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Yuca o mandioca
La Yuca, tambin llamada mandioca, guacamota o casava, de nombre
cientifico Manihot esculenta, es el tubrculo de un arbusto perenne de la familia de
las Euforbiaceas. La yuca se cultiva principalmente en Amrica, Asia y frica donde la
utilizan en su gastronoma tradicional para preparar multitud de recetas de cocina.
De una de las variedades de yuca dulce se obtiene la tapioca. Nutricionalmente la
yuca es un alimento beneficioso para introducir en la dieta, ya que, cuenta con
propiedades nutricionales similares a la patata o papa,a la chufa y a la batata o
camote, siendo muy rica en hidratos de carbono complejos, es decir, que aporta
mucha energa. Pero adems la guacamota es rica en vitaminas y minerales muy
importantes para mantener una buena salud y cuidarnos. Si donde resides no se
produce la yuca seguro que podrs encontrar patatas o batatas. Vamos a
conocer para qu es buena la yuca o casava y sus propiedades nutricionales.
Tambin puedes leer otros artculos sobre nutricin
Fuente: http://www.ecoagricultor.com/yuca-mandioca/