Las cinco disciplinas del fitness que son furor

Los de alta intensidad son los que marcan tendencia. Desde yoga que se practica
a 42 grados hasta entrenamientos similares a los que se realizan en las fuerzas
militares. Eleg el que se adapta a tu necesidad
16 de septiembre de 2013
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Las hay para todos los gustos. Y personalizadas segn los requerimientos de cada p
ersona. Hay desde mujeres que inician una rutina de ejercicio porque van a casar
se y quieren estar en forma para su boda, hombres y mujeres que quieren perder p
eso, y tambin grupos divididos por edades, sexo, etc.
Pero lo que todas estas disciplinas tienen en comn es que fue la adhesin de person
alidades reconocidas lo que las hizo luego populares.
As lo consider el personal trainer Daniel Tangona. Consultado por Infobae, resalt q
ue, "el Boot Camp gan popularidad gracias a series como Amas de casa desesperadas
, donde Gaby, el personaje de Eva Longoria, aparece intentando seguir una de est
as sesiones de entrenamiento".
Algo similar ocurri con el Bikram yoga, cuya acogida a nivel mundial fue todo un x
ito, luego de que varias personalidades lo practicaran. El basquetbolista Kobe B
ryant, el futbolista David Beckham, el actor Ashton Kutcher y los cantantes Lady
Gaga y Robbie Williams fueron algunos de sus primeros adeptos.
Aqu, las cinco disciplinas del fitness que no pods dejar de conocer.
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Crossfit: es una modalidad de entrenamiento que se realiza en las fuerzas milita
res de Estados Unidos y consiste en un trabajo de alta intensidad en poco tiempo
. El entrenamiento est conformado en circuitos en los que, en vez de usar maquina
ria, se recurre a barras olmpicas, anillos, sogas y ruedas de tractor. Es una dis
ciplina ideal para los que buscan no aburrirse a la hora de hacer ejercicios ya
que las rutinas cambian constantemente y permite mejorar la capacidad aerbica, la
coordinacin, la agilidad y endurecer msculos. Si bien es muy intenso, se adapta a
corde a la edad de cada uno, de forma tal que desde un adolescente hasta un adul
to puede hacerlo. Dnde: Crossfit Tuluka: http://www.crossfittuluka.com / Bigg Cro
ssfit: Ayacucho 1240