Los Pensamientos Negativos Nos Ensean Algunas Lecciones

Todos los das tenemos la tentacin de albergar pensamientos negativos en nuestra mente, y
esto es completamente normal. Pero aunque te sorprenda saberlo, no todo es malo. Ellos
nos pueden ensear algunas valiosas lecciones que debido al miedo y la negatividad nos
rehusamos a aprender.

La prxima vez que tu mente quiera aprisionarte en la zona de la negatividad, aprciala y

no la ignores. Aqu las 6 lecciones ms importantes que puedes aprender de los
pensamientos negativos.

1. Si te sientes perdida, la negatividad ser tu brjula

Estar disgustado contigo misma en tiempos de crisis

puede causar que te sientas perdida o en un mar de
pensamientos negativos, sin que ni siquiera puedas
recordar cmo fue que llegaste a este punto. Pero
puedes empezar a usar todas esas emociones
negativas como tu brjula. En primer lugar piensa
por qu te sientes enfadada y trata de encontrar la
fuente de tu frustracin. Puedes usar estas preguntas
como gua en tu proceso:

Cundo empec a sentirme molesta conmigo misma?

He estado antes en esta situacin?
Mi reaccin en ese momento fue diferente a mi reaccin actual?
Si acte diferente, estuve ms o menos frustrada?

Otra manera de usar los pensamientos negativos como brjula es haciendo un mapa con tus
miedos o con los obstculos que no te permiten sentirte bien. Trata de preguntarte:

Soy mala conmigo misma por algo que no hice diferente?

Si es as, Podr evitar este tipo de obstculos en el futuro?
Hay alguna otra manera de afrontar este problema?
Puedo hacerlo diferente en otra oportunidad?.

Recuerda el UBICATE

2. Caer en un hueco por segunda vez no es menos doloroso

Imagina que ests caminando por la calle y de repente

caes en un hueco. La primera vez que pasa, te sentirs
molesta con la ciudad por el mal mantenimiento; la
segunda vez estars ms enfadada porque an no han
arreglado el problema a pesar del riesgo que tiene para
los transentes, pero la tercera vez estars totalmente
furiosa contigo misma por no recordar que ese hueco
estaba ah. Por qu caste tantas veces en el mismo hoyo?; probablemente porque no ibas
prestando atencin al camino, sino que estabas muy ocupada pensando en otro tipo de
cosas, y eso es evadir tu propia responsabilidad.

La mejor manera de lidiar con este tipo de agujeros en tu vida es tratando de ponerles tus
propias soluciones. Por ejemplo, t puedes cubrir el hueco o encontrar una manera de tomar
otro camino para no caerte en el futuro. Para de culpar a otros y asume tu responsabilidad
por las cosas que puedes hacer diferente y hazlo.

3. Tu mejor amiga eres t

La negatividad se convierte en tu propia jueza y verduga. La

prueba es que siempre recordamos aquellos errores que
cometimos en el pasado aunque los dems ya lo hayan
olvidado. Pero recuerda que as como podemos ser nuestros
peores jueces tambin podemos llegar a ser nuestras mejores
amigas.

En lugar de correr en crculos y culparte una y otra vez, trata

de mirar el problema de forma imparcial, como si un amigo
te estuviera contando su problema en busca de tu opinin.
Qu consejo le daras?, Realmente es un problema que no
tiene solucin? Cuando t miras al asunto desde otra
perspectiva, es ms fcil encontrarle una alternativa. Si t
practicas esta leccin con frecuencia, podrs conectarte
mucho ms fcil contigo misma, y dejars de juzgarte con
tanta dureza.

4. Nadie lo sabe todo

Muchos de nuestros pensamientos negativos se

originan cuando partimos del hecho de que hay
cosas indiscutibles, pues a veces estamos seguros
de los motivos por los que caemos una y otra vez
y del por qu los dems se comportan de
determinada manera con nosotros. Pero recuerda
que muchas veces estamos Si piensas, por
ejemplo, que tus amigos (masculinos) no tienen
tiempo para ti porque no les caes bien, no vas a ser
capaz de comunicarte con ellos de manera positiva
en el futuro, aunque la verdadera razn por la que no salieron contigo sea porque estaban
demasiado ocupados con otras actividades o porque simplemente no se sentan bien. Este
tipo de cosas pueden hacernos pensar y analizar cmo es nuestra relacin con los dems.
Para no cometer el mismo error en el futuro, trata de recordarte a ti misma que en las
situaciones negativas no somos conscientes de las cosas y por ello estn fuera de nuestro
control.
 5. Si piensas que ests ahogada en la negatividad, probablemente ests equivocada.
Si piensas que todas las cosas malas slo te pasan a ti,
puede ser momento de que recuerdes que lo peor que te
puede pasar es lo que t hagas contigo misma. Todos los
pensamientos negativos te dan dos opciones: Caer en ellos,
o tomarlos como impulso para aprender y crecer.
Lastimosamente, muchos de nosotros escogemos la primera
opcin.
6. Para seguir adelante, deja de recolectar basura

Aprende lo que ms puedas de tus pensamientos negativos,

puedes dividirlos entre: pensamientos negativos que pueden
ayudarte y los que son realmente basura y no aportan nada
bueno. En otras palabras, no dejes que los pensamientos
basura ocupen espacio en tu cabeza, ellos slo quieren
hacerte tocar fondo y hacerte sentir infeliz.

A nadie le gusta vivir en una casa llena de basura, as

mismo pasa con tu cabeza. Toma los pensamientos
negativos y convirtelos en positivos o brrelos a la
caneca.