Explique cules son los elementos que se tienen en cuenta en el abordaje del

autocuidado en los profesionales?

Funcionamiento del equipo: Esta principalmente relacionado con la distribucin de

roles en un equipo de manera equitativa, con el fin de evitar que al algn miembro
del equipo asumir ms responsabilidades se sobrecargue y afecte su normal
desarrollo; por ello se es necesario dividir o compartir las responsabilidades para
mejorar la condicin individual a travs del trabajo colectivo y llevar a cabo una
eficaz dinmica de trabajo grupal.

Dinmicas relacionales al interior del equipo: Cuando muchas veces las dinmicas
relacionales tienden a replicarse al interior del grupo con sentimientos de
desesperanza frustracin entre otros la dinmica relacional del grupo podra
deteriorarse o fracturarse afectando la funcionalidad de este; lo anterior implica un
proceso de revisin del tipo de comunicacin y relacin que se establecen entre si
teniendo en cuenta la importancia del trabajo colaborativo, de confianza y apoyo
mutuo, basados en un estilo democrtico de liderazgo, puesto que lo ideal es la
evitacin de estilos jerrquicos y autoritarios que afecten el grupo.

Dinmicas relacionadas con redes externas: Cuando los grupos pasan por niveles
de estrs elevados cuando buscan la reinsercin ya sea en comunidades o grupos
peligrosos puede trabajarse la importancia de que el equipo desarrolle acciones y
actividades dirigidas a dar a conocer la sensibilizacin de las problemticas que
aborda, acciones de validacin e insercin en la comunidad, acciones para facilitar
la coordinacin y acceso a redes e ingresos adecuados

rbol de decisiones frente a situaciones emergentes o de crisis: Cuando se

atraviesa por situaciones de crisis los grupos generan alta carga de estrs
emocional que les impide un buen funcionamiento por ello es fundamental facilitar
la toma de decisiones en situaciones difciles del grupo delimitando las situaciones
de crisis ms recurrentes a las que el equipo se ve enfrentado, y que son
necesarias de anticipar y planificar previamente; as el equipo puede desarrollar
esta tcnica de rbol de decisiones frente a diversas situaciones de crisis.

Revisin desde la vivencia personal: dentro de este aspecto es fundamental entrar

a revisar el nivel de involucramiento emocional con los sujetos de atencin y la
dificultad para poner lmites adecuados, ya que esto ser fundamental para
generar un ambiente de confianza y respeto mutuo, adems de esto tambin es
fundamental que exista espacios libres donde los trabajadores puedan tener
espacios de ocio para dedicrselos a s mismos.

Espacios estructurados de cuidado del equipo y personales del autocuidado: Es

fundamental que tanto el equipo como cada persona desde lo individual
planifiquen espacios estructurados para su propio autocuidado.
Espacios de asesora y capacitacin: se refiere a planificar capacitaciones externas
en las temticas que el equipo lo requiera, tambin que se participe en instancias
fuera de lo local, como seminarios, ponencias foros que aporten a la vida social.

Aspectos administrativos y financieros: un aspecto fundamental es coordinar

acciones que apoyen la gestin de los equipos relacionados con: el traspaso de los
fondos en los plazos acordados seguridad sobre la estabilidad y continuidad de los
proyectos, aspectos administrativos para la persona, tambin es fundamental
asegurar el buen funcionamiento y la cohesin del equipo, hasta la detencin de
que seales indican agotamiento emocional en los trabajadores.

Desde la vivencia personal que tipo de riesgo presentan y que estrategias

implementan para el autocuidado en s mismo?

La incapacidad de regular nuestras emociones frente a situaciones de estrs y que

producen ira, frustracin afectando nuestro normal desempeo.

El alto nivel de estrs por largos periodos de tiempo debido a la sobrecarga de

trabajo.

-- estrategias para autocuidado en estas situaciones: Implementamos tcnicas de

respiracin que nos permitan disminuir en primer lugar el malestar causado por los
sentimientos negativos, la universidad de Washington observa que masticar chicle
en momentos depresin, disminuye el estrs a niveles cinco veces menores de los
que se perciben en condiciones normales y que adems mejorara la memoria a
corto plazo; entre otras tcnicas como mantener el ejercicio, alimentarse
saludable, rerse a carcajadas.

La baja autoestima y la subestimacin constante de nuestras capacidades.

La inestabilidad emocional

-- Estrategias para el autocuidado en esas situaciones: Asistir peridicamente a

citas psicolgicas, para recibir orientacin sobre el manejo de nuestras emociones
y manejar nuestra autoestima. La bsqueda de un mayor sentido vital en nuestras
vidas es fuente importante de satisfaccin.