SALUD

La salud (del latn salus, -utis)1 es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser
visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que
se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores
dainos en el sujeto en cuestin). El trmino salud se contrapone al de enfermedad, y es
objeto de especial atencin por parte de la medicina y de las ciencias de la salud.

Calidad de vida

La calidad de vida es el objetivo al que debera tender el estilo de desarrollo de un pas que se
preocupe por el ser humano integral. Este concepto alude al bienestar en todas las facetas del
hombre, atendiendo a la creacin de condiciones para satisfacer sus necesidades materiales
(comida y cobijo), psicolgicas (seguridad y afecto), sociales (trabajo, derechos y
responsabilidades) y ecolgicas (calidad del aire, del agua).

Por el contrario, el estilo de desarrollo slo obsesionado por el crecimiento econmico ilimitado
y cuyo principal objetivo es la riqueza (acumulacin material y monetaria), utiliza para evaluar
su crecimiento el concepto producto nacional bruto (PNB) y para evaluar el bienestar de las
personas el concepto nivel de vida.

FACTOR DE RIESGO

En epidemiologa un factor de riesgo es toda circunstancia o situacin que aumenta las

probabilidades de una persona de contraer una enfermedad o cualquier otro problema de
salud. Los factores de riesgo implican que las personas afectadas por dicho factor de
riesgo, presentan un riesgo sanitario mayor al de las personas sin este factor.

En el caso de los diferentes tipos de cncer, cada uno tiene diferentes factores de riesgo.
Por ejemplo, la exposicin sin proteccin a los rayos solares es un factor de riesgo para
el cncer de piel, y el fumar es un factor de riesgo para el cncer de
pulmn, laringe, boca, faringe, esfago, riones, vejiga urinaria y otros rganos.

PREVENCION DE RIESGOS
a prevencin de riesgos laborales es la disciplina que busca promover la seguridad
y salud de los trabajadores mediante la identificacin, evaluacin y control de los
peligros y riesgos asociados a un proceso productivo, adems de fomentar el
desarrollo de actividades y medidas necesarias para prevenir losriesgos que acusen
algn dao
PRIMEROS AUXILIOS
Los primeros auxilios consisten en la atencin inmediata que se le da a una persona
enferma o lesionada en el lugar de los acontecimientos, antes de ser trasladado a un
centro asistencial u hospitalario. Los primeros auxilios son limitados a los conocimientos de
la persona que lo aplica de acuerdo a sus conocimientos, por esto el socorrista nunca
debe pretender reemplazar al personal mdico, pueden ser de primera instancia o de
segunda instancia.
TIPOS DE SALUD
Salud social Qu es la salud social? Este tipo de salud hace referencia a la capacidad que suele presentar una persona a la
hora de nter-relacionarse con el mundo exterior, ya sea con las dems personas que le rodean como con su medio ambiente.
Una persona con una buena salud mental, puede adaptarse fcilmente a cualquier medio social desenvolvindose con la
mayor naturalidad. Las personas con buena salud social logran adaptarse a si mismo y logra integrarse con facilidad a otras
personas aun con intereses diferentes, como es de distinta religin, estado, color , etnia e incluso lenguaje. Aquellas personas
que presentan algn dao social nunca se sienten capaces de integrarse hacia un grupo o de lanzarse a la hora de conocer o
de interactuar con las dems personas, ya que desarrollan un complejo de inferioridad. Salud pblica Refiere a una disciplina
que se lleva a cabo en muchos pases con el objetivo de proteger la poblacin, donde se implementan ciertas estrategias para
asegurar la salud de la poblacin, como es el caso de la realizacin de ciertas campaas de prevencin de enfermedades, y
los consejos que salen a medios pblicos con el fin de erradicar un mal como es el caso de la contaminacin que tiende a
poner en riesgo la vida de los habitantes. Salud sexual Este concepto es empleado para distinguir como se encuentra la
persona a nivel fsico, mental, emocional y social con relacin al tema de la sexualidad. Esta denominacin fue dada por la
Organizacin Mundial de la Salud. Salud espiritual Refiere al nivel de prcticas y creencias que lleva una persona, donde
mientras mas cerca est y mas claro se encuentra sobre un ser supremo ms se reconocer como sano. Algunos reflejan sus
creencias hacia la fuerza de Dios, mientras que otros se apoyan de las leyes cientficas. Salud emocional Refiere a la
capacidad que presenta la persona a la hora de controlar sus emociones, donde se reconoce como buena salud mental
aquellos individuos que le resulta fcil expresar sus sentimientos y comunicarlos de una manera apropiada controlando as su
nivel de estrs. Salud individual Tambin conocida como salud personal, este concepto se refiere al momento de aludir al
estado en que se encuentra una persona. Salud ambiental Refiere al estado de bienestar que se registra tanto en personas
como en otras especies implicadas. Salud colectiva Refiere al estado de bienestar que se registra en un grupo considerable de
personas.

TIPOS DE FACORES DE REISGO

PAS

PAS.

PROTEGER
Porque cuando se produce un accidente hemos de evitar otros, poner a salvo a las
vctimas que hayan quedado desamparadas y evidentemente, no poner en peligro
ms vidas, incluyendo las de los socorredores y las nuestras propias.

Todas las medidas son muy simples y obvias y sin embargo cuando hay que
aplicarlas con las prisas y el nerviosismo se olvidan demasiado fcilmente. Salvo
que haya resultado herida muy grave o muerta alguna persona procederemos a
restablecer el orden lo ms rpido posible. Retirar los vehculos para que no ocupen
toda la calzada, as como las partes que hayan podido desprenderse de la
carrocera, etc.

En todo caso, cuando detengamos nuestros vehculos, procuraremos apartarlos lo

mximo posible. Colocaremos los tringulos de presealizacin, encenderemos las
luces de emergencia tanto de da como de noche y si es necesario las de posicin.
Si el accidente hubiera ocurrido en un lugar oscuro o durante la noche y siempre
que sea posible, colocaremos nuestro coche de forma que las luces alumbren el
lugar del accidente. Y por ltimo, cuando nos movamos por el lugar del
siniestro nunca invadiremos la calzada ms all de lo estrictamente necesario y
siempre con el chaleco de alta visibilidad puesto.

Proteger incluye adems avisar al resto de los usuarios para que no avancen y se
vean as involucrados en otro accidente. Y su colaboracin indirecta, avisando a los
vehculos que les siguen por detrs y respetando la normativa es fundamental.
Pedir ayuda a otros conductores para que avisen a lo dems vehculos no debera
importarnos jams y sobretodo, nadie debera negarse.

AVISAR
Llamar inmediatamente al telfono europeo de emergencias, si el siniestro se
produce en nuestro pas o en la unin europea; claro. Es el conocido 112; conocido
y sin embargo apenas utilizado en los casos ms necesarios, por desconocimiento
por olvido. Por eso, llevarlo apuntado en algn lugar visible o simplemente seguir
las instrucciones de nuestro telfono mvil para realizar llamadas de emergencia
puede sacarnos de ms de un apuro.

En este punto quiero recordar que los telfonos mviles permiten, incluso sin
introducir el PIN, hacer llamadas de emergencia. E incluso sin cobertura. Usemos
todas las funciones y facilidades que nos ofrece la tecnologa.

Debemos estar tranquilos al llamar. Decirlo es fcil, pero despus nos alteramos
muy rpido. Hablar con calma, serenos, explicar los detalles del accidente: nmero
de heridos, estado de consciencia de todos ellos, nmero de coches implicados,
kilmetro o lugar del accidente, sentido en el que se ha producido y adems,
ayuda mucho informar del estado del trfico en ese momento: qu retenciones se
estn produciendo, si hay o no efecto vaca en el sentido contrario, etc. Deberemos
seguir a pies juntillas todas las instrucciones e indicaciones que nos ofrezcan desde
el centro coordinador de emergencias y nunca finalizar la llamada sin que nos
hayan dado confirmacin de que la ayuda est en marcha y que ya podemos colgar
el telfono.

En este segundo punto es habitual que los heridos pidan que llamemos a alguien de
su entorno, pero por el momento, lo que hemos de hacer es tranquilizarles y
limitarnos a llamar a la ayuda sanitaria urgente. Despus ya habr tiempo de
contactar con familiares, amigos o similares. Y si tenemos acceso a los mviles de
las vctimas podemos incluso localizar el contacto ICE. Y seguro que si nosotros no
llevamos dicho contacto en nuestra agenda en ese momento reflexionaremos
acerca de su utilidad.

SOCORRER
El ltimo paso para actuar correctamente es socorrer a las vctimas. No voy a entrar
 en la forma de prestar los primeros auxilios porque escapa a la intencin de este
escrito y porque no soy la persona ms adecuada para ensearlos.

S que recomiendo formarse a este respecto e incluso considero que debera

incluirse como asignatura en la educacin bsica, pero por lo dems, ser suficiente
con haber actuado protegiendo y avisando, siempre que cumplamos la pauta bsica
de la que hablaba al principio: no hacer nada. Y con esto hablo de no movilizar a
los heridos, ni retirar el casco a los motoristas accidentados, ni vendar, ni
entablillar y un sin fin ms de acciones que podemos realizar. Es exclusivamente
en este tercer punto donde, si no tenemos nada claro lo que hacer, podemos
abstenernos por la propia seguridad de las vctimas.

RCP
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1. Inicio

2. Primeros auxilios

3. Reanimacin cardiopulmonar

4. Cmo efectuar una reanimacin cardiopulmonar

Primeros auxilios

Reanimacin
cardiopulmonar
Cuando alguien a nuestro alrededor sufre un accidente, un
atragantamiento con prdida de consciencia, o cualquier otro evento que
le deje sin respiracin o pulso, conviene saber cmo realizar una
reanimacin cardiopulmonar.
Escrito por Alicia Daz, Enfermera, experta en Primeros Auxilios

Compartido:

137
 Para que la reanimacin cardiopulmonar resulte efectiva, debemos seguir unos
pasos con un orden concreto.

Qu es la reanimacin cardiopulmonar

Cmo efectuar la reanimacin cardiopulmonar

Cmo efectuar una reanimacin

cardiopulmonar
Las situaciones de emergencia que requieren de soporte vital bsico son
cualquiera en las que la persona afectada est inconsciente y hayamos
verificado que no respira, como un atragantamiento con prdida de
consciencia, una sobredosis, un accidente

Para llevar a cabo de manera efectiva la reanimacin cardiopulmonar, hay

unos pasos que debemos seguir con un orden concreto. Si se realizan
correctamente las probabilidades de supervivencia de la vctima subirn de
manera espectacular. Por todo ello conviene que cualquier ciudadano sepa
realizarla:

1) Verifica el estado de la vctima

El primer paso es estimular a la vctima para comprobar si est inconsciente.
Para ello se le colocar boca arriba, y podemos darle unos golpes en los
hombros y hablarle al odo para ver si con ello se mueve, abre los ojos o emite
algn sonido que nos indique que recupera la consciencia. Si no responde es
posible que est en parada cardiorrespiratoria, pero antes de confirmarlo
deberemos pedir ayuda.
 2) Pide ayuda
Una persona inconsciente es motivo de alarma, por lo que buscaremos en los
alrededores alguien que nos pueda ayudar. Puede ser gritando o llamando a
una casa si estamos en la calle. Eso s, no hay que abandonar nunca a la
vctima. Una vez confirmemos la ausencia de respiracin se llamar a los
servicios sanitarios.

3) Liberar la va ara (maniobra frente-mentn):

La vctima durante una parada tiene todos los msculos relajados, lo que
provoca que la lengua caiga hacia atrs tapando la trquea e impidiendo que
entre o salga el aire. Por ello, el tercer paso es asegurar la va area, es decir,
que la garganta quede libre para que pueda entrar y salir el aire fcilmente de
los pulmones. Para ello se tomar a la persona con una mano en la frente y la
otra en el mentn, y se le mover la cabeza completamente hacia atrs de
manera que el mentn suba. Con esta maniobra conseguiremos despejar la
garganta.

4) Buscar respiracin (ver, or y sentir)

Con la maniobra frente mentn, el reanimador debe acercar el odo a la boca
de la vctima. De esta manera se involucran tres sentidos (vista, odo y tacto)
para comprobar si respira:

Se observa si el pecho de la vctima sube y baja al respirar.

Se escucha en busca de sonidos respiratorios, el aire al entrar y salir.

Se siente el calor del aire al ser expulsado por la boca de la vctima.

No hace falta comprobar el pulso, si el fallo est en el corazn no tendr latido,

y esa habr sido la causa de la ausencia de respiracin. Si el fallo ha sido
respiratorio y la persona no ventila, al cabo de unos minutos se le parar el
pulso. Desde el principio, si no hay respiraciones, actuaremos como si tampoco
tuviera latidos.

5) Llamar a emergencias
Por lo tanto, si la persona est inconsciente y sin respiracin, automticamente
se ha de llamar a los servicios de emergencia (112) y comunicar la situacin de
manera clara y simple, explicar la ubicacin de forma que puedan encontraros
fcilmente. Ahora es cuando realmente se comienza la reanimacin
cardiopulmonar: el reanimador debe iniciar la reanimacin con 30
compresiones torcicas externas seguidas de dos ventilaciones artificiales.

6) Realizar compresiones torcicas

 Para llevarlas a cabo colocamos las manos de la siguiente manera: la mano
dominante (sea la zurda o diestra) abierta y la otra encima, con los dedos
entrelazados, y se colocan en el pecho aproximadamente entre los pezones
(en el centro del trax). A continuacin el reanimador, con los codos
completamente extendidos, deja caer todo su peso sobre las manos en un
movimiento intenso y rpido.

Si las compresiones se hacen correctamente, una pequea cantidad de

oxgeno llega al cerebro y al corazn, lo suficiente para mantener el cuerpo
hasta la intervencin del equipo sanitario. Para que sean efectivas, las
compresiones deben cumplir ciertos requisitos:

Que la frecuencia sea superior a 100 pulsaciones por minuto.

Que el pecho de la vctima se hunda entre 4 y 5 centmetros.

Una vez terminada una compresin hay que dejar al trax volver a
expandirse antes de la siguiente compresin.

No parar la reanimacin, excepto que la vctima se recupere, los

servicios sanitarios se hagan cargo, o el reanimador (si se encuentra solo)
quede totalmente agotado y le sea imposible continuar.

Despus de las 30 compresiones torcicas, se dan dos ventilaciones

artificiales. Siempre es esa proporcin: 30 compresiones 2 ventilaciones,
independientemente de los reanimadores que haya. Si son ms de uno lo ideal
es que se turnen.

7) Ventilacin boca a boca

Las ventilaciones artificiales se realizan con la maniobra frente mentn para
abrir la va area, y tapando la nariz para que el aire que se insufle no escape.
El reanimador hace una inspiracin normal y coloca su boca en la de la vctima,
cuidando de sellarla completamente, y expulsa el aire para que le llegue a los
pulmones. A la vez que realiza la ventilacin, observa si el pecho de la vctima
se eleva. Si el pecho se hincha, las insuflaciones son efectivas. Se hacen dos
ventilaciones por cada 30 compresiones torcicas.

Qu no hacer
No interrumpir la tcnica. Lo recomendable si hay ms de un reanimador
es que cambien cada dos minutos para evitar la fatiga.

Nunca abandonar a la vctima.

Es posible que la vctima haya vomitado, o se observe poca higiene

bucal. En estos casos se contina nicamente con las compresiones torcicas,
aunque siempre que se pueda se deben realizar las ventilaciones.
 Si al realizar el boca a boca no entra todo el aire (puede ser que los
labios no estn completamente sellados), no volver a realizarlo, seguir con el
ritmo 30 compresiones 2 ventilaciones.
SEALES

TIPOS DE SEALES DE
SEGURIDAD
Como ya dijimos hay cuatro tipos diferentes: de Obligacin, de Peligro, de
Auxilio y de Prohibicin. Veamos que indica, y qu forma y colores tienen
cada tipo.

SEALES DE OBLIGACIN

Indican la obligatoriedad de utilizar protecciones adecuadas para evitar

accidentes. Tienen forma circular, fondo de color azul y los dibujos de color
blanco. Pueden tener el borde tambin de color blanco. Veamos algunos
ejemplos:

SEALES DE PROHIBICIN

Impiden ciertas actividades que ponen en peligro la salud propia o de

otros trabajadores. En definitiva son seales que Prohben. Son de forma
circular, fondo de color blanco, borde de color rojo y el dibujo negro.

SEALES DE PELIGRO o ADVERTENCIA

Avisan de posibles peligros que puede conllevar la utilizacin de algn

material o herramienta. Son de forma triangular, fondo amarillo, borde y
dibujo de color negro.
 SEALES DE AUXILIO

Ayudan y proporcionan informacin acerca de los equipos de auxilio.

Son rectangulares o cuadradas, fondo de color verde y borde y dibujo
blanco. Tambin se pueden llamar de salvamento o socorro.
 Estas seales pueden tener un aviso luminoso o incluso se puede hacer
una comunicacin verbal cuando sea necesario.

SEALES LUMINOSAS Y ACSTICAS

La sealizacin luminosa contempla tambin aquellos elementos que, por

su situacin, dimensiones y otras particularidades, deben estar
convenientemente sealizados, incluso si estn situados en zonas con
iluminacin general suficiente o durante la noche. Existen otros que, por su
peligrosidad y/o por la difcil apreciacin visual del riesgo, como es el caso
de los conductores elctricos de Alta Tensin, necesitan contar con unos
indicadores luminosos que permitan la identificacin del riesgo.

La sealizacin acstica se basa en la emisin de estmulos sonoros que

son recibidos de forma instantnea. Puede abarcar grandes extensiones y
afectar a una gran poblacin que los recibe al momento. La sealizacin
acstica est especialmente indicada para el caso en que el destinatario no
pueda captar la sealizacin ptica o visual.

COMUNICACIN VERBAL

La comunicacin verbal tiene una doble utilidad: por un lado, orientar las
maniobras en puestos en los que es preciso que un trabajador dirija la
actividad de otro debido a la escasa o nula visibilidad del segundo, siempre
que el ruido del entorno de trabajo lo permita y, por otro lado, como
complemento de la sealizacin acstica, para dar un mayor nfasis al
mensaje que se quiere transmitir, como por ejemplo frente a situaciones de
emergencia.

Como resumen tenemos:

 - Rojo como color de prohibicin.

- Amarillo como color de prudencia.

- Verde para las accines positivas.

- Azul para las acciones obligatorias.

- Discos o Crculos se usan para las prohibiciones o instrucciones.

- Los tringulos se usan para las advertencias.

- Los Cuadrados y Rectngulos se usan para la sealizacin de

emergencia y de informacin.

Bueno ahora te toca a ti. Seras capaz de saber las normas que hay que
cumplir para entrar en la obra de la siguiente imagen?