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SECRETO DE
LA
FUENTE
DE
LA JUVENTUD
Autor: Peter Kelder
1
A continuacin ofrecemos citas reales de las cartas y notas enviadas por nuestros
lectores:
Parezca ms joven
Despus de haber realizado durante un ao los cinco ritos, luzco mucho ms joven...
algunos dicen que parezco 15 aos ms joven. Mis dbiles tobillos se han fortalecido
y mi postura ha mejorado. Mi cuerpo es ms flexible y ligero - La Mae Lemkuill,
Oostburg. Antillas.
No solo me siento ms joven, sino que personas que saben de mi edad (73), me
dicen que me veo y me comporto como si tuviera 20 aos menos. Mi mdico, que
tiene 58 aos, se queja que aunque corre de 15 a 20 millas semanalmente, yo
parezco ms joven que l. Le recomiendo este libro a todos los que deseen detener
el proceso de envejecimiento Jack Smith, Grass Valley, California.
Me sorprendi lo que me dijeron mis amigos despus de tres meses ejecutando los
cinco ritos. Queran saber por qu yo me vea mucho ms joven que antes algunos
me decan que pareca tener 15 aos menos. Realmente me alegra mucho que
exista algo tal real como la fuente de la juventud Bernard Davis, Liberty, Nueva
York.
Sintase ms joven
Luego de unos tres meses haciendo los cinco ritos, mucha gente empez a decirme
que me vea mucho ms joven y al mirarme al espejo, tuve que darles la razn.
Cuando quisieron saber qu era lo que estaba haciendo, les habl del libro La fuente
de la juventud, el cual adquirieron posteriormente. Ahora llevan cierto tiempo
haciendo los cinco ritos, tambin se ven mucho ms jvenes. Charles Tepper,
Brooklyn, Nueva York.
Cuando comenc con los ritos, mi barba y mi bigote estaban tan grises y mi piel tan
plida, que me pareca al fantasma de mi abuelo. Ahora mi cuerpo tiene una nueva
tonalidad y complexin y mi barba y mi bigote han cambiado gradualmente su color
hasta tornarse casi negros. Tambin puedo leer letras pequeas, algo que nunca
antes pude hacer Chas. Hamilton, Thousand Oaks, California.
Energa sorprendente
Aunque llevo solo unas cuantas semanas practicando los cinco ritos, mi vitalidad se
ha incrementado tremendamente. Pudiera parecer exagerado, pero tambin se me
ha aguzado los sentidos. Estoy entusiasmada! Myra C., Yakima, Washington.
Mejor memoria
"Mi memoria andaba tan mal que senta vergenza. Ahora, despus d practicar los
ritos diariamente durante dos meses, tengo ms clara la mente y mucha, pero mucha
ms energa. Mis amigos tambin notaron el cambio. Estoy verdaderamente
agradecida que a la edad de 62 aos est rejuveneciendo en vez de envejecer" -
Adeline Neveu, Yakima, Washington.
A los 83 aos de edad haba perdido todo inters en la vida. Estaba pensando en
meterme yo mismo en un asilo y no crea que vivira mucho ms. Entonces descubr
su libro sobre los cinco ritos. Solo llevo poco tiempo practicndolos, pero ya mi
memoria ha mejorado un 50% y me siento mucho ms vivo. Todos me dicen que
cada vez me veo ms joven. Gracias a los cinco ritos, soy una persona
completamente diferente ahora y sigo mejorando. Todo el mundo debera leer este
libro E. B. K. Miller, Buxton, Carolina del Norte.
Resurg de lo que hace unos cuantos meses fuera un despojo humano. Las fuerzas
me alcanzaban solo para atarme el cordn de un zapato, luego tena que descansar.
Ahora puedo levantar un peso de cien libras y caminar con l. Este es el mejor libro
que he ledo en mi vida L. H. Chambers, Bainville, Montana.
Debo decirles que nunca antes haba experimentado esta sensacin de bienestar,
alegra y armona, fuerza y vigor. Es realmente sorprendente porque soy una
bisabuela de 74 aos. Al parecer necesito menos horas de sueo y debido a que me
siento ms relajada, duermo ms profundamente Jytte Fyrst, Oslo, Noruega.
Sola ir a clases por la maana cansado y medio dormido. Despus que hago los
ritos, me siento fresco y despierto, incluso ansioso de estudiar. Tambin estuve
trabajando durante mucho tiempo con resultados mediocres. Desde que empec a
hacer los ritos, me percat de un incremento sustancial de mi rendimiento y del
aumento del peso que puedo levantar. No estoy seguro de creer en la explicacin
metafsica, pero si estoy seguro de que los cinco ritos dan resultado. Gracias!
Mark Perkins, Lansing, Michigan.
Mi cuerpo, que era flcido, se est tornando rpidamente firme y flexible, y slo hace
11 semanas que comenc a hacer los cinco ritos. Lo que todava es ms
sorprendente es la sensacin de control. Mi cuerpo es tan ligero y flexible como
cuando tena 20 aos. Tambin me siento ms enrgica y alegre. Mi compaero dice
que los ritos ayudan a uno a entrar en la fuente universal del bienestar y que eliminan
todo rasgo de negativismo - Assya Humesky, Ann Arbor, Michigan.
"La piel de mis brazos se ha ceido de manera tal, que no se divisan sntomas de
flacidez. Le recomiendo los cinco ritos a cualquiera. Slo hganlos con la mente
abierta y vern los resultados" - V. T. Placerville, California.
Alivia la artritis
"Despus de diez das not que se me haba quitado la artritis de los dedos.
Tambin el pelo me est saliendo oscuro en la parte frontal de la cabeza, donde toda
ya estaba blanco. Tambin siento ms vitalidad" - Helena Sutherland, San Anselmo,
California.
"Se me estuvieron hinchando los pies durante dos aos, consult a un doctor en
medicina, a un ostepata y a dos especialistas en pie, y ninguno pudo ayudarme.
Despus de hacer los cinco ritos durante una semana, desapareci la hinchazn, a
los dos meses baj cinco libras sin cambiar mi dieta" - Don Starkman, Philmath,
Oregn.
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"Los aos de cura tratando de aliviar mis dolores de sinusitis fueron mi motivacin
para leer su libro. En cuanto lo tuve en mis manos comenc a hacer los ritos y desde
entonces nunca ms me ha aquejado ese dolor. Este es un milagro en Virginia,
donde tanta gente padece de problemas de sinusitis" - Helga Vorda, Reston, Virginia.
"No ms despertar por la maana y ya tena una fosa nasal tupida. Sin embargo, mi
sinusitis est cediendo lentamente. Aquello me resultaba desagradable, por no decir
otra cosa peor". - Ron McIntosh, Eden, Nueva York
Hace unos aos la sinusitis aguda me caus la prdida del sentido del olfato. Desde
que comenc a practica los cinco ritos, lo he recobrado. No se puede describir con
palabras el agradecimiento que siento Carol M., Tucson, Arizona.
Los resultados son verdaderamente asombrosos. Ahora disfruto con las prcticas de
mis deportes favoritos, el golf y el tenis, sin experimentar ninguna hinchazn.
Tambin puedo trabajar en mi jardn sin dolores ni hinchazones musculares. Mi edad
real es 69 aos, pero me siento como si tuviera 45 50 William Bond, Golden,
Colorado.
Durante seis meses padec un fuerte dolor en las piernas. Tena que tomarme dos
calmantes para ir a trabajar y luego dos para llegar a casa. Despus de dos semanas
haciendo los ritos, desapareci el dolor. Ahora, treinta das despus, puedo trabajar y
jugar todo el da y la noche sin necesidad de tomar pastillas. Los ritos funcionan.
Pueden agregar mi nombre a su listado de personas felices- Wm. T. Spencer, St.
Paul, Minnesota.
El problema que tena en la parte baja de la espalda est mucho mejor ahora y muy
raras veces me duele Thomas H. Hentz, Ellensburg, Washington.
Mejora la digestin
"A medida que hago los cinco ritos, veo como mejora mi digestin. Tambin me
siento ms liviana la cabeza. La fuente de la juventud es un libro fascinante" - Arthur
I., Filadelfia, Pennsylvania
"Tengo pruebas de que los cinco ritos funcionan. Un par de semanas despus de
comenzar a practicarlos, mis lceras se sanaron casi totalmente - Harriettre B.,
Phoenix, Arizona.
Desde que comenc a practicar los cinco ritos, no he dejado de hacerlo un solo da y
nunca me he sentido mejor en toda mi vida - J. R. Watzke, Waunakee, Wisconsin.
Despus de dos das pude percatarme realmente de los resultados. A medida que
transcurre el tiempo, observo mayor mejora. He comprado muchos libros sobre la
salud y aunque son buenos, ninguno me ha ayudado tanto y en tan corto tiempo
como el suyo. Lo considero una respuesta plena a mis plegarias Ruth S., Kansas
City, Missouri.
"Este es uno de los mejores libros que he ledo. Deseo que toda la gente buena del
mundo lo lea" - Nina Stewart, Gloucester, Massachusetts.
Gracias por publicar este maravilloso libro. Una vez que comenc a leerlo, no pude
dejarlo... P.D. Tengo 77 aos y haba estado buscando un libro como este toda mi
vida Evelyn Sugden, Allentown, Pennsylvania.
Prlogo
Debe leerlo slo si se atreve a creer que existe verdaderamente "la fuente de la
juventud". Si usted se aferra testarudamente a la prevaleciente idea de que estas cosas
son imposibles, la lectura de este libro le resultar perdida de tiempo. Si, por el
contrario, usted acepta que lo imposible est realmente al alcance de su mano,
entonces ser ampliamente recompensado.
Es imposible decir si la historia del seor Kelder sobre el coronel Bradford est basada
en hechos reales, ficcin o una mezcla de ambas cosas. Pero la validez del mensaje
est fuera de dudas. Mi propia experiencia y las cartas y notas enviadas por los lectores
de todo el mundo demuestran, para mi plena satisfaccin, que los cinco ritos s
funcionan. No puedo prometerles que los ritos borrarn 50 aos de la noche a la
maana o los harn vivir 125 aos; pero lo que s s es que pueden ayudar a cualquiera
a parecer y sentirse ms joven y a lograr una mayor sensacin de bienestar.
Si usted practica los ritos diariamente, podr comenzar a notar los resultados a los 30
das o antes. A las diez semanas aproximadamente, probablemente comience a ver
beneficios ms sustanciales. Sea cual sea el rimo de su progreso, resulta siempre un
momento emocionante cuando los amigos comiencen realmente a comentar que usted
se ve joven y saludable.
Si los cinco ritos funcionan realmente, la gran pregunta es: Cmo unos ejercicios tan
sencillos pueden tener un efecto tan profundo en el proceso de envejecimiento del
organismo?. Es interesante sealar que la explicacin del seor Kelder, que Ud. est a
punto de leer, encuentra cierto apoyo en recientes avances cientficos. La fotografa
Kirlian, que muestra el cuerpo rodeado de un campo elctrico invisible o "aura", sugiere
que somos "alimentados" por alguna forma de energa latente en el universo. Tambin
es cierto que el "aura" de Kirlian de una persona joven y saludable es diferente a la de
una persona vieja y enferma.
Durante miles de aos, la mstica oriental ha sostenido que el cuerpo tiene 7 centros
principales de energa, que se corresponden con las siete glndulas endocrinas. Las
hormonas producidas por estas glndulas regulan todas las funciones de nuestro
organismo. Investigaciones mdicas han revelado recientemente pruebas convincentes
de que incluso el proceso de envejecimiento est regulado por hormonas. Parece que la
glndula pituitaria comienza a producir una "hormona de la muerte" al comienzo de la
pubertad. Esta "hormona de la muerte" aparentemente interfiere la capacidad de
nuestras clulas para utilizar las hormonas beneficiosas, como la hormona del
crecimiento. Como resultado de ello, nuestras clulas y rganos se deterioran de forma
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Si los cinco ritos normalizan realmente el desequilibrio en los siete centros de energa
del organismo, como afirma el seor Kelder, quizs como consecuencia de esto, se
normaliza tambin el desequilibrio hormonal. Esto pudiera posibilitar que nuestras
clulas se duplicaran y prosperaran como lo hacan cuando ramos muy jvenes. En
realidad, pudiramos vernos y sentirnos cada da ms jvenes.
Usted puede estar de acuerdo o en desacuerdo con este punto de vista y, a medida que
lea el libro, encontrar nuevos puntos con los cuales estar o no de acuerdo. Pero es
importante que no permita que los desacuerdos le distraigan la idea central del libro: los
beneficios que se obtienen practicando los cinco ritos. Existe una sola forma de saber si
los cinco ritos le darn resultados o no, y es probando. Realice los ritos y deles una
oportunidad justa de tener xito.
Como sucede con cualquier recompensa, los beneficios llegarn slo como resultado de
su esfuerzo. Debe estar deseoso de invertir una pequea cantidad de tiempo y energa
en la realizacin de los cinco ritos diariamente. Si despus de unas cuantas semanas,
usted pierde el inters y los realiza slo de forma ocasional, no espere entonces los
mejores resultados. Afortunadamente, la mayora de las personas no slo encuentran
que es fcil la rutina diaria de hacer los cinco ritos, sino tambin agradable.
A medida que lea este libro y comience a realizar los cinco ritos, por favor, tenga
presente dos cosas. En primer lugar, sepa que usted es una persona maravillosamente
especial que puede ver ms all de los limitados pensamientos y opiniones de otros. De
no ser as, este libro no atraer su atencin. En segundo lugar, sepa que usted merece
que se le cumplan sus ms caros deseos, incluso el de renovar su juventud y vitalidad.
Los que en el fondo no se consideran merecedores ni capaces son los que nunca
podrn esperar recompensa en la vida.
Cuando uno mismo se tiene alta estima y se sabe merecedor de lo mejor que puede
ofrecer la vida, lo que est haciendo realmente es amndose a s mismo. La egolatra le
posibilita sentirse bien con lo que y con quien es, y esto acelera grandemente el proceso
de renovacin. Los que estn disgustados consigo mismo o se consideran inadecuados,
llevan sobre s una carga que slo puede acelerar los estragos de la vejez y las
enfermedades. Los que se enriquecen a s mismos con el tesoro de la egolatra, hacen
que todas las cosas sean posibles.
El editor
Primera parte
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Jonathan Swift
miles de aos este extraordinario secreto haba sido guardado por los
miembros de una secta y aunque no se esforzaban en ocultarlo, su
monasterio estaba tan alejado y aislado, que estaban virtualmente
separados del mundo exterior.
Haban transcurrido cuatro aos desde que haba visto por ltima vez a mi
viejo amigo. Comenzaba a preguntarme cuanto poda haber cambiado
durante ese perodo de tiempo. Le permitira es "fuente de la juventud"
detener el reloj del envejecimiento?. Lucira como cuando lo vi por ltima
vez, o parecera ser slo un ao ms viejo en vez de cuatro?.
vigorosa y tena una cabellera oscura y tupida, donde se vean muy pocas
canas.
"En realidad, soy yo", dijo el coronel, "y si no me invitas a pasar, pensar
que no tienes buena educacin".
"Espera, espera", protest con buen carcter. "Coge aire, te contar todo lo
sucedido". Y se dispuso a hacerlo.
Tan pronto como lleg a la India, el coronel comenz por el distrito donde
supuestamente estaba la legendaria "fuente de la juventud". Por fortuna,
conoca bastante el idioma nativo y estuvo muchos meses haciendo
contacto y entablando amistad con la gente. Luego pas muchos meses
ms tratando de armar las piezas del rompecabezas. Fue un proceso largo
y lento, pero su perseverancia le llev finalmente a obtener su codiciado
botn.
"Al mirar fijamente la imagen que haba frente a m, no pude dar crdito a lo
que vean mis ojos. Mi apariencia fsica haba cambiado de forma tan
drstica que pareca tener 15 aos menos. Durante muchos aos me haba
aventurado a creer que la "fuente de la juventud" poda existir
verdaderamente y ahora ante mis ojos, tena la prueba fehaciente de esa
realidad.
"Qu edad crees que tiene?", le pregunt. "No parece llegar a 40 aos,
pero por la conversacin puedo inferir que por lo menos tiene esa edad,
respondi mi invitado".
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"En un cuerpo sano, cada uno de estos vrtices gira a gran velocidad,
permitiendo que la energa vital, tambin llamada "prana" o "energa
etrea", fluya hacia arriba a travs del sistema endocrino. Pero si uno o
ms de estos vrtices comienza a aminorar su velocidad, el flujo de energa
vital es inhibido o bloqueado, y esa es otra forma de llamar al
envejecimiento o salud precaria".
(*N. del E.: Aunque se dice que existen muchos, quizs incluso miles de
chakras o vrtices en todo el cuerpo, el criterio generalmente aceptado es
que hay siete principales. En la edicin original de este libro, el seor
Kelder afirma que uno de estos est ubicado en el rea de las rodillas. El
no vincula los vrtices con las glndulas endocrinas. Me he tomado la
libertad de cambiar esto para mantener la uniformidad con el criterio ms
ampliamente sostenido en este libro).
"El primer rito", continu el coronel, "es muy sencillo". Se utiliza con el
objetivo expreso de acelerar los vrtices. Los nios lo hacen
constantemente cuando juegan.
"Todo lo que tienes que hacer es pararte erguido con los brazos extendidos
hacia los lados del cuerpo, de forma que los mismos queden en posicin
horizontal con respecto al suelo. Luego gira hasta sentirte ligeramente
mareado. Una cosa importante es que debes hacerlo de izquierda a
derecha. En otras palabras, si colocaras un reloj sobre el suelo frente a ti,
tu cuerpo girara en la misma direccin que las manecillas del reloj".
"Al principio, la mayora de los adultos podrn girar slo media docena de
veces antes de sentirse muy mareado. Si consideras necesario sentarte o
acostarte para recuperarte del mareo, hazlo. Yo lo haca al principio. Al
comienzo, practica el rito slo hasta que sientas un ligero mareo. Pero con
el tiempo, a medida que vayas practicando los cinco ritos, podrs hacer
cada vez ms giros sintiendo menos mareos".
"D espus del primer rito", prosigui el coronel, "va el segundo, el cual
estimula an ms los siete vrtices". Incluso es ms fcil de realizar. En el
segundo rito, lo primero que hay que hacer es tenderse sobre el suelo boca
arriba. Es mejor acostarse sobre una alfombra gruesa sobre algn tipo de
superficie acolchonada. Los Lamas realizan sus ritos sobre lo que los
occidentales denominan alfombradilla para orar. Esta tiene alrededor de
dos pies de ancho por seis de longitud. Es mas bien gruesa y se hace con
lana y un tipo de fibra vegetal. Tiene como nico objetivo aislar el cuerpo
del suelo fro. No obstante, a todo lo que hacen los Lamas se le da una
connotacin religiosa, de ah el nombre de alfombradilla para orar.
Entre una y otra repeticin, mientras que dejas que se relajen los msculos,
contina con el mismo ritmo de respiracin. Mientras ms profundamente
respiras, mejor ser".
"Uno de los Lamas me dijo que cuando trat por primera vez de practicar
este sencillo rito, estaba tan viejo, dbil y decrpito que no poda levantar
las piernas en forma recta. De modo que comenz levantndolas en forma
encorvada; sus rodillas quedaban hacia arriba y los pies le colgaban. Poco
a poco, pudo ir estirando sus piernas hasta que al cabo de tres meses las
poda levantar sin flexionar con suma facilidad".
"Hace miles de aos, los Lamas descubrieron que todas las repuestas a los
imponderables misterios de la vida se encuentran dentro de uno mismo.
Descubrieron que todas las cosas que se unen para crear nuestras vidas se
originan dentro del individuo. El hombre occidental nunca ha podido
comprender este concepto. Piensa, como pensaba yo, que nuestras vidas
son conformadas por fuerzas incontrolables del mundo material. Por
ejemplo, la mayora de los occidentales consideran una ley de la naturaleza
que nuestros cuerpos envejezcan y se deterioren. Mirndose por dentro,
los Lamas llegaron a entender que sta es una ilusin que el mismo hombre
hace que se cumpla".
"La primera vez que realic el rito nmero cuatro", dijo el coronel, "me
pareci muy difcil. Pero a la semana me result tan sencillo como
cualquiera de los otros"
"Primero, sintate sobre el suelo con las piernas estiradas hacia delante,
con una separacin entre los pies de doce pulgadas aproximadamente.
Con el torso erguido, coloca las palmas de las manos sobre el suelo, de
manera que queden al lado de los glteos. Posteriormente, aprieta la
barbilla contra el pecho".
"Una vez ms, la respiracin es muy importante para este rito. Aspira
profundamente mientras levantas el cuerpo. Corten la respiracin mientras
tensas los msculos y expira completamente mientras bajas. Contina
respirando con el mismo ritmo cuando descanses entre las repeticiones.".
"Recuerdo que en una ciudad tuve unos cuantos ancianos en una de mis
clases. Al tratar de hacer este rito en particular, el nmero cuatro, apenas si
podan despegar sus cuerpos del suelo, ni siquiera se aproximaban a lograr
la posicin horizontal con respecto al suelo. En la misma clase haban
muchos jvenes que no tuvieron dificultad alguna para hacer el ejercicio
bien desde el primer da. Esto tambin contribuy a desalentar a los ms
viejos, y me vi obligado a dividirlos n grupos. Le expliqu al grupo de los
ms viejos que la primera vez que hice este rito no me fue mucho mejor de
lo que le estaba yendo a ellos. Pero les dije que ahora poda hacer 50
repeticiones del rito sin sentir la ms ligera sobreexcitacin nerviosa o
muscular. Y se los demostr, lo hice delante de sus ojos. A partir de ese
momento, el grupo de los ms viejos rompi todos los rcords del
progreso".
"Donde quiera que voy", continu el coronel, "al principio la gente les llama
a estos ritos 'ejercicios isomtricos'. Es cierto que los cinco ritos ayudan a
estirar los msculos rgidos y las articulaciones y a mejorar el tono
muscular. Pero no es ese su objetivo principal. Su beneficio real consiste
en normalizar la velocidad de los vrtices giratorios. Los hacen girar a la
velocidad adecuada para un hombre o mujer fuerte y saludable de 25 aos
de edad".
"En una persona as", explic el coronel, "todos los vrtices giran a la misma
velocidad. Por otra parte, si alguien pudiera ver los siete vrtices de un
hombre o mujer promedio de mediana edad, notara de inmediato que
algunos de ellos han disminuido bastante su velocidad. Todos giraran a
una velocidad diferente, y ninguno trabajara armoniosamente. Los ms
lentos causaran el deterioro de esa parte del cuerpo, mientras los ms
rpidos causaran nerviosismo, ansiedad y agotamiento. Por tanto, es la
condicin anormal de los vrtices la que produce una salud anormal, el
deterioro del organismo y el envejecimiento".
"Para comenzar", respondi el coronel, "te sugiero que practiques cada rito
tres veces al da durante la primera semana. Despus durante cada
semana que siga, aumenta en dos repeticiones diarias, hasta que llegues a
hacer cada rito 21 veces al da. En otras palabras, la segunda semana
realizas cada rito 5 veces; la tercera semana 7 veces; la cuarta 9 veces; y
as sucesivamente. A la dcima semana estars haciendo los 21 ritos
diarios".
"Si tienes dificultas en la prctica del primer rito, el de los giros, y no puedes
hacerlo la misma cantidad de veces que los otros, entonces hazlo tanto
como te sea posible sin sentirte muy mareado. Al final podrs llegar a girar
las 21 veces".
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"Existen muchas personas que encuentran muy difcil hacer las rotaciones.
Generalmente, si las omiten y realizan los otros ritos durante un perodo de
cuatro a seis meses, se percatarn entonces que tambin pueden ya
realizar las rotaciones del cuerpo".
"A qu hora del da se deben realizar los ritos?", fue mi presunta siguiente
al coronel.
"Al tratar de vencer las dificultades que se le presentan con uno de los ritos,
algunas personas despliegan una gran inventiva. A un viejo compaero en
la India, le resultaba imposible hacer el nmero 4, tan siquiera una vez. El
no se senta satisfecho con levantar el cuerpo del suelo. Estaba resuelto a
que su torso alcanzara la posicin horizontal como describ anteriormente.
De modo que se consigui una caja de diez pulgadas de alto
aproximadamente y le acolchon la parte superior. Luego, se renda sobre
la caja, colocando los pies y las manos sobre el suelo por ambos extremos.
Desde esta posicin poda colocar su torso en posicin horizontal de forma
fcil'.
"Claro, que este pequeo subterfugio no le permiti al viejo hacer el rito las
21 veces, pero si le posibilit elevar el cuerpo a la misma altura que lo
hacan hombres ms fuertes que l. Y esto tuvo un efecto psicolgico
positivo, que fue por s slo sumamente beneficioso. Yo no recomiendo
esta tcnica, pero pudiera ayudar a otros que piensen que es imposible
progresar de cualquier otra forma. Si eres creativo, podrs pensar en otras
variantes y medios que te ayuden a hacer cualquier rito que te resulte
particularmente difcil".
Luego le pregunt: "Qu sucedera si uno de los ritos deja de hacerse por
completo?".
"Estos ritos son tan poderosos", dijo el coronel, "que si se dejara de hacer
uno y se continuaran haciendo los otros cuatro con sistematicidad la
cantidad de veces indicada, an as se experimentaran resultados
excelentes. Incluso, uno slo de los ritos puede hacer maravillas, como lo
demuestran los derviches giratorios de los que habl anteriormente. Los
derviches ms viejos, que no realizaban tantas rotaciones como los
jvenes, eran fuertes y viriles, lo que es un buen indicio de que uno solo de
los ritos puede tener efectos poderosos. As que si encuentras que no
puedes hacer todos los ritos, o que no puedes hacer las 21 repeticiones, da
por seguro que obtendrs buenos resultados de los que seas capaz de
realizar".
Mi siguiente pregunta fue: "Se pueden realizar los ritos conjuntamente con
otros programas de ejercicios, o entraran en conflicto?".
"La otra sugerencia es tomar un bao tibio o fresco, pero no fro, despus
de practicar los ritos. Pasarse por el cuerpo una toalla mojada de forma
rpida y luego una toalla seca, puede ser incluso mejor. Algo que debo
advertirte, es que nunca te duches ni te baes sumergido en una baadera,
tampoco te des un bao de toallas mojadas con agua fra como para helarte
internamente. Si lo haces, habrs perdido todo el beneficio que pudieras
haber obtenido con la realizacin de los ritos".
Estaba impresionado por todo lo que el coronel me haba dicho, pero dentro
de m persista un ligero escepticismo.
"Es posible que la 'fuente de la juventud' sea tan sencilla como usted me la
ha descrito?", le pregunt.
"Por supuesto", aadi, "debes practicar los ritos diariamente para lograr los
beneficios reales. Pudieras dejar de hacerlos un da a la semana, pero
nunca ms de un da. Y si permites que algn viaje de negocios o
compromiso interrumpa tu rutina diaria, se afectara tu progreso general".
"Para mucha gente, esto sera una proeza difcil, ya que encuentra
imposible cambiar la forma en que se ven a s mismos. Piensan que el
cuerpo est programado para que tarde o temprano envejezca y se debilite,
y no hay nada que los pueda sacar de ese esquema. A pesar de esto,
cuando comienzan a practicar los cinco ritos, empiezan a sentirse ms
jvenes y enrgicos. Y al poco tiempo, otros comentarn que lucen mas
jvenes".
Segunda parte
Ya haban transcurrido casi tres meses desde que el coronel Bradford haba
regresado de la India y durante ese tiempo haban sucedido muchas cosas.
Inmediatamente comenc a practicar los cinco ritos y me senta muy
complacido por los resultados excelentes obtenidos. El coronel haba
estado fuera ocupndose de cuestiones personales, por lo que estuve un
tiempo sin tener contacto con l. Cuando me telefone de nuevo, le cont
con vehemencia todo el progreso que haba tenido y le asegur que para mi
total satisfaccin ya los ritos haban demostrado toda su eficiencia.
La primera condicin era que la clase deba estar integrada por hombres y
mujeres representativos de todas las esferas de la vida: profesionales,
obreros, amas de casa, etc. La segunda condicin fue que ningn miembro
de la clase poda tener menos de 50 aos, aunque si poda tener 100 o ms
en caso de que yo pudiera encontrar una persona de tan avanzada edad
que deseara participar en la clase.
Al cabo de poco tiempo, reun un grupo que cumpla los tres requisitos, y
desde el mismo comienzo la clase fue un gran xito. Nos reunamos una
vez a la semana y ya desde la segunda semana pude apreciar seales de
mejora en varios de los miembros de la clase. Sin embargo, el coronel nos
haba pedido que no debatiramos acerca de nuestros progresos y yo no
tena forma de saber si los otros coincidan con mis apreciaciones. A finales
31
"En primer lugar", explic el coronel, "ustedes slo llevan diez semanas
haciendo este maravilloso trabajo. Cuando pasen dos aos, observarn un
cambio mucho ms acentuado. Pero hay cosas, todava no les he dicho
todo lo que hay que saber".
"Les he enseado los cinco ritos, los cuales tienen como objetivo restaurar
la salud y la vitalidad de la juventud. Pero si en realidad ustedes desean
32
El coronel les advirti que para sacar provecho de este rito, tendran que
aceptar una continencia muy difcil. Les sugiri que tomaran tiempo para
pensar si deseaban o no hacer ste durante el resto de sus vidas, e invit a
los que queran continuar con el rito nmero 6 a ir la prxima semana.
Despus de pensarlo, slo regresaron cinco miembros del grupo, aunque el
coronel dijo que aqu haban regresado ms que en las clases que haba
impartido en la India.
Al informarles acerca de este rito adicional, el coronel dej bien claro que el
mismo elevara la energa reproductora del cuerpo. Este proceso de
fortalecimiento no slo ocasionara una renovacin de la mente, sino
tambin de todo el cuerpo. Pero advirti que ello entraaba una restriccin
que la mayor parte de las personas se negaba a aceptar. Luego el coronel
continu la explicacin.
"El hombre y la mujer promedio, una parte - con frecuencia una gran parte-
de la fuerza vital que alimenta los siete vrtices se canaliza en energa
reproductora. Una gran parte de esta se disipa en el primer vrtice y nunca
tiene la posibilidad de llegar a los otros seis".
"Enviar hacia arriba la fuerza vital es algo muy sencillo y, sin embargo,
durante siglos el hombre ha tratado de hacerlo y generalmente ha
fracasado. En occidente, todas las rdenes religiosas han intentado hacerlo
y han fracasado, ya que han buscado el dominio de la energa reproductora
por medio de su eliminacin. Existe una sola forma de dominar este
poderoso impulso, y no es precisamente disipndolo o suprimindolo, sino
transmutndolo, y a la vez envindolo hacia arriba. De esta forma, no slo
33
"El rito nmero seis es lo ms fcil del mundo. Se debe practicar solamente
cuando ustedes sientan un exceso de energa sexual, y existe el deseo
natural para su expresin. Afortunadamente, este rito es tan simple que se
puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento, siempre que se
sienta el impulso". He aqu todo lo que tienen que hacer:
"Prense derechos y dejen salir lentamente todo el aire que contienen sus
pulmones. Mientras hacen esto, inclnense hacia delante y colquense las
manos sobre las rodillas. Obliguen a salir el ltimo vestigio de aire que les
quede en los pulmones y luego, con los pulmones vacos, vuelvan a pararse
derechos. Lleven sus manos a las caderas ejerciendo presin sobre las
mismas. Esto har que se eleven sus hombros. Al hacerlo, compriman el
abdomen tanto como les sea posible y, a la misma vez, suban el pecho".
"Slo existe una diferencia entre una persona saludable y otra que sea un
superhombre o una supermujer. La primera canaliza la fuerza vital en forma
de energa sexual, mientras que la ltima enva esa fuerza hacia arriba para
establecer el equilibrio y la armona entre los siete vrtices. Es por eso que
el superhombre o la supermujer se pone ms joven cada da, cada
momento. El o ella crean dentro de s el verdadero "Elixir de la vida".
"El individuo no debe tratar de hacer el rito nmero seis a menos que se
sienta genuinamente motivado o motivada a hacerlo. Si se siente atrado
en trminos de expresin sexual, y debe luchar para vencer esta atraccin,
entonces no ser verdaderamente capaz de transmutar la energa
reproductora y enviarla hacia arriba. En vez de eso, la energa se
35
"Vuelvo y repito, ningn hombre o mujer debe pensar en enviar hacia arriba
su energa sexual hasta tanto no est preparado para hacer dejacin de las
necesidades fsicas a cambio de la recompensa del verdadero dominio.
Entonces si podr avanzar y el xito coronar sus esfuerzos".
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Tercera parte
"Es cierto que los Lamas son vegetarianos, pero no tan estrictamente.
Utilizan el huevo, la mantequilla y el queso en cantidades suficientes como
para apoyar ciertas funciones del cerebro, el cuerpo y el sistema nervioso.
Sin embargo, no comen carne, ya que los Lamas son fuertes y saludables y
practican el rito nmero seis, no parecen tener la necesidad de consumir
carne, pescado o aves".
"Al igual que yo, todos los que se unieron a las filas de los Lamas eran
hombres de mundo que saban muy poco acerca de la alimentacin y dietas
adecuadas, pero poco despus de llegar al monasterio, comenzaron a
mostrar maravillosas seales de mejora fsica. Y esto se debi, al menos
en parte, a su dieta".
y buenos, pero como regla, ingieren un solo tipo en una comida. De por s
este es un importante secreto para mantener la salud. Cuando se como un
solo tipo de alimento, no se registran choque en el estmago entre
alimentos distintos y chocan porque las fculas no se mezclan bien con las
protenas. Por ejemplo: Si el pan, que es una fcula, se come con
protenas como carne, huevo o queso, se produce una reaccin qumica en
el estmago. Esto no slo puede causar gases y un malestar fsico
inmediato, sino que con el tiempo contribuye a acortar la vida y que esta
tenga menor calidad".
"Al principio, senta hambre debido a la dieta y variedad a las que no estaba
acostumbrado, pero al poco tiempo poda disfrutar de una comida que slo
consistiera en pan negro, o un solo tipo de fruta. A veces, una comida de un
solo tipo de vegetal era considerada un festn".
"La mantequilla parece ser neutral. Se puede digerir con alimentos que
contengan fculas no con carnes. La leche combina mejor con fculas. El
caf y el t se deben tomar siempre negros, nunca con cremas, si bien una
pequea cantidad de azcar no har dao".
"El empleo correcto del huevo fue otra cosa interesante y til que aprend
durante mi estancia en el monasterio. Los Lamas se comen el huevo
entero, a menos que hayan estado realizando trabajos fuertes. En ese caso
se comen uno mediano hervido. Pero lo que hacen frecuentemente es
tomarse las yemas crudas y desechar las claras. Al principio me pareca
que se estaba malgastando un buen alimento al echarle las claras a los
pollos. Pero supe que la clara del huevo es utilizada solamente por los
msculos y que no debe ingerirse a menos que los msculos estn
ejercitados".
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"Siempre haba sabido que la yema del huevo era nutritiva, pero me enter
de su verdadero valor despus de hablar con otro occidental que se
encontraba en el monasterio, un hombre que conoca la bioqumica".
"Me dijo que el huevo de gallina contiene la mitad de los alimentos que
necesitan el cerebro, los nervios y los rganos del cuerpo. Es cierto que
dichos elementos son necesarios en pequeas cantidades, pero se deben
incluir en la dieta para mantenernos excepcionalmente fuertes y saludables,
tanto desde el punto de vista fsico como mental".
"Hay otra cosa muy importante que aprend con los Lamas. Me ensearon
la importancia de comer despacio, no slo porque ello forma parte de los
buenos modales en la mesa, sino porque los alimentos se deben masticar
totalmente. La masticacin es el primer paso importante en la
descomposicin de los alimentos para que puedan ser asimilados por el
cuerpo. Todo lo que uno come, debe ser digerido en la boca antes que en
el estmago. Si usted, en vez de masticar, engulle y pasa por alto este
paso vital, la comida ser virtualmente dinamita al llegar a su estmago".
"La diversidad de alimentos en una comida era otra cosa que me aterraba.
Habiendo adquirido el habito de ingerir uno o dos tipos de alimentos en una
comida, me estremec una noche al contar 23 variedades de alimentos en la
mesa de mi anfitrin. No en balde los occidentales tienen una salud
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4. Tmese todos los das una yema de huevo cruda, ya sea antes o
despus de la comida, nunca durante la comida.
Cuarta parte
Un cuerpo dbil,
debilita la mente.
Jean Jacque Rousseau.
"Ante todo", dijo el coronel, "debo pedir disculpas a las mujeres que se
encuentran en el grupo, porque la mayor parte de las cosas que tengo que
decirles esta noche estarn dirigidas a los hombres. Naturalmente, los
cinco ritos que les he enseado son igualmente beneficiosos para hombres
y mujeres. Pero siendo hombre, me gustara hablar sobre un tema de
importancia para otros hombres".
"El quinto vrtice, que se encuentra en la base del cuello, gobierna las
cuerdas vocales y tambin tiene un estrecho vnculo con el primer vrtice,
que se halla en el centro sexual del cuerpo. Naturalmente, todos los
vrtices tienen vnculos comunes, pero estos dos, por decirlo de alguna
forma, marchan juntos. Lo que afecta a uno, afecta al otro.
"Las personas muy viejas hallarn que ste es un reto bastante grande,
pero la recompensa es que trae excelentes resultados. Pronto la vibracin
reducida de su voz acelerar el vrtice que se encuentra en la base de la
garganta, lo que finalmente ayudara a acelerar el vrtice del centro sexual,
que no es mas que la puerta del cuerpo a la energa vital. A medida que se
incrementa el flujo ascendente de esta energa, el vrtice de la garganta se
acelerar todava ms, ayudando a la voz a ser todava mas baja, y as
sucesivamente".
"Existen hombres jvenes que al parecer son fuertes y viriles, pero que,
lamentablemente, no seguirn sindolo por mucho tiempo. Ello se debe a
que sus voces nunca maduraron por completo y continuaron siendo ms
bien agudas. Estos individuos, al igual que los mas viejos de los que he
estado hablando, pueden lograr excelentes resultados si realizan el
esfuerzo consciente de bajar su voz. En una persona mas joven, esto la
ayudar a preservar la virilidad, mientras que en una ms vieja le ayudar a
renovarla".
"Hace algn tiempo encontr un ejercicio muy bueno para la voz. Al igual
que otras cosas eficaces, es muy sencillo. Cada vez que est solo, o en
lugares que haya un ruido suficiente que apague su voz para que no
moleste a otros, practique a decir parcialmente a travs de la nariz: 'Mimm -
Mimm - Mimm - Mimm - Mimm'. Reptalo una y otra vez bajando la voz
gradualmente, hasta que la obligue a ser lo ms baja posible. Es eficaz
hacerlo primero por la maana, cuando la voz tiende a tener un registro mas
bajo, Luego, haga un esfuerzo para mantener su voz en un tono bajo
durante el resto del da".
"En las mujeres viejas, tambin la voz se puede tornar aguda y chillona y
debe bajar el tono de la misma manera. Por supuesto, la voz de la mujer es
ms aguda que la del hombre y no debe tratar de bajarla hasta el punto que
suene masculina. En realidad, sera beneficioso para una mujer cuya voz
fuera anormalmente masculina tratar de subir el tono de su voz, utilizando
para ello el mtodo ya descrito".
"Los Lamas cantan juntos algunas veces durante horas, en un registro bajo.
La importancia de ello no radica en cantar por cantar, o en el significado de
las palabras, sino en la vibracin de las voces y en el efecto que esto tiene
sobre los siete vrtices. Hace miles de aos, los Lamas descubrieron que
la cadencia vibratoria del sonido Oh-mm... es especialmente poderosa y
eficaz. Tanto los hombres como las mujeres encontrarn beneficioso repetir
montonamente este sonido, por lo menos varias veces por la maana. Y
todava es ms beneficioso repetirlo durante el da o cada vez que uno
tenga una oportunidad".
Despus de una breve pausa, el coronel dijo: "Todo lo que les he enseado
hasta el momento est relacionado con los siete vrtices. Pero me gustara
analizar con ustedes algunas cosas que los pueden hacer sentir y parecer
mucho ms jvenes, an cuando no tienen que ver directamente con los
vrtices".
"En el monasterio del Himalaya haba un hombre, occidental igual que yo,
de quien ustedes hubieran jurado que no pasaba de los 35 aos de edad, y
que actuaba como un hombre de 25. En realidad tena mas de 100 aos.
Si yo les dijera exactamente cuantos aos tena, no me creeran".