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Ejercicio 2: Tu yo original
I Eleccin e identidad
II Individualidad o competicin
Ejercicio 9: Tu da ideal
En el caso de Julia:
Indispensable
Qu: escribir escuchar msica ejercicio fsico
animales
Dnde: un estudio privado con un escritorio grande un
lugar espacioso para vivir
Con quin: mi esposo muchos amigos
Accesorios
Qu: el caballo la imprenta
Dnde: la casa en Nuevo Mexico (me encantara tener
estas cosas, pero no estara triste si no)
Eso no significa que no debas tenerlos! Creo firmemente
que tienes derecho a todo lo que quieres, incluyendo lo
superficial. Todo lo que estamos haciendo aqu es
identificando tus prioridades, las cosas que debes
concentrarte en obtener para tu vida primero y ms pronto,
de modo que tengas energa abundante para ir por el resto.
Julia, por ejemplo, ha identificado escribir como el centro de
su vida. Si no tiene tiempo y espacios adecuados para
escribir, aprender a tocar la guitarra no ser de mucho
consuelo. No tendr ganas de hacerlo.
Qu es una meta?
Es fcil soar, puedes cerrar tus ojos e imaginar una nueva
vida. Pero para hacer realidad esa vida, tienes que elegir
una parte de ella y perseguir esa primero. Luego tienes que
transformarla en algo alcanzable. Una verdadera meta
cumple dos reglas.
Un sueo distante
El da ideal
Sueos imposibles
Metas multimedia
Otra forma de tener todas tus vidas en una es combinar
dos o tres intereses en una meta. Amanda ha publicado
libros sobre hpica, Julia escribe sobre ballenas, Margaret
podra ofrecer sus habilidades de enfermera en sus viajes.
Una meta multimedia puede hacerte extra feliz, porque dos
o ms de tus talentos estarn activos a la vez, y ninguna
parte importante de ti quedar en espera.
Pero como es posible mantener cinco o seis intereses a la
vez?
Tener un yate
1. Robar un yate.
2. Casarse con alguien que tenga un yate.
3. Ganar un yate en un concurso.
4. Ganar un yate jugando al pker.
5. Comprar un yate entre un grupo de personas.
6. Conseguir un yate viejo y arreglarlo.
Navegar alrededor del mundo
7. Viajar de polizn.
8. Hacerse amigo de alguien que tenga un yate y ser
invitado a viajar con l.
9. Alquilar un yate.
10. Negociar el uso de un yate por algo que tengas (un
apartamento, una casa en el campo, etc.).
11. Ser contratado en un yate como: capitn, ingeniero,
miembro de la tripulacin, mozo, barman, cocinero,
masajista, acompaante de un enfermo o discapacitado,
tutor de un nio, salvavidas, msico, mago, cantante,
comediante, etc.
12. Disear un viaje educativo privado para gente rica.
13. Disear un viaje promocional para una compaa de
barcos.
14. Disear una misin de beneficencia alrededor del
mundo en pro de la ecologa, la paz o contra el hambre.
15. Disear una expedicin cientfica o un seminario
flotante: por ejemplo, rehacer el viaje del Beagle de Darwin
para una agencia o grupo de viaje.
Lista de problemas:
1. Falta de dinero.
2. Mis conocimientos estn un poco oxidados.
3. Mujeres mayores y madres tienen dificultades para
entrar en la facultad de medicina.
4. Cuidar a mi hija.
El postergador
Calendario de metas
Primeros pasos
Calendario semanal
Supn que tienes algo que hacer que nunca has hecho
antes, como ir a una entrevista de trabajo, pedir un
aumento o llevar muestras de tus tarjetas hechas a mano a
las tiendas de regalos. Ests asustado.
Lo que haces usualmente es tratar de combatir el miedo,
con fuerza de voluntad o relajndote mediante
respiraciones profundas. Eso no funciona muy bien, y la
razn es que omites el punto ms importante: nunca has
hecho esto antes, y no sabes cmo.
Informacin e Instruccin
Si tienes por ejemplo una entrevista o llamada telefnica,
encuentra a alguien que lo haya hecho y pregntale: Qu
debo decir? Cmo acto? Cmo debo vestirme?
Escribe las palabras que vas a decir. Si quieres, puedes
usarlas como un guin para ensayar, o como referencia
para una llamada telefnica. Si tienes una entrevista en una
cierta compaa, te ayudar saber todo lo que puedas
sobre esa compaa de antemano.
Ensayo
Puede parecer tonto practicar una llamada telefnica o
entrevista, pero es una de las cosas ms tranquilizadoras
que puedes hacer si ests nervioso. La informacin
archivada a toda prisa en tu cabeza es ms probable que te
abandone bajo la presin del miedo escnico que la
informacin que has programado de modo que sea por lo
menos semiautomtica. Los actores lo saben. No
solamente memorizan sus lneas y luego salen a escena la
noche del estreno. Ellos ensayan.
SuperYo/SuperTonto
Sea lo que sea que tienes que hacer, cierra los ojos e
imagina cmo lo haras si fueras perfecto. Luego, imagina
el peor desastre que podra ocurrirte. (Te tropiezas con la
alfombra y caes, te olvidas de tu propio nombre, lo que
sea).
Cuidados intensivos
Portable:
1. Agenda de bolsillo
2. Diario Acciones & Sentimientos
3. Libreta Tiempos Difciles
Cada Noche:
1. Diario. Escribe en tu diario de Acciones & Sentimientos lo
que hiciste hoy y cmo te sentiste.
2. Lista de Primeros Pasos. Agrega pasos nuevos, que
surgieron como resultado de las acciones de hoy, a tu Lista
de Primeros Pasos.
3. El Siguiente Paso. Elimina la hoja Esta noche/Maana
de ayer y llena una nueva. Qu tienes que hacer esta
noche para prepararte (preparar tu ropa, buscar un nmero
de telfono, ensayar una entrevista)? Ahora hazlo.
4. Recompensas. Date algo agradable: un bao caliente,
una hora de lectura, una copa, tu msica favorita, tu
fantasa preferida.
5. Soar. Lo ltimo que haces antes de dormir es
imaginarte a ti mismo en tu Ambiente Ideal, el del captulo
3, en el que emergera tu mejor yo. Ve a dormir disfrutando
ese pensamiento.
Cada Maana:
1. Pon tu alarma 10 minutos ms temprano, para no tener
que saltar de la cama en pnico.
2. Despus del desayuno, ve a tu muro de planificacin y
mira el prximo paso. Eso es todo lo que tienes que hacer
hoy, ests preparado para ello. Recuerda que podra no
surgir nada, o podran surgir cien posibilidades nuevas. No
hay forma de saberlo hasta que lo haces.
3. Mira tu diagrama de flujo y ve donde encaja este
pequeo paso en el plan completo que te conduce a tu
meta.
4. Si tienes que salir, lleva tu agenda de bolsillo y la libreta
de Tiempos Difciles, da una mirada a tu santo personal, y
ponte en tu camino. Si trabajas en casa, sintate, respira
hondo y comienza.