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El ayuno ha sido practicado por el file pueblo de Dios por ms de 4.000 aos!
Qu es el Ayuno?
Ir sin alimentos para una comida ... un da ... varios das o muchos das
Tomar mucha agua
Ser guiado por Dios para hacer esta disciplina
Hacer esto con el fin de acercarse a Dios en oracin
CONCEPTOS BSICOS
Definicin del Ayuno: "La abstinencia de los alimentos con un objetivo
espiritual, o para un fin espiritual."
El Poder del Ayuno: Lucas 4:1-14 nos habla= de Jess ayunando en el desierto
durante 40 das. Lucas 4:1 identifica a Jess como siendo lleno de Espritu
Santo (una referencia directa a Lucas 3:21-22). Despus de completar Su
ayuno, Lucas 4:14 indica que Jess tena el poder del Espritu Santo. El poder
viene a travs del ayuno. Fue slo despus de esto que Jess fue y hizo
milagros. Jess dijo que algunos demonios fuertes slo saldran con la oracin y
el ayuno.
El Objetivo del Ayuno: La intimidad con Dios! La intimidad con Dios es vaciar
su alma de manera que las imgenes normales de la vida desaparecieran,
cuando las palabras ya no se hablan, la libertad de cercana con l da nueva
forma a su espritu y todo su ser se apega a l como el nico objeto de su amor.
QU LOGRA EL AYUNO?
Nuestros cuerpos son limpiados de toda la suciedad, los residuos y las toxinas
acumuladas.
Benjamn Franklin dijo: "He visto a unos morir de hambre, pero de mucho comer,
ms de cien mil. Dios sana y el mdico recibe la tasa."
El Dr. Otto Buchinger, M.D. - considerado por muchos como uno de los mayores
autoridades en el mundo sobre el ayuno - afirma que en el ayuno nuestros
cuerpos se convierten en "recipientes de basura" en que realmente se quema la
basura acumulada.
Los olores del cuerpo, el mal aliento, el sentir que su boca est llena de algodn
... estos son buenos seales, no malos, y son seales que su cuerpo est
tirando ms y ms toxinas.
Juan Wesley crea tan firmemente en el poder del ayuno que inst a los primeros
metodistas a ayunar todos los mircoles y viernes. Tan fuertemente estaba
convencido acerca de esos dos das de ayuno a la semana que se neg a
ordenar a nadie al metodismo a menos que estuviera de acuerdo para hacerlo.
"El ayuno es una tremenda leccin para establecer quin es el amo y quin es el
siervo. Recuerde que su cuerpo es un siervo maravilloso, pero un amo terrible."
Derek Prince
"El ayuno nos prepara para la comunin espiritual lo ms profunda y rica posible.
Despeja y libera nuestras mentes para comprender lo que Dios est diciendo a
nuestros espritus. Acondiciona nuestros cuerpos para llevar a cabo su perfecta
voluntad." - Bill Bright
"El ayuno es el remedio mayor." - Paracelso, un famoso mdico suizo del siglo
XVI.
"El ayuno es el nico mtodo evolucionario natural por el cual a travs de una
limpieza del sistema usted puede restaurar de forma gradual la normalidad
fisiolgica." - Dr. Moeller
SUGERENCIAS ESPIRITUAL
Ser sensible a la voz del Espritu Santo en todos los mbitos de su vida, ya que
Dios a menudo requiere que busque la reconciliacin o la restauracin de
relaciones rotas.
Mantener un diario de sus propsitos para el ayuno. Esto debe incluir las
peticiones especficas de oracin, oraciones escritas, pensamientos
devocionales y joyas espirituales que est adquiriendo durante su ayuno. Por
ejemplo, yo escribo a mano muchas de mis oraciones a Dios. Asimismo, escribo
lo que yo siento que Dios me est enseando, aunque puedan parecer
insignificantes en el momento. Incluyo el da y la hora en la entrada del diario.
Estos escritos diarios han sido fuente de aliento, fuerza y visin mucho tiempo
despus de que el ayuno haya terminado, recordndome - a menudo meses
ms tarde - de la direccin y llamado de Dios a mi vida.
Pedir a Dios guiarle con quin, cundo y cmo desea que comparta su
experiencia en ayunar cuando ha llegado a su fin. Si Dios lo permite, su
testimonio puede desafiar, inspirar y ayudar a aumentar la fe de otros. Siempre
de a Dios la gloria por lo que ha hecho en su vida.
QU ESPERAR COMO RESULTADO DE SU AYUNO
La prdida de minerales
La prdida de protenas (que causa el pelo a caerse)
Las vitaminas son excretados
El cuerpo llega a ser altamente cido
El cerebro es privado de azcar
La maquinaria metablica est sobrecargada con su propia grasa
La presin arterial baja
Deterioro de la funcin renal
La prdida excesiva de electrolitos en la orina
La funcin del hgado en peligro
Dolores de cabeza, nuseas ... etc., etc. ....
Bien, hay algo de verdad en todas estas objeciones, pero recuerde - el ayuno es
la idea de Dios y no el hombre. Recuerde eso! Si Dios le llama a ayunar, l es
responsible y le cuidar.
2. Son correctos mis motivos? Hay algn deseo oculto de impresionar a los
dems?
"Tu Padre que ve en lo secreto te recompensar en pblico." Mat.
6:18
SUGERENCIAS FSICAS
Da 1
- Empezar sin temor. No coma extra de antemano ... Dios le ayudar. Esto
va a ser una gran experiencia!
- Cada vez que sienta hambre - tome agua! Mucha agua! - y ore. Dios le
ayudar. Tal vez tendr que excusarse de la mesa durante los primeros dos
das.
- Reprender a Satans agresivamente cuando sus sugerencias le llegan.
- A travs de su ayuno, cuidarse del olor de la respiracin y el cuerpo. Se
estn descargando los venenos.
- Otras posibles "molestias:"
- Mareos - Nuseas - Falta de aliento - Fiebre
- Moqueo - Calambres - Insomnio - Dolor de
cabeza
- Debilidad de las rodillas - Dolor de espalda
- Dolores en diversas partes de su cuerpo
(Reljese! Probablemente tendr slo uno o dos de estos. El proceso
de curacin en su cuerpo trae algunos de estos sntomas.)
Sugerencias:
Tomar mucho agua
Mantener su cuerpo caliente
Cuidarse del mal aliento y olor de cuerpo
Hacer algunos ejercicios antes de levantarse de la cama
Levantarse de la cama o silla lentamente para evitar mareos
No tomar el caf, t y refrescos con cafena antes de empezar el ayuno
para evitar el sndrome de abstinencia de la cafena (que puede ser un poco
bruto, y quin necesita ms problemas?)
No ver la televisin durante esta fase de hambre - los comerciales te
matar con tentacin
Da 2
- Su sensacin de hambre puede ser peor. Tome mucha agua. Su ltima
evacuacin intestinal debe ocurrir cerca de 24 horas despus de su ltima
comida ... tal vez un poco despus de eso.
- El segundo da y noche pueden ser lo ms difcil ... dependa en el Seor!
- No darse por vencido y ninguna trampa! En este punto (o en cualquier
momento durante el ayuno) si come algo que tiene que ser digerido - no
importa cun poco sea la cantidad - causar el flujo de jugos gstricos y el
sistema digestivo tendr que ajustarse para manejarlo.
- Tome Agua!
- ... y reprenda a Satans!
Da 3
- Menos hambre Alabado sea el Seor!
Da 4
- Su cuerpo est empezando a vivir de la grasa. Puede sentirse dbil.
Cantidades grandes de toxinas y desechos se estn eliminando de su
cuerpo mientras que el cuerpo se limpia. Ya est operando con un grado
menor de combustible.
- Ahora, confe en el Seor y espere Su fuerza para llevarle al final. Su actitud
y expectativa mental sern los determinantes en este punto.
- Tome muchas duchas y baos durante la fase de debilidad.
- Tome cuanta agua desee.
- Use mentas para refrescar el aliento.
Das 5 y 6
- Va a sentir su fuerza aumentar. Recuerde, est operando con un grado
menor de combustible. Est funcionando con ms o menos el 75% de su
fuerza normal.
- Va a perder alrededor de dos libras al da durante una semana.
Da 7
- Al silenciar su apetito carnal, su apetito espiritual comienza a elevarse.
Estar muy cerca de Dios en su vida de oracin, pero tambin ser
vulnerable a las sugerencias satnicas.
- Desconfe de los sueos y visiones.
- Apguese a la Palabra de Dios! Confirme todo con la Palabra de Dios.
Das 8 -10
- Casi toda su fuerza ha regresado. Probablemente querr ayunar ms all
de los 10 das!
- Pase mucho tiempo con el Seor.
TERMINANDO EL AYUNO
La manera de terminar un ayuno es ms importante que la manera de empezar!
Tenga mucho cuidado y tomarlo muy lento. Se requiere ms autocontrol para
salir correctamente de un ayuno que del mismo ayuno!
POR QU?
- El estmago se encoge durante el ayuno, muy por debajo de su tamao
normal, y los jugos gstricos cesan de fluir.
- Los rganos que participan en la digestin de alimentos (los intestinos, etc.)
han ido en hibernacin.
- Un nuevo proceso de energa se ha activado cuando el cuerpo se
convierte= de ser una mquina de quemar alimentos a una mquina de
quemar grasa.
Da 1
- Tome zumos naturales si es posible.
- Tome el jugo muy lentamente; no lo trague de manera normal. Comience
con un medio vaso, una hora ms tarde otro medio vaso, una hora ms
tarde un vaso lleno.
- Trate de "masticar" los zumos, permitiendo que la saliva suavice el
estmago.
Da 2
- Igual al Da 1.
- Almuerzo pruebe una sopa (no basada de leche o crema), ningn caldo
de carne
- Cena - pruebe un poco de fruta fresca
Da 3
- Desayuno - frutas frescas, pero no demasiadas!
- Almuerzo - pequea ensalada de verduras frescas sin alio
- Cena - comida ligera de frutas
Da 4
- El desayuno - fruta fresca
- Almuerzo - Ensalada y papa al horno ... y protena si desea (queso,
huevos, etc.)
- Cena - fruta fresca, pan tostado y mantequilla, leche
Da 5
- Comer normal, pero con moderacin
Esto ser cierto para el 99% de los que emprender un ayuno espiritual.
Esta es la parte ms fcil. El ayuno se have casi sin esfuerzo. Tiene mucha
fuerza. Puede tener un encuentro ocasional de debilidad, pero no deje que esto
le perturbe. Pasar en breve. Se sentir como si se pudiera ir en ayunas
indefinidamente. Sin duda Dios ha diseado el cuerpo para vivir durante das de
sus propios recursos almacenados sin efectos nocivos. Esa es la razn porque
almacena el exceso de alimentos en el primer lugar. Esta es la razn porque
engordamos. El mismo Dios que dise el camello para almacenar agua los
dise a almacenar alimentos.