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El Equipo de Apnea

Para los primeros buceadores, los obstculos ms evidentes fueron la incapacidad

para ver claramente, respirar mientras estaban sumergidos, y su limitada movilidad
en el agua. Tres piezas bsicas del equipo - mscara, aletas y tubo - dotarn al
Apnesta de la suficiente autonoma permitindole ver, respirar y moverse libremente
en el agua. Un traje protector as como un sistema de plomos contribuirn a que el
Apnesta tenga mayor comodidad y habilidad.

Tener tu propio Equipo Total de Apnea que se ajusta personalmente a ti, es la mejor
manera de maximizar el rendimiento y el potencial de tu Apnea.

La Mscara

El ojo humano no est diseado para funcionar correctamente bajo el agua. La visin

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se torna difusa y el campo de visin limitado. Debido a que el ojo humano est
diseado para ver a travs de aire, un medio mucho ms ligero y menos denso que el
agua, se necesita envolver el ojo con aire para simular el entorno natural del mismo.

Los primeros intentos de solucionar el problemas de la visin difusa bajo el agua, fue
la de utilizar un sistema similar a las actuales gafas para natacin. Este sistema no
funcion para el buceo ya que la presin del agua en profundidad presionaban las
gafas contra la cara produciendo incomodidad y riesgo de producirse barotraumas en
los ojos y capilares de alrededor.

Por ello fue necesario crear una mscara ms grande y flexible. Esto fue posible
gracias a la incorporacin de una nica lente que abarcara ambos ojos y la nariz. Con
este prctico diseo se consigue exhalar dentro de la mscara contrarrestando la
presin exterior ejercida por el agua.

Eligiendo la Mscara

Existen bsicamente dos tipos de mscaras; de bajo volumen y de gran volumen. Los
Apnestas prefieren utilizar mscaras de volumen reducido.

Las de volumen reducido se caracterizan por tener menor espacio de aire y un

alojamiento para la nariz. Son las preferidas por los Apnestas ya que es ms fcil
compensar la presin.

La mscara de gran volumen, con mayor volumen interno, es la preferida por los
buceadores.

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La silicona - trasparente o negra - es el material ms utilizado en las faldas de las

mscaras y las correas. Como los Apnestas pasan mucho tiempo en superficie, se
tiene preferencia por la silicona negra, que evita el deslumbramiento producido por
la luz que penetra por los laterales de la mscara.

Lentes correctoras

Los Apnestas que requieran correccin de la visin, tienen varias opciones. Los
miopes pueden elegir lentes pticas correctoras externas - calibradas en dioptras -
como reemplazo de las lentes convencionales, las proporcionan algunos fabricantes
para algunos modelos de mscaras. La visin puede corregirse tambin mediante la
colocacin de lentes de prescripcin en la mscara. Estas lentes de prescripcin son
confeccionadas y colocadas en el interior del cristal de la mscara por un laboratorio
ptico cualificado. Tambin es posible utilizar lentes de contacto.

Cualquier decisin de correccin de la visin debe hacerse con el consentimiento y la

aprobacin de tu optometrista, que debe coordinarlo con el centro de buceo.

Caractersticas de la Mscara

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Las caractersticas ms importantes a tener en cuenta al elegir una mscara son:

Lentes. La lente debe ser de vidrio templado o de seguridad. La superficie ptica en

una mscara nueva suele estar protegida por una pelcula aceitosa. Esta capa hay que
eliminarla - con una tela suave - antes de aplicar cualquier solucin
anti-empaamiento.

El material de la montura de la lente debe ser resistente a la corrosin y de plstico

moldeado.

La correa. La correa debe ajustarse y quedar fija fcilmante. Suele dividirse en dos
detrs de la cabeza, o ser lo bastante amplia como para encajar con seguridad. Una
sola banda estrecha puede deslizarse arriba y abajo.

Alojamiento de la nariz. Una mscara debe tener un alojamiento de la nariz o huecos

para permitir la compensacin y evita el aplastamiento de mscara.

Ajuste de la Mscara

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El ajuste y la comodidad son primordiales. La mscara no siempre encaja con nuestro

contorno facial. Encontrar la mscara adecuada es que coincida el contorno de la
mscara con nuestra forma de la cara. El faldn debe quedar uniforme alrededor de la
cara, sin apretar.

El contorno de la mscara debe formar un sello estanco con la cara. Muchas mscaras
incorporan un faldn doble para mayor comodidad y para reforzar an ms la
capacidad de sellado. Las mscaras de silicona son las que producen mejor
estanqueidad.

Para comprobar el ajuste de una mscara, debemos inclinar la cabeza hacia atrs y,
antes de fijarla con la banda a la cabeza, colocarla sobre la cara.

Mantener, por su propio peso, la mscara colocada sobre la cara. Recorrer con un
dedo el faldn de la mscara para comprobar que el borde de sellado est totalmente
en contacto con la cara. Inhalar suavemente por la nariz para sostener la mscara
contra la cara, inclinar la cabeza hacia adelante. La mscara debe permanecer en su
lugar con una suave inhalacin. Prueba varios modelos diferentes para encontrar el
que mejor se adapte, y sea ms cmodo.

Aletas y Calzados

Las aletas permiten al usuario moverse de manera ms eficiente a travs del agua. La

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natacin convencional est limitada por la distancia a recorrer y el tiempo, que

puede ser prolongado para una fuerza y resistencia normal. Las aletas aumentan
sustancialmente el poder y la utilidad de los pies descalzos, reduciendo la energa
necesaria para mover el cuerpo, y permitiendo al Apnesta moverse grandes
distancias durante largos periodos de tiempo sin cansarse.

Elegir Aletas

Hay dos tipos de aletas: de pie completo y de taln abierto. Las de pie completo
tienen forma de zapato y tallas estndar. Las de taln abierto tienen tamao
pequeo, mediano, grande y extra grande, y se sujetan con una correa ajustable.

En Apnea es preferible utilizar aletas de pie completo de pala larga ya que se

consigue maximizar la propulsin y minimizar el esfuerzo. Hay que seleccionarlas
utilizando escarpines de neopreno para mayor comodidad.

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Caractersticas de las Aletas

Los materiales, diseos y caractersticas varan entre los diferentes tipos de aletas de
Apnea. Es necesario comprender estas variaciones a la hora de elegir aletas segn las
necesidades de cada uno. La aleta que mejor se adapta a la Apnea tiene una pala larga
y suave con la que es fcil moverse en el agua y proporciona mejor propulsin que
una simple pala de aleta corta.

Materiales. La pala pueden ser de caucho negro, poliuretano, termoplstico, carbono

y materiales compuestos. Las ventajas de las diferentes palas incluyen fuerza,
potencia, facilidad de uso y propulsin. Las palas termoplsticas son muy buenas
para la iniciacin a la Apnea, ya que son muy resistentes a los araazos y roturas. Las
palas compuestas y las de carbono son ms utilizadas por Apnestas avanzados
debido a su relacin peso potencia. Sin embargo, estas palas son ms propensas a los
araazos, aunque son generalmente ms fuertes que los modelos termoplsticos. El
calzante de las aletas debe ser de un material suave, flexible y cmodo, ya sea de
goma o plstico.

Palas. Dado que el diseo de las palas para la potencia, eficiencia y facilidad de uso
en el agua son diferentes, tu preferencia depender del tamao fsico, fuerza de las
piernas, tipo de apnea que tienes previsto realizar, condiciones ambientales y
profundidad de buceo planeada. Lo ideal es un diseo que ofrezca la mayor potencia
con el menor esfuerzo.

Longitud y flexibilidad. La eleccin de la fuerza y longitud de la pala es una decisin

personal.

Monoaletas. La monoaleta es tambin muy popular entre los Apnestas. Similar en

forma a la cola de un delfn, los calzantes se colocan uno junto al otro en la pala y
permiten al apnesta nadar como un delfn.

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Palas largas y rgidas pueden proporcionar mayor velocidad, pero pueden dificultar el
impulso y resultar inadecuadas para Apnestas que carecen de potencia en las piernas
en perodos prolongados.

Consulta con tu Centro de Apnea SSI sobre el tipo de aletas que mejor se adapte a tu
nivel de experiencia y capacidad de Apnea.

Colocacin de las Aletas

Ajuste. Utilizar una aleta que encaje correctamente puede prevenir problemas fsicos,
tales como las rozaduras y calambres, adems de evitar que se salga del pie. Utilizar
un escarpn de neopreno suave en el interior del calzante ayudar a prevenir el
enfriamiento y problemas con la rozaduras.

Debidamente aseguradas, las aletas se mantendrn en su lugar. El calzante debe

quedar suficientemente ajustado, sin demasiada soltura pero sin llegar a apretar. Los
dedos no deben quedar demasiado apretados y el ajuste global no debe restringir la
circulacin.

Al igual que con el resto del equipo, la bsqueda de unas aletas adecuadas debe ser
una decisin personal basada en el ajuste apropiado, la comodidad y adecuacin a tu
tamao y fuerza.

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El Tubo

La siguiente habilidad fundamental que el Apnesta debe dominar es la de respirar en

la superficie. El tubo viene a resolver el problema de tener que levantar la cabeza
fuera del agua constantemente para respirar, y permite al Apnesta disfrutar de largas
horas de buceo en superficie.

Elegir un Tubo

Hay varias opciones a considerar en el momento de elegir un tubo, pero las dos
principales consideraciones son: una baja resistencia a la respiracin y un ajuste
cmodo.

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Caractersticas del Tubo

La resistencia a la respiracin se ve afectada por la longitud del tubo, el dimetro

(calibre) y su forma. El tubo debe tener un dimetro ancho, curvas suaves y
relativamente corto (no ms de 42 cm). Tubos largos aportan mayor resistencia a la
respiracin y crean mayor espacio de aire muerto. El dimetro del tubo debe ser
considerado como una extensin de las propias vas respiratorias del usuario.

Otra caracterstica que puede hacer ms fcil la Apnea en aguas agitadas, es una
vlvula de purga de auto-drenaje situado en la base del tubo. Esto permite que el
agua que entre en el tubo se drene a travs de las vlvulas unidireccionales.

Debido a que las boquillas varian en tamao y flexibilidad, el ajuste y la comodidad

es importante. Utilizar durante varias horas una boquilla que no se ajusta
correctamente puede causar molestias e incluso dolores reales. Tu Centro de Buceo
SSI te ayudar a seleccionar una boquilla que se ajuste bien y sea cmoda durante
perodos prologados de tiempo.

El tubo debe mantenerse fuera de la boca durante la Apnea para minimizar el riesgo
de tragar agua y siempre mantener las vas respiratorias libre en caso de un accidente
durante la realizacin de Apnea.

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Trajes de Proteccin

Debido a que el agua absorbe el calor corporal veinticinco a trenta veces ms rpido
que el aire, an estando en agua tibia, acabaremos perdiendo calor corporal. La
temperatura normal corporal de 37C ha de mantenerse durante toda la inmersin.
Para ello se requiere la adicin de diferentes capas o espesores de proteccin,
dependiendo de la temperatura del agua y la especial susceptibilidad del Apnesta al
fro.

La tolerancia al fro vara de persona a persona. Incluso entre dos Apnestas de fsico
similar, uno puede sentir frio ms fcilmente que el otro. Como consecuencia de
estas diferencias en la fisiologa, las caractersticas del traje variarn.

Aunque hay sugerencias generales en cuanto al tipo de traje de apnea que mejor se
adapta a los distintos rangos de temperatura, la proteccin a utilizar, en ltima
instancia, depender de la preferencia peronal.

En primer lugar, utilizaremos los distintos tipos de trajes de Spandex, preferidos por
los Apnestas en aguas clidas, antes de considerar la mayor proteccin trmica que
ofrece un traje de neopreno.

Trajes para Aguas clidas

A temperaturas superiores a 33C, la mayoria de Apnestas se encontrarn cmodos

sin proteccin trmica. Pero incluso en los casos inusuales de estar buceando en
estas temperaturas, un traje ayudar a proteger al usuario de las quemaduras del sol,
el medio ambiente marino, y partes del equipo que podran causar rozaduras.

Los trajes de buceo estn hechos de gran variedad de materiales, incluyendo Spandex
(nylon) de polipropileno o neopreno. Tambin textiles compuestos, laminados de
diferentes materiales, que, al combinarse, crean un traje ms clido y duradero.

Traje de Neopreno

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Aunque el cuerpo seguir mojndose mientras utilicemos un traje de neopreno,

tendremos una capa de aislamiento que reducir la prdida de calor corporal y
mantendr el calor por ms tiempo. Estn disponibles como trajes de una sola pieza o
como componentes separados en varios estilos y configuraciones.

Para utilizar un traje microporoso, se requiere lubricacin para hacer ms fcil su

colocacin, se puede usar un acondicionador de pelo ecolgico biodegradable u otros
lubricantes de la piel adecuados. Alternativamente, se puede colocar el traje
mojndolo, con agua hasta la cintura, asegrate de haber mojado todo el traje de
neopreno microporoso.

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Elegir un Traje de Neopreno

Al decidir sobre el traje ms apropiado para tus necesidades de Apnea, ten en cuenta
el grosor del traje y la proteccin que ofrece. Los espesores varan y se miden en
milmetros. Los estilos van desde la proteccin limitada de un chaleco de neopreno
que cubre slo el torso, el tipo "Shorty" con mangas y piernas cortas, a la cobertura
total del traje de neopreno ya sea de una sola pieza o pantalones y chaquetas
independientes en varios estilos.

La mayora de inmersiones se dan en un rango variado de temperaturas, desde 10C

hasta 33C. Aunque las preferencias de covertura y espesor estn dentro de este
rango, est generalmente aceptado que el traje completo de neopreno se debe usar
en agua por debajo de los 24C y que se utilice una capucha cuando la temperatura
caiga por debajo de los 18C. La utilizacin de guantes es importante debido a la
mayor exposicin al agua fra as como el consiguiente riesgo de cortes y abrasiones
mientras se bucea prximo a los arrecifes. Los guantes estn hechos de telas de
Spandex, neopreno y/o combinaciones de estos materiales.

En temperaturas muy fras, una combinacin de componentes ayudar a conservar el

calor corporal. Utilizar varias capas de aislamiento funciona tan bien en el agua como
en tierra. Se puede llevar un chaleco debajo de la chaqueta. Esto mantiene el torso
ms aislado.

Caractersticas de los Trajes de Apnea

Se utilizan varios tipos de neopreno en la construccin de trajes. El neopreno

'Microporoso', o sin forro, es el ms comn para trajes de Apnea, pero requiere una
aplicacin de polvos de talco o agua con jabn para facilitar el proceso de colocacin.
El traje de dos piezas de neopreno microporoso ofrece la mejor combinacin de
calidez y flexibilidad disponible. Un traje de Apnea tiene, por lo general, un pantaln
de cintura alta. Este estilo nos da mayor libertad para una respiracin adecuada. Los
trajes de Apnea llevan incorporada la capucha que ayuda a prevenir fugas de agua a la
zona de la espalda y proteccin contra el fro.

Ajuste del Traje de Neopreno

Es importante elegir un traje de neopreno que ajuste correctamente. Si el traje queda

muy suelto, el agua entrar libremente y enfriar el cuerpo, si queda muy ajustado,
especialmente en la zona del diafragma, actuar constriendo la respiracin, la

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circulacin y el movimiento, haciendo que el Apnesta realice un sobre esfuerzo y

gaste ms energa.

El traje debe quedar ajustado al cuerpo sin trabas ni pellizcos. No debe haber ningna
bolsa debajo de los brazos o en la entrepierna. Las aberturas del cuello, muecas,
cintura y tobillos deben estar lo suficientemente ajustadas para evitar la entrada de
agua, y lo suficientemente flojas para resultar cmodas y permitir la circulacin del
flujo sanguneo. (Tu Centro de Buceo o Instructor SSI te ayudar a seleccionar el
sistema ms adecuado.)

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El Sistema de Plomos

Los trajes de neopreno ofrecen proteccin contra el fro y posibles lesiones. Sin
embargo, solventar estos problemas, crea otros. Debido a que el neopreno flota, se
aadir ms flotabilidad a la flotabilidad natural del cuerpo del Apnesta. El sistema
de plomos contrarresta la flotabilidad positiva del traje y del cuerpo, y permite que el
Apnesta mantenga cmodamente flotabilidad neutra bajo el agua. Esto es
especialmente necesario en el agua salada donde la flotabilidad es mayor. El objetivo
al usar un sistema de plomos es establecer flotabilidad positiva en superficie y
flotabilidad neutra bajo el agua, condicin en la cual el cuerpo ni flota ni se hunde,
queda suspenddido en un estado de ingravidez. Esto permite al Apnesta explorar
bajo la superficie, sin dejar de tener suficiente flotabilidad positiva como para
ascender cmodamente a la superficie, sin temor a hundirse.

El Apnesta se debe poner suficiente plomos de forma que tenga flotabilidad positiva
en superficie.

Elegir el Sistema de Plomos

Algunas determinaciones en relacin con el sistema de plomos, como el tipo de

cinturn, su material y diferentes diseos de plomos se pueden hacer en tierra, pero
decidir exactamente cunto plomo es necesario para contrarrestar la flotabilidad del
cuerpo de un individuo y el equipo, slo se puede hacer en el agua. Tu Instructor de
Apnea SSI te mostrar la forma de seleccionar la cantidad adecuada de plomos. Otras
opciones incluyen el material del cinturn y el diseo del plomos.

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Cinturn. El material ms comunmente utilizado para el cinturn de Apnea es la

goma. Es duradero, se estira y se contrae junto con el cuerpo del Apnesta y, el haber
sido diseado para ser prctico y cmodo, ayuda a reducir su deslizamiento y evita
problemas de constriccin.

Plomos. El plomo viene en diferentes tamaos, formas y pesos. Una de sus

caractersticas es el revestimiento de vinilo (de colores) que ayuda a proteger la
cubierta del barco, piscina, etc. de los araazos. As mismo, da mayor adherencia al
cinturn, y evitan araazos al traje, proporcionando mayor comodidad al Apnesta.

Cuchillo de Apnea

Un cuchillo de Apnea es una pieza esencial del equipo que tiene numerosos usos. Las
costas de todo el mundo se encuentran plagadas de lneas de pesca y redes en desuso.
En el desafortunado caso de quedar enredados, un cuchillo de buceo es una excelente
herramienta de seguridad. El cuchillo de Apnea tambin ser de especial utilidad si
su aficin es la pesca selectiva bajo el agua o la recoleccin. Elija un cuchillo de bajo

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perfil con una hoja slida, de acero inoxidable y mango de goma suave, colocado en
una posicin que sea fcil de utilizar. Situarlo en el interior de la pierna ayudar a
prevenir que se enganche y crear un perfil ms hidrodinmico en el agua.

Boya/ Flotador para Apnea

Una boya de Apnea es una parte esencial del equipo. La boya, que debe ser muy
visible, es la platafonna ideal para descansar cuando te recuperas entre inmersiones,
y es el lugar perfecto para colocar la bandera "Alfa" que advertir a los barcos y otros
usuarios del mar de la presencia de Apnestas. Un cabo atado a la boya, fondeado con
un peso para mantenerla recta en el agua, tambin puede ser utilizado por el
Apnesta para empujarse hacia arriba o hacia abajo para practicar la compensacin.
La boya debe tener flotabilidad suficiente para evitar que se hunda cuando el
Apnesta tire del cabo durante el ascenso.

Ordenador/ Profundmetro para Apnea

Un ordenador de Apnea o un profundmetro son piezas esenciales del equipo para los
entusiastas de la Apnea. El ordenador mostrar informacin como la temperatura del

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agua, la profundidad actual, la profundidad mxima alcanzada durante la inmersin,

la duracin mxima de la inmersin, y una visualizacin en tiempo real de los
intervalos de tiempo en superficie entre inmersiones. Esta informacin es vital para
el mantenimiento de un registro de la formacin en Apnea. Algunos ordenadores de
Apnea tambin cuentan con un cronmetro y alarmas de profundidad que son
perfectos para la formacin.

Bolsa para el Equipo

Un Apnesta, con sus grandes aletas, y el conjunto de equipo de alto rendimiento,

necesita disponer de una bolsa robusta e impermeable que le permita almacenar y
transportar el equipo a los diferentes sitios de Apnea.

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