EL SPA

Los spas son establecimiento de salud que ofrece tratamientos, terapias y tcnicas que
permiten la relajacin y recuperacin de la persona. Si bien la base principal de sus
servicios es el agua (o hidroterapia) tambin se ofrecen masajes y otras terapias

Yoselyn Lourdes Arosemena villarreal

 REPUBLICA DE PANAM
MINISTERIO DE EDUCACIN
TERCER NIVEL DE ENSEANZA

INSTITUTO SUPERIOR NUEVA VISIN

TCNICO SUPERIOR EN IMAGEN, ESTTICA Y COSMETOLOGA

III CUATRIMESTRE
ASIGNATURA:
INFORMTICA
PROFESORA:
NURIS CORRALES
ESTUDIANTE:
YOSELYN AROSEMENA / CEDULA: 6-721-1272
NIVEL:
C-01-16
TEMA:
EL SPA
AO:
2017
 Indic

Introduccin 1
Agradecimiento 2
Spa y sus tratamientos:(hidroterapia, 3
aguas minerales, barro termal
Todo sobre agua de mar y sauna 4
finlandesa
Bao filandes,bao turco y ducha 5
escocesa
Hidromasaje, baos de algas 6
Ozonoterapia, masaje 7
Reflexologa, tratamiento para la piel 8
Vendas fras y terapias con alimentos 9
Vinoterapia y tratamiento en 10
gabinete
Apoyo domiciliario, consejos tiles, 11
tipos de aceites esenciales y
propiedades
Que son los aceites esenciales y 12
donde proceden
Beneficios de los aceites esenciales 13
Forma de aplicacin de aceites 14
esenciales
Principales aceites esenciales 15
Otros aceites esenciales 16
Aceite de aromaterapia 17
Que es el masaje con piedras 21
calientes
Propiedades del masaje geotermal 22
(piedras caliente)
Beneficios del masaje geotermal 23
Como realizar un masaje con piedras 24
calientes
Recomendaciones sobre piedras 25
calientes
Masaje ayurvedico 26
Tipos de masaje ayurvedico 27
Los aceites para el masaje ayurvedico 28
Beneficios y concretamente ,entre los 29
principales beneficios del masaje
ayurvedico destacan
Contraindicaciones del masaje 30
ayurvedico y masaje de lomi-lomi
como se realiza
Orgenes del masaje lomi-lomi 31
Beneficios 32
Como es el masaje lomi-lomi 33
Como debe de realizarlo 34
Consejo para someterse a un masaje 35
lomi-lomi
Masaje sueco 36
Beneficio del masaje sueco 37
El masaje sueco esta principalmente 38
indicado
Pero contraindicado si padece 39
Cmo es una sesin del masaje de 40
sueco y tcnicas del masaje sueco
Precio del masaje sueco y msica de 41
spa es una gran aliada en la terapia
de relajacin
Todo sobre la msica de sp 42
Msica de spa 43
Recomendacione 44
Conclusiones 45
Glosario 46
Bibliografa 47
 Introduccin

En este proyecto que me correspondi del tema spa son establecimiento de

salud que ofrecen tratamientos, terapias y tcnicas que permiten la relajacin
y recuperacin de la persona.
Ya sea como:
Hidroterapia
Aguas minerales
Barro termal
Agua de mar
Sauna finlandesa
Baos finlands
Bao turco
Ducha escocesas etc.
Las funciones que tiene cada unos de este tratamiento y el beneficio que
ofrece cada uno. Tambin cmo hacerlo pasos por pasos
 Agradecimiento
Le agradezco a Dios, quin me ha permitido tener vida, para poder realizar
mis sueos que tanto anhelo, y poder disfrutar la vida al mximo.
Mi familia es lo ms importante que tengo por de ellos me han dado apoyo
en todo momento y ellos para mi todos son un tesoro de Dios
Gracias a la profesora por trasmitirme sus conocimientos a largo de estos
meses y tenerme paciencia por que no es fcil y ayudarme en los momentos
que siempre la necesite.
Le agradezco a mis compaeras por ayudarme en las buenas y en las malas,
por escucharme y por tanto cario que tienen hacia mi persona.
Spa
Los spas son establecimiento de salud que
ofrecen tratamientos, terapias y tcnicas
que permiten la relajacin y recuperacin
de la persona. Si bien la base principal de
sus servicios es el agua (o hidroterapia)
tambin se ofrecen masajes y otras
terapias que se describirn a
continuacin.
Tratamientos:
Hidroterapias un tratamiento en el cual se utiliza el agua en diferentes
estados y temperaturas con el fin de
producir un cambio en el cuerpo.
Estas modificaciones en su
temperatura mejoran las defensas,
purifica y prepara el cuerpo para
recibir otros tratamientos de spa.

aguas minerales el agua mineral es de

origen profundo y emergen total o
parcialmente sin contaminacin alguna.
Cuando tiene una temperatura constante se
denomina agua termal y puede clasificarse en: atermal (0a 20) hipo termal
(21a 30) e hper termales (mayor a 45). Las sustancias radiactivas
presentes en el agua le permiten adquirir conductividad elctrica con
propiedades curativas y de rehabilitacin
fsica
Barro termal constituido por caolines,
kieselgur (tierra de diatomeas) y otras
tierras que llevan iones. Su composicin especifica depende de su origen: si es
paleo lacustre o paleo martimo.
Esta mezcla se aplica como emplasto caliente en zonas dolorosas del cuerpo y
mejora los problemas de circulacin sangunea, la retencin de lquido
favoreciendo la liberacin de toxinas. Adems, desinflama, refresca,
descongestiona y cicatriza ciertas zonas del cuerpo. Utilizado como mascara
en el rostro es de utilidad en el tratamiento de acn, arrugas y otras
patologas de la piel.
Agua de mar su composicin es similar a los
fluidos internos de los seres humanos. Su virtud
tnica no solo depende de su componente
fsicos (flor, bromo, iodo silicio, hierro, cobr)
sino tambin de su temperatura y de sus
movimientos que funcionan como masajes.
Belleza esttica, salud fsica y bienestar
espiritual son tres de sus virtudes.
Sauna finlandesa se trata de pequeas habitaciones de madera con tarimas
dispuesta como escalones
anchos con un porcentaje de
humedad bajo (20% a 25%) y
una temperatura interna de
entre 80c y 110c.frente a los
escalones se ubica una estufa
con piedras o rocas refractarias
que se calientan por carbn,
gas o electricidad. Al costado de
esta, hay un balde con agua y
un cucharn para verter sobre
las piedras y provocar vapor de
agua. Tambin pueden verterse
aceites esenciales (10-15 gotas
por litros de agua) disueltas en
alcohol u otros solventes de
fcil eliminacin que no produzcan olor a quemado. Los aromas preferidos
estn asociados a las conferas de Finlandia: pino, abeto, eucalipto
La temperatura aumenta del suelo al techo y los baistas cambian de lugar
de acuerdo con su preferencia y su tolerancia: la mayora comienza por
posiciones ms elevadas y luego desciende gradualmente. Este bao produce
mucha sudoracin lo que permiten eliminar toxinas del cuerpo al tiempo que
activa las funciones orgnicas.
Bao finlands la principal diferencia con la sauna es la presencia de calor
hmedo. El vapor ocupa todo el ambiente y, en un primer momento, dificulta
la visibilidad. Posee asientos que pueden
estar en la misma disposicin que
en la sauna, pero no son
de madera. Asimismo,
consta con baldes de
agua fresca para que los
baistas soporten las
condiciones extremas del
ambiente. El baista permanece mojado por la
accin del vapor, del agua y su propia transpiracin lo que mejora la
turgencia de la piel. El organismo experimenta una sensacin de relajacin y
tonificacin una vez terminado el bao.
Bao turco similar a la sauna finlandesa, consta de varias cmaras con
diferentes temperaturas que varan entre los 45C y
85C. En ellos, se procede de manera similar al bao
anterior, el baista cambia de cmaras a medida que
su cuerpo se acostumbra al calor y permanece el
tiempo que lo tolere. Se concluye con una ducha de

agua fra o con un bao en una piscina.

Ducha escocesa consiste en proyectar sobre el
individuo agua a presin. Las mangueras que
se utilizan en esta tcnica poseen dispositivos
que permiten que el agua adopte diversas formas de salidas: en chorro, lluvia,
oleada
Desde un tablero comando, una persona dispone la presin hidrosttica,
distancia de proyeccin, tiempo y forma de aplicacin de acuerdo a las
necesidades de la persona. La temperatura del agua cambia: fra y caliente
alternativamente de modo que se tenga la sensacin de masaje. La ducha
escocesa reactiva el sistema circulatorio y muscular. En consecuencia, no es
indicado para todos ya que la fuerza del agua podra provocar hematomas
por rotura de pequeos vasos cutneos.
Hidromasaje son baeras de tamao superior a las convencionales con
chorros interiores dirigidos a las distintas partes del cuerpo: piernas, brazo,
cadera, columna. La turbulencia por
insuflacin de gas a presin provoca una
serie de movimientos y precisiones de
agua con la intencin de estimular el
sistema circulatorio y respiratorio. En
algunos casos poseen
cuellos de cisne, chorros de agua
localizados al borde de la piscina con una salida de agua a fuerte presin para
masajear cuello, hombros y espalda. Tambin existen cuellos de cisne con
salida en cortina de agua o cascada con menos presin y recomendados para
lesiones cervicales.
Baos de algas las algas son
organismo vegetal marinos que
contiene sodio, potasio, calcio,
magnesio y sulfuro en
combinaciones orgnicas. En el
spa, la persona se sumerge en
una baera con agua y algas
desecadas previamente
esterilizada. En esta composicin
se puede agregar vitaminas,
protenas, grasa, y pigmentos que les proporcionan coloraciones variadas.
Luego del bao, se masajea parte de la piel con una esponja con algas
maceradas. Asimismo, pueden realizarse recubrimientos para tonificar y
desintoxicar el organismo ya que aportan vitaminas, oligoelementos,
minerales y aminocidos mediante la smosis provocada por la accin del
calor. El contenido de iodo es importante, por ello reduce la obesidad y la
celulitis.
Ozonoterapia se trata de una terapia que se lleva a cabo con una caja de
oxigeno comprimido que se disemina por el ambiente. Esta ayuda a disminuir
el colesterol, es un regulador de hormonas, mejora la capacidad auditiva y
activa el sistema inmune adems de regenerar tejidos.
Masajes
Es otro de los servicios que frecuentemente ofrecen los spas. Son
manipulaciones con las manos,
pies u otras partes del cuerpo o
maquinas. Al activar o aliviar
distintas partes del cuerpo, la
persona se relaja, estimula su
circulacin, pude bajar de peso y
equilibrar sus emociones. Algunos
de los procedimientos ms
comunes que se pueden encontrar son:
Body Break masaje localizado para relajar las zonas de mayor tensin o
bloqueo muscular, como la espalda o cuello.
Piedras calientes se utilizan piedras de ro, volcnicas o de cuarzo calientes
(50) y fra (8), las cuales se colocan en
puntos especficos como hombros,
rodilla, pies, cuello, nuca. Estas partes
del cuerpo tienen en cuenta los siete
chacras, centros de energa vital del
cuerpo humano. El tratamiento apunta
el equilibrio holstico entre mente y
cuerpo. Asimismo, sirve para relajar y
aliviar dolores, incrementando la circulacin y el metabolismo celular
liberando histamina que acta sobre el dolor y la inflamacin.
Reflexologa esta tcnica divide el pie en reas especficas que se
conecta, a travs del sistema nervioso, con otras partes del cuerpo. De
este modo, la aplicacin de masajes elimina algn dolor o sntomas de
enfermedad inclusive en los rganos vitales adems de eliminar toxinas.
Los masajes se pueden
complementar con
diferentes esencias
realizando un
tratamiento de aroma
terapia: eucalipto,
lavanda, limn, mandarina, salvia, romero, son lo ms utilizados en
tratamientos de spa ya que ayudan a la relajacin. En muchos casos tambin
se incluyen en las duchas e hidromasajes.
Tratamientos para la piel
Si bien la hidroterapia y los masajes tienen un efecto positivo sobre la piel. En
el spa, se pueden realizar tratamientos especficos que apuntan a mejorar su
apariencia con la ayuda de ciertas sustancias.
Tratamiento exfoliante
Quita la capa superior de la piel permitiendo su renovacin. Esto ayuda a
tener la piel suave y
limpia antes de un
tratamiento envolvente.
Tratamiento envolvente:
Se aplica productos en la piel para despus
cubrir esa parte permitiendo el aumento de
temperatura, la apertura de poros y la
consecuente penetracin del producto. Es
de utilidad para nutrir purificar la piel. En
muchos casos la piel recubre con barros,
fangos marinos o emplastos de distintas
sustancias que actan con la ayuda del
calor. Esto regula la circulacin sangunea y pueden tener efectos
antiinflamatorios, por los que combaten las alteraciones artrsicas y
musculares. Muchos
de esto productos se aplica
directamente en el rostro y
en forma de mascara.

Vendas fras
Se trata de la aplicacin de una locin
refrescante que favorece la eliminacin
de lquidos, reafirma y da elasticidad a
los tejidos. es ideal para casos de piernas
cansadas y flacidez. Su contraparte son
las vendas calientes, un tratamiento que
estimula la circulacin sangunea, tonifica, reafirma y adelgaza.
Terapias con alimentos
Chocoloterapia esta terapia
consiste en la aplicacin de
chocolate tibio sobre la piel y en la
realizacin de un posterior
masaje. El chocolate tiene sus
propiedades hidratantes y
nutritivas. A su vez, es un
tratamiento drenante y anti celulitis que retrasa el envejecimiento de la
piel.
Vinoterapia: este tratamiento utiliza distintos
tipos de uvas mezcladas con vino y aceites
derivados de esta fruta.se aplica como bao
termal, envoltura de sudoracin, masaje,
exfoliaciones y peeling. Tiene fines
teraputicos y estticos.
Tratamientos en gabinete: un da de spa
El primer paso es colocarse en traje de bao y con una bata (o albornoz)
puesto se ingresa en la sala de descanso para comenzar a relajarse. En
muchos lugares utilizan colchones de agua que proporcionan la sensacin de
flotacin en seco. Muchos spas disponen de vistas a la naturaleza para
favorecer la relajacin.
Primer paso
Bao finlands
Cuando la persona lo decida, puede comenzar este bao que consiste, en
primer trmino, en una ducha y bao de pies calientes. Luego de secarse con
una toalla, puede pasar al bao finlands donde mejorara la respiracin
gracias al vapor. A continuacin, se puede pasar al bao turco para
ambientarse. Y finalmente, se ingresa en la sauna finlandesa donde hay
mayor temperatura. El primer paso verter agua sobre las piedras y descansar
en un rea de menor temperatura entre quince y veinte minutos. Al poco
tiempo, se puede pasar a zonas de mayor temperatura de acuerdo a la
tolerancia de la persona. Al salir, es conveniente permanecer un momento en
el bao turco y luego volver a la sala de descanso donde es recomendable
reponer lquido para no desvanecerse. Finalmente, se vuelve a tomar una
ducha tibia o se sumerge en un bao de inmersin. Si el agua esta fra, el
bao favorece la elasticidad venosa y arterial gracias al contraste entre
temperatura.
Segundo paso
Hidroterapia
Luego de permanecer un rato en la sala de descanso se procede a realizar la
ducha escocesa. Una vez seco, se puede regresar un momento al bao turco o
a la sala de descanso para despus pasar al hidromasaje. Dependiendo de los
servicios del spa, se pasa al bao de algas.
Tercer paso
Masaje
Con las algas tambin se puede efectuar un masaje lo cual permitir incluir
este tratamiento en esta parte. Aqu cabe cualquier tratamiento de masaje.
Por lo general se hace masaje descontracturante en todo el cuerpo, pero se
pueden pedir masaje especial como drenaje linftico o ayuvedico. Finalmente,
una vez los poros estn abiertos, se realizan los tratamientos en la piel,
aunque es importante aclarar que la hidroterapia y los masajes tienen un
efecto positivo en la piel.
Apoyo domiciliario
Si bien es cierto que en el hogar no se cuenta con esta aparatologia y
servicios, de vez en cuando, pueden realizarse algunos tratamientos que
tienen los efectos similares a los del spa.
Baos de inmersin se llena la tina con agua caliente (30 aproximadamente)
y se agrega una gota de aceites esencial del agrado del baista. Se
permanece un rato all hasta que el agua se encuentre fra.
Consejos tiles
Al salir de la baera se puede optar por aplicar alguna crema que sea de
utilidad para alguna dolencia. Se puede finalizar con una siesta.
Tipos de aceites esenciales y propiedades
Los aceites actan relajando alma y cuerpo, hidrata nutren la
superficie, lo ms importante de estas esencias vivas con sus
virtudes relajantes, tonificantes captadas al instante por el
olfato y que constituyen toda una ciencia curativa: la
aromaterapia.
Cada aceite tiene una identidad, un aroma y unas caractersticas propias.
Cuando los aceites se mezclan unos
con otros tambin se estn mezclados
sus beneficios; algunos aceites son
calmantes y relajantes, mientras que
otros son estimulantes y vigorizantes,
otros pueden ser muy efectivos para
aliviar sntomas de infecciones
comunes como refriados y gripes.
Que son los aceites esenciales y dnde proceden?
Los aceites esenciales son productos qumicos que forman las esencias
odorferas de un gran nmero de vegetales.
El termino aceite esencial se aplica tambin a las sustancias sintticas
similares preparadas a partir del alquitrn de huella y a las sustancias
semisintticas preparadas a partir de los aceites naturales esenciales.
Los aceites esenciales proceden de las flores, frutos, hojas, races, semilla y
corteza de los vegetales; el aceite de espliego, por ejemplo, procede de una
flor; El aceite de peluchul, de una hoja y el aceite de naranja, de un fruto.
Los aceites esenciales se forman en las partes verdes (con clorofila) del
vegetal y al crecer la planta son transportadas a otros tejidos, en concreto a
los brotes en flor.
La aromaterapia es la terapia que utiliza aromas que proviene de la
naturaleza, plantas flores, arbustos, con fines curativos.
El proceso requiere de la destilacin del vegetal para captar lo que se
denomina aceites Esenciales, estos aceites sern los encargados de trasmitir
las propiedades naturales por medio de aplicaciones y tratamientos.
La facilidad de absorcin de la piel permite que los componentes activos
penetren directamente en el organismo, mejorando nuestro sistema, y
actuando sobre la circulacin sangunea, los tejidos, los rganos, etc.
Mejorando las diferentes dolencias tanto fsicas como psicolgicas.
Beneficios
Adems de hidratar y nutrir en superficie, lo ms importante de estos aceites
esencias son sus virtudes relajantes, tonificantes o descongestivas captadas al
instante por el olfato y que constituyen toda una ciencia curativa: la
aromaterapia
El potencial de los aceites esenciales tiene una correspondencia directa con la
fototerapia y las propiedades de las plantas medicinales.
Contrarrestar el insomnio
Reducir el estrs
Disminuir la ansiedad
Aliviar dolor
Quita la depresin
Aumentar la defensa inmunolgica
Corregir problemas estomacales crnicos
Se pueden utilizar para higienizar una habitacin, ropa o artculos
personales de la persona enferma
Evitar contagios
Despejar las vas respiratorias
Aumentar las defensas del organismo
Fluidificar las secreciones
Mejorar el sistema inmune
Calma la tos
Dolor de garganta
Forma de aplicacin
Es importante recalcar que los aceites no deben ingerirse nunca, ni aplicarse
tampoco directamente sobre la piel. Por eso, se usan siempre diluidos en
agua, mezclados con los llamados aceites base (aceites neutros) o por
difusin en el aire
1. Masaje: uno de los mtodos de aromaterapia mseficaces, pues a la
eficacia de los aceites esenciales se une el poder teraputico del masaje.
En un aceite base (de almendras dulces o de albaricoque, por ejemplo)
se diluye de un 2,5% a un 5% de aceite esencial, dependiendo del
extracto elegido.
2. Bao: podemos echar varias gotas de aceites esenciales sobre el agua
tibia de una baera y luego sumergirnos durante 15 o 20 minutos. Por
este medio estamos tanto aspirando el vapor de los aceites esenciales
como permitiendo que estos penetren a travs de nutre piel, si lo
prefiere puede mezclar de 3 a 5 gotas de aceites esencial con tres
cucharadas de miel de abeja antes de echarlo en agua.
3. Inhalacin: podemos echar algunas gotas en un pauelo y oler o
podemos echar de 6 a 12 gotas en una olla de agua hirviente, luego
colocamos una toalla o manta que cubra tanto nuestra cabeza como la
olla e inhalacin el vapor durante varios minutos. Se debe tener la
precaucin de no acercarse demasiado ya que podemos quemarnos la
cara con el vapor.
4. Difusin: existe en el mercado una amplia variedad de productos para
llenar el espacio de una habitacin u oficina con el aroma de los aceites
esenciales. esto productos, llamados difusores o atomizadores,
esparcen los aceites esenciales formando una nube de diminutas
partculas. estos difusores pueden ser de utilidad en casos de afecciones
respiratorias o simplemente para llenar el aire con una fragancia ya sea
calmante o estimulante.
5. Compresa: estas pueden ser fras o calientes. Se utilizan para aliviar
dolores de cabeza, y molestia muscular. se puede aadir de 5 a 10 gotas
 de aceites esenciales a 4 onzas y de agua.se empaca una toalla en esta
solucin y se aplica al rea dolorida.
Principales aceites esenciales
Las especies vegetales son la materia prima de los aceites esenciales, que
adems de reducir el estrs y renovar nuestra energa ayudan a curar otros
padecimientos. Entre la amplia gama de aceites-con los cuales se pueden
preparar baos, compresas, frotaciones, infusiones o simplemente adsorber
su olor -, algunos de los ms potentes son:
Algas: favorecen al aumento de concentracin y generan inters
sobre las actividades de tipo intelectual (leer, redactar, etc.)
Ans: ayuda a descansar la vista, calma los calambres, gases,
dolores abdominales, dolores menstruales, nausea y dolores de
garganta; as mismo, por su efecto diurtico evita la retencin de
lquidos.
Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migraa, tambin
para la fatiga mental.
Anglica: ayuda a contactarse con lo divino.
Bergamota: eleva el espritu, refresca y relaja .es muy til para
casos de depresin, ansiedad y tensin.
Camolina: tensin premenstrual, indigestin, moderadamente
antialrgico, rinitis o polinosis (fiebre del heno), acn, eczemas, y
otras alteraciones cutneas.
Canela: es afrodisiaco y estimulante mental.
Cedro: efecto sedante indicado para el estrs.
Cedrn: sedante se combina con lavanda.
Ciprs: se usa en duelos como en otras etapas de cambio
Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar
 Enebro: acta sobre los planos mentales, emocionales y fsico,
alivia situaciones de confusin y cansancio.
Eucalipto: actan en el aparato respiratorio es descongestivo
Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar
emociones.
Jazmn: depresin, especialmente la posparto, favorece la
contraccin durante el parto, afrodisiaco.
Jengibre: dolores reumticos y musculares, agotamiento sexual
fsico.
Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de
insomnio. ayuda a balancear estados emocionales como
histerias depresiones, calma, relaja.
Lemongrass: se usa en la fatiga mental es un estimulante
mental.
Limn: estimulante mental, antisptico, astringente, cicatrizante.
Mandarina: calmante y sedante, brinda alegra.
Mejorana: actan mejorando estados de soledad y ansiedad.
Manzanilla romana: se utiliza contra los dolores estomacales,
dolores musculares, dolores a las articulaciones, fiebre y para
disminuir la irritacin y /o proteger las pieles sensibles.
Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.
mejorana: dolores menstruales, cefalea, afecciones farngeas,
moderadamente sedante, inductor del sueo, calorfero, mejora
la circulacin, algunas infecciones fngicas (como las aftas),
acn.
naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espritu.

Aceites de aromaterapia:
Limn (inspiracin) Jazmn (sensual y apasionado)
El aroma penetrante del aceite El aceite esencial de jazmn envuelve
esencial con su aroma sensual, dulce,
De limn se hace presente para exticos e
liberar la energa bloqueada y
estimular la creatividad y la
concentracin. Aparece como
bocanada de aire
fresco,
ctrico e
intensamente floral. las inhibiciones
desaparecen, los velos se corren y la
pasin invade provocando intensidad
inspirador en los sentimientos, accin y entrega
dejando tras sus total.
pasos alegra positiva, sonrisa, buen
humor y ganas de hacer.
Menta (concentracin) Neroli (romntico y soador)
Reconocido por su aroma Su espritu es romntico y su aroma
estimulante, fresco y mentolado el dulce e intensamente floral. despierta
aceite esencial de menta es el aceite la ilusin y nos llena de deseo de soar
de la precisin y de la concentracin. y de
cuando los pensamientos y las ideas
parecen enmaraarse en la cabeza,
la menta ayuda
a retomar el
control el
foco. Las
distracciones explorar.
ya no se Estimula los efectos y renueva la
interpondrn ms en seguridad en uno mismo. el aceite
el camino de tu eficiencia. esencial de neroli devuelve el alma al
cuerpo.
Bergamota (gota de felicidad) Lavanda (relajacin)
Con un aroma floral, fresco y con un
dejo herbal. El aceite esencial de
lavanda es tan verstil como til en
Un blsamo para cualquier hogar. su aroma
el corazn. as calma y
nos gusta aquieta
definir al los
aceite esencial
de bergamota
con su aroma frutal, dulce feliz.
cuando perdimos la ilusin y nos
cuesta seguir, se transforma en un nervios,
bastn invisible sobre el cual la ansiedad y
podemos apoyarnos con confianza y el estrs ayudando a
fe en que el dolor y la tristeza no conciliar el sueo cuando resulta
duran para siempre. difcil bajar revoluciones. sus
propiedades maravillosas sobre la
piel lo hacen el aceite ideal para tener
en el botiqun de primeros auxilios a
la hora de reconfortar las molestias
por quemaduras, eczemas y alergias.
Romero (energa renovada) el aceite Naranja(anti-conflicto)
esencial de romero posee un aroma Su aroma dulce, fresco, ctrico y frutal
especiado, limpio y refrescante que nos protege d nosotros mismo
renueva las fuerzas perdidas ante el aplacando olas de enojo e irritacin
cansancio fsico y mental. despierta, cuando naturalmente nos invada la
activa. despierta, activa y moviliza angustia y la
para que tus energas y tu tiempo tristeza
rinda al mximo y el disfrute sea evocando
mayor. momentos
de felicidad,
paz y
tranquilidad.
con aceite
esencial de naranja, nunca ms una
reunin donde los conflictos se elevan
a niveles que no tienen retorno.
Palmarosa(armona) Manzanilla|| (reconfortante natural)
El aceite esencial de palmarosa es Ms de una vez sufrimos las
smbolo de equilibrio y consecuencias de nuestra tentacin
cuando nos atracamos con comidas
deliciosa
o

tranquilidad. Su aroma a roci recin

formado y a rosa lo vuelve sutil y
elegante a la vez. su sensacin
fresca sobre la piel se funde en un
sentimiento de armona y paz total.
Ayuda aclarar las ideas y aleja los
malos pensamientos para
permitirnos tomar las mejores
decisiones sin quedar estancados en
el mismo lugar. los momentos fluyen
sin dificultad.
Geranio (mujer plena)
Aceite de aroma floral, dulce y
fuerte. su efecto equilibran te hace
del geranio el aceite esencial para
la mujer. Posee un efecto
armonizaste general que ayuda a
evocar
probamos
alimentos nuevos y desconocidos que
pueden hacer estragos en nuestro
estmago. Si para algo la naturaleza
creo la manzanilla, fue para
reconfortar estos momentos
combinados sus bondades con efectos
calmantes y relajantes. el aceite
esencial de manzanilla con su aroma
dulce frutal y herbceo es el
colaborador #1en todo hogar donde
hay nios y adultos.
Eucalipto (el placer de respirar
libremente)
Posee un aroma inequvoco y
personal. Alcanforado, fresco y vivaz,
el aceite esencial de eucalipto ayuda
a prepararse para los cambios brusco
de estacin, los inviernos fros y para
los estados gripales que esto traen
consigo. Con aceite esencial de
sentimientos de paz y serenidad. eucalipto, respirar libremente ya no
ayuda a transitar los ciclos de la ser un problema el prximo invierno
mujer, los sentimientos encontrados
y esa extrema e inexplicable
sensibilidad que suele abatirnos en
esos periodos. con aceite esencial de
geranio, los cambios de la mujer
dejan de ser un estorbo y nos
permite continuar con nuestro
camino viviendo en plenitud
Masaje con piedras calientes

Esta terapia combina el masaje teraputico tradicional con la aplicacin

sobre la piel de piedras a distintas temperaturas, para facilitar que fluya la
energa vital y aliviar as trastornos fsicos y emocionales. Qu es un masaje
con piedras calientes?

Aunque se haya puesto de moda desde hace unos aos para ac, el origen de
la conocida como terapia geotermal o stone therapy se encuentra en una
antigua tcnica de masaje oriental inspirada en las disciplinas que, como el
reiki, creen que en nuestro cuerpo existen siete centros energticos llamados
'chakras', a travs de los cuales fluye la energa del universo (Rei) y la vital (Ki)
de cada persona.
Segn estas disciplinas, si padecemos alguna enfermedad o malestar, es
debido a que la energa no circula por nuestro organismo de forma correcta, y
esto suele estar producido por el bloqueo o mal funcionamiento de alguno de
los chakras.
La terapia geotermal permite combinar el masaje teraputico junto con el uso
de las piedras fras y calientes ubicando stas en los puntos en los que se
encuentran dichos chakras, consiguiendo as que la energa fluya
adecuadamente y, por consiguiente, aliviando nuestro malestar. Sin olvidar
que muchas de las piedras empleadas son de origen volcnico con lo que,
adems de mejorar el flujo de nuestra propia energa, nuestro organismo
recibir energa procedente de la tierra (Rei).

Pero este tipo de terapia no es exclusiva de oriente. Tambin era utilizada por
los nativos de Australia y Amrica que, mediante saunas, combinaban el uso
de las piedras con el de plantas aromticas.

Propiedades del masaje geotermal

Debido a sus numerosas propiedades, son ya muchos los centros de masajes y
spas que realizan la tcnica del masaje de piedras calientes. De entre todas
ellas destacan principalmente tres:
 Reduccin y alivio del dolor mediante la accin directa que se ejerce
sobre los puntos (o chakras) encargados de transmitir la sensacin de
dolor a los receptores nerviosos que nos hacen ser conscientes del
mismo.
Eliminacin de las toxinas de la piel a travs de la sudoracin, que se
produce a causa de la alta temperatura de las piedras (unos 50C).
Mejora del sistema circulatorio, gracias a la diferencia de temperatura
de las piedras, que va desde los 8C a los 50C, y a la accin del masaje;
la combinacin de ambos factores hace que nuestra circulacin
sangunea se active.
Beneficios
Al igual que muchas otras terapias que se realizan mediante masajes, la
terapia geotermal tambin produce notables mejoras en el bienestar general
de nuestro organismo. Pero,
en realidad, sus beneficios
van mucho ms all de la
sensacin de bienestar que
genera. Entre algunos de los
mltiples beneficios del
masaje con piedras calientes
se encuentran:
Mejora las funciones de nuestro organismo, reduce los dolores crnicos
especialmente los seos y musculares.
Elimina las toxinas del cuerpo.
Ayuda a equilibrar el sistema nervioso y mejora la circulacin
sangunea.
Nos ayuda a relajarnos, pues mediante el correcto flujo de la energa,
armonizamos cuerpo, mente y espritu, y esto permite reducir
notablemente nuestros niveles de estrs.
Tambin tiene numerosos efectos estticos visibles, ya que revitaliza,
oxigena e ilumina la piel. Esto es una consecuencia de la mejora de la
circulacin sangunea y de la eliminacin de toxinas, que contribuyen a
 reafirmar los tejidos y hacen que la piel tenga un aspecto mucho ms
terso y saludable.
Muchos aseguran que elimina las malas energas gracias a las
propiedades de las piedras volcnicas.

Este tipo de terapia est especialmente recomendada en aquellos casos de

problemas nerviosos como el estrs, la ansiedad o el insomnio, para los
problemas circulatorios, y para aliviar los dolores musculares y articulares, as
como en los tratamientos de belleza.
Como realizar un masaje con piedras calientes
Para poder llevar a cabo la terapia geotermal son necesarias piedras que se
emplearn calientes y fras (50C y 8C aproximadamente). En total se
utilizan 72 piedras perfectamente pulidas y generalmente redondas; 54 de las
cuales suelen ser de color gris oscuro y de origen volcnico lo que permite
que conserven el calor durante ms tiempo y el resto, 18, son de mrmol
blanco, aunque tambin hay terapeutas que emplean el cuarzo debido a las
propiedades magnticas que se le atribuyen a este mineral.

Nada ms empezar la sesin, el terapeuta realizar un masaje previo con un

aceite esencial que permitir que las piedras se deslicen con mayor facilidad
por nuestro cuerpo.

A continuacin, comenzar la terapia con las piedras calientes, las cuales

apoyar en una serie de puntos determinados que habitualmente se
distribuyen en la cabeza, la espalda, las manos, los pies y los muslos, y para
ello ejercer cierta presin (terapia esttica) a la vez que nos masajea
(terapia dinmica). En ese momento sentiremos cmo el calor que poco a
poco desprenden las piedras alivia nuestros msculos y al mismo tiempo
provoca la sudoracin.
Tras realizar dicho proceso, proceder por ltimo a la aplicacin de las
piedras fras, cuya principal finalidad es la de equilibrar nuestra temperatura
corporal, a la vez que ejercen una accin tonificante.

La duracin del masaje es de una hora aproximadamente, y tras l es

recomendable tomar agua para reponer las sales minerales que hemos
perdido a travs del sudor.

El precio por sesin de un masaje con piedras calientes ronda los 40 euros,
aunque, como lo habitual es realizar varias sesiones al mes, muchos centros
especializados ofrecen descuentos a los clientes si adquieren bonos de cinco o
10 sesiones.

Recomendaciones sobre el masaje con piedras calientes

Un masaje con piedras calientes slo debe ser realizado por especialistas
cualificados. Por lo general, suelen ser fisioterapeutas con estudios
complementarios, que estn preparados para el uso de las piedras, y conocen
tanto los puntos de energa (chakras), como las temperaturas adecuadas y la
posicin y adaptacin de las piedras al masaje.

Otro aspecto muy importante es la esterilizacin de las piedras, que debern

estar correctamente higienizadas para garantizar los resultados beneficiosos
de la terapia.

De no realizarse de forma correcta la terapia geotermal, no conseguiremos ni

la relajacin ni el equilibrio energtico que buscbamos, pudiendo incluso
producirse quemaduras en la piel si la persona que aplica las piedras no
conoce las temperaturas adecuadas en cada caso. Con todo ello, el resultado
distar mucho de los efectos positivos esperados de dicha terapia.
Por el contrario, si la terapia se lleva a cabo de forma adecuada, sentiremos
los beneficios desde la primera sesin. De hecho, lo habitual es realizar varias
sesiones al mes para conseguir mayores y mejores resultados.
Masaje ayurvdico
Corregir el desequilibrio de nuestras
energas a travs de relajantes
masajes, es lo que propone el
ayurveda para sentirnos bien y
acabar con los males que nos
aquejan. Te atreves a probar esta
milenaria tcnica india?
Gran variedad de medicinas
alternativas milenarias promueve una atencin integral de la persona, tanto
en cuerpo como en mente, y siempre con tcnicas naturales. sta es una de
las mximas del ayurveda, una palabra hind que procede de la unin de
'vida' y 'ciencia o conocimiento'; toda una declaracin de intenciones.

Meditacin, alimentacin, ejercicio fsico, horarios, hbitos de vida El

ayurveda abarca todas las facetas de la vida, puesto que se trata de una
concepcin global de la misma. Por supuesto, tambin incluye formas de
sanar, y una de la ms extendidas son los masajes ayurvdicos, ntimamente
ligados a los principios generales que rigen el ayurveda.

Esta filosofa, que tiene ms de 5.000 aos de antigedad, defiende que

existen tres elementos que constituyen el ser y que se combinan, a su vez, en
cada persona, lo que hace de cada uno de nosotros un ser nico y especial
que, por lo tanto, precisa tratamientos curativos individualizados.
Estos tres grandes elementos, que en el argot se conocen como 'dosha', son,
como explica Isauro Alonso, terapeuta del Centro Sandora en El Astillero
(Cantabria), 'vata' (aire) -que representa la energa en movimiento-, 'pitta'
(fuego) -que est relacionado con la transformacin y los cambios- y, por
ltimo, 'kapha' (tierra), -que se considera como elemento cohesionador.
Normalmente, todas las personas se pueden encuadrar dentro de una
combinacin de estos tres doshas en seis categoras diferentes.

Tipos de masaje ayurvdico

Hablar con el paciente, valorar individualmente su problema, y establecer

cules son los elementos que tiene alterados y cules causan la enfermedad
son los factores fundamentales para que el masaje ayurvdico se pueda
aplicar con xito, segn seala Isauro Alonso. De la misma opinin es Marisol
Dy Snchez, terapeuta especializada en ayurveda que trabaja en varios
centros asturianos: el masaje ayurvdico es una terapia del ayurveda que
trabaja de manera individualizada cada persona.

Una vez que se tiene claro en qu categora est encuadrado cada paciente,
es el momento de elegir el tipo de masaje ayurvdico ms indicado para l,
as como los aceites que se van a aplicar. Como seala la especialista en
ayurveda, hay diversos tipos de masajes, siendo el ms comn el realizado
con aceites, movimientos armnicos y a la vez intensos. Se trata del
denominado masaje abyanga, que se suele realizar por todo el cuerpo, por lo
que conviene que el paciente se encuentre desnudo para poder aplicar sin
problemas los aceites con las manos.

Junto con el masaje abyanga, tambin destacan el conocido como siro dar,
en el que se vierte aceite sobre la frente del paciente, y el denominado Kansu,
en el que se trabaja la planta de los pies.
Los aceites para el masaje ayuverdico
En India, cuna del ayurveda, se pueden encontrar cientos de aceites
diferentes que se adaptan perfectamente a los problemas y caractersticas de
cada persona, y por tanto a cada tipo de masaje ayurvdico existente. Es
ms, en este pas, los masajes teraputicos no son slo un tratamiento contra
diferentes enfermedades, sino que se presentan como una terapia preventiva,
ya que es muy normal recibir uno todas las semanas para corregir los niveles
ptimos de energa.

Una buena eleccin del aceite que se va a emplear es fundamental para que
el masaje ayurvdico tenga el xito deseado, ya que son las sustancias
indicadas para tratar, desde dentro, las enfermedades. Los aceites puros o
medicados con hierbas penetran en la piel y, al dar el masaje, van llegando
hacia las capas ms profundas, los tejidos, manifiesta Marisol Dy Snchez,
terapeuta especialista en ayurveda.

Es clave, igualmente, distinguir entre los aceites base y el resto de los aceites.
Los primeros son los encargados de llevar el peso del tratamiento y sern
completados, si es necesario, con otras sustancias, normalmente con hierbas,
plantas, semillas o, incluso, leche de cabra.

Debido a que las alteraciones en el dosha vata son las ms comunes, el aceite
de ssamo, el ms indicado en este caso, es el que ms se utiliza, aunque
tambin es comn encontrar aceites a base de coco o mostaza, as como de
oliva, almendra, ricino, girasol o tambin de guee (tambin conocida como
gui o gree), que se elabora a partir de manteca.

Sea cual sea el tipo de aceite que se vaya a aplicar, es importante que sea un
producto biolgico, que no contenga productos qumicos ni transgnicos, y
que sea de primera prensada en fro y, en el caso de elegir el guee, que sea
igualmente ecolgico y sin sal.
Beneficios
El hecho de que el ayurveda considere, segn palabras de la terapeuta
Marisol Dy Snchez, que el ser humano est compuesto tambin de
energa, hace que este tipo de masajes prometan una curacin integral de la
persona, cuando las disfunciones de esa energa, de esos doshas, se arreglan.
Y es que, segn esta experta, muchas quejas del cliente reflejan problemas
en estas energas, que afectan al cuerpo fsico.

En este sentido, Marisol Dy recuerda que el uso de aceites especializados

corrige y previene los desequilibrios de los doshas, especialmente el vata
que, al estar relacionado con el sistema nervioso y las funciones que incluyen
movimiento, es la bioenerga que mueve los otros dos: pitta y kapha. Y es
que los estudiosos del ayurveda aseguran que un 70% de las enfermedades
estn relacionadas con el dosha vata, para el que los masajes son un
excelente remedio.

Concretamente, entre los principales beneficios del masaje ayurvdico,

destacan:
Refuerzo del desarrollo espiritual y una mayor armonizacin ntegra del
paciente.
Mejora del sistema inmune, la postura corporal y la estructura sea.
Aumento de la flexibilidad de los msculos.
 Mayor capacidad para eliminar las toxinas, debido a que el masaje
ayurvdico trabaja con el sistema linftico y con el sanguneo.
Relajacin profunda del sistema nervioso, que produce una relajacin
generalizada.
Ayuda a combatir el estrs y la ansiedad.

Contraindicaciones del masaje ayurvdico

Sin embargo, como sucede con otros muchos masajes, existen

contraindicaciones que pueden hacer que el masaje ayurvdico no se pueda
practicar, o se deba hacer de una manera menos profunda. Segn la
terapeuta Marisol Dy, estas contraindicaciones son la fiebre, las
enfermedades infecciosas o contagiosas, o tener la menstruacin, as como
en el caso de los pacientes que padecen trombosis, en los que ha de haber un
cuidado especial.

Tambin la administracin de ciertos medicamentos (antidepresivos,

psicofrmacos, frmacos para tratar enfermedades cardiovasculares) puede
suponer una contraindicacin.

Como siempre, lo mejor es ponerse en manos de especialistas bien

preparados para valorar esta problemtica y encontrar el tratamiento ms
adecuado a cada una de las dolencias que se sufra.
Masaje lomi-lomi
Una relajacin profunda es la sensacin que ms destacan las personas que
se animan a probar el masaje lomi-lomi, una de las tcnicas de moda en los
centros de masaje que cada da gana ms adeptos por sus propiedades
tranquilizantes, pero tambin por estar indicado para prevenir y curar ciertas
lesiones. Un sabio trabajo global en el cuerpo, gracias a una mezcla estudiada
de movimientos profundos y prensiones rtmicas y fluidas a travs de los
dedos, las manos, los antebrazos y los codos del profesional, hace que sus
seguidores en todo el mundo se multipliquen.

Los terapeutas especializados en el lomi-lomi siguen tcnicas ancestrales

hawaianas, muy similares a ciertos movimientos de la osteopata y de la
quiropraxia; con ellas, se busca la estimulacin de aquellos puntos de mayor
tensin muscular y emocional.
Sin embargo, este tipo de terapia tambin tiene un fuerte componente
relajante, que se consigue mediante la antigua filosofa huna. Sus defensores
aseguran que es posible conectar la energa interna con la universal, logrando
as una conexin entre cuerpo, naturaleza y universo. Y es que el masaje lomi-
lomi se ve desde un prisma holstico, puesto que entiende el cuerpo, no como
la suma de las partes, sino como un todo global en el que hay que encontrar
el equilibrio ptimo entro lo fsico, lo psicolgico y lo espiritual. Es decir, si por
ejemplo se tiene un problema de sobrecarga muscular por estrs, esto
afectar inmediatamente al aspecto psicolgico y al flujo de energa.
Para encontrar el ansiado equilibrio, por tanto, no slo hay que trabajar la
musculatura mediante el masaje, sino que se debe proporcionar el ambiente
adecuado y conseguir que fluya la circulacin energtica, que ser lo que
finalmente provoque una sensacin de balance en el cuerpo.
El trabajo que se hace con el lomi-lomi es global. Se trabajan a la vez varias
partes del cuerpo, para que el cerebro no sea capaz de concentrarse en todas
ellas y acabe por desconectar para producir una mayor relajacin.
Orgenes del masaje lomi-lomi
Son ms de 4.000 aos los que se lleva practicando el masaje lomi-lomi, por
lo que ha ido evolucionando desde los primeros indgenas hawaianos que lo
utilizaban en los ritos de sanacin y en momentos transcendentales de la
vida, como son el embarazo y tras el parto, dando a la madre y al hijo un
suave masaje para celebrar la vida. No obstante, muchos oriundos de este
archipilago siguen utilizndolo, adems de por sus propiedades mdicas,
como parte de su cultura. As, por ejemplo, cuando una persona se casa o
pasa de nio a adulto recibe un masaje lomi-lomi para equilibrar el
organismo ante la nueva situacin que se avecina; curiosamente, tambin se
da un masaje al cadver tras la muerte, al ser considerado un momento clave
y para despedir al difunto honrando al cuerpo.

Beneficios
Una de las razones por las que el lomi-lomi se est extendiendo tan
rpidamente como uno de los masajes ms interesantes es que cuenta con
mltiples beneficios; mientras que, en principio, no existen
contraindicaciones, ya que se puede adaptar a la situacin de cada paciente.
No obstante, en caso de padecer cualquier enfermedad o sntoma, es
importante comentrselo al especialista para que sea l el que determine la
conveniencia de recibir esta terapia o posponerla hasta que el estado de
salud sea mejor.
Adems, estos beneficios se pueden llegar a apreciar desde la primera sesin
aunque, para la prevencin y recuperacin de lesiones, se requiere un trabajo
ms a largo plazo. Los beneficios ms destacados del lomi-lomi son los
siguientes:
Proporciona un efecto relajante sobre el sistema muscular y el nervioso que
ayuda a combatir el estrs y otros trastornos nerviosos.
Al equilibrar el balance energtico del organismo se reducen los sntomas de
depresin. Esto es debido a que el masaje trabaja los aspectos fsico,
psicolgico y espiritual del ser humano para que se encuentren en armona.
As se consigue una sensacin global de bienestar.
El paciente, al seguir las indicaciones del terapeuta, trabaja la respiracin, su
frecuencia y su intensidad, en busca de la mayor relajacin posible. De esta
manera, la capacidad respiratoria se potencia y mejora.
El constante trabajo realizado en la musculatura ayuda a tonificar el cuerpo,
mejorando su flexibilidad y movilidad articular. Esto ayuda a evitar lesiones
musculares como elongaciones, micro roturas, etctera.
Gracias a la activacin de diferentes puntos energticos del cuerpo y a la
liberacin de toxinas que se encuentran en capas superficiales de la piel, se
consigue mejorar el drenaje linftico y sanguneo al aumentar la
temperatura de la piel. Por tanto, mejora el sistema inmunolgico.
El masaje lomi-lomi trata de rebajar la tensin corporal, por lo que, adems
de eliminar los agarrotamientos, consigue acabar con dolores, que podan
llegar a ser crnicos en el paciente.
Actualmente existen terapeutas que utilizan este tipo de masaje para ayudar
a solucionar problemas psicolgicos anclados en sucesos del pasado, ya que
aseguran que se consigue desbloquearlos. A partir de ah, se empieza la
terapia psicolgica
Como es el masaje lomi -lomi
Aunque los movimientos del masaje lomi-lomi son similares en todos los
centros donde se aplica, no lo es la ambientacin, por lo que, si se acude a
distintos sitios para recibirlo, suele sorprender que no todos los terapeutas
sigan las mismas pautas.
 En este sentido, existen profesionales que apuestan por el silencio absoluto,
por ensear al paciente a respirar y a meditar para que pueda alcanzar un
estado de relajacin superior y destense la musculatura. Mientras que otros
terapeutas la mayora de ellos tratan de respetar lo ms fielmente posible
las ancestrales tradiciones de Hawi y, para ello, utilizan msica tpica, cuya
meloda servir al profesional para marcar el ritmo de los movimientos del
masaje; para completar esta evocacin se suelen utilizar aromas de frutos
exticos, como el coco o la papaya.

Una vez preparada la sala y con el paciente tumbado en una camilla o en una
esterilla, el profesional va trabajando, con maniobras firmes, rtmicas e
intensas, cada uno de los grupos musculares. No es raro que utilice
simultneamente varias partes de los brazos para poder trabajar as dos
zonas diferentes, ya que se entiende el cuerpo como un todo global que est
interrelacionado.
Una parte clave en el lomi-lomi son los estiramientos musculares, uno de los
movimientos ms complejos debido a que cada paciente presenta un punto
de resistencia diferente, y segn va transcurriendo la sesin se va
modificando para adaptarse a la evolucin de los msculos. Es importante
que el masajista vaya controlando la fuerza con la que se trabaja para evitar
lesiones.
Una sesin de masaje lomi-lomi suele durar una hora aproximadamente, y su
precio ronda los 50 euros, aunque es habitual que se ofrezcan sesiones ms
cortas en algunos centros. Sin embargo, lo ideal es que los masajes con una
duracin de 20-30 minutos sean slo espordicos o como primera toma de
contacto con este tipo de terapia, pues la relajacin total se consigue en las
sesiones ms largas.
Consejos para someterse a un masaje lomi-lomi
Cualquier persona que est pensando en disfrutar de la experiencia sensorial
y corporal que ofrece la tcnica hawaiana lomi-lomi debe, en primer lugar,
informarse adecuadamente para saber si es eso lo que busca y dnde puede
encontrarlo con unas garantas de calidad.
La popularizacin de esta terapia ha hecho que en los ltimos aos la oferta
sea enorme, pero es importante elegir a un profesional con la experiencia y
los conocimientos adecuados; la tcnica lomi-lomi resulta compleja y esta es
la razn fundamental por la que se han de buscar profesionales con los
conocimientos y la experiencia necesarios porque ponerse en manos de
alguien que no domine la tcnica podra llegar a empeorar la situacin del
paciente, e incluso provocarle lesiones musculares.
Aunque generalmente se busca el matiz relajante de este masaje, otro
aspecto muy importante del lomi-lomi es la recuperacin de lesiones. Antes
de acudir a un centro es necesario ir al mdico o a un fisioterapeuta para que
informe de cmo evoluciona la lesin, y consultarle si cree conveniente
reforzar la recuperacin con sesiones de lomi-lomi. Para dar este tipo de
masajes no es obligatoria ninguna titulacin oficial, por lo que puede ser
peligroso recurrir a esta tcnica si el masajista no conoce bien el tratamiento
de lesiones.
Por ltimo, el lomi-lomi es perfecto para combinarlo con otro tipo de terapias
relajantes, que pueden multiplicar sus efectos. Lo ms habitual es
entremezclar sesiones del masaje hawaiano con otras de terapia geotermal a
travs del masaje con piedras calientes, que ayuda a reducir el dolor crnico.
Masaje sueco
Estrs, dolor de espalda, mala circulacin todos estos males tan comunes
hoy en da se pueden remediar con buen masaje sueco, la versin ms clsica
y efectiva de masaje teraputico.
 El masaje sueco es un tipo de masaje cuya
principal finalidad es eliminar las tensiones y
reafirmar msculos y articulaciones. Su efecto
tonificante y relajante favorece la circulacin
sangunea y linftica y la eliminacin de gran
nmero de toxinas, adems tambin ayuda al
cuerpo a reencontrar su equilibrio natural.
El masaje es quizs una de las tcnicas curativas ms antiguas del mundo:
hunde sus races en las civilizaciones china, egipcia e hind, pero, sobre todo,
en la greco-romana. Inspirndose en todas ellas, el mdico sueco Per Henrik
Ling (1776-1839) cre un completo sistema de ejercicios fsicos con el objetivo
de corregir y fortalecer las deficiencias corporales conocido como sistema
Ling del movimiento, que combinaba ejercicio, masaje y sauna.
Para desarrollar su tcnica, Ling se inspir en sus grandes conocimientos
adquiridos en anatoma, educacin fsica, esgrima y en su convencimiento del
poder del pensamiento sobre la mente. Y para demostrar la eficacia de sus
hallazgos se decidi a fundar en 1814 en Estocolmo el Royal Gymnastics
Central Institute.
Aunque tuvo que pasar un siglo para que su trabajo fuera plenamente
reconocido y sus tcnicas empleadas, primero en Estados Unidos y, ms
tarde, en Europa. Hoy en da, la mayora de las modalidades de masaje
teraputico occidental tienen su origen en el masaje sueco.
Beneficios
Como sabr ya cualquiera que lo haya recibido en sus propias carnes, el
masaje sueco tiene no pocos beneficios. Aqu tienes algunos de los ms
importantes:
Activa la circulacin sangunea.
Acelera la circulacin linftica y su efecto de drenaje.
Mejora el aspecto de la piel.
Aumento del tejido muscular, hacindolo ms firme y elstico.
 Disminuye el tejido adiposo, ya que acelera su metabolismo al
aumentar la circulacin.
El masaje tambin acta sobre el metabolismo aumenta la cantidad
de orina, por ejemplo y las vsceras, especialmente las del aparato
digestivo, ayudndolas a vaciarse.
Posee un efecto psicolgico positivo sobre el paciente, que se sentir
ms relajado y aliviado.
El masaje sueco est principalmente indicado para
Contracturas, atrofias musculares, esguinces y distensiones.
Problemas de circulacin, del sistema linftico, varices y
arteriosclerosis.
Artrosis y escoliosis, dorsalgias y lumbalgias.
Estreimiento.
Como complemento para tratamientos anticelulticos.
Fortalecimiento y tonificacin de los tratamientos deportivos.
Embarazo si no es de riesgo y posparto, aunque conviene esperar a
la llamada cuarentena.
Estimulacin de la salud en general.

Pero contraindicado si padeces

Enfermedades de la piel y del cabello.
Inflamaciones agudas con enrojecimiento, calor, dolor, etctera.
Infecciones y enfermedades hemorrgicas, tumorales, cancerosas y
tuberculosas.
Traumatismos con herida abierta, fracturas y fisuras.
Enfermedades vasculares o sospechas de que se padecen:
tromboflebitis, flebitis
 Despus de correcciones quirrgicas de la columna.
Lesiones cerebelosas, enfermedad de Parkinson, clculos de rin,
vescula
Durante la fase aguda de las enfermedades reumticas.
lceras internas y quemaduras.
Como es una sesin de masaje de sueco
El masaje sueco puede ser lento y suave, o vigoroso y tonificante, en funcin
de qu estilo practique el masajista y de los objetivos que se persigan: no es lo
mismo querer simplemente relajarse que actuar sobre una contractura, por
ejemplo.
Antes del masaje, el masajista te preguntar, de hecho, sobre tu estado
general de salud y por qu ests all: qu te duele, si sufres alguna alergia o
enfermedad, embarazo, etctera. Se trata de una primera toma de contacto
que tambin sirve para indicarle tus preferencias sobre la presin de los
movimientos o sobre qu zona quieres que insista ms (los masajes ms
demandados son los de espalda y cuello).
Despus, te indicar dnde dejar la ropa y cmo tumbarte en la camilla
bocarriba o bocabajo. En general, el masaje se aplica sobre el cuerpo
desnudo o en ropa interior (muchos centros disponen de ropa interior
desechable para este menester), aunque se coloca siempre una toalla en la
parte que no se est trabajando.
La cabina tambin debe estar debidamente acondicionada: limpia, con una
luz tenue y olor agradable, se puede incluso poner msica relajante de fondo.
El masajista suele usar aceites aromticos o alguna crema para ayudarse en
su tarea.
La tcnica del masaje sueco

Aunque la tcnica del masaje sueco

se ha ido puliendo, la base incluye los
mismos movimientos que ide el
doctor Ling y que se deben ejecutar en un determinado orden, sin levantar las
manos y con el mismo ritmo.
El masaje comienza con unos deslizamientos sedantes, para relajar, o por una
friccin, para hacer que el cuerpo entre en calor. Luego viene una maniobra
en sentido centrpeto (hacia el corazn) para que la fluya la sangre y se
renueve. A continuacin, se realizan los amasamientos, con el fin de tonificar
y nutrir los msculos del cuerpo. La sesin se puede completar con presiones,
vibraciones o cacheteos y al final se aplican nuevos movimientos relajantes.
Aunque no se tiene por qu seguir este orden, normalmente se comienza
tumbado bocabajo y lo primero que se trabaja es la espalda. Despus la parte
trasera de cada pierna. A continuacin, hay que darse la vuelta para
masajear la parte delantera de las piernas, los brazos y por ltimo el cuello y
los hombros. En general, una sesin dura entre 45 y 50 minutos, aunque se
puede extender hasta los 75-90 minutos si queremos algo ms profundo.
Precios del masaje sueco
El precio de un masaje sueco vara mucho, depende del lugar donde te lo des
y del objetivo: no es lo mismo un masaje relajante que uno teraputico, al
igual que no te cobrarn lo mismo en un centro de belleza que en un spa o un
centro especializado, aunque, por regla general, no suele bajar de los 60
euros.
Lo mejor si vas a hacerte un tratamiento, es comprar un bono de al menos
seis sesiones, que suele salir ms econmico y ms conveniente si de lo que se
trata es de mitigar alguna dolencia, segn recomiendas los expertos.

La msica de spa es una gran aliada en las terapias de relajacin

El ambiente de su spa es uno de los elementos esenciales para la eficacia de
las terapias de relajacin, ya que dicho ambiente ser el factor principal en la
preparacin del cliente
para que se encuentre
receptivo y cmodo.
Cuando el cliente se siente relajado puede obtener el mximo beneficio de las
terapias del spa.
La mayora de las personas acuden a un spa para eliminar estrs y tensiones
acumuladas, y es vital que la atmosfera del spa invite a los usuarios a que
entren en un estado de nimo ptimo para recibir el tratamiento. y una de las
herramientas ms poderosa para crear esa atmosfera de relajacin es la
msica de spa.
La msica desempea un papel vital en la experiencia sensorial de los
usuarios en un spa, centro de belleza o balnearios. Y encontrar la msica de
spa adecuada que coincidan con el ambiente de relax es un punto clave para
el bienestar de los clientes que acuden a un centro de spa. Toda la persona se
siente atrados por la msica, ya que ofrece una forma de expresarse,
comunicarse, despertar recuerdos, emociones y estados de nimo. La msica
tambin tiene efectos fsicos sobre las personas, incluso cuando escuchamos
una cancin que nos gusta, nuestro cerebro libera dopamina, que es una
hormona que nos ayuda a sentirnos ms felices y relajados. La msica como
terapia aporta grandes beneficios para la salud.
Promueve el bienestar
Induce a la relajacin
Ayuda a controlar el estrs
Alivia el dolor
Expresa sentimientos
Contribuye a mejorar la memoria
Mejora la comunicacin y la concentracin
Promueve la rehabilitacin fsica
Etc.
La msica tiene el poder de transportar a las personas a otro lugar en el
tiempo o simplemente ofrecer distraccin de los pensamientos del da a da
que pueden estar causndole estrs. Por eso es tan imprescindible la msica
para spa, ya que contribuira a sentar las bases para la relajacin inmediata
de los clientes.
Los tcnicos y experto musicales de original music, conscientes de la
importancia de la msica de spa, han elaborado lista de reproduccin musical
creando sonidos personalizados y especficos para spas y balnearios. Y para
ofrecer el mejor servicio musical y personalizado, tendrn en cuenta varios
factores, como son la cliente que acude al spa, el ambiente que se desea
crear, la ubicacinde este modo, creamos lista de reproduccin de msica
de spa para las distintas reas del local, incluyendo las distintas salas de
tratamiento y masaje, rea de recepcin, zona de terapias termales, etc.
Si deseas crear un ambiente perfecto en su centro de spa, centro de belleza o
balneario, desde original music podemos ayudarle, propicindole la msica
ms adecuada para su spa y que este en perfecta sintona con lo que los
clientes quieren encontrar este lugar de relajacin.
Recomendaciones

Los spas se han convertido en un refugio del estresante estilo de vida en el

que vivimos actualmente. Estos espacios ofrecen tratamientos e instalaciones
que te llevan a un estado de relajacin fsica y mental. Masaje relajante,
vapor, sauna y tinas de hidromasaje son algunas de las cosas que puedes
disfrutar en un spa y en donde adems puedes consentir a tu cuerpo. Sin
embargo, es necesario saber cmo y tomar en cuenta algunas
recomendaciones para tener una experiencia plena y aprovechar al mximo
cada minuto que ests all.
Elige el tratamiento ideal para ti: es fundamental que elijas un
tratamiento que vaya d3e acuerdo a tus necesidades. no todos son
para todos y si busca algo muy especifico como relajar tus musculo,
hidratar o algo por estilo pide ayuda a un experto .el sabr
aconsejarte de acuerdo a lo que requiera.
Mantente hidratado antes y despus de cualquier tratamiento : las
sesiones pueden durar desde 60 minutos hasta dos horas .mantente
hidratado antes y despus de realizarlo, para que as tenga un mejor
efecto .utiliza el rea de hidroterapia al menos 30 minutos antes de tu
masaje para relajar tus musculo y preparar tu piel
Elige bien entre el sauna o el vapor : desintoxica tu cuerpo en cualquier
de las dos areas .vale la pena saber que el sauna es una sala de madera
que produce calor seco , mientras que el cuarto de vapor genera calor
hmedo
Conocer que hace cada tratamiento : para obtener los resultados que
requieres es importante saber que existen tres tipos:
-relajacin :ayuda a eliminar la presin del da a da y restauran tu
energa .
-reparacin:cuando se trata de un masaje de reparacin ,este se enfoca
en hacer que tu piel se vea mas radiante .
-resultados:debe escoger un tratamiento ,debes saber que conlleva
procesos en desintoxicar ,limpiar y hacer que tu piel se ea mas joven.
Conclusiones
En este proyecto he aprendido muchas cosa que no tena
conocimiento
Ahora si se concretamente que es el spa
Los tipos de tratamientos que se utiliza en el spa
Los aceite esenciales para que sirven si es para el estrs, la
ansiedad, memoria y para dolor de cabeza etc.
Otros aceites de aroma terapia que ayudan para la armona,
anti-conflicto-energa renovada etc.
Como utilizar las piedras caliente y otros tipos de masaje como
proveniente de la india y japons.
Glosarios
Albornoz: capa con capucha; es una prenda de origen rabe que se
utilizo ampliamente en Espaa en siglos pasados
Drenarte: cuando hablamos de drenarte nos referimos a esos
productos pensados para eliminar toxinas y mejorar la circulacin de
los lquidos de nuestro cuerpo.
Atrficas: es habitualmente se tiene la idea de que es una grave
enfermedad, que durara para siempre y que va comprometer
seriamente la calidad de vida de las personas que las padecen.
Aceite esencial: es una mezcla de varias sustancia qumicas
biosinterizada por las plantas, que dan aroma caracterstico de algunas
flores, arboles, frutos, hierbas, especies, semillas y a ciertos extractos
de origen animal.
Holstico: del todo que considera algo como un todo.
Histamina: es una amina diastlica involucrada en la respuesta local
del sistema inmunitario.
Recubrimimiento: accin de recubrir
 Bibliografa /infografa

Cosmetra Esttica y Salud (Libro)