Reacciones Emocionales y Depresin

Postparto (DPP)
o Qu es depresin?

o Qu causa depresin?

o Sntomas de Depresin Postparto

o Tratamiento para la Depresin Postparto

o Ms informacin

Qu es depresin?
Depresin se puede definir como sentirse triste, melanclica, infeliz, miserable, o de bajo nimo.
La mayora de nosotros nos sentimos as en un momento u otro por un tiempo. Pero la verdadera
depresin clnica es un desorden de humor en el cual los sentimientos de tristeza, prdida, enojo,
o frustracin interfieren con la vida diaria por un tiempo extendido. La depresin puede ser baja,
moderada, o severa. El grado de depresin, el cual su doctor puede determinar, tendr influencia
en el tratamiento que se le de.

Qu tan comn es la depresin durante y despus de el

embarazo?
Depresin que ocurre durante el embarazo o en el ao despus de el parto es llamada depresin
perinatal. El nmero exacto de mujeres con depresin durante ste tiempo no es conocido. Pero
los investigadores creen que la depresin es una de las complicaciones ms comunes durante y
despus de el embarazo. Seguido, la depresin no es reconocida o tratada, porque algunos
cambios normales en el embarazo causan sntomas similares y suceden al mismo tiempo.
Cansancio, problemas para dormir, reacciones emocionales ms fuertes, y cambios en el peso
pueden ocurrir durante y depus de el embarazo. Pero stos sntomas podran tambin ser seas
de depresin.

Qu causa depresin?
Podra haber un nmero de razones por las cuales una mujer se deprime. Cambios hormonales o
un evento estresante en su vida, como la muerte de un familiar, pueden causar cambios qumicos
en el cerebro que llevan a depresin. Depresin tambin es una enfermedad hereditaria, y puede
ser comn en miembros de la misma familia. A veces no est claro que cuasa la depresin.
Durante el embarazo, stos factores pueden aumentar las posibilidades de que la mujer tenga
depresin:

Historia de depresin o abuso de substancias (drogas o alcohol)

Historia familiar de enfermedades mentales

Poco apoyo de familia y amigos

Ansiedad sobre el beb

Problemas con el embarazo o parto anterior

Problemas financieros o en el matrimonio

Edad temprana de la madre

Despus de el embarazo, cambios hormonales en el cuerpo de la mujer pueden activar sntomas

de depresin. Durante el embarazo, la cantidad de dos hormonas femeninas, estrgeno y
progesterona, aumentan grandemente en el cuerpo de la mujer. En las primeras 24 horas despus
de el parto, la cantidad de stas hormonas baja rpidamente al nivel normal de la mujer no
embarazada. Investigadores creen que el cambio rpido en el nivel de hormonas puede causar
depresin, al igual que cambios hormonales pequeos pueden afectar el humor de la mujer antes
de su menstruacin. Ocasionalmente, los niveles hormonales de la tiroide bajan despus de dar a
luz. La tiroide es una glndula pequea en el cuello que ayuda a regular el metabolismo (cmo el
cuerpo usa y guarda energa de los alimentos). Bajos niveles de tiroide pueden causar sntomas
de depresin incluyendo mal humor, prdida de inters en actividades normales, irritabilidad,
fatiga, dificultad para concentrarse, problemas para dormir, y amuento de peso. Un simple
examen de sangre puede determinar si sta condicin est causando depresin en la mujer. Si es
as, medicina para la tiroide puede ser recetada por un doctor.

Seas y Sntomas de Depresin

Otros factores que pueden contribur a l a depresin postparto incluyen:

Sentirse cansada despus de el parto, no dormir adecuadamente, y no tener suficiente

descanso seguido hacen que la madre tarde semanas para recuperar sus fuerzas.

Sentirse abrumada con un nuevo, u otro, beb que cuidar y dudar de su habilidad para ser
una buena madre.

Sentirse estresada por el cambio en las rutinas de el hogar o el trabajo, A veces, las
mujeres piensan que deben ser super mams o perfectas, lo cual no es realista y puede
aadir estrs.
 Tener sentimientos de prdida prdida de identidad, de quien es, o era, antes de tener al
beb, prdida de control, prdida de su figura de antes de el embarazo, y sentirse menos
atractiva.

Tener menos tiempo libre y menos control sobre el tiempo que tiene. Tener que quedarse
en casa por perodos de tiempo ms largos y tener menos tiempo para pasar con su pareja
o con sus seres queridos.

Cules son sntomas de depresin?

Cualquiera de stos sntomas durante y despus de el embarazo que duren ms de dos semanas
son seas de depresin:

Sentirse inquieta o irritable

Sentirse triste, sin esperanza, y abrumada

Llorar mucho

No tener energa o motivacin

Comer demasiado, o muy poco

Dormir demasiado, o muy poco

Dificultad para concentrarse, recordar, o tomar decisiones

Sentirse intil y culpable

Prdida de inters o satisfaccin en actividades

Retirarse de familia y amigos

Tener dolores de cabeza, de pecho, palpitaciones rpidas de el corazn (el corazn palpita
muy rpido y siente que salta palpitaciones), o respiracin agitada (rpida y sin
profundidad)

Despus de el embarazo, seas de depresin tambin pueden inclur tener miedo de lastimar al
beb o a s misma y no tener inters en el beb.

Cul es la diferencia entre los baby blues, la depresin

postparto, y psicosis postparto?
Los baby blues pueden suceder en los tres das despus de que nazca el beb y normalmente se
quitan en unos das a una semana. Una nueva madre puede tener cambios de humor rpidos,
tristeza, llanto, prdida de apetito, problemas para dormir, y sentirse irritable, ansiosa, y sola. Los
sntomas no son severos y no se necesita tratamiento. Pero hay cosas que usted puede hacer para
sentirse mejor. Duerma cuando duerma el beb. Pida ayuda a su pareja, familiares, y amigos.
Hgase socia de un grupo de apoyo para nuevas madres, o hable con nuevas madres.

Depresin postparto puede ocurrir en cualquier momento durante el primer ao de haber dado a
luz. La mujer puede tener un nmero de sntomas como tristeza, falta de energa, problemas para
contentrarse, ansiedad, y sentimientos de culpa y de no valer nada. La diferencia entre los baby
blues y la depresin postparto es que la depresin postparto seguido afecta la salud de la mujer
y previene su funcionamiento normal por un largo perodo de tiempo.

La depresin postparto debe ser tratada por un doctor. Tratamiento psicolgico, grupos de apoyo,
y medicamentos son cosas que pueden ayudar. Psicosis postparto es muy poco vista. Ocurre en 1
2 de cada 1000 nacimientos y usualmente comienza en las primeras 6 semanas despus de el
parto. Una mujer que padece de desorden bipolar u otro problema psiquitrico corre un riesgo
ms elevado de padecer de psicosis postparto. Los sntomas pueden inclur halucinaciones,
problemas para dormir, y pensamientos obsesivos sobre el beb. La mujer puede tener cambios
de humor rpidos, de depresin o irritabilidiad a euforia.

Qu pasos debo tomar si tengo sntomas de depresin

durante el embarazo o despus de el parto?
Algunas mujeres no le dicen a nadie sobre sus sntomas porque sienten vergenza, pena, o culpa
de sentirse deprimidas cuando deberan estar felices. Les preocupa que piensen que no van a ser
buenas madres.

Toda mujer puede padecer depresin. No quiere decir que es mala madre. Usted y su beb no
tienen porqu sufrir. Hay ayuda. Hay diferentes grupos de apoyo que pueden ayudar a una mujer
con depresin a sentirse mejor como madre y como persona. Los estudios sugieren que muchas
mujeres que padecen depresin se mejoran con un tratamiento de medicinas antidepresivas. Su
doctor le puede ayudar a aprender ms sobre sta opcin y decidir cual tratamiento es mejor para
usted y para su beb.

La siguiente seccin contiene informacin ms detallada sobre los tratamientos disponibles.

Hable con su doctor o partera si tiene sntomas de depresin durante el embarazo o despus de el
parto. Su doctor o partera le pueden dar un cuestionario para ver si es depresin, y le pueden
recomendar a alguien que se especialice en tratar depresin. Aqu hay unos consejos que le
pueden ayudar:

1. Descanse lo ms que pueda. Trate de dormir mientras duerme el beb

2. No se aada presin tratando de hacerlo todo. Haga lo que pueda y deje lo dems
 3. Pida ayuda con la limpieza de la casa y para alimentar al beb por la noche. Pida a su
pareja que le traiga al beb para amamantarlo. Si puede, pida a un amigo, familiar o
profesional que le ayude durante sta parte de el da.

4. Hable son su pareja, familia, y amigos sobre como se siente.

5. No pase mucho tiempo sola. Vstase y salga de casa. Haga sus mandados o salga a
caminar.

6. Pase tiempo sola con su pareja.

7. Hable con otras madres, para que aprenda de sus experiencias.

8. Vaya a un grupo de apoyo para mujeres con depresin. Llame a una lnea local, o busque
ms informacin sobre stos servicios en su directorio telefnico.

9. No haga cambios de vida grandes durante su embarazo. Cambios grandes pueden causar
estrs que no necesita. A veces stos cambios no se pueden evitar. Cuando sto sucede,
trate de obtener apoyo y ayuda para su nueva situacin.

Cmo es tratada la depresin?

Hay dos tratamientos comunes para la depresin.

Terapia de habla. Esta es hablar con un terapista, siclogo, o trabajador social para aprender a
cambiar como la depresin la hace sentir, pensar y actuar.

Medicamento. Su doctor le puede dar antidepresivos. Estos medicamentos pueden ayudar a

aliviar los sntomas de la depresin. Mujeres que estn embarazadas o amamantado deben hablar
con su doctor sobre las ventajas y riesgos de tomar antidepresivos. A algunas mujeres les
preocupa que estos medicamentos afecten al beb. La depresin de la madre puede afectar el
desarrollo del beb, por lo tanto obtener tratamiento es importante para la madre y el beb. Los
riesgos de tomar medicamentos deben ser comparados a los riesgos de la depresin. Es una
decisin que las mujeres deben discutir muy cuidadosamente con sus doctores. Mujeres que
deciden tomar antidepresivos deben hablar con sus doctores sobre cuales medicamentos es ms
prudente tomar durante el embarazo o mientras amamanta a su beb.

Qu efectos puede tener la depresin si no es tratada?

La depresin no solo daa a la madre, pero tambin a su familia. Algunos investigadores han
encontrado que la depresin durante el embarazo puede resultar en un beb que nace prematuro o
de bajo peso. Algunas mujeres con depresin tienen dificultad para cuidarse durante el embarazo.
Pueden tener problemas para comer y no ganan suficiente peso durante el embarazo; tienen
problemas para dormir; pueden faltar a sus visitas prenatales; puede que no sigan instrucciones
mdicas; tienen mala alimentacin; o pueen usar substancias nocivas para la salud, como
alcohol, tabaco, o drogas.

La depresin postparto puede afectar la hablidiad de la mujer para ser madre. Puede que le falte
energa, tenga problemas para concentrarse, sea irritable, y no pueda llenar la necesidad de amor
y afecto del beb. Como resultado, se puede sentir culpable y perder confianza en s misma y en
sus habilidades como madre, lo cual puede agravar la depresin. Los investigadores creen que la
depresin posparto afecta al beb causando retrasos en el desarrollo de el habla, problemas
emocionales, problemas de comportamiento, nivel de actividad bajo, problemas para dormir, y
angustia o sufrimiento. Ayuda si el padre o alguna otra persona llenan las necesidades
emocionales de el beb mientras la madre est deprimida.

Todos los ni os merecen la oportunidad de tener una madre sana. Todas las madres merecen la
oportunidad de disfrutar de su vida y de sus hijos. No sufra sola. Si est experimentando
sntomas de depresin durante el embarazo o despus del parto, por favor dgale a sus seres
queridos, y llame a su doctor o partera lo ms pronto possible.

Ms informacin

Depresin despus de el parto: www.depressionafterdelivery.com

Postpartum Support International: www.postpartum.net

The Postpartum Stress Center: www.postpartumstress.com

Postpartum Education for Parents: www.sbpep.org

Otros recursos:

Asociacin de la Salud Mental de Utah.

Para ms informacin sobre medicamentos durante el amamantamiento, llame a la lnea de

Riesgo en el Embarazo (Pregnandy Riskline) en Salt Lake al nmero 328-2229 o a la lnea
gratuita 1-800-822- BABY (2229).

La Lnea de Riesgos del Embarazo

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Cambios emocionales en el embarazo

Por qu a algunas mujeres les cambian el humor
durante el embarazo
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 Con motivo de su embarazo, algunas mujeres presentan situaciones de cambios de
humor bruscos pasando de la euforia a la tristeza. En esta etapa, los cambios fsicos
son muy evidentes, pero los psicolgicos adquieren mucha importancia porque pueden
afectar a ciertas situaciones familiares, sociales y laborales.
Afortunadamente, estos cambios emocionales en el embarazo estn considerados
normales y, lo mejor de todo, es que son temporales. En algunos casos, la personalidad de
la mujer se transforma tanto, que algunas parejas creen que estn conviviendo con otra
persona. Conviene no dejarse llevar por este estado temporal y ayudar a la futura mam a
superar esta etapa de cambios emocionales.
Los cambios de humor durante el embarazo

Los cambios emocionales en el embarazo, que viven las mujeres embarazadas, tienen una
base hormonal. Se deben fundamentalmente a que los neurotransmisores del cerebro
estn alterados debido a que no reciben los mismos niveles hormonales de siempre. Los
niveles de progesterona y estrgenos se duplican y, por este motivo, la parte racional
de la personalidad disminuye, a la vez que se refuerza la parte emocional.
Estos cambios en los receptores de los neurotransmisores dan lugar a estados de nimo,
que cambian de modo repentino, pasando de la alegra al llanto y se manifiestan en una
mayor irritabilidad o mal humor, se notan en una hipersensibilidad hacia aspectos que
antes pasaban desapercibidos e, incluso, se reflejan en una mayor inseguridad, an en
mujeres muy seguras de s mismas.
Cambios emocionales por trimestres
Primer trimestre. Durante los tres primeros meses de embarazo, la futura mam puede
vivir momentos de una gran fluctuacin emocional. Estos cambios son ms habituales
entre la sexta y la dcima semana. Es habitual experimentar ansiedad, ambivalencia y
frecuentes cambios de humor. Aceptar la nueva situacin lleva su tiempo y son frecuentes
los temores sobre la capacidad de saber afrontar la nueva situacin. La mujer ms segura
puede volverse frgil y experimentar cambios de humor bruscos que van de la risa al
llanto, de la euforia a la tristeza o de la alegra al mal humor. Son ms frecuentes en las
 mujeres que manifiestan sntomas fsicos importantes debido a su embarazo como
vmitos y nuseas matinales, mal estar general, mareos e indisposicin digestiva. La
apetencia sexual tambin suele disminuir debido al cansancio, a las molestias fsicas y al
miedo a daar al feto. La comprensin de la pareja es fundamental para sobrellevar todos
estos cambios que produce la gestacin.
Segundo trimestre. Se caracteriza por ser un periodo de tranquilidad emocional debido a
que los cambios hormonales se han estabilizado y la futura mam ha tenido tiempo de
adaptarse psicolgicamente a la gestacin. Esta adaptacin repercute positivamente en la
aceptacin de los cambios que repercuten en su actividad habitual, dado que su orden de
prioridades ha cambiado. Las molestias fsicas del primer trimestre han desaparecido y la
futura mam puede experimentar de nuevo un mayor deseo sexual favorecido por un
aumento de la sensibilidad.
Tercer trimestre. Vuelven las dificultades anmicas debido a que el volumen de la
barriga dificulta el bienestar de la futura mam. Como consecuencia aparece la dificultad
para dormir, la miccin frecuente, los dolores de espalda y el cansancio, entre otras
molestias, que no ayudan al bienestar emocional. Por otra parte, en el tercer trimestre el
tiempo pasa lento, aumenta la ansiedad por conocer al beb, el miedo al parto y la
inseguridad ante la crianza. Y, adems, aparece el sndrome del nido con el que ver
incrementada la necesidad de hacer cambios en casa y dejarlo todo limpio y preparado
para la llegada del beb.
Estados emocionales que provoca el embarazo
Euforia y tristeza. Tener un hijo es lo que estabas buscando y sientes que ests en una
nube, incluso algo excitada. Las felicitaciones de los dems te colman de felicidad, pero
cuando tienes que lidiar sola con el malestar fsico, el mundo se derrumba a tus pies.
De la risa al llanto. Es intil que te preguntes por qu te ha entrado la risa floja o por qu
ests llorando, ni t misma lo sabes. Los altibajos hormonales que sufren tus
neurotransmisores son los responsables y no hace falta que lo pienses mucho.
Miedo y ansiedad. Seguro que tienes una lista de preguntas interminables sin contestar
en relacin a tus sntomas, al parto y a la lactancia. El miedo a lo desconocido y la
ansiedad que genera no saber si todo va a salir bien o no es normal en todo este proceso.
Despistes y olvidos. No saber dnde tenemos la cabeza porque se nos olvida el lugar
donde hemos puesto las llaves o el coche es habitual. Un consejo: tmatelo con buen
humor y no le des mucha importancia.
Marisol Nuevo
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A medida que transcurre el embarazo se van produciendo cambios importantes en el

cuerpo de la madre, algunos muy visibles, otros menos. Estas transformaciones anatmicas,
qumicas y fisiolgicas sirven para proporcionar al futuro hijo los elementos indispensables
para su desarrollo.
Adems de aumentar de peso, las modificaciones ms espectaculares que experimenta el cuerpo
de la futura madre son el cambio del tamao del tero y de los senos. Sin embargo, tambin se
registran algunos cambios ms discretos en los sistema circulatorio, respiratorio, urinario y
digestivo.

Consulta cada uno de estos cambios que se dan en tu cuerpo:

Cambios en el tero

Cambios en los pechos

Cambios en la circulacin de la sangre

Cambios en la respiracin

Cambios en la digestin

Cambios hormonales
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Familia Hombres Tips

12 Cosas que TODO hombre debe saber
sobre estar embarazada
Por Valeria Caldern

Cuando se trata de lidiar con las mujeres embarazadas, los hombres no somos expertos. De
hecho, ni siquiera sabemos cmo tratar con una mujer. Por suerte para nosotros, nadie nace con
el don de ser padres, es algo que se tiene que descubrir cuando experimentas al lado de tu pareja
el formar una nueva vida.

Vivir el embarazo junto a tu pareja puede ser un mundo nuevo de sensaciones, ya que se tiene
que lidiar con los repentinos cambios de humor que se crean desde el inicio, hasta los famosos
ataques de antojos a medianoche.

Por eso existen ciertas cosas que nosotros debemos saber para evitar ser golpeados por este
nuevo reto.

Aqu te dejamos algunos puntos que siempre debes recordar para que el embarazo al lado de tu
pareja sea satisfactorio.

1. Alimntala constantemente
Todo el mundo sabe que una mujer embarazada tiene que consumir ms nutrientes para que el
beb est sano y fuerte. Por eso, cuando una mujer embarazada te dice que tiene hambre,
significa que probablemente ella no esperar para obtener su comida, as que debes guardar
pequeas porciones de comida para que ella no desespere y para que t no recibas un insulto.

2. En cuestin de comida, ella rebasa los lmites

Ustedes han compartido una gran cantidad de cosas durante el tiempo en que han estado juntos,
pero durante el embarazo, y en las cuestiones de comida, ella ser totalmente territorial; incluso
si has comprado una barra de tu chocolate favorito, ella iniciar una guerra si no obtiene lo que
desea.

3. Preprate para el aumento de peso

Cuando una mujer est embarazada siempre tendr antojos, lo que la llevar a tener un aumento
considerable de peso y, por consecuencia, t tambin estars involucrado, pues debers participar
en comer los antojos que inevitablemente te darn el resultado de un sobrepeso quiz mayor al
que ella gane con el beb.

4. No digas que se est poniendo enorme

Has observado cmo hemos hablado sobre los alimentos, jams se lo menciones a ella, seria un
completo error.

No hay nada ms hermoso que ver cmo crece cada da el vientre de tu esposa. Sabrs que la
naturaleza es progresiva y que est siguiendo su curso, sin embargo no debes mencionarlo
demasiado, despus de un tiempo ella puede responder con un deja de decirme que estoy gorda,
s que lo estoy; no necesitas decirlo, no importa cun hermosa te parezca

5. Adis al sentido del humor

La buena noticia: !Vas a tener un beb!; la mala: No debes tener sentido del humor!

Por desgracia las embarazadas cuentan con cambios de humor muy repentinos, en un momento
pueden ser las mujeres ms risueas del planeta y en el siguiente puede que las lgrimas las
consuman totalmente.

Es por esto que debes dejar de lado tu sentido del humor y evitar hacer comentarios graciosos
que relacionen al beb. Ests advertido.

6. El Pregnancy Brain es real

En castellano no es comn escucharlo, por lo general lo mencionan pginas de maternidad
inglesas y se refiere a que algunas mujeres se vuelven ms despistadas durante el embarazo, ya
que les cuesta ms trabajo concentrarse.
Se experimenta durante el primer trimestre y puede ir desde olvidar dnde han dejado los lentes
-aun cuando los tengan puestos- hasta olvidar en dnde han dejado el coche estacionado.
Cuidado, tal vez ella pueda dejar la puerta de la casa abierta durante toda la noche y se corre el
riesgo de que alguien pueda entrar.

7. Adis al sexo

El primer trimestre del embarazo es el ms difcil, ya que ella experimentar la mayor parte de
los cambios, por lo que no es satisfactorio para ella seguir manteniendo relaciones. As que solo
debes resistir y ser muy paciente.

8. S, sus pechos son ms grandes; pero est prohibido

tocarlos
Ya que hablamos un poco sobre el tema del sexo, permtanme decirles que debido a la cantidad
de nutrientes que deben de tener para amantar al beb, sus pechos se vern enormes; sin
embargo, esto no quiere decir que ser algo fantstico, ser doloroso para ellas, adems de que
esa zona se volver extremadamente sensible.

9. Sers reemplazado por almohadas

Tienes que considerar invertir en un sof cmodo, pues probablemente duermas all la mayora
del embarazo. Esto no es porque ella aumente considerablemente de tamao; se deber a las
almohadas, que se convertirn en su mayor compaero a la hora de dormir, pues se sentirn ms
cmodas al encontrar una postura que les permita acomodar su vientre

10. No debes tratarla como si fuera de cristal

Muchos hombres se sienten de una manera especialmente protectora frente a sus mujeres, pero
cuando un beb est creciendo dentro de ellas, el instinto protector se aumenta
considerablemente.

Sienten que deben mantenerlas a salvo constantemente, y algunos no dejan que realicen ningn
tipo de actividad por miedo a que pueda afectar al beb.

Por eso debes brindarle su espacio y pedirle que te ayude con pequeas cosas, sin que realice
mayores esfuerzos fsicos; eso la har sentir que puede valerse por s misma.

11. Las mujeres embarazadas son algo perezosas

Es algo muy complicado. Despus de todo estn llevando una vida en su interior, sus cuerpos se
estn adaptando y cambian para poder traer al mundo a ese pequeo beb. Es por esto que se
cansan constantemente y necesitan dormir y descansar el tiempo suficiente.

Ellas lo apreciarn si ayudas con las labores del hogar y les facilitas un poco ms las tareas.

12. No puedes quejarte

Has comprendido todas estas cosas? Perfecto, pero no debes mencionarlas frente a ella.

Despus de todo est embarazada y cualquier queja que le hagas siempre tendr la ms fabulosa
respuesta: Est creciendo un ser humano dentro de m, al que dentro de unos meses le llamars
hijo!

Con eso, ella puede ganar cualquiera de las batallas.

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