Gua de

alimentacin
del menor de 2 aos

Universidad de Chile 5 al da Chile

 Beneficios de la
lactancia materna
La adecuada nutricin en Asegura la mejor nutricin para que tu
hijo (a) crezca sano.
las primeras etapas de la
Es una proteccin eficaz contra las
vida es fundamental para el enfermedades.
mejor crecimiento, desarrollo Crea lazos efectivos y duraderos entre
y la ptima formacin de madre e hijo (a).
conductas alimentarias. Previene la aparicin de alergias
alimentarias.

Alimentacin
La leche materna es el nico alimento capaz de proporcionar todos los nutrientes
esenciales hasta los 6 meses de edad.
Despus de los 6 meses, se recomienda complementar con los alimentos
recomendados en esta Gua.
Cuando un lactante no puede recibir leche materna, el pediatra indicar la frmula
lctea apropiada y los suplementos necesarios.
 Alimentos recomendados
El progreso normal de la alimentacin en esta etapa de la vida
depende del desarrollo psicomotor y digestivo.

EDAD ALIMENTOS RECOMENDADOS CANTIDAD Y FRECUENCIA

Papillas de verduras cocidas, papas, cereales a 1 taza de 200 cc.

(smola, fideos, o arroz) + 1 cucharada de carne
Almuerzo diario entre las 11 y 12 horas.
raspada o molida (pollo, pavo o posta),
6 meses + 1 cucharadita de aceite crudo.

Fruta cruda molida, raspada o rallada. a 1 fruta mediana diariamente

como postre.

Adems de lo anterior, incorporar porotos, lentejas, 1 o 2 veces por semana en

garbanzos o arvejas pasados por cedazo. reemplazo del pur de
8-9 meses Comenzar con 1 a 2 cucharadas de pur de verduras con carne.
Iniciar la comida de la tarde leguminosas y llegar hasta taza.

Fruta. 1 unidad diaria.

Se incorpora a la alimentacin familiar, Diaria.

almuerzo y cena, sin frituras, condimentos
y sin sal (moler los alimentos duros).
10-12 meses Huevo. 1 unidad, agregado al
pur de verduras.
Pescado.* 1 a 2 veces por semana, en
1 cucharada en una taza de pur de verdura. reemplazo de la carne o leguminosas.

* Si hay antecedentes familiares de alergia, incorporar a partir de los 12 meses en pequea cantidad.
Consejos Preparar la comida sin adicin de condimentos, sal,
azcar o endulzantes.
Incorporar la comida en forma gradual y progresiva,
comenzar con una cucharadita y aumentar segn
aceptabilidad.
Si el nio (a) rechaza algn alimento que prueba por
primera vez, no lo presiones y deja pasar un tiempo
antes de intentarlo nuevamente

1 edicin 2014
A partir de los 12 meses, suspender la leche de la
noche, excepto en los casos en que el profesional de
salud indique lo contrario.

Demuestra Consistencia de los alimentos

siempre el cario
a tu hijo (a), en
especial durante
las comidas
Molido hasta los 12 meses.
Picado entre los 12 y los 18 meses, cuando ya se han
desarrollado los primeros molares, la masticacin y
la deglucin.

Este material ha sido preparado por el Instituto de Nutricin y Tecnologa de los Alimentos INTA,
de la Universidad de Chile, quien es responsable de su contenido.
www.inta.cl/consumidores www.5aldia.cl
Autores: Gonzlez CG, Olivares S, Zacaras I