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ORIGINALES Rev. Logop., Fon., Audiol., vol. XVI, n.o 1 (22-26), 1996

LTIMAS TCNICAS LOGOPDICAS

EN EL TRATAMIENTO DE LA VOZ
Por M.a Dolores Corts Ayats

E
n esta exposicin se intenta plasmar la expe- 2. Desplazamiento horizontal del mentn a la
riencia de 20 aos en el campo de la voz, tan- derecha y a la izquierda alternadamente.
to en patologas vocales como en la formacin 3. El ejercicio 2 con tres rebotes a cada lado.
de cantantes as mismo como la propia experiencia 4. Flexin lateral del cuello (oreja izquierda ha-
personal como cantante trabajando e investigando cia hombro izquierdo y viceversa).
permanentemente con la voz propia. 5. Desplazamiento de la cabeza en diagonal,
En la rehabilitacin fonitrica los ejercicios de re- mentn apoyado sobre hombro derecho, llevar la ca-
lajacin son bsicos tanto generales de todo el cuer- beza hacia atrs en diagonal hasta apoyar los huesos
po como especficos de grupos musculares relacio- occipitales sobre el hombro izquierdo.
nados directamente con la voz: cintura escapular, 6. Rotacin antero posterior de la cabeza.
cuello, hombros, labios, mandbula, cara, lengua, pa- Despus de cada uno de estos ejercicios se reali-
ladar o laringe. zarn dos o tres rotaciones de la cabeza hacia la de-
Existen varias formas de conseguir una relajacin: recha e izquierda.
El Mtodo Schultz con sensacin de peso es muy v- Adecuacin de las cavidades de resonancia al
lido para conseguir una relajacin general y el Mtodo molde acstico:
Jacobson para reconocer la sensacin de contraccin Mandbula cada.
de la musculatura voluntaria y aprender a eliminarla. Lengua (canal).
Relajacin general. Labios (u-i, a-o).
Tensar y relajar grupos musculares: Paladar.
1. Frente. Bostezo.
2. Ojos. Cintura escapular:
3. Nariz. Hombros.
4. Sonrisa. Omplatos.
5. Lengua. Esternn.
6. Mandbula. Los ejercicios de respiracin son indispensables
7. Labios. en toda reeducacin o educacin vocal.
8. Cuello. El control de la salida del aire a travs del dia-
Musculatura del cuello. fragma en la fonacin nos ayuda a relajar la zona
Con estos ejercicios ponemos en funcionamiento clavicular, estructuras larngeas y a conseguir una
toda la musculatura extra e intralarngea, favorecien- correcta impostacin vocal.
co el tono muscular de las cuerdas vocales (espe- En tendido supino:
cialmente recomendados a pacientes que presentan Respiracin abdominal (piernas estiradas).
defectos en la oclusin gltica). Respiracin costal (piernas dobladas, posicin pel-
1. Cabeza inclinada hacia delante, llevarla con vis).
energa hacia atrs. Respiracin costoabdominal.

Conferencia presentada por: Jornada XXXV aniversario de la A.E.L.F.A. Avances en Logopedia, Foniatra y Audiologa.
Toledo, 25 de noviembre de 1995.

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actitud global del cuerpo ya est de pie, sentado, en mo-

vimiento o parado, siendo la mejor la que facilita la fun-
cin muscular y una circulacin completamente libre.
En una correccin postural habr que buscar de
antemano las causas que motivan sus alteraciones.
Dichas causas pueden ser de dos tipos: fisiolgicas y
psicolgicas.
Por ejemplo, el cansancio o las molestias gstricas
pueden conducir a bajar la cabeza y a doblar la es-
palda pero tambin la depresin nerviosa, la angus-
tia o el sentimiento de inferioridad llegan a producir
dichos efectos.
Se ha de intentar eliminar estas causas con un tra-
tamiento apropiado ya sea fsico o psquico.
Los ejercicios posturales estn dirigidos a conse-
guir la verticalidad de la columna vertebral.
Los primeros ejercicios se realizarn en posicin
de tendido supino para tomar conciencia de las zo-
nas a corregir sin necesidad de sostener el cuerpo.
Abrazar las piernas. Mentn junto al cuerpo.
Piernas estiradas. Comprobar lordosis lumbar.
Piernas dobladas. Estirar las piernas con la
idea de arrastrar un objeto pesado con los talones.
Conseguiremos disminuir la curvatura anterior y un
mejor apoyo de la columna.
Rotacin cervical, con ayuda del terapeuta.
Pequea presin de la nuca en el suelo. Com-
probar el estiramiento cervical.
FIG. 1. Sentados, partiremos de la posicin del cochero
para ir enderezando la columna, empezando por
Respiracin completa (en seis tiempos). lumbares y siguiendo por dorsales y cervicales. Rec-
Tendido lateral: tificar si es necesario con rotacin plvica (Fig. 2).
Apertura costal con extensin del brazo y con fle- La verticalidad de la columna empieza en la base
xin del codo. del cuerpo, es decir, consiguiendo un buen apoyo de
Sentados: nuestro cuerpo en las plantas de los pies. Se debe re-
Los mismos ejercicios que en tendido supino. partir por igual el peso entre la parte delantera del
Respiracin costoabdominal o completa: pie y el taln (Fig. 3).
Inspirando por una ventana nasal con retencin de Ejercicio con pelotas de tenis: continua con la
aire y expulsndolo por la otra ventana nasal (de tres flexibilidad de las rodillas para poder encontrar el
a cinco minutos). movimiento de rotacin plvica (pies ligeramente
Espiracin lenta con presin regular en la sa- separados con las puntas hacia delante).
lida del aire: Giro de la pelvis, sensacin de nalgas cadas,
Una correcta postura permite abordar de forma coxis hacia abajo y hueso pubial hacia arriba. Costi-
eficaz una relajacin muscular consciente asociada llas y crestas ilacas en el mismo plano.
en la eficacia respiratoria. La abertura escapular la conseguiremos trabajan-
Debemos entender la posicin corporal como una do el movimiento de los omplatos. stos se move-

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ORIGINALES
FIG. 2.
FIG. 4.
rn con intencin de juntarse en el punto medio de
la espalda. Los hombros se desplazarn hacia atrs
y los brazos caern a los lados del cuerpo. El ester-
nn quedar hacia adelante.
Para la posicin de la cabeza efectuaremos rotacin
cervical como si nos estirasen de la coronilla hacia
arriba y como si apoyramos la cabeza sobre una al-
mohada imaginaria situada detrs de nuestra cabeza.
24
FIG. 3.
Para conseguir un mejor enderezamiento del cuer-
po, presionaremos ligeramente la superficie de sos-
tn en el momento de tomar contacto con ellos (sen-
sacin de que un imn situado en el piso inferior nos
atrae los pies hacia abajo).
Pensaremos tambin en una lnea imaginaria que
se proyecta ms all de la cabeza (nos estiran la ca-
beza desde el piso superior).
La posicin ideal se consigue equilibrando las
fuerzas ascendentes y descendentes (estado de ento-
na) (Fig. 4).
El estado general del organismo se refleja de for-
ma muy precisa en la impresin subjetiva.
Si el nivel del tono es elevado uno se siente lige-
ro; si es bajo uno se siente torpe; si es medio uno se
siente equilibrado, ni ligero ni torpe.
Existe un paralelismo con el estado psquico en el
sentido de que la pesadez corresponde a la depresin
y la ligereza a la euforia.
Cuando uno se inclina hacia delante para trabajar
en una mesa, la lnea ser oblicua, la misma que al
andar (Fig. 5).
La crispacin a nivel de la nuca aparte de propor-
cionar dolor a nivel de cervicales, dificulta el libre
paso del flujo nervioso entre el cerebro y el cuerpo.
En el caso de la voz, el estrechamento de la laringe
impide el libre paso del sonido hacia los resonadores
superiores (Fig. 6).
Si se quiere obtener una buena relajacin cabeza-
columna en cualquier posicin, una tcnica eficaz
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FIG. 6.

FIG. 5.

FIG. 8.

consistir en tomar conciencia de la parte superior

de la cabeza y pensar en ella como una prolongacin
directa de la columna vertebral.

Coordinacin fono-respiratoria y trabajo

preparatorio para la fonacin (Figs. 7 y 8)
Imaginemos un punto de energa situado en la
parte inferior del abdomen, ligeramente por encima
FIG. 7. del hueso pubial.
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ORIGINALES

Imaginemos un tubo que atraviesa nuestro GA-GA... tomando conciencia del movimien-
cuerpo desde el punto antes citado hasta la garganta. to del velo del paladar.
All enlazar con dos ramificaciones: una hacia la FA con saltos de 3.a y 5.a.
boca y otra hacia las fosas nasales.
Inspiracin nasal y bucal simultneamente, to-
mando conciencia y abriendo las cavidades de reso-
nancia.
Para localizar la resonancia en la parte anterior
Relax de mandbula
de la cara, realizamos ejercicios con Dui-Dui-Dui
Lengua curvada hacia abajo
controlando posicin y comisura de los labios (reso-
Aro y expresin facial
nancia en labios, mandbula, zona de bigote).
Velo del paladar
Aletas de la nariz
Labios
sss...
Con presin abdominal centrada en el punto de Para conseguir la resonancia en la parte anterior
energa. y paladar simultneamente realizamos ejercicios pa-
Relajar los msculos abdominales para recuperar sando de la I a a la A con 5.as y despus todas las
el aire expulsado en la sss... vocales en el siguiente orden: Di - De - Da - Do - Du.
Sonidos y resonancias en voz hablada y cantada
S con vocales notando la presin del aire en
los dientes.
N para notar la resonancia nasal.
N con vocales, manteniendo en la vocal la re-
Con los alumnos de canto ampliamos y profundi-
sonancia alta.
zamos el trabajo con ejercicios de ms extensin.
M con vocales, notando la resonancia nasal y
Saltos de 8.a.
bucal al mismo tiempo.
Diferentes consonantes: D-F-L-R-P--G-K-J.
Serie de palabras: nmeros de 1 en 1
de 4 en 4
de 5 en 5
Pasando de la I a la A con 9.as.
de 10 en 10
das de la semana
meses del ao de 1 en 1
de 3 en 3
de 6 en 6
Trabalenguas
Arpegios con todas las vocales, etc (los
Poesas
ejercicios pueden ser infinitos.
Textos
Conversacin: empezamos por preguntas que
tengan una frase corta como respuesta.
Para localizar el sonido en el paladar nos coloca-
mos delante de un espejo y trabajamos el relax de la
mandbula, posicin de la lengua en canal, subida Canciones de diferentes estilos y pocas segn
del paladar, abertura de las ventanas nasales y ex- sus preferencias y necesidades, con progresivas difi-
presin facial. cultades tcnicas e interpretativas.

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