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Ebook - 10 Aspectos para Empezar A Cambiar Tu Vida PDF
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Cambiar tu Vida
Tabla de Contenidos:
ASPECTO 1. Valores y Antivalores
El concepto de valores hace referencia a aquello que es positivo y que valora la persona.
Estos valores del ser humano se convierten en los caballos que nos dan el empuje y la
fuerza para conseguir las cosas en la vida. Pueden ser innatos como la bondad o la
misericordia o aprendidos como el respeto y la responsabilidad.
Por lo tanto es muy importante conocer tus valores y vivir en coherencia con ellos ya que
al final se convertirn en valores virtudes. Si somos conscientes de nuestros valores, los
cultivamos y adems estn alineados con los principios naturales de la vida estos nos
proporcionarn satisfaccin y bienestar ya que estamos viviendo en coherencia interna
con nosotros mismo, con el entorno y el mundo. Esto se traduce en mantener un equilibro
entre valores y tica. En cambio si somos inconscientes de nuestros valores y no los
cultivamos estaremos en incoherencia interna destruyndonos a nosotros mismos, y
tambin a nuestro entorno. En definitiva estaremos cultivando antivalores.
Los valores van a marcarte un estilo de vida saludable y abundante o un estilo de vida
enfermo y escaso. Asi son de radicalmente importantes los valores.
Los medios de comunicacin y el consumismo hace que el hombre este invadido por
antivalores. Hoy los estilos de vida vinculados al disfrute y la gratifiacin instantanea o a
la permisividad estn creciendo y parece que se habla menos de temas profundos y
mucho menos de autoevaluarse.
El culto a la apariencia es uno de los antivalores que tiene ms esclavo al hombre. Los
modelos de vida que imponen los medios hace que las personas no se sientan a gusto con
nada de lo que tienen y son.
A ello se suma la desesperacin de muchos por las marcas, por pregonar que l vive a lo
grande para sentirse feliz. Y despus quin no logra tales metas impuestas por la sociedad
de consumismo, se compara, no valora sus talentos y se siente frustrado.
Aqu sera necesario desaprender a vivir preso del culto al qu dirn y recuperar tu
esencia. No es posible que todos los seres humanos tengan las mismas metas, sueos,
aspiraciones pero los medios imponen recetas y te dicen como tienes que ser. La gente
teme ser autntica y mucho ms intentar hacer realidad sus sueos si no son
convencionales y se salen fuera de esa regla.
Aceptar lo que otros dicen sobre cmo ha de ser la vida y cultivar antivalores te va a
proporcionar disfrute inmediato, aceptacin externa, emocin y alegra inmediata a corto
plazo, pero a largo plazo te vas a ver envuelto en la culpa, depresin, angustia, soledad, el
miedo, la represin y un vaco interior inmenso.
Decide localizar y desaprender aquellos antivalores que slo te hacen dao cada da, te
roban tu energa y fuerza interior y empieza a dejar lugar a lo que s valoras de verdad y te
da energa, a aquello por lo cual verdaderamente merece la pena vivir.
La mente graba todo lo que has vivido: lo que has visto, oido, hecho y experimentado.
La explicacin de esto es que la mente tiene que dejar libre la parte consciente, osea la
conciencia, para poder recibir estmulos nuevos y as poder ser grabados.
La parte Subconsciente o Preconsciente : Conoce las cosas que has sabido, pero
que temporalmente has olvidado ya en tu consciente . Con un poco de esfuerzo
puedes volver a recordar y traerlas al campo de lo consciente.
Este conflicto te crea ansiedad que cada vez se intensifica hasta que la mente
subconsciente emplea una solucin como mecanismos de defensa para que t puedas
seguir con normalidad pero en verdad el conflicto no est resuelto, sino que est
enmascarado
Proyeccin: Atribuir a otra persona algn defecto moral o falta que uno tiene.
Puede ser tan simple como culpar a alguien ms de lo que me ocurre o tan
complejo como ver y experimentar una parte reprimida o renegada de s
mismo en otra persona, por ejemplo una persona excesivamente tranquila tiene
relaciones con personas agresivas.
Substitucin: Cuando una persona le gustan ciertas cosas que no son muy bien
vistas o aceptadas por su entorno como un deseo, impulso, emocin u objeto y
las sustituye por otras ms aceptables. Por ejemplo una mujer tiene un deseo de
casarse con un hombre que se parezca mucho a su padre y se conforma con
casarse con un hombre que se le parece solamente un poco.
La buena comunicacin es una va de doble sentido, es decir, debes hablar pero tambin
escuchar a los dems y as poder crear amistades y personas de influencia. Si escuchas
ms te dars cuenta que a las personas les gusta mucho hablar de s mismos o sobre un
tema que a ellos les apasiona. Las personas con buenas habilidades de comunicacin en
las relaciones interpersonales muestran un inters genuino en los temas que gustan a
los dems hacindoles preguntas.
La ventaja que obtienes es doble: esa persona se encontrar muy bien en tu presencia ya
que se sentir protagonista de la conversacin, y adems aprenders mucho sobre ese
tema en particular ya que esa persona tratar de que lo entiendas muy bien.
Las muestras de inters pueden ser verbales o no verbales que tambin forman parte del
arsenal de habilidades de la buena comunicacin interpersonal: mantener el contacto
visual con la persona que habla, sonrisa, asentamiento con la cabeza, su cuerpo est
mirando hacia la persona y lateralmente Todas estas seales sutiles del lenguaje
corporal van a transmitir un significado inconsciente de nuestra atencin e inters hacia
la persona que nos est hablando.
2. Se Positivo
Las personas estn oyendo constantemente cosas negativas: en las noticias, de los
crticos, sus jefes, diarios, vecinos
Todas las personas y todas las circunstancias tienen su lado positivo, es cuestin de verlo
y exponerlo de forma natural.
En algunos momentos para conseguir transmitir que eres una persona amistosa no hace
falta hacer casi nada simplemente con una mirada amistosa y una sonrisa se puede
conseguir.
Para ser amistoso el primer paso es conocer a la gente, lo cual has visto que consiste en
mostrar un inters y ser un buen oyente. A continuacin, hablar con la gente sobre las
cosas que les gusta, mostrar un inters genuino en esos temas, y proyectar tu deseo de
saber ms.
Si eres capaz de hablar con la gente en una manera amistosa y puedes averiguar el tema
que les gusta, invitarles a que hablen ms sobre ellos y dems si tu lenguaje corporal
transmite inters y la curiosidad apropiada es muy probable que ellos hagan los mismos
Cuando hables con alguien siempre podrs observar pequeos detalles de sus
conductas, sus vidas, sus gustos y sobre aquello que les desagrada. Un aspecto crtico en
las habilidades de comunicacin interpersonal es recordar estos detalles y luego
utilizarlos a tu favor. Si te vuelves a comunicar con alguien y preguntas por su esposa o
por su madre, esto va a hacer, que esa persona se sienta importante al mencionar algo
que es importante para s misma. Este detalle que has tenido con esa persona no se le va
a olvidar y por lo tanto sers tambin recordado.
Una habilidades de comunicacin importante es animar a los dems a que vayan detrs
de lo que quieren lograr y que este a la altura de su potencial. Esto no significa darles
falsas esperanzas. No caigas en animar por animar ya que puede tener el efecto
contrario y perder la amistad de esas personas.
Por lo tanto como ya has dejado que te hablasen mucho sobre ellos mismos y tienes
suficiente informacin como para realizar una evaluacin de sus capacidades, de sus
puntos fuertes y sus puntos dbiles, a continuacin les puedes animar para lograr una
meta razonable. Al obsequiarles con palabras de nimo o darles la orientacin para que
se den cuenta donde pueden llegar con sus propios talentos hace que esas relaciones
sean slidas.
Las personas no van a estar de acuerdo todo el tiempo contigo y algunas personas se
alteran cuando no ests desacuerdo con alguna cosa y pueden llegar a ser desagradables
y pueden herir a los dems.
T en cambio puedes hacerlo mejor: en primer lugar explicar que entiendes su punto de
vista, que lo respetas, pero no ests de acuerdo al respecto, y a continuacin expones
tus razones.
Hay momentos en los que tendrs que corregir a alguien, si es un ni@, una espos@, un
emplead@ o alguien ms, no debes gritarles, ni humillarles delante de los dems En
cambio debes mencionar los aspectos positivos y lo que estn haciendo bien y
mostrarles donde estn errando o donde estn hacindolo mal, a continuacin les das
orientacin de como corregir sus errores.
Cuando las personas ven que una persona tiene la habilidad de comunicarse bien con la
gente, muchas ms personas tienden a querer seguirle y llegar a conocerlo.
Por qu el trmino escucha activa? La percepcin que se tiene normalmente del acto de
escuchar es que es un acto ms bien pasivo. Esto es asi cuando uno no hace el esfuerzo de
entender, cuestionar y valorar el mensaje que recibe y acto seguido automtica e
inconscientemente lo desecha.
La escucha activa es algo totalmente diferente y consiste en utilizar todos tus recursos
disponibles para escuchar consciente e interesadamente a la otra persona aunque lo que
diga vaya en contra de tus ideas o principios.
Hay cuatro vas esenciales para comunicarse con los dems: la lectura, la escritura, el
habla, y la escucha. Las estadsticas muestran que, cuando se trata de comunicarse bien,
el porcentaje de tiempo que se debe dedicar a cada una de ellas se reparte entre un 65%
en escuchar, un 20% en hablar, un 9% en leer y un 6% en escribir.
Nuestras escuelas ensean bastante bien a leer y a escribir, y a veces incluso ofrecen una
o dos asignaturas optativas de oratoria, pero no hacen absolutamente ningn esfuerzo de
ningn tipo para adiestrar a los alumnos en el arte de escuchar que es precisamente lo
que ms van a necesitar.
El hombre tiene dos orejas, dos ojos y una sola boca para escuchar cuatro veces ms de
lo que habla Madame de Svign
- Haces sentir bien a la otra persona y aumenta tu valor social: La escucha activa es la
forma de escuchar que espera el otro. Cuando una persona te habla o cuando t
hablas a alguien siempre tenemos una expectativa de cmo queremos ser
escuchados. Seguramente recuerdas alguna situacin en la que fuiste a hablar con
alguien y no te gust como fuiste escuchado, pues la escucha activa es la forma de
escuchar que todo el mundo espera o desea. Por eso que cuando apliques la escucha
activa a otras personas va a haber muchas personas que te van a querer hablar, vas a
recibir informacin de esas personas que normalmente no revelan a otros y vas a
conseguir sentir bien a otras personas en tu presencia.
- Potencia los acuerdos: Una de las grandes ventajas de la escucha activa es que
reduce los puntos de desacuerdo y los malentendidos y que amortigua los
conflictos porque evita las actitudes de oposicin y reprobacin..
- Verborrea: Mostramos una actitud de compartir una charla continua, con cercana
fsica a la otra persona. El foco de nuestra atencin se centra en nosotros mismos,
manteniendo un intenso dilogo interno. En realidad no escuchamos al otro. Solo
percibimos palabras, conceptos sueltos, que se filtran entre nuestro propio dilogo.
Estos retazos de informacin que captamos, producen en nuestro interior
asociaciones de ideas en las cuales nos recreamos y expresamos. Y en esta
interaccin, perdemos la esencia de lo que la otra persona puede estar
comunicando. Y todo se convierte en una chchara.
- Escucha aparentemente: Parece mejor que el otro modo, porque mantenemos una
distancia adecuada que nos permite or en periferia, tanto las palabras del sujeto
como los tonos de su voz con el contenido emocional que tienen. Escuchamos con
algo ms de atencin o ms centrados, pero no captando todos los detalles del
lenguaje verbal y no verbal del otro. Seguimos dialogando con nosotros mismos,
pensndonos encima y, quizs, haciendo juicios, opinando, aunque no lo
expresemos.
Escuchamos de una forma GLOBAL lo que dice y lo que no dice. Vemos claramente la
diferencia entre escuchar y or. En este nivel se combinan las palabras con los tonos,
con la respiracin, con las palabras proceso, y tenemos en cuenta su mapa del
mundo. Tambin podemos distinguir todo tipo de detalles de su aspecto o de sus
movimientos.
Observar bien: estar atento a todo lo que el cliente expresa verbalmente (tono de
voz) o a travs de los gestos (actitudes, gestos, poses, mmicas, expresin y mirada).
qu dices exactamente?
qu queras decirme?
qu importancia tiene?
qu sientes realmente?
Hacerle precisar los hechos: cada vez de una forma ms concreta y mediante
expresiones de escucha activa del tipo:
La escucha activa no es una capacidad innata para todo el mundo y requiere prctica.
Dejar hablar no interrumpir, callar. Hay que ser disciplinado e imponerse silencio
(el silencio es oro!).
Qu haces para mantener la escucha activa con las personas que hablan contigo?
La culpa es uno de los sentimientos que nuestro ego emplea para condicionarnos, aunque
originalmente el ego es una creacin nuestra, a medida que vamos otorgndole ms y
ms poder, adquiere cierto grado de autonoma sobre nosotros.
Simplemente esto es porque permitimos a la culpa, que sentimos, que nos afecte a la
hora de relacionarnos, s, es algo que hacemos conscientemente, aunque tal vez estemos
siendo engaados.
Ahora es posible que te sientas confuso?, en realidad es muy sencillo, una vez que se
comprenden los mecanismos que emplea el ego por permanecer y darle relevancia a la
culpa.
Es cierto que una persona en su sano juicio no le dara importancia a un sentimiento que
no le beneficia como lo es la culpa, pero y si pensara que no es culpa y en su lugar
pensase que es responsabilidad o importancia?. Cmo puede ocurrir eso? Pues ocurre
porque el ego cuando utiliza la culpa rara vez la muestra como tal, trata de engaarte
disfrazndola y hacindote sentir que eres una persona importante o responsable por
realizar ciertas acciones, de esta manera hace que el hecho de sentir culpa parezca
importante y nos convence de aceptarla.
Has conocido alguna vez a una de esas personas que te buscan para que escuches sus
quejas, de cmo la vida es injusta con ellas, y lo imposible que le resulta superar esas
situaciones?
T le escuchas?,
Alguna vez le has dicho que ests ocupado y que no le puedes escuchar?,
Sabes por qu?
Es sencillo si te ha ocurrido alguna vez como te sientes al finalizar esa conversacin con
esa persona, Lo has notado?, muy probablemente sentiste que la experiencia te agot, y
Qu pasa con la otra persona?, pues muy probablemente se va dndote las gracias
porque ahora se siente mejor despus de hablar contigo.
Y ahora que quizs te has dado cuenta de la situacin, cmo te hace sentir esto ltimo?
Tu respuesta a la anterior pregunta es clave para comprender como funciona la culpa
cuando se disfraza de importancia.
Aunque el compartir de esa manera con una persona te agote, si eliges pensar que esa
persona no tiene a nadie ms que le escuche puede que te sientas culpable solo del hecho
de pensar en dejar de escucharle o no hacerlo ms.
Es esto lo que realmente quieres para ti?, a mi me da la sensacin de que no. Los seres
humanos somos seres libres, y por eso deberamos siempre sentirnos libres de actuar sin
condicionamientos, pero Cmo podemos superar esta situacin y lograrlo?
Creaste las condiciones de vida que esa persona experimenta en este momento?
Eres responsable por esa persona?
Te sientes como el hombro donde llora esa persona?
Esa persona se interesa por ayudarse a s misma y superar la situacin?
Te utiliza para mantener su rol de vctima de sus circunstancias?
Eres quien esa persona necesita o cualquiera que la escuchase ya le servira?
Quiere esa persona realmente organizar su vida?
De alguna manera esa persona disfruta las situaciones de las cuales no quiere
salir?
Es posible que en este punto la culpa podra hacerte sentir la necesidad de mantenerte en
esa situacin y seguir como estabas, si experimentas eso, reflexiona sobre lo siguiente: El
permitirle a la otra persona vivir su vida, a la vez te permites vivir la tuya propia.
El sentirse responsable por todo aquel que se cruza en tu camino podra darte un falso
sentido de importancia, podra hacerte sentir necesitado, pero a la vez la culpa con sus
disfraces podra estar atrapndote.
Liberarte de esa culpa te permitir que los dems asuman la propia responsabilidad de lo
que viven, y la vez te permitira a ti ocuparte de tu propia vida.
Si alguna vez te sucede esto pregntale a tu ser interno, es all, en tu interior donde
puedes encontrar las respuestas que te permitirn poder ver la situacin desde otra
perspectiva. Tu ser interno sabe que si hubieras tenido la oportunidad de hacer eso por lo
que te lamentas ahora, lo habra hecho.
A medida que avancemos en la vida siempre podremos hacer las cosas mejor, si lo
consideramos deseable podemos retroceder sobre nuestros pasos y disculparnos con la
persona a quien consideramos que herimos, o corregir nuestras acciones de la manera
ms correcta, pero mantenindonos centrados en el presente.
Recordemos que la vida, como cualquier otra escuela, nos da la oportunidad de aprender
mediante ensayo y error, equivocarse es parte del aprendizaje, lo importante es aprender
de nuestros errores para crecer y evitar repetirlos. Cuando tenemos la oportunidad de
corregirnos, sentirnos culpables no aporta ningn beneficio.
A veces encontrarte ante situaciones en las cuales el complacer las necesidades de otras
personas, de alguna manera, te hace negar o reprimir tus propias necesidades. Podras
decidir que es ms fcil negar tus propias necesidades que vivir con la culpa de no
complacer a otros. En este caso toma en consideracin que la culpa que los dems arrojan
sobre sus hombros, y tu aceptas, podra ser demasiado pesada como para permitirte ser
feliz.
Si alguna vez eliges negar tus propias necesidades para complacer a otros, aun estando
consciente que al hacerlo te perjudica, al menos trata de mantenerte alerta cuando
ocurra. Esto te permitir estar consciente de tus acciones y de las consecuencias, y te
permitir dar el primer paso para superar esta y otras situaciones en tu vida.
La Culpa en secreto
Esta es otra expresin de la culpa y est relacionada con aquellas acciones que realizamos
alguna vez hace bastante tiempo en el pasado y que nunca nos hemos atrevido a
compartir con nadie y preferimos que nadie se entere. Son precisamente estos eventos
que estn en nuestra memoria y nos esforzamos por mantener ocultos los que le facilitan
a nuestro ego emplearlos para conectarse con la culpa y, si los mantenemos en secreto,
frecuentemente tambin se conecta con el miedo y la vergenza.
Muy probablemente lo que te impide responder a esa pregunta sea que le das ms
importancia a la opinin que tienen los dems de ti que tu propia opinin de t mismo.
Esto ltimo est estrechamente relacionado a la necesidad de aprobacin que sientes, tal
vez sientes que si alguien conoce tu secreto (por muy insignificante que pueda parecer)
jams vuelva a permitirte formar parte de su grupo.
Los secretos guardan relacin con nuestras creencias y paradigmas que integramos en
nuestro crecimiento considerando que es lo bueno, lo aceptable y lo deseable.
Existe una mxima filosfica que dice as: As como piensas eres,y lo que somos es
nuestro ser interno, nuestros pensamientos se encuentran en nuestro interior, dentro de
nuestra mente, as podemos deducir que somos lo que guardamos dentro. Y, si lo que
guardamos dentro son secretos oscuros que nos hacen sentir indignos?, como crees
que podemos ser entonces, seremos simplemente un reflejo de eso que guardamos, por
eso es importante elegir apropiadamente lo que ingerimos como alimento interno a
travs de nuestros sentidos.
El mecanismo de los secretos nos lleva a guardar aquello que consideramos detestable y a
mostrar y compartir los tesoros.
Supongamos que por el contrario echamos fuera lo detestable y guardamos los tesoros,
Qu crees que ocurrira entonces?, claro, es lgico, por supuesto que nos sentiramos
maravillosamente con nosotros mismos. Acaso no es eso lo que todo ser humano desea?
Deseamos ser Libres, vivir en Paz, Felicidad y Armona.
El detalle est en actuar coherentemente con lo que deseamos alcanzar. Si tienes algn
secreto emplea tu discriminacin para encontrar a alguien que sepa escucharte, sin emitir
un juicio y que sepa comprenderte y brindarte el apoyo necesario para permitir liberarte.
Ofrcete tambin a servirle a la otra persona para el mismo efecto. Puede ser un perfecto
extrao, no importa, lo importante es liberarte de ese peso que has llevado contigo en la
forma de ese secreto, una vez que lo cuentes habr perdido su poder sobre ti, s, solo
tena poder porque nadie ms lo conoca, al revelarlo lo pierde, tambin la culpa, el miedo
y la vergenza se disipan al momento.
Ten por seguro que a la persona a quien le cuentes eso no se ver afectada por lo que le
has contado, simplemente lo desechar como habras hecho tu desde el primer momento
de haber sabido cmo hacerlo.
Superar la culpa es algo tan sencillo como mantenernos conscientes de nuestro ser
interno. Al hacerlo comprendemos mejor el papel que nos toca desempear en el medio
en el cual nos desenvolvemos y tomamos consciencia de como influimos en nuestro
entorno.
Recordemos que no podemos cambiar a las dems personas, pero si podemos cambiarnos
a nosotros mismos, y al hacerlo estamos influyendo en un cambio en el medio que nos
rodea.
Libralos y librate a t mismo, mrales con compasin, entiende que intentan controlarte
por medio de la culpa porque tienen miedo.Al hacerlo les das la oportunidad de tener sus
propias experiencias para crecer y tambin creces al dejar de necesitarles para sentirte
importante.
Mantente alerta, escucha sus palabras, observa sus acciones, se consciente de sus
pensamientos, presta atencin las sutiles formas en las cuales intentas controlar a otros
por medio de la culpa, o en las que crees que otros lo hacen contigo, el espejo siempre
funciona.
Todo eso te permitir estar ms consciente de como interactas con este sentimiento y te
facilitar superarlo.
Simplemente por sentirnos importantes por ser lo que somos para nosotros mismos y
asumir primero nuestra responsabilidad nos permite ponernos en contacto con nuestros
tesoros internos y naturalmente comenzamos a compartirlos.
Tu mente no deja de producir infelicidad. Ahora, si lo analizas, vers que hay una sola cosa
que origina la infelicidad: el apego. Para volver a sentir esa felicidad tenemos el desapego.
Qu es exactamente el desapego?
Y adems nos damos a nosotros mismos la misma libertad. Vivimos nuestra propia vida al
mximo de nuestra capacidad. Luchamos para discernir qu es lo que podemos cambiar y
qu es lo que no podemos cambiar.
Desapegarnos no quiere decir que nada nos importe: significa que aprendemos a amar, a
preocuparnos y a involucrarnos sin volvernos locos. Dejamos de crear un caos en nuestra
mente y en nuestro medio ambiente.
Nos liberamos para comprometernos y para amar de modo que podamos ayudar a los
dems sin lastimarnos a nosotros mismos.
Encontramos la libertad para vivir nuestra propia vida sin sentimientos excesivos de culpa
o responsabilidad hacia los dems.
Piensa un momento, alguna vez has dicho o hecho algo y un hermano o un miembro de
tu familia respondi de inmediato Hablas igual que tu?
Es un comportamiento aprendido que has copiado de otra persona y ahora forma parte
de ti.
La mayor parte de los problemas que parecen insuperables se debe a que no encontramos
la razn de nuestra existencia, vemos personas exitosas por todos lados y parece que para
nosotros no existe o no fue hecho el xito.
Todo va ocurriendo como si la vida fuera llevadera y aburrida hasta que de pronto
encontramos la razn de nuestra existencia, como si frente a nuestros ojos apareciese
muchos indicadores que apuntan en una misma direccin.
Cuando ocurre esto y tomas conciencia de quien eres, realmente te empiezas a dar cuenta
que hay cosas en ti que no estan acorde con esa vision que tienes de lo que quieres ser.
Esos son tus obstculos.
No hay duda que el aprendizaje se logra haciendo, eso lo sabes de sobra, la vida nos
muestra ayudas de todo tipo, pero es necesario trazar un plan detallado que nos permita
sobrepasar los inevitables obstculos que se presenten en el camino.
A cada momento en nuestra vida estamos librando obstculos de todo tipo, cuya
experiencia son las que van forjando nuestra vida hasta alcanzar lo que llamamos
madurez.
Slo t mismo vas a encontrar la solucin a cualquier problema, todo es mental y despus
solo es cuestin de adoptar la actitud adecuada superando los obstculos.
Tienes que construir un presente liberndote de esas cosas del pasado que en una
situacin determinada te hizo dao. Para llevar a cabo esta tarea hay que saltar algunos
obstculos que la vida te presenta.
En vez de seguir el camino que siempre hemos seguido que es hacer caso a lo que nos
dice nuestra cabeza y lo que estamos pensando ante una determinada situacin, haz caso
ms a tus sentimientos, haz lo que creas correcto y no dejes que tu mente te detenga.
Aqu la clave est en despertar tus sentimientos, cuanto ms fuerte sea lo que tus
sentimientos te dicen que tienes que hacer ante una situacin concreta, ms acallars el
filtro de tu mente y ms energia tendrs para superar tus obstculos.
La vida nos presenta una serie de conflictos que parecen insuperables, pero al final
siempre vamos a encontrar la salida para cada problema que nos ponen al frente.
Cmo sabes que lo que sientes es lo que tienes que hacer? Cmo sabes que ests en el
camino correcto?
Simple.
En pocas palabras, deja de evaluar lo que ests haciendo y en ese momento es cuando
empiezas a conseguir realizar cosas que para ti antes eran imposibles. Esto es la
recompensa de vencer los obstculos y realizar lo que naturalmente es correcto para ti.
No te limites a aceptar lo que te digo. Prubelo. La verdad es que no tienes nada que
perder y mucho que ganar.
Para que puedas evaluar es preciso que recibas informacin concreta respecto de tu
comportamiento real y las consecuencias del mismo a los que es probable que hayas
estado ciego. Ante este tipo de informacin, la cual alguna te puede sorprender, es
recomendable que te encuentres en una postura de humildad y con mucho sentido del
humor.
Puedes superar las barreras del cambio slo si ves los beneficios que esos nuevos
resultados conllevan. Tus defensas internas encontrarn muchas formas creativas de
convencerte de que no necesitas cambiar nada y de que ests bien como ests. La mejor
manera de ayudarte a ver los beneficios del cambio est en la relacin de iguales que te
proporciona un Coach ya que l te har ver tu comportamiento sin violar tus propios
valores o de manera que no aparezcan bloqueos para que te des cuenta de que resultados
son los que ms te importan.
Los programas de formacin pueden ayudar a aprender las nuevas teoras o habilidades.
Por desgracia, es poco probable que incorporen estas nuevas habilidades o modelos a tu
comportamiento. Las acciones del da a da programadas por el coaching te ayudan a
superar las barreras del cambio y a mantener el enfoque. Aunque la sesin de coaching se
realice en un espacio protegido, el coach se encarga de que el coachee no pierda su
conexin con la realidad y todo su proceso este enfocado en mejorar su realidad
mediante una mejora personal.
Si te comunicas cara a cara con una persona, tu lenguaje corporal pone de manifiesto
tanto lo que dices como la manera de decirlo.
Tu lenguaje corporal tiene que demostrar que tu atencin est en la otra persona sin
que invada su espacio personal. Es bueno ser sensible a los lmites del espacio
personal de los dems. Esto lo puedes notar si ests atento a los pequeos signos
inconscientes que emiten las personas cuando se sienten incmodas, bien sea porque
ests demasiado cerca o demasiado distanciado. Instintivamente aprenders a alejarte
o acercarte para obtener espacios personales cmodos para los dos, y si eso no es
posible conseguirlo la relacin se puede romper ya que existir una barrera que
requerir esfuerzo superarla.
Tus cualidades verbales son vitales para mantener una conversacin con un amigo o una
conversacin en una sesin de coaching.
El silencio puede ser tan beneficioso como el dilogo durante una sesin de coaching o
durante una conversacin cotidiana.
La Mayora de la gente necesita un poco de tiempo para reflexionar sobre sus respuestas
antes de transmitir en voz alta sus pensamientos y adems mientras uno est hablando
puede ser que aparecezcan otros pensamientos por no haber pensado en silencio la
respuesta.
- Modalidades
La personas tienden a percibir el sentido del mundo en una de estas tres maneras
conocidas como modalidades. Las modalidades son en realidad slo es un nombre tcnico
para tus sentidos. Ser consciente de las preferencias de la otra persona, es decir, si ella
percibe en trminos de visin, odo, o sentimientos, o una mezcla, en realidad te ayuda a
elegir en qu sentido yo tengo que comunicarme para crear un buen rapport.
1. Visual: Las personas de tipo Visual utilizan imgenes, le dan importancia a las imgenes
en su mente y se expresan a travs de su lenguaje y acciones pensando a menudo en
imgenes. Frases como veo lo que quieres decir o mira que te explico o viste lo que
te deca?
Las personas de tipo Visual a menudo toman un montn de notas, hacen muchos dibujos
o esquemas y muchas veces prefieren ver conceptos en forma visual. Si le dices la palabra
verde a una persona visual, estar imaginando alguna realidad verde, como puede ser el
csped, o puede ver la palabra deletreada en el ojo de su mente. Por otra parte es posible
que una persona visual prefiera las conversaciones cara a cara que por ejemplo una
conversacin por telfono.
En cambio hablarle en otra modalidad y no atender a sus seales puede ser un interruptor
para activar incluso la ira y la frustracin de esa persona ya que no existe esa confianza y
simpata hacia ella.
Piensa cuantas veces no pudiste entenderte con una persona en una conversacin y no
encontraste la causa de su enfado, es posible que sea por que no le hablaste en los
trminos en que ella entiende el mundo.espetar tu propia intimidad
Normalmente un coach se encuentra con una serie de errores que pueden resultar ser los
ms comunes que puede cometer todo coach en un proceso de coaching personal. Estos
son los diez errores ms comunes que suele cometer un coach:
Pretender dirigir
Un coach no tiene que decidir si este o el otro objetivo es lo mejor para el cliente. Este
debe sugerir, sealar, orientar, etc. pero no se debe determinar. Sera una equivocacin
que tratara de resolver problemas del coachee para el que est haciendo coaching, o que
determinara cules son los objetivos que se ha de marcar el coachee.
El coaching tiene como base un principio que nos dice que cada persona es diferente y se
le debe tratar de una manera individual. El coach no ha de empearse en que al
interesado le resulte vlido un modelo que ha sido exitoso para otros porque cada
persona es diferente.
Convertirse en un juez
No se deben echar broncas, hacer juicios, dar sermones, etc. Esto sera desnaturalizar la
labor de coaching y, adems, provocara desconfianza y rechazo por parte del coachee.
La mejor manera de ensear a otros es mostrarlo con la propia conducta. De esta forma
se comunica coherencia, credibilidad y honestidad. No es preciso que el coach sea una
persona perfecta en todas las habilidades, pero s que manifieste con hechos que cree
firmemente en lo que propone.
Interrumpir reiteradamente
Esto podra impedir que el coachee nos revele una de las informaciones ms importantes.
El coach debe realizar las preguntas despus de que el coachee haya dicho todo lo que
tenga que decir, es ms, hasta forzar un silencio puede ser muy productivo para que el
coachee contine hablando para romper la tensin de esa situacin y en ese momento
revelarnos una clave crucial para su cambio.
Un buen coach debe tener un buen dominio de l timing del proceso y saber cuando es el
momento idneo de maduracin para resolver los problemas.
La falta de discrecin
Arrogancia
Un coach es un ser humano y tiene el derecho de poder equivocarse, si esto sucede debe
ser humilde y reconocer sus propios errores.