Carbohidratos

*Hidratos de carbono, glcidos o azcares

*Funcin: Proporcionar energa

 Protenas

Existen 20 tipos:
12 no esenciales
8 son esenciales
 Lpidos
*Grasas
Proporcionan (reserva de energa)
Alimentar para nutrir:
Cuerpo

Mente

Alma
 Ritmos biolgicos
*Da: activacin *Noche: Favorecen
fsica e intelectual. a la serenidad y la
(regeneracin) relajacin nocturna.
(reparacin)
*Reloj biolgico

*Dopamina y *Serotonina y
Noradrenalina Melatonina
Energa + Emociones = ???
Pausa
 Relajacin

Qu es la relajacin?
Es un estado de conciencia que
se busca voluntaria y libremente
con el objetivo de percibir los
niveles ms altos que un ser
humano puede alcanzar, de
calma, paz, felicidad, alegra.
Relajacin Mental
Relajacin Fsica
Relajacin Espiritual
Bebidas vegetales

Por qu consumirlas?
*Intolerancia a la lactosa.
-Alergias
-Problemas cutneos
-Digestivos
-Inmunitarios
 Bebidas vegetales
Beneficios Generales
-Ayuda a la digestin
-Disminuye el estreimiento
-Diarrea
-Colon irritable
-Las alergias
 Leche de Soya

Propiedades:
*Rica en aminocidos esenciales
*Calcio
*Hierro
*Vitamina E
*Fitoestrogenos
Leche de Soya
Propiedades curativas:
*Ayuda aliviar los sntomas del clico
premenstrual y trastornos
del climaterio o menopausia
*Ayuda a prevenir el cncer de mama
*Osteoporosis
*Problemas cardiovasculares
 Leche de Arroz
Propiedades:
*Magnesio
*cidos grasos (poliinsaturados)
*Contiene calcio y protenas (-)
Leche de Arroz
Propiedades curativas:
*Es refrescante y muy digestiva
*Ideal para personas con digestin lenta
*Diarrea
*Vmito
*Estado postoperatorio
*Reduce la presin arterial
*Estimula la emisin de orina
 Leche de Avena
Propiedades:
*B1 (tiamina)
*Hierro
*Magnesio
*cidos grasos esenciales
*Fibra soluble
Leche de Avena

Propiedades curativas:
*Bebida indicada para personas
con estrs
*Insomnio
*Alteraciones digestivas de
origen nervioso
*Previene el estreimiento
Leche de Cebada

Propiedades:
*Protenas
*Carbohidratos
*Calcio
*Fsforo
*Hierro
 Leche de Cebada
Propiedades curativas:
*Ayuda a reducir el nivel de colesterol daino
*Contiene sustancias anticancergenas
*Controla la diarrea
*Previene la deshidratacin
Leche de Almendras
Propiedades:
*Aporta Vitamina A y B5
*Posee gran cantidad de
protena
*Rica en potasio, calcio y
fsforo
*Fibra soluble
 Leche de Almendras
Propiedades curativas:
*Pacientes con diarrea y vmito
*Utiliza como diurtico
*Ayuda a la prevencin de enfermedades cardiacas
Leche de Avellanas

Propiedades:
*Magnesio, fsforo y calcio
*Aceites monoinsaturados
*Rica en cido flico
*Fibra soluble
 Leche de Avellanas
Propiedades curativas:
*Previene el estreimiento
*Evita mal formaciones en el beb durante la
gestacin
*Regula la absorcin de grasas y azcares
 La cura tibetana del ajo
*Qu es?
Es una cura a base de ajo macerado, segn la receta
encontrada en un monasterio budista del Tbet.
Desintoxica el cuerpo.

*Ingredientes:
350 gr de ajos crudos, pelados y triturados.
de litro de aguardiente o alcohol de 70 para uso interno.
 La cura tibetana del ajo
*Preparacin:

1. Poner los ajos triturados junto al aguardiente o alcohol

dentro de un frasco oscuro de cristal.
 La cura tibetana del ajo
*Preparacin:

2. Cerraremos el frasco bien fuerte y lo pondremos en el

refrigerador durante 10 das.
 La cura tibetana del ajo
*Preparacin
3. Despus de estos das lo filtraremos con un colador de
gasa o tela fina.

4. Este lquido lo volvemos a meter en el frasco y lo

tendremos en el refrigerador durante 2 das
 La cura tibetana del ajo
*Preparacin
5. Tras 2 das ya est listo para tomarse.

*Modo de empleo:
Lo tomaremos en gotitas, con un poco de agua o leche,
antes de las tres comidas principales.
 Dosificacin
Das Desayuno Comida Cena
1 1 gota 2 gotas 3 gotas
2 4 gotas 5 gotas 6 gotas
3 7 gotas 8 gotas 9 gotas
4 10 gotas 11 gotas 12 gotas
5 13 gotas 14 gotas 15 gotas
6 16 gotas 17 gotas 18 gotas
7 17 gotas 16 gotas 15 gotas
8 14 gotas 13 gotas 12 gotas
9 11 gotas 10 gotas 9 gotas
10 8 gotas 7 gotas 6 gotas
11 5 gotas 4 gotas 3 gotas
12 2 gotas 1 gota 25 gotas
A partir de este da tomaremos 25 gotas tres veces al da hasta
terminar el frasco.
 La cura tibetana del ajo
*Beneficios (el ajo segn estudios mdicos):
*Mejora el sistema inmune fortaleciendo nuestra resistencia
frente a las infecciones.
*Es de gran eficacia para la hipertensin y los problemas
circulatorios.
*Ayuda a eliminar el colesterol.
 La cura tibetana del ajo
*Beneficios (segn el manuscrito):
*Limpia el organismo de las grasas.
*Disminuye el peso del cuerpo.
*Deshace los cogulos de sangre y vuelve ms elsticos todos
los vasos sanguneos.
 La cura tibetana del ajo
*Beneficios (segn el manuscrito):
*Cura la sinusitis, la hipertensin y las enfermedades
bronco pulmonares.
*Cura el diafragma y el miocardio enfermo.
 La cura tibetana del ajo
*Beneficios (segn el manuscrito):
*Hace desaparecer el dolor de cabeza.
*Cura la trombosis del cerebro, la artritis.

*Cura el reumatismo, la gastritis, las lceras de estmago

y las hemorroides.
 La cura tibetana del ajo
*Beneficios (segn el manuscrito):
*Absorbe todo tipo de tumores internos y externos.
*Cura los disturbios de vista y odos.
*En general todo el organismo se recupera.
 La cura tibetana del ajo
*Inconvenientes:
*No se puede repetir como mnimo una vez al ao.
*Las personas con estmago muy dbil o fcilmente irritable
debern observar como sienten el remedio.
*No deben tomarlo las personas con lceras intestinales.
 Radicales libres
*Son molculas que tienen electrones
sin pareja y es por eso son muy
inestable y sumamente reactivas.

*El radical libre (molcula inestable)

intenta robar electrones de otras

Radical Libre
molculas sanas.
 Proceso de oxidacin
Oxgeno
+ +

+
+

+ +
 Antioxidantes
*Es un tomo que tiene *Antioxidante
exceso de electrones, se contra oxidacin
convierte en el donante Envejecimiento
de electrones para los
radicales libres.
 Fitonutrientes
*Definicin: Son sustancias
qumicas presentes en las plantas,
responsables de darles color, sabor,
protegerlas de los rayos
ultravioletas, ayudarlas a combatir
las infecciones bacterianas, virales,
micticas, permitindoles superar
las inclemencias y presiones de su
entorno.
Fitonutrientes
*Funciones:
*Desactivan sustancias
cancerognicas
*Fortalecen el sistema
inmune
*Protegen al cuerpo de
enfermedades crnico
degenerativas
 Fitonutrientes
Color Rojo Rojo/morado Naranja Naranja/Amarillo
Fuente

Tomate, Uva, ciruela seca, Mango, Naranja, mandarina,

sandia, manzana, zanahoria y durazno, papaya.
toronja arndano, mora y calabaza.
rosada y fresa.
guayaba
Nutrientes Licopeno Flavonoides Alfacaroteno y Criptoxantina y
betacaroteno terpenos
Beneficios Combate el Evitar los cogulos Antioxidantes, Combate el cncer y
cncer de y las afecciones combaten el lceras
prstata y las cardacas cncer y
afecciones alteraciones
cardacas pulmonares
malignas
 Fitonutrientes
Color Amarillo/verde Verde Blanco Azul/morado

Fuente

Espinaca, maz, Col de Bruselas, Ajo, cebolla, Mora

chcharo, aguacate, brcoli cebolln
meln

Nutrientes Lutena, Sulforafanos Organosulfidos Antocianinas

zeaxantina y
carotenoides
Beneficios Antioxidantes, Combaten el Combaten el Antioxidantes,
protegen la retina cncer de pulmn cncer, evitando la controlan el
de la degeneracin formacin de cncer y
macular y las cogulos y reducen estimulan al
cataratas las infecciones cerebro