Juegos de lateralidad

Derecha - Izquierda

Edad : De 5 a 7 aos

Materiales: Ninguno.

Organizacin inicial: Sentados en el suelo.

Desarrollo: Cuando el profesor dice "derecha" los alumnos levantan la mano derecha. Cuando dice
"izquierda", levantan la izquierda. Cambios rpidos y repeticiones.

Variante: El mismo juego pero con los pies.

 JUEGOS DE EQUILIBRIO

Equilibrio Esttico

La Paloma. Consiste en mantener estable durante 10 la siguiente posicin: apoyado sobre

un pie, tronco flexionado al frente, los brazos extendidos al frente, pierna de apoyo extendida
y la otra ligeramente flexionada hacia atrs (1 y 2 Ciclo).
Equilibrio del Flamenco. Mantener la posicin de equilibrio en una sola pierna, sobre una
madera de 3 cm, durante un minuto (3 Ciclo).

Equilibrio Dinmico

El Banco Sueco. Caminar sobre un banco sueco, recorrindolo hacia delante y luego hacia
atrs con los brazos en cruz (1 y 2 Ciclo).
LA Barra de Equilibrio. A la seal del controlador, el ejecutante comenzar a caminar sobre
la barra de equilibrio o un banco invertido hasta una marca situada a 2m. Una vez superada
sta, el examinando dar la vuelta para volver al punto de partida. Repetir la accin de
ejecucin cuntas veces pueda hasta que pierda el equilibrio y caiga tocando el suelo. Se
medir la distancia recorrida por el ejecutante desde el inicio hasta el punto de bajada. Si el
sujeto realiza ininterrumpidamente el ejercicio, se concluir ste a los 45 seg. Se realizarn
tres intentos y se calcular el promedio de ellos (3 Ciclo).
Equilibrio Esttico

Trataremos de evolucionar de posiciones ms estables a menos estables:

Tumbados.
Sentados.
Sentados, semiflexionando las piernas y brazos abiertos.
Sentados, semiflexionando las piernas y brazos pegados al cuerpo.
De pie, con piernas y brazos abiertos.
De pie, con piernas y brazos pegados al cuerpo.
De pie, sobre una sola pierna, con brazos y piernas abiertas.
De pie, sobre una sola pierna, con brazos y piernas pegadas al cuerpo.

Adems, podemos llevar a cabo diferentes actividades donde se trabaje el equilibrio Esttico, como
pueden ser:

Pollito Ingls. Uno se colocar de cara a la pared y dir la frase, luego se volver y tratar de
ver quien se mueve, ya que todo el mundo debe estar quieto de una postura sin moverse y
manteniendo el equilibrio. Se la quedar el primero en moverse.
El Flamenco. Realiza cinco posiciones de equilibrio sobre un solo pie. Sobre qu pie
aguantas ms tiempo? Puedes realizarlo apoyando otra parte del cuerpo? y con los ojos
cerrados?
Los Equilibristas. Por parejas, buscar varias posiciones de equilibrio en donde haya el
menor nmero de apoyos posibles.
TEST DE COORDINACION