En la olla de presion sofrie cebolla cortada pimenton cortado, ajo, mete

las piezas de pollo dejalas sofreir todo un poco, condimenta con sal
pimienta y alguna especie de tu preferencia, mete 2 hojas de laurel, en
otra olla hierve 3 tomates quitales la piel y licualos , ponlos en la olla
con el pollo, ponle una taza de agua con una cucharada de harina de
trigo disuelta. Pela y corta 4 o 5 papas y metelas en la olla. dejalo
cocinar unos 20 minEn un vaso de agua colocar 3 cucharadas de
avena, beber el agua y comer la avena en ayuna. Luego prpararse un
litro o dos de la misma preparacion y pasar todo el dia tomando est
agua, sobre todo lo mas importante es comenzar el dia con el agua de
avena.. Disfruta tu pollito!!