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Como Convertirte en Un Emocional Consciente PDF
Como Convertirte en Un Emocional Consciente PDF
net
Saludos MUY Cordiales.
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Adems de tener el dominio de modular la emocin
a voluntad, contando con herramientas y tcnicas
en su haber, que le permitan esto efectivamente.
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Esto se origina por varias y diversas razones que
van desde el tipo fisiolgico hasta el cultural.
Fisiolgico?
Absolutamente.
El Dramatismo!
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Haciendo la salvedad que no sucede as en todos
los casos, las personas que en su mayora
presentan desavenencias y se enganchan en ellas,
le estn adicionando probablemente un toque
melodramtico personal a la situacin;-)
No me crees?
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Es muestra de Dramatismo!
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El de hacerse adicto y dependiente de las
sustancias bioqumicas que su organismo produce
mientras este se concentra o se mantiene enfocado
en ese melodrama!
As como lo lees!
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Y qu pasa cuando una persona entra en este
cuadro de dependencia?
Algo Terrible!
Lo ves ms claro?
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Quizs por esto, observamos personas cmodas
en el papel de victimas.
S o no?
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Entonces
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Recibe la ms cordial bienvenida a tu segunda
leccin del curso:
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Por qu?
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Fruto entonces de esas emociones, tenemos la
tendencia a interpretar Lingsticamente eso
que nos ocurre (a modo de palabras segn nuestro
idioma interior)
Claro que s!
Absolutamente si!
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Un estimulo que surja, lo puedes interpretar de
una manera u otra segn cmo te sientas en el
momento!
Por ejemplo
Lo ves?
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A esto yo le llamo:
Sencillo
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A todo Evento!
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Y al pensar as, tomamos ya de por s, cierto
control sobre la situacin, pues por inercia
empezamos a darle paso a diferentes
interpretaciones de una misma situacin.
RESPONSABILIDAD!
Me captas?
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En la prxima leccin te ahondare ms en detalle
(bioqumico y fisiolgico) el por qu es que las
emociones NO son realidad necesariamente.
Seremos ms cientificistas;-)
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Recibe la ms cordial bienvenida a tu tercera
leccin del curso:
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De tal manera
S?
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Estas viendo a una chica en estado de
embriaguez Su nombre es Luisa y motivo de una
dosis de alcohol en su sangre producto de unas
copitas con sus amigas celebrando la culminacin
exitosa de un semestre de estudio, est actuando
de forma Inusual en ella.
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Mostraba decencia, llamaba a sus amigas para
convocarlas al festn de celebracin, peda
permiso a sus padres y se arreglaba para ir
bonita al encuentro!
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MODIFICAR SU CONDUCTA!
ABSOLUTAMENTE SI!
Por qu?
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Presta atencin a esta respuesta
Te lo explico mejor
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Dosis de sustancias qumicas (neurotransmisores,
hormonas, entre otros)
Inadecuadamente!
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Y no fue esto lo que la paso a Luisa?
Terminar la relacin!
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Es que yo NO puedo tolerar algo as, As que esto
se acabo! Ahora mismo voy a mandar al diablo todo
esto y doy por terminada esta relacin
tormentosa
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Lo ves?
MOLDEA LA REALIDAD!
En Piloto Automtico!
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Y por lo tanto trata en la medida de lo posible,
controlar sus impulsos, hasta que esa dosis de
Embriaguez bioqumica haya pasado, y poder
Entonces de forma equilibrada, tomar decisiones,
evaluar la situacin, etc.
OBVIO
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Pero tambin es verdad, que muchas veces
activamos nuestro cerebro primario (instintivo)
gracias al DRAMATISMO que le imprimimos a una
situacin.
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Y mira que se ahorran lamentaciones actuando
as;-)
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Que agradable saberte en tu 4ta Leccin. Eso Indica
perseverancia y compromiso de tu parte.
Sabes algo?
Continuemos ahora...
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El objeto de la leccin anterior fue:
A travs de que?
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Nuestra percepcin de la realidad cambia y por lo
Tanto somos ms susceptibles de cometer errores o
De actuar con respuestas sobredimensionadas!
Un clima desagradable
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Un comentario que nos haga sentir
"Humillados"
Un empujn
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En virtud de esto, debemos PROGRAMARNOS para
en la medida de lo posible, poder "Dar" respuestas
"Moduladas" a esas circunstancias!
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Verdad que si?
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La bulla de un taller de al lado de su vivienda!
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El honorable seor y apreciado por todos,
tomo de forma "premeditada" una escopeta, se
dirigi al taller y llamo en voz alta al propietario del
mismo para que este saliera...
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Las preguntas reflexivas son...
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No soy quien para juzgar este hecho ni tampoco lo
har, pero a la luz de lo que estamos investigando,
entendemos que nuestro amigo:
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Pero nosotros lo estamos valorando sin estar
Involucrados, por lo tanto, en nuestro torrente
Sanguneo, no presentamos desbalances qumicos,
Por llamarlos de alguna manera!
O...
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Verdad que si?
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TOMAR CONTROL SOBRE NUESTRAS
RESPUESTAS!
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Excelente que ya ests en la 5ta. Leccin de tu
Mini-Curso:
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Me refiero a que en el desarrollo del episodio,
El cerebro busca que est percibiendo por medio
de los 5 sentidos, graba esas sensaciones, esas
Percepciones, y posteriormente, si alguna de
Estas en otro momento se presentan
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Si pasas momentos idlicos, hermosos, dichosos
Con tu pareja, y en medio de este transcurrir
Lindo de tiempo, suenan unas canciones de un
Cantante "Tal" por ejemplo: Ricky Martin;-)
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Tu cerebro ACTIVARA una respuesta EMOCIONAL!
SE REPRODUCE EN TI!
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Para entendernos mejor, le llamaremos a este
proceso natural, y el cual podemos tambin
Utilizarlo volitivamente:
"Activadores de Respuesta"
"Anclajes"
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Recordamos un episodio donde nos sentimos
FELICES y CONTENTOS, y en ese momento mientras
experimentamos claramente que
nuestras emociones positivas se manifiestan, nos
tocamos la oreja izquierda, y luego lo repetimos
unas 20 veces durante unos 5 das seguidos... (Me
refiero a repetir este ejercicio)
TENDREMOS GRABADO UN
ACTIVADOR DE RESPUESTA!
En dnde?
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EN NUESTRA OREJA IZQUIERDA!
Lo ves?
Poderoso?
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MUY PODEROSO!
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Ya ests en tu sptima leccin.
Por qu?
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Ronald Hubbard, creador de una tecnologa mental
Muy poderosa llamada Dianetica, nos deca que
Tenemos una mente racional y una reactiva.
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Es tambin la que se activa cuando nos sentimos
Amenazados.
Pero...
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En este caso, un "Emocional Consciente" graba un
Activador de Respuesta Emocional, para utilizarlo
Cuando se est originando una discusin, de
Manera de mantenerse lo mas ecunime y lo mas
Equilibrado posible.
Para qu?
La Mente Racional!
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Siendo as, pasemos a la accin (Con e ejercicio
tendrs suficiente para luego programar tus propios
activadores de respuesta en cualquier rea de tu
vida, siguiendo el mismo patrn)
Verdad?
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Una vez en este estado de relajacin, vas a traer
a tu mente, una razn por la cual valoras a tu
Pareja (O varias)
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Te mantienes por lo menos dos minutos en ese
Estado emocional y en ese pensamiento.
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Posteriormente, repites todo este proceso unas 5
Veces, durante unos cinco das.
Lo ves?
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Amenaza a tu supervivencia...
MAS RACIONAL!
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Olvidarnos lo maravilloso que es ese ser que
escogimos para compartir la vida.
MAS MADURA!
Emocional Consciente!
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Bueno, haz el ejercicio y estate pendiente de la
Prxima leccin.
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Esta 8va leccin del curso Como Convertirme En
Un Emocional Consciente ser de poco contenido
escrito...
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La TRAMPA de las EMOCIONES (Cuidado con la
Pareja)
http://reprogramatumente.com/audiolecciones
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Felicidades. Ya llegaste casi al final de este Mini-
Curso que espero te haya aportado mucho
humildemente, por lo menos en el campo de la
clarificacin.
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Las emociones son un mecanismo de supervivencia
que han ayudado a la evolucin de la especie
humana.
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La inteligencia ilumina el camino a seguir pero
es la emocin
Te das cuenta?
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Es impresionante la facilidad con la cual las
personas aprenden aquello que aman.
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Esta es la clave para Triunfar!
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Muchas personas intelectualmente brillantes,
logran poco o nada en la vida, mientras que,
personas dotadas de una inteligencia promedio,
han llegado muy lejos.
Por qu?
La Inteligencia Emocional!
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Es enfrentar con xito las presiones de la vida,
saber actuar con determinacin y firmeza cuando
se trate de defender posiciones fundamentales.
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Control emocional. Es la capacidad para
controlar o modificar los sentimientos.
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Empata. Sintonizar con las personas,
comprenderlas y aceptarlas como son. Se trata
de relacionarse con su parte positiva y dejar de
lado las diferencias.
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Habilidad social. Habilidad para dirigir, dialogar
y persuadir; para cooperar, para trabajar en
equipo y resolver las diferencias.
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Solo se ve bien con el corazn. Lo esencial es
invisible a los ojos
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Alfa significa el estado de paz, armona y
concentracin relajada que debe lograr la persona
para tener xito en el estudio y en cualquier otra
actividad.
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Te dejo un fuerte abrazo una vez mas y ahora si me
despido, esperando de todo corazn, el que hayas
disfrutado de este humilde aporte de mi parte, y
sobre todo, el que le puedas sacar mucho provecho
en lo adelante.
Tu Servidor:
Tito Figueroa
http://www.reprogramatumente.com
http://bit.ly/TriunfarEsTenerUnaMenteQueLoPermita
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