Las relaciones interpersonales, que pueden estar basadas en sentimientos y

emociones, como el amor y la amistad; en afinidades como el arte, el estudio o el

deporte; en el trabajo o inters por los negocios, y por cualquier actividad social en
general, proveen refuerzos sociales para favorecer la adaptacin al medio
ambiente. Las relaciones interpersonales son una permanente bsqueda de
convivencia e integracin entre personas de diferentes culturas, religiones, edades,
razas, profesiones y caractersticas personales. Al entrar en contacto con otras
personas, enriquecemos nuestro mundo interior y construimos nuevas experiencias
y conocimiento, pero en esas relaciones humanas pueden aparecer dificultades
para comunicarnos con tolerancia, respeto y comprensin.
La ausencia de aceptacin de diversidad de pensamientos y comportamientos,
puede conducirnos a una falta de confianza que genera conflictos y conductas
negativas como el rechazo y la discriminacin. Pero debemos recordar que se
pueden respetar otras opiniones manteniendo nuestras convicciones sin perder la
dignidad. Por ello la comunicacin es uno de los principales aspectos de las
relaciones humanas, que nos permite transmitir sentimientos, expresarnos y
escuchar a los dems para conocerlos mejor y entender lo que necesitan. Hay
conductas interpersonales como la aceptacin de la autoridad, la cooperacin, las
habilidades conversacionales, la conducta tica, la empata, la aceptacin de las
diferencias, entre otras, que constituyen habilidades sociales necesarias para una
convivencia armnica en el medio social en que vivimos.

DESTREZAS SOCIALES
Autoimagen positiva y confianza
Asertividad proactiva
Iniciacin al contacto
Comienzo de comunicacin
Reconocimiento y evasin del peligro
Lmites saludables
Comunidad
Apoyo
DESTREZAS DE COMUNICACIN
Escuchar activamente
Empata, apertura, conciencia
Respuesta reflexiva
Revelacin
Expresin
Entendimiento del lenguaje corporal
DESTREZAS DE AUTOCONOCIMIENTO
Autenticidad
Asertividad
Comunicacin y integridad
Lmites emocionales
Base en la realidad
Postergacin de la gratificacin
Distanciamiento
DESTREZAS DE LMITES
Reconocimiento y honor de valores comunes.
Respecto y Aceptacin
Escuchar
Autenticidad
Validacin y apoyo
Afecto fsico y emocional
Desarrollo del carcter
Sentido de Identidad
PERCEPCIN
Proceso mediante el cual, las personas organizan e interpretan informacin a fin de
dar significado y posibilidad de comprensin a su mundo. La percepcin aporta la
materia prima necesaria para los procesos del pensar, sentir y actuar. En el proceso
perceptivo, tambin influyen significativamente los valores y creencias, los
pensamientos y el mundo de la accin.

PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS

Es pensamiento el que analizar, evaluar y emitir un juicio sobre lo que nos

afecta, como tambin planear conductas complejas y organizar las acciones de
acuerdo a la informacin con la que contamos.
Los anlisis que realizamos y los juicios que emitimos no pueden tener ms valor
que aquel que posee la informacin sobre la que se basan.
INTENCIONALIDAD Y OBJETIVOS
Por las intenciones nos dirigirnos hacia las metas que nos fijamos.
Los objetivos son aquellas metas que concretan lo que los deseos e intenciones
buscan alcanzar, son metas especficas, claras, retadoras, constituyen el
"activador" de la conducta.
ACCIN
Es hacer basado en la percepcin, en los sentimientos, en el pensamiento y en una
intencionalidad consciente que se expresa en objetivos.