KING'S COLLEGE MADRID

Men Junior - Senior

Febrero 2017

Semana 1
LUNES 30-ene-2017 MARTES 31-ene-2017 MIRCOLES 1-feb-2017 JUEVES 2-feb-2017 VIERNES 3-feb-2017
Espaguetis Carbonara Crema de calabaza Sopa Maravilla
Merluza a la Riojana con Ternera asada, gravy, patatas asadas,
Pizza con ensalada tropical
verduras judas verdes y zanahoria

Verduras rebozadas Jacket potatoes judas verdes y zanahorias

Pollo con miel y mostaza Lomo a la plancha con cebolla Caella a la plancha
Fruta de Temporada / Postre
Fruta de Temporada / Lcteo Fruta de temporada
casero
Caloras: 0 Caloras: 0 Caloras: 738 Caloras: 722 Caloras: 730
HC (g): 0 HC (g): 0 HC (g): 90 HC (g): 69 HC (g): 74
Prot (g): 0 Prot (g): 0 Prot (g): 32,1 Prot (g): 24,8 Prot (g): 35
Lip (g): 0 Lip (g): 0 Lip (g): 25 Lip (g): 37,6 Lip (g): 32

Semana 2
LUNES 6-feb-2017 MARTES 7-feb-2017 MIRCOLES 8-feb-2017 JUEVES 9-feb-2017 VIERNES 10-feb-2017
Arroz con pollo Crema de calabacn y zanahoria Espagueti boloesa Judas blancas estofadas Sopa de picadillo
Hamburguesa completa con Merluza salsa verde con judas Pechuga de pollo empanada con Jamn asado al estilo tradicional
Calamares ensalada mixta
patatas verdes ensalada y patatas dado Britnico
Jacket potatoes Huevos con pisto Rollitos de primavera Pasta al horno Tortilla Paisana

Magro con tomate y verduras Atn a la plancha Pollo al curry con arroz Caella a al plancha / guisantes Pastel de Pescado
Fruta de Temporada / Postre
Fruta / Lcteo Fruta Fruta / Lcteo Fruta
casero
Caloras: 745 Caloras: 705 Caloras: 714 Caloras: 690 Caloras: 715
HC (g): 83 HC (g): 73 HC (g): 97 HC (g): 70 HC (g): 76
Prot (g): 30 Prot (g): 30 Prot (g): 31 Prot (g): 32 Prot (g): 38
Lip (g): 33 Lip (g): 33 Lip (g): 20 Lip (g): 28 Lip (g): 36

Semana 3
LUNES 13-feb-2017 MARTES 14-feb-2017 MIRCOLES 15-feb-2017 JUEVES 16-feb-2017 VIERNES 17-feb-2017
Arroz con tomate Espirales Napolitana Lentejas estofadas Crema de zanahorias Rollitos de primavera
Longaniza con calabacn
Merluza y salteado de verduras Estofado de ternera Huevos con patatas Chop-suey de pollo
braseado
Bacalao al horno Jacket potatoes verduras rebozadas Salmn al horno con guisantes Noodles con verduras
Caella al aceite de cebollino /
Fajitas y nachos Pavo con salsa de championes Macarrones con salsa de queso Pescado con salsa agridulce
Menestra verduras
Fruta de Temporada / Postre
Fruta de Temporada / Lcteo Fruta de temporada Fruta de Temporada / Lcteo Fruta de temporada
casero
Caloras: 682 Caloras: 714 Caloras: 708 Caloras: 709 Caloras: 745
HC (g): 100 HC (g): 97 HC (g): 60 HC (g): 74 HC (g): 83
Prot (g): 26 Prot (g): 31 Prot (g): 29 Prot (g): 30 Prot (g): 30
Lip (g): 20 Lip (g): 20 Lip (g): 26 Lip (g): 31 Lip (g): 33

Semana 4
LUNES 20-feb-2017 MARTES 21-feb-2017 MIRCOLES 22-feb-2017 JUEVES 23-feb-2017 VIERNES 24-feb-2017
Arroz 3 delicias Lentejas estofadas Crema de calabaza Macarrones Boloesa Sopa Maravilla
Tortilla de jamn y queso con Lomo a la plancha con patata Merluza a la Riojana con Ternera asada, gravy, patatas
Pollo en salsa con calabacn
ensalada murciana dado verduras asadas, judas verdes y
Jacket potatoes Spaghetti Carbonara Pastel de pescado Salteado de verduras Rollitos de primavera
Filete de ternera verduras a la
Salmn en papillote Pizza variada Albndigas Ras-al-hanout Caella a la Riojana
parrilla
Fruta de Temporada / Postre
Fruta de Temporada / Lcteo Fruta de temporada Fruta de Temporada / Lcteo Fruta de temporada
casero
Caloras: 670 Caloras: 705 Caloras: 688 Caloras: 714 Caloras: 720
HC (g): 100 HC (g): 73 HC (g): 73 HC (g): 97 HC (g): 73
Prot (g): 23 Prot (g): 29 Prot (g): 30 Prot (g): 31 Prot (g): 34
Lip (g): 20 Lip (g): 33 Lip (g): 32 Lip (g): 20 Lip (g): 32

Semana 5
LUNES 27-feb-2017 MARTES 28-feb-2017
Sopa de Fideos

Albndigas a la jardinera

Menestra de Verduras

Atn Plancha con patatas

Fruta de temporada
Caloras: 0 Caloras: 671
HC (g): 0 HC (g): 76
Prot (g): 0 Prot (g): 38
Lip (g): 0 Lip (g): 31