Departamento de E.

F Apuntes 3ESO Jos Manuel Ardila Gordillo

UNIDAD DIDCTICA 4: BALONCESTO.

0.- INTRODUCCIN.

El baloncesto es un deporte muy conocido actualmente, pero que sus orgenes estn en
Springfield (Estados Unidos). Fue un profesor de Educacin Fsica quien ide, en 1891, el deporte
del cual surgi el baloncesto actual. Este profesor se llamaba James Naismith, y el juego que ide en
principio se basaba en meter una pelota en un cesto de manzanas que haba colocado en la pared; el
nmero de jugadores era mayor al actual, ya que este profesor quera que todos sus alumnos jugasen.
A partir de aqu este juego va evolucionando hasta el actual baloncesto.

Por otro lado, debemos saber que los deportes actuales se clasifican en dos grandes grupos:

o DEPORTES INDIVIDUALES, como su propio nombre indica son aquellos en los

que compite un deportista contra otro. Por ejemplo, el tenis, la natacin (menos en
pruebas de relevos), al atletismo (menos en pruebas de relevos), la esgrima, las
carreras de orientacin, etc.

o DEPORTES COLECTIVOS, que son aquellos en los que se compite por equipos.
Por ejemplo, el voleibol, el ftbol, el baloncesto, el waterpolo, el balonmano, etc.

1.- QU ES LA TCNICA Y LA TCTICA?.

La tcnica y la tctica son dos elementos indispensables y muy importantes en el desarrollo de

cualquier deporte. Estn ntimamente relacionadas, pero debemos saber que no son lo mismo. De esta
forma, podemos definir cada una de ellas de la siguientes manera:

TCNICA: es la forma ms eficaz de realizar cualquier movimiento deportivo para

conseguir el mejor resultado empleando el mnimo esfuerzo. As, la forma de agarrar el baln,
la posicin de las manos y de las piernas para realizar un tiro libre, por ejemplo, constituyen
la tcnica del lanzamiento de tiros libres. Tambin denominadas acciones tcnicas
individuales.

TCTICA: es el resultado de emplear todas las tcnicas de cada uno de los miembros de un
equipo atendiendo a una estrategia (plan) establecida. En definitiva, son los sistemas de juego
que existen en cada deporte. Tambin denominadas acciones tcticas colectivas.

2.- ESTRUCTURA FUNCIONAL DEL DEPORTE.

La estructura funcional de cualquier deporte se establece gracias a la existencia de las

siguientes relaciones:

a) Ataque defensa.
b) Oposicin-cooperacin.
c) Tcnica-tctica.

1
Departamento de E.F Apuntes 3ESO Jos Manuel Ardila Gordillo

2.1.- Ataque-defensa.

Esta relacin se establece segn la posesin del baln o no. Es decir, si nuestro equipo tiene el
baln, estaremos en FASE DE ATAQUE; mientras que si no tenemos el baln, estaremos en FASE
DE DEFENSA.

De esta manera, cada fase tiene sus propios objetivos que son:

FASE DE ATAQUE FASE DE DEFENSA

1.- Conservar la posesin del baln. 1.- Recuperar la posesin del baln.

2.- Avanzar hacia la canasta contraria 2.- Impedir el avance del contrario hacia
manteniendo la posesin del baln. nuestra canasta.

3.- Anotar punto. 3.- Evitar que anoten punto.

3.- NOMENCLATURA.

La nomenclatura es el conjunto de smbolos que podemos utilizar para representar en papel

situaciones reales de juego.

De esta manera, en baloncesto disponemos de las siguientes:

Jugador sin baln.

Jugador con baln.

Jugador defensa.

Desplazamiento del jugador sin baln.

Trayectoria del baln.

Desplazamiento del jugador con baln.

Lanzamiento a canasta.

Fintas/cambios de direccin.

Parada en un tiempo.

Parada en dos tiempos.

2
Departamento de E.F Apuntes 3ESO Jos Manuel Ardila Gordillo

4.- ELEMENTOS TCNICOS.

4.1.- AGARRE DEL BALN.
Cuando por circunstancias del juego necesitamos coger el baln, lo ms adecuado ser utilizar
la posicin de triple amenaza. Esta posicin consiste en mantener el baln en nuestro lado
dominante (derecho, para diestros; izquierdo, para zurdos) sujeto con las dos manos, con los dos
pulgares formando una T y cerca del cuerpo a la altura de la cadera.

Esta posicin nos permite realizar las tres acciones que se pueden ejecutar en baloncesto: lanzar,
botar y pasar.

4.2.- BOTE.
El bote es la habilidad tcnica ms sencilla y que nos permite desplazarnos por el campo para
poder llegar al rea del equipo contrario. Lo debemos hacer con la yemas de los dedos y a ser posible
sin mirar el baln y con golpeo de mueca (nunca del brazo). Lo ms conveniente y adecuado es que
no nos acostumbremos slo a botar con una mano, ya que en ocasiones podremos necesitar realizar
el bote con la mano no dominante.
Hay varios tipos de bote:

A. BOTE DE AVANCE: es el que nos permite desplazarnos por toda la pista cuando el
defensa est lejos de nosotros. Este bote debe tener una altura no superior a la cintura, ya
que de lo contrario podemos tener problemas a la hora de controlarlo.

B. BOTE DE VELOCIDAD: igual que el anterior, estando la diferencia en que el de

velocidad la carrera es mucho ms rpida.

C. BOTE DE PROTECCIN: es aquel que realizamos cuando tenemos a un defensa muy

prximo a nosotros y necesitamos proteger el baln. La posicin en la que nos
colocaremos ser de espaldas al defensa, manteniendo el baln en nuestro lado dominante
realizando un bote mucho ms bajo que en el bote de avance. La mano que no est
haciendo el bote, la tendremos extendida hacia atrs para apartar en lo que podamos al
defensa e impedirle que nos robe el baln.

Bote de avance Bote de proteccin

3
Departamento de E.F Apuntes 3ESO Jos Manuel Ardila Gordillo

4.3.- PIVOTES.

La accin de pivotar es un recurso que tenemos en baloncesto para detenernos con el

baln y pensar en lo que vamos a hacer despus mientras movemos un pie sobre el otro. Pivotar
consiste en desplazar un pie cuantas veces se quiera, mientras el otro permanece fijo en suelo. El
pie que permanece inmvil sobre el suelo se llama pie de pivote; mientras que el pie que se est
moviendo, se denomina pie libre.

4.4..- PARADAS.

Es la accin tcnica mediante la cual el jugador que est en posesin del baln o que lo
acaba de recibir se detiene con el baln en las manos.

Dependiendo del tipo de parada que hayamos realizado, el pie de pivote podr variar:
1. Parada en un tiempo. El jugador al detenerse los dos pies tocan el suelo a la vez. En este
caso, cualquier pie puede ser el pie de pivote.
2. Parada en dos tiempos. Al detenerse el jugador, un pie toca el suelo antes que el otro. El
pie de pivote ser el primero que haya tocado el suelo.

4.5.- PASES.

El pase es la accin entre dos jugadores del mismo equipo en la que se dan uno a otro el
control del baln. Deben ser fuertes, rpidos, seguros, lo ms alejados del defensor. A pesar de
esto, una de las caractersticas ms importantes que debe tener un pase es la precisin, es decir,
controlar la fuerza con la que se realiza para que llegue en buenas condiciones a mi compaero; de
nada sirve realizar un pase tcnicamente correcta, si no es preciso y mi compaero no es capaz de
recepcionarlo.

Hay varios tipos:

1. PASE DE PECHO (con una o dos manos).el baln lo tendremos sujeto a la altura del pecho;
a continuacin, realizaremos un extensin de los codos para empujar el baln, quedndose los
dedos de las manos bien abiertos y con las palmas orientadas hacia fuera.. La trayectoria debe
ser horizontal y llegar a la altura del pecho del compaero. Este tipo de pases lo emplearemos
para distancias cortas y medias.
2. PASE PICADO (con una o dos manos). Se realiza igual que el anterior pero introduce un
bote del baln contra el suelo.
3. PASE DE BISBOL. Para distancias largas. Se realiza con una mano. Se pasa el baln por
encima de la cabeza pero teniendo la pierna contraria a la mano que lanza adelantada (no lo
hemos visto en clase).
4. PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA.. Se lanza el baln con las dos manos extendiendo
los brazos por encima de la cabeza. Para distancias largas.

4
Departamento de E.F Apuntes 3ESO Jos Manuel Ardila Gordillo

4.6.- TIRO A CANASTA.

Es el fundamento esencial del ataque y debemos tener seguridad a la hora de realizarla.

Los tiros ms comunes son:

1. Tiro en apoyo. Es aquel que realizamos cuando tenemos ambos pies en contacto con el
suelo. Bsicamente es utilizado para los tiros libres. Debemos tener en cuenta la ejecucin
correcta de la tcnica que es la siguiente: los pies estar ligeramente separados (los
diestros tendrn el derecho adelantado; los zurdos, el izquierdo). Las rodillas estar
semiflexionadas aguantando el peso del cuerpo. El agarre del baln lo har la mano
derecha, en diestros , o la izquierda en zurdos. La otra mano se colocar en el lado del
baln para forma entre los dedos pulgares una T. Cuando ya lo tenemos sujeto, lo subimos
hasta que el codo queda a la misma altura que el hombro, formando un ngulo recto el
brazo y antebrazo. Una vez que estamos en esta posicin, lo nico que tenemos que hacer
ser extender las rodillas y el codo para empujar el baln hacia el aro. El brazo quedar
extendido tras realizar un golpe de mueca que le imprime un efecto de rotacin hacia
atrs.

2. Tiro en suspensin. La mecnica de ejecucin es la misma que en el anterior pero se

hace cuando el jugador est en el aire tras un salto y en el punto ms alto del mismo.

3. Entrada a canasta tras 2 pasos de aproximacin. Se hace cuando el jugador est muy
prximo a la canasta. El jugador puede avanzar el baln mediante bote o ir en carrera y
recibirlo en un pase. Slo disponemos de 2 pasos cuando hemos cogido el baln. De esta
forma, si la entrada a canasta la realizamos por el lado derecho del campo, el primer paso
se har con la pierna derecha y el segundo con la izquierda, independientemente de que
seamos diestros o zurdos; el lanzamiento tambin se har con la mano derecha. Si la
entrada a canasta fuese por el lado izquierdo, el primer paso ser con la izquierda y el
segundo con la derecha, haciendo el lanzamiento con la mano izquierda.

4. Mate. Es el ms espectacular y el jugador debe saltar para introducir el baln directamente

el aro (no lo hemos visto en clase).

4.7.- LAS FINTAS.

La finta supone engaar al defensor iniciando un movimiento para que, cuando el defensor
reaccione, realizar otro movimiento distinto. Si el defensor no reacciona haremos el movimiento
original. Las fintas se pueden realizar con cualquier gesto tcnico: pase, tiro, salidas..., incluso se
pueden enlazar unas con otras. Podemos encontrar distintos tipos de fintas:

a) Finta de recepcin: son movimientos de pies en ataque sin baln con los que pretendemos
colocarnos en una posicin ventajosa para la recepcin del baln, anticipndonos al defensor.
b) Finta de tiro: se realiza casi por completo el movimiento de tiro pero sin mover los pies del
suelo para que cuando el defensor reaccione y modifique su posicin defensiva sorprenderle
con una salida o un nuevo tiro sin oposicin.

5
Departamento de E.F Apuntes 3ESO Jos Manuel Ardila Gordillo

c) Finta de pase: hacer creer al defensor que se va a dar el pase a un jugador para drselo a
otro.
d) Fintas de salida: engaar al defensor hacindole creer que vamos a iniciar nuestra marcha
por una lado hacindolo realmente por el otro (es importante conocer el reglamento para no
cometer pasos en su ejecucin al levantar el pie de pivote antes de que el baln entre en
contacto con el suelo.)

5.- ELEMENTOS TCTICOS.

5.1.- LA DEFENSA.
La posicin bsica defensiva se realiza con las piernas semiflexionadas y teniendo los brazos
flexionados por los codos de tal forma que las manos quedan a la altura de la cara con las palmas
orientadas hacia fuera. Los desplazamientos en esta posicin se realizarn sin cruzar las piernas, sino
utilizando pasos laterales.

La defensa puede ser:

a un jugador que tenga el baln evitando que tire a canasta;

a un jugador sin baln evitando que reciba el baln ni se acerque a la canasta.

El objetivo de la defensa ser impedir que el contrario pueda recibir el baln en condiciones
favorables para completar una posesin de ataque. Sin embargo, esta situacin defensiva cambia
mucho en funcin de si el jugador est cerca del baln o lejos de l, y si est cerca del aro o lejos de
l. En general, podemos decir que cuanto ms cerca est el jugador del baln o de la canasta, mayor
ser la intensidad defensiva; y al contrario, cuanto est mas lejos del aro o del baln, menor ser la
intensidad defensiva.

5.2.- TCTICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA.

Hacemos referencia a estos dos tipos de tctica en los deportes colectivos y las diferenciamos
de la siguiente manera:

TCTICA INDIVIDUAL: es la aplicacin correcta de la tcnica por parte del jugador,

es decir, el jugador debe saber qu tipo de pase emplear segn las circunstancias o el
lanzamiento, etc.

TCTICA COLECTIVA: es la realizacin de movimientos entre dos o ms jugadores

conjuntamente.

6
Departamento de E.F Apuntes 3ESO Jos Manuel Ardila Gordillo

Dentro de la tctica individual podemos encontrar dos ejemplos muy claros: MARCAJE y
DESMARQUE.

A) MARCAJE: la intensidad y la agresividad con la que perseguimos a un jugador del equipo

contrario depender de lo prximo que tengamos el baln. As, ser intensa si nuestro oponente
directo posee el baln y menos intensa pero sin perder de vista al resto de los jugadores cuando el
baln no lo tengamos prximo.

B) DESMARQUE: son movimientos muy rpidos cuyo principal objetivo es conseguir una situacin
de ventaja respecto al contrario, es decir, ocupar un espacio libre para lanzar o recibir un pase sin
oposicin.

En la tctica colectiva existen multitud de combinaciones de jugadas en funcin de las

caractersticas de los jugadores y de las circunstancias del partido. Dentro de las ms bsicas
encontramos: PUERTA ATRS y BLOQUEO.

A) PUERTA ATRS: el jugador atacante corre hacia la canasta por detrs del defensor que lo
marca para recibir un pase del compaero y lanzar.

B) BLOQUEO: uno o ms jugadores paran al defensa para que el compaero con baln est libre
del defensor.

5.3.- PUESTOS ESPECFICOS DE LOS JUGADORES.

LOS PUESTOS QUE PUEDEN OCUPAR LOS jugadores en un equipo de baloncesto
actualmente pueden ser los siguientes:
a) BASE 1: suele ser el ms bajo del equipo. Domina perfectamente el bote, con ambas manos, y
el pase. Es el que dirige al equipo.
b) ESCOLTA 2: acompaa al base y en ocasiones ocupa su lugar. Debe ser ms rpido, tener un
buen tiro y defender bien. Es ms alto que el base y es muy veloz, siendo el que generalmente
contraataca.
c) ALERO 3: es el mejor tirador del equipo. Hacia l van todos los tiros que vayan a ser triples.
Su altura es intermedia entre el escolta y el pvot. En defensa tambin participa en la
recuperacin del baln.
d) ALA-PIVOT: son altos, alrededor de 210 metros. Deben ser buenos en fintas de tiro y en
salto, adems de tener un buen tiro desde 3-4 metros.
e) PVOT: son los ms altos y pesados del equipo. Cuando el equipo est en ataque suelen hacer
los bloqueos y pases, intentando ponerse debajo de la canasta para recoger rebotes o haciendo
tiros muy cortos. Debe dominar los movimientos de pivote. En defensa se sita como un buen
bloque para parar el ataque de los contrarios.

7
Departamento de E.F Apuntes 3ESO Jos Manuel Ardila Gordillo

5.3.- SISTEMAS DEFENSIVOS.

Cuando estemos disputando un partido de baloncesto tenemos dos sistemas para poder
defender a los contrarios:

Defensa individual. En este tipo de defensa cada jugador se ocupa de uno de los contrarios
durante todo el partido. Cuando al jugador que se defiende no tiene el baln, el defensor
deber mantener la visin tanto del lugar donde se encuentra el baln y del jugador que le
toca defender. Cuando el jugador al que defendemos tiene el baln, se intentar desplazarlo
hacia las bandas del campo para que el posible tiro o pase sea mucho ms difcil, adems de
poner el cuerpo como resistencia pero sin hacer falta.

Defensa en zona. En esta defensa cada jugador tiene asignada una zona del campo que tiene
que defender independientemente del atacante queentre en dicha zona. Los dos sistemas
que se suelen emplear son: 2-3 y 3-2

2-3 3-2

6.-REGLAMENTACIN.

EQUIPOS. Cada equipo puede tener hasta 12 jugadores inscritos en el acta del partido, de los cuales
5 son de campo y 7 de reserva.

TIEMPO DE JUEGO. Hay 4 perodos de 10 minutos cada uno, con un descanso de 1 minuto entre 1
y 2 perodo y entre 3 y 4, entre 2 y 3 el descanso es de 10 minutos. Se juega a reloj parado. En
cada perodo hay un tiempo muerto, que no se podrn acumular en el caso de no ser utilizados.

Regla de los 8". Cuando un equipo est en posesin del baln en campo propio, debe pasar a
jugarlo al campo contrario en un tiempo mximo de 8 segundos.

Regla de los 3". Ningn jugador del equipo atacante puede permanecer ms de 3"
consecutivos en la zona limitado junto al aro mientras su equipo tenga el baln.

Regla de los 24 ". El equipo que tiene el control del baln dispone de un tiempo
mximo de 24" para lanzar a canasta, de no hacerlo perder la posesin del baln.

FORMAS DE JUGAR EL BALN. El baln slo podr ser jugado con las manos. Correr ms de dos
pasos con el baln controlado se sancionar como "pasos". Si un jugador controla el baln tras
botarlo y vuelve a hacerlo cometer dobles. Si un jugador va a lanzar a canasta y no lo hace no podr
caer al suelo con el baln entre las manos, deber pasarlo o dejarlo botar, de lo contrario cometer
dobles.

FALTAS

Falta Personal. Se comete falta personal cuando:

a. Se agreda al adversario que est botando o no el baln. Se sancionar con saque de banda si
el equipo tiene menos de 5 faltas, si tiene 5 o ms (en cada periodo) se realizarn dos tiros libres.

8
Departamento de E.F Apuntes 3ESO Jos Manuel Ardila Gordillo

b. Se agreda a un adversario que est tirando a canasta, si el baln entra vale la canasta y se
har un tiro libre, si no entra se harn 2 tiros libres o 3 si es fuera de la lnea de 6,25.

Falta Tcnica. Se sancionar con 1 2 tiros libres (si es a un jugador de campo o al

banquillo) y posesin del baln (no hay rebotes).
Falta Antideportiva. Se sancionar con personal ms dos tiros libres y posesin del baln.

7.- EL TERRENO DE JUEGO.

El baloncesto es un deporte que puede ser jugado bajo techo o al aire libre; en alta
competicin, siempre bajo techo. La cancha es rectangular, y sus medidas son de 24 a 28 metros de
largo, por 13 a 15 metros de ancho. La superficie deber ser lisa y dura, generalmente de parqu.
Debe existir 1 metro por lo menos fuera de las lneas exteriores libre de obstculos.
El techo debe encontrarse a 7 metros como mnimo del suelo. El crculo central tiene un radio de
180 metros, desde donde se pondr en marcha el partido.
La lnea de tiro libre se encuentra dentro del rea o zona, y es una lnea paralela a la lnea de
fondo, situndose a 580 metros de esta ltima y es el dimetro de la circunferencia que la envuelve,
siendo la medida de este dimetro de 180 metros. Bordeando ambas zonas se encuentra una lnea
semicircular a 625 metros desde donde cada canasta vale 3 puntos; desde el resto de las zonas valdr
2 puntos, excepto cuando se realizan tiros libres desde la lnea de tiro como consecuencia de una
falta, que valdr 1 punto. Por ltimo, el aro se fija en el centro del tablero de manera que su parte
superior se encuentra a 305 metros del suelo y tiene un dimetro de 45 cm..

9
Departamento de E.F Apuntes 3ESO Jos Manuel Ardila Gordillo

ACTIVIDADES 3 E.S.O. PARA HACER EN EL CUADERNO

1. Qu es el Baloncesto? en qu consiste? cmo se estructura?.

2. Dibuja la Nomenclatura del Baloncesto.
3. En qu consiste la posicin de Triple Amenza?
4. Describe los tipos de botes que existen y cita para que se utiliza cada uno de ellos.
5. Qu es pivotar?
6. Cuntos tipos de paradas existen? en qu consisten?
7. Describe los tipos de pases que existen y cita para que se utiliza cada uno de ellos.
8. Cita los diferentes tipos de tiros que existen y explicalos.
9. Qu es una finta? Cuntos tipos existen?
10. Cita las diferencias entre la tctica individual y la tctica colectiva
11. Describe DOS acciones de la tctica individual.
12. Describe DOS acciones de la tctica Colectiva.
13. De cuntos jugadores se compone un equipo de baloncesto?
14. Cunto dura un partido?
15. Cmo es el tanteo, es decir, cuanto puntan las canastas?
16. En qu consiste la regla de los 24 segundos?
17. Con respecto a las faltas, explica como se hacen pasos y dobles.
18. Explica las diferencias entre Falta Personal y Falta Tcnica.
19. Dibuja un campo de baloncestos con todas las medidas que sepas.
20. Nombra y sita a los jugadores que existen en un equipo de baloncesto.

10