Men Octubre

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes

01/10/2015 02/10/2015
Macarrones boloesa Crema de verduras
(contiene gluten, puede contener trazas
de huevo y leche) Empanadilla
Platija con ensalada (contiene gluten, puede contener trazas de
huevo, legumbre y leche)

Yogur o Lcteo (contiene leche) Fruta y leche

05/10/2015 06/10/2015 07/10/2015 08/10/2015 09/10/2015

Lentejas castellanas Lazos con atn Judas verdes con patatas aliadas Sopa de picadillo
(contiene soja) (contiene gluten. Puede contener trazas (contiene gluten, puede contener trazas
de huevo y leche) Huevos fritos con patatas de huevo y leche)
Festivo
Chuletas de sajonia Pescado en salsa con calamares Filete de pollo empanado
(contiene gluten)

Fruta Yogur o Lcteo (contiene leche) Fruta Flan de vainilla

12/10/2015 13/10/2015 14/10/2015 15/10/2015 16/10/2015

Paella valenciana Guiso de patatas con bacalao y marisco Crema hortelana Sopa de cocido
Festivo (contiene gluten, puede contener trazas de
Festivo
Figuritas de merluza Filetes de pollo con patatas huevo y leche)
Filetes de lomo (contiene gluten y puede contener trazas de Cocido completo
huevo y leche) (contiene soja)

Yogur o Lcteo (contiene leche) Fruta Yogur o Lcteo (contiene leche) Fruta y leche

19/10/2015 20/10/2015 21/10/2015 22/10/2015 23/10/2015

Macarrones boloesa Fabada asturiana Acelgas con patata y zanahoria Arroz con tomate Crema de calabacn
(contiene gluten. (contiene soja)
Puede contener trazas de huevo, leche) Tortilla de patatas Hamburguesa con pur de patatas Lenguado con ensalada Filete de pollo en salsa
(contiene huevo) (contiene gluten ) (contiene lactosa )

Calamares
(contiene gluten y leche)

Fruta Yogur o Lcteo (contiene leche) Fruta Gelatina Fruta y leche

26/10/2015 27/10/2015 28/10/2015 29/10/2015 30/10/2015

Lentejas estofadas Espaguetis gratinados Pur de verduras Sopa de cocido JORNADA AMERICANA
(contiene soja) (Contiene gluten. (contiene gluten y puede contener trazas Ham & cheese Fingers
Puede contener trazas de huevo y leche) de huevo y leche) Nuggets with barbecued sauce
Lomo con piperrada Pescado con salsa de gambas Pollo asado Cocido completo Hod dog
(contiene soja) (contiene gluten, huevo, leche, legumbre)

Fruta Yogur o Lcteo (contiene leche) Fruta Yogur o Lcteo (contiene leche) Chocolate cake

* todos los mens incluyen pan (contiene gluten)

Men etiquetado segn normativa europea 1169/2011
Los Mens para alergias alimentarias se elaboran siguiendo un protocolo especial, adaptado a cada necesidad.
 OCTUBRE - RECOMENDACIONES DE CENAS

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes

01/10/2015 02/10/2015

Verdura salteada Ensalada Csar

Filete de pollo Pescado horno
(lenguado , dorada , lubina)

05/10/2015 06/10/2015 07/10/2015 08/10/2015 09/10/2015

Festivo
Arroz tres delicias Verduras ( Alcachofas con jamn ) Ensalada de la huerta Verdura braseada
Tortilla francesa Pollo asado Filete de pavo Salmn en papillote

12/10/2015 13/10/2015 14/10/2015 15/10/2015 16/10/2015

Festivo Pasta
Ensalada caprese Verduras ( Acelgas ) Pescado Pisto manchego
Pollo asado Filete de ternera (rodaballo, corvina, gallo, lenguado, lubina) Filete de pavo

19/10/2015 20/10/2015 21/10/2015 22/10/2015 23/10/2015

Saltado de verduras Arroz tres delicias Ensalada de pasta Revuelto de setas Ensalada de pasta
Pescado horno Salchichas de pavo Pollo plancha Filete de lomo Huevos a la plancha
(Corvina, Dorada lenguado, lubina)

26/10/2015 27/10/2015 28/10/2015 29/10/2015 30/10/2015

Pisto Wok de verduras Pasta marinera Ensalada mixta Verduras a la plancha

Brochetas de pollo con ternera Tortilla de calabacn Pescado azul Filete de pavo
(salmn, emperador,sardinas, atn, boquerones ..)

Informacin nutricional: Pltanos : Los pltanos o bananas son muy ricos en hidratos de carbono por lo cual constituyen una de las mejores maneras
de nutrir de energa vegetal nuestro organismo . Su riqueza en azcar es compensada por su nulo contenido en grasas y por la presencia de fibra
que ayuda a regular la absorcin del azcar.
El pltano no engorda , por su riqueza en potasio ayuda a equilibrar el agua del cuerpo al contrarrestar el sodio y favorecer la eliminacin de lquidos.
Vitaminas: aporta vitaminas A,B y C. El potasio favorece a los deportistas y personas con hipertensin , rica en Magnesio relajante muscular
del sistema nervioso.
El pltano es una fruta muy energtica y nutritiva.