Tratamiento para fortalecer tendones

y ligamentos de las rodillas

la gelatina es un recurso excelente para nutrir tendones y ligamentos, adems de
las uas, cabello y piel. La ortiga es rica en silicio, magnesio, potasio y clorofila,
perfectos para fortalecer los tendones y ligamentos.

Los tendones y ligamentos son estructuras claves en nuestro cuerpo, esenciales,

por ejemplo, para una correcta movilidad de las rodillas. Son ellos quienes
conectan los msculos con los huesos, los que facilitan el correcto funcionamiento
de las articulaciones.

Si tienes desgaste en las rodillas y sufres mucho dolor, entonces este artculo te
interesar. Debes saber que los tendones y ligamentos precisan de una nutricin
adecuada, ah donde aportar las vitaminas y los minerales necesarios para que
estn fuertes. Para mejorar tu calidad de vida y aliviar tu sufrimiento. Descubre
todos los datos con nosotros.

1. Remedio rico en colgeno para fortalecer

tendones y ligamentos

Empezaremos ofrecindote un maravilloso consejo: La gelatina o grenetina sin

sabor o neutra nunca puede faltarte en casa. Por qu razn? Porque la gelatina
es ese recurso excelente mediante el cual nutrir tendones y ligamentos, adems
de las uas, cabello y piel. Este tipo de gelatina es la ms saludable, puesto que
dispone de un mayor ndice de la llamada protena colgena.
Fortaleceremos los tendones y ligamentos de la rodilla, tu cabello lucir ms
hidratado y tus uas estarn ms fuertes. No lo dudes, vale la pena probar la
receta que te presentamos a continuacin.

Qu necesito para este remedio con gelatina?

Un pltano maduro.

El jugo de una naranja.

2 cucharadas de gelatina o grenetina (40 gramos).

2 cucharadas de miel (60 gramos).

Cmo lo preparo?

Empezaremos obteniendo el jugo de una naranja. Seguidamente

pelamos el pltano y lo trituramos. Lo ideal es elegir un pltano en su
punto perfecto de maduracin, ya que es cuando ms nutrientes nos
aporta. Ideal para fortalecer nuestros tendones y ligamentos. Adems, ya
sabes que el pltano es un alimento natural muy energtico, rico en
protenas y carbohidratos perfectos para revitalizar nuestro cuerpo. Si a
ello le aadimos adems la vitamina C de la naranja, conseguiremos un
cctel medicinal que vale la pena tomar al menos dos veces por
semana. Haz una papilla suave con l, y aade tambin dos cucharadas de
miel. A continuacin, empezamos a preparar la gelatina o grenetina sin
sabor. La disolvemos primero con agua y luego la calentamos ya a bao
Mara para que vaya cogiendo consistencia. Aparte, calentaremos tambin
el jugo de naranja, para despus, aadir la gelatina poco a poco para
evitar que se hagan grumos.

Ahora elegimos un molde adecuado. En primer lugar, aadiremos la

mezcla anterior de gelatina y naranja, para despus llevarla al refrigerador.
Esperamos entre 15 y 20 minutos para que cuaje. Ya la tienes lista?
Estupendo. Retira el molde, pon la gelatina en un plato y deja caer por
encima, o a un lado, nuestro pur a base de pltano y miel. Es delicioso!

. Remedio con avena, pia y canela

Qu necesito para preparar mi remedio con pia y avena?

Una taza de avena de coccin rpida (150 gramos).

250 ml de agua.

1 taza de jugo de pia.

1 taza de jugo de naranja.

2 cucharadas de miel (40 gramos)

1 cucharadita de canela en polvo (7 gramos).

40 gramos de almendras trituradas.

Cmo lo preparo?

Este licuado es rico en magnesio, silicio, vitamina C y bromelina. La

pia es quien nos aporta este ltimo componente, la bromelina, ideal para
combatir la clsica inflamacin que se suele sufrir en los problemas de
rodilla. Para que este remedio tenga efecto, sera necesario que lo tomaras
cada maana, en tu desayuno. Es fcil de preparar y con l combatimos el
dolor y la inflamacin, y nutrimos los tendones y ligamentos de las rodillas.

Empezaremos hirviendo el agua, para despus, aadir la avena de

coccin rpida. Removemos con cuidado y dejamos que se cocine.
Seguidamente, pondremos en la batidora el jugo de pia natural, el jugo
 de naranja, la miel, la canela, las almendras trituradas y la avena que
hemos cocinado.

Obtn un licuado homogneo. Si le aades uno o dos cubitos de hielo,

estar an ms delicioso. Lo probamos hoy mismo?

3. Remedio con ortigas y limn

Qu necesito?

80 gramos de ortigas.

El jugo de un limn.

Un litro de agua.

Cmo lo preparo?

Es muy fcil de preparar. Este remedio a base de ortigas lo tomaremos 3

veces por semana. Para ello, preparemos un litro de infusin, para ir
bebiendo a lo largo del da. Esta planta medicinal es rica en silicio y
magnesio, y dispone adems de potasio y clorofila, elementos perfectos
para fortalecer los tendones y ligamentos de nuestro cuerpo. Cmo
resistirse?

Empezaremos poniendo a hervir un litro de agua. Seguidamente, aade

los 80 gramos de ortigas; pueden ser frescas o tambin secas, no importa.
Permite que llegue a ebullicin, para despus permitir que repose unos 15
minutos.

Lo que haremos ahora es colar toda la infusin, y despus la pondremos

en una botella de cristal. Tpala y deja que repose una hora ms. Pasado
 ese tiempo, ya podemos beber la primera tacita a temperatura ambiente.
No hace falta que la vuelvas a calentar. Aade unas gotitas de limn y dos
cucharadas de miel. El sabor es algo fuerte, pero con este endulzante
natural te ser mucho ms agradable y saludable. Recuerda, toma esta
infusin de ortigas y limn tres veces por semana y vers cmo la salud de
tus rodillas va mejorando.

Cola de caballo
La cola de caballo es una hierba medicinal que tiene numerosos ingredientes medicinales, como
manganeso, potasio y slice. El sllice de la cola de caballo ayuda a mejorar el estado de los
ligamentos y el tejido conectivo. Este remedio puede ser utilizado en forma de tintura; coloca 10
gotas en 1 taza de agua y toma este brebaje seis veces al da hasta que cedan los sntomas. Toma
cola de caballo en forma de t; coloca 2 cucharaditas en agua caliente y djalo reposar por 15
minutos. Pueden consumirse hasta 4 tazas diarias de este medicamento.