La anatoma

Es importante conocer nuestro cuerpo, reconocerlo, entender su lenguaje.

Cada parte del cuerpo tiene una razn de ser y es fundamental para el
funcionamiento del resto de rganos.
Conocer cada parte de lo que somos y poseemos. Redimensionar la
importancia de
cada parte del cuerpo y su razn de ser.
2. Agradecer a Dios y a la vida la funcin que cumple cada parte. Entender su
conexin con el resto y, en sentido religioso en tanto que somos templo del
Espritu Santovelar porque cada parte del cuerpo est bien, est sana, y pueda
cumplir su funcin adecuadamente.
3. Ejercitar aquellas partes del cuerpo (muscular y esqueltica) de las cuales
poco somos conscientes y pueden estar atrofiadas, y que no es justo que estn
as. El ejercicio fsico, el deporte, el estiramiento muscular, la estimulacin de
los poros a partir del sudor, el ejercicio fsico-espiritual (tcnicas de oracin
corporal, tcnicas de yoga, etc.) se convierten en diversas tcnicas que
debemos incorporar a nuestro diario vivir.
La persona que realmente quiere potenciar un camino de crecimiento y
desarrollo integral debe fortalecer la voluntad, el sacrificio y el esfuerzo. Nadie
dijo que el cambio fuera algo fcil. El cambio conlleva dolor, renuncia, muerte.
El cambio es un pascua, un paso de la oscuridad a la luz. Para poder lograr un
proceso de cambio sostenido y efectivo, qu mejor entrenamiento qu empezar
a cuidar la alimentacin y la adquisicin de nuevos hbitos de comida.
El ejercicio fsico, al igual que la alimentacin, posee una doble dimensin, una
eminentemente corporal, saludable, y otra eminentemente espiritual en su
relacin con la Inteligencia espiritual-.
La cultura, la forma de vivir, los paradigmas culturales estn dando lugara una
sociedad en la que no queda tiempo para el ejercicio fsico. Y lo curioso es que
lo aceptamos sin reparos, desconociendo las implicaciones negativas que esto
conlleva.
El deporte es clave para el cultivo de una vida sana, armnica y equilibrada,
porque cualquier objetivo que el hombre se ponga en la vida, solo puede
lograrlo a travs de la mediacin del cuerpo.
Desarrollar el hbito del ejercicio fsico es una de las principales herramientas
que aseguran una vida sana, una vida equilibrada y feliz.
Se trata entonces de aprender a no hacer nada como forma de descanso
mental. No siempre hay que estar haciendo algo o llevando a cabo una
actividad. Aprender a no hacer nada equivale a concentrar las energa
interiores del ser en una actividad esencial de la vida: ser y vivir. Se trata de
reflexionar sobre nuestro proyecto de vida, nuestra decisin vocacional. No
hacer nada equivale a hacer mucho, pero de otra manera.
La adquisicin de una mayor consciencia de la vida y del ser nos ayudan a no
caer en la trampa de la sociedad actual y la cultura de la apariencia
En concreto, el cuerpo se debe cuidar en virtud de que es expresin e
instrumento de la inteligencia interior. Si somos capaces de cuidar la
alimentacin, cultivar el ejercicio fsico y descansar bien, muy probablemente
adquiriremos una expresin sana de nosotros mismos, una belleza que va ms
all de los cnones culturales, una belleza espiritual que contagia y transmite
una dinmica interior profunda.
Para cambiar (convertirnos) hay que moverse, hay que dejar el status quo, la
zona de confort, y hay que empezar a dinamizar toda la estructura humana:
cuerpoemociones-mente-espritu. Estamos acostumbrados a trabajar ms las
dimensiones emocional y mental, olvidando la primera y la que acta como
base del edificio: el cuerpo. Debemos, por tanto, reconectar la integralidad del
ser y ello significa que a partir de este momento nuestra mirada respecto al
cuerpo debe ser diferente, responsable y decidida.