LOS MUDRAS

1. EXHALANDO LAS CARGAS Y LOS BLOQUEOS

-ESTE MUDRA AYUDA A LIBERAR LA TENSIN GENERALIZADA Y EL ESTRS,
DESDE LA CABEZA HASTA LOS DEDOS DE LOS PIES.
-FACILITA LA EXHALACIN (ESTO NOS PERMITE VACIARNOS DE BLOQUEOS).

TAMBIN AYUDA A RESOLVER LO SIGUIENTE:

-CUANDO NO VEO BIEN.
-CUANDO LO HE PASADO MAL EXHALANDO.
-CUANDO ME SIENTO FRUSTRADO.
-CUANDO ESTOY TODO EL TIEMPO CANSADO.
-CUANDO TENGO PROBLEMAS EN TOMAR DECISIONES. (SIEMPRE LAS POSTERGO).

SOSTENER EL DEDO MEDIO DE LA MANO IZQUIERDA CON EL PULGAR DERECHO.

COLOCAR EL RESTO DE LOS DEDOS DE LA MANO DERECHA EN LA PARTE POSTERIOR
DEL DEDO MEDIO DE LA MANO IZQUIERDA.
HACER LO MISMO CON EL DEDO MEDIO DE LA MANO DERECHA.
2. INHALANDO LA ABUNDANCIA
-ESTE MUDRA PROMUEVE UNA FCIL INHALACIN DEL ALIENTO DE LA VIDA,
NUESTRA FUENTE DE ABUNDANCIA.

TAMBIN AYUDA A RESOLVER LO SIGUIENTE:

-NO PUEDO INSPIRAR PROFUNDAMENTE.
-ESCUCHO CADA VEZ MENOS.
-TENGO MOLESTIAS EN LOS PIES.
-NO ESTOY TAN ACTIVO COMO SOLA ESTAR.
-TENGO SERIAS MOLESTIAS EN LOS OJOS.

SOSTENER LA PARTE POSTERIOR DEL DEDO MEDIO DE LA MANO IZQUIERDA CON

EL PULGAR DERECHO. COLOCAR LOS OTROS DEDOS DE LA MANO DERECHA DEL
LADO DE LA PALMA DEL DEDO MEDIO DE LA MANO IZQUIERDA.
HACER LO MISMO CON EL DEDO MEDIO DE LA MANO DERECHA.
3. CALMANDO Y REVITALIZANDO
-ESTE MUDRA AYUDA A CALMAR EL CUERPO, LA TENSIN NERVIOSA Y EL ESTRS
Y REVITALIZA TODAS LAS FUNCIONES DE LOS RGANOS.

TAMBIN AYUDA A RESOLVER LO SIGUIENTE:

-ME PONGO MUY NERVIOSO.
-ME PREOCUPA EL ESTADO DE MI CORAZN.
-SIEMPRE ESTOY INTENTNDOLO.
-ME DEPRIMO MUCHO Y NO DISFRUTO DE LAS COSAS.

SUJETAR LOS DEDOS MEIQUE Y ANULAR, POR EL LADO DE LA PALMA,

CON EL PULGAR DE LA MANO DERECHA. COLOCAR LOS OTROS DEDOS DE
LA MANO DERECHA EN LA PARTE POSTERIOR DE LOS DEDOS ANULAR Y MEIQUE.
HACER LO MISMO CON LA OTRA MANO.
4. LIBERANDO EL CANSANCIO GENERAL DIARIO
-ESTE MUDRA AYUDA A ELIMINAR EL CANSANCIO, LA TENSIN Y EL ESTRS QUE
PUDIERAN ACUMULARSE A LO LARGO DEL DA.
-AYUDA A DESHACERSE DE LAS PREOCUPACIONES, LOS MIEDOS Y LA IRA.

TAMBIN AYUDA A RESOLVER LO SIGUIENTE:

-ME CANSO MUCHO.
-SIEMPRE ME SIENTO INSEGURO: MI SALUD, MI PODER, MI FELICIDAD.
-EMPIEZO A SENTIRME VIEJO Y A PARECER VIEJO.
-ME IRRITO Y ME ENFADO POR CUALQUIER MOTIVO.
-ME PREOCUPO POR CUALQUIER COSA.

SUJETAR LA PARTE POSTERIOR DE LOS DEDOS MEDIO, NDICE Y PULGAR DE LA

MANO IZQUIERDA, CON EL PULGAR DE LA MANO DERECHA.
COLOCAR EL RESTO DE LOS DEDOS DE LA MANO DERECHA SOBRE LOS DEDOS
MEDIO, NDICE Y PULGAR DEL LADO DE LA PALMA DE LA MANO IZQUIERDA.
HACER LO MISMO CON LA OTRA MANO.
5. REVITALIZACIN
-ESTE MUDRA REVITALIZA TODAS LAS FUNCIONES DEL CUERPO Y LIBERA LOS
BLOQUEOS DEBIDOS AL CANSANCIO ACUMULADO DURANTE EL DA.

TAMBIN AYUDA A RESOLVER LO SIGUIENTE:

-SIEMPRE TENGO UNA SENSACIN DE INQUIETUD.
-SEGN PARECE NO ESTOY ENFERMO PERO ME ENCUENTRO MUY CANSADO.
-MI ASPECTO ES TERRIBLE.
-SOY TEMPERAMENTAL. NO PUEDO EVITARLO.
-ME GUSTAN LOS DULCES DE UNA MANERA INCONTROLADA.

HACER ESTE MUDRA EN AMBAS MANOS:

6. RESPIRANDO LIBREMENTE
-ESTE MUDRA FORTALECE LA FUNCIN DE LA RESPIRACIN Y AYUDA A
EQUILIBRAR TODOS LOS PROBLEMAS ASOCIADOS CON EL ODO.
-CUANDO SE UTILIZA DURANTE UN PASEO O GIMNASIA O CORRER,
AYUDA A RESPIRAR CON MAYOR FACILIDAD.
-TAMBIN SE UTILIZA CUANDO SE CONDUCE A GRANDES ALTITUDES O EN AVIN.

TAMBIN AYUDA A RESOLVER LO SIGUIENTE:

-MI PIEL EST EN UN ESTADO TERRIBLE.
-ME SIENTO RECHAZADO Y NO AMADO Y LLORO CON FACILIDAD.
-SOY MUY TORPE.
-HE PERDIDO MI SENTIDO COMN.
-TENGO MOLESTIAS EN MIS ODOS.

HACER EL SIGUIENTE MUDRA EN AMBAS MANOS:

7. EXHALANDO LA SUCIEDAD, EL POLVO Y LA GRASA
-ESTE MUDRA ARMONIZA AL SER TOTAL.
-AYUDA A LIBERAR EL ESTRS Y LA TENSIN DIARIA DE LA CABEZA,
LOS PULMONES,
LAS FUNCIONES DIGESTIVAS,
EL ABDOMEN
Y LAS PIERNAS.
TAMBIN VIGORIZA LA CAPACIDAD PARA EXHALAR
Y ALIGERA LA GRASA, EL POLVO O LA SUCIEDAD ACUMULADOS.

HACER EL SIGUIENTE MUDRA:

8. INHALANDO EL ALIENTO PURIFICADO DE LA VIDA
-ESTE MUDRA ARMONIZA AL SER TOTAL.
-AYUDA A LIBERAR LA TENSIN DE LA ESPALDA
Y PROMUEVE UNA SENSACIN GENERAL DE BIENESTAR.
-TAMBIN FORTALECE NUESTRA CAPACIDAD PARA INHALAR Y RECIBIR EL ALIENTO
PURIFICADO DE LA VIDA.

HACER EL SIGUIENTE MUDRA: