DEL LIBRO MARRON

12 EN PROFUNDA NEGACIN

"Mi nombre es Richard, y soy un comedor compulsivo en un estado de negacin

profunda" As fue como me present, en mi primera reunin de OA. Tena seis das de
sobriedad, esa reunin me la haba "sugerido" un abogado de mi centro de tratamiento.
Intentaba ser astuto y desafiante; yo no quera estar all. S, haba sido derrotado por el
alcohol, lo saba, pero ahora que haba dejado de consumir todas esas caloras
alcohlicas, mi peso debera disminuir. Pero convenientemente dej de lado algunas
cosas. Me olvid que mi primer trago haba sido a los 21 aos, mientras que mi primera
dieta haba sido a los 8. Inconscientemente me salteaba el detalle de que haba
empezado y roto dietas, y subiendo y bajando de la balanza, durante toda mi vida. No
me di cuenta de que, mrbidamente obeso con 170 kilos, yo era el nico, entre 40
personas en tratamiento, que era enviado a una reunin de OA. Qu irnico que mi
primera frase en OA fuera exactamente la verdad.

En lo que respecta a la comida, yo era un rumiante de jardn, y un comedor compulsivo

general. No entenda la diferencia entre la comida que necesitaba y la comida que
deseaba. Era lo mismo. Si haba comida, yo la deseaba. Si la deseaba, la necesitaba, as
que la coma. Por supuesto, me daba atracones, pero mi sistema era comer
constantemente.

Estaba incmodo con mi forma de comer, y senta que las personas estaban mirndome
y juzgndome cada vez que coma. Trataba de alimentarme normalmente en frente de
los dems, pero regresaba en busca de mayores cantidades cuando no haba nadie cerca.
Compraba mucho, lo cocinaba, lo coma, y esconda los envoltorios en el fondo de la
lata de la basura. O compraba una gran variedad de comida rpida, actuando como si
intentara recordar lo que otras personas me haban encargado.

Cuando tena invitados, serva los platos en la cocina. Ingera gran cantidad de
alimentos antes de que nadie se sentara a la mesa. Y luego, por supuesto, estaba la
limpieza. Porqu tirar comida en perfecto estado a la basura? Me sent muy intrigado
por la vergenza especial que algunas personas expresaban en las reuniones de OA, por
comer cosas sacadas de la basura. Yo automticamente sacuda un poco los desperdicios
y los coma.

Tambin era un alimentador compulsivo. Me acuerdo que hace aos escuch que la
forma ms sincera del afecto es compartir la comida con otra persona. Cuando yo
invitaba a una fiesta, lo haca a lo grande. Dedicaba mucha energa y emocin a la
preparacin de la comida. El primer ao que tuvimos una cena de Accin de Gracias en
casa, empec a planearla en Enero; cada mes, cuando llegaba mi revista gastronmica,
empezaba por seleccionar recetas y probarlas. Prepar una cena de nueve platos, para
catorce personas; pero a fin de cuentas la comida no atrajo, ni de cerca, toda la atencin
que mereca. Yo me sent muy decepcionado Acaso no notaban cunto amor les estaba
demostrando? Qu haba hecho mal, para que me rechazaran de esa forma? Siempre
me deprima luego de una ocasin como esa, pero segua intentndolo.

Durante los primeros cinco meses en OA asista una reunin por semana. Las cosas iban
bien, y yo estaba adelgazando a buen ritmo. Entonces llegaron las Fiestas Navideas.
Pas por tres semanas de comer a la vieja usanza. Esta vez pude notar lo poco que
realmente disfrutaba comer, y qu tanto me descontrolaba cuando estaba alrededor de la
comida. El mensaje de OA me haba calado suficientemente hondo. Luego del da de
Ao Nuevo (mi da asignado para limpiar mis actos) actu un poco diferente que en
aos anteriores. Empec yendo a una reunin de OA por da, con la idea de ir a noventa
reuniones en noventa das. Actualmente, an asisto a unas reuniones de trabajo de Doce
Pasos seis o siete veces por semana.

No me ofrec voluntariamente para trabajar los Pasos. Mi padrino y su padrino haban

organizado un estudio de Pasos cerrado, en comit, en la casa de mi padrino. La idea no
me enloqueca, pero como complaciente que era, tuve que ir. Ahora me siento muy
agradecido de haber ido. Me mantuvo avanzando a travs de los pasos.

Fue el Quinto Paso el que me impact ms profunda e inmediatamente. Tan solo en el

correr de las horas, toda mi actitud y visin acerca de la vida y las personas ms
cercanas -especialmente mi esposa- cambiaron dramticamente.

Rele lo que haba escrito mientras esperaba en un banco de la playa, a que llegara mi
padrino. l me haba sugerido que usara el formato del "Libro Grande", as cada punto
era concreto y corto. Medit acerca de cada resentimiento, de cada miedo, de cada
dolor. All estaba. No era agradable, no haba nada de lo que estar orgulloso, y era, de
hecho, bastante denso. Era suficiente? Qu pensara de m mi padrino?

Cuando lleg, empezamos. Cuando empec a repasar los tems, compartiendo y

explayndome, los reviv por ltima vez. Prcticamente perd la nocin de que all
estaban el ocano y mi padrino, hasta que termin. Mi padrino me abraz y me dijo que
me quera. En el camino a casa nada pareca haber cambiado.

Cuando llegu a casa, mi esposa estaba sentada en el piano. Me di cuenta que las cosas
que vean en ella, que tanto me molestaban y me hacan infeliz, ya no eran relevantes.
Y algunos de los resentimientos eran de 20 aos atrs! Ya no tenan importancia. La
abrac y empec a llorar. Es una coincidencia interesante el hecho de que he estado
abstinente desde ese mismo da. Este cambio en m, en parte, hizo que mi esposa se
decidiera a unirse a OA.

La idea de la abstinencia me costaba en un principio. Era cnico y prejuicioso, y pensaba

que abstinencia era solo otra palabra para aludir a la dieta "Est bien" pens "Jugar su
jueguito de palabras". Cuando alguien deca que su abstinencia no era perfecta, para m
significaba que ella no estaba abstinente pero igual se llevaba el mrito. Esta actitud fue
una de las razones por las que no pude mantener una abstinencia continua. Yo era muy
detallista y me marcaba estndares imposibles de sostener a lo largo de mi vida.

Al da de hoy, mi abstinencia no es perfecta. Si estuviera perfectamente abstinente,

comera exactamente lo que Dios quiere que coma, y yo estara totalmente liberado de
la culpa y la vergenza por comer eso. Hoy, mi Poder Superior ya no espera de m esa
clase de rendimiento y, mejor an, yo tampoco me la impongo. Cuando rezo "Danos
hoy el pan de cada da" en realidad estoy rezando por mi abstinencia. Habiendo pedido
ayuda a Dios, lo dejo en sus manos.
Acepto este cuerpo que Dios me ha dado, y que necesita una cantidad determinada de
comida. Era mi propia voluntad la que agregaba la comida extra necesaria para
mantener mi obesidad. Si como tal como Dios pretende, tendr un cuerpo de un tamao
normal. Mucho antes de alcanzar mi peso meta, me puse en mantenimiento. Dej de
intentar perder peso y empec a comer como si mgicamente hubiera perdido todo el
peso que deba adelgazar. He aprendido la diferencia entre estar en abstinencia y estar a
dieta.

Todo sali bien durante unos cuantos meses. Entonces, luego de perder ms de 50 kilos,
el adelgazamiento se detuvo. Acept la situacin por un mes, ms o menos, pero pronto
empec a ponerme impaciente con Dios. An deba perder ms de 15 kilos para llegar al
peso que yo originalmente haba decidido como ideal para m. Hubiera llegado a un
nmero redondo y bello (y muy impresionante, crea yo) con una prdida de peso de 70
kilo.

Decid volver a ponerme a dieta para perder esos pocos, ltimos y molestos kilos. Para
ser totalmente preciso y cientfico en el tema, fui al hospital y med mi ndice de grasa
corporal. Quera saber exactamente cul era el peso correcto para m.

El resultado? tena un 18% de grasa corporal, lo que caa dentro del espectro normal
del 10 - 20%. El peso que quera eliminar era un poco realista 3 1/2%, que
probablemente no fuera posible lograr. Despus de todo, Dios saba lo que haca.

He estado casado por casi 30 aos, y en esa poca mi esposa y yo realmente hemos
puesto a prueba nuestros votos matrimoniales. Ricos, pobres, enfermos, sanos: ambos
estuvimos a un paso de la muerte a causa de nuestra enfermedad. Permanecimos juntos
gracias a la inercia, y al mutuo deseo de evitarlos conflictos a toda costa; y
permanecimos juntos porque ese era el plan de Dios para nosotros. Estoy muy
agradecido de que Dios nos haya mantenido juntos, porque ahora somos capaces de
apoyarnos mutuamente en nuestra recuperacin. Nuestra relacin se est recuperando
tambin, y estamos creando un matrimonio feliz.

Una de las cosas que hacemos juntos a diario es un Paso Diez y Once por escrito.
Revisamos lo que hemos comido y cmo nos hemos sentido acerca de ello. Encaramos
las actividades del da, revisando tanto los aspectos buenos como los malos. Siempre
tenemos por lo menos un tem para nuestra lista de agradecimientos. Creemos que
siempre hay algo por lo que estar agradecidos a lo largo del da si ponemos atencin.

Al principio, crea que solo poda usar incidentes muy especiales para mi lista: uno de
esos escasos flashes de profundo agradecimiento. Ahora intento incluir alguna de esas
cosas simples que doy por sentadas. Este debe ser el significado de "una actitud
agradecida". Ciertamente, ya puedo sentirme agradecido por estar desarrollando esta
actitud.

Terminamos este tiempo juntos con nuestra pequea oracin propia: "Dios, djame ver
cul es tu voluntad para conmigo y para nosotros como pareja, y danos el poder de
realizarla". Es una muy buena forma de terminar el da.He prestado todo tipo de
servicios dentro de OA, no tanto porque fuera importante para mi recuperacin, sino
principalmente porque as tendra mi lugar dentro de esta Comunidad. Levant mi mano
en cada oportunidad. Pronto me encontr a mi mismo con uno o ms servicios en cada
una de las reuniones a las que asista regularmente.

Actualmente solo tengo dos roles de servicio: una a nivel grupal y otra en el Intergrupo.
Es importante que limite mis tareas por un par de motivos. Primero, pertenezco a las
reuniones de OA por el simple hecho de que no quiero volver a comer
compulsivamente. Segundo, le estoy quitando el lugar a otro miembro de OA para que
use esta herramienta del Programa.

Hoy por hoy voy a las reuniones porque quiero, no porque lo necesite. Raramente estoy
desesperado, y este estado nunca me dura mucho. No voy a decir que nunca tengo
pensamientos acerca de comida que no necesito. La diferencia es que esos pensamientos
no dominan mi mente como antes. Normalmente, cuando reviso el da, descubro que,
fuera de la hora prevista de comer, no he pensado demasiado en los alimentos.

Este ao me he mudado de ciudad, he cambiado de trabajo, sufr la muerte de un

familiar directo, y les dije adis a mis dos hijos, que se fueron del hogar para comenzar
sus propias familias. Estar activo en OA me permite aceptar las cosas que no puedo
cambiar, me da el coraje para cambiar aquellas que s puedo, y me da la sabidura para
reconocer la diferencia.

Con la ayuda de Dios, estoy sereno, alegre y cmodo conmigo mismo. ESTO ES
VIDA