mejor. En la era dd sida es decididamente lo mejor. Sin embar- viadas.
go, la amenaza del sida proyecta su sombra tambin sobre el -Es como si por fin tuviera una buena excusa para no ceder

~
~.
I.
dormitorio matrimonial, influyendo en los pensamientos, los
sentimientos y la conducta. Mientras algunas personas casadas
se sienten felices en la seguridad que les proporciona el matri-
monio, otras encuentran que la misma necesidad de estar a salvo
,
{ a mi donjuanilsmo compulsivo -me coment un marido.
Pero la falta de alternativas -tanto reales como imaginarias-
tambin tiene su precio. Una mujer casada, de cuarenta afios,
me cont:
~. hace que el matrimonio produzca ms claustrofobia que nunca. -No tena problemas para ser una esposa satisfecha y fiel
~
~ Esta nueva presin sobre el funcionamiento dd matrimonio cuando todava tena la fantasa de que estaba hacindolo con
!l:l -porque la alternativa acarrea un gran peligro- no resulta dema- un extrao alto y moreno, pero ahora ni siquiera puedo soar
despierta sin que empiecen a sonar alarmas en mi cabeza. No s
~ siado atrayente para muchos.
si le pasa a usted, pefO yo no puedo acabar con una fantasa
h -Todos mis amigos casados estn muy satisfechos -me
comentaba un marido hace poco-o Hablan sin parar sobre esta que es como la ruleta rusa. As que termino por aceptar que mi
1.1!
(,1
poca que es espantosa para vivir solo y: ,,Gracias a Dios que I marido es el nico hombre de la ciudad. La seguridad es abu-

:" ;
..

1,l'.
estamos casados!. Pero yo creo que estar casado en estos tiem-
pos es tambin una cuestin muy complicada. Es como si lo
I rrida.
En el otro extremo del espectro, pero con el mismo resulta-
mejor que se pudiera decir del matrimonio es que es una empre- do, un hombre casado con el que trabajo me dijo:
1l'!,
.\
,
'

u'
,(
"
120 121

';1,;
 -Salia envidiar a mis amigos divorciados y solteros. Me pare-
ca que se divertian mucho ms que yo. Ahora ya no es asi y en
lugar de envidiarlos los compadezco.
La mujer de este hombre se quejaba de que l habia perdido
el inters por el sexo. Al parecer su motivacin sexual haba sido
la competencia con sus amigos solteros y esa motivacin ya no
funcionaba. El sida, de manera indirecta, haba llegado a con-
vertirse en la excusa para evitar el contacto ntimo con su mujer.
Ese hombre no es el nico que experimenta los efectos amor-
tiguadores del sida en la vida sexual. Otras personas casadas me
han comentado que el mundo ya no es tan sexy como sola serlo
antes de que el sexo estuviera conectado inevitablemente con la
enfermedad y la muerte.
-El sexo, aunque se practique con la persona que uno sabe
que es segura, nunca se sentir como algo tan libre como antes
-me dijo una esposa-o Ahora termin oficialmente la Revolu-
cin Sexual. Y perdimos.
Pero si bien el sexo no se siente como algo libre, se experi-
menta como algo ms intimo. Eso ocurre en la mayora de las
personas casadas con las que converso. Me dicen que el hecho
de que el marido sea el nico hombre de la ciudad" hace que se
lo aprecie ms, no menos. La conciencia de las alternativas de la
monogamia las ha obligado a centrarse ms en los cnyuges y
eso agita en ellos sentimientos profundos.
-Siento que ahora la relacin es mucho ms personal-dijo
un esposo-o Es como si estuviramos haciendo el amor muy tier-
namente en pleno ojo de la devastadora tormenta.
Una esposa lo expres de una forma directa y emotiva:
-Ahora, cuando nos ofrecemos mutuamente el cuerpo, esta-
mos confiando nuestra vida. La fidelidad nunca signific tanto.
Hacer el amor es un acto de fe. Ser por eso que siento intensa-
mente.
122
8
La fUsin del amor y el sexo
La historia de Lydia y Marc L. es triste, pero tiene un final feliz.
Se trata de dos personas que una vez se amaron profundamente,
pero que destruyeron ese amor porque ninguna de las dos supo
combinar los sentimientos amorosos con los sexuales. Cuando
llegaron a mi consultorio, al final de su segundo ao de matri- i ~
monio, su capacidad para la intimidad emocional estaba
muriendo rpidamente y la relacin fsica habia degenerado en
rutina y contacto genital desapasionado. Hadan el acto sexual,
pero no hacan el amor.
-No me mira, no me besa, no me dice nada ... Es como tener
relaciones con un extrao -se quej Lydia en la primera reli~
nin-. Excepto que me siento ms solitaria porque todava me
acuerdo del amante maravilloso que fue Marc ...
-Y yo todava me acuerdo de cuando tenias alma! ~exclam
Marc con amargura.
La pareja estaba de acuerdo en una sola cosa: habian estado
locamente enamorados. Los dos eran famosos cardilogos. Marc
tena treinta aos y Lydia veintinueve cuando se conocieron en
un congreso mdico en Nueva Orleans en el que Marc expu-
so un trabajo sobre angioplastia con lser.
-Mi corazn casi se detuvo cuando le vi ah, en el estra-
do -me dijo Lydia-. Me sent como las damiselas de las novelas
rosa a las que se les debilitaban las piernas. Todo lo que pensa-
123

ba era: ,,Quin ser ese estupendo pedazo de hombre que est
hablando ah, ante todos esos mdicos ... ? Podr tenerlo, por
favor?,
Marc tambin recordaba con claridad la atraccin instant-
nea que sinti por Lydia cuando la conoci ms tarde en la
recepcin.
-Ella irradiaba -me dijo Marc-. No era solamente bella.
Irradiaba inteligencia, calidez, humor y feminidad. Se me ocu-
rri al instante pedirle que se casara conmigo.
La aventura comenz esa noche en el hotel de Nueva Orle-
ans. Para Lydia esa noche de amor fue distinta a las que haba
vivido antes.
I -Yo era relativamente inexperta para mi edad -dijo ella-o
;l:
Hahla estado tan ocupada con la facultad y la carrera que el sexo
no haba sido frecuente y jams fue muy satisfactorio hasta
aquella lloche. !Vlarc me hizo el amor hasta que se levant el sol
y creo que tuve ms orgasmos en esas diez horas que en toda mi
vida anterior.
Se casaton cinco meses despus y casi enseguida Lydia em-
'l'
pez a quejarse de que Marc no era el amante atento que ha-
ba sido.
;'' ,:
il!
: -Siempre est hablando de aquella noche en Nueva Orleans
y quejndose de que no sea siempre de esa manera -explic
\\
Marc-. Es incansable quejndose. No me asombra que me haya
I apartado de ella. Siempre siento que estoy rivalizando con mi
.r I fantasma de Nueva Orleans.
I -Peto cambiaste de un da para otro! -exclam Lydia-. En
1
cuanto nos casamos te convertiste en un autmata sexual!
1, En aquel momento me di cuenta de que la pareja quera que
actuara de rbitro en la eterna discusin sobre qu ocurri pri-
mero, si las exigencias de Lydia de hacer el amor como antes o
el sexo fro y retrado de Marc. Como en muchas parejas estan-
cadas la relacin se haba reducido a la pelea infantil tipo: "iT
empezasteh, \<No, empezaste th>. Pero para m era lo mismo
que si discutieran quin naci primero, la gallina o el huevo, e
124
.
.~,
I
-\
, igualmente intil. Lo que ambos deban aceptar era que los dos
lf tenan graves problemas para fusionar los sentimientos amoro-
sos con los sentimientos sexuales.
Una de las grandes tragedias de la vida moderna es que
parezcan incompatibles el sexo y el amor. Estamos en una cultu-
ra que premia la monogamia, que nos hace buscar a alguien a
quien amar, cuidar y con quien tener relaciones sexuales por el
resto de nuestra vida y, cuando lo encontramos, descubrimos
que era ms fcil el sexo con alguien a quien no queramos
tanto. Parece que algo anda muy mal en todo el sistema.
-Quiz los antiguos mormones saban algo que nosotros
ignoramos -me dijo una vez un hombre infeliz en su matrimo-
nio-. Si yo tuviera tres o cuatro esposas me sentira menos sofo-
cado y ms vital con cada una. Diablos, es probable que fuera
mejor esposo y amante para cada una de ellas de lo que lo soy
con mi nica esposa ahora. Por qu luchar contra eso?
Por qu?
El hecho es que, independientemente de su tipo de cultura,
casi todos los hombres y mujeres que conozco anhelan hacer el
amor con la misma persona. Todos, como Marc y Lydia, ansan
conocer el secreto para poder fusionar el amor y el sexo en una
sola relacin.
Te quiero! Vete!
Cuando habl con Marc a solas, a los pocos das, le pregunt
cmo haca cuando no se senta excitado por su esposa, y l me
cont que tena que recurrir a juegos mentales para que se
levantara. El juego mental fundamental de Marc consista en
cerrar los ojos y simular que Lydia era otra persona. En ocasio-
nes casi todos agregan sal a la vida sexual fantaseando que hay
otra persona ah, expectante, junto a ellos en la cama.
f -La tcnica ofrece la emocin de la variedad sin el problema
de la infidelidad -me dijo una amiga en forma muy elegante.
125
 No encuentro nada malo en eso. Para muchas personas
superponer alguna vez un amante imaginario al compaero de
siempre puede ser el primer paso para salir de la rutina; con
alguien nuevo les resulta ms fcil probar algo nuevo", diga- sentimientos sexuales slo aparecan ante un desafio y, d~spus
mos que una nueva posicin o una variacin sexual que no ensa-
yaron antes por inhibicin. Puede producir un mundo de fanta-
sa en el dormitorio que durante mucho tiempo ha estado
limitado a lo ms elemental. Algunas parcjas hasta pueden com-
partir sus fantasas, convirtindolas en un juego abierto del que
participan ambos.
-Una vez por mes o algo as representamos una escena de
amor de alguna de nuestras pelculas favoritas de manera comple-
ta, desde Lo que el viento se llev hasta Un hombre y una mujer-me
cont una esposa-o Si no nos remos a carcajadas hacemos el amor
maravillosamente. Y si nos relnos a carcajadas. qu importa?
Por supuesto que no hice ninguna objecin. En realidad,
cuando se comparte una fantasa en ese grado hay menos riesgo
de borrar totalmente a la persona real que cuando es slo uno
el que fantasea. Pero qu pasa cuando el amante imaginario
reemplaza completamente al compaero, cuando el amante de
fantasa se convierte en indispensable para sentirse sexualmente
activo. como le ocurri a Marc?
Pregunt a Marc si alguna mujer en particular era la estre-
lla .. de sus fantasas y me contest que no, que siempre era
alguien diferente, igual que durante su vida de soltero se haba
acostado cada vez con alguien diferente.
-Parece una broma -dijo Marc con tristeza-o Uno de los
motivos de mi xtasis cuando conoc a Lydia fue que por fin
podra acabar con esa vida vaca, cambiando siempre de compa-
era de sexo. Pens que por fin haba crecido. Finalmente me
conectaba con una mujer en todo e! sentido de la palabra, no
slo el sexual. Ahora estoy como cuando empec, pero peor.
A Marc la fantasa no lo haca sentir ms sexual sino ms
solitario. No revitalizaba su relacin con Lydia; por el contrario,
la reduca a un acto sexual mecnico y sin sentimientos.
126
Sera fcil pensar que Marc era un donjun atrapado por la
costumbre de pasar de una mujer a otra, perdiendo el inters en
cuanto la haba conquistado. Entonces podramos decir que sus
de todo, una esposa no suele constituir un desafo. En realidad,
despus del matrimonio, puede percibrsela ms bien como una
obligacin.
Pero la teora de! donjun no me satisfaca para describir las
actitudes de Marc. Result que aunque cuando era soltero cam-
biaba de mujer todas las noches, casi todas eran repeticiones:
mujeres con las que tena relaciones a menudo pero no estables.
Me cont que, en general, esas mujeres eran damas modernas
que no entraban en juegos sofisticados: iban derecho al grano
como hada l. Dijo tambin que no consideraba a esas mujeres
como conquistas, y le cre.
Tambin era tentador interpretar a Marc como vctima de!
complejo madonna/prostitura, como un hombre que divida e!
mundo femenino en el de objetos impersonales, impuros yer-
ticos y e! de las figuras amorosas, puras e intocables; e! primero
era para el sexo, yel segundo, para elegir a quin colocar sobre
el pedestal y casarse. Es caracterstico de los hombres con este
complejo que slo puedan desempearse sexualmente con muje-
res (<inferiores)} y que slo puedan casarse con mujeres inmac"lt-
ladas. Esa dicoroma conduce casi siempre a matrimonios ase-
xuales.
Pero tampoco Marc encajaba bien en esa categora. Por un
lado las mujeres con quienes se haba acostado antes de casarse
no eran inferiores a l; en realidad eran mujeres tan preparadas
como Lydia. Tampoco hubiera sido exacto calificar e! matrimo-
nio de Marc como asexual; l continuaba practicando el sexo
como un deber, con regularidad, con su esposa, slo que no lo
hada con pasin ni sentimientos de intimidad.
Y entonces sospech que lo que Marc ms tema eran los sen-
!
timientos ntimos. La Lydia de quien se enamor no era una !
<lmadonna), era algo mucho ms amenazante para l: una perso-
127
 r

r
r
Ilgt/M
na de verdad con la 1 11i' Si' fi'ntII m todo! los ~fj/:;t(JJ, 110
r solamente el sexual". Reconoci6 que la acraeci6n que smtlO haCia
Lydia era madura, en un nivel superior a las que lo haban
impulsado hacia sus limitadas aventuras. Hasta aquel mOmlltO
r
se haba sentido satisfecho con las diferentes companeras de
Cama pero insatisfecho emocionalmente, aislado, desconectado.
r
Pero qu le impeda gozar de la satisfaccin sexual y emocional
con una misma persona? Por qu no poda amar a Lydia en
r
cuerpo y al mal
r Le pregunt si haber hecho el amor toda la noche, tomn-
dose tiempo, al principio de la relacin, le habla producido
r angustia.
: -Ah, si!, desde la primera noche que pasamos juntos -dijo
r I l, mirndome como si yo acabara de leerle la mente-. Hicimos el
1 amor, reimos, nos contamos la historia de nuestras vidas y volvi~
r \ mos a haCer el amor, relmos de nuevo y hasta derramamos algu-
nas lgrimas tontas. Nunca me haba sentido tan cerca de otro
r ser humano en toda mi vida. Fue maravilloso sentir todos esos
,' sentimientos fluyendo por mis venas. Pero entonces, s, empec
\- ;
brc, sobre todo, percibe eso como terribleme t
. .. . . .
t j"
vez casado no poda huir del peligro espec ~ pe 19roso. Una
~)3 mente con una
sposa que eXlg1a lntJDl1dad en forma constante. As que Marc~
racionalmente, volvi al Jutodo que conoda y le permicfa Con-
trolar sus emociones: hacer el acto sexual y no el am.or.
Pero practicar el acto sexual con Lydia no era fcil. Segua
siendo la mujer que habb despertado en l todos aquellos pode-
rosos sentimientos; segua siendo la mujer que amaba. La nica
forma en que poda continuar era suprin1iendo todas sus emo-
ciones e imaginando que Lydia era otra mujer, con la que no
tena ninguna ligazn. Harc no se sen tia a salvo s combinaba el
sexo con el amor, asi que opr por eL sexo sin sentimiento.
Si se les da la opcin entre sexo y amor, la mayora de los
hombres est segura de que puede vivir sin amor pero no sin
sexo: aunque la vida -,ex:",1 que tenga sea enteramente insatisfacto-
ria. Parece que no es la experiencia sexual misma lo que necesita
sino la idea de ella. El hombre cree que no es un hombre si no
lo hace) un nmero determinado de veces por semana o por
mes. Gran nmero de hombres ha entrado en mi consulta bus-

r
r
il a sentirme intranquilo y la inquietud se transform en pnico.
No quiero ni admitirlo ante m y por supuesto no quiero que
Lydia lo sepa, pero quise que se fuera. Estaba profundamente
cando el remedio para su vida sexual, aburrida o inexistente, y
declarando que se sienten anormales: anormales, no frustrados.
Pero muy raramente ha entrado un hombre en mi consultorio
enamorauo de ella, pero quera que se fuera lo antes posible para para decirme que se sentira anormal si no tuviera un largo abra-
r
'I quedarme un rato solo. zo o un momento de ternura con su mujer, por lo menos una
'! ;
',',

["; -Para recomponerse? -pregunt.
r -Exactamente -respondi Marc, aliviado porque le haba
i
!,i entendido.
r A pesar de toda la experiencia sexual de Mare, puede decirse
que la primera vez que habla hecho el amon> haba sido con
r [: Lydia y que esa experiencia desat en l poderosos sentimientos
vez por semana. Y no creo que sea porque (illecesite) menos ese
abrazo.
Pero no solamente Lydia se senra desgraciada con la relacin
actual con Marc. l tambin estaba muy mal. Se senta ms ais-
lado y solitario que cuando an no saba lo que era la verdadera
intimidad.

r t
I
de in rmidad y de vulnerabilidad emocional. Marc describi
bj~n sus reacciones, ante la irrupei6n de sentimientos, como
-Estoy convirtindome en el Hombre de Lata -me dijo
Mare-. Sin corazn. El sexo me hace sentir cada vez ms aparta-
1" . d Por fin tenfa una re16
"panlCO.
h aClen aCl n a dU 1ta" y ;qu estaba do de Lydia.
r 01 Rea y v t' al 1' ,
1:" S' . er la gunas agnmas tontas como un nio Al centrarnos en el miedo de Marc ala jnjmidad, resulta
r
I
1,
lntl que estaba perdiendo el control de s mismo h
,y un om~
fcil olvidar que l tambin ansiaba la intimidad. Esa necesidad
f I 128

129
era lo que lo haba acercado a Lydia. Se ha escrito mucho sobre
el miedo de los hombres a comprometerse y sobre su incapaci-
dad para mantener la intimidad; editar libros sobre maridos que
siempre tienen la boca cerrada, los odos tapados y un pie fuera
de la casa se ha convertido en una industria muy importante.
Pero slo cuentan la mitad de la historia. Hemos aceptado con
demasiada facilidad el modelo simplista que muestra a las muje-
res sedientas de afecto e intimidad y a los hombres negndose-
los. No es el tema completo. Estudios recientes han demostrado
que la mayora de los hombres ansan la intimidad tanto como
las mujeres y que la soledad que sienten cuando se les priva de
ella es igualmente devastadora. Al parecer, la mayor diferencia
entre los sexos a ese respecto es que los hombres tienen mayor
dificultad pafa admitir y expresar su deseo de intimidad que las
IDU)eres.
Marc estaba entonces tironeado por dos cosas opuestas: el
miedo a la intimidad y sus ansias de tenerla. S, el miedo lo
haba llevado a practicar el sexo sin emocin de su poca de sol-
tero. Estaba anulando sus emociones para mantener el desempe-
o de sus genitales. Pero las cosas no terminaban ah porque una
vez que Mare comenzaba a sentirse desconectado)) volva a
desear la intimidad. Hasta que pudiera fusionar el amor y el sexo
estaba condenado a sentirse insatisfecho.
Presionar para tener intimidad
Yo sospechaba que Marc no estaba solo en su ambivalencia res-
pecto de la intimidad. Si bien Lydia continuamente se quejaba
sobre el sexo con la boca cerrada, los ojos cerrados y las manos
sobre el colchn de Marc, yo tena la seguridad de que por lo
menos una parte de ella alentaba al marido a seguir siendo un
amante de corazn fro.
Lo que me sorprendi de Lydia, desde la primera vez que la
vi, fue su forma provocativa de arreglarse. Usaba una blusa muy
130
escotada y una falda ajustada que, combinada con un maquillaje
bastante teatral, le daba un aspecto muy llamativo. Eso no coin-
cida para nada con la imagen de la mujer que haba estado tan
ocupada con la escuela y la carrera que hasta haca poco tiempo
el sexo haba revestido poca importancia para ella. Cuando vi a
Lydia a solas le pregunt si siempre se haba arreglado de una
manera tan sexy.
-No -contest encogiendo los hombros como si estuviera
molesta-. Pero no soy ahora tan mesurada como sola ser.
Mi sospecha era que el aspecto de Lydia no era el resultado
de una recientemente hallada confianza sexual. Debo admitir
que cada vez que veo a una mujer que se presenta de manera
provocativa sospecho de inmediato que no slo trata de com-
pensar as su taIta de confianza en su sexo sino tambin la falta
de sentimiento sexual. La pose resulta a menudo un desafo que
expresa: Eres lo suficientemente hombre para satisfacer a una
mujer como yo?. Y la respuesta es, desde luego, que ningn
hombre puede hacerle sentir nada porque ella no se lo permite.
El aspecto de Lydia me impresion, como dicindome: ,,Mlren-
me! No puede ser culpa ma que mi marido no se excite conmigo.l>.
-Cree que es responsabilidad suya mantener a Marc perpe-
tuamente excitado? -le pregunt.
La expresin de Lydia decay en ese instante y se transform
en la de una suave tristeza. Me dijo:
-Si as fuera, parece que no estoy logrndolo',
-Pero sa es una tarea imposible -exclam-. l es quien tiene
que excitarse ... y usted tambin.
y se es, en resumen, el mensaje fundamental que trato de
transmitir a las parejas. Y parece que es el ms difcil de creer.
Porque el corolario paradjico de este mensaje es que slo cuan-
do usted ha olvidado a su compaero y empezado a dedicarse a
sus propios sentimientos, puede empezar a poner amor y sexo
jUntos. El egosmo es el requisito para tener intimidad sexual y
emocional. Esto parece estar contra toda la tica que aprendi-
mos y contra todos los conceptos anticipados que indican que el
131
 amor es pura gencrosi,bd, pero es la verdad dinmica de \a re-
lacin. Porque hasta que no se siente, no se tiene nada para com~
partir.
Hombres y mujeres deben dar un salto muy grande hacia
delante para aceptar esro, y Lydia no era la excepcin. Resultaba
evidente que a Lydia la aterrorizaba que Marc la dejara si ella no
poda excitarlo. Desde el principio ella se haba sentido fascina-
da sexualmente por Marc, declar que aquella noche se haba
sentido sexualmente viva cuando l le hizo el amor. l le haba
II proporcionado los orgasmos que ella no haba tenido antes. l
era el hombre con experiencia sexual y ella era la novata. En la
II mente de Lydia el sexo era lo que haba creado la relacin entre
los dos y lo que poda destruirla. Estaba convencida de que
1: necesitaba a Marc para sentir sexualmente y de que tena que ser
excitante para mantenerlo a su lado. La ms mnima seal de
que el ardor de Marc estaba decayendo provocaba en Lydia pni-
co e inseguridad yeso la llevaba a actuar en forma cada vez ms
provocativa. Pero, irnica y desgraciadamente, todo eso alejaba
)",'
a Mare an ms.
Recuerdo la ruda exclamacin de Marc: Me acuerdo de
cuando tenas alma!. Era el lamento de un hombre inseguro que
1;
necesitaba que su mujer fuera inocente, recatada y sexualmente
reticente para poder l sentirse. macho y poseedor del control? No
1\' lo creo. Pienso que Marc extralaba la calidez, la vulnerabilidad y
el entusiasmo fcil de Lydia que haban hecho que l se sintiera
tan vivo al comienzo de la relacin. Pero Lydia estaba tan centra-
da en su inseguridad sexual que no se daba cuenta de que sas
eran las cualidades por las que su marido se haba enamorado de
eUa. Marc necesitaba poco aliento para apartarse de la intimidad y
volver a su acostumbrado sexo impersonal, y Lydia estaba alen-
tndolo demasiado: estaba actuando como la caricatura de las
compaeras de cama anteriores de Marc que iban detechas al
grano y que l encontraba tan insatisfactorias. En realidad Lydia
1 estaba pidindole que hiciera el acto sexual con eUa, no el amor.
I A! parecer tambin estaba asustada de la intimidad.
132
l\
1
'Pero, a\ mismo tiempo que se comp9'rt'aha en forma provo-
cativa, tambin estaba castiga'ndo a }v+3-rc 'por actuar de una
manera fra y retrada, por haberse cOllVertido en un autmata
sexual. Superficialmente, pareca injusto que ella tuviera esa exi-
gencia en vista de su propia conducta, pero estoy segura de que
tambin Lydia.tena sed de intimidad. Despus de haber experi-
mentado con Marc lo que es hacer el amor ntima y sensualmen-
te al comienzo de la relacin, el retraimiento de l la hizo sentir
frustrada, deprimida y con la sensacin de que estaba perdin-
dolo.
Pero presionar para que vuelva a haber intimidad -quejn-
dose continuamente de su falta- es la manera segura de no obte-
nerla. Como los Buscadores de Placer, los Buscadores de Intimi-
dad alejan a sus compaeros y, en algn nivel, creo que lo saben.
La mujer o el hombre que exclama: ,,Sultate conmigoh) o
Demustrame tus sentinlientos!n o Acarciame con ternur~,
est practicando en realidad la forma ms antigua de psicologa
de inversin. Todava no he conocido a nadie que se suelte, sea
vulnerable o tierno por encargo. Soltarse es un asunto arriesgado
y quin quiere correr riesgos con un agresor? Muchas veces
pienso que el motivo por el que tantas mujeres rezongan a sus
hombres pidindoles ternura es que tienen terror a la intimidad
y presionar para obtenerla es la forma no culpable (y tramposa)
de evitarla. Raspen la superficie de la mujer que est siempre
pidiendo: Sultate conmigo!, y encontrarn a una persona
cerrada y asustada.
-Detesto querer a Marc ms de lo que l me quiere -dijo
Lydia con lgrimas en los ojos.
-Entonces tranquilcese y dle la oportunidad de devolverle
amor -le dije con suavidad-o Nunca saldr del rincn si usted
sigue actuando de esta manera.
El miedo de Lydia a que le destrozaran el corazn estaba
interponindose en el camino apto para obtener lo que quera.
Vivir Con el terror constante a que Marc la abandonara la angus-
tiaba tanto que se apresuraba a convertir su miedo en realidad: a
133
acabar con eso de una vez. Yel terror a la ruptura se convirti
en el miedo a la intimidad; la nica manera de evitar sentirse
herida o desilusionada por Marc era apartndose de sus senti-
mientos por l. Pero entonces, ella tambin volva al punto de
partida como haba hecho Marc.
Es la hora de entrar en accin: accin sensual
Despus de tantos aos de trabajar, siempre con parejas, me sor-
prenden todava las formas complicadas que usan las personas
para evitar amar y ser amado. Marc y Lydia eran las vctimas de su
propio miedo y del miedo del otro a la intimidad. l era fro
y retrado; ella, exigente e insultante. l suprima las emociones
para hacer el acto sexual; ella se centraba en el sexo para evitar que
l le destrozara el corazn. Haban constituido una vez la pa-
reja perfecta y ahora eran contendientes. Haban llegado a ser
exactamente lo opuesto de la pareja amorosa que ansiaban volver
a formar.
Mi corazn estaba con ellos. Haban tenido una relacin per-
fecta, llena de amor y placer, y haban sacrificado ese amor por
sus miedos. Si los hubiera tratado con la terapia convencional
hubisemos tenido que hablar durante semanas, abrindonos
camino hacia los orgenes de los miedos. Y quiz despus de
unos meses de introspeccin Marc hubiera sentido el deseo
de asegurarle a Lydia que l no pensaba romper la relacin y
Lydia hubiese estado preparada para prometer a Marc que sera
menos exigente y le dara ms espacio en la relacin. Pero yo
sospechaba que las palabras de Mare nunca llegaran al lugar
recndito que albergaba los miedos de Lydia, su terror al aban-
dono, ni las declaraciones de Lydia podran calmar el pnico de
Marc a ahogarse en la relacin.
-Las palabras no van a servirles -les dije-o Es hora de entrar
en accin: accin sensual.
La nica manera que conozco de fusionar el amor con el
134
sexo es aprender a dar y recibir placer sensual. Es la forma en
que volvemos a experimentar los sentimientos y los comparti-
mos con el otro. No niego los elementos espirituales del amor,
ni los misterios de la qumica emocional ni las complejidades de
las necesidades y defensas psicolgicas. Pero todava creo que el
amor y el sexo se entrelazan en una relacin cuando los compa-
eros son capaces de experimentar el placer sensual con relaja-
miento, sin sentirse amenazados ni siendo exigentes. se es el
punto de conexin, el punto en que empieza la verdadera rela-
cin. y todo comienza con un toque.
Para m era evidente que si Marc y Lydia haban de volver a
hacer el amor sensualmente, con los sentimientos fluyendo de
nuevo, tenan que dejar de practicar el acto sexual de inmediato.
El acto sexual dejaba a Marc solitario y culpable y slo serva
para aumentar el temor de Lydia a que Marc la dejara. Eso era
suficiente. Tenamos que cortar el nudo gordiano con un solo
golpe de espada.
-Pero el sexo es el nico lazo entre nosotros -protest tmi-
damente Lydia.
-No es un lazo, es una trampa -dije-o Es la manera que uste-
1 des emplean para evitar la intimidad. Quiero que vuelvan a
hacer el amor yeso significa que deben recomenzar su vida
sexual desde cero. -...
Hacer el amor era algo plagado de peligros para esta pareja.
Despertaba sentimientos que los haca sentir indefensos, angus-
tiados y asustados. Para que pudieran volver a experimentar el
maravilloso placer, la intimidad y la comodidad, tendran que
dejar de sentirse avasallados por esos sentimientos.
-Vamos a ir paso a paso -les dije-o Y en cuanto se sientan
ansiosos, detnganse y retrocedan tres pasos. Quiero llevarlos
con mucha lentitud a aquel lugar en el que se sentan a salvo en
la intimidad.
Los ejercicios sensuales graduales llegan a lugares no alcanza-
dos por las palabras. En lugar de tratar de desenredar un comple-
jo ovillo de comportamiento insatisfactorio, uso los ejercicios para
135
:1
I
inaugurar un nuevo comporranliento. Para aprender a fusionar el
amor y el sexo, Mare necesitaba primero que sus sentimientos
sensuales y amorosos estuvieran separados del sexo y, entonces,
experimentar lo qUt: es atenerse a esos sentinlientos antes de d>:::s-
plazarse gradualmente hacia la excitaci6n sexual. S610 entonces
podra creer que tena esos sentimientos bajo sn control y de esa
manera evitara el pnico a ser ahogado por las emociones. Igual-
mente, para que Lydia aprendiera a fusionar sexo y amor necesita-
ba pedir directamente a Marc que la acariciara -para darle placer-
y despus tener la experiencia de que l no desaparecia de su vida
por eso. 5610 entonces creera que Marc no la abandonara si ella
dejaba en libertad sus sensaciones y emociones. Los pasos de los
ejercicios son lentos y desilusionan por su simplicidad, pero reor-
,~
'1\
ganiEn poderosamente la conducta de la pareja.
r.l'
! Un terapeuta que conozco asocia un poco el sonido de la
'1 palabra intimidad a su significado: in - ti - mi - dad (en - ti -
"1;].
yo ... ). Cuando usted tiene intimidad con su amante, corre el
riesgo de que l la vea tal como es. No hay mscara para los sen-
timientos ni adornos cn las reacciones fsicas.
-Mrame! -est diciendo usted-o As soy yo! As es como
siento!
En alguna etapa de los ejercicios sensuales graduales, pido a
los miembros de la pareja que compartan el secreto ms ntimo:
les pido que vayan a casa y se masturbe cada uno frente al otro.
En la Parte II nos referiremos a la formidable resistencia que
'1) ,
opone la mayora a este experimento. Lydia, como tantas otras,
II1,.,
protest6 y dijo que no poda pensar en nada menos tomntico
y ms impersonal.
-No pueden ser ms impersonales de lo que son -le dije-o
Lleg6 el momento de empezar a ser reales entre ustedes.
Marc y Lydia necesitaban desmitificarse mutuamente para
poder gozar de la en-ti-yo ... Lydia necesitaba ver a Marc como a
un ser sexual, no s610 como su mentor y salvador. Y Marc nece-
sitaba ver a Lydia como sexualmente autosuficiente, no s610
como un ser dependiente y exigente. Pasaron semanas hasta que
136
pudieron compartir el secreto esencial, pero cuando lo lograron,
eso ejerci un efecto benfico sobre -los dos.
-Cre que iba a ser algo ordinario y humillante -dijo des-
pus Marc-. Pero result increblemente conmovedor y libera-
dor. LyJia file pareci (an inocente, tan vulnerable ... Me sent
tan cerca de ella que mve que abrazarla.
En aquel momento se produjo e! dio>: se fusionaron e!
amor y el sexo. Y todo sigui as. En unas pocas semanas termi-
naron con los ejercicios y cada vez estaban ms cerca el uno del
otro. Era evidente que la magia haba regresado: Marc y Lydia se
haban enamorado de nuevo.
-No sentimos esa intimidad especial cada vez que nos acos-
tamos -coment6 Lyrlia unos meses despus-o Ni siquiera una
vez de cada dos. Pero es como una piedra de toque que forma
parte de nuestra rc!acin hasta cuando nos peleamos. Es algo a
lo que siempre podelllOs volver y lo sabemos.
-No tenemos relaciones sexuales tan a menudo -dijo Marc y
agreg sonriendo-. Pero a veces hacemos el amor.
En la Parte 1 he descrito algunas de las maneras en las que sepa-
ramos el amor y el sexo en nue'stras vidas: cmo dedicndonos
al sexo en pro de la eficiencia nos obligamos a perder los senti-
mientos amorosos; c6mo e! papel asignado a cada sexo, por
moderno y liberado que sea, puede impedir que nos arriesgue-
mos a la intimidad emocional con nuestros compaeros; cmo
al antiguo trueque de sexo por amor puede dejar a los dos aman-
tes sintindose burlados y solitarios; cmo la infidelidad intenta
cubrir nuestra necesidad de amor y de sexo practicando ambos
por separado y con personas distintas, y cmo ese intento rara
vez tiene xito.
En la Parte II les mostrar cmo casi toda pareja que quiera
intentarlo puede aprender a reunir de nuevo el sexo y el amor.
No importa cul sea e! origen de la separaci6n en una relaci6n.
Siempre se pueden volver a fusionar el amor y el sexo ponindo-
137
se en contacto con los propios sentimientos y los del compaero
en una forma totalmente nueva. Dar ese paso es siempre un ries-
go emocional, pero he organizado el programa de tal manera
que los placeres que se reciben compensan los peligros que se
encuentran. Y si usted cumple hasta el fin estoy segura de que
habr descubierto la intimidad -emocional y sexual- que ha
estado buscando.

Segunda parte

Cmo se vuelve a poner amor

cuando se hace el amor

Los ejercicios sensuales graduales

138
 9
Pasemos por alto esta parte
del libro, no, querida?

.~

Vamos a empezar de nuevo con su vida sexual.

-Qu?
Ya me ha odo. Vamos a empezar desde el principio. Como
si fuera un extraterrestre que acaba de ocupar un cuerpo huma-
no y no distingue un orgasmo de una organizacin. Vamos a
tirar por la borda todo lo que alguna vez ha funcionado para
usted; todas las posiciones usadas, todas las rutinas familiares.
En realidad, durante unas pocas semanas quiero que no haga
nada excepto seguir al pie de la letra el rgimen que le receto. Y
eso significa nada de coito hasta el final del programa.
- Pasemos por alto esta parte del libro, no, querida?
Oiga, ya s que todo esro le asusta mortalmente pero, por
favor, no lo pase por alto, prubelo. Juro, sobre esta pila de libros
de autoayuda que nunca funcionaron, que ste lo har. Si siguen
los simples ejercicios sensuales graduales no slo su vida sexual
acabar por expandirse en formas que no pueden ni imaginar,
sino que despertarn a todo un mundo de sentimientos profun-
dos que fluir entre los dos. Van a aprender a experimentar cada
etapa de hacer el amor como una entidad separada con un
espectro de sensaciones y sentimientos que han estado perdin-
dose durante aos. Y van a aprender a gozar de esos sentimien-

141

tos sin experimentar angustia. sos son los sentimientos de que
est hecho el amor ntimo.
-Un momento, Dagmar! Estds hablando sobre esos ejercicios en
que los miembros de la pareja se tocan por turno, no? No estdn
destinados a parejas con serios problemas sexuales?
No, esos ejercicios son para todos aquellos que quieren mejo-
rar su vida amorosa. Y se es el 95 por ciento de la poblacin,
supongo. Es verdad que muchos de los conceptos originales de
estos ejercicios provienen del trabajo de Masters y]ohnson sobre
disfunciones sexuales especficas, pero en el curso de los aos he
desarrollado y adaptado esos ejercicios para todo hombre y mujer
que simplemente quiera sentir ms, sexual y etllocionalmente,
en la relacin. Ya juzgar por los resultados esplndidos de mis
talleres de expansin sexual para parejas que funcionan nor-
malmente, esos ejercicios sirven. Las parejas que slo hacan el
acto sexual han descubierto el gozo de hacer el amor.
Pero antes de continuar hay algo que debera decir sobre los
problemas sexuales graves)), y es que no creo que sean diferen~
tes de otras insatisfacciones que experimenta la mayora de la
gente normal. El hombre que es eyaculador precoz est slo
unos pasos ms all del hombre que funciona) normalmente,
pero est perdiendo, poco a poco, su inters en hacer el amor; y
la mujer anorgsmica est en el mismo espectro que la orgsmi~
ca que se queja de que se siente emocionalmente fra cuando
tiene relaciones con su marido. Los sntomas varan, pero lo que
tienen en comn todos esos hombres y mujeres es que estn evi~
tanda los sentimientos: pasndolos de lado o aguantndolos. El
hecho es que la mujer que se siente emocionalmente vaca con
su marido por lo menos tiene tanto que ganar con los ejercicios
sensuales graduales como la mujer que no puede tener orgasmos
en el coito.
-Eh! Yo estoy muy conforme con mi vida sexual tal como es.
Esplndido. Sobre todo si es honesto con usted mismo. Pero
no se pregunta a veces si no est perdindose algo en su vida
amorosa? Algn elemento de sensualidad? La intimidad? El
142
.~
1
lf
f~ romance? La pasin? Todas esas emociones que son mucho
.~ ms profundas que la sensacin genital? Lo que separa el coito
1 de hacer el amor?
~ -Siempre puede uno imaginar las cosas mejores de lo que son,
i pero yo he renunciado a torturarme con los sueos romdnticos del
sexo perficto o la relacin profUndamente Intima. Soy realista. Es
un signo de madurez, no?
Suena ms como signo de resignacin que de madurez. En
realidad, estoy convencida de que usted se conforma con menos
de lo que merece ... y ansa. Escuche, es realmente tan horrible
admitir entre ustedes que su vida sexual podra ser mejor de lo
que es ahora? Acaso no est leyendo este libro por eso?
-Estd bien. Las cosas podran ser mejores... sobre todo en el dor-
mitorio. Pero nuestros problemas no van a desaparecer por el hecho
de acariciarnos la espalda mutuamente. Son demasiado complejos.
Tenemos que quitar muchas capas de enojo. Tenemos tanto que
hablar antes de empezar a hacer el amor con algn sentimiento...
Quiz. Pero sospecho que han estado hablando sobre el tema
desde hace meses, hasta aos, yeso no est acercndoles. El
hecho es que usted abreviara el proceso si dejara de hablar y
empezara a tocar. S que suena demasiado fcil, como alguna de
las panaceas de los afias sesenta, la de las caricias y los sentimien-
tos, pero el hecho es que funciona. -.'
Una pareja vino a verme despus de haber visitado a una
media docena de psicoterapeutas y terapeutas familiares a lo
largo de muchos aos. Los dos venan peleando por todo haca
ya mucho tiempo, desde quin lavara los platos hasta cul debe-
ra ser la poltica estadounidense en Amrica CentraL Una vez
por semana hacan el acto sexual antes de dormir -rpidamente
y con la luz apagada- pero el nico sentimiento que generaba el
acto entre ellos era alienante. A la maana siguiente empezaban
el dia peleando. Les dije que la divisa de mi programa era:
Cllense y desvistanse.
-Eso iba en contra de todo lo que pensbamos -coment
despus Adrienne-. Luke y yo somos personas habladoras. Crea-
143
 mos que si uno hablaba lo suficiente sobre un problema enC1t~
traba la solucin. Pero nada de eso haba funcionado. Estba-
mos desesperados y resolvimos probar algo nuevo y muy simple.
Despus de dos semanas de ejercicios sensuales n'fenc!o:-os la
pareja descubri que haba dejado de pelear, sobre todo sobre
:11 cosas triviales.
-Cambi por complero nuestro mundo -me dijo Luke-.
Ahora me parece que todos aquellos aos de pura charla estaban
evitando los sentinentos entre nosotros. Era como si tuvira-
mos una armadura de palabras. Pero no queda ninguna armadu-
ra cuando uno est desnudo y en silencio.
No quiero negar valor a la comunicacin oral en una pareja,
pero estoy convencida de qne la terapia sensual, no verbal, es
una va de comunicacin que ninguna conversacin puede abrir.
Eu'1ugar de decirse de manera incesante: Eres insensible a mis
necesidades y ((No me das espacio suficiente y No estamos en
la misma longitud de onda, se regresa a la comunicacin pri-
maria dd toque. Entonces los sentimientos que fluyen de uno a
otro trascienden con rapidez cualquier acusacin que hayan
estado hacindose.
Hasta hace poco mi consultorio comparta la sala de espera
con el de un psicoterapeuta que tambin trataba a parejas. Un
da vivo a verme y me dijo que tena un problema: que mis
paLielHes ponan nerviosos a sus pacientes.
-Cmo? -pregunt.
-Muchos de sus pacientes estn hacindose mimos en la sala
de espera. No pueden tener las manos quietas yeso molesta a
mis pacientes. Cuando entran en el consultorio estn ms depri-
midos que cuando llegaron, porque la mayora hace meses que
no se muestra afectuoso con nadie.
-Qu pena -dije-o Pero pensemos en el aspecto positivo:
quiz mis parejas sirvan de ejemplo a las suyas.
Casi todos los miembros de las parejas se sienten cada vez
ms afectuosos al par de semanas de hacer los ejercicios sensua-
les graduales. Antes se sentaban a mirar la televisin casi sin
144
';f,(
to..::arse, mientras que ahora se sientan tomados de la mano,
pasando un brazo alrededor de los hombros o con la cabeza en
las faldas del comp"ccro". Antes dorman dndose la espalda y
ahora duermen vieJ.:.tT..:": contra espalda,-pierna por encima de la
cadera, cabeza con rra honlbro. La verdad: es que cuando los
componentes de la paro:.::j:l ~mpiezan:- tocarse, casi de inmediato
comienzan a gustarse llls, y cuanto ms se gustan ms desean
tocarse. Es un ciclo ddicioso.
-Nuestros cuerpos se han hecho tan amigos que no nos
dejan pelear ms -me dijo riendo una mujer al final de la segun-
da semana de ejercicios. "
As es como funciona el programa. Cuando el contacto sen-
sual comienza a desarrollar calidez y afecto entre ustedes, el
enojo empieza a desaparecer, las recriminaciones resultan irrele-
vantes y la culpa Se ",.'pora.
-No estoy segura de que quiera que el enojo desaparezca. Es real
y no quiero taparlo con algn ejercicio amoroso.
Usted quiere decir que el enojo es como un viejo amigo al
que no quiere renunciar. Entiendo eso. Pero los ejercicios no
niegan la ira. Puede seguir con los mismos rencores cuando se
levante de la cama. Los ejercicios slo les proporcionan la opor-
tunidad de experimentar cmo se sienten cuando estn amoro-
samente juntos. Es como un recordatorio de lo que podra ser su
vida y por qu quieren mejorarla.
-Empiezas a sonar un poco simplista, Dagmar. Si es tan fcil
establecer esa conexin entre los miembros de la pareja, por qu no
hacen todas los ejercicios?
Si fuera por mi gUSto, todas lo haran. Pero como se habr
dado cuenra, hacer que las personas se decidan es una tarea
mproba. He visto en mi consultorio a parejas que vienen sema-
na tras semana sin haber hecho los ejercicios. Les digo que estn
tirando el dinero, que lo que sucede en el consultorio no signifi-
ca nada si no trabajan en casa, y sin embargo continan sin
hacer los ejercicios. La gente prefiere hablar ad nausearn de sus
problemas en lugar de desvestirse y tocarse. Creo que usred
145
",

misma no est del todo decidida a dar el salto con fe y probar
mi programa, no?
-Bueno, t misma deberas reconocer que resulta algo raro des-
vestirse J' meterse en la cama sin intenciones de hacer el amor. Las
perspectivas parecen tontas, juveniles y algo humillantes.
Escuchen, sentirse juveniles es la mitad de la diversin. Es el
primer paso para desprenderse de todas las reglas no escritas que
rodean su vida amorosa madura como es ahora, para que desa-
parezca toda esa rigidez que ha estancado la relacin. Quiz deba
arriesgarse a sentirse un poco tonta para ganar algo nuevo en
su vida.
Pero sospecho que hay algo ms fundamental que el temor al
ridculo lo que la hace retroceder, y es la misma cosa que inhibe
a la mayora de las personas para dar el salto y probar mi progra-
ma: Usted tiene miedo de que los ejercicios realmente funcionen!
En algn nivel preconsciente usted terne que si empiezan a
fluir sus sentimientos, si realmente van a estar conectados uste-
des dos, va a perder el control de su vida. Tiene miedo a que una
vez que se abran las compuertas que han estado conteniendo sus
sentimientos pueda ahogarse en ellos. Tiene miedo a que si se
relaja totalmente cuando su marido la acaricia pueda perder
todo el poder que tiene en la relacin. Tiene miedo, si se aban-
dona a sus sentimientos, a convertirse en una criatura tembloro-
sa, desvalida y llorosa.
El hecho es que ese pnico yace bajo la superficie de todos
nosotros. Dentro de cada uno de nosotros hay una criatura que
ansa que la acaricien y la mimen en forma incesante. Dentro de
cada marido y mujer de Un Minuto, dentro de cada Tipo Recio
y de cada Mujer Maravilla, existe lo mismo. Yen la mayora de
nosotros esa criatura ha sido negada durante tanto tiempo que
esas ansias se han hecho tan fuertes que la mera perspectiva de
ponerse en contacto con ella nos avasalla. Nos aterroriza pensar
que si soltarnos una vez a esa criatura seremos siempre ella.
Pero la verdad es que no seremos avasallados. Y sa es la
maravilla de los ejercicios sensuales graduales. El programa est
146
,1:.,1:".
I'~.
':.-.: hecho de manera que siempre tendremos el control de nuestros
. sentimientos sin resultar vctimas de ellos. El motivo por el que
.~ los ejercicios son graduales -en niveles ascendentes de sensuali-
.~ dad- es que podamos acostumbrarnos gradualmente a esos sen-
i! timientos. As es como descubriremos que podemos to'car al
.~. nio que hay dentro de nosotros teniendo, al mismo tiempo, la
.~confianza en que permaneceremos como adultos poderosos e
'~independientes. Solamente con esa confianza podremos dejar
'1+ que fluyan nuestros sentimientos. Y una vez que lo hayamos
':ij logrado, nos sentiremos ms vivos, ms completos, ms enamo-
.~ radas de lo que nos hemos sentido en mucho, mucho tiempo.
.. As es de poderoso el programa.
.1 ''1
-No tengo la menor idea de lo que estds diciendo, Dagmar. Todo
ir ese asunto del nio interior me suena -a charlatanera psicolgica.
;J Si dentro de m tengo a una criatura que desea ser tocada, no la he
:. i
~ odo ni eructar en todos estos aos. Y si tengo miedo inconscente-
~ mente de soltarme si mi marido me acaricia el vientre, estoy mds
J loca de lo que pensaba. Quiero decir que a mi edad ya puedo mane-
-:'~ jar esas cosas.
1 Esplndido. Entonces no hay nada que le impida probar el
,l primer ejercicio sensual gradual.
I - Un momento. Necesito algunos detalles ms antes de hacer
,J algo. Cunto tiempo llevar este asunto?
1 Cada sesin de toques dura entre quince minutos y tres
':J
cuartos de hora. Pero cada sesin es en realidad doble, porque
f
usted acta una vez como Acariciada y otra como Acariciado-
"i! ra. As que una sesin entera dura de media hora a una hora y
;1 media. Y para sacar e! mejor partido posible de! programa,
J deben hacerse tres sesiones dobles por semana durante seis
*
.'! semanas .
l, -Debes de estar bromeando, Dagmar. Una hora y media, tres
veces por semana, durante un mes y medio? Quines tienen tiempo
1
., para eso que no sean las damas ricas y las jubiladas? Tenemos em-
'; pleos, hijos, una casa para manejar. Esperas que abandone todo
'1 para hacer cariitos a mi cnyuge? Piedad, Dagmar, piedad.
:"{
'I
t 147
j
-'i,
. ~-
 Siempre es cuestin de tiempo, no? En estos dlas nadie
parece disponer de una hora y media,' en dlas alternos, para sus
placeres sin objetivos.
-Cuando por fin me voy aJa cam~,he trabajado sin parar,
durante dieciocho horas -protestaba' una mujer cuando les
expliqu cmo era el programa a ella ya su marido-o No tengo
energa para nada que dure UIl hora y medi~.
-Entonces, para qu vino aqu? -pregunt.,
-Usted lo sabe bien -contest con acritud,-.Porque ya casi
no hacemos el amor.
Increble! ", , dura dos horas, llejo de escenas erticas, pero la perspectiva de
Unos tras Otros me dicetlque cuando se acuestan estn
demasiado cansados para hacer algo~ni hablar d~una super. ,
"
r ' pr.oduccin como los ejercicios sensuales'-.'Y,'quieren saber
enseguida cul es el secreto para: tener una vida anlorsms
satisfactoria! ' , ' programa?
Peto qu ha hecho esta gente antes de irse a hl~ama? Salie- '
ron a cenar con amigos? Flleroll-'~-:uha teul1.i'n?_~- te~ahp?:
cine? Cuntas horas y medi~\aprnpa$ai:lo en actividad,,,
sociales con colegas y amistades! ' , " '
-Y qu se supone que hagaios? Que noscotlVirtamos in ermi-
t"os durante seis semanas? S/fldra'tnos de circulacin enseguida.
La gente se ofendera si empevh'amos a 'rechazar muchas invitacio-
nes. Pronto nos quedaramos sin excusas;
Podran decir a sus amistades que han resuelto pasar ms
tiempo juntos... en la cama.
-Seriedad, por favor.
Bien, entonces, por qu no decir a los amigos que necesitan
ms tiempo para el trabajo?
Piensen en qu es lo que hacen entre la cena y el momento
en que caen exhaustos en la cama. Si nos atenemos a las estads-
ticas, hay una gran ptobabilidad de que lean el diario o miren el
noticiario en televisin. Siempre me asombra cuando la gente
me dice que se siente incompleta si no escucha las ltimas
noticias antes de acostarse; es como si mirar el noticiario fuera
148
su manera de controlar el mundo. Lo que en realidad me impre-
siona es que estn dicindome que es ms satisfactorio mirar las
noticias que dedicarse al sexo y el amor. sa es la forma en que
han establecido las prioridades.
Para no hablar de divertirse mirando la televisin., Las,esta-
dsticas de! tiempo que la gente pasa hacindolo, incluyendo ver
pelculas, comparado con e! que pasa haciendo el amoJ resultan
verdadeJamente notables, sobre todo si se tiene en cuenta que
muchos de los films y programas que ve tienen un importante
cOritenidosexual. No nos parece problemtico ver un film que
pasar una ,hora y' media tocndose sensualmente con el cnyuge
'parece uria imposicin brutal. Es que preferimos ver Cmo
,ortos hacen el amor en lugar de hacerlo nosotros?
- Estds tratando d~ avergonzarme, Dagmar, para que siga tu
AveJgonzarla, no. Slo tratando de ayudar a reordenar las
Al. 'proridadesc Y ste es el momento para que haga la lista de sus
. a,rividadesen orden de importancia. Qu puesto ocupan en la
lista b. sensualidad y el sexo? Cul sera el nmero de orden
ideal?Sea sincera. No ponga el nmero uno al sexo si sabe que
el trabajo y los chicos tienen precedencia. Pero adems preste
atencin al lugar que ocupa el (placer sin objetivo en relacin a
su vida social y recreativa. Le parece realmente que el tiempo
sensual entre ustedes es filenos importante que la serie de TV,
caminar, ls ejercicios de aerbic, sembrar los bulbos de tulipa-
nes, cortar lea, el masaje shiatzu y las clases de yoga?
Quiz le convenga hacer una nueva lista de prioridades si
deja de pensar en los ejercicios sensuales cbmo un deber aburri-
do y fatigoso. SI, al principio pueden producir angustia, pero
muy pronto resultan tranquilizantes, nada cansados y fascinan-
tes, no aburridos. y ahota llega la parte irnica de mi trabajo:
vaya tratar de convencerlos de los beneficios de la sensualidad e
incluso de algunos beneficios colaterales. En la dcada de los
noventa!
149
 La verdad es que los ejercicios sensuales graduales van a pro-
porcionarles muchos de los beneficios que estn buscando en
algunas de sus actividades para disminuir el estrs. Ayudan a alI-
viar el estrs, no slo las angustias sexuales. Tan bien como las
clases de yoga o el masaje profesional, esos ejercicios producen
relajamiento y los alejan de las preocupaciones del trabajo y los
problemas personales. Los resultados concretos inmediatos son
los mismos que derivan de otras actividades contra el estrs: dO,r-
mirn mejor y necesitarn menos horas de suefio, tendtan
menos jaquecas y resfriados. Y ahora, la propina: si convienen
la sensualidad sin apuro en una forma permanente de la VIda,
tienen probabilidades de vivir mds. (Qu les parece como mxi-
mo de eficiencia? En realidad ganarn tiempo.) Lo digo con
toda seriedad. Se sabe a ciencia cierta que el estrs aumenta el
riesgo de sufrir enfermedades graves cardacas yvasculare~; por
consiguiente, cuando disminuye el estrs, dIsmInuye el nesgo.
Pero tambin existe un cmulo creciente de evidencias que
demuestran que el toque, humano en particular, tiene cualida-
des que alargan la vida. Hace aos, el famoso estudio Fels sobre
los bebs hurfanos demostr que entre los bebs que eran aca-
riciados con regularidad haba menos mortalidad que entre
aquellos que no eran acariciados nunca. Estudios recientes
implican que lo mismo es vlido para los adultos: las personas
casadas viven ms que las solteras; hasta las personas que tienen
animales domsticos viven ms que las que no tienen a quienes
mimar. Todo eso va en pro de que pueden dejar el gimnasio y la
clase de yoga, hasta un da o dos de su paseo diario, para pasar
unas pocas horas juntos por semana dedicados al placer sin ob-
jetivo.
En el prximo captulo hablaremos de la ubicacin del tiem-
po para los ejercicios sin que los chicos interrumpan o el can-
sancio extremo los impidan, pero por ahora basta decir que hay
t.iempo para los ejercicios si ustedes quieren hacerlos. Y en reali-
dad sa es la mitad del motivo para comprometerse a cumplir
esas tres sesiones dobles por semana. I-Iacerse el tiempo es ya
150
un ejercicio para mejorar la relacin. Y seamos sinceros: no hay
forma de hacer el amor con calma si no quieren buscar tiempo
para eso.
-Estd bien, ya estoy convencida. Probar los ejercicios. Pero mi
compromiso no vale nada... a menos que los haga sola. Porque Bozo
nunca querrd hacerlos conmigo.
Ah, s, el factor Bozo (a veces conocido cQmo el factor Lul).
Cada pareja tiene uno. Un cnyuge quiere probar los ejercicios
yel otro piensa que es una prdida de tiempo o, peor, que es
meterse en complicaciones. l (o ella) dir que se siente muy
feliz con su vida amorosa tal como es. Y entonces, cuando usted
dice que no est demasiado feliz, cuando le dice que ha perdido
algo de la sensacin de aventura y romance, que ltimamente se
ha sentido un poco insensible y apartada cuando practican el
coito, su cnyuge se siente profundamente ofendido.
l exclamar:
-Quieres decir que ya no te gusta acostane conmigo? No
te gusta como lo hago?
y usted tendr que contestar:
-El problema no es el sexo sino los sentimientos. Parece que
estamos haciendo el acto sexual pero no el amor. Y se supone
que esos ejercicios van a devolvernos los sentimientos; as que
quiero probarlos. -.-
y entonces lo ms probable es que l se enoje muchsimo
y diga:
-Eso significa que eres t la que tiene el problema, no yo.
Por qu no te lo haces arreglar?
y entonces ya no le queda eleccin a usted. Porque es la per-
sona menos indicada para decirle que es probable que l est tan
estancado como usted, que en lo profundo de su ser va a descu-
brir que tambin ansa un cambio en la relacin, como si fuera
sincero sabra que tambin desea sentir ms cuando hace el amor
y que tambin quisiera ser ms sensual y que nada va a cambiar
a menos que pruebe algo tan nuevo y radical como los ejercicios
sensuales graduales. No, usted no puede decirle esas cosas a su
151
 {j

I
cnyuge. 0, dicho de otra manera, sas no son las cosas que l
i;?,
espera uir de usted. Entonces dgale algo que es igualmente cier- .j
to pero que suena ms aceptable. Dgale: i
&
j
-Hazlo por m, querido. No puedo hacer los ejercicios sola.
Necesito tu ayuda. Por favor.

f
-Qu? Humillarme de esta manera? No! No voy a rogarle. Y
si me dice: "Estd bien, har los malditos ejercicios, pero s610 por ti?
Entonces tiene suerte. Y dice: "Gracias. Hasta puede decirle
I
'-'S'
10
que no importa si detesta los ejercicios, que lo nico que usted {t
necesita es que la ayude. Le aseguro que no los detestar mucho Quiero que me toques... ya!
tiempo. Y lo que usted debe comprender es que existe una
buena probabilidad de que la nica forma de que l acceda a
hacerlos es como un favor a usted. se sentira demasiado
i~
Semana uno
. .i.
h\@lllado y ronto. Ya est entonces la lnea de salida y los dos ~;

estn listos para iniciar la gran aventura. )i Comiencen tirando una moneda al aire.
Casi. Porque sin duda habr otras excusas y coartadas para ji.. El.qu~ ~ane va a ser el primer Acaricia.do, el que inicia el pri-
demorar la iniciacin que usted deber superar. La primera sue- 1 mer eJercICIO sensual, el que reCibe las canelas antes.
le ser: Escuchen: podran empezar a hacerlo ahora. Conviene

-Est bien, har los ejercicios pero ahora es mal momento.
T sabes que estoy en un perodo de muchas presiones. Por qu
no esperamos hasta las vacaciones? Los dos estaremos mejor para
eso, no, querida?
A lo que usted responde:
-No, querido. Hace muchsimo tiempo que ests sufriendo
presiones. En realidad, creo que eso es parte del problema. Todo
lo que pido es un mximo de cuatro horas y media por semana,
tf
machacar en caliente, cuando se han comprometido a hacerlo.
Dejen el libro por un segundo y arrojen la moneda al aire de
(.1.. modo que, cuando sigan leyendo, ya saben quin es quin:
" quin es el primer Acariciador y el primer Acariciado.
J. Y he aqu lo que hace el que gana el tiro: en algn momento
~ de la semana que viene, ella (o l) dir en voz alta quiero que
~ me toques ya. Y entonces ella tomar de la mano al compaero
I y lo conducir al dormitorio. All los dos se desnudarn con

I~
y esas horas van a disminuir un poco tus presiones. Hagmoslo la luz encendida y se acostarn. Y no olviden desconectar el te-
ahora, est bien? lfono.
Y ya estn los dos preparados para empezar. Y se es el ~ Desde ahora hasta que termine la sesin van a entrar en un
momento en que Bozo hace la ltima intentona para quitar de ,:i' mundo nuevo centrado totalmente en las sensaciones. Nada
un tirn la alfombra sobre la que se apoya el proyecto:
-Espeto que entiendas que estoy dispuesto a ayudarte slo
I de hablar hasta el final: ni una palabra. El nico propsito de
'l" ambos, tanto del Acariciador como de la Acariciada, es concen-
una vez, querida. ; trarse en lo que sienten en el cuerpo y en el corazn.
Y usted dice: .:;' Durante los siguientes quince a cuarenta y cinco minutos
-Muy bien. Qu te parece ya? ~. -eso lo decide la persona Acariciada-la que acaricia tocar todo
:~
152 1.a 153

i.;

el cuerpo del c6nyuge con excepci6n de los pechos (incluidas las
tetillas masculinas) y los genitales. Respetando las excepciones,
traten de cubrir todo el territorio posible, desde los dedos de los
pies hasta el cuero cabelludo. La persona acariciada simplemen-
te yace ah tan relajada como pueda, absorbiendo todo y resis-
tiendo la tentacin de devolver las caricias. Ya llegar su turno. Y
tengan presente los dos que, no importa lo que se alce -literal o
figuradamente- entre ustedes, hay que atenerse a las reglas: nada
de estimulacin genital, nada de coito, nada de orgasmos. Estn
tomndose vacaciones de todo eso por una temporada. Tendrn
la vida por delante para hacer todo lo que quieran.
Cuando la Acariciada hace una seallleg6 el momento de
cambiar los papeles: la persona acariciada pasa a ser la Acaricia-
dora y viceversa. Nada de tomar un caf para descansar. Ni de
una jugada en el Co. Solamente cambien los papeles y experi-
menten las sensaciones correspondientes.
sas son las bases de la primera sesi6n. No la comenten des-
pus, nada de crticas ni de necrol6gicas: vuelvan a vestirse y rea-
nuden la vida normal. Pero recuerden, en algn momento de los
das siguientes de esa primera' semana, que ahora le toca al otro
c6nyuge ser el iniciador de otra sesi6n doble que comienza con
el anuncio: Quiero que me toques ya, Antes de terminar la
semana, cambien de nuevo de modo que el primero inicie la ter-
cera sesi6n doble.
-Eso es todo, Dagmar? se es tu secreto para el amor y el sexo?
Dos personas que se tocan por turno, evitando los puntos clave, y
entonces, bingo!, se convierten en amantes sensuales e ntimos?
Vamos, todo lo que resultard de eso serd una gran frustracin. Eso
es lo que quieres demostrar? Quieres que hagamos el juego prelimi-
nar mds larg~ de la historia para que cuando, por fin, nos dejes
hacerlo completo nos sintamos tan agradecidos que no podamos
menos que hacerlo bien?
No existe eso de hacerlo biem). Hacer el amor no es desem-
pearse en algo ni se trata de un acontecimiento deportivo. Slo
hay sentimiento. Y de eso tratan los ejercicios. No es el juego pre-
154
liminar ya que los ejercicios no conducen a nada. Por s mismos
constituyen un placer fontdstico. Y por tonto que parezca, s, se es
uno de mis grandes secretos referentes al amor y el sexo.
El mero hecho de acceder a tomarse un mnimo de quince
minutos para un placer pasivo hace que empiecen a adquirir el
refinado arte de Demorarse en la Sensualidad. Para las personas
acostumbradas a presionar el sexo dentro de horarios exigentes
puede ser el desafo ms grande.
-Me sent como en el Purgatorio -me cont un hombre de
su primera sesin como Acariciado-. Despus de cinco minutos
no haca ms que mirar el reloj hasta que finalmente pude decir-
le a mi mujer: ya est.
se era un hombre que en el curso de los aos haba logrado
anular toda la sensualidad de su vida amorosa. Para l la lnea de
llegada era el orgasmo -uno para l y otro para su mujer-, des-
pus del cual rodaba a un costado y dorma durante unas horas.
Era un experto eficiente para el acto sexual: poda hacer todo el
trabajo}) en menos de quince minutos. Cmo iba a aguantan}
ese asunto de las caricias durante quince minutos?
-Cierre los ojos y olvide el reloj -le dije-o No hay objetivos
hoy, as que se queda estancado con las sensaciones que pudo
experimentar. En realidad, podra aprovecharlas mejor.
Durante las tres sesiones siguientes el hombre sigui sufrien-
do y manteniendo la mirada en el reloj. Pero en la cuarta sesi6n
ocurri6 algo.
-Fue como si alguien me hubiera conectado mediante una
llave --explic6 l-o De repente estaba experimentando esas sensa-
ciones fantsticas en el pecho, el vientre y los muslos. Era como si
me hubiese embriagado. Y cuando abr los ojos, vi que haba esta-
do inmerso en las sensaciones durante cuarenta y cinco minutos.
La llave fue su enfoque. Por fin se haba permitido centrar-
se en lo que le estaba sucediendo en lugar de fijarse en lo que
faltaba para terminar la sesi6n.
Nuestra resistencia a Permanecer en lo Sensual Aqu y
Ahora es la causa de la mayor parte de las insatisfacciones
155

sexuales. El sexo de desempeo, lleno de angustia, puede lle-
var a algunos hombres a ser eyaculado res precoces y obligar a
muchas mujeres c. renunciar al orgasmo. Pero el sexo de Jesem-
peo, presionado por el tiempo, tambin cobra su cuota a los
que funcionalnos nornlalmente pero nos sentimos elllocio-
nalmente insatisfechos, con e! corazn fro y solitarios mien-
tras nos apuramos ene! acto sexual. Por eso los ejercicios sen-
suales trabajan para todos nosotros, cualquiera que sea nuestra
insatisfaccin. Ei secreto es centrarse en lo que est sintiendo
ahora sin apurarse y sin anticipar el paso siguiente. En Alcoh-
licos Annimos y Al-Anon dicen que hay que dedicarse a vivir
e! dia de hoy da por da. En este ptograma quieto que se cen-
tren en una sensacin por vez. Se sorprendern de la diferencia
;,J que eso sealar en sus vidas.
::'Yamos, Da!,'",,",, actas como si todo lo que hubiramos hecho
fuera bing bang, sexo impersonal, yeso no es cierto. Siempre nos
![ acariciamos antes de empezar.
Peto, realmente, se demoran en la sensualidad? Alguna vez
retardan tanto las cosas que pierden la nocin de a qu van a lle-
,
gar? Alguna vez llegan al punto en que lo que sienten en ese
"
li momento es todo lo que hay en el mundo?
,
!:' -Qu es eso, Dagmar, terapia sensual o budismo Zen? Todo
suena tan misticoJ Y tambin tan artificial...!
Algo de misticismo hay en esto, se lo aseguro. Porque el
motivo por el que acariciar el cuerpo del compaero puede reve-
lar tantos sentinentos profundos es un misterio exquisito. Por
supuesto que er, parte se debe a que las caricias despiertan
recuerdos de los mimos que nos hacan nuestros padres en la
primera infancia, pero explica eso el poder del toque?
Pero me niego a aceptar el comentario de que mi forma de
encarar la sensualidad es artificial. Por el contrario, creo que los
ejercicios nos llevarn de vuelta a la forma ms natural y funda-
mental de relacionarse con otra persona. Demorarse en la sen-
sualidad es natural. Por desgracia ha sido erradicado de nuestra
piel por una sociedad orientada hacia objetivos, por los egos
'~i
::,l
156
t,
,
l
inseguros preocupados por el desempeo sexual y por las nocio-
nes pop de la satisfaccin ertica que nos mantienen tan fijados
en los genitales que olvidamos que tambin tenemos cuerpo y
corazn.
-Est bien, entiendo. Pero deberias admitir que exageras cuan-
do insistes en que no deben tocarse pechos ni genitales. Eso es artifi-
-;
cial y... un poco pervmo tambin.
I1'1
No estoy exagerando sino compensando por los aos de
hbitos insensibilizantcs que llevan al aislamiento. Como dije al
principio, estamos empezando de nuevo con su vida sexual. Y el
primer paso es sensibilizar todo su cuerpo, no slo los genitales.
~ -Tuve ese recuerdo increble, como un relmpago, cuando
,S Bob estaba acaricindome el reverso del brazo y la palma de la
,:1: mano -me cont una esposa-o Volv a vivir la sensacin de la pri-
mera vez que un muchacho me tom la mano en un baile del
secundario. Recuerdo que sent como una corriente elctrica. No
es la clase de emocin que suele tener una vieja seora casada.
-Me parece que la tuvo de nuevo -le dije-o Yeso es slo el
principio.
Pasando por alto los pechos y los genitales en la primera
parte del programa se da la oportunidad al resto del cuerpo para
sensibilizarse. Ya es hora de que se quite de la cabeza la idea de
que los lugares cons~gt'ados son las nicas partes sexuales del
cuerpo. Va a dejar descansar los genitales durante un tiempo.
No pueden hacer todo por usted, no pueden ser los depsitos de
todas sus sensacioneS, no puedell: ser todo su cuerpo y su alma.
Cuando va relajando poco a poco los controles que tienen ador-
mecido e! resto de! cuerpo, ste empieza a ser sensible en todas
partes. Pronto va a tener codos erticos y prpados apasionados,
rodillas conmovidas y lbulos sensuales. Va a ser una zona er-
gena de pies a cabeza. Y juro que eso es lo natural.
-Esplndido. Pero permite que te diga qu es artificial: hacer
una especie de superproduccin del asunto de quien inicia la sesin.
Quiero que me toques ya. i Vamos! Dnde quedaron la sutileza y
1 la espontaneidad? Qu pas con el romance?
;J
157
1/}
!
';f
 Quiere saber en realidad qu pas con el viejo juego de las
suposiciones sobre tendr ella ganas de hacerlo ahora?, y qu
ocurri con las negociaciones estilo la ltima vez t queras y
yo no, pero si lo haces ahora que no quieres pero yo s, la prxi-
ma vez ... , y qu pas con las seales intencionadas, que solan
enviarse (por lo general debajo de las sbanas con los pies cuan-
do ya estaban casi dormidos), ambiguas adrede de manera que si
no obtenan respuesta no haba que tomar eso como un rechazo
personal?
Pues bien, toda la sutileza, la espontaneidad y el roman-
ce tendrn que esperar unas pocas semanas mientras los reem-
plazan por la comunicacin consciente ms directa que se me
ocurre: Quiero que me toques ya.
Un marido me confes:
-Protest corno loco cuando nos dijo aquello de: Tcame
ahora, pero, en secreto, me sent aliviado.
Haca ms de tres meses que ese hombre y su esposa no ha-
can el amor.
-Terminarnos as despus de que Rhea [su esposa] me recha-
z tres veces seguidas -cont el marido-o No hubiera podido
aceptar otrO rechazo, as que dej de pedrselo.
Y, por supuesto, la mujer tampoco lo pidi. Una regla no
escrita de la relacin era que ella jams poda iniciar el acto de
sigue imaginando mtodos para que l crea que fue l mismo a
quien se le ocurri. O l tiene tanto miedo de no ser potente
que prefiere no probar. O Ella siente pavor ante la posibilidad
de tardar tanto para terminar que prefiere ni intentarlo. O los
dos estn esperando con tanta desesperacin el momento mgi-
co en que cada uno vuele hacia los brazos del otro, en el que
mutuamente se quiten las ropas y caigan en la cama sedientos de
amor, que una urgencia algo menor que sa parece poca cosa
para ocuparse de ella. La lista de motivos que imaginarnos para
no excitarnos es interminable. As que por unas cuantas semanas
vamos a tirar esa lista.
Hay solamente una razn por la que va a excitarse tres veces
por semana a partir de la semana que viene: porque se es el pacto
que hicieron ustedes dos.
Y no, no es sutil ponerse de pie despus del noticiario de las
diez y declarar que usted quiere que la toque ya. Es exactamente
lo opuesro: es algo directo, seguro y, lo que asusta mucho, es
consciente. El sexo no ocurre)) casualmente, por circunstancias
que estn fuera de su control; usted toma la responsabilidad de
lo que va a suceder. Usted est admitiendo ante s misma y
declarando ante su cnyuge que quiere que l le proporcione
placer y que lo haga ya. Esto puede parecer crudo, nada femeni-
A

no ni romntico pero, crame, la har sentirse muy bien respe": '

I
amor, cosa que Rhea haba empezado a resentir. As que ah esta- to a usted misma y a su sexualidad. Aunque sea solamente un I

ban, estancados los dos. Pasamos algn tiempo analizando los
temores y resentimientos de los dos, pero yo saba que el mejor
mtodo para movilizarlos era cambiar artificialmente las
reglas. Les dije que, por turno, iniciaran las caricias sin hacer
preguntas. No ser sutil, quiz tampoco romntico, pero era
infinitamente ms satisfactorio que lo que ellos hacan o, mejor
dicho, no hacan.
Para muchas personas la iniciacin de la relacin sexual es
una tarea formidable. Pasan semanas y hasta meses sin que suce-
da nada porque l tiene miedo de que Ella vuelva a rechazarlo o
Ella teme que a l le parezca que es muy agresiva, as que Ella
ejercicio y estn siguiendo las reglas de Dagman>, esa declara-
cin sincera de su deseo es un paso gigantesco para poner el
amor y el sexo bajo su propio control. Se acab la espera: ahora
usted sale a la bsqueda de su placer.
Y no slo su pedido hace que el sexo sea consciente, tambin
le hace egosta en el mejor sentido de la palabra. Al tornar la
mano de su compaero cuando estn sentados en el sof usted
no est fingiendo que hay algo mutuo sobre la urgencia o el
momento elegido. Usted est diciendo: Deseo que hagas algo
por m ahora, no: Deseo hacer algo por ti ahora". Yeso pone
fin al juego de las suposiciones: realmente no importa si su com-

158 159
L<'j
I,1
paero tiene ganas o no, eso no forma parte del trato. Van a ini-
ciar las sesiones por turuo durante las semanas siguientes yeso es
perfectamente mutuo, perfectamente igualitario. Estn por
embarcarse en las ms esplndidas vacaciones de su vida en
comn: vacaciones de la preocupacin por lo que el compaero
desea y siente.
y finalmente puede dejar de sentir miedo a que el fracaso
i sexual se interponga en la iniciacin de las sesiones. Durante las
.,
primeras etapas no tienen importancia las erecciones, la lubrica-
cin, la respiracin pesada ni los orgasmos. No se puede fracasar
porque se han suprimido todos los objetivos. Si llega a tener un
orgasmo mientras l la acaricia, esplndido, y si usted tiene una
ereccin cuando ella le frota los muslos, muy bien: son slo efec-
i,\ tos secundarios.
.~
r' -Qu bien! As que yo, conscientemente, declaro que quiero que
empiece a acariciarme. Eso significa que la humillacin serd mucho
ti
,j. ms foerte cuando l diga que no.
Pero no puede decir que no. sa es la base del programa: no
i:
,1: est pennicido el no. Cuando ustedes dos se comprometieron a
It probar los ej;fcicios, se comprometieron a estar siempre a dispo-
sicin del compaero. Sin hacer preguntas ni discutir.
Es crucial atenerse a ese compromiso. Cuando el compaero
dice: Ahora), usted no puede argir: ((Esta noche no, estoy
exhausta ni Quieres que te haga un vale? Tengo que terminar
: el informe Bayley para maana ni Estuve pensando todo
Ijl! el da en el partido de ftboL,; ni siquiera puede decir: Por
1 qu no esperamos un poco hasta que nos cambiemos para ir a
:;1
': dormir?).
'1 Si no es inconsciente, puede lograrlo. No tiene que hacerlo
~I perfectamente: ni siquiera bien. Slo tiene que hacerlo.
-Est bien y lo hice! -protest Ron, un marido, al terminar
la primera semana de ejercicios-o Me port bien. Pero, maldi-
cin, sent rencor rodo el tiempo. No voy a mentirle. Teri se
,1I acerc al escritorio y me dijo: Frotemos nuestros vientres
11 ahora)), cuando saba perfectamente que yo tena que terminar
:l
I!
>" 160
j~
ili
~i
;
un informe importante para el da siguiente. Si usted cree que
sa es la manera de conv~rrirme en un amante esposo ... est ms
loca de lo que pens!
-Y cmo cree qlle me sem sabiendo que l estaba resenti-
do? -exclam Teri (la esposa) con tono de reproche-o Cmo se
supone que puedo gozar si l est de mal humor?
Por suerte los dos me echaban la culpa a m y no entre ellos:
un paso adelanteen la relacin. Como terapeuta a veces mi
mejor trabajo es servir de receptora de los golpes. Pero exis-
ta algo que deba recordarles sobre cmo era su relacin antes
de que nadie hubiera mencionado los ejercicios sensuales gra-
duales.
-Qu ocurra antes, cuando Teri quera hacer el amor y
usted crea que estaba con mucho trabajo? -pregunt a Ron.
-Bueno, le explicaba que yo estaba bajo presin y que el
momento no era apropiado y que luego la compensara -res-
pondi Ron.
-Y cmo la haca sentir eso? -pregunt a Teri, sabiendo por
su expresin cul habra de ser la respuesta.
-Horrible! -dijo ella-o Como una nenita a la que le explican
y protegen. Adems, Ron estaba siempre bajo presin. No
puedo acordarme de haber elegido alguna vez el momento opor-
tuno.
En el transcurso de los aos creo que he escuchado todas las
variaciones concebibles sobre el tema Esta noche no, querida y
ninguna ha abierto la puerta a la intimidad.
Tambin est el rechazo petulante: Qu te pasa? Ests
obsesionada o algo as! No piensas ms que en el sexo!.
y est la mejor defensa, que es una buena ofensiva: ,,Tienes
la habilidad especial de elegir el peor momento para esas cosas!.
Tambin est la aceptacin tipo mrtir que equivale a un
rechazo: Est bien, si 10 necesitas tanto ... ).
En este programa se corta por lo sano con toda la carga de
culpas y rencores. Es un convenio puro y simple: estar cuando
me necesites si t ests cuando te necesite yo. Quid pro quo.
161

COIllO le dije a Ron, ese pacto es la ruta ms rpida que conozco
hacia la intimidad. Es un convenio que se basa en la confianza,
en el deseo de complacerse mutuamente y que hace, por ms
artificial que parezca, que los dos se sientan ms cmodos cuan-
do estn juntos, mucho ms que despus de un ao entero de
discusiones angustiosas sobre quin es el que da ms.
Pero Ron todava no estaba convencido.
-Lo que dice est muy bien pero yo siempre vaya guardar
rencor si Teri me lleva al dormitorio cuando tengo muchsimo
trabajo -dijo l.
-Est bien. Guarde rencor -le dije-o Pero hgase un favor y
no trate de conservarlo si siente que est desapareciendo cuando
se descubra gozando de las caricias de Teri. Y ms adelante, si
nota que hay algo refrescante en el asunto del juego masculino
que suele rodear la iniciacin del sexo, sonra un poco, eest
bien?
Pero ni Ron ni Teri estaban sonriendo.
-No s cmo va a cambiar algo -dijo Teri-. Yo seguir sin-
tindome terriblemente mal, y culpable, sabiendo que l preferi-
ra estar cumpliendo con su trabajo en lugar de estar conmigo
en la cama. Qu placer vaya poder sentir?
-El placer estar all -dije-, pero debe permitirse sentirlo.
Me parece que esr tan dedicada a complacer en esta relacin
que se olvida de sentir placer.
y entonces le dije a Teri algo que encontr muy difcil de
creer:
-En realidad va a obrener ms de los ejercicios si puede decir:
Quiero que me acaricies ... ya}}, en los momentos en que sabe que
Ron no quiere. S que esto suena muy perverso. Pero en este
punto es exactamente la clase de prctica que necesita. Tiene que
desafiarse a usted misma a no tener en cuenta las necesidades de
Ron y poder centrarse en sus propios sentimientos.
Para todos los que se comprometen a hacer los ejercicios, sa
es su nica obligacin: dedicarse a lo que estn sintiendo. Hay
que apartar todos los pensamientos sobre lo que debe estar sin-
162
,,,
tiendo el compaero cuando la toca, hay que dejar de pensar en
si a l le gusta o no, si la encuentra atractiva, si est cansndose.
Cuando piensa en esas cosas est distrayendo la atencin de sus
i sensaciones. Sobre todo no termine la sesin porque piense que
l est aburrido o cansado de tocarla. Tmese los cuarenta y
cinco minutos completos si eso es lo que quiere. Y si su compa-
ero slo quiso quince minutos cuando era el Acariciado, no
permita que eso influya en el tiempo que usted quiere ser la Aca-
riciada. Sienta todo el placer que pueda durante tanto tiempo
como quiera.
-} s cmo va a foncionar esto, sabes? Finalmente tendr valor
para iniciar la primera sesin doble. Y cuando llegue el turno de
l... no lo har. Nada. Pasar toda la semana sin hacerme ni siquie-
ra una seal hacia el dormitorio.
Nos preocuparemos por eso al final de la semana. l podra
sorprenderla. Pero mientras tanto, le digo que hay una regla fun-
damental en este programa y es que usted no puede incitarlo. Ni
siquiera puede recordarle que est quedndose sin tiempo.
Ni un guio, ni decirle que faltan diez minutos para mediano-
che o que es el ltimo da de la semana. No se permite Presionar
para Obtener Placer. Eso rompera toda la estructura de la res-
ponsabilidad compartida que empezaron a construir aqu. Slo
asegrese de iniciar la primera sesin y de obtener en ella rO"
mximo posible.
-En teora resulta fascinante, Dagtnar, pero seamos prdcticas,
no? Nuestro hijo de siete aos tiene el sueo liviano y el de doce
aos no se va a acostar hasta las once. Cundo vamos a hacer los
ejercicios? Entre las dos y las tres de la maana?
Si fuera necesario, s. En realidad usted tiene derecho, como
su cnyuge, a despertar al otro en medio de la noche y decir:
Quiero que me acaricies ... ya}}.
- Y l me dir: Ahora. Quiero divorciarme... ya.
No lo har. Porque tiene derecho a hacer lo mismo cuando
le llegue el turno. No quisiera parecer tan perversa pero a los dos
les resultar divertido ver hasta dnde pueden llegar con esto.
163
Vamos, despirtelo en mitad de la noche y diga: Ahora. Y
usted, ,aquda cabeza de,debajodela ducha y diga: Ahora;
Averigen cules son los Iimtes. Veall ustedes mismosJo diver-
tido que es jugar a estar-ah:-p(Hi,~i-t~ests-ah:-para-m.
Pero lo cierto es que hay un aspecto prctico del programa
que usted debera considerar. Silo,s chicos les impidell tener la
vida privada que ustedes necesitan para, estos ejercicios (como
puede que antes hayan impedido que tuvieranu,naYida,amor9s
plena), ha llegado el moment de hacer algunos \meglos. El pri-
mero (si no lo ha hecho ya) esch:icar unacerraduraconUave eh
la puerta del dormitorio. Y por qu Ilocontratariauna niera y
alquilan una habitacin enunho~ell'araJa primera sesin.?A
ustedes les gust siempre salir <l:, cenar y al cine,porquno'gas-
tan el mismo dinero (y usan la mis1f1a ,ni,era)PraproPS'Fcionar' "
splacer seusual sin objetivo? Y detQdas, man~s,q~tienede"
malo darse unos gustos? A quint!s':~,~ lo~: ib~~,:~_:-p_t;ppop:~ioIl,a~., '
hoy, por ejemplo? Ms adelante, cundo llacer 'er"n~Ol; sepsual-' ,
mente se haya convertido en unal1aftJesus~tl,!~,e$pob~ble ,
que la opcin del sexo fuera de cas;,tJigur~al prinipio de la
lista de las cosas que quieren hacer cuando salgan de hoche,
y una idea que es tan obvia que me ~s()[Ilb~a'que a tan 'pocos.
se les ocurra: pueden iniciar la sesin de ejercicios sensuales (o,
ms adelante, hacer el amor) durante el dfa. Si" durallte eldia:
Pueden revolcarse en las parvas de heno a la luz del sol, sinnece-
sidad de la noche. Digamos que el sbado, en lugar.de recoger
las hojas dd jardn, o el domingo en lugar de leer los diarios del
principio al fin. Consigan que alguien invite a los chicos y uste-
des dos ctense en la cama. Hay demasiadas personas que pien-
san en hacer el amor solamente cuando ya se han desvestido y
acostado. La idea de quitarse la ropa solamente para dar placer
parece positivamente escandalosa. Pero lo escandaloso es mara-
villoso. En realidad cuanto ms escandalosos e ilegales se sien-
tan, mejor ser. Es hora de romper con las viejas rutinas. Es hora
de que advierta que estn un poco en decadencia. Eso les servir
para sentirse ms sensuales.
164
'La decisin de desnudarnos durante el da nos inhibe. Cuando
uno comienza a quitarse la ropa a las dos de la tarde no puede fin-
'gir que el interludio sensual simplemente ocurri. No, usted est
haciendo que ocurra. Y lo hace porque quiere placer. Dios sabe que
nos resulta ms fcil cambiarnos para jugar al tenis mitad de la
tarde que desnudarnos para gozar sensualmente. Resulta interesan-
te lo que me han contado algunas personas, que se excitan cuando,
se cambian para ugar al tenis pero, desgraciadamente, no siguen
s!1simJUlsosporque la pista est reservada y la gente est esperan-
"do. Pero ese sbado porla tarde nada espera; slo sus cuerpos.
Ya que estoy en eso, vaya darles algunos detalles prcticos
ms, No hay nada peor, que una habitacin fra para hacer los
, ejercicios sensuales. No se siente lo mismo cuando hay que
hacerlos bajo la mant~: Potuna parte, la persona Acariciada ter-
mini'ntindose sofocada: Les sugiero comprar una estufa por-
Jtil parae\dormitorio.Encindanla cuando sepan que van a
inidarJ,lna sesin. (O quiz les convenga una hora ates de
empezar)Ah:ora acustense los dos desnudos, sin taparse ysin
'sentir fro durante la doblesesin. , '
,A algunas parejas les gusta agregar, msica y velas perfumac
. das ellesas ocasiones. Muy bien. Ms.adelailtevol:veremos a
, hablar sobre lo necesario en una casa degent~ sensual. Pero por
, ah:orat~ngan presente que la per~ona Acariciada es la:que decide
todo: siva a haber msica, de qu clase y si hacen falta velas o
no. La Acariciada est absolutamente a cargo de todo:
,':"Yuna vez que no", desnudamos) ella: estd acostada, qu tengo
que hacer? [Pregunta del Acariciador.] Una especie de masaje
como en el gimnasio?
Tquela como quiera -unos toques conlas yemas de los
dedos aqu, con los nudillos en los msculos tensos all- y sepa
que si ella quiere otra cosa, se la pedir. La persona Acariciada
siempre es la que gua. Ella le dir con qu fuerza, ritmo y
durante cunto tiempo quiere que la toqne. Es enteramente res-
ponsabilidad de la persona Acariciada, as que usted no tiene
que preocuparse ni pensar que lo hace mal.
165
1
;1
 No se supone que llegue a ser un experto en esto. No tiene
que dominar el arte del masaje sensuab ni conocer los meri-
dianos de! shiatzu. Quiero ponerlos en contacto con sus instin-
tos, no con otra tcnica. En lo que a m respecta, pienso que
la tcnica ha matado la sensualidad en nuestra poca. Hay
demasiadas ideas referentes a ese punto recin descubierto que
es el secreto de la excitacin, o a que si usted tonifica los ms-
culos vaginales o aplica crema all, abre las puertas de la super-
sexualidad. Pero en e! camino nos hemos convencido
de que somos nada ms que una serie de teclas de ordenador
que deben oprimirse en e! orden adecuado para producir e!
gran premio: e! Superorgasmo. No creo una sola palabra de
todo eso.
Primero, somos demasiado diferentes unos de otros para que
eso sea cierto: el punto G de una persona es el Punto ZZZZ
de otra. Nuestros cuerpos no slo difieren en la sensibilidad sino
que e! mismo cuerpo vara la suya da a da. Un da resultan los
pies de! compaero las partes que ms reaccionan, al da siguien-
te, es la nuca. Por eso uno debe dejarse guiar siempre por la per-
sona Acariciada. Ningn terapeuta, ni libro, puede decirle
dnde tocar ni cundo; slo puede hacerlo e! cnyuge. Y recuer-
de, ya no estn investigando para encontrar los puntos erge-
nos de ella. No estn tratando de excitarse ni de tener o produ-
cir orgasmos. Estn despertando un espectro total de sensacio-
nes y de emociones fluyendo entre los dos.
La otra razn por la que desdeo la tcnica es porque quie- actuar segn esa sensacin O que debe hacer algo. Yes muy posi-
ro que por un rato separen la mente de lo que estn haciendo,
de manera que puedan seguir impulsos irracionales. Por una vez,
deje que sus dedos obedezcan a sus sentimientos en lugar de
cumplir con sus diagramas mentales para ser e! amante perfec-
to. Porque se es e! verdadero secreto: usted, e! Acariciador,
tambin va a experimentar algo sensual. No es el robot masajista
al servicio de su compaera; no slo est pendiente de la reac-
cin de ella. Tambin tiene sensibilidad en las manos. Recuerda
cuando era adolescente aquella sensacin al meter una mano
166
debajo de! suter de su amiguita y al tocarle e! vientre con la
palma de la mano? Era algo elctrico.
Aquella emocin le recorra todo e! cuerpo. Abara va a recu-
perarla.
-As! que solamente la toco con las manos?
S durante la primera semana. La prxima vez podr ser ms
creativo. Pero, por ahora, toque a su compaera nada ms que
con las mimos Y resstase a jugar al ta-te-ti en la espalda o a dibu-
jar en los 'glteos: podran ser maneras de evitar los sentimien-
tos. Y nada de cosquillas: es lo ms contrario a la sensualidad
que se puede hacer. Reljese pero no se inmovilice. Los Acaricia-
dores tienen tendencia a apoyarse en un codo y quedarse as
durante toda la sesin. En esa posicin slo abarcan lo que est
entre e! cuello y las rodillas, una verdadera lstima si se piensa
que a lo mejor ese da lo ms sensible de la Acariciada es la cabe-
za y los pies. Desplcese. Levntese de la cama y vaya al otro
lado. Acustese al revs y quede con la cabeza junto a los pies de
la persona Acariciada. No va a agotarse por eso.
-Yyo qu hago? [Pregunta la persona Acariciada.] Me quedo
ah como si foera un montculo mientras l (hace todo?
Exactamente. Se queda ah y sintoniza sus sentimientos.
-Pero qu se supone que debo sentir?
Se supone que debe sentir lo que siente: nada ms ni n"da
menos. No hay recetas. Si se siente excitada sexualmente, bien,
sienta la excitacin. No piense ni por un instante que tiene que
ble que se sienta sexual mente insensible las primeras veces. Muy
bien. Es perfectamente normal. Limtese a sentir y observar lo
que siente. No caiga en la trampa de pensar: Ya debera estar
excitada.
Puede sentirse incmoda, con hormigueo, picazn, yaturdi-
da. O tan somnolienta que empiece a quedarse dormida. Eso
tambin est bien. (Ya propsito, Acariciador, si la persona Aca-
riciada se duerme mientras la toca, no tome eso como un recha-
zo. Significa que est cmoda y relajada, nada ms.)
167
 Hasta puede sentirse triste. Muchos hombres r !Duieres llo-
ran a veces durante las sesiones. N:o evit~ ese sentjnen~o. Y,tall1-
poco lo cultive cuando sicma, que est alejndose. Deje', que, esa
emocin fluya como todas las dems" , ..... . poner su mano sobre la del Acariciador y, literalmente, guiarlo,
El hecho es que estos ejercicios despiertan cualquier clase de
sentimientos insospechados:' ,Pu:ed'n ~,eiltrrSe, ,te,l\sos' ,en" un
momento y totalmente relajadosal.siguiente, tan. relajados que'
tienen la sensacin de flotar. No. traten.. de cont~olar t predecir
las emociones. Permtanles sorprenderlos. .. '.
- y si me sie;to angustiada?
iAh!, entonces es como tods los dems. Mu~aspersonas' se
sienten angustiadas la primera:"ez q\lehacenlos ejerd<;ios sen"
suales porque se sienten tonts):,'c:'~mo'-chico~ :ep.vi:~ds',de.~uelta
a primer grado. La angustia,exprsa .el miedo a la regresin.
Otras se sienten angustiadasp{jrqietlvi~r()n expectatIvas no
realistas del primer ejercicio: p~n~~b,a~ qtie;-reSol:v:e'a::t?d9S' _~us
problemas de inmediato -de un s.olo golpc~ y 'cuand~ no lo hac,
estn seguras de que sus problemas sontermin,il~.Peto es pro:
bable que el motivo principal dea~gllstiapari110s }\c~ti<;iad?s
sea que estn preocupados porque'al'compaerono le gust:el
trabajo. Estn tan arentos a lo que siente el OIl1Pe'~":o ms
bien, a lo que Cleen que siente- queJo nic.que pueden .setitir
ellos es angustia. Pero cualquiera que s~el nlotivod1aangus'
tia, la mejor manera de superarloessiutie;'Qo.Tratede:atenerse
a eso. Todas esas ideas que le producen angl\Stia estj1 s(lamerite.
en su cabeza. Y para lo nico que si'rven es parevitat q~e sienta
el placer. . ' . , ' ..... ) . , ' . ' . '.
-No entiendo, Dagmar [dice la Acariciada]. No haces' ~ds que
decirme que no preste atencin al compaero pera a. l le has dtho
que yo ser su gua. Cmo es esto?
Usted es su gua, est bien, pero a usted slo le preocupa lo
que l hace, no cmo se siente.
Mientras usted es la persona Acariciada tiene el derecho y la
responsabilidad de dirigir al Acariciador. Debe comunicarle con
exactitud qu es lo que desea: dnde quiere que la acaricie, si
168
con tuerza o con suavidad, si rpida o lentamente y por cunto
tiempo. Corrija cualquier toque que no sea el deseado por usted.
y debe manifestar todo sin hablar. Eso significa, por lo comn,
adems de ensearle cules son los deseos de su corazn y de su
cuerpo.
-No resultarta mts civilizado y menos agresivo comunicarle eso
con una o dos palabras ,tmables?
No. Las palabras suelen salir de cauce y convertir una simple
'~ns~ruccin" eJ;l una leta.na de quejas'. Suav.e en el vientre)})
p\lede llegar a ser rpidamente: No sabes hacer nada con sua-
"idad?. Y enseguida estarn peleando, recordando ofensas del
. pasado ypsicoanalizndosemutuamente: cualquier cosa menos
prestaratentin a las sensaciones corporales. Las palabras estn
,enel cerebro, y lo que queremos es que olviQen el cerebro un
~r~to y' se c~ri.centre~ ,en.los_sentimientos. '
Habrque prcticarunpoco, pero pronto desarrollarn un
leuguaje sin palabras, loclio de gestos y toqUes, con el que cada
, \m.opodr expresar al otro dnde quiere ser acariciado y cmo.
,En la mayora de as parejas eso significa quC;el Acariciado levan-
,.te larj1aQ,o del Acariciadc)f y l"apoyeeon fuerza dond~ desea
ll1Spre~in y vuelva a le;,antarlacuando desee men.os presin,
. guiandola :mano .en cuanto a ngul.o y velocidad hasta qu haga
., eX)lctam.ellte laque desea: Ese lenguaje nuf,ca terminar en un
, ' debate ni en una serie de' recriminaciones:,
Fun~iona de la manera siguiente: esa .com,.micacill directa y ,
"f n vetbaUos' libera a ambos de la psibili~ddeculpay recrimi- .
. . , nacin. El Acariciador n siente angustia porque acaricia ymah .
, porque sabe que el Acariciado corregiriel t~que, hstaque le
torophizca.No tiene que preocuparse por loserrore~ ni por ser
. inadecuado y no tiene que presuponerqu eslo.que.'eI Acaricia-
' . do desea, Se sorprendern de la liberacin',que e~o produce. Lo
que-es-ms, eso permite que el Acarici~dr .s~-:a~e~tur;e ms y sea
creatIvo. Puede probar i<movimientos~) -aJos'quej:1tlnta ~_~ arries-
g antes porque sabe que si a usted no legust~n.s~ Jopar saber.
169
.,
 y el Acariciado tambin se sieme liberado. No tiene que son-
rer y soportar las caricias que no le agradan, ni tiene que negar-
se lo que realmeme desea en pro de algn ridculo protocolo de
cama o por temor a parecer demasiado agresivo. El convenio que
han hecho les autoriza a pedir y conseguir el placer que desean.
-Supongo que podra alentarlo con unos golpecitos en la cabeza
cuando me acaricia justamente como me gusta.
No, su nica obligacin es hacer correcciones, no dar alien-
to. Una vez que usted comienza a cumplimentan) a su pareja
por una tarea bien hecha -expresar, deliberadameme gimiente y
lastimera, su aprobacin-, vuelve a distraer su atencin de sus
propios sentimientos. Si un gemido espontneo se escapa de
sus labios, bien, pero no acte, por favor. Usted no tiene que alen-
tar al Acariciador; no debe preocuparse por mantenerlo contento.
-Eso me suena [interviene el Acariciador] a que voy a sentirme
como una especie de gigol, un masajista contratado.
Dicho as suena espantoso. Pero usted terminar por com-
prender que la nica va por la que obtendr algn resultado dis-
tinto de se es centrndose en sus propias sensaciones. Cada uno
de ustedes, como Acariciador, puede elegir entre sentirse como
un esclavo robot o como un sensual con los dedos ms sensiti-
vos del mundo. En ltima instancia es su eleccin.
-La sola idea de ordenarle a l que me acaricie ya me hace sen-
tir mal. "Tcame ahora. Tcame aqu. No tan duro, rdpido,
suave. Me sentir como una cerda ego/sta. Y me sentir ms culpa-
ble sabiendo que l lo hace por obligacin.
Bien, disfrute siendo una cerda egosta. Es probable que sea
justamente lo que necesita para ponerse en contacto con sus ver-
daderos sentimientos. y, maldita sea, deje de preocuparse por lo
que l siente! Permtale estar de mal humor si eso es lo que quie-
re. Permtale incluso estar de un humor terrible, hasta resentido.
Toda esta insistencia en que l disfrute cada minuto de acariciar-
la no es ms que el camino seguro para garantizar que nada sea
satisfactorio para usted. El hecho es que su preocupacin por
saber cmo se siente l con cada actividad que realizan juntos
170
-no slo el sexo- no es ms que un camino para tratar de con-
trolarlo.
Despus de haber aconsejado los ejercicios a centenares de
parejas, hay una cosa de la que estoy segura: su compaero va a
empezar a sentirse mucho mejor cuando usted deje de prestar
atencin a cmo se siente l. Porque entonces, por fin, l podr
tener el humor que quiera sin preocuparse por cmo le afecta a
usted. Por fin se ha roto el ciclo paralizante de <<fio-puedo-sen-
tir-eso-a-menos-que-t-sientas-aquello. Y podrn dejar de for-
mularse la pregunta de siempre: Estamos divirtindonos?".
S, stos son ejercicios de egosmo. Ustedes efectan el juego
ms dinmico de la relacin: cada uno toma del otro sin moles-
tarse mutuamente. Y ese juego se realiza en el dormitorio donde
se han preparado para pensar en funcin de experiencias mutuas
y simultneas. Ponemos el punto final a eso. La conducta educa-
da y social ha corrompido la relacin sexual, porque siempre ha
buscado reacciones y el objetivo ha sido complacer. Pero el pri-
mer paso para hacer el amor sintiendo es amar las propias sensacio-
nes. Usted se convierte en un amante maravilloso en el momen- , ,~
to en que aprende a tomar cosas del cnyuge. Con los ejercicios "i1
descubre que, al final, el gran obsequio que pueden hacerse
mutuamente es el egosmo: el regalo de permitir que el compa-
ero sea y sienta lo que quiera. Y entonces, si parece que no-est
gozando mientras la toca, en ese momento particular, usted no
se siente ni culpable ni agradecida. S6lo puede sentir el placer de
las caricias.
-Maravilloso, Dagmar! As que el egosmo es el camino hacia
la ftlicidad. Suena como el credo de los yuppies. Pero yo crea que
nos prometas el camino hacia la intimidad, y se estd en el sentido
opuesto del egosmo.
No, est en el mismo sentido. Para lograr la autntica inti-
midad tienen que independizarse uno de otro. Primero deben
experimentar y respetar la indeperdencia. Deben reconocer que
sus sentimientos estn separados de los de su cnyuge, y que no
estn controlados por los deseos ni las actitudes de l. Slo
171
ti
1i
Iti
i!
ti
1: entonces pueden entregarse a sus emociones y dejarlas fluir entre
ji
'. ustedes. sta no es una paradoja sino un proceso.' La.il1ayora de
I
., nosotros permanecemos aislados dentro,dehrd,;in porque
nos aterroriza la idea de que la intimid:idn.osah~gl\e.Peroal ser'
egostas nos animamos a tener intimidid.Si.tprn'erdo tdos
'r! los contactos emocionales con su compaler.o puede aprender a ,
amarlo. Porque slo entonces tendr la seguridad de que ustd
no se perder al amarlo y al hacer el amor.
, 11
ti
'ti'l
-Lo hace sonar tan impersonal como si foramos a aprender a
hacerlo con la rama de un drbol. Caricias difirentes
II No, lo que quiero es que aprendan a suprimir las interaccio-
~! nes negativas, para que puedan empezar a hacer el amor de para personas difirentes
nuevo de nlanera positiva.
Pero me ha llevado justamente a lo que no quera hacer:
:11 Fin de la primera semana
argiren abstracto sobre algo que tiene que experimentar por s
11
misma. Y de eso tratan los ejercicios: sobre la experimentacin
del proceso que la llevar desde el desapego hasta la intimidad. Por lo generalipuedo saber qu~ aprovech una pareja de su pri-
Es una leccin que el cuerpo da a la mente y al corazn. mera ronda de,ejercicios n cuanto entra en mi consultorio al
Basta de hablar. Cierren el libro y no lo abran durante una final de la .semana. Algunos entran tomados de la mano como'
semana. Y recuerden que el experimento comienza en el adolescentes .enamorados: signosegurode que los ejercicios
momento en que usted dice: Quiero que me acaricies ... ya!. estn empezando a fun.,;onar; Otras personas entran con los
hombros cados, lo quc'lndica ,que han evitado hacer los ejerci-
i cios. Yestn 'las que empiezan a pelear antes de haber tomado
.1
i:
1

asiento: s'ear de' que los ejercicios han puesto al descubierto .

algn problema que tienen desde hace aos. Las reacciones va-
ran en formaradical, '.obre todo en esta etapa del programa,
pero ca~i skmpreexiste una reac(in, Slo pensar en hacer los
ejercicios hace que:bnpiecen a produCirse emociones.
Tendr que"er q<; ~eaccin es laque tuvo usted entre todas
,
! las que aparecern a co".lnuacin:no. creo que tenga dificulta-
j!~;" des para reconoc<,th. Pero Mgale "n favor a su cOJllpaero y a
usted misma: ri'ous ste 'captulo cmo ,excus,' para volver
a "discutir la relacin. Eso es justamente 10 que tratamos de
I',\i evitar. Solamente use ro~ ejemplos siguientes' para lograr que los
r prximos ejercicios sensuales graduales sean ms satisfactorios.
,l,~ II
I!.

f :'
172 173
,~
I,*~,r
.i.1!
~i
~w
. "_f'"""
Nunca nos decidimos a empezar los ejercicios.
Por qu?
- Tuvimos muchsimo trabajo... Los chicos fueron un proble-
ma ... Tuvimos visitas inesperadas... Tuvimos invitados ... Casi
nunca estuvimos en casa al mismo tiempo... etc., etc. [Elijan una.]
Las excusas tipo no-tuvimos-tiempo son inaceptables. Si no
tienen tiempo para hacer los ejercicios, no tienen tiempo para
hacer e! amor. Fin de la discusin.
Si ustedes estuvieran en mi consultorio, les recordara que
han desperdiciado los honorarios de una semana. Lo que habla-
mos en la consulta -o en este libro- no tiene valor a menos que
ustedes hagan los ejercicios. Hganlos y dejen de comportarse
como criaturas.
-Ninguno de los dos tuvo ganas de hacerlos durante la semana.
No necesitan tener ganas para hacer los ejercicios. En reali-
dad, esperar a estar de humor adecuado es una manera de termi-
nar teniendo una vida sin amor. Dejen que los ejercicios influ-
yan en e! humor y no al revs.
-Pero yo saba que no bamos a lograr nada de los ejercicios
debido a mi estado de dnimo.
Se perdi una sorpresa.
-Oiga. no tuvimos mds remedio: necesitaba ese tiempo para
dormir.
No, no es cierto. Minuto a minuto los ejercicios reemplazan
e! tiempo que se duerme. As son de regeneradores.
Estbamos por hacer los ejercicios cuando de repente
tuvimos una pelea terrible.
Ah, s. Qu coincidencia! Las parejas suelen empezar a pelear
antes de hacer e! primer ejercicio, de la misma manera que pe!e-
an cuando estn por hacer e! amor. Eso es angustia, sencillamen-
te. El (tema de la pelea puede ser el sexo o quin tiene que sacar
174
e! cubo de basura, pero el efecto es e! mismo: evita encarar las
emociones que despertara la intimidad sexual. Es una reaccin
bastante comn. No se preocupen. Pero la prxima vez hagan
los ejercicios. Recuerden que no es imprescindible que se sien-
tan bien entre ustedes para iniciar los ejercicios. Tienen que
empezarlos y nada ms.
-No lo creo. Estuve toda la semana furiosa por algo horrible que
l me dijo. No s si usted puede, Dagmar, pero yo no puedo permitir
que me acaricie alguien con quien estoy furiosa.
No es fcil, lo s. Pero piense por qu no puede dejar que su
compaero la acaricie aunque est enojada con l. Porque lo ms
probable es que usted goce con las sensaciones y entonces se sen-
tir bien con l y... pensar que l gan",
Pero no tiene por qu ser as. Usted puede gozar de! placer de
las caricias de su compaero sin percibirlo como una victoria
de l o una debilidad suya. En realidad, si usted se centra en su
propio placer puede vivir el ejercicio como su victoria personal.
Despus de todo, usted se lo pidi. Est obteniendo de l lo que
quiere. Hasta se le permite tomarse una pequea venganza cuan-
do le toque elegir e! momento. Por ejemplo, cuando su compae-
ro se ha instalado a ver el partido. Entonces usted dice: Ahora.
Quiero que me acaricies ahor",'. De esa manera no se sentir per-
dedora. -,."
Para muchas parejas, en las primeras semanas de! programa
los ejercicios son los que llamamos de indiferencia con amOf.
Usted aprende a dejar de dedicarse a los deseos de! compaero y,
al mismo tiempo, a permitir que sus propios sentimientos amo-
rosos crezcan y fluyan. Pero para algunos de ustedes, su depsito
de ira es tan grande que deben pasar por una etapa de <<indife-
rencia con ira antes de vivir la indiferencia con amor. Cuando
su compaero empieza a tocarla, usted debe decirse para sus
adentros: Vaya gozar de esto a pesar de estar furiosa con l. No
importa lo buenas que sean sus caricias, no va a dominarme con
ellas. No vaya sentirme agradecida ni dbil. Y cuando nos
levantemos de la cama seguir enojadsima.
175
 - y t'SU .'Ji! fl Ilevarnus tl 1 illti.;;':iu'_d
En realidad s. Purque cuanto mi..,; egoStaJlegue a ser -cuan-
tO 111s placer se pernlita tomar de SlJ.. cQi.fi.ero-, menos erioja-
da e insatisfecha se sentir. Y as e~comoempleZa a crecer la
intin1idad. Todo ese enojo que sienie _ cHH~a: 'su comp':;tflext? ,110
ha reemplazado los sentimientoSj1os)tiv()shacia' l: ha en ,errado
esos sentimientos positivos. sa es la primer'etpade l~ salida a
la luz de esos sentimientos amor~sos: .
-Pero yo no estoy simplementeenojadconfl;eltoy enfurecida. '
Sipudiera elegirpreferira pegarle y ""acariciad? '" ., >', ','
Si realmente la situacin es tan tnala"qll:;: depso!ta(un
i1.[ poco de vapor antes de acostir;e'pata Iie(l()s eif:rdCios.Prue,-
be algunas de las tcnicas de Esalen; COmO arrohlTse mutuamen-,
te p'~lotas de ping pong a diez pasos de distanCia. ,(A.lgunasde las
par~Jas que conozco prefieren losc~lcetines'entollados.) Dei~~
que fluya la ira, pierdan presin. pna emocin embotellada
puede embotellar todas las dems. ,,' " '"
Otra forma de pelear que recomiendo d hacerlotmados"de ,
la mano. Pueden hacerlo mierrasse,echan en:efalas:culpas '
de cada uno: sin interrupciones ni ,defensas. Con ,esta r~cJ'lica se
experimenta algo paradjico. Usted desahoga sn<;nojo po est': "
obligada a escuchar las quejas del c~tnpaero, Y, mfavillidelas
maravillas, despus de haberse gritadot()do, todavaes!<nah",
jUntos. La p,,"spectiva de seguir tomados'deJa mal}o 'hastad,
dormitorio llega aparecer el paso siguiente ntural. , ',",No. Simplemevte no sent mucho. Excepto cuando empez el
Para algunos de ustedes, la ira es tan profunda 'luel}inglu1a:de,
estas tcnicas sirve. Para ustedes he hecho la excepcin de la rgla' ,
de no hablar durante las sesiones. Durante las primeras; expresen "
el enojo a gritos mientras usted est acariciando o recibiend,las'
caricias. Permtase experimentar la paradoja de decir: ReallIlehie '
no te sopOrto ms))) mientras est sintiendo el placer de las. cari~:~
cias que le hace el compaero. Descubrir que la ira pierde:ite~'
sin a medida que se concentra usted en sus sensaciones. ., e _
- y qu pasa conmigo? [pregunta el Acariciador]. Cmo podr.
seguir acaricidndola mientras la oigo decir que ya no me aguanta?
176
No tiene que prestarle atencin. Limitese a hacer su trabajo:
sus deberes. Piense que est lustrando una mesa. Est apartado
de ella ahora. No se preocupe por lo que la mesa" dice.
,Yo estaba deseando hacer los ejercicios,
pero ella fue la primera Acariciadora
, y nuncainici la sesin.
No discuran el ptoblrna. Pero ahora mismo cambien de papel.
Usred es ahora la'primera persona Acariciadora. Y empiece lo
.:antes posible. . .
Hicimos los ejercicios, pero qu aburrimiento!
No $enti nada.
bsolufamente nada? . .
~4pentis.Quizdsun hormigueo los primeros minutos, perpas.
Podra ser que el hbrmigueo le produjo angustia? Que
'empez a darse cuenta del torrente de sentimientos que podra
, p~ecipitarse si lo permida, as que usted se retrajo, puso' la tapa
,ala experienciaydecidi que en realidad ya no senta nada
,:: ms?
. cosquilleo/rnedi euentade que ya terminaba.
,E,l cosquilleo es un. signo de nerviosismo o, por lo menos, de
at\rd~iento. Si fuera un reflejo fsico, usted misma podra pro-
, vocarsedcosquileo,y.no. puede. Quiero dejar bien claro en este
:. tnomentoqueustedcontrola sus propias sepsaci?nes. Cuando no
siel}te n~d.ms queins?rsibilidad (ocosquill~o) mientras la toca
es
"su,compai~r porque ~stelhadecidido1o sentir ms que eso.
.,:
H~galapruebenseguida .'
' Ac;"rcieselapatt~j*erna del antebrazo, izqiriFtdo con las
ji' Y:fm:,,{4~1()~ d,edosd~latnaJ19~ei<;lia,Relje~e;d~saloje todos
.
.":,:>,,,
'
':\' ' '
177
los pensamientos que le produzcan ansiedad, cierre los ojos y
cntrese en las sensaciones que experimenta.
Ahora repita lo mismo sin abandonar sus angustias. Piense
que estos ejercicios son molestos; piense en todas las cosas q~e
podra (y debeda) estar haciendo ahora; concntrese en los rUl-
dos que llegan de la habitacin de alIado.
y compare lo que sinti con las dos caricias 0, mejor dich~,
compare lo que sinti con la misma caricia. Sin duda que la PrI-
mera le produjo ms placer. .
Es algo simple pero sirve para recordar que no sentimos
nada>} cuando no dejarnos que se manifieste nada.
-Estd bien, senti algo, pero nada que justifique contarlo.
Quiere decir que no se sinti excitada sexualmente?
-Si.
Y sentir algo menos que excitacin sexual significa no sen-
tir nada? De dnde sac la idea de que cada vez que se apoya
una mano en su cuerpo desnudo debe, de inmediato, cargar-
se de sentimientos sexuales? Esa expectativa no solamente
garantizara el fracaso de estos ejercicios sino su propio fra-
caso. Usted piensa: Diez minutos y todava no tengo una erec-
cin}). Y esa angustia se traduce en una defensa: Me siento
insensible y aburrido y quiero acabar de una vez con esta ton-
tera.
Pero hay un cmulo de profundos sentimientos sensuales a
nuestra disposicin que no van directamente a los genitales y
nos preparan para el sexo inmediato. Una vez que usted se
siente cmodo con este hecho y deja de esperan> las reaccio-
nes sexuales, puede empezar a apreciar la diferencia entre el
acto sexual y hacer el amor. Al permitirse demorarse con la
sensualidad va a empezar a maravillarle con cada pasito cuan-
do se hace el amor. y va a convertirse en un connaisseur de sus
propios sentimientos.
178
Me acaricia en la misma forma en que hace el amor:
como una apisonadora. Es incapaz de acariciarme
sensualmente."
Qu hizo mal?
- Tiene las manos muy dsperas... Tiene las manos filas ... Me pal-
mea como al perro ... Siempre vuelve a acariciarme en el mismo
lugar... No es nada imaginativo ni inspirado... etc., etc. [Elija las
variaciones que quiera.]
Me parece que usted se ha dedicado a sentir todo lo que no
le gusta y nada de lo que le hubiera agradado, as que, por
supuesto, no tiene nada para gozar.
Pero adems no ha guiado bien al Acariciador, y sa es res-
ponsabilidad suya. Si l la acaricia con demasiado vigor, mus-
trele exactamente cmo le gustara que lo hiciera. Si tiene las
manos muy fras, calinteselas. Haga algo. No puede echarle
toda la culpa por no hacerlo bien.
-Pero l aprende con mucha lentitud Cuando lleg mi turno de
Acariciadora, lo toqu exactamente como me gustara a m. Cree
que l entendi?
Pero cmo (y por cunto tiempo) usted acaricia a su compa-
ero no tiene nada que ver con lo que l hace ni con su manera
de acariciarla. Son experiencias totalmente separadas, no leci-
nes que se dan mutuamente. Ustedes son personas diferentes
con deseos y sensibilidades diferentes. Se requieren caricias dis-
tintas para personas distintas. Y amar es reconocer que usted no
siente la misma cosa en el mismo lugar ni momento.
-Le dir que es lo que ms me enoja. Unos minutos despus de
haberme acariciado como si tuviera las manos de plomo, lo vi alzar
al gato y mimarlo con toda delicadeza. Tuve envidia del gato.
Muy bien. Ahora sabe que l es capaz de tocarla justamen-
te como usted desea. Todo lo que tiene que hacer es comuni-
crselo.
-S, pero cuando l es el Acariciador y yo muevo su mano, l la
deja donde yo la pongo hasta que la muevo otra vez. Y como si eso
179

'1
~l
i'<
pi
'j'
,
I~, no fuera lo suficientemente malo, le veo bostezar todo el tiempo.
j
Vtzmos... cmo vaya dejarme llevar por todas esas fuertes emociones
de las que habla cuando me acaricia un amante aburrido y nada
inspirado? Tambin eso es culpa ma?
Dle la oportunidad de cambiar, quiere? Lleva tiempo el
desarrollo de un lenguaje no verbal que le comunique en forma
inmediata lo que usted desea. Tambin le toma tiempo a l rela-
jarse lo bastante para responder a sus deseos. Esos bostezos no
son de aburrimiento sino de angustia. Es probable que usted le
haga saber, ms de una vez, que opina que l es un amante torpe,
as que se siente fracasado desde antes de comenzar el ejercicio.
No es fcil ser un amante que reacciona al instante (como es el
caso del Acariciador) cuando se siente juzgado.
Supongo que usted so con el amante experto que sabe
antesque usted dnde, cmo y por cunto tiempo debe tocarla.
Pero sa es la clase de sueo que le impide experimentar las sen-
saciones aqu y ahora. Crame, usted es la nica experta en sus
propios deseos.
Lo dir una vez ms. Concntrense solamente en las propias
sensaciones, no en lo que creen que siente el compaero cuando
las toca.
Mire, he tratado de guiarlo y corregirle
cuando me toca, pero se pone tan a la defensiva
que termino por renunciar y agnantar
lo que me hace.
Cmo sabe que est a la defensiva?
-Cuando mov su mano por dcima vez, l exclam: ,,Nunca te
satisface nada de lo que yo haga! Es intil tratar de complacerte!
Eres imposiblei.
Eso apenas suena como una defensa, no?
11'[ -No es una defensa, es la verdad! [dice el compaero]. Ella
!)
nunca estd satisfocha. Yo no me quejo ni la corrijo todo el tiempo
180
,,;
.
~
;
el,
f
cuando me acaricia, tampoco estoy diciendo que me gusta todo lo
que me hace, pero no voy a quejarme.
Nada de poses de mrtir, por favor. Parece que todava no
entendi que esas correcciones no son crticas personales sino
simples comunicaciones. En realidad es un mtodo para liberar
al compaero de la preocupacin de tocarla en una forma que a
ella no le guste.
Existe una sol; manera de romper el crulo vicioso en que
se han metido. Durante la semana que viene, usted (el que est a
la defensiva) debe efecruar un mnimo de cinco correcciones
cuando le toque ser el Acariciado. Y usted (la criticona) no puede
hacer mds de cinco correcciones cuando es la Acariciada. Ahora
quiz dejen de competir y criticarse y puedan retornar a las sen-
saetones.
No puedo creer en la forma que quiere que le toque.
Quiere que pase los nudillos por la espalda
y le haga masaje en las pantorrillas como si yo
fuera un instructor de gimnasia, no su amante.
Es como pens: este hombre no tiene
un sentimiento sensual en todo el cuerpo.
Por una vez en la vida dle a su compaero lo que quiere en
lugar de lo que usted cree que debera desear. se es el regalo
principaL se es el respeto que conduce a la intimidad.
Ella eligi el peor momento para decirme:
"Quiero que me acaricies yi'. El partido que estaba
viendo andaba por la mitad.
Es probable que por eso haya elegido ese momento: porque esta-
ba harta de verlo siempre dedicado a algo que no era ella.
-Pero sa no es forma de predisponer para este asunto.
181
-'-"""
 No sea tan delicado con su humor del momento. Ella logr
que usted la atendiera, no?
<<l eligi el peor momento para decir:
"Qniero que me acaricies ya'. Esper hasta
las once y media y yo apenas podia mantener
los ojos abiertos.
Es probable que l haya pensado toda la noche en decrselo y se
senta tan ansioso que sigui posponiendo el pedido. Sin duda a
l le resulta difcil solicitar el placer de esa manera. No le guarde
rencor.
Cuando l es el Acariciado siempre est mirando
la h ora y dice: "B asta" , exactamente a l '
os qmnce
minutos. Pero cuando yo soy la Acariciada
me gustara tomarme ms tiempo,
pero me siento culpable.
No se sienta culpable, sino afortunada. Por suerte usted es capaz
de sacar ms provecho del ejercicio. Tmese los cuarenta y cinco
minutos completos si eso es lo que quiere. Quizs eso ayudar a
que su compaero se tome ms tiempo la prxima vez. Pero en
cuanto a usted (el Acariciado que slo quiere quince minutos),
quiero que agregue cinco minutos a cada sesin desde la prxi-
ma: hasta que finalmente deje de tener la mirada en el reloj. Es
probable que todava le intimide ser pasivo, que an le moleste
gozar egostamente del placer. Slo puedo decirle: Prubelo,
le gustar. No perder su fuerza ni desaparecer en Un remoli-
no. Por el contrario. Ser ms fuerte y ms vital.
182
Hicimos trampa. Unos diez minutos despus
de estar acaricindole el vientre no pude
resistir ms y segu con los pechos (o la vagina,
o las dos zonas) y fue fabuloso. Nunca nos
habamos excitado tanto.
Felicidades. Pero se han arreglado para perder el objetivo del
programa. Todava estn tan preocupados por el acto sexual que
continan privndose de los gozos de demorarse en la sensuali-
dad, de flotar en medio del placer sin objetivo.
-Pero no entiende, Dagmar. Nuestra vida sexual haba sido fra
durante aos. Esa excitacin fue algo raro. No quisimos que se nos
escapara.
No me entiendan mal: me alegra que hayan estado tan exci-
tados en esa oportunidad. Y les aseguro que sa es una de las sor-
presas sensuales que les reservan los ejercicios. Quiero decir que
sentirn la misma excitacin sexual muchsimas veces: no va a
desaparecer. A menos que ustedes persistan en tomar por los ata-
jos para dejar de lado el resto de los sentimientos. Lo que han
hecho es cortar toda una gama de otros sentimientos al zambullirse
en el sexo. Si se atienen al programa podrn tenerlo todo: senti-
mientos fuertes e ntimos y sexo potente.
Hicimos trampa. Hicimos el amor.
Usted nos dijo que nos abandonramos
a los sentimientos, no? Nuestros sentimientos
nos llevaron directamente al sexo.
Escuchen: la excitacin viene y se va. Acostmbrense a eso
y entonces no tendrn ningn temor cuando la pierdan. No
tienen que aprovechar cualquier oportunidad como si fuera la
ltima.
-No estoy hablando de eso, Dagmar. Llegamos al punto en que
hubiera sido muy penoso retroceder. Pas toda la adolescencia sin-
183

tindome frustrado; no veo el motivo por el que tengo que volver a
pasar por esa tortura.
Ah, si!, la famosa defensa de las pelotas azules. Bueno, si
realmente siente que es tan horrible no terminar piense que
siempre podr masturbarse al final de la sesin.
-Est brommndo? Ah, delante de ella?
Si siente timidez puede ir a otra habitacin para hacerlo.
-Est llegando demasiado lejos, Dagmar. Est tratando de con-
vencernos de que no lo hagamos, no?
Pero sin trampas: le digo Cmo puede desahogarse. Por ahora
no entramos en el secreto ms ntimo)) si usted no quiere. Pode-
mos dejarlo para despus.
La sei'na pasada sucedi algo fabuloso.
En las primeras dos sesiones no pas gran cosa.
En realidad estbamos pensando en renunciar
al asunto. Pero durante la tercera sesin empec a
sentir tanto que comenc a llorar. Me senta segura,
querida, excitada y muy viva, todo al mismo
tiempo. Experiment una inmensa gratitud
hacia mi compaero por el placer que estaba
proporcionndome. Pero esta vez la gratitud
no estaba mall;hada por la culpa ni por el temor
a ser avasallada por l. Era pura y podia sentir
mi amor por l fluyendo en m1.
-Para mi tambin jite especial [dice el compaerol. Fue algo tan
liberador eso de olvidarme de ser un buen amante y dedicarme a
mis propias sensaciones. Fue como si todo mi cuerpo estuviera arras-
trndose para salir de! capullo. Y la ironla es que nunca la complac
tanto ni jams me senti tan sexual.
Maravilloso. Estn listos para pasar a la siguiente etapa.
184
I
1
12
Haga de su vida amorosa un banquete
Semana dos
Recuerdo a un amigo mio que fue a Pars a estudiar pintura.
Durante los primeros seis meses su maestro sl le permita
poner, adems del blanco, un nico color en la paleta.
-Aprend muchsimo respecto a ver y crear eri aquellos seis
meses -me cont mi amigo a su regreso-o Nunca pude haber
imaginado todos los efectos que poda crear slo con el verde.
Durante esta semana quiero que aprecien cuntos efectos
distintos pueden crear -cun sensuales pueden llegar a ser
y cuntos tabes pueden romper- sin tocar todavia pechos
ni genitales. El plan sigue siendo el mismo: turnos para ini-
ciar las tres dobles sesiones semanales. Pero ha llegado el
momentO de ser ms creativos. Quiero que exploren todas
las maneras de tocarse y todos los lugares donde pueden acari-
ciarse.
Acaricie la espalda de su compaero con los pies. Roce el
vientre con su pelo. Explore el ombligo con la lengua. Pase sua-
vemente las uas por las partes internas de los muslos del com-
paero. Roce con su mejilla los glteos de l. Las combinaciones
son innumerables y todas deliciosas. Todo es posible. A menos
que alguna haga sentir incmodo al cnyuge: el Acariciado tiene e!
derecho al veto y siempre puede hacer las correcciones.
185
e ... ~ :~'-.,
__
 Se acuerda del deleite de un dulce aliento en la oreja?
Seguido por una caricia con la lengua? O chupar la piel del
cuello de la amada? Demasiados de nosotros sacrificarnos esos
placeres en pro del sexo eficiente y genital. Traigamos esos place-
res de nuevo a nuestra vida. Demormonos en ellos.
Lleg el momento de romper con la rutina orientada hacia
el objetivo, siempre relacionando sus cuerpos desnudos para
estimular los genitales al mximo. Piensen en todo lo que han
estado perdindose: los pobres, despreciados (y a menudo
tan sensuales) pies; la espalda sedienta de cario; el ansioso
cuello.
Hagan trabajar la imaginacin. Saquen artculos del arma-
rio, del botiqun, de la heladera, del lugar en que los chicos guar-
dan los juguetes. Pase una pluma juguetona por las piernas de
ella. Acaricie la espalda del compaero con su chaqueta de piel.
Frote los pies del compaero con aceite para beb. Describa cr-
culos en los glteos de ella con la brocha para empolvar. Dibuje
con los dedos un gato sobre el vientre de l. Busquen nuevas
sensaciones para dar y que les gustara recibir.
Busquen tambin nuevos lugares para probarlas, as rompe-
rn viejas rutinas y reacciones habituales. Por una vez salgan del
dormitorio que exuda rutinas y expectativas. Llvela al saln,
estire una manta en el suelo y luego extindal a ella sobre la
manta. Inicie una sesin bajo la ducha, con esponja y jabn.
Haga que l se acueste sobre la mesa del comedor y, ya que est
ah, dse un banquete con su cuerpo. Recbrale la espalda con
mermelada y qutela lamiendo. Vierta jarabe de melocotn en el
ombligo y bbalo. Y dse una fiesta con la crema batida que ha
puesto en el pecho y el vientre de sU compaero.
Sultese, juegue y, sobre todo, ensucie.
Es virtualmente imposible abandonarse a la amplia gama de
los placeres sensuales si est preocupada por la limpieza. Emp-
jense con suavidad ms all de los lmites de la pureza y el orden;
vuelvan un poco al delicioso mundo de la infancia con sus tortas
de barro y los juegos con la comida. Permtanse esas pequeas e
186
inocuas transgresiones que pueden liberar muchsimos senti-
mientos. Al permitirse ser un poco sucia con la mermelada o la
crema batida, un poco atrevido con las pieles y las plumas, las
inhibiciones sexuales arraigadas se desprenden de la idea, siem-
pre presente, de que nuestros cuerpos son sucios y desagrada-
bles. Yen el proceso de "hacer un banquete de su vida amorosa
descubrirn que la vida no se detiene, que no pierden el control
y que no les ataca la enfermedad.
Lo que realmente quiero es llevar sensualidad a todos los
aspectos de sus vidas. La sensualidad tiene un modo maravilloso
de extenderse de una parte de su vida a otra. Siempre he dicho
que si aprende a comer sensualmente -a masticar lentamente, a
pasar la lengua por el interior de la boca, a chasquear los labios,
a saborear la textura de cada bocado y las sutilezas de cada espe-
cia-, en forma automtica empezar a hacer el amor con ms
sensualidad y viceversa.
Las parejas que se encuentran en esta etapa de los ejercicios
sensuales nos informan sobre toda clase de sensaciones nuevas
que han entrado en sus vidas.
-Los compaeros de trabajo me dicen que me he convertido
en una hedonista -me dijo una mujer con orgullo no disimula-
do-o Siempre estoy rozando mi mejilla con un pauelo de seda
o metiendo la mano bajo mi blusa para acariciarme el vientre.
Adems, soy una sibarita.
Otra mujer me cont que haba cambiado la ducha por el
bao con agua caliente solamente porque la haca sentir muy
bien. Hasta me dijo que haba descubierto algo sensual en lavar
los platos con agua jabonosa caliente.
Un marido me cont que de repente empez a gustarle sacar
el perro a pasear "porque me agrada sentir el aire de la noche en
la piel.
En estas personas est renaciendo la sensualidad.
-Me siento como saliendo de la anestesia -dijo una mujer-o
No me daba cuenta de lo adormecida que estaba hasta que
empec los ejercicios.
187
i
[~
i!
",>:
Lo ms importante es que los miembros de la pareja pronto
empiezan a relacionarse de otra manera y eso tambin sucede en
un nivel sensual. Se descubren tocndose el uno al otro durante
el curso del da, en formas que haban perdido haca aos.
-Tenemos una cocina muy pequea y siempre estbamos
evitndonos en ella -me dijo Evelyn-. Pero a raz de los ejerci-
cios, ahora chocamos amistosamente y nos divierte. Hasta nos
hacemos algunos cariitos. No s qu est pasando pero me
gusta.
Durante aos Evelyn haba experimentado el sexo slo como
su deber de esposa. Pero los ejercicios sensuales no solamente
volvieron a sensibilizarla a los placeres del tacto sino que libera-
ron a Evelyn y a su marido de la idea de que cada toque era el
preludio al acto genital. Las caricias de los ejercicios son sin
obligaciones y no exigen el cumplimiento de ningn objetivo,
as que ella gozaba librelnente de los encontronazos por s mis-
mos. La paradoja est en que fue esto lo que la prepar para
gozar, ms adelante, con el sexo.
Pero no toJo termina ah. El contacto sensual relajado abre
las puertas a una relacin ms amorosa. En realidad es algo sim-
ple: cuando se proporcionan placer mutuamente, empiezan a
gustarse ms. A medida que van haciendo los ejercicios suele
ocurrir qUe discuten menos, sobre todo por cuestiones sin
importancia.
-No es que los motivos de discusin no existan -me explic
un esposo que haca aos que peleaba con su mujer-o Todava
tenemos las viejas diferencias pero ya no me enojo tanto como
antes.
-Usted quit toda la diversin a las peleas -dijo la esposa
fingiendo enojo-o Ahora preferimos hacer algo aburrido como
tomarnos de la mano y tener una conversacin agradable. Esta-
mos convirtindonos en una pareja vulgar.
Despus de una semana de ejercicios las parejas me cuen-
tan que conversan de una manera mucho ms satisfactoria.
Pienso que eso se debe a que los ejercicios nos permiten, concre-
188
11
'1
~
tamente, experimentar la independencia entre los dos. Aprende-
mos que cuando ella siente lIna cosa,.l siente .otra, y que eso no
significa que la relacin ande mal. Slo sigrtific que son perso-
nas distintas con sensibilidades diferentes. Y lo mismo suc.ede en
la conversacin; descubrimos que cada uno puede escuchar al
otro tranquilamente --escuchar nuestras diferentes experiencias y
puntos de vista- sin sentirse amenazado: ya sabemos que no
vamos a perdernos.
La mejor ancdota sobre lo que pueden producir los ejerci-
cios sensuales me la cont una mujer, de treinta aos, cuyos ojos
brillaban:
-Me ruboric como una colegiala cuando vi que Carl [su
marido] haba ido a buscarme a la oficina. Me sent feliz cuando
lo vi; tan simple como eso, se lo imagina?
Por supuesto que puedo imaginarlo. Esa mujer, joven y feliz,
estaba percibiendo de nuevo a su marido como una fuente de
placer y consuelo. Su cuerpo haba vuelto a aprender y ahora
haba salido un mensaje de su mente y corazn y, al parecer, de
las mejillas ruborizadas.
- Todo eso es muy lindo, Dagmar, excepto por una cosa: tengo la
sensacin de estar cambiando el sexo por una especie de afieto tierno
y neutro. Cudnto tiempo deberemos olvidarnos del sexo y seguir
relacionndonos como eunucos?
No se preocupe. Estn en el proceso de excitarse cada vez
ms, no menos. Pero por una vez no estn limitndose a los sen-
timientos eroticogenitales. El sexo est ah; no se escapar. Pero
no van a hacer nada al respecto. Todava no.
Ahora quiero agregar un elemento a las sesiones que marcar
an con ms claridad la diferencia entre el acto sexual y hacer el
amor. Estoy hablando del beso.
Siempre me sorprende la cantidad de parejas que vienen a
verme, que practican el sexo con regularidad, incluyendo con
frecuencia el sexo oral genital, que han abandonado sin embar-
189
go el sensual beso en los labios. Algunos slo se besan durante el
acto sexual; otros lo evitan hasta en esas circunstancias. Para
ellos el beso se ha reducido a un roce asexual y distante que es
ms un saludo que un contacto ntimo.
Hay un motivo para eso. A su modo, el beso es un acto ms
ntimo que el coito. Cara a cara no podemos negar la individua-
lidad de! otro. Cuando nos besamos no podemos despersonali-
zar la experiencia ni perdernos en fantasas con otra persona.
Todo eso resulta ms fcil cuando frotamos juntos nuestros
rganos sexuales. Tengo la sensacin que desde la Revolucin
Sexual, cuando e! beso se volvi ms casual y, por ende, menos
personal, este contacto aument considerablemente su carga
emocional. Eso se me ocurri mientras conversaba con una
prostituta que me cont que el nico acto que no realizaba con
sus clientes era e! beso; eso lo reservaba para su amante. Para ella
era lo ms ntimo.
Pero con la intimidad llega la angustia. Para muchas perso-
nas los besos profundos y sensuales activan los miedos de la
infancia de ser tragados por mami. En algn lugar de la mdu-
la recordamos cmo nos sentamos de desvalidos cuando nos
sometamos a los besuqueos hmedos de mam, y algunos de
nosotros todava nos sentimos indefensos cuando nos somete-
mos a los besos de! compaero. La humedad por s misma
puede producir angustia a muchas personas. Es algo que parece
sucio y primitivo. Podemos afrontar la humedad de los genita-
les, total estn all abajo~), pero aqu arriba parece que podra
ahogarnos.
La semana que viene vamos a empezar con usted besando la
vida de nuevo. En e! medio de cada sesin -cuando cambian los
papeles de Acariciado a Acariciador- quiero que tengan la expe-
riencia de! beso. Como en e! resto de estos ejercicios, deben
alternar e! pape! pasivo con e! activo. Y como siempre el pasivo
es e! que ejerce e! control. Si por algn motivo e! beso es dema-
siado para usted o le produce mucha angustia, puede apartarse o
disminuir la intensidad.
190
Al principio se les permite tener los ojos cerrados: vamos a
dejarlos intimar gradualmente. Y tambin al principio intenten
evitar que los cuerpos se toquen: vamos a centrar todas las sen-
saciones en los labios, la lengua y la boca. Otra vez, hganlo len-
tamente y concntrense en las sensaciones. No presten atencin
al compaero en cuanto a sus reacciones: eSO no tiene importan-
cia por e! momento. Roce con sus labios los de ella. Sienta la
suavidad y la tensin. Pase la lengua alrededor de los labios de
su compaera y despus entre ellos. Oprima sus labios contra
los de ella con lentitud. Absorba y tire de ellos. Deslice lenta-
mente la lengua entre los labios. Sienta la calidez y la humedad.
Retrese en e! instante en que alguno de los dos se sienta inc-
modo o invadido)}.
La primera vez limtense a cinco minutos cada uno. Pero la
siguiente dupliquen e! tiempo si ambos lo desean. Tambin
la persona pasiva" puede devolver e! beso si quiere, pero no
tiene obligacin de hacerlo. Pueden empezar e! ejercicio con los
ojos abiertos y cerrarlos despus.
El contacto de las miradas est repleto de angustias sobre la
intimidad. Dicen que los ojos son el espejo del alma, y nos
advierten de que las personas que rehuyen e! contacto visual
-que miran hacia abajo o al c,ostado cuando buscamos su mira-
da- estn evitando la intimidad, escondiendo su alma. VariaS'de
las terapias de la Nueva Era que se originaron en la dcada de
los sesenta y que daban suma importancia a la franqueza y la
intimidad hacan de los ejercicios de contacto visual lo ms
importante de la terapia de grupo y de pareja. Pero opino que si
se trata de forzar el contacto visual se corre e! riesgo de alejarnos
de la intimidad en lugar de acercarnos a ella. Puede convertirse
en una forma de intimidacin, hasta de violencia, como en un
juego de Ms sincero y tierno que t". Esos ejercicios se con-
vierten fcilmente en e! desafo infantil Te miro hasta que te
ras, en el que hay que ocultar los sentimientos para poder
ganar. En una relacin adulta, la obligacin de mirarse uno a
otro puede distraernos de los sentimientos, en particular de los
191
 sentimientos sensuales, as que debo calificarla como una deten-
cin en el camino hacia la intimidad. Pero, por otra parte, es
verdad que cuando son capaces de mirarse abiertamente, sin
estar a la defensiva, pueden fluir entre ustedes sentimientos
maravillosos y establecerse lazos increbles. As que quiero que
experitnenten con el contacto visual pero mientras tengan el
dominio total de la experiencia.
Empiece a echar unas nliradas)) a su compaero durante la
segunda sesin con besos. No olvide los sentimientos: no trate
de enviar mensajes de amor con la mirada. Y no espere que den-
tro dI' usted se agiten sentimientos fuertes. En e! momento en
. qne cualquiera de los dos se sienta incmodo o invadido, cie-
rre los ojos. No estn permitidas las quejas ni las recriminacio-
nes. Como en e! rest de! programa estamos estableciendo e!
contacto-ntimo poco a poco. Debemos sentirnos cmodos en
cada paso antes de dar e! signiente.
y llegamos, en e! progralna para la segunda semana, a lo que
realmente tiene la apariencia de hacer los deberes. Quiero
que cada uno lleve un Diario Sensual en un cuaderno que ten-
dr aliado de la cama en algn cajn de su mesa de noche. E
inmediatamente despus de cada sesin doble, quiero que cada
uno anote en su cuaderno las experiencias que acaba de tener,
respondiendo Con detalles cada pregunta de mi cuestionario.
-Pero Dagmar, justo cuando los ejercicios empezaban a pare-
cer divertidos los convierte en un proyecto de investigacin! Nos
dice que salgamos de nuestra mente y entremos en los sentimientos
y enseguida nos dice que debemos llevar el diario. Cmo se entien-
de?
Hay dos motivos. Las respuestas a las preguntas de! cuestio-
nario le obligarn a prestar ms atencin a las sensaciones.
Como result3do de esto, en la sesin siguiente estar ms capa-
citado para advertir los variados matices de los sentimienws y
las distintas maneras que usted usa para impedirse sentir.
A corto plazo, llevar e! diario puede hacerle sentir que se retrae
en los sentimientos, pero al final le llevar a sentir ms.
192
CUESTIONARIO
1. Quin inici la sesin y cundo?
Si fue usted, qu sinti como iniciador? Detalle la respuesta
lo ms posible. Tuvo que hacer frente a una gran timidez o
al miedo al rechazo?
Una vez que inid la sesin, cmo se sinti respecto a usted
mismo? Orgulloso, avergonzado, aturdido?
2. Inici la sesin fuera de! dormitorio?
S fue as, cmo se sinti por eso? Aguerrido,
asustado, aturdido, excitado?
3. Qu le gusta ms: ser e! Acariciador o e! Acariciado?
4. Le puso nervioso ser e! Acariciado?
Le hizo sentirse culpable e! hecho de centrarse egostamente
slo en su propio placer? O la nocin de que usted y su
compaero actuaran igualmente por turno le facilit la
aceptacin de! placer sin sentir culpa?
(Hombres) Se sinti dbil y afeminado cuando yaca pasiva-
mente mientras su compaera le acariciaba? O se sinti
como si estuviera atendido por una nlasajista o una geiJha?
Le result difcil resistir la tentacin de devolver las caricias?
5. Pudo olvidarse completamente de su compaero y centrar-
se slo en sus propias sensaciones?
6. Le preocup excitarse sexualmente o no hacerlo?
(Hombres) Advirti si tuvo una ereccin?
(Mujeres) Advirti si aument la lubricacin?
193
 O pudieron olvidar los genitales y centrarse en las sensacio-
nes que estaban experimentando?
Le parecieron los ejercicios frustrantes sexualmente o pudo
demorarse en el estado de excitacin sin obsesionarse con el
orgasmo?
7. Dnde le gust ms que le tocara? Especifique lo ms po-
sible.
Descubri alguna parte de su cuerpo que se siente bien
cuando la acarician?
Haga un esquema de su cuerpo y seale las partes (frente y
espalda) que fueron ms sensibles y reactivas.
8. Qu clase de toques le producen ms placer?
Describa la sensacin. Describa con detalles, y poticamen-
te, tanto como pueda.
9. Le emocionaron las caricias? Se sinti nervioso, tranquilo,
excitado sexual mente, soador, transportado, amante, con-
movido, melanclico?
10. Cmo fueron cambiando sus sentimientos en el curso de la
sesin?
11. Cuntas veces dirigi y corrigi las caricias que le haca 17. Le parece que algo ha cambiado para usted a raz de la
su compaero?
Tuvo ganas de hacer ms correcciones pero sinti temor a
herir los sentimientos del compaero o de parecer demasia-
do exigente?
Hubo algo en su compaero que le inhibi y no pudo corre-
gir ms?
194
12. Qu le hizo decidirse a mover la mano de su compaero de
una parte de su cuerpo a otra? Sinti que algn punto ya
haba tenido demasiado? O que otro punto ansiaba algu-
na atencin?
13. Cunto tiempo permite que le toquen?
Por qu decidi terminar la sesin? Hubiera querido conti-
nuar pero pens que eso le hara parecer un cerdo?
Cree que podr dedicar ms tiempo la prxima semana?
14. Le aburri ser el Acariciador?
Estaba ansiando que su compaero le dijera que ya era sufi-
ciente?
15. Le preocupaba no hacer un buen trabajo?
Se sinti enojado, a la defensiva u ofendido cuando su com-
paero le haca correcciones? Por qu le hicieron sentir de
esa manera?
16. Era capaz de sentir placer tocando el cuerpo de su compa-
ero o estaba demasiado preocupado por las reacciones de
su pareja para sentir algo propio?
sesin? Apareci algn sentimiento nuevo?
18. Aprendi algo de usted mismo que antes ignoraba?
Responder al cuestionario es una oportunidad para ser
honesto con usted mismo. Resista la tentacin de escribir sola-
mente: Fue muy bueno. Haga el esfuerzo de registrar hasta
los ms mnimos detalles de la experiencia. Escriba (por ejem-
195
plo): Al principio esraba dudando y me senta culpable por
haberle pedido que me tocara, y durante los primeros minutos
no hice ms que pensar en cmo se sentira l en lugar de con-
centrarnle en lnis sentimientos .. ,, Cranme, cuando logran
distinguir una pequea diferencia o fluctuacin en sus sen-
timientos estn en camino de convertirse en mucho ms
sensuales que si simplemente se sienten muy bien todas las
veces.
y ahora llega lo difcil. Al final de esta segunda semana del
programa, quiero que tengan una cita para leerse mutuamente
los Diarios. Renanse fuera de casa, por ejemplo en un bar. All
cada uno leer su Diario en voz alta.
-Debe de estar bromeando, Dagrnar. Est decidida a humillar-
nos, no?
TodOlo contrario. No van a sentirse humillados sino alivia-
dos. Va a ser una de las experiencias ms liberadoras que hayan
tenido, porque finalmente debern reconocer que han tenido
experiencias distintas. Y qu alivio representa sentirse libre de esa
nocin absurda de que deben sentir la misma cosa en el mismo
momento.
-Pero esa confesin va a quitar el ltimo matiz de romance a
nuestra relacin. Va a convertir todo en una terapia de grupo.
No, no lo har. Porque las reglas son: no discutir, no criticar,
no analizarse. Mientras usted lee su Diario Sensual, su compa-
ero slo puede escucharla. No puede interrumpir, hacer gestos
ni abrir los ojos con asombro. Y cuando haya terminado, l no
puede criticar ni analizar el informe.
Dios sabe que tendr ganas de hacerlo. Casi todos estn
seguros de que la compafiera cometi un erran> o no entendi
de qu se trataba. Simplemente no pueden entender que la
compaera haya tenido una experiencia diferente a la de ellos.
Bill, por ejemplo, estaba convencido de que Ruth, su mujer,
siempre menta en el Diario.
-Escribi que yo le apret las pantorrillas, pero no lo hice:
slo las palmote. Hasta se equivoc respecro a la temperatura
196
de la habitacin: escribi que haca frioy en realidad haca bas-
tante calor.
-iNo experimentaron lo mismo! -le dije por dcima vez-o
Lo que para usted es una palmada, para ella es un apretn. En
esto no hay verdades objetivas. Debe aprender a: escuchara Ruth
sin presionarla para que vea las cosas igual que usted.
Por supuesto Bill se senta amenazado por la idea de no
poder controlar lo que su esposa estuviera sintiendo . Tuvieron
que leer muchas veces los Diarios para que Bill descuhriera que
en realidad lo que senta era alivio por no tener la responsabili-
dad de los sentimientos de la compaera, que no tefia que sen-
tirse culpable porque ella no sintiera lo que l quer~ sehtir.
Algunas personas sienten la tentacin de interrllmpir la lec-
tura del compaero porque se ofenden. Cuando un marido
inform de que se haba aburrido tocando as'u inllj~, sta ex-
clam: "
-Dios mo, y yo que me senta tan bien. Afiora.me has arrui-
nado todo. " " "
-Pero usted se sinti bien -le dije-o Y nadi ddoque l diga
puede quitarle esas sensaciones. Una vez que se->~~venzan de
eso, se sentirn los dos mucho mejor. . 1, .
La verdad es que nos resulta mucho ms fcil aceptar que
nos sentimos mal mientras el compaero estaba pasndolo muy
bien que admitir que nos sentimos IUUy bien mientras nuestro
compaero se aburra. Como siempre, preferimos echarle la
culpa a l que sentirnos culpables nosotros.
Quiz la tentacin ms destructiva sea la de psicoanalizar las
respuestas del cnyuge. Una mujer hizo gestos de asentimiento
durante todo el informe de su marido y luego dijo:
-Acabas de probar lo que yo siempre dije: eres una persona
muy inhibida, como tu padre.
Dios nos libre de cnyuges que se sienten nuestros terapeu-
tas. Es uno de los flagelos de nuestra poca. Con frecuencia lo
,
hacen en nombre de la sinceridad pero es el mtodo ms segu-
ro para evitar la intimidad en cualquier relacin. :0"
197
'.
 As que, para resumir: cllense la boca y respeten la indivi-
dualidad del cnyuge. Hay que tener valor para leer el Diario
ntimo: valor y confianza. A algunas personas les resulta ms
fcil leer las entradas respectivas si lo hacen tomadas de la mano,
frente a frente, con la mesa por medio. Despus de que el com-
paero ha ledo sus entradas en el Diario Sensual, es su turno de
lectura. Y luego cierren los cuadernos y ordenen la cena. 13
Comparta su secreto mds ntimo

Semana tres

Han llegado a la etapa de los ejercicios sensuales graduales en

que el sexo genital va a entrar de nuevo en su vida.
Pero vamos a reintroducirlo de una manera totalmente
nueva. Por esta semana solamente, quiero que terminen cada
una de las tres sesiones dobles masturbndose en forma simul-
tnea los dos juntos: llamo a eso masturbacin en tndem.
S que puede parecer lo opuesto a la intimidad pero, cranme,
una vez que se animen a romper esa barrera, cuando compar-
tan el secreto ms ntimo, llegarn a experimentar una inti1i-
dad tan profunda que enriquecer todos los aspectos de la rela-
cin para siempre. Lo que les digo es cierto. Una vez tras otra
veo que la masturbacin en tndem resulta un experimento
crucial para las parejas. Con ese acto desaparecen muchas capas
de inhibiciones y de malentendidos sexuales. De repente dos
personas que nunca tuvieron un contacto autntico se conec-
tan ntimamente.
-Fue como si de repente me diera cuenta -me dijo Lester-.
Fue algo casi mstico, slo que totalmente vvido. Por primera
vez en la vida vi a Margot [su esposa] como una persona sexual,
con sentimientos y temores propios igual que yo. Fue como si
de repente se hubiera convertido en un ser real al que amo.

198 199
 No todos viven la primera masturbacin en tndem tan
intensamente como Lester, pero estoy acostumbrada a escuchar
que desaparecieton las barreras y, sobre todo, que el cnyuge
pareci reah de repente. Lo ms importante es que despus de caduras quede en su vagina, donde no tiene quevedo? "-:pregun-
vivir esa experiencia, la pareja comienza a relacionarse de forma
diferente, COn ms empata y bastante menos angustia y enojo.
Y, cuando se ponen en contacto sensual, sus sentimientos son
mucho ms fuertes y el sentido de la intimidad, mucho ms
intenso. Es un acto de revelacin que funciona.
-Qu bien... fonciona. Como la terapia de choque. Pero yo pre-
fiero una descarga elctrica y no pasar por eso. Me niego a exponer-
me y humillarme delante de mi compaero. Me parece feo y total-
mente innecesario.
Mire, s que la perspectiva de la masturbacin compartida
~-
asusta. Por eso mismo es tan importante que lo hagan: para
superar el miedo. Una vez que hayan probado el ejercicio descu-
brirn que no mueren de vergenza ni aniquilan al compaero.
y una vez que han experimentado el hecho, se levanta una carga
enorme en la relacin.
-Qu carga? Segn lo que usted dice parece que siempre he lle-
vado el peso de querer masturbarme en tdndem. Jamds se me ocu-
rri ni por asomo, ni en mis fantasas mds locas. As que hacer la
cosa no me va a aliviar nada.
S, va a hacerlo. Porque en el transcurso de los aos me he
convencido de que sus sentimientos sobre la masturbacin, suya
y de su compaero, reflejan los sentimientos ms fundamentales
sobre su propia sexualidad y la de su cnyuge. Le dice lo que
usted siente como sucio y como egosta del sexo; lo que le
asusta de la sexualidad del compaero y lo que amenaza su pro-
pia sexualidad. Son notables los sentimientos ocultos que se
revelan cuando se prueba el ejercicio.
Muchsimas mujeres no han visto realmente eyacular a su
compaero y la sola perspectiva las repele.
-Puedo vivir muy feliz el resto de mi vida sin ver sus salpica-
duras por todos lados, gracias -me dijo Rhoda l., una esposa,
200
haciendo una mueca de disgusto-o Digmoslo de .una vez: hay
cosas en la vida que es mejor no ver. .
-Quiere decir que prefiere que todo el material de las salpi-
t a Rhoda-. Entonces ,qu es su vagina? ,Un cubo de basura?
Pensaba que era particularmente importalltpara ella ver
eyacular a su marido. Estaba segura de que en realidad iba a ser
sumamente sencillo en comparacin con lo que ella imaginaba.
y entonces podra dejar de considerar el sexo como algo feo y
degradante. En realidad, lo que ocurri cuando contempl la
masturbacin del marido y la eyaculacin fue que se ech a rer.
-Al principio Max [el marido] se sinti ofendido -me cont
Rhoda-, pensaba que estaba burlndome de l. Pero entonces le
expliqu que me haba redo de m. Haca veinte aos que est-
bamos casados, lo haba visto miles de veces en el bao; lo haba
visto vomitar, desmayarse y tener convulsiones. ,Por qu ha-
ba dado tanta importancia a eso?
Gracias a esta situacin, esta mujer haba desmitificado el
sexo; se haba desensibilizado respecto a la exageracin de la
suciedad sexual que la haba inhibido.
-Desmitificar? Has reducido el sexo a una funcin sanitaria.
Eh! Qu se hizo del romance?
El romance no puede empezar hasta que dejemos de sentir-
nos tan angustiados el uno frente al otro. Para que Rhoda pudie-
ra amar el cuerpo de Max, primero tena que verlo como real.
S, se era el mismo cuerpo que ella haba visto todos los das en
el bao: no era peligroso ni sucio. Era el cuerpo que a l le pro-
porcionaba placer. Y podra hacer lo mismo para ella.
Otro marido me dijo que la primera vez que probaron la
masturbacin en tndem y cuando l estaba a punto de acabar,
su esposa se tap las orejas. Tena miedo de que l explotara ante
sus ojos. Esa mujer pudo querer el pene de su marido cuando
vio que no era como un petardo.
Tambin hay muchos hombres que creen que si se mastur-
ban delante de su esposa sta se sentir ofendida.
201
 -Lucy es una mujer muy sensible -me dijo Arnold en priva-
do-. No quiero que tenga que pasar por esto.
-,Quiere decir que ella es demasiado sensible para tener rela-
ciones sexuales? -pregunt.
Esta pareja haca el amor cada vez menos y los dos declara-
ban que ya no sendan ganas. Pero yo estaba segura de que las
ganas estaban ah, sepultadas por las angustias. Y una angustia
fundamental era el sentimiento de Amold de que su mujer
estaba por encima de la fealdad carnal. Haba puesto a su
mujer en un pedestal y a l mismo en la alcantarilla. Con razn
haban perdido las ganas si ocupaban esas posiciones tan dis-
tantes.
La actitud de Arnold era similar a la de muchos hombres. l
vea su propia sexualidad como sucia y destructiva. Poda lasti-
mar a una mujer buena. Para que los dos pudieran proporcio-
narse placer haba que desmitificar a la esposa, haba que bajarla
del pedestal y meterla en la cama. Pues bien: la masturbacin en
tndem la baj rpidamente de ese pedestal. A ella le result ms vuelto desatento sexualmente se resisten a la simple mencin
fcil probar el ejercicio de lo que a Arnold se le haba ocurrido.
Despus de la primera sesin de tndem Arnold inform:
-Qu excitacin!
Haba hecho el descubrimiento notable de que su esposa era
tan sexual como l. Lejos de sentirse herida por verlo mastur-
barse, se haba sentido aliviada y excitada por haber sido trada a
la tierra, al mbito del placer relajado y sucio. Le haba dado
a ella el valor necesario para cumplir su parte del traro: mastur-
barse simultneamente frente a Amold. Las ganas les haban
vuelto a los dos.
-Desde entonces somos dos personas diferentes -me dijo
Arnold unas semanas despus-o Y lo mejor es no "Ser tan cuida-
dosos cuando estamos juntos.
La verdad es que la plaga que azota muchas relaciones es el
exceso de cuidado, y as es casi imposible tener intimidad. El
regalo maravilloso de la masturbacin en tndem es la acepta-
cin mutua. Los dos miembros de la pareja tienen una concien-
202
cia nueva respecto al otro: Te he visto en tu momento ms pri-
vado, en tu desnudez primitiva. Y t me has visto tambin en
esa desnudez. Hemos compartido el secreto ms ntimo y toda-
va estamos ab, cada uno para el otro. Y sa es la mayor intimi-
dad entre dos personas.
-Debo reconocerlo, Dagmar, slo usted podia asociar la mastur-
bacin con la intimidad. Pero muy convenientemente olvid una
cosa: la masturbacin es algo que se hace a solas. No se necesita a
nadie para eso.
Por eso la idea de ver masturbarse al compaero produce
tanta angustia. La persona se enfrenta a uno de sus mayores
temores: l (o ella) se satisface mejor solo que con usted. A los
hombres en particular les tortura ese miedo: Yo nunca podra
aguantar tanto, hacerlo tan fuerte ni tan rpido. ,Quin po-
dra tocarla conociendo todos los resortes? ,Quin podra com-
petir con la mano de ella?.
Y, a la inversa, muchas personas cuyo compaero se ha
de ese ejercicio porque les recuerda todos los rechazos que han
sufrido.
-La masturbacin es mi nica vida sexual -me dijo una
mujer madura-o Lo que lograra ese ejercicio es que recordara
eso, que hace muchsimo tiempo que no hacemos el amor. -J
-Saque ese secreto del armario por abora -le dije-o No puede
sentirse unida a su marido hasta que se sienta cmoda con su
propia sexualidad. Y se es el primer paso hacia la vida sexual
entre los dos.
Muchas personas, sobre todo mujeres, se alteran ante la idea
de la masturbacin en tndem por la faz positiva del motivo:
temen que el marido se sienta inadecuado.
-S que Henty va a estar pensando que soy mejor para eso
que l -me dijo Wendy-. No, peor, que l es tan mal aman-
te que yo tengo que satisfacerme sola.
-Corra el riesgo -le dije -. Pero yo sospecho que su marido
va a sentirse aliviado, quiz no al principio, sino ms adelante.
203
 Henry viva con el tcmor de no ser un buen amante. Ese
miedo suele resultar una profeca. La carga de creer que su mujer
debe sentirse, cH fonna pennanente, sexualmente frustrada si l
no cumple bien con su trabajo, haba hecho que Henry rchu-
yera el trabajo. Era un crculo vicioso pero, por suerte, la mas-
turbacin en tndem acab con el crculo. En lugar de caer ms
profundamente en su sensacin de insuficiencia, Henry se sinti
aliviado enseguida al ver que Wendy poda satisfacer sus propias
necesidades sexuales. Eso le quit la tensin. Wendy no depen-
da de l para tener orgasmos; ahora podan estar juntos sin
todas las angustias de una relacin cargada con dependencias. Y
permiti a Henry seguir por el camino apropiado para conver-
tirse en un amante mcjoP): el de la concentracin en las propias
sensaciones sexuales.
U~~;'ez ms, nos encontramos con que el egosmo es la ruta a
la intimidad. En la masturbadn en tndem no puede olvidar
que, primero, usted tiene el control de su propia sexualidad y, segun-
do, que eSlalldo juntos, wted y su compaero tienen experiencias
sexuales separadas. sos son los dos principios cardinales que les
permiten llegar a hacer el amor romntica e ntimanlente.
Al reconocer que usted solo es responsable de su satisfaccin
sexual, deja de echar la culpa al compaero por su experien-
cia sexual insatisfactoria. Pero esto tambin significa que queda
libre de las crticas illhibitorias del compaero. Basta de concen-
trarse en las reacciones sexuales del cnyuge sin experimentar
usted ningn placer sexual. La masturbacin es el primer paso
para aceptar el hecho de que usted domina su sexualidad. Es
suya y los placeres son suyos. Cuando d el paso siguiente y
comparta el sexo con su cnyuge, estar seguro de que no perde-
r esos placeres.
Uno de los resultados del ejercicio que ms liberacin pro-
duce es que alguna noche, en el futuro, cuando uno de los com-
ponentes de la pareja est exhausto o enfermo, podr decir sin
sentirse culpable: Estoy agotado, quieres hacrtelo t mientras
yo miro?,),
204
Cuando se llega al punto en que se puede ser tan libre con el
cnyuge, la intimidad ba reemplazado a la vergenza en la re-
lacin.
-En teora todo eso resulta foscinante, Dagmar, pero no tiene
nada que ver con la realidad. Te explico: nunca le dije a mi marido
que me masturbaba y, por lo que s, l tampoco lo hace. No Plledo
ni pensar en hablar de eso, muchsimo menos en que lo hagamos el
uno delante delotro.
No me sorprende. En realidad estoy segura de que la mastur-
bacin, yeso resulta sorprendente, es un secreto en casi todos
los matrimonios. He visto centenares de parejas, de personas
que comparten la cama desde hace muchos aos, que han cria-
do juntas a sus hijos, que han calculado juntas los impuestos que
deban pagar, que han tratado de conocerse a fondo, pero
que jams intentaron tratar el tema prohibido. Cuando hablo
de masturbacin con alguna pareja en el consultorio suele ocu-
rrir que los dos niegan haberlo hecho desde la adolescencia, pero
cuando estoy a solas con cada uno, los dos confiesan) que la
practican con regularidad y que siempre lo han hecho. Hasta
hay personas a las que resulta ms fcil admitir que han cometi-
do una infidelidad que confesar que se masturban.
La vergenza asociada a la masturbacin es algo muy pro-
fundo en todos nosotros. Es rara la persona que no ha empeza-
do a masturbarse en UIla nube de malos presagios. Si los padres
no le dijeron que era abuso de uno mismo}), algn compaero
de la escuela le habr dicho que le crecern verrugas en las
manos o se le detendr el crecimiento, o que ser maricn.
y hasta quienes nunca creyeron en esas tonteras, siendo ya adul-
tos siguen sosteniendo el viejo mito destructivo de que la mas-
turbacin es slo para las personas feas y solitarias y que las perso-
nas normales no tienen que hacerlo solas. Esos hombres dicen:
"No necesito hacerlo solo. Tengo esposa.
En los hogares en que las relaciones sexuales muy poco fre-
cuentes han llegado a ser un problema, admitir ante el cnyuge
que uno se masturba puede resultar muy humillante.
205
 -Creo que yo confiaba en lo que ella crea: que yo haba per-
dido el imers por el sexo -me dijo el esposo de un matrimonio
que tena pocas relaciones sexuales-o Pero cuando llegamos al
ejercicio de la masturbacin en tndem, admit que todo el
tiempo haba estado hacindolo cuatro o cinco veces por sema-
na. Cre que eso iba a ser como una bofetada, pero entonces ella
se gir y me dijo que haba estado haciendo lo mismo, y, en
lugar de sentirnos mal. nos echamos a rer. Creo que remos por
el alivio que nos produjo haber sacado a la luz el terrible secreto.
Por cierto, muchas parejas experimentan gran alivio slo por
el hecho de confesar>, el secreto. Sin darse cuenta han estado
cargando con un pesado sentimiento de culpa. La confesin
-que suele ser reciproca- empieza de inmediato a mitigar la
culpa. Y el paso siguiente, la demostracin del secreto, por lo
general acaba con el resto de la culpabilidad.
-Pero a lo mejor mi cnyuge nunca se masturb. No todos lo
hacen ...
Lo s. Pero a riesgo de que me llamen pervertida, debo decir
que todos deberan intentarlo de vez en cuando para tener
buena mano, como dice uno de mis ingeniosos colegas. Hace
aos, Masters y Johnson revolucionaron el campo de la sexuali-
dad declarando que, para empezar de nuevo a gozar del sexo,
debamos revivir nuestras primeras experiencias sexuales. Ellos
se referan a acariciarse pero, en realidad, nuestra primera expe-
riencia sexual fue con nosotros mismos y por ah tendramos
que empezar. Puede resultar muy curativa esa experiencia que
nos hace sentir vivos sexualmente de nuevo.
A las personas que hace tiempo que no han tenido sexo de
ninguna clase les sugiero, por lo general, que empiecen a mas-
turbarse a solas, una vez por da. durante una semana. A menu-
do eso es todo lo que se requiere para despertar las zonas
medias de quienes han evitado los sentimientos sexuales duran-
te tanto tiempo que para ellas enfriarse se ha convertido en un
reflejo. Es un punto de partida. Les asegura que tienen una vida
sexual aunque an no sea compartida. Los cambios en las reac-
206
ciones sexuales se inician solos. Si no se siente cmodo con esos
cambios cuando est solo, tendr problemas para hacerlos junto
con el compaero. O, como dice Woody Allen en forma muy
positiva: Soy un amante fabuloso porque practico mucho solo.
Recomiendo dos libros muy buenos que detallan cmo
puede explorar sus propios sentimientos sexuales mediante la
masturbacin a solas: For Yourself [Por s misma] de Lonnie Bar-
bach,para mujeres, y Male Sexuality [La sexualidad masculina]
de Bernie Zilbergeld, para hombres.
- Todava creo que va a ser imposible hacerlo frente a mi compae-
ro. Quizd mi vergenza sea irracional, pero es parte de m.
Ser difcil, pero no imposible. Hacerlo los dos al mismo
tiempo alivia mucho la angustia. De esa manera ninguno de los
dos se siente exhibindose frente al otro, pues el compaero no
est centrado en lo que usted hace.
Algunos de ustedes preferirn hacer el ejercicio en forma gra-
dual, masturbndose primero debajo de la sbana o dndose la
espalda en la cama. En la siguiente ocasin pueden mostrarse un
poco ms, paso a paso, hasta sentirse cmodos para hacer el ejer-
cicio abiertamente.
Mire, s que va a resistirse a este ejercicio en todas las formas
que pueda. Asusta, de eso no cabe duda. Pero es una aventu-
ra que puede llegar a ser tan excitante como la primera vez que
hizo el amor. Y es un paso gigantesco hacia la intimidad.
207

14
El fruto precioso
Semana cuatro
Un joV;;n marido describi lo que denomin uno de los ms
grandes enigmas de la vida:
-Todava recuerdo con detalle la primera vez que toqu un
pecho desnudo -comenz a decir-o Fue sin duda un momento
de delirio. Mi amiga y yo estbamos besndonos y yo deslic la
mano debajo del suter, ascend por e! vientre y Dios, qu fruto
precioso! Qu suavidad! Qu flexible! No era algo de este
mundo. Yo tena catorce aos y estaba en e! cielo. Acab en
aquel instante. Eso ocurri hace quince aos. Ahora estoy casa-
do con una mujer que tiene unos pechos bellsimos pero cuando
los toco me siento como si le tocara los codos. No me excitan.
Qu pas con el fruto precioso?
Escucho esos lamentos muy a menudo en mi consulta. Qu
pas con la emocin de! primer beso, de la primera caricia en
los pechos, de! primer acto de amor?
-Estarn fallndome las glndulas? -me pregunt un hom-
bre con toda seriedad.
No es posible volver a vivir igualmente la excitacin de la
primera experiencia, ya sea la de! primer pecho desnudo que
toc o la de la primera mousse de chocolate que comi. Esas
experiencias slo pueden ser perfectamente nicas e inocentes
208
una vez. Pero eso no significa que la alternativa sea el aburri-
miento y la insensibilidad. Eso es algo que hacemos nosotros
bloqueando nuestros sentimientos. No nos quedamos sin gln-
dulas; nos quedamos sin sentimientos. Y parte de lo que tratan
de hacer estos ejercicios es devolvernos esos sentimientos y gran
parte de la emocin del estrenm>.
-Ah!, ahora entiendo por qu no se nos permiti tocar los pechos
durante las primeras tres semanas. Para convertirlos otra vez en los
frutos prohibidos! Nos tuvo respirando con foerza como a chiquillos
de catorce aos antes de volver a romper el tab. Qu truco barato!
Oiga: si funciona, funciona. Pero no fue slo la prohibicin
la que los hizo respirar fuerte antes de tocar (o que le toquen)
los pechos. Todos los aos que esruvieron centrados en la es ti-
mulacin de los pechos (y los genitales) pueden haber ocasiona-
do la exclusin del resto del cuerpo. Los pechos eran las llaves
que haba que tocar para sintonizar una reaccin sexual. Te-
nan que hacer todo el trabajo y por eso, con el tiempo, perdie-
ron sensibilidad tanto para e! Acariciador como para la Acaricia-
da. Pero despus de tres semanas de ejercicios sensuales todo el
cuerpo est ms sensibilizado y los pechos estn descansados,
listos y ansiosos.
Esta semana quiero que incluyan los pechos en los ejercicios
-no los genitales- en todas las sesiones dobles. Persona Acaricia-
da, t decides cundo quieres que el Acariciador te toque los
pechos. Ponle la mano ah cuando ests lista. Esto quiere decir
que el Acariciador no puede centrarse en los pechos dsde e!
principio y dedicarse totalmente a ellos excluyendo el resto del cuer-
po. Eso sera recaer en los malos hbitos. No, que antes tenga el
resto de! cuerpo vibrando; eso har que e! toque en los pechos
produzca xtasis.
Recuerden: el Acariciado es quien tiene todo e! control. Si
ella (o l) no se siente feliz con la forma en que es acariciada,
debe demostrar exactamente cmo quiere que e! otro lo haga.
Para ello puede poner la mano de ella sobre la de l y guiarlo.
O puede demostrarle lo que desea acariciando sus propios
209
.-:"',:' qL
pechos como leccin prctica). Y cuando quiera cambiar de
modo de acariciar tambin deber indicarlo. Pero nada de ins-
trucciones verbales. No me hables de amor, mustramelo. Por
ltimo, si en algn momento ella no se siente cmoda o experi-
menta angustia tiene la opcin de levantar la mano de! Acaricia-
dor y apoyarla en otra parte de! cuerpo.
Lo que es triste es que muchas mujeres pasen su vida de casa-
das permitiendo que sus maridos les toquen los pechos de una
manera que a ellas no les agrada porque son demasiado tmidas
o temerosas para pedir la clase de caricias que realmente quie-
ren. Ahora tienen la oportunidad de cambiar todo eso. Por este
motivo, muchas mujeres encuentran que esta etapa de los ejerci-
cios es especialmente placentera.
-Por primera vez en dieciocho aos consegu que Ralph
dejara de tironear mis pezones y empezara a acariciarlos con sua-
vidad -me cont Genevieve-. Fantaseaba con eso desde aos
atrs, pero si no hubiera sido por e! ejercicio no creo que hubie-
ra tenido valor para pedrselo. y tampoco creo que l lo hubiera
tomado bien.
El marido de Genevieve no poda ser culpable de tocarle los
pechos de forma equivocada si ella guardaba el secreto referen-
te a la buena manera. Pero, con ayuda de las reglas de los ejer-
cicios, ella rompi el hielo y le mostr lo que realmente quera.
Por su parte, Ralph haba renunciado a parte del control para
respnder a los deseos de su esposa. Al final, los dos estaban ms
felices. De ah en adelante se permitan) demostrar siempre lo
que deseaba cada uno.
-Juro que empec a querer ms a Ralph aquel da -me dijo
la esposa-o Puede ser?
-Oscar Wilde dijo que el amor es la gratitud por el placer
recibido -le dije-o En un da pas de soportar a su marido a
obtener placer de l. Eso suena ciertamente como un buen terre-
no para el amor.
El esposo de otra mujer estaba asombradsimo por la reac-
cin de su esposa en la primera sesin de toque de los pechos.
210
-Llev mi cabeza hasta sus pechos y fue muy claro que que-
ra que le chupara los pezones. Qued pasmado porque haca
aos que yo ansiaba hacer eso, pero estaba seguro de que a ella
le disgustara. En realidad recuerdo que una vez me lo impidi.
-Cundo? -pregunt.
El hombre se frot los ojos y, sonriendo avergonzado, res-
pondi:
-Har unos veinte aos.
La ancdota puede parecer cmica pero la oigo, con varia-
ciones, casi rodas las semanas. Un miembro de la pareja le dice
al otro que no le gusta algo y entonces esa negativa queda como
una regla, grabada en granito, en la relacin. Pero ocurre que
nuestros deseos y reacciones cambian de un dfa para otro, no
solamente de dcada en dcada. Yes probable que ninguna zona
del cuerpo femenino sea ms variable que los pechos; la sensibi-
lidad de los pechos, cambia, en la mayorade las mujeres, en
forma constante debido al ciclo menstrual. Por ejemplo, muchas
mujeres tienen los pechos doloridos durante la menstruacin y
no quieren que se los roquen durante ese tiempo. Adems, algu-
nas mujeres tienen ms sensibilidad en los pechos que otras;
algunas pueden llegar al orgasmo estimulando nicamente los
pechos mientras que a otras casi no las excita ese estmulo. Pero
debo decir que muchsimas mujeres que pertenecan at'grupo
insensible descubrieron que reaccionaban mucho ms a la esti-
mulacin de los pechos en esta etapa de los ejercicios. Funciona
de la misma manera que los ejercicios anteriores: cuanto ms
control siente que tiene, ms cmoda se encuentra, y cuanto
ms cmoda est ms sensible es.
-Pero qu pasa si l me acaricia como yo quiero y no me excito?
-Y qu pasa si le acaricio los pechos como yo quiero y no
tengo una ereccin?
Dejen de preocuparse por si se excitan o no. Todo lo que tie-
nen que sentir es lo que sienten. Concntrense en esos senti-
mientos. Gocen de esos sentimientos! Todava no van a llegar a
ninguna parte con ellos, as que eso es todo lo que pueden hacer.
211
 y experimenten tanto como puedan. Vean-cuntas sensacio-
nes nuevas pueden deleitarlos. Puede ser que usted quiera que
su compaero le toque los pechos con las manos, pero tambin
podra desear que probara con los labios y la lengua. Y podra
ser que usted quiera saber que sentira si acariciara su vientre
con los labios y la lengua. O le interesara saber cmo es eso
de que l lama la crema batida colocada entre sus pechos, o saber
qu se siente si l le pasa una pluma por los pezones. Cualquier
cosa es vlida si usted la permite. Y sta es la oportunidad para
examinar todas esas variaciones que a lo mejor llenaban sus fan-
tasas.
Una ltima advertencia: he estado hablando como si las
mujeres fueran las nicas sensibles en los pechos y los pezones.
Pero no es as. Una de las grandes sorpresas que les esperan a
mucha~-parejas mientras hacen este ejercicio es el descubrimien-
to de que los pezones masculinos son tan sensibles y causan
tanto placer como los de ellas. Muchos hombres se enteran de
que se les ponen erectos los pezones cuando se los estimula sen-
sualmente. No se avergencen ni sucumban ante la idea ridcula
de que sa es una reaccin femenina. Es slo una respuesta sen-
sual que esr a su disposicin. Un placer ms que se proporcio-
nan mutuamente.
212
15
Muestre y cuente, toque y retrese
Semana cinco
Practicar el coito es la mejor manera de no ver jams sus genita-
les ni los de su compaero. Puede hacerlo todo, incluido el
orgasmo, sin mirar all abajo. Y si realmente es experta en
el coito, ni siquiera tiene que tocarlo con las manos: puede
alcanzar el objetivo por control remoto.
-Un momento, Dagmar, estd contradicindose otra vez. Crea
que protestaba porque las relaciones sexuales estaban demasiado
centradas en los genitales.
Es verdad. En la relacin sexual las personas se dedican tanto
a la estimulacin de los genitales que olvidan los otros senti-
mientos. Pero al mismo tiempo, el coito las distancia de los geni-
tales propios y de los de su compaero. Usted sabe que estn
all abajo, haciendo lo que tienen que hacer, mientras usted
permanece ac arriba, en su cabeza, esperando que se produz-
ca la emocin. Usted nunca reconoci sus genitales ni los del
compaero como partes integrales de ustedes. En realidad nunca
los quiso.
-Pero mis genitales me vuelven loca. Son las partes de mi cuer-
po que me proporcionan mds placer. Usted es la que ha estado
ignordndolos con los ejercicios de tquense en todas partes excepto
los... .
213
,,'~
" ."
 Si est tan loca por sus genitales, por qu opone tanta resis-
tencia a que su compaero los vea? La triste verdad es que, en lo
profundo, casi todos nosotros nos sentimos, si no avergonzados,
por lo menos inseguros en lo que concierne al aspecto de nues-
tros genitales. Y son muchsimas las personas que se sienten
impresionadas desagradablemente por los genitales del com-
paero.
Todo empez con las hojas de parra de Adn y Eva. ,,Cubran
su desnudez!, les orden el Hacedor, y por desnudez l se refi-
ri solamente a los genitales. sas eran las partes del cuerpo que
deberan ocultar al nico otro ser humano en la Tierra. Desde
entonces venimos escuchando lo mismo de nuestros padres. Ll-
menlo modestia si quieren, pero la modestia est a un paso de la
vergenza. A medida que crecamos el mensaje se haca cada vez
ms claro: lvate bien las manos despus de haberte tocado
abajo; nunca uses ropa interior de otra persona aunque se haya
lavado mil veces. All abajo est el cuarto de bao, el departa-
mento de la basura. Entiendes? All abajo es sucio.
Ms adelante nos bombardean otros mensajes de vergenza.
Los nicos genitales -sobre todo femeninos- que vemos en
pblico son muchsimo ms lindos que los nuestros (o que los
de nuestro compaero). Cuntas veces han visto un desnudo
en pblico que tenga una mata de vello pubiano? Nunca. El
nico vello pubiano que vemos en un cuadro ha sido idealizado
y parece pertenecer a una nia de once aos. Dios nos ayude,
nuestros genitales no lucen as. Los nuestros son peludos, carno-
sos o descarnados, cualquier cosa menos lindos. Y decidimos
que lo mejor es esconderlos de la vista: de la nuestra y la de nues-
tro amante. Es feo all abajo.
Como si fuera poco estar avergonzadas de los genitales, tene-
mos que encarar el miedo profundo de nuestro compaero a
mirar y tocar nuestros genitales. Hay muchos hombres que se
sienten dominados por la angustia al ver una vagina; en algn
nivel preconsciente la ven como una tela de araa, la trampa de
la que nunca podrn escapar, un vaco que puede tragarlos. Esos
214
hombres slo pueden hacer el acto sexual si no ven la vagina de
su compaera. Tambin hay muchas mujeres que se aslistan a la
vista de un pene, sobre todo de un pene erecto; parece peligroso,
enorme, da miedo: es un arma. Las mujeres que tienen esos
temores prefieren el acto sexual a OScuras y bajo la sbana ... o lo
rechazan.
-Escuche, si hacerlo bajo la sbana es todo lo que hace filta para
que sea un buen coito, qu importa? Si sirve, sirve, como usted dice
siempre.
Pero es que realmente no sirve. Mientras llevemos con noso-
tros esos miedos y vergenzas no podremos hacer nunca el amor.
Mientras no aceptemos nuestras partes ms ntimas nunca podremos
tener intimidad.
As que antes de incluir los genitales en los ejercicios sensua-
les debemos conocerlos ... ntimamente.
En algn momento, antes de la doble sesin siguiente, quiero
que cada uno de ustedes, por separado, est de pie, desnudo
ante un espejo largo, y se observe detenidamente. (Si no tienen
espejo largo, vayan a comprar uno; es hora de que vean su
cuerpo como un todo y no como una suma de partes aisladas.)
Mientras se mira de pies a cabeza, concntrese en r6 que le
gusta de su cuerpo. Ya sabe lo que no le gusta; se ha centrado
en eso cientos de veces. Esta vez aCente lo positivo y elimine
lo negativo, como dice la vieja cancin. Cul es su mejor
ngulo? Diga lo que le gusta en voz alta. Qu le gusta de sus
ojos? De su boca? De su trax o sus pechos? Por una vez no
se detenga en la percepcin de que son demasiado pequeos o
demasiado grandes, anchos o bajos. Cjalos por debajo con sus
manos y anuncie al mundo qu tienen de particularmente
atractivos. No los compare automticamente con los de la
modelo de la portada del Cosmopolitan de esa semana, en reali-
dad no los compare con ningunos. Aunque haya llevado la
carga de una autoimagen desgraciada todos estos aos, s que
215
hay algo que le gusta de sus pechos, algo que debe de haberle
avergonzado 3dmitir incluso ante usted misma; digamos, por
ejemplo, la textura suave de la piel alrededor de los pezones.
Por una vez muestre lo que su cuerpo tiene de bello en lugar
de dedicarse a esconder lo que cree que no lo es. Supere el
miedo que le han inculcado de ser demasiado orgullosa.
Supere toda la vergenza. Encuentre por lo menos cinco cosas
de su cuerpo de las que pueda presumir y cantar alabanzas con
potencia y claridad. Termine el ejercicio dicindole a su ima-
gen: Te quiero.
-Eso es demasiado sofisticado para m, Dagmar. No puedo
engaarme con mi aspecto por el solo hecho de pensar en forma posi-
tiva. Sigo siendo realista y estoy orgullosa de serlo.
PoWJu ser que para los realistas slo sOn reales las percep-
ciones negativas? No estoy pidindole que niegue lo feo de su
cuerpo. Slo le pido que, por una vez, se concentre en lo que
su cuerpo tiene de atractivo. Eso tambin es real. A muchas per-
sonas les da gran trabajo sentir orgullo por su cuerpo, pero qu
tiene que perder si hace lo que le pido?
Ahora llega la parte difcil: observar los genitales. La mera
perspectiva es capaz de marear al ms sobrio. Para tener una
buena perspectiva conviene ayudarse con un espejo de mano.
Hombres, fjense en todo: miren el perineo (ese pliegue sensi-
ble de la piel entre el ano y el escroto), sostengan los testculos
con las lnanos y sientan el peso, sientan cmo cambian segn
la temperawra de la habitacin, retiren el prepucio y miren
directamente el glande. Describa en voz alta todo lo que ve,
como si fuera un mdico dictando los resultados de un examen
fsico. Mujeres, ustedes tienen ms recovecos para explorar.
Ayuda colocar un espejo de mano en el suelo y ponerse en
cuclillas encima de l. Separe los labios de la vagina y espe.
Enrolle el capuchn, deje el cltoris al descubierto y examnelo
lo mejor posible. Es notable que muchsimas mujeres pasan la
vida sin haber visto jams su rgano ms sensible. Saldelo.
Sintase cmoda con l.
216
Por suerte, el simple cto de. examinar en forma objetiva
nuestros genitales nos hace sentir m~sctnodos con~llos. Eh
realidad no son tan feos ni sucios como los imginbarl,os ..
-Me aterroriza mirar mis ge~italt:s ..,...me colit una:: mujer
despus de este ejercicio-o Durante tanto'tiemplos h~ba odo'
llamar con nombres desagradables o peyorativosque.~speraba ..
que parecieran cosas salidas de La tienda de los hotrores.Y cuan-
do los vi tenan un aspecto suave, rosado ...
Otra mujer me dijo que siempre haba sentido vergenza
porque su vagina no era como la flor inocente que suele verse
en las estatuas. Pero se la mir bien durante el ejercicio. Y me
coment riendo:
-Descubr que por suerte no estoy hecha de mrmol. Quiz
mi vagina no sea tan linda como la de la Venus de Milo, pero
tiene la ventaja de ser suave, caliente y rosada.
Lleg el momento de Muestre y Cuente. Antes de empezar la
siguiente sesin doble de ejercicios sensuales, quiero que com-
partan simultneamente el uso del espejo. De pie frente al espe-
jo largo, por turno, descrbanse frente al compaero. Repito:
acenten lo positivo. Si les avergenza demasiado alardear>,
sobre lo bueno, comenten un poco sobre algunos puntos malos
tambin, pero no se entusiasmen con ese platillo de la balanza.
Mientras el compaero hable sobre su cuerpo, usted no diga una
palabra. Nada de correcciones ni de cumplidos. Usted sabe lo
que le gusta del cuerpo de su compaero, ahora escuche lo que
l tiene que decir al respecto.
Cuando el compaero llegue a sus genitales, es probable que
los dos quieran efectuar el examen en la cama. Mire con aten-
cin entre las piernas de l. Pngase los anteojos para leer y use
una linterna para iluminar bien. Deje que el compaero gue su
mano mientras anda por ah explorando sus partes puden-
das. Ninguno de los dos debera centrarse en las sensaciones de
excitacin -sa no es la idea todava- as que, por favor, no se
217
, ;-:'~"
alteren si no se sienten excitados. Estn trabando una relacin
amistosa con los genitales del compaero. Acostmbrese a
moverlos. Al principio los dos estarn nerviosos y asustadizos, se
lo aseguro, pero pueden pasarlo bien con esta parte del ejercicio
si lo intentan. Pueden disminuir la tensin convirtiendo el ejer-
cicio en un juego. Jueguen al doctor, al explorador o, como hizo
un marido ingenioso, al ventrlocuo.
-Cuando lleg al pene -me cont su esposa- empez a
moverlo de un lado a otro con la mano y a hablar con una voz
diferente: Hola, soy Dick, el pene de ]onathan. No la conozco
de alguna parte?. Me hizo morir de risa.
Conocer los genitales del cnyuge es uno de los ms simples
y profundos actos de intimidad que conozco.
Una mujer me cont:
-Nunca me haba sentido tan tmida con alguien desde la
adolescencia. Fue como si estuviera desnuda por primera vez
frente a Clayton, yeso pareca, en cierto modo ... inocente, como
si estuviramos compartiendo algo nuevo.
Para esta mujer y su marido Muestre y Cuente fue el prelu-
dio a una nueva intimidad en su relacin. Ya no tenan nada que
esconder.
-Maravilloso, Dagmar, pero me suena tan excitante como hacer
un mueco de nieve. Estoy empezando a creer que estamos en el
laboratorio de un hospital, no en el dormitorio conyugal. Estd deci-
dida a quitar todo el misterio y el romance del sexo, no?
No estoy quitando el misterio ni lo romntico del sexo, slo
la vergenza y el miedo. Mi objetivo es desensibilizarlos respec-
to a las aversiones, ocultas o manifiestas, que puedan tener por
los genitales del cnyuge. Observando bien esas "partes priva-
das sin las presiones del desempeo sexual, con roda tranquili-
dad, puede hacer las paces con ellas. No, no son sucias ni de-
voradoras, ni feas ni peligrosas. Son partes maravillosas de
nuestro cuerpos que podemos compartir uno con el otro. No
hay nada excitante que se haya perdido, sino algo amoroso que
se ha ganado.
218
Ahora que ya estn en la cama, estn preparados para empe-
zar el primer ejercicio sensual de la semana. Como la semana
pasada, tomen un mnimo de quince minutos para acariciar/ser
acariciado, excepto en los pechos y genitales. Hacer el amor es
una experiencia de todo el cuerpo, no una experiencia de puntos
calientes. Luego pase algn tiempo acariciando los pechos de la
Acariciada. Tmese tiempo. No mire la hora. Sea tan creativo
como ambos lo deseen: use los labios, la lengua, una pluma,
crema batida. Como siempre, concntrese en sus propios senti-
mientos, no en las reacciones del compaero.
Cuando la persona Acariciada est lista, llevar la mano del
Acariciador a sus genitales. Recuerde que la Acariciada es la que
ordena cudndo, cmo y por cudnto tiempo quiere que le acaricien
los genitales. Durante las tres primeras sesiones de toque genital,
la Acariciada debe tener su mano encima de la mano del Acari-
ciador todo el tiempo que est en la zona genital. No me refiero
solamente para las correcciones: quiero decir todo el tiempo. La
Acariciada est a cargo de todo. La Acariciada es la maestra.
Acariciada: por ahora piense en la experiencia de estimularse
con la mano de la persona Acariciadora. Usted sabe lo que siente;
usted sabe lo que desea. Proporcineselo. No se sienta tmida,
avergonzada ni incmoda: usted va a devolver el favor dentro de
un rato. Y piense que est a punto de ensear a su cotripaero
algo que l siempre ha ansiado saber: cmo darle lo que desea
cuando lo desea.
Es realmente triste que una persona pueda pasar aos, en
una relacin, con miedo de mostrar al compaero qu es lo que
le dara placer. Prefiere soportar dcadas de fantasas frustrantes
que tomar la mano del cnyuge y ensearle que, por ejemplo,
unos toques suaves en los testculos con las yemas de los dedos o
unas cosquillas en la parte inferior de la cabeza del pene es lo
que l desea de inmediato. Pedirlo directamente le resulta dema-
siado egosta y auto complaciente o, peor, descaradamente sen-
sual. Pero la horrible paradoja es que el cnyuge se siente fraca-
sado porque quiere darle placer pero no sabe cmo.
219
 Pero cmo, en nonlbre del cielo, vamos a saber exactamente
qu va a producir placer al compaero si no nos lo dice o, mejor
an, muestra? Se supone que deberamos saberlo por intuicin?
-Crea que eso era el amor -me dijo una vez unajoven-'c Si
l realmente me amara, sabra dnde rocarmi y cundo. Sabra
exactamente crno excitarme.
-Tambin debera saber cundo va a estornudar? -le pre-
gunt-. Y cundo empieza a tener hambre y l qu ~uie~e
comer? Tenga piedad. l no est dentro de su piel. Jyustrele
qu es lo que quiere. Entonces podr demostrarle que la ama .
dndole exactamente lo que desea., " ., '
Decdanse a acabar con ese ridculo secreto ent'r~ usted~s:
Desde ahora: demuestren 10 que quieren; consigan Io:que qui'~
ren; den a su compaero lo que desea. Y recuerde que 10'que
gusta c:~";bia de forma constante. No,pueclememorizar los de-
seos de! compaero, pero siempre puedecomunicarqu~s lq
que desea ahora. As de simple. Y va ahacer:quese quieran
mucho ms que antes. " , ,,', " , ' " '
-Un momento, Dagmar, no es tan simple.Qup4s si tomo la '
mano de mi mujer y la pongo, digamos, sobre mis ?stfU!os,y ella
la quita espantada? Cree que eso va a hacer que ,nos amemos toca e "
mente?
Es un riesgo, por supuesto. Pero ese riesgodebetan quer,e(
correrlo enseguida. De otra manera ninguno de -lo~ dos .va,'a.c.re~:,
cer nunca. No creo que usted deba obligarla a hacer alg()' que
ella no quiere hacer, pero por la misma razn, ahora :toqt6 Aca';' ,
riciador, tiene usted la oportunidad de superar algunas inhibi-
ciones importantes. Trate de considerar su mano como algo ,"
totalmente pasivo cuando su compaera la lleva donde"quiete.
Por un raro, trate de disociarse de la mano, de adormecerse alas' '.;"
sensaciones que ella experimenta. Luego, a medida que van dls- "
minuyendo la angustia y la timidez, permita que gradualmente
vuelva el sentimiento y concntrese en lo que siente tocando la
"parte prohibida del compaero. No es tan malo, no? Es slo
otra parte del cuerpo. Realmente, si puede desensibilizarse res-
220
pecto de una inhibicin con tanta facilidad y rapidez ... quin
sabe? Hasta podra empezar a gustarle. Si no la primera vez,
quiz la prxima.
Hay' otro peligro que a veces tienen que afrontar las parejas
durante' los ejercicios: darse cuenta de que han estado siempre
acariciando mal al compaero y ponerse entonces a la defensiva
yebojarse. , '
'..,.Siempre iba derecho al cltoris y lo frotaba: co;" ms fuerza y'
r;piclezde lo que yo quiero, tratando de que llegara al orgasmo
,1<) ms velozmente posible -me contaba una "sposa ya madura_:
, ~ta es mi oportunidad de ensearle cmo me gusta: que descri-
baunos ,crculos con suavidad y lentitud alrededor de!cltoris
'ha:sbiqtie salga de! cap;'chn y no ie~ tan sensible. Entonces si
quiero la fuerza y la rapiclez. As que gui su mano para eso. Y
de.)"epente, vi. que tena es~a expresin de am<;trgura!'como si
hybieraheridosus senfi.mientos. iQu manera de enfriarme! Ah
:dippr tem'nacla la sesin ...
. '. -'No se preocupe por l-,Ie dije-o Es difcil ignorar esa reaccin
per6deQe tratar de harlo. Enes proceso puede crecer un poco y
ds~ubrir que er~ imposible que supiera cmo le gustaba a usted.
, PHmeta.sesin.Ki!Jlital
. La' primaa seSi6ninc!uye lo; geriitaies como si fueran una pam:
ms, del cuerpo, es decir, no'."s ergena que los codos ..Esta vez
IlustrQ',.~bJe~i-v9' 'np ,es la excita~~O,h :sexu~L 'Acariciada:;,s.i se sjen-~
teal)gli~tiadanov~~i1e enllevarl" mano del cOIl)paero a otra
parte d<is~cuerpopPr unratO; luego lIvela de nuevo a los geni-
tales,ctial1.dp~~ sient~'."s irani~ila. La)deies que debe sentirse
toralmentecmoda:', .' .'.. ' . . . .. . . . .' .. ..... "
....;-(1o;:l~ s~sin orgasmiJsr'Cdrlt~sSltplicio$.msvoy atener que
.fopbitar.?:", ' > ".' ". . . . ....
...0!vide lps orgasms por,ultirna vei,,(,sienrealidad el ejerci-
',','..
!cio lep~r~~.e;ll~a:toqufa, ptle:c.i~I1;,ter~,j~r!asesi6n rri,lsturbn-
; ,:' - " . , . ' , " '.,' "d, .,', ' . -' ",' ' . 0,." "ce " '., ,. ., _ ":~
221
dose en tndem.) Pero por ahora quiero que tengan la experien-
cia de demorarse en la excitacin. Concntrense en los senti-
mientos de excitacin y placer que van creciendo dentro de uste-
des. Sientan cmo se irradian por todo el cuerpo: el vientre, los
muslos, los pechos, e! ano, la nuca, las puntas de los pies. Son
las mismas sensaciones que cruzamos habirualmente para llegar
enseguida al orgasmo. Esta vez no va a haber un orgasmo, as
que puede tranquilizarse y absorber todo e! placer que su com-
paero est proporcionndole. Muchas personas, cuando hacen
este ejercicio, entienden por fin e! propsito de! programa.
Aprenden la leccin fundamental sobre e! placer sensual: no es
un medio para llegar a un fin; es un fin en s mismo.
-No creo haberme excitado nunca en mi vida -me dijo un
esposo despus de la primera sesin de toque genital-o E.staba
sintiendo cosas que nunca haba sentido. Senta un hormIgueo
en todo e! cuerpo y, por supuesto, una parte de m ansiaba e!
orgasmo, pero yo no quera que todos esos sentimientos termi-
naran.
-La prxima vez no slo ver la torta sino que podr comer-
la -le dije-o Pero usted ya sabe que no gana nada apurndose
para llegar al orgasmo.
Demorarse en la excitacin es una de las diferencias funda-
mentales entre hacer e! acto sexual y hacer e! amor. En e! estado
prolongado de excitacin fluyen juntos los sentimientos emo-
cionales y las sensaciones sexuales.
-Antes de que se entusiasme, Dagmar, djeme hacerle una pre-
gunta: qu pasa si ella acaricia mis genitales y yo no me excito?
Qu pasa si no tengo una ereccin? Qu sucede si no hay un estado
de excitacin para demorarse en l?
No se preocupe por eso. Goce de los placeres que siente. Y si
todava est angustiado, desplace la mano de la compaera a
otra parte de! cuerpo. ste no es un desafo ni un concurso.
Algunos de ustedes pueden necesitar varias sesiones antes de sen-
tirse lo suficientemente relajados y cmodos para excitarse con
este ejercicio. No hay un lmite de tiempo para excitarse.
222
Segunda sesin genital
Si los dos se excitaron sexual mente durante la primera sesin
genital ahora pueden experimentar con la excitacin: sentir
cmo va creciendo, disminuyendo y aumentando nuevamente.
No, no es un juego perverso e! que estoy recetando, sino la
manera de multiplicar el placer por dos, por tres o por cuatro.
Pero antes de explicar cmo jugar con la excitacin permtan-
me asegurarles que esta vez s los orgasmos son parte del progra-
ma. Pero traten de postergarlos lo mximo posible. Si tienen ese
objetivo, deber ser as: vean cunto tiempo pueden quedarse en
la etapa de excitacin antes de tener un orgasmo.
Como en la primera sesin genital, Acaticiada, haga que e!
compaero pase un buen tiempo acariciando el resto de! cuerpo
antes de llegar a los pechos y los genitales. Como antes, usted es
quien dirige e! ejercicio e indica dnde y cmo debe tocarla e!
compaero. Tenga su mano sobre la de l todo el tiempo cuan-
. do est en la zona de los genitales. Pero esta vez, despus de
haberse demorado con la excitacin por un rato, mueva la mano
de l a otra parte de su cuerpo, permitiendo que disminuya la
excitacin. Hombres: eso significa dejar que disminuya la erec-
cin antes de volver a llevar la mano de la compaera al pene.
-Y empezar todo de nuevo? Qu eS esto, Dagmar? U': nueva
clase de tortura que ha inventado?
No es una nueva tortura sino ... nueva seguridad! Porque,
tngalo por seguro, la excitacin -y la ereccin- volvern. Una y
otra vez. Todo hombre necesita de cuando en cuando que le den
la seguridad de que algunas veces, aunque nunca haya fallado
en su desempefio, perder la ereccin y la recuperar. Casi
todos los hombres albergan e! miedo secreto de perder la erec-
cin, y perderla para siempre. La angustia que nace de ese miedo
es una de las principales razones por la que los hombres tienen
tendencia a apurarse en la relacin sexual: quieren tener e! orgas-
mo antes de arriesgarse a perder la ereccin. Una vez ms se
sacrifican los sentimientos ante la angustia sexual. Este ejercicio
223
desensibiliza frente a esa angustia en la forma ms simple que
conozco: probarse experimentalmente que la ereccin est siem-
pre dispuesta a manifestarse cuando usted quiera.
Muchas mujeres albergan un temor similar. Estn convenci-
das de que cuando pierden la excitacin, la han perdido para
toda la jornada. Adis y buena suerte, hasta la prxima vez. Y
creen que e! motivo por e! que han perdido la ltima oportuni-
dad de satisfacerse con e! sexo esa noche es que su amante se
tom un descanso o cambi de mano, y terminan sintiendo hos-
tilidad hacia l. Qu desperdicio. La excitacin de una mujer no
tiene que desaparecer ms de lo que desaparece la masculina.
No la pierde. Disminuye, s; e! cltoris puede quedar menos hin-
chado y sensible por un rato. Peto la excitacin est ah esperan-
do que,'ia reavive cuando lleve de nuevo la mano de! compa-
ero para que la estimule otra vez. Y lo que es ms: esa vez
llegar a un nivel ms alto de excitacin. Mueva nuevamente la
mano de su compaero a otro lugar de! cuerpo y luego acrque-
la otra vez. Y ah estar la excitacin, esperando para ascender a
un nivel superior. Cuando finalmente la excitacin no desapa-
rezca durant\: los descansos, le resultar ms fcil demorarse
en ella y no apresurarse para llegar al orgasmo.
-Toda mi vida pens en e! orgasmo como en la sortija de los
caballitos-me inform una mujer despus de haber hecho este
ejercicio--. Si no lo tena a la primera vuelta, podra no tener otra
oportunidad. As que en cuanto empezaba a sentirme excitada,
trataba de tener e! orgasmo lo ms rpido posible. Ahora s lo
que estuve perdiendo todos esos aos. En realidad estaba per-
diendo orgasmos potentes, de esos que van formndose durante
horas.
Dejar que la excitacin vaya y vuelva es un regalo, sobre todo
para las mujeres que viven preocupadas porque tardan mucho
en llegar al orgasmo. Muchas de estas mujeres renuncian sin
llegar al clmax porque se imponen lmites de tiempo. Ahora,
despus de aprender a gozar de! viaje, tienen orgasmos casi
Siempre.
224
Cuando llegue al punto en que no pueda resistir ms y quie-
ra e! orgasmo, mantenga la mano sobre la de su compaero
hasta e! fin y despus. La mayora se siente incmoda o hasta
dolorida si se estimula e! cltoris, o el pene, inmediatamente des-
pus del orgasmo, pero muchas personas se resisten en ese punto
a retirar la mano del compaero porque sienten que rompen e!
estado de nimo>~ o hieren los sentimientos de esa persona. Ton-
teras. Usted est a cargo de la situacin y e! compaero necesita
saber qu es lo que le dar ms placer. Es posible que ahora usted
desee que la abracen. O quiz que le acaricien la espalda, los gl-
teos o las piernas. La sesin no tiene que terminar porque usted
haya tenido un orgasmo. Contine absorbiendo placer. Deje
que fluyan sus sentimientos.
Creo que es importante que todas las mujeres conozcan
muchas rutas al orgasmo, no slo e! coito. Hay opciones para
usted y su compaero, y la existencia de esas opciones les quita
una carga de angustia. El orgasmo por estimulacin manual a
cargo de su compaero es una de las opciones. Siempre est ah,
est l o no dispuesto para e! sexo en ese momento. Y como dice
uno de mis colegas: Lo mejor de! sexo manual es que siempre
esta~ "a mano" .
Si tiene problemas para llegar al orgasmo con la mano de
l, use la suya mientras l descansa teniendo su mano sobre la
de usted. Puede que necesite practicar un poco hasta que
se sienta cmoda para sentir e! orgasmo. Despus siga guian-
do la mano de l a su cltoris. Sostngale la mano y mueva us-
ted e! cuerpo contra ella. De esa manera tiene e! control. En
la prxima sesin podr dejar que el compaero la esti-
mule. Y de nuevo le advierto de que puede necesitar varias
sesiones para sentirse lo suficientemente tranquila para llegar
al orgasmo.
y hablando de comodidad, hombres: cuando acaricien e! cl-
toris de la compaera, dejen descansar la mueca y que los
dedos hagan e! trabajo. No tiene sentido cansarse justo cuando
empieza la diversin.
225
 y aqu estoy como una terapeuta sexual ensefiando tcnicas,
despus de haber jurado que casi todas ellas son para mecnicos
sexuales, no para amantes. Pero estas tcnicas sIrven para aliv.iar
la angustia sexual y permitir que se manifiesten otros sentimien-
tos, sobre todo los amorosos.
-Cuando aprend a tener un orgasmo producido por su
mano, dej de sentirme dependiente de su nimo -me dijo una
esposa-o No tendra que esperar siempre a que l se excitara
cuando yo tuviera ganas de sexo. Podra tener un orgasmo cuan-
do quisiera. Esa seguridad me hace feliz y... amorosa.
Tercera sesin genital
Si los dos se sintieron cmodos en la ltima sesin, vern cmo do o ms despacio y alejndolo si usted se siente incmoda. En
pueden alejar los lmites an ms. Quiz quieran cambiar de
lugar otra vez, digamos que eligen el saln, donde el Acariciador
puede arrodillarse en la alfombra frente al sof en el que yace
lnguidamente la Acariciada con las piernas bien abiertas. Inven-
teo. Sean imaginativos, usen cosas: una boa de plumas, un saco
de piel, aceites aromticos. Como preludio al contacto oral geni-
tal pueden querer adornan> los genitales del compaero con
algo sabroso y blando, como la mermelada de frambuesa o algo
de merengue. Hganlo.
Muchas personas se angustian ante la perspectiva del sexo
oral genital porque les preocupa que los genitales del compaero
no estn limpios. Tengo un mtodo sutil para superar esa angus-
tia: Ivelos usted! Lleve al compaero a la ducha, enjabnelo,
sobre todo el pene, hasta que todo est reluciente. Pero les
advierto que algunos pueden pasarlo tan bien all que se queda-
rn hasta que se acabe el agua caliente.
Conozco a una mujer de ms de sesenta aos que haba fan-
taseado toda la vida con el sexo oral genital pero nunca se haba
atrevido a pedirle a su marido que lo practicaran. Eso se deba a
que pensaba que los genitales no eran limpios ni aptos para el
226
consumo. Les aconsej que se pusieran bajo la ducha con un
jabn. Fue todo lo que hizo falta para que ella pudiera satisfacer
su fantasa.
-Ahora tenemos un problema nuevo -me dijo el marido-:
no deja que me duche solo.
En esta tercera sesin, lleguen como siempre, lentamente, a
los pechos y los genitales. No hay apuro. Ya saben que hay pla-
ceres que les esperan en cada paso del camino. Acariciada: siga
dirigiendo, conduzca las manos del compaero, especialmente
en la zona genital. Jueguen con la excitacin. Djenla crecer. Si
quiere que el compaero le acaricie los genitales con los labios y
la boca, acrquelo all suavemente. Mantenga sus manos sobre la
cabeza de l y guelo hasta el punto donde usted quiera que est,
indicndole con sus movimientos si quiere que vaya ms 'rpi-
este punto est rompiendo barreras pero siempre mantiene el
control.
sta es la oportunidad perfecta para que la mujer que nunca
ha tenido orgasmos mltiples los busque. Como siempre, la
clave est en mantener el control de la experiencia. Gue bien al
compaero. Aljelo inmediatamente despus del primer orgas-
mo y acrquelo cuando sienta que el cltoris ha entrado en el
capuchn. Demrese en la excitacin tanto como pueda, pero
deje que se produzca ese segundo orgasmo. Algunas mujeres
creen que solamente las especialmente dotadas son capaces de
orgasmos mltiples. No es as. El nico don que hace falta es
creer que usted merece el placer y tomarlo. se es el regalo que
usted misma puede hacerse ... con un poco de ayuda de su com-
paero.
Muchas parejas encontrarn que es difcil entrar en las sesiones
genitales. De repente las sesiones de aman> se han convertido
en sexo de verdad, y todas sus angustias sobre el sexo pueden
retornar para vengarse. Quiz se encuentre aplicando todas las
227
viejas tcnicas para evitar hacer frente a las angustias, empezan-
do una pelea antes de la sesin, por ejemplo. 0, peor, olvidan-
do iniciarla. Lo que significa esta resistencia es que usted est
muy cerca de cambiar. No renuncie ahora. Estos ejercicios hacen
que desaparezcan miedos y angustias de los que nunca fue cons-
ciente. Sobrepasarlos es e! nico camino para que usted y su
relaci n crezcan.
Semana seis
A estas alturas, ya casi todos ustedes sabrn, por experiencia, lo
que significa decir que la clave de la intimidad es el egosmo
y que la clave del libre fluir de los sentimientos es e! control. No
son paradojas despus de todo, son los secretos de dar y recibir
placer; son los secretos de hacer el amor.
Durante las pasadas cinco semanas ustedes han sido, alterna-
tivamente, el Acariciador y la persona Acariciada, e! dador y el
receptor. Han descubierto que no se desarman, ni son traga-
dos, ni mueren de vergenza, cuando se permiten, sin lmi- cias. Puede tocar tambin. Pero en el momento en que se descu-
tes, el placer sin objetivo. Por el contrario, casi todos se sien-
ten ms integrados, vivaces y amantes. Cuando le ha tocado ser
la persona pasiva aprendi a centrarse en sus sentimientos y
sensaciones en lugar de estar siempre observando las reacciones
del compaero. Ha corrido el ms liberador de los riesgos: per-
mitir que su compaero tenga su propia individualidad. Ahora
el ardid es tnantenerse centrado en el egosmo cuando vuelven
a hacer el amor juntos.
Pero antes unas palabras sobre la simultaneidad. En algn
lugar del camino, el amor romntico qued sealado por la
nocin absurda de que los amantes deban hacer y sentir todo
en el mismo momento exactamente. Si ella est acaricindome
la cara, yo tambin debo estar haciendo lo mismo en ese instan-
te. Si ella est excitndose, yo tengo que estar excitndome. Y,
por supuesto, si ella tiene un orgasmo, yo tambin debo tenerlo
228
en forma simultnea. Los nicos orgasmos buenos son los simul-
tneos. De otra manera nuestro amor es imperfecto; de otra
manera debemos estar haciendo algo mal.
iTonteras!
Para m, la verdadera intimidad siempre nos permite despla-
zarnos del Acariciador activo al pasivo Acariciado y a la inversa.
Es cierto que nunca puede concentrarse tanto en sus propias
sensaciones placenteras como cuando est absorbindolas en
forma pasiva, pero existe un goce especial en la reciprocidad. Es
como una danza en la que uno lleva y el otro acompaa e imita;
si l me toca, quiero tocarlo. Ida y vuelta. Esto es algo muy dife-
rente de una reaccin compulsiva. Usted est respondiendo a
sus propios sentimientos, no a un sentido de obligacin. Usted
sigue enfocada en lo que siente, no en lo que est sintiendo su
compaero.
Cuando hagan los ejercicios sensuales de esta semana
comiencen a jugar con la reciprocidad. Por turno sern Acaricia-
dor y Acariciado, y e! Acariciado seguir teniendo e! control
pero, esta vez, cuando tenga ganas, puede responder a las cari-
bra perdiendo contacto con sus sensaciones, debe volver al esta-
do de total pasividad hasta recuperar la concentracin. El
Acariciador deber avanzar lentamente, de nuevo, hasta los
pechos y los genitales. Demrese en cada sensacin lo mximo
posible. Cuando lleguen a los genitales, muchos querrn cam-
biar los papeles de Acariciado y Acariciador, ms que diluir la
concentracin aspirando a tener orgasmos simultneos. Todo
eso significa que estn gozando cada uno del otro ms que
nunca. Estn amando el placer que se dan mutuamente, y
se sienten lo bastante libres para tomar tanto como les sea
posible.
-Me sent como la chica de Dirty Dancing -me dijo una
mujer sobre esta etapa de! ejercicio-o Todos es ros aos estuve
haciendo los movimientos adecuados}) en la cama, pero era
como si otro hubiera creado la coreografa. Tuve que escuchar
229
los latidos de mi corazn, sentir mis propios sentimientos, y
entonces, de repente, estuve dentro de mi cuerpo bailando)~ sin
pensar en el baile. Creo que eso es hacer el amor, no?
Ciertamente s.
Semana siete
En Oriente hay yoguis que recomiendan que ninguno de los
miembros de la pareja se mueva, para nada, durante la primera
hora de la relacin sexual. Qu piensan de eso como demora en
la etapa de excitacin? Bien, antes de que alguien se sienta ago-
biado por la angustia de competir con un yogui, les recuerdo
que stos pueden dormitar sobre un colchn de clavos. Los
yoguis han hecho un objetivo del dominio de su cuerpo. Pero
aun as, el mero conocimiento de que un ser humano es capaz
de hacer el amor tomndose tanto tiempo es un recordatorio
saludable para todos nosotros. En Occidente somos demasiados
los que nos fuimos al extremo opuesto, al sexo de un minuto: en
el instante en que comienza el coito nos apresuramos furiosa-
mente para llegar al orgasmo. Y terminamos perdiendo la mayor
parte de los placeres del camino, los sensuales, emocionales y
tambin sexuales.
Cambiemos todo eso ahora.
Pero antes les ofrezco algunas sugerencias yoguis, de mi cole-
to, sobre el coito. Quiero aclarar un poco la confusin lingsti-
ca que existe desde hace mucho y nos perjudica: la nocin
absurda de que el coito es la nica actividad que se califica como
hacer el amOf. Para m, todo lo que han estado practicando en
las seis semanas pasadas es hacer el amor; incluidas las sesiones
sin orgasmos. El coito es slo una opcin, otra manera de dar y
recibir placer, otra forma de lograr intimidad. El coito no es el
objetivo principal de este programa, ni la gloriosa coronacin ni
la recompensa final. Los sentimientos, logrados como sea, son la
recompensa. Eso es el amor que usted hace.
230
En la primera reunin sensual de esta semana, pasen nueva-
mente por todas las etapas, con lentitud, antes de tocar los geni-
tales. No pasen nada por alto, ni una parte del cuerpo, ni una
sola sensacin. Hace ms de un mes que no realizan el coito, as
que vamos a acercarnos lentamente a l y desde otro ngulo.
Lleg la hora de lo que llamo una agradable visita.
Cuando los dos hayan estado jugando con la excitacin
sexual durante un buen rato, deje que el compafero yazca sobre
su espalda y usted (la mujer) colquese encima de l, quedando
arrodillada en la cama. Tome el pene a unos cuarenta y cinco
grados del cuerpo masculino e inserte solamente la punta en la
vagina. Y hagan como los yoguis: no se muevan. Concntrense
en todas las sensaciones que experimentan y luego retire el pene.
Ha terminado la primera visita)~. Vuelvan a acariciarse y, aun-
que es posible que ms tarde quieran otra visita, por hoy resistan
la tentacin de introducir totalmente el pene. Demrense en la
excitacin todo lo que puedan antes de seguir hasta el orgasmo;
es obvio que esta vez no han sido causados por el coito.
La agradable visita parece simple y quizs un poco tonta,
pero muchas personas, hombres y mujeres, me han dicho que
fue lo ms parecido a la primera vez que jams hayan sentido.', :,'
Fueron capaces de concentrarse en la maravilla del encuentro de .
sus genitales, sin cambiar de inmediato para concentfl!tse en el
orgasmo que supuestamente deba producir ese contacto.
-Haba olvidado la sensacin maravillosa de sentir el pene
dentro de m -me dijo sonriendo una mujer madura-o Por
Dios, me sent como una virgen de cuarenta y siete aos!
Esa mujer estuvo experimentando sensaciones que haba
abandonado, haca muchsimos afos, por insensibilizan tes ruti-
nas sexuales.
-Pero yo no soy un yogui.:. as que, qu pasa si pierdo la erec-
cin durante la inmovilidad de la visita?
Lo que ocurre es que se permite seguir gozando de todo lo
que estn sintiendo usted y su compafera. El pene no se insen-
sibiliza cuando disminuye la ereccin, ni la punta deja de sentir
231
placer en el interior de los labios de la vagina. Confo en que
abara descubra que hacer el amor no es algo que deba terminar
brusca y miserablemente cuando la ereccin comienza a dismi-
nuir. La ereccin volver. Seguramente en el momento en que
deje de preocuparse por ella y est centrado en lo que siente.
Supongo que va a sorprenderse mucho cuando advierta que
no es necesario estimular el pene continuamente para que man-
tenga la ereccin. Las sensaciones estn ah; eso es lo que nos
ensefian los yoguis. Tiene que relajarse y concentrarse en ellas.
En la siguiente sesin repitan la agradable visita pero, en forma
muy gradual, deje penetrar el pene completamente en la vagina.
Sienta cmo late dentro de usted ... Sienta cmo la llena. Sienta
la calidez yra h!1medad ... Y los dos observen bien cmo estdn uni-
dos. Para muchos sta puede ser la primera vez que ven sus geni-
tales unidos, Durante aos han efectuado el coito bajo las man-
tas, en la oscuridad o con los ojos cerrados, imposibilitados para
ver lo que estaba pasando all abajo. Ahora pueden maravillar-
se con esa visin. Pueden hacer de su sexualidad algo tan real
como nunca lo experimentaron antes, Caen los velos de todo lo '
que se han negado: esto estd sucediendo ahora. Puede ser un
momento increblemente ertico. Y de intensa intimidad.
-Fue la primera vez que sent que el pene estaba realmente
all para m -me cont una joven esposa-o Me sent como una En la sesin siguiente, en'caren Ja:nsercitl~1 pen~estando los
encantadora anfitriona que lo hubiera invitado y que en cual-
quier momento poda decirle que se fuera. Esto tambin era
para m, no solamente algo que se me haca,
Era la manera en que esta mujer reconoca que cuando prac-
ticaban el coito ella siempre haba renunciado a la propiedad de
su vagina y se la haba entregado al esposo. Como muchsimas
mujeres, haba supuesto que el coito estaba dedicado exclusiva-
mente a su hombre, y la ira que le produca ser invadida y con-
trolada por l haba bloqueado sus sentimientos amorosos, Esta
simple y agradable visita result ser la interaccin ms amo~osa
232
que habla tenido en afias. De repente la vagina le perteneca y
serva tambin para su placer. Finalmente poda usarJapara
hacer el amor.
Lleg el momento de recorrer rodo'elcamino. Pu~denempe
zar a moverse hasta el orgasmo .. Ya tia' ti~ner_que reri9ceder-ms.
Vuelvo a pedir a la mujer que est encima del hoinbrey se e,ncar-
gue de insertar el pene. En casit~dos los casos, elholllbre es
quien tiene la responsabilidad del :40it6; ahdr~es el.iturnode la
mujer para controlar la situacin: MU'cllasingjeies alcanzan
orgasmos en esta posicin PQrqufi se sientf41l1s li\nes,:l:lom-
bres: lleg la oportunidad deregod~I'S~ri,la;,p""',ivi~ad.;Gocen '
del paisaje y dejen que ell;is hjlg"n~l:tiabj~, -',,':j'.:
Una mujer, que nunca h~p'lest;'\doe~i@tlellj,om~r~, me
cont la experiencia:, ' , ' " ",' ,,"':"' ,'. " , :
-Cuando finalmen,tetuYl'd Yilor;}r mesJ.:,:i.nci ll1ade l,
me sent inundada p(unasens:lci,J\:d e' p:'d~~ip;y eili:p~c a
excitarme. Mir abaj<:>y'via'Bpb 'sorjdendo y alentndome.
Acab con el pene dentrodernlporprlmeravezdesde que nos
casamos hace un milln ,d aos, YDiossabeque sent que
haba vuelto a enamorarmedeBob;: ' - ';~'
dos de costado para que a111bostengaI;rrt':hi'inniberrad de
movimientos. (En esta posidn',u;Iad" l,aspietns'de la mujer
est encima del compaf\ero; yta.",~~~d~loa~;J\,1d l~ pierna que
est debajo en el hueco de la ca!ie~~d"lpaiaq!1e !s hyesos de
los dos no se molesten.)Po~;uhmOlnel11;inos~mu:evan, luego
comiencen a hacerlo lentam~l1te,~iernPtecC<;ntr~dos;e.n i~s sensa-
: ' ,',i _:. .'
',o ',', " -, _: ~ r"', : ' ':.
ciones y sentimientos, no e't),algUrl~ id"a Rreconb:~da de cmo
deberan estar movindose",eti c<spo;plcomp"fier9 quiere que
se mueva. Escuchen los latidos de sus .corazqnes.;Sbn indepen-
,'. ':-:, ~ " , , __ " ".' " ,~I ",
dientes pero ... estn juntos.
233
 y aqu dejo de dar instrucciones y recetas. Como dije al
comienzo del libro, no creo en la tcnica sexual per se. No reco-
miendo posiciones erticas especiales ni hago planos de las
zonas ergenas. Ni siquiera sugiero colgarse de la lmpara: eso lo
dejo para mis colegas a quienes agrade el atletismo. No creo que
existan placeres secretos que no puedan descubrir ustedes mis-
mos. Ustedes son sus propios expertos. Ahora que pueden
dedicarse a las propias sensaciones, en libertad y sin vergenza,
16
saben exactamente qu placeres desean y dnde, cundo y cmo
los desean. Y afortunadamente esos placeres no volvern a ser El amor que usted hace
secretos; sobre todo para el compaero.

A menudo me dicen las personas cuando llegan al final del pro-

grama: Quiero festejarlo! Quiero tener una fiesta de gradua-
cin! Mejor an: una segunda boda! Me siento como si empe-
zramos nuestra relacin de nuevo}).
sos son los momentos felices de mi trabajo. Todava lagri-
meo cuando veo que el proceso ha funcionado una vez ms y
que dos personas han aprendido a gozar juntas al mximo. Por
unos momentos tengo la fantasa de que Cupido era un terapeu-
ta sexual.
Es cierto que lleg la hora de que la pareja celebre su renova-
da relacin. Y unas cortas vacaciones me parecen lo mejor, aun-
qUe sea slo una noche en un motel cercano. Pero la celebracin
ms duradera, que muchas parejas eligen, es hacer el hogar ms
amoroso y sensual.
-Quera comprar algo especial para nosotros -me cont una
mujer por telfono-, as que sal y compr sbanas de satn negro
para nuestra cama. Despus fui al departamento de lencera y me
compr un camisn de seda negra para que hiciera juego.
El marido de esa mujer la sorprendi esa misma noche con
un regalo: un disco de boleros.
-l dice que sa es su nueva msica -me cont la esposa-o
Dice que empieza lentamente y que se demora en la excitacin
ms que ninguna otra msica que conozca.

234 235
 Muchos hombres y mujeres me han contado que festejaron
la nueva sensualidad comprando ropa que fuera suave y sensual
al tacto, o compraron aceites y sales destinadas a sus largos
baos.
-Nunca tuve problemas para comprarme lo que quisiera
-me coment una mujer-o Poda comprarme tres vestidos de
fiesta el mismo da, pero jams haba comprado unas medias
de seda slo porque las sintiera voluptuosas. Ayer me compr
una docena de diferentes tonos.
El marido decidi que lo que l y su mujer necesitaban para
tener un dormitorio sensual completo era una pequea neve-
ra. "Una nevera a la que se pudiera llegar desnudo sin preocu-
parse de que los chicos anduvieran por ah.
-En realidad es para tener a mano la nata batida -me dijo la
esposa ri~dO-. Desde la segunda semana de ejercicios se con-
virti en algo indispensable cuando hacemos el amor.
Otro esposo fue directamente a la ferretera para "reforman>
su casa para la nueva vida amorosa.
-Compr cerraduras con llave para todas las puertas, inclui-
das las de la cocina y el comedor -me cont ese hombre-o Quiz
no parezca romntico, pero a ]ennifer la emocionaron ms que
una docena de rosas. Por fin podramos hacer el amor en cual-
quier habitacin de la casa sin preocuparnos por la repentina
aparicin de uno de los chicos.
Con el mismo nimo, otro marido festej la graduacin
comprando persianas para todas las ventanas del saln de su
apartamento.
-Estaba declarando mi predileccin por el sof del sa-
ln -explic guiando el ojo-o Lamento desilusionar a los ve-
cinos.
Otras parejas file contaron que, aunque se sentan con ganas
de celebrar la nueva intimidad que experimentaban, teman que
no fuera duradera.
-Nada tan bueno como esto puede durar -dijo una joven
esposa que haba experimentado orgasmos por primera vez con
236
su marido-o Me aterroriza pensar que dentro de unos meses vol-
vamos a ser los campeones de la insensibilidad.
-Ustedes pueden mantener esa forma de hacer el amor
durante toda la vida -les dije-o Han de tener presente que siem-
pre pueden volver al ejercicio nmero uno y los sentimientos
estarn esperndolos ah.
En realidad muchas parejas vuelven a encontrar algn viejo
problema o sntoma que reaparece de repente, justo cuando
estn al final del programa. Yo lo llamo el sndrome de "vea-
mos si las antiguas defensas todava funcionan. Un ex eyacu-
lador precoz sbitamente vuelve a acabar en un minuto. Una
mujer ex preorgsmica de repente no puede sentir nada otra
vez. Es una forma de probarnos y... torturarnos. Pero, por suer-
te, cuando termina el programa ya sabemos todos que no per-
demos el control: rodo lo que tenemos que hacer es dar los
pasos necesarios para llegar otra vez a los sentimientos. Ustedes
saben que se han curado los malos hbitos o sntomas por el
hecho de estar seguros de que pueden volver atrs y arreglarlos
de nuevo.
Todos nosotros volvemos una y otra vez a los elementos de
estos ejercicios. Muchos "graduados de mi programa siguen
haciendo, por turno, de Acariciado y Acariciador, de manera
que no siguen aferrados a las viejas costumbres. Y muchsimos
gozan con regularidad de sesiones solamente de caricias, sin lle-
gar a los genitales ni al orgasmo.
-Ahora s que el sexo no desaparecer -me dijo una esposa-o
Pero tambin necesito sentirme bien con la ternura y el consue-
lo. Yeso ya no nos asusta a ninguno de los dos. Se ha convertido
en la piedra fundamental de nuestra relacin.
Tambin se incorpora a la relacin la demostracin manual
de dnde y cmo un amante desea que lo acaricien. Se convierte
en una parte natural de la manera de hacer el amor de una pare-
ja graduada. Es algo natural y no consciente del convenio que
existe entre los miembros de la pareja de proporcionarse mutua-
mente todo el placer posible.
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.,;:,,'-
 Algunas parejas han incorporado a su vida alnorosa la mas-
turbacin en tndem.
-Para volvernos a la realidad cuando lo necesitarnos -dijo un
hombre.
y otras parejas lne cuentan que empiezan el coito con una
agradable visita.
-Es nuestra manera de decirnos: Hola, estoy aqu para ini-
ciar la aventura contigo)}.
Pero sobre todo, el elemento de los ejercicios que, me com-
place decirlo, queda en forma permanente en todos mis gradua-
dos es la alegre confianza de ser capaz de abrir la puerta, entrar y
anunciar: Ahora, quiero que me acaricies ahora, querida.
tsta ser siempre la mejor manera de empezar a hacer el
amor: Querido, quiero que me toques ... yaJ".

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