AO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO

FACULTAD DE INGENIERIA

ESCUELA DE INGENIERIA CIVL

CICLO

VII

CURSO:

SEGURIDAD EN LA INGENIERIA CIVIL

DOCENTE:

ING. FRANCE CERNA GONZALO EDUARDO

TEMA:

ERGONOMIA EN LAS OBRAS OBRAS CIVILES

AUTOR:

QUINO ZURITA MIGUEL

DIONICIO PONCE JAZMIR
RAMOS SILVA ANDERSON
JUAREZ CRUZ GERARDO
CANCIO MOYA JANIRA
JAVIER NIZAMA ANDRES

ULADECH CHIMBOTE

2017

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 INDICE

I. CARATULA1

II. INDICE2

III. INTRODUCCION..3

IV. OBJETIVOS3

i. Objetivo General3

ii. Objetivos Especificos.3

V. CONCEPTOS BASICOS4

VI. DEFINICION DE ERGONOMIA..5

VII. CLASIFICACION5

VIII. LESIONES MUSCULOESQUELETICAS6

IX. CONSECUENCIAS DE LOS TRABAJOS HABITUALES.6

X. PROFESIONALES DE LA CONSTRUCCION Y SUS RIESGOS ERGONOMICOS.7

XI. FACTORES DE RIESGOS ERGONOMICOS8-10

XII. CONDICIONES AMBIENTALES.............................10

XIII. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y RELAJACION............................11-12

XIV. CONCLUSIONES.............................13

XV. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS14

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 INTRODUCCION
La contruccion siempre ha sido uno de los sectores de los cuales se puede rescatar su
alto indice de produccion de empleo , a pesar de las crisis economicas en nuestro pais,
pero a su vez es una de los sectores donde hay un mas alto indice de accidentes
laborales es por ello que es muy importante la seguridad en las obras civiles.
Por ello es que en la presente investigacion explicaremos los riesgos ergonomicos que
tienen la realizacion de trabajosen obras de construccion , produciendo en los
trabajadores trastornos y accidentes , debido a mal manejo de cargas , que podria
provocar inestabilidad en el trabajador y producir un accidente.
No solamente existen accidentes que se pueden darpor la mala posturas al momento de
cargar si no tambien las enfermedades de tipo musculo-esqueletico que pueden causar
estas .
El objetivo de la ergonomia en la construccion es adaptar el puesto de trabajo (sus
tareas, el equipo, el entorno, etc.) a las capacidades y limitaciones del trabajador
consiguiendo una buena higiene postural, unas condiciones en el puesto de trabajo
idneas que no conlleven lesiones, y en concreto, el bienestar del ser humano en el
puesto de trabajo.

1. Objetivo General
Explicar y determinar como es la ergonomia en la construccion para lograr la
seguridad y bienestar del trabajador.
2. Objetivos Especificos
Definir que es la ergonomia en la construccion.
Conocer la clasificacion de la ergonomia en la construccion.
Identificar los factores que determinan la ergonomia en la construccion.
Explicar como se realizan los ejercicios de estiramientos y relajacion.

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1. CONCEPTOS BASICOS: Para lograr entender sobre ese tema daremos unos
conceptos basicos que iremos explicando en el transcurso del siguiente trabajo:

A) Manejo manual de cargas: Es el transporte o ejecucion de una carga

porparte de los trabajadores ,que porsus caracteristicas ergonomicas
inadecuadas podrian producir , riesgos dorsolumbares.

B) Posturas forzadas: Son posiciones de alguna parte del cuerpo que

hacecambiar de una posicion natural a una posicion forzada generando
hiperxtensiones, hiperflexiones e hiperrotaciones de huesos o articulaciones.

C) Movimientos repetitivos: Movimientos continuos o repetitivos que aplica

en musculos , hueso ,articulaciones y huesos que por ser repetitivos podrian
provocar fatiga muscular , sobrecarga ,dolor o lesion.

D) Riesgo laboral: Es un dao que puede sufrir un trabajador.

E) Daos derivados del trabajo: Son laas enfermedades,patologias , o lesiones

sufridas por la realizacion de un trabajo

F) Equipo de trabajo: Son maquinarias, aparatos ,instrumentos utilizadosporel

trabajador.

G) Condiciones de trabajo: Son caracteristicas del trabajo que podrian generar

riesgos para el trabajador , ya sea el ambiente de trabajo donde se encuentre
o las condiciones del trabajador.

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 2. ERGONOMA EN LA CONSTRUCCION
A) Concepto y definicin:
Segn el I Congreso Internacional de Ergonoma, celebrado en Estrasburgo en 1970 el
objeto de la ergonoma es elaborar, con el concurso de las diversas disciplinas
cientficas que la componen, un cuerpo de conocimientos que, con una perspectiva de
aplicacin, debe desembocar en una mejor adaptacin al hombre de los medios
tecnolgicos de produccin y de los entornos del trabajo. Podra definirse la ergonoma
como una disciplina cientfica o ingeniera de los factores humanos, de carcter
multidisciplinar, centrada en el sistema persona mquina, cuyo objetivo consiste en la
adaptacin del ambiente o condiciones de trabajo a la persona con el fin de conseguir la
mejor armona posible entre las condiciones ptimas de confort y la eficacia productiva.
B) Clasificacin:
Como se extrae de las definiciones anteriormente citadas el objeto principal de la
ergonoma es la adaptacin de los objetos, medios de trabajo y entorno producido por
los seres humanos a la persona, con el fin de lograr la armonizacin entre la eficacia
funcional y el bienestar humano (salud, seguridad, satisfaccin). Para alcanzar estos
objetivos y poder realizarlo de una forma ms precisa y cmoda, se divide la ergonoma
en diferente tipos en los cual centrarnos segn sea el caso de cada puesto de trabajo.
i. Ergonoma fsica: En concreto estudiar el manejo manual de cargas, posturas
forzadas, movimientos repetitivos y trastornosmusculoesquelticos relacionados
con la actividad laboral en relacin de la interaccin con otros factores de riesgo,
como los factores ambientales y organizacionales.
ii. Ergonoma cognitiva: Esta rea de la ergonoma se encarga de analizar los
procesos mentales del hombre, como son la percepcin, la memoria, el
racionamiento y la respuesta motora junto con la interaccin que estos procesos
tienen en un sistema de trabajo.
iii. Ergonoma organizacional: Se encarga del estudio de la optimizacin de los
sistemas sociales y tcnicos, incluyendo sus estructuras organizativas, polticas y
procesos.
iv. Ergonoma ambiental: Se encarga del estudio de los factores ambientales,
generalmente fsicos, que constituyen el entorno del sistema persona-mquina.

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 C) Lesiones Musculoesqueleticas:
Son aquellas lesiones en eltrabajo que comunmente se dan en los tendones , musculos y
nervios por malos movimientos y mal manejo de cargar. Suelen aparecer cuando existen
uno o mas facores como por ejemplo:
Las condiciones ambientales: Temperaturas muy fras o muy altas tienen efecto
en las articulaciones.
El uso de guantes que reduzcan la destreza, aumentando la fuerza ejercida. El
uso de herramientas que transmitan vibraciones fatigando al trabajador.
Factores personales del trabajador: Su estado fsico, edad, hbitos posturales,
actividades extralaborales, etc.
La organizacin del trabajo: Distribucin de las tareas, rotacin de las mismas,
etc.
D) Consecuencias de Trabajos habituales:
Sabemosque los musculos se contren y se estiran , si este proceso es realizado en un
tiempo corto , la persona realizara movimientos repetitivos los cuales le provocarian
LME , y por el contrario hay tareas donde el musculo se mantiene fijado por un tiempo
largo , esto puede provocar lesiones debido a posturas forzadas mantenidas.

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 E) Profesiones de la Construccion y sus riesgos ergonomicos

Profesiones Principales Riesgos

Soldador Manipulacin manual de cargas
en la manipulacin del material.
Postura forzada de tronco-
piernas en la colocacin de
baldosas.
Aplicacin de fuerza.
Electricista Manipulacin manual de cargas.
Posturas forzadas mueca-
mano/ generales.
Aplicacin de fuerza.
Tabiquero de interiores Manipulacin manual de cargas.
Posturas forzadas mueca-
mano/ generales.
Aplicacin de fuerza.
Encofrador Manipulacin manual de cargas.
Posturas forzadas en piernas,
manos y muecas.
Trabajo en superficies
inestables/irregulares.
Yesista/ Escayolista Alcance forzado.
Tareas repetitivas en el enlucido
de paredes y techo.
Posturas forzadas.
Manipulacin manual de cargas.
Aplicacin de fuerza.

Ferrallista Postura forzada de tronco y

brazos.
Trabajo en superficies
inestables/irregulares.
Manipulacin manual de cargas.
Aplicacin de fuerza.
Tareas repetitivas con
herramientas manuales.
Maquinista Postura forzada mantenida en
posicin sentada.

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 F) Factores de riesgo ergonomico:
En la construccion se realiza muchos trabajos que requieren de varios movimientos por
parte del trabajador conllevandolo a los siguientes riesgos ergonomicos:
a) Manipulacion manual de cargas:
Las manipulaciones manuales de cargas nos quiere decir que es levantar un objeto
de forma que lo traslademos a otro lugar , pero no siempre se realiza la
manipulacion de carga de forma adecuada para ello se seguiran los siguentes paso:
i. Planificar el levantamiento: Se debera separar los pies , colocando uno por
denlante de otro y asi el pie de atrs podra realizar la fuerza necesaria ,
mientras que el de adelante seguira el equilibrio y estabilidad.
ii. Posicion de levantamiento adecuada: Flexionar las piernas , nunca la
espalda, manteniendo el menton en direcchion al propio cuerpo.
iii. Es necesario acercar el peso al cuerpo para conseguir realizar menos fuerza
fisica y mayor estabilidad.
iv. Agarre de la carga: Si la carga tiene agarres usarlos y por lo contrario si no
tiene el agarre se realizara con la palma de la mano nunca con los dedos ya
que la musculatura de los dedos no esta preparada para realizar grandes
esfuerzos.
v. Evitar giros con espalda: Si un desplazamineto implica el cambio de
direccion , no se debera girar la espalda , si no que es preferible mover los
pies para colocarse en la posicion adecuada.
Algunas recomendaciones serian asegurarnos que el suelo este estable para
evitar movimientos errones , centrar el peso , mantener las zonas de trabajos
ordenadas ylimpias , al manipular sacos pesados colocar una rodilla en elsuelo
,acercar el saco al cuerpo , subir el saco cerca de la cintura.

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 b) Posturas forzadas:
i. Tareas a nivel de suelo: Los trabajadores que realizan este tipo de trabajos
son : el chatarrero , encofrador ,solador . albail ,etc.
En muchas ocasiones se utiliza el suelo como mesa de trabajo, por ser un rea grande y
plana. Este hecho implica una postura inadecuada.
Ejemplo: colocacin del cubo de mortero en la mesa de trabajo, evitando agacharse
continuamente al suelo. En lugar de agacharse hay que elevar el material a un plano de
trabajo que no conlleve posturas forzadas.
ii. Extension cuello brazos hombros: Mantener estas posturs por largos
tiempos yde forma repetitiva , aumentara el riesgo desufrir lesiones y
aumenta mucho mas si el trabajador a su vez sostiene alguna herramienta.
Algunas recomendaciones serian , utilizacion de mangos extensores de
herramientas , utilizacion de andamios y plataformas moviles , realizacion de
pausas donde realiara ejercicios de estiramiento y relajacion.
iii. Extension mueca-mano: Al agarrar herramientas o mterial con una o ambas
manos conllevara a menudo a tensiones en las manos , se aplica en los
ferrallista y trabajadores que realicen mezclas de concreto o partir ladrillos
con la paleta .
Algunas recomendaciones serian , sustituir herramientas manuales por otras
motorizadas , disminuyendo los movimientos repetitivos , utilizacion de
herramientas de peso ligero , utilizacion de herramientas de motor de poca
vibracion con guantes antivibratorios , realizar descansos para hacer ejercicios
de estiramientos.
iv. Uso de maquinarias: Los profesionales de la construccin que manejan
maquinaria (retroexcavadoras, niveladoras, etc.) suelen padecer problemas
de salud en la zona lumbar debido a:
Largos periodos de tiempo que permanecen sentados.
Las vibraciones que transmite la maquinaria.
La inestabilidad del terreno, que conlleva saltos y rebotes en el asiento,
comprimiendo y daando los discos intervertebrales.
Algunas recomendaciones serian , sentarse correctamente en el vehiculo ,
permanecer la espalda apoyada en el respaldo , tener los mandos y controles de
la maquina a alcance para evitar movimientos forzados , ajustar el asiento para
llegar bien a los pedales.
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 c) Movimientos Repetitivos:
Movimientos repetitivos son aquellos en los cuales se realiza , de forma
repetitiva la misma secuencia de movimientos corporales en tiempos cortos de
trabajo, conllevando un sobre esfuerzo muscular. Estas se aplican en trabajo de
los ferrallistas , yesista , electrisista , estos podras sufrir lesiones como:
Inflamacion de los tejidos musculares.
Reduccion de la movilidad de la articulacion.
Aparicion de hormigueos ,disminucion de tacto y fuerza.
Dolor muscular.
Algunas recomendaciones serian , cambiode tareas es decir hacer una tarea y
luego cambiarla por otra que no la realice con el mismo movimiento que la tarea
anterior , uso de herramientas electricas en vez de manuales.
d) Aplicacin de fuerzas excesivas:
En las obras de construccin se realizan mltiples tareas que conllevan que el
trabajador realice una fuerza excesiva. Ejemplos de ello son:
Realizacin de mortero de forma manual.
Tareas de desencofrar.
Colocacin de paneles o tablones.
Algunas recomendaciones serian , manipulacion de pesos voluminosos y
pesados con maquinarias o entre varias personas , colocar el material protegido
de la lluvia ya que mojado pesa mucho mas y producira mas esfuerzo en el
trabajador.

e) Condiciones Ambientales:
Los trabajadores de la contruccion estan expuestos a temperaturas de mucho frio o de
mucho calor segn sea la condicion del dia , cuando hace mucho calor porduce que los
trabajadores malestar ya que el corazon trabaja mas rapido , conllevando a fatigas ,
mareaos y calamabres, y cuando hay frio los trabajadores pierden destreza manual.
Algunas recomendaciones serian, en calor (beber mucha agua ,usar vestimenta
ligera , evitar trabajaren elexterior en horas de calor intenso ) y en frio ( usar
ropa de abrigo adecuada a la temperatura , evitar trabajar en el exterioren horas
de frio intenso).

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f) Ejercicios de esiramientos y relajacion:

a) Ejercicios de estiramiento:
i. Espalda: La finalidad es descargar la tension en la zona.
Estiramiento de musculatura lateral de la
espalda : Se realiza cruzando las piernas y tirar
de la mano por encima de la cabeza , hacia un
lado y el otro.

Estiramiento de
la musculatura paravertebral: Se realiza de cuclillas y
acercarse lentamente la cabeza a las rodillas lo mas que
se pueda.

Estiramiento de la musculatura posterior

de la pierna: Se realiza apoyando las manos
en la pared , extendiendo los brazos por
debajo de loshombros y deslizar uno de los
pies hacia atrs sin levantarlo , y luego
cambiar de pierna.

ii. Estiramiento de la musculatura cervical: Se

realiza sentados y con la espalda recta y cabeza
erguida , girar la cabeza de un lado a otro , inclinar la
cabeza de un lado a otro , mirar hacia arriba y hacia
abajo.

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iii. Flexion de los hombros : Se realiza de
pie con los pies separados ,espalda recta
y cabeza ergida ,se sujeta el codo con la
mano y se lleva la mano libre hacia atrs
, sin soltar el codo pasar el brazo por
encima de la cabeza.

iv. Estiramiento de la musculatura del antebrazo: Se realiza de pie o sentado

, se sujeta la mano por la base de losdedos y flexionar la mueca , despues
coger la mano por la palma y llevar la muec hacia la extension.

v. Estiramiento y flexibilizacion de la mano y los dedos: Se realiza de pie o

sentado, abrir y cerrar la mano tanto como se pueda , sacudir la mano al
terminar el ejercicio , asi mismo se hara con los dedos.

b) Ejercicio de relajacion:
i. En la espalda: Se realiza acostandote en una
superficie plana y por la parte de atrs de las
piernas colocar una almohada haciendo flexionar
las piernas asi como tambien recostandote en la
misma superficie y tus pernas colocarlas encima
del asiento de una silla.

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 CONCLUSIONES

Hemos llegado a la conclusion que el tema de ergonomia relacionado con las obras de
construccion civil son de vital importancia para poder conservar la seguridad y salud del
trabajador ya que no solo existen riesgos y accidentes laborales por la no seguridad y
pevencion con la utilizacion de herramientas , maquinarias por los implementos de cada
trabajar segn su funcion sino que tambien existe la ergonomia en la construccion que
se debe escencialmente al mal manejo o movimiento de las partes del cuerpo
produciendo fatigas en ellas terminando por lesiones , la finalidad de la ergonomia es
lograr la eficiencia y la adecuacion de la persona buscando el confort de la misma.
La ergonomia tiene una seria de factores que la afectan entre ella tenemos la
Manipulacion manual de cargas , posturas forzadas, movimientos repetitivos y
aplicaciones de fuerzs excesivas las cuales tienen su forma correcta de ejecucion para
evitar lesiones musculoesqueleticas (LME).
Tenemos muchas recomendaciones para evitar estos tipos de lesiones , pero la mas
importante par evitar fatigar partes del cuerpo con el trabajo en obra son los ejercicios
de estiramiento y de relajacion los cuales hacen que el sobre esfuerzo producido por
alguna parte del cuerpo logre aliviarse.

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 REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:

Luis Rosel Ajamil, MANUAL DE LA ERGONOMIA EN LA CONSTRUCCION,

Disponible en : https://es.slideshare.net/maicol1383/manual-de-ergonomia-en-la-
construccion ,
13 de Agosto de 2011 , Pag 1 136.

Mondelo, P., Gregori E. (2000) Ergonoma 1. Fundamentos. Mxico.

EGARSAT, LA IMPORTANCIA DE LA ERGONOMIA EN LA CONSTRUCCION,

Disponible
en:http://www.egarsat.es/docs/PRL/La_importancia_de_la_ergonomia_en_la_constr
uccion.pdf ,25 De Marzo de 2013, pg. 1-22.

ING. Pablo Orihuela, Corporacin Aceros Arequipa, Construccin integral, Boletn

N11, LA MANIPULACION DE CARGAS EN OBRA DE CONSTRUCCION
disponible
en:http://www.motiva.com.pe/Articulos/La%20Manipulaci%C3%B3n%20de%20Ca
rgas%20en%20Obras%20de%20Construcci%C3%B3n.pdf, Noviembre Diciembre
2010, pg. 1-5.

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