Adiccin a la comida - Tratamiento, Causas y Efectos

Tenemos que comer para vivir. Eso es un hecho bsico. Nos gusta comer alimentos que estan
bien preparados y presentados, y que tienen buen gusto. Para un adicto a la comida, su
obsesin va ms all de disfrutar de una buena comida. La obsesin de comer, o mejor dicho
consumir, se apodera de su vida.

Los adictos a la comida se encuentran atrapados en una obsesin que no pueden controlar.
Cuando no estn comiendo, ellos estn pensando en la prxima merienda, experimentando
antojos para ciertos tipos de alimentos. No todos los adictos a la comida tienen bulimia, que se
caracteriza por el consumo de grandes cantidades de comida y la eliminacion de los alimentos
a travs de vmitos o laxantes. Las personas con anorexia pueden ser adictas a la comida
tambin, pero hacen todo lo posible para no comer.

Qu es la adiccin a la comida ?

Al igual que las drogas adictivas, los alimentos muy apetecibles aumentan los niveles de
produccin de sustancias qumicas del cerebro que crean la impresion de bienestar, como la
dopamina. Una vez que las personas experimentan placer, asociado con el aumento de la
dopamina en el circuito de recompensa del cerebro, al comer ciertos alimentos aparece la
necesidad de comer ms.

Las seales de recompensa creados por alimentos muy apetecibles pueden anular las seales
de plenitud y satisfaccin. Como resultado, la persona adicta sigue comiendo incluso cuando
no tiene hambre.

Las personas que muestran signos de adiccin a la comida tambin pueden desarrollar una
tolerancia a la alimentacin. Comen ms y ms, slo para descubrir que la comida les satisface
cada vez menos.

Los cientficos creen que la adiccin a la comida puede desempear un papel importante en la
obesidad. Pero las personas con peso normal tambin pueden tener dificultades con la
adiccin a la comida. Sus cuerpos pueden simplemente ser programados genticamente para
manejar mejor las caloras adicionales, o, pueden aumentar su actividad fsica para compensar
la sobrealimentacin.

Las personas que son adictas a los alimentos continuan a comer a pesar de las consecuencias
negativas, como el aumento de peso o las relaciones daadas. Y al igual que las personas que
son adictas a las drogas o a los juegos de azar, las personas que son adictas a la comida
tendrn problemas para detener su comportamiento, incluso si quieren o han intentado muchas
veces para reducir el consumo de alimentos.

Signos de la adiccin a la comida

Los adictos a la comida pueden mostrar los siguientes signos :

El fuerte deseo para ciertos tipos de alimentos

Comen en secreto u ocultan el habito de comer
Comen cuando no tienen hambre
Comen ms despues de que aparece la sensacin de saciedad, o incluso hasta el punto
de sentirse enfermos
Se sienten culpables por lo que comen, cunto comen, o por las ambas cosas
Pasan mucho tiempo pensando en lo que comieron o en lo que van a comer
Usan la comida para aliviar el estrs o para hacer frente a las emociones desagradables

Las causas de la adiccin a la comida

Algunas personas que son adictas a la comida, comen porque asocian ciertos alimentos con el
bienestar. Crecemos asociando la comida con las celebraciones y ocasiones especiales de
todo tipo. Los nios pueden recibir comida especial como recompensa por una buena conducta.
Los adultos pueden elegir alimentos especiales para tratarse a s mismos por diversas razones.

Una persona que se siente deprimida o estresada consuma alimentos que contienen altas
cantidades de azcar, grasa o sal debido al efecto que estos ingredientes tienen sobre el
cerebro, para sentirse mejor. Estos alimentos actan de la misma manera como las endorfinas,
y el adicto a la comida experimenta una especie de euforia despus de comer. Despus de que
el efecto ha desaparecido, la persona se siente culpable y ms deprimida. Para sentirse mejor,
necesita comer otra vez, y el ciclo se repite.

Los efectos de la adiccin a la comida

No todos los adictos a la comida tienen sobrepeso o son obesos. El adicto puede sufrir de baja
autoestima y / o depresin, y normalmente es infeliz con su imagen corporal. Algunas personas
con este tipo de adiccin estn deprimidas en la medida en que consideran o incluso intentan
suicidarse ya que les resulta imposible superar el trastorno de la alimentacin compulsiva.

Complicaciones y efectos de la adiccin a la comida a largo plazo

Un problema con la adiccin a la comida puede ayudar el desarollo de numerosas

consecuencias negativas para la salud, incluyendo:

Artritis
Dolor crnico
Diabetes
Enfermedad del corazn
Hipertensin
Colesterol alto
 Enfermedad renal

Ayuda y tratamiento para la adiccin a la comida

Hay un par de opciones disponibles para ayudarte a dejar de comer en exceso. Un terapeuta
puede ayudarte a dejar de recurrir a los alimentos siempre que aparece un cambio en tu vida y
este tipo de tratamiento suele ser la mejor opcin.

La adiccin puede ser un sntoma de una enfermedad subyacente, que es necesario abordar
para ayudar al cliente a aprender a tener una relacin ms saludable con los alimentos y
descubrir cmo dejar de comer compulsivamente.

Un grupo de apoyo tambin puede ser parte del proceso de tratamiento. Como la mayora de
los adictos a la comida tienden a sufrir de baja autoestima y / o depresin, un grupo de
personas que intentan superar este tipo de problemas tambin podra ayudar. El intercambio
de experiencias y el apoyo de la gente que entiende la adiccin puede ser una parte efectiva de
tratamiento.

La recuperacin y rehabilitacin de la adiccin a la comida

Dejar de comer no es, obviamente, una posibilidad para los adictos a la comida o para
cualquier persona, por lo que es necesario aprender a tener una mejor relacin con los
alimentos. Se pueden recetar medicamentos para la depresin o la ansiedad, pero la terapia es
la clave para superar esta adiccin.