CMO DESACTIVAR

UNA GRAN PELEA

Por los Dres. Les y Leslie Parrott23 de de noviembre de, el ao 2016Conflicto


Ests en el fragor de la batalla. Su cnyuge se ha transformado en una persona casi
irreconocible, y se est ejecutando la defensa de la peor manera posible. Lo que
comenz como un pequeo desacuerdo ha convertido en un instrumento de gran pelea
a gran escala.
Cmo ha llegado a este punto? Ms importante an, cmo se va a salir de ella sin
causar daos importantes en su relacin?
PISAR EL FRENO.
Si su lucha es en espiral rpidamente de control, es el momento de tomar un
respiro. Todo depende de cunto tiempo se toma para refrescarse, pero lo que sea
necesario para detener la escalada. No permita que la destruccin de una mala pelea
siga su curso, pero no deje caer el tema sin volver a examinar y resolver, tampoco.
A medida que se aleja de la lucha para considerar qu se podra hacer para resolver su
problema, se centran en los componentes de una buena pelea que nos gusta llamar a la
NCLEO
C - COOPERACIN
Una gran manera de alcanzar una solucin mutuamente beneficiosa en una pelea es
crear una situacin de ganar-ganar. Se puede considerar sus opciones en mltiples
formas; una forma efectiva de hacer esto es anotar los resultados tanto de que quiere
lograr, luego se dedic a buscar formas en las que pueden beneficiarse.
Cuando se llega de nuevo juntos, presentar sus sugerencias a su cnyuge. Si su
cnyuge rechaza sus propuestas iniciales, trabajar juntos para crear soluciones que
sean aceptables para ambos. Esto puede tomar un poco de maniobras, pero se puede
hacer!
O - PROPIEDAD
A continuacin, considere qu partes de la situacin se puede tomar posesin. Nunca se debe
poseer algo que no es el suyo (como el mal comportamiento de su cnyuge), pero
usted puede ser dueo de sus reacciones a la situacin.
Nos gusta llamarlo el "pastel de caos" -as la cual las rebanadas del pastel es de
ustedes? Qu partes de su caos en caso de que reclamar?
Ser propietario de las partes del conflicto que son suyos, y asumir la responsabilidad
de ellos, es un gran paso hacia la resolucin saludable de la lucha que se encuentre. Al
reclamar lo que es suyo, que levantar esa carga de los hombros de su cnyuge, aclarar
su posicin, y les permitir la oportunidad de identificar qu partes deben poseer,
tambin.
Si los dos estn de reconocimiento de responsabilidad hacia sus partes del conflicto,
pueden trabajar juntos con ms xito para hacer las cosas bien.
R - RESPETO (ESCUCHAR Y OR)
El respeto es un ingrediente clave en todas las relaciones, y en conflicto, que
desempea un papel especialmente importante.
Una parte clave del respeto es escuchar y realmente escuchar-su cnyuge durante un
conflicto. Hgales saber que usted est comprometido y prestando atencin a lo que le
dicen. Incluso podra ser til para repetir lo que escucha ellos y te dice: para mayor
claridad. Y si usted est fuera de lugar, usted les est dando la oportunidad de aclarar.
Tambin, est atento a su lenguaje corporal y sus expresiones no verbales. No suspiro
en voz alta o poner los ojos. Mostrar su cnyuge que lo que estn diciendo es
importante, y que merecen ser escuchados.
La ausencia de respeto en una pelea har que sus problemas de una espiral fuera de
control. Sin embargo, si se determina para mostrar intencionadamente respecto a su
cnyuge, incluso en conflicto, que est preparando el terreno para la resolucin
saludable de cualquier problema que pueda afrontar de forma conjunta.
E - EMPATA
Si usted puede desarrollar la capacidad de caminar en los zapatos de su cnyuge,
obtendr una perspectiva completamente nueva de su situacin. Hacer lo posible para ver
el tema de la manera que l o ella lo ve. Esto no quiere decir que la empata le llevar a
cambiar su propia perspectiva; slo le ayudar a entender que su cnyuge est viniendo.
Empata protege tu corazn de endurecerse, y cuando ests en una gran pelea, necesitar
que la proteccin.
AHORA COMENZAR DE NUEVO.
Si desea una mirada ms a fondo en formas de combatir la buena batalla, echa un
vistazo a nuestros libros de la buena batalla y plazas comerciales . Tambin
descargar y rellenar nuestro libre tarjeta de conflicto para evaluar la profundidad de su
desacuerdo.
Le hemos equipado con algunas de las herramientas que necesita para terminar esta
lucha justa. Ahora se prepara para acercarse a su cnyuge de nuevo con su base
activa, y usted estar listo para llegar a una resolucin constructiva y pacfica.