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9

Las emociones
Las emociones son una experiencia no extraa
a los seres humanos. Todo ser humano afronta
emociones utilizando su propia capacidad neu-
rolgica, fisiolgica y cognitiva para responder.
El ser humano a lo largo de su historia ha evolu-
cionado, lo que ha permitido que aprenda a dar
respuestas acorde con las exigencias sociales
de su contexto cultural.
A travs del aprendizaje el hombre se desarrol-
la como individuo y como ser social; la defin-
icin de sus emociones han pasado por
muchos estadios, que van desde el desprecio,
la indiferencia, hasta su reconocimiento como
algo importante en el ser y que influyen en su
desarrollo.
Las Culturas
En los contextos machistas se dice al hombre
En las culturas existen diferentes comporta-
mientos aceptados por las personas, que hace
desarrollar problemas emocionales.
que muchas expresiones no sean permitidas; lo
que influye en la manera de reaccionar en las
En la antigedad el concepto de emocin y su
personas, dejando si no incompletas, la insatis-
faccin a sus necesidades, generando sen-
timientos de frustracin, complacencia y triste-
za. Esta realidad permite reconocer el papel del
medio ambiente en la generacin de las emo-
ciones.
Cuando la persona se siente en seguridad y sin
impedimentos podr comunicar sin restriccin
sus emociones y responder afectivamente a
sus exigencias humanas; pero, con la vigilancia
y el control de sus emociones dentro del con-
texto social, que normalmente debe tener un
fundamento cientfico, de otra manera es nece-
sario demandarlo para que no haya impedi-
mentos al desarrollo humano.
Estereotipos
humanos
que no debe llorar; el varn, interioriza tanto
esto; que cuando la reaccin a una emocin es
llorar, se esconde e inhibe la posibilidad de
responder de esa manera, para no recibir el
castigo social; generando en si, una compla-
cencia e insatisfaccin, que a largo plazo podra
expresin, era considerado como lo animal,
primitivo, salvaje, y falto de cultura.
MEN
Con la evolucin cientfica las emociones han
ganado un lugar privilegiado, generado por el
descubrimiento de dos estadios mentales,
responsables de la evolucin humana, llama-
dos cerebros o mentes: cerebro intelectual y
cerebro emocional, o mente intelectual y mente
emocional, cuyo desarrollo generara inteligen-
cia intelectual e inteligencia emocional.
Desde la antigedad, las personas se preocup-
aban por ser consideradas como los ms inteli-
gentes, por lo que dedicaban tiempo en sus lec-
turas, investigaciones y meditaciones, negn-
dose tiempo al estudio y manejo de sus emo-
ciones, las que dejaba como privadas, ani-
males, instintivas que no merecan su atencin.
De esta manera, hasta hace poco, se consider-
aba universalmente que los test de conocimien-
tos eran los que median la inteligencia humana,
pero hoy se reconoce que aunque eso es
importante, no es menos importante el manejo,
control y uso de las emociones en la relacin
consigo mismo y con los dems, para generar
mejores condiciones de vida para todos; donde
es importante, tanto el desarrollo del cerebro
intelectual, como del cerebro emocional; siendo
los dos, importantes en el perfeccionamiento
del hombre.

El manejo de
las emociones
Con la teora de las emociones, se ha descubi-
erto lo importante que es el manejo de las
mismas en beneficio de la persona y de la
especie; carencia, que ha justificado la falta de
personas verdaderamente felices, totalmente
felices, plenamente felices. El ser humano se ha
acostumbrado a vivir y sentir una felicidad limit-
ada donde hay temores, miedos a perderla,
debido a falta de seguridad y dominio de la
misma.
El ser humano tiene una parte intelectual (cog-
nitiva), con la que aprende, recibe, genera infor-
macin y la usa efectivamente en respuesta a
sus necesidades, pero igualmente, tienen emo-
ciones, que pueden ser base de un desarrollo
emocional, que consiste en el uso adecuado de
sus emociones ponindolas al servicio y en
funcin de sus ideales.
Cada ser humano debe ser consciente de sus
emociones, debe conocerlas para luego contro-
larlas; adems, debe aprender cmo usarlas en
su beneficio, debe aprender a no dejarse indu-
cir por las mismas, a no depender de ellas, a
racionalizarlas y convertirlas en operaciones
cada vez ms conscientes, de manera que
cuando se generen, las pueda controlar
responsable y efectivamente, en funcin de su
proyecto de vida, de humanidad y de proyectos
sociales.
Reconocer que se tienen emociones y que
stas pueden ser controladas, y su poder de
reaccin usado afirmativamente, permite des-
pertar expectativas de atencin, cuidado,
observacin y reconocimiento de las reac-
ciones para poderlas manejar, activando me-
canismos que permitan satisfacer efectiva-
mente a necesidades suscitadas de adaptacin
de acuerdo con las posibilidades ofrecidas por
la base de informacin del entrenamiento logra-
do, que puede perfeccionar con la exigencia del
individuo y el avance cientfico.
En vez de generar disgusto por algo que hace,
o dice otro, podra generar comprensin, inter-
pretacin emptica y satisfaccin del otro, me-
diante la aceptacin.
Entender bien lo que son las emociones, per-
mitir a la persona generar expectativas de me-
joramiento de su calidad humana.
Origen etimolgico
El termino emocin viene del latn e-motio
movimiento hacia- expresando que toda emo-
cin es una tendencia a actuar con un propsito
y en una direccin. En el diccionario de la Real
Academia Espaola de la Lengua, se define
como una alteracin de nimo intensa y pasa-
jera, agradable o desagradable, que va acom-
paada de cierta conmocin corporal.
Origen instintivo
Las emociones son impulsos que llevan a
actuar, programas de reaccin automtica con
la que la naturaleza ha dotado al hombre en su
proceso evolutivo para lograr su adaptacin a
las diferentes situaciones que debe enfrentar.
Las emociones son reacciones
psico-fisiolgicas que representan modos de
adaptacin a ciertos estmulos del hombre
cuando ve algo o una persona importante para
ellos. Psicolgicamente, las emociones alteran
la atencin, hacen subir de rango ciertas
conductas gua de respuestas del individuo y
activan redes asociativas relevantes en la
memoria.
MEN
Origen fisiolgico
Fisiolgicamente, las emociones organizan
rpidamente las respuestas de distintos
sistemas biolgicos (incluidas las expresiones
faciales, los msculos, la voz), la actividad del
Sistema Nervioso Autnomo (SNA) y el
sistema endocrino, a fin de establecer un medio
interno ptimo para un comportamiento
efectivo.
Conductualmente, las emociones sirven para
establecer nuestra posicin con respecto a
nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas
personas, objetos, acciones, ideas; y nos alejan
de otros.
Las emociones actan tambin como depsito
de influencias innatas y aprendidas, y poseen
ciertas caractersticas invariables y otras que
muestran cierta variacin entre individuos,
grupos y culturas. - Robert W. Levenson. (1994).

Anlisis de grandes pensadores
En la historia, las emociones han sido un tema
abordado no siempre con la profundidad de la
actualidad, pero vale la pena mencionar:
Scrates, quien dice a sus discpulos que la
felicidad consiste en conocerse a s mismo
Concete a ti mismo y esto no es solo lo
externo sino tambin lo interno del hombre, lo
que le da identidad.
Platn en La Repblica indica que el miedo y
el placer son las dos formas de vivir la vida til y
activa en la sociedad.
Aristteles en tica a Nicmaco indica la
necesidad de conocer y comprender la clera
en el comportamiento humano para evitar su
fracaso en el ejercicio de la vida.
Charles Darwin prueba desde una perspectiva
evolucionista que las expresin de las
emociones ha evolucionado en el tiempo desde
el animal al hombre, y de los hombres entre si,
influenciados por sus culturas; de all que se
deduzca, que estas continuaran ese proceso
en la medida que el hombre vaya
racionalizando, dominando y usando sus
emociones en forma positiva. -Charles Darwin.
(1873).
Ren Descartes describe las pasiones como
funciones intelectuales y no como reacciones
innatas, que inciden en la unin entre el cuerpo
y el alma desde un punto de vista
fisiolgico-racional. Explica que las pasiones se
dan por el movimiento del cerebro, la sangre y
los humores. Sin embargo las emociones que
enumera en su texto las describe como
funciones intelectuales y no como reacciones
innatas. Descartes. (1649).
los aspectos observables o sea, desde el
tanto, las emociones son generadas por
Williams James en 1884 publica un artculo
bajo el ttulo Que es la emocin? donde se
opone a las corriente de su tiempo. El sostiene
que primero llega la percepcin al cerebro, que
lleva al cambio de conducta y por ltimo se
expresa la emocin. En el caso de robo de un
reloj preciado, conduce a llorar, para expresar la
emocin miedo.
Watson y Skinner estudian la emocin desde
medio, o los estmulos externos; lo que tienen
un papel fundamental en
desencadenamiento de las emociones; por
estmulos externos, visibles y controlables. Para
Skinner esto es claro y lo dems es
considerado como un desastre que afecta a la
humanidad en grado sumo. La expresin de
vida emocional y motivacin de la mente seria
descrito como uno de los grandes logros en la
historia del pensamiento humano, pero, es
posible que haya sido uno de los grandes
desastres. En su bsqueda de explicacin
interna, apoyada en el falso sentido de causa
asociada a los sentimientos se ha oscurecido
los antecedentes ambientales que habran
conducidos a un anlisis ms efectivo.
Skinner. (1977).
MEN
Howard Gardner, en 1983 a travs de la teora
de Las Inteligencias Mltiples rescat el
concepto de inteligencia del mbito intelectual y
facilit el camino hacia la inteligencia
emocional, concepto acuado por Salovery y
Mayer. (1990). y que inspira los trabajos del
psiclogo Daniel Goleman quien se encarga de
difundirlo por el mundo con su obra: La
Inteligencia Emocional (1995).
Basados en Bar-On 1997, Goleman 1999,
Cooper 1998 y Bisquerra 2009, las
el emociones son vistas como competencias que
el hombre debe desarrollar ya que son
potenciales que pueden generar el xito y la
felicidad de la persona si esta aprende a
reconocerlas, identificarlas, controlarlas y
usarlas dentro de su proyecto de vida
individual, social y humana.

Las emociones a nivel empresarial
Estas aplicaciones a la vida humana son aplica-
bles a las organizaciones que tienen igual que
las personas su perfil sentimental especficos:
hay empresas apticas, miedosas, ansiosas,
desorientadas, desesperanzadas, alegres,
ilusionadas, responsables o creativas. Estudiar
y analizar el perfil emocional de la organizacin
proporciona una informacin muy valiosa sobre
su capacidad de desarrollo y evolucin.
MEN
Una organizacin emocionalmente competente es aquella que acta con eficiencia incluso ante
la adversidad, es consciente de sus fortalezas y debilidades, genera satisfaccin en sus personas,
aprovecha todo el capital humano, persigue metas compartidas, busca nuevas oportunidades,
comprende los sentimientos y puntos de vista de sus clientes y proveedores, posee una estructu-
ra funcional flexible, disfruta una eficaz comunicacin interna y externa, distribuye el poder de
forma inteligente, persigue la mejora permanente y la innovacin, reduce la distancia entre el "no-
sotros" y el "ellos", que ofrece un clima de confianza y de sinrgica colaboracin .

La dimensin emocional del ser humano no hay

que entenderla solo a nivel empresarial, como
uno de los soportes que sustenta nuestras dis-
tintas actividades, sino ms bien como un
recurso, un activo que hay que gestionar. Lo
mismo que los trabajadores, las organizaciones
como tales tambin presentan su tono vital o
perfil sentimental especficos: las hay apticas,
miedosas, ansiosas, desorientadas, desesper-
anzadas, o tambin alegres, ilusionadas, Las emociones determinan el nivel de
responsables o creativas. Estudiar y analizar el rendimiento de que se es capaz de actuar, en
perfil emocional de la organizacin proporciona estado de equilibrio o desequilibrio emocional,
una informacin muy valiosa sobre su capaci- as como determinan qu tipo de relacin se
dad de desarrollo y evolucin. mantiene con los subordinados (liderazgo), con
los superiores (adaptabilidad) o con los pares
(trabajo en equipo); tambin determinan cmo
responder, comunicarse, comportarse y
funcionar en el trabajo y/o la empresa.
 MEN

En la actualidad, los empresarios buscan en sus traba- Dentro de los beneficios que reporta la competencia emo-
jadores la capacidad de escuchar y de comunicarse verbal- cional para la empresa se encuentran:
mente, as como la adaptabilidad y capacidad de dar una
respuesta creativa ante los contratiempos y los obstculos, Personal motivado y comprometido con su trabajo.
sin pasar por alto la capacidad de controlarse a s mismo, la
confianza, la motivacin para trabajar en la consecucin de Mejor calidad de servicio al cliente.
determinados objetivos, la sensacin de querer abrir un
camino y de sentirse orgullosos de los logros conseguidos; Clima laboral en armona y compaerismo.
adems, buscan el logro de la eficacia grupal e interperson-
al, la cooperacin, la capacidad de trabajar en equipo y la Aumento de las ventas y utilidades.
habilidad para negociar las disputas que de manera inevita-
ble suceden da a da. Por tanto, cuando haya dudas acerca Incremento de la produccin y productividad.
de quin debe realizar una tarea, los empresarios admiran al
que est dispuesto a realizarla sin ms comentarios, apre- Clientes contentos y leales con la empresa.
ciando a aquellos que se muestran agradecidos cuando se
sienten bien y cuando se sienten mal, sin mostrar ambiva- Entusiasmo, alegra, satisfaccin, confianza, seguridad,
lencias en el comportamiento. felicidad.

Origen biolgico y psicolgico
El cerebro humano
Sistema Lmbico Est dividido en hemisferio derecho y
hemisferio izquierdo y a su vez cada uno de
ellos est dividido en cerebro racional o
Giro Glndula cerebelo que participa en la coordinacin y
cingulado pineal
mantenimiento del equilibrio y el cerebro
emocional o sistema lmbico donde se originan
Fornix
las emocionales.
Tlamo El cerebro racional es utilizado el 10% y el
Cuerpo cerebro emocional un 90%. Lo que hace
Amgdala mamilar
necesario la educacin de las emociones. El
cerebro emocional ejerce influencia en el
Pituitaria cerebro racional en situaciones determinadas
segn el neurlogo Joseph Le Doux.
Hipotlamo
De acuerdo con el neurlogo Antonio Damasio,
Hipocampo cuando el cerebro toma decisiones lo hace
buscando el equilibrio emocional que afecta al
El sistema del olfato est directmente conectado al sistema organismo. De all que sea imprescindible
lmbico que es el que regula nuestras emociones
educar al cerebro emocional para que controle
sus instintos y emociones utilizando la
inteligencia.
El control de las emociones en el cerebro est
en el sistema lmbico, a esta estructura la
denominan los cientficos como la parte
emocional del cerebro.
MEN
Este sistema est constituido por tres elementos fundamen-
tales con funciones especficas:
El tlamo: enva mensajes sensoriales al neocortex, que es
la parte pensante del cerebro.
El hipocampo: controla la memoria a largo plazo y la
interpretacin de lo que percibe el individuo.
La amgdala (del cerebro) es el centro del control
emocional.
Segn el cientfico Eduardo Punset, existe un punto cero
emocional, en el cual se han formado los circuitos
neuronales que determinarn como el nio o nia afronta la
situacin emocional a lo largo de su vida. Esta base queda
formada a los dos aos de edad y se cierra, de all que
siempre tendr que acudir a esa base neuronal para
reaccionar frente a las exigencias de la vida. La clave del
desarrollo del cerebro emocional est en la relacin
intersubjetiva del nio o nia con sus padres y personas de
su entorno, en sus primeros dos aos de vida.
Cientficos como Goleman y Larry Dorsy han descubierto
que los centros emocionales del cerebro estn conectados
con el sistema inmunolgico que lucha contra grmenes y el
cncer, as como el sistema cardiovascular. Cada emocin
prepara al cuerpo para actuar en forma especfica.

Componente de las emociones
Las emociones constituyen una serie de me-
canismos corporales desarrollados durante la
historia evolutiva de los organismos (filogenia),
susceptible de modificarse al menos en parte-
mediante el aprendizaje y la experiencia (orto-
genia) y cuyo principal objetivo es aumentar la
homeostasis, la supervivencia y el bienestar del
organismo.
En general las emociones:
- Adaptan el organismo a nuevas condi-
ciones ambientales.
- Motivan potenciando y dirigiendo conduc-
tas (atraccin-repulsin).
- Comunican en dos niveles, personal e
interpersonal.
Las emociones mueven al individuo hacia
aquello que es agradable y lo apartan de lo
aversivo, adquiriendo un papel fundamental en
la toma de decisiones y solucin de conflictos.
Las emociones son estados complejos del
organismo, repuestas globales en las que inter-
vienen distintos componentes.- David A. Kolb.
(2005).
MEN
Neurofisiolgica-bioqumico:
Las emociones pueden aumentar la frecuencia
cardiaca, acelerar la respiracin, dilatar las
pupilas, sudoracin de las manos, la tensin de
los msculos, segregar adrenalina y aumentar
la glucosa en la sangre, entre otras. Este com-
ponente prepara el organismo para hacer frente
a las demandas exigidas por el medio ambiente
donde se produce el evento a responder.
Cognitiva o experiencia :
Incluye dos aspectos fundamentales de la emo-
cin:
El aspecto experiencia: Vivencia afectiva, el
hecho de sentir y experimentar la emocin,
estado del sujeto (Agradable desagradable,
Positivo negativo).
El aspecto cognitivo: Es el conocimiento con-
siente del estado emocional. Motor o conductu-
al (expresivo): Comprende las emociones facia-
les, los movimientos corporales, la conducta de
aproximacin o evitacin, conducta verbal (en-
tonacin de la voz, intensidad de sonido entre
otros). Este factor est influenciado por factores
socioculturales y educativos que puede modu-
lar la expresin emocional.

Relacin entre emociones
y sentimientos
Es importante la distincin entre emociones y
sentimientos para no confundir los procesos ya
que esto es muy comn en las personas en
general.
Las emociones
Son el conjunto complejo de respuestas
qumicas y neuronales que forman un patrn
distintivo. Estas respuestas son producidas por
el cerebro cuando detecta un estimulo
emocionalmente competente, es decir, cuando
el objeto o acontecimiento, real o rememorado
mentalmente, desencadena una emocin y la
respuesta automtica correspondiente.
Las respuestas provienen tanto de los
mecanismos innatos del cerebro (emociones
primarias) como de los repertorios
conductuales aprendidos a lo largo del tiempo
(emociones secundarias). Las emociones que
no se perciben como sentimiento, son
inconscientes, y sin embargo, pueden tener
efectos sobre nuestra conducta.
Los sentimientos
Son la evaluacin consciente que se hace de la percepcin del estado
corporal durante la respuesta emocional por parte del individuo mismo.
Los sentimientos son conscientes, objetos mentales como aquellos
desencadenaron la emocin (imagen, sonido, percepciones fsicas).
MEN
Uno de los ms reconocidos investigadores sobre las emociones,
Richard S. Lazarus sugiere la teora de incluir sentimiento en el marco
de las emociones, ya que estas se conciben en sentido muy amplio.
Lazarus considera el sentimiento y emocin como conceptos
interrelacionados, en el cual el concepto emocin englobara al
sentimiento. Para ello Lazarus define sentimiento como el componente
subjetivo o cognitivo de las emociones, es decir la experiencia subjetiva
de las emociones. En otras palabras, la etiqueta que la persona pone a
la emocin. Un ejemplo seria cuando un ser querido me hace una
llamada despus de muchos aos incomunicados. La emocin nace de
manera espontanea debido a un estimulo (la llamada), a continuacin
surge una valoracin primaria o automtica de ese estimulo: indiferente,
daino, o beneficioso (en caso del ejemplo). La emocin es aguda y
pasa rpida. Pero puede convertirse en sentimiento.
En el momento en que tomamos conciencia de las sensaciones
(alteraciones) del cuerpo al recibir un estimulo, la emocin se convierte
en sentimiento. Es decir en el momento que se nota que el organismo
sufre una alteracin (erizamiento, movimientos en el estomago,
agitacin cardiaca y respiratoria), y se es consciente de ello, se dice que
se siente (una emocin) con un sello especifico, en el ejemplo dado se
tendra el sentimiento de sorpresa, placer, alegra, satisfaccin Aun
as los sentimientos pueden persistir en ausencia de estmulos externos,
cuando son generados por la persona misma. Por ello algunos autores
definen sentimiento como emociones voluntarias. - Le Doux. (1999).
 MEN
Clases de emociones
Existen varias posiciones sobre las diversas Segn Carroll Izard en1977, los requisitos que
emociones, algunas hablan de emociones bsi- debe cumplir cualquier emocin para ser con-
cas y secundarias, otros de emociones positi- siderada bsica, son los siguientes: Tener un
vas y negativas. sustrato neural especifico y distintivo; tener una
expresin o configuracin facial especifica y
Los seres humanos perciben el mundo en distintiva, poseer sentimientos especficos y
trminos positivos, negativos o neutros. distintivos; derivar de procesos biolgicos y
evolutivos; manifestar propiedades motivacio-
Las emociones negativas nales y organizativas de funciones adaptativas.
Segn el mismo autor las emociones bsicas
son: placer, inters, sorpresa, tristeza, ira, asco,
miedo y desprecio. Segn Paul Ekman son: Ira,
alegra, asco, tristeza, sorpresa, miedo y
desprecio.

Para Carroll Izard, as como para Robert Plut-

Las emociones positivas chik, las emociones son fenmenos neurofisi-
Como la alegra, el placer, la serenidad y la olgicos, especficos, fruto de la seleccin natu-
esperanza, amplan los recursos intelectuales ral, que organiza y motiva comportamiento fisi-
fsicos y sociales que permiten construir reser- olgico y cognitivo que facilitan la adaptacin.
va que ayude a enfrentar amenazas cuando
estas se presentan.

Las emociones bsicas

Son reacciones de defensa contras las
Al hablar de emociones bsicas, es necesario
amenazas externas y ayudan a enfrentarlas: el
asumir los planteamientos de Darwin quien
miedo, la tristeza y el enojo son de esta clase.
dice que las emociones son innatas, distintas
entre ellas, presente en todos los seres
humanos y que se expresan de forma carac-
terstica- Darwin. (1872).

Otra divisin de las emociones las clasifica
como:
Primarias (innatas o universales): alegra,
tristeza, ira, miedo, asco y sorpresa. Son inde-
pendientes de la cultura, son instintivas.
Secundarias (sociocultural): experiencias
como la culpa, el orgullo, la vergenza, la felici-
dad, el amor. Son influenciadas por la cultura.
Son racionales y muchos las llaman sentimien-
tos. Estas emociones son procesos directa-
mente relacionados con la adaptacin y la evo-
lucin que tiene un sustrato neural, innato, uni-
versal y un estado efectivo, asociado nico.
MEN
Las 5 emociones bsicas
Al hablar de inteligencia emocional, estamos hablando precisamente de como cada ser humano
vive sus emociones. Es as que desde la inteligencia emocional se habla de 5 emociones bsicas
destacadas y que son reacciones primitivas que el ser humano comparte con los mamferos, con
la diferencia del que el ser humano es consciente de sus emociones:
1. Alegra: cuyo objetivo es la vivificacin.
2. Tristeza: cuyo objetivo es el retiro.
3. Rabia: cuyo objetivo es la defensa.
4. Miedo: cuyo objetivo es la proteccin.
5. Afecto: cuyo objetivo es la vinculacin.
Ms adelante profundizaremos en estas cinco manifestaciones.

Funciones de la emocin
Segn Johnmarshall Reeve la emocin tiene 3
funciones principales:
1. Funcin adaptativa:
Prepara al organismo para que ejecute eficaz-
mente la conducta exigida por las condiciones
ambientales, movilizando la energa necesaria
para ello, as como dirigiendo la conducta (acer-
cando o alejando) hacia un objetivo determina-
do.
2. Funcin social:
Permite a los dems predecir el comportamien-
to asociado con los mismos, lo cual tiene un
indudable valor en los procesos de relacin
interpersonal. Carroll Izard destaca varias fun-
ciones sociales como: facilita la interaccin
social, controla la conducta de los dems, per-
mite la comunicacin de los estados afectivos, y
promueve la conducta pro-social. La represin
de las emociones tiene una funcin social, en
un principio se trata de un proceso adaptativo,
por cuanto que es socialmente necesario la
inhibicin de ciertas reacciones emocionales,
que podran alterar las relaciones sociales y
afectivas e incluso a la propia estructura y fun-
cionamiento de su grupo, y a cualquier otro
sistema de organizacin social.
MEN
3. Funcin motivacional:
La emocin energiza la conducta motivada.
Todas las conductas motivadas producen una
reaccin emocional y a su vez la emocin facili-
ta la aparicin de unas conductas motivadas y
no otras. Una conducta cargada emocional-
mente se realiza en forma vigorosa; adems,
dirige una conducta en el sentido que facilita el
acercamiento o la evitacin del objetivo de las
conductas motivadas.
Existe ciertos patrones de reacciones afectivas
distintivas, generalizadas y que suelen mostrar
una serie de caractersticas comunes en todos
los seres humanos, como por ejemplo en las
emociones de alegra, tristeza, ira, miedo, sor-
presa y asco. Aprender a reconocerlas y traba-
jarlas a favor del desarrollo personal es algo
fundamental y de mejoramiento del medio am-
biente social donde las personas se desarrol-
lan.
 MEN

Robert Plutchik destaca ocho funciones principales de las emociones y aboga por Mediante la introspeccin y la reflexin se pueden reconocer las emociones. Saber
establecer un lenguaje funcional que identifique cada una de dichas reacciones con expresar las emociones, y saber comunicarlas, es importante para el desarrollo
la funcin adaptativa que le corresponde. El siguiente cuadro ayuda a entender emocional.
mejor las emociones en el mbito personal y en el mbito interpersonal.

Lenguaje subjetivo Lenguaje funcional

Miedo Proteccin

Ira Destruccin

Alegra Reproduccin

Tristeza Reintegracin

Confianza Afiliacin

Asco Rechazo

Anticipacin Exploracin

Sorpresa
 MEN
9- Los seres humanos experimentamos
5 emociones bsicas
El ser humano por naturaleza posee cinco emociones bsicas, de las cuales se
deriva otros sentimientos que se pueden experimentar como resultado de ellos.
3. Rabia:
Es una emocin expansiva. Por tanto si no exploto, retroflejo, o sea, si no echo
1. Alegra: la energa hacia fuera me hago dao a m mismo. Con la rabia nos conectamos
Es una emocin expansiva que nos lleva al con- a una herida. Hay que reconocer esa herida. Si por ejemplo yo no estoy a gusto
tacto, al acercamiento con los dems. La en el trabajo puedo montar un altercado en la empresa (aunque esto casi
alegra tiene tres manifestaciones: seguro que nos lleva al despido) o puedo pasarme la vida flagelndome con lo
El erotismo: que se experimenta en la zona del desgraciado que soy en ese trabajo. Si reconozco esa herida y gestiono mi
bajo vientre. rabia puedo -empezar a hacer unos cursos y-Buscar otra salida profesional.
La ternura que la sentimos en la zona del
corazn.
La curiosidad que se siente en el global del
cuerpo.

2. Tristeza:
Es una emocin de repliegue que nos lleva a la
reflexin. La tristeza sirve para despedirse de
cosas del pasado o de cosas que no puedo
tener. Hay que dejarse acompaar en la tristeza
y tambin hay que saber acompaar a los
dems para no ser invasivos.

4- Miedo:
Es una emocin expansiva. Por tanto si no exploto, retroflejo, o sea, si no echo
la energa hacia fuera me hago dao a m mismo. Con la rabia nos conectamos
a una herida. Hay que reconocer esa herida. Si por ejemplo yo no estoy a gusto
en el trabajo puedo montar un altercado en la empresa (aunque esto casi
seguro que nos lleva al despido) o puedo pasarme la vida flagelndome con lo
desgraciado que soy en ese trabajo. Si reconozco esa herida y gestiono mi
rabia puedo -empezar a hacer unos cursos y-Buscar otra salida profesional.
MEN
5. Afecto:
Es una de las pasiones del nimo. Se trata de la
inclinacin hacia alguien o algo, especialmente de
amor o cario. Por lo general se produce a travs de
un proceso interactivo; quien siente afecto recibe
algo de la otra parte. Es una manifestacin humana
que es determinante en el desarrollo emocional
durante el crecimiento del nio.
 MEN

Material complementario
o enlaces sugeridos:
Enlace del Libro: Vocabulario de las emociones
http://blog.ahumadaandpartners.com/glosario-empresarial/silvia-ahumada-diccionario-de-emociones/

Enlace del libro: Cerebro y emociones

http://www.asociacioneducar.com/monografias/navarro.pdf

Enlace del libro: Caractersticas de las emociones bsicas

https://www.google.com.co/?gws_rd=cr&ei=aENlUs36EYWm9ASAxoBw#q=CARACTERISTICAS%20de%20las%20emociones%20basicas

Enlace del Libro: Emocin, sentimiento, afecto: desarrollo emocional

http://www.educativo.utalca.cl/medios/educativo/profesores/basica/desarrollo_emocion.pdf

Enlace del Libro: Emociones autenticas

http://www.cop.es/colegiados/mu00024/emocion.htm

Enlace del Libro: Perfil emocional

http://ebr.minedu.gob.pe/dei/pdfs/semnario_trujillo_pdf/ponencias/ponencia_porque_es_importante_la_inteligencia_emocional.pdf

Enlace del Libro: Psicologa de la emocin: el proceso emocional

http://www.uv.es/choliz/Proceso%20emocional.pdf
 MEN

Referencias bibliogrficas
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