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21 hbitos que puedes ejercitar para sentirte

ms feliz
por Vida

La felicidad es una aspiracin que todo el mundo comparte. A nadie le gusta estar triste y
deprimido. Todos hemos visto personas que estn siempre felices incluso en medio de
pruebas muy difciles. No quiere decir que no sienten dolor, pena o tristeza, ellos
simplemente no dejan que esto arruine su vida, tienen herramientas intrnsecas o a veces no
tanto, pero que han aprendido a fabricarlas. Para sentirte ms feliz, es recomendable imitar
algunos de los hbitos que personas felices y exitosas siguen con xito en sus vidas. Prueba
aplicando algunos de ellos y empieza el cambio hoy mismo.

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21 hbitos que puedes ejercitar para sentirte ms

feliz
Las siguientes son 21 cosas que en general, las personas felices con su vida, suelen tener
como hbito.

1. Aprecia la vida
Agradece que te hayas levantado con vida cada maana. Desarrolla un sentido infantil de
asombro ante la vida. Cntrate en la belleza de cada ser vivo. Saca el mximo partido de cada
jornada. No tomes nada por sentado. No te preocupes por las cosas pequeas.

2. Elige buenos amigos

Rodate de personas felices y positivas que comparten sus valores y objetivos. Amigos que
tengan la misma tica y que te animan a alcanzar tus sueos. Ellos te ayudan a sentirse bien
contigo mismo. Ellos estn ah para darte una mano cuando sea necesario.

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3. Se considerado
Acepta a los dems por lo que son y donde estn en su vida. Resptalos de la manera que
ellos sean. Acrcate a ellos con un espritu amable y generoso. Aydalos cuando te sea
posible sin tratar de cambiar a la otra persona. Trate de iluminar el da de todos los que
entran en contacto contigo.

4. Aprende continuamente
Mantente al da con las ltimas noticias acerca de tu carrera y aciones. Prueba cosas nuevas
y atrevidas que despiertan tu inters como el baile, el esqu, el surf o el paracaidismo.

5. Da soluciones creativas a los problemas

No te vuelques en la autocompasin. Tan pronto como te enfrentes a un reto ponte a
trabajar para encontrar una solucin. No dejes que los contratiempos afecten tu estado de
nimo, en lugar de eso, ve cada nuevo obstculo que enfrentas como una oportunidad para
hacer un cambio positivo. Aprende a conar en tus instintos casi siempre tiene la razn.

6. Haz lo que amas

Algunas estadsticas muestran que al 80% de las personas no les gusta su trabajo. No por
nada hay tanta gente infeliz por ah. Pasamos una gran parte de nuestra vida trabajando.
Elige una carrera que te guste el dinero extra de un trabajo que detestas no vale la pena.
Tmate un tiempo para disfrutar de tus aciones y persigue intereses especiales.

7. Disfruta de la vida

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Tmate el tiempo para ver la belleza que te rodea. Hay ms en la vida que el trabajo. Tmate
el tiempo para oler las rosas, ver una puesta de sol o un amanecer con un ser querido, dar un
paseo por la playa, ir de excursin en el bosque, etc. Aprender a vivir en el momento presente
y cuidarlo. No vivas en el pasado o el futuro.

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8. Re para sentirte ms feliz

No tomes tu vida o a ti mismo tan en serio. Puedes encontrar el humor en casi cualquier
situacin. Rete de ti mismo nadie es perfecto. Procede a rer a la luz de las circunstancias en
las que se puede rer apropiadamente para mejorar tu estado de nimo. La risa es sanadora.

9. Perdona
Cargar con un resentimiento no le har dao a nadie ms que ti. Perdona a los dems para tu
propia tranquilidad. Cuando se comete un error consalo aprende de ello y perdnate
a ti mismo.

10. Agradece
Desarrolla una actitud de gratitud. Cuenta tus bendiciones, todas ellas incluso las cosas que
parecen triviales. Se agradecido por tu hogar, tu trabajo y lo ms importante tu familia y
amigos. Tmate el tiempo para decirles que ests feliz que estn en tu vida.

11. Invierte en las relaciones

Asegrate siempre de que tus seres queridos sepan que los amas, incluso en tiempos de
conicto. Cuida y cultiva las relaciones con tu familia y amigos, haciendo el tiempo para estar
con ellos. No rompas tus promesas. Se solidario.

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12. Cumple tu palabra

La honestidad es la mejor poltica. Cada accin y decisin que tomes debe estar basada en la
honestidad. Se honesto contigo mismo y con tus seres queridos.

13. Medita
La meditacin le da a tu cerebro muy activo un descanso. Cuando hayas descansado tendrs
ms energa y funcionas a un nivel ms alto. Meditar puede ser algo tan sencillo como
sentarse en silencio y lograr un estado de relajacin; puedes escuchar msica que eleva tu
espritu, escuchar un riachuelo o simplemente buscar el silencio. Cuando logras un estado de
paz, puedes observar mejor tu vida y as ver ms claramente los pasos a seguir
posteriormente con la misma. Encuentra algo que te gusta en este sentido y separa el tiempo
para practicarlo todos los das, para provocar el sentimiento de sentirte ms feliz.

14. Ocpate de tus propios asuntos

Para sentirte ms feliz, concntrate en la creacin de tu vida de la manera que t lo quieres.
Cudate a ti mismo y a tu familia. No te preocupes demasiado por lo que otras personas estn
haciendo o diciendo. No te dejes atrapar por chismes sobre otros. No juzgues si deseas
sentirte ms feliz. Todo el mundo, mientras no perjudique a terceros, tiene derecho a vivir su
propia vida de la manera que quiera incluyndote t.

15. Se optimista
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15. Se optimista
Ver el vaso medio lleno. Busca el lado positivo de cualquier situacin dada. Est all a pesar
de que puede ser difcil de encontrar. Saca provecho de la adversidad. Mantente alejado de
los pensamientos negativos. Si un pensamiento negativo entra silenciosamente sustituirlo
por un pensamiento positivo. Pensar en negativo puede servirte si al menos que seas
consciente de que ese pensamiento negativo transformado a su lado positivo, puede traerte
soluciones en esos conictos.

No dejes de leer:

7 Lecciones que ya han aprendido las personas felices

16. Desarrolla el sentido de la dignidad

Es curioso pero este concepto es por muy pocos aplicado y es justamente lo que hace la
diferencia entre una vida miserable y una vida feliz. Dignidad signica hacerse respetar, y el
respeto es un hbito que muy pocos pueden ejecutar. Mientras uno no respete a los dems,
no ser posible aplicarlo en la vida propia y estar la puerta abierta para permitir el abuso de
otros a nuestras vidas. Sin el respeto de uno mismo, es imposible moldear una vida feliz.

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un plan para tener xito y tomar medidas.
Siempre estamos felices mientras perseguimos algo de valor para nosotros.

18. Se proactivo
Acepta lo que no puedes cambiar por el momento. Las personas felices no desperdician
energa en circunstancias fuera de su control. Acepta tus limitaciones como ser humano.
Determina cmo puedes tomar control creando el resultado que deseas en lugar de esperar
a responder.

19. Toma cuidado de ti mismo

Cuida tu mente, cuerpo y salud. Cmo regulares chequeos mdicos. Para sentirte ms feliz,
comer sano y hacer ejercicio. Descansa lo suciente. Bebe mucha agua. Ejercita tu mente
continuamente energizndola con retos interesantes y emocionantes.

20. Confa en ti mismo

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No trates de ser alguien que no eres. Despus de todo a nadie le gusta un farsante.
Determina quin eres en tu interior tus propios gustos y aversiones personales. Ten
conanza en lo que eres. Haz lo mejor que puedas y no dudes de quin eres.

21. Asume responsabilidad

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palabras. Ellos son los primeros en admitir cuando se ha cometido un error.
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