056MadrugarvsTrasnochar

BYCRISTINANICOLS2FEBRERO,2015

Sabasquehayestudiosqueconcluyenquelostrasnochadoressongentemscreativayconun
coeficienteintelectualmselevadoperoquelosmadrugadorestienenmayoresprobabilidadesdexito
graciasasuconstancia?

Laurayyosomosgentetrasnochadoraintentandoreconvertirse.

Nostomamosesteproyecto,Sueldo3.0,comounnegocio.Nohemoscreadosunpodcastyunblogpor
diversinaunquenosdivertimos.Lohemoscreadoporqueestamosemprendiendo.Esteesnuestro
trabajoyleestamosdedicandolasmismas40horassemanalesquesiestuviramostrabajandoenuna
empresaporcuentaajena.

Tenemosunoscuantosproyectosenmarcha,ynuestroobjetivoeconmicoesambicioso.Nonosvamosa
conformarconconseguirunsueldobsico.Queremosirmsall.Queremosconseguirresultados
extraordinarios.

Setienenquedarpasospequeos,peropensarengrande.

Novaletrabajarms,sinoquehayquetrabajardeformainteligente.Sabemosqueparaconseguir
resultadosextraordinarioshaymuchoshbitosdelosquenostenemosquedesprenderynuevoshbitos
quetenemosqueincorporar.Sabemosqueparaconseguirresultadosextraordinariostenemosquecrecer
comopersonas,yesteeselmotivoporelqueincluimostantosartculosquetratantemasdedesarrollo
personal.Porqueesimportante.Muyimportante.

Lostrasnochadoressonmsinteligentes
Algobuenotenamosquetenerlosquenosgustaacostarnostarde.Ynomerefieroalosquenosvamosa
dormirtardeporqueestamosviendolateleojugandoavideojuegos.Merefieroalosquenosponemosa
estudiaroatrabajarporlanocheyescuandonossentimosmsproductivos.Escuandoestamosenla
zona.
Muchosestudioshananalizadoestetema.Porlovistolostrasnochadoressonmscreativos,entreotras
cosasporquealquedarsedespiertoshastatardeestandesarrollandounespritunoconvencional.Un
esprituconganasderomperlasnormas,quefomentasucapacidadparaproponersolucionesalternativas
yoriginales.

Enlamismalneaotroestudioconcluyequelosniosmsinteligentestienenmsprobabilidadde
convertirseenadultosnocturnos.Dichodeotraforma,eltrasnochadortieneestadsticamenteun
CoeficienteIntelectualmsalto.

OtroestudiodelaUniversidadComplutensedeMadridanalizabalospatronesdesueodeunos1000
adolescentes.Otravezsedemuestraquelosnocturnossacabanmejoresresultadosenlostestde
inteligencia.

Perosermsinteligentenosirvedetantoporquelociertoesquelosmadrugadores

Losmadrugadorestienenmsposibilidadesdealcanzarel
xito
Losmismosestudiosquehemencionadoantesacabanconcluyendoquelosmadrugadoresestnenmejor
posicinparaalcanzarelxito.Engeneralsonmsproactivosymsconstantes,porloqueacaban
llevandosusproyectosatrmino,piezafundamentalparaalcanzarelxito.Denadasirveserms
inteligenteytenerideasmscreativassiluegonosehaceloquesetienequehacerparallevarlasala
realidad.

ElestudiodelaUniversidadComplutensedeMadrid,elmismoquedecaquelosnocturnossacaban
mejoresresultadosenlostestdeinteligencia,tambinsealabaquelosmatutinossacabanmejores
notas.Estclaroqueelesfuerzoylaconstancialoestodo.

Dehechopareceserquelaspersonasqueestndispuestasaquedarsehastatardesonmenosfiables,
precisamenteporesafaltadeconstancia.

Aprovechandolomejordelosdosmundos
Unacosaesqueseasmadrugadorpornaturaleza,yotracosaesquenopuedassercreativo.Claroque
puedes.Delamismaformaqueeltrasnochadorpuedeserconstante.

Siesascualidadesnoformanpartedetideformainnata,puedeestimularlasdeformaactiva:

Sieresmadrugador.Estimulaactivamentetucreatividad.
Sierestrasnochador.Estrenatuconstancia.Desarrollahbitosparasermsproductivo.Ytambin
intentalevantartemstemprano.Vamosavercmo.

Estrategiasparaconseguirlevantarsemstemprano
#1Acustateaunahorarazonable.Nodigoquetetengasqueacostaralas8comolosniospero
nodejesqueelrelojacabemarcandolas3olas4delamadrugada.Las11olas12esunabuenahora
paraacostarse.
 Sitevasaquedarhastatardeporqueeststrabajando,ningnproblema.Siteacuestasalas3por
estarviendoseries,jugandoomatandoeltiempodecualquierotraformameteteenlacamaya!
Sierescomoyoteacabassintiendomalporhaberperdidoeltiempo.Nodejesqueesesentimientote
invada.Cambialascosas.
#2Antesdeacostarte,recuerdaqueerestuintencineslevantartepronto.Pareceserqueel
primerpensamientoporlamaanaesnormalmenteelmismoquetuvimosalacostarnos.Noeslo
mismoacostarsepensandojoder,en6horasmetengoquelevantar,estarspercansadoque
acostarsepensandoalas6sonareldespertadorytengoundailusionantepordelante.
Conlosegundoestascreandointencionalidad,yteayudarunmontn.
Sinoacurdatedeldaquetevasdevacaciones.Quiztetengasquelevantaralas4delamadrugada
porqueelavinsalepronto.Noimportalahoraalaqueteacostaste.Aldasiguientesaltasdelacama
alaquesuenaeldespertador.Alaprimera,yconganas,yfrescocomounarosa.Pinsalo,
seguramenteteacostastepensandoencmodeilusionanteeraeldaqueteesperaba.
Hazlomismocadada,creaesaintencin.Creaesailusin.
#3Alejaeldespertador.Teobligaasalirdelacamayhacequetucuerposeempieceaactivar.
Seguroqueyalohasprobadootrasvecesyquiznotehayafuncionado.Televantas,parasel
despertador,ytevuelvesameteralacama,comosifuerasunzombie.
Loquetepropongoesquevuelvasaintentarlo,perocombinandoestaestrategiaconelresto.Hazlas
todasalavez.
#4Lvatelosdientesymjatelacara.Cuandotelevantastieneslabocacomopastosa.Allavarte
losdientespasasatenerunabocafrescaquepuedemarcarladiferencia.Prubalo.Yaqueests,
mueveelcuerpounpocomientrastecepillas.Nohacefaltahacergimnasia,solomoverteunpoco,
comosiestuvierasenunbailelento.
#5Bebeunvasodeagua.Despusdeunascuantashorassinbeber,tefaltahidratacin.La
deshidratacincausafatiga.Inclusoduranteelda,haygentequedicequeestcansadayque
necesitadormirmsmuchasvecesloquenecesitamosesbeberms.
Djateunvasodeaguapreparadoenelbao,paraquetelopuedasbeberdeinmediatoallevantarte.
Sitienesqueirhastalacocinaquizlatentacindevolveralacamaseademasiadogrande!
#6Dchateovstete.Sitemetesenladucha,yateacabasdedespertardeltodo.Nitelopienses,
oblgateametertebajoelchorrodeagua.

Todasestasestrategiasteayudaranaestarenmejorposicinparaconseguirlevantarte.Peronote
engaes,nosoninfalibles.Vasatenerqueponerunpoquitodeti.Sintuvoluntadestosfacilitadoresno
conseguirnnada.Peroalseguirestasestrategias(todasalavez)versqueelmuroyanoestanalto.
Versqueahoraspuedes.

Quhacestparaconseguirlevantarteporlamaana?Compartetustrucos,losnecesitamosporque
somostrasnochadorasempedernidasqueestamosenprocesodeconversin.

Salut!
LauraNicols