Cuestionario

WOPLIC

Parte I. En qu medida las frases siguientes reflejan su forma de ver el mundo?

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.

1 = en absoluto / nunca
2 = no enteramente / raramente
3 = ms o menos / a veces
4 = bastante bien / a menudo
5 = absolutamente / siempre
Intento estar disponible en funcin de las demandas de mi trabajo. Si mi
trabajo requiere trabajo por la tarde o durante los fines de semana, me
lo llevara a casa.
En principio intento mantener estrictamente separados mi vida laboral y
personal. No me gusta mezclar el trabajo con mi vida privada.
A menudo alterno mis pensamientos relacionados con el trabajo y mi
vida privada y viceversa.
Una de las maneras que tengo para llevar mis mltiples
responsabilidades es mentalmente trabajar varios temas
simultneamente.
Me gusta quedarme totalmente absorto en problemas relacionados con
el trabajo, hasta el punto donde pierdo la nocin del tiempo.
Durante una reunin con un colega o cliente con frecuencia me
abstraigo para preparar mentalmente la siguiente reunin.
Saco las mejores ideas cuando estoy en casa descansando o durante las
vacaciones.
Cuando estoy en el trabajo estoy tan concentrado que olvido totalmente
la familia y los amigos.
Cuando me preocupa un problema relacionado con el trabajo mientras
estoy en casa intento resolverlo sin que trascienda a mi cnyuge / hijos /
amigos.
Cuando llego a casa intento apagar mi ordenador y estar all al cien
por cien.
Cuando tengo una idea relacionada con el trabajo durante el fin de
semana saco mi cuaderno o porttil durante unos minutos para captar la
idea.
Me gusta hablar sobre mi trabajo en casa. El compartir mis experiencias
laborales y el intercambio de ideas me es muy til.
Llegados a este punto en mi carrera / vida es prioritario que le de
preferencia a mi trabajo. Es ahora o nunca. Ms adelante tendr tiempo
para mi vida privada.
Si llega una llamada relacionada con el trabajo durante el fin de semana
hago patente por medio de mi voz que no me gusta que me molesten
mientras est en casa.
La manera ms eficiente de lograr las cosas es cambiar mentalmente
entre tareas.
Mientras escucho un compaero de trabajo a menudo pienso en algo
totalmente diferente que lo que me preocupa.
Cuando estoy en el trabajo estoy absorbido por ello. Cuando estoy en
casa me aseguro de estar al cien por cien por mi familia o amigos.
No creo que debera mezclar responsabilidades relacionadas con el
trabajo y mi vida privada. Por ejemplo, mi compaera no debera
inmiscuirse en mi trabajo y viceversa.
Odio comprobar mis mensajes de telfono mvil o correo electrnico por
la noche o durante los fines de semana por si acaso algn compaero de
trabajo o cliente me hubiese dejado algn mensaje importante.
Estoy orgulloso de la manera en que separo mi vida laboral y privada.
Trabajo mucho ahora porque mas adelante mi familia o vida personal se
beneficiar de esta dedicacin al trabajo.
Consegu que mis compaeros de trabajos/jefes/clientes respeten el

LL

LL

LL

LL

LL

LL

S
O

P
N

23.
24.

hecho de que no puedo ser interrumpido durante mi tiempo personal.

A veces ocurre que estoy tan absorbido por un informe relacionado con
el trabajo o reunin que olvido completamente mi vida familiar /
personal.
En principio evito llevarme el trabajo a casa. Si fuera necesario me
quedara una hora mas en la oficina para poder dedicarle todo el tiempo
libre a mi cnyuge/amigos/hijos.

Resultados:

(ON) = + + =
(SN) = + + =
(QN) = + + =
(LLN)= + + =
(OP) = + + =
(SP) = + + =
(QP) = + + =
(LLP) = + + =
Si el sumatorio de los enfoques anteriores es menor a 9 es bajo
Si el sumatorio de los enfoques anteriores est entre 9-12 es intermedio
Si el sumatorio de los enfoques anteriores est entre 13-15 es alto
Interpretacin:
A travs de la investigacin, hemos descubierto que no todos los enfoques son igual de efectivos y que cada
enfoque tiene sus aspectos positivos y negativos. Por lo general, lo deseable es obtener una puntuacin alta en
las escalas con una P (positiva) y una puntuacin baja en las escalas con una N (negativa).
1.

(O) Overlap (superposicin)

Incluir el resultado de OP =

y ON =

Si te reconoces en la descripcin: Creo en la flexibilidad a la hora de combinar mis responsabilidades

profesionales y privadas. Cuando estoy trabajando en un proyecto importante en el trabajo, mi vida privada /
familiar tiene que esperar temporalmente, o ms concretamente, si has obtenido una puntuacin alta en la
dimensin O, quiere decir que dejas que tu vida profesional y personal se superpongan, estando disponible para
ambos.
Existe un aspecto positivo y otro negativo dentro de la dimensin O. El positivo, u OP, es que eres una persona
flexible capaz de redirigir rpidamente tu atencin y recursos en funcin de las necesidades. Sin embargo, si
tienes una puntuacin alta (>12) en el lado negativo (ON), significa que eres demasiado flexible, o que siempre
ests disponible para cualquier urgencia que pueda surgir. Esto puede hacer que sean otros o las circunstancias
los que dirijan tu vida.
Este tipo tambin se ha denominado interferencia e integracin. Hemos encontrado que los hombres siguen esta
estrategia mayoritariamente, aunque tambin son cada vez ms las mujeres que lo hacen, sobre todo las que
persiguen una carrera profesional, para las que la "disponibilidad" se ha convertido en el estilo predominante.
Hemos llamado a este tipo disponibilidad porque las personas de esta categora permiten las interferencias del
sistema que, en ese momento requiera ms atencin. Estn disponibles para el mbito que ms lo necesite, ya
se trate del trabajo o de la familia. Un buen ejemplo de disponibilidad es un alto directivo de una empresa
multinacional de productos de consumo de crecimiento rpido que afirmaba que siempre estaba preparado para

pasar algo de tiempo con su familia:

Mi mujer siempre puede ponerse en contacto con mi secretaria y reservar unas horas de mi agenda para
recoger a los nios del colegio.
Los tipos disponibles a menudo pueden reconocerse por los dispositivos de comunicacin y electrnicos que
llevan con ellos y que les permiten trabajar y estar conectados en todo momento y en todo lugar: busca, telfono
en el coche y/o telfono mvil, agenda electrnica u ordenador porttil. A menudo estn tan bien organizados en
casa como en la oficina, con telfono, fax e Internet. Ya sea un da de semana o de fin de semana, o incluso en
vacaciones, siempre se puede contactar con ellos.
Como siempre, su propio punto fuerte es su debilidad: la flexibilidad. Esa flexibilidad les permite aprovechar las
oportunidades cuando surgen, satisfacer las cambiantes demandas personales y profesionales a medida que
van y vienen y gozar de una gran sensacin de control, que les da poder sobre la situacin.
Pero esa misma flexibilidad hace que nunca estn tranquilos, y en nuestra investigacin hemos encontrado que
este tipo es el que ms problemas de estrs sufre. Hemos descubierto que con mucha frecuencia, con unas
pocas excepciones, la flexibilidad es unidireccional, es decir, es el trabajo el que se beneficia ms de ella, y no
su vida personal. Sencillamente, el trabajo invade su vida personal, y como excusa ante sus amigos y su familia,
y para confortarse a ellos mismos, pueden llegar a decir que eso les permite tomarse mucho tiempo para el
almuerzo, salir pronto por las tardes o levantarse tarde. El trabajo posee unos sistemas de incentivos y lmites
muy potentes, por desgracia mucho ms que la vida privada. Por tanto, la vida personal y familiar es casi
siempre la que sale perdiendo.
2.

(S) Segmentacin

Incluir el resultado de SP =

y SN =

Si te reconoces claramente en la descripcin "Mantengo una separacin estricta entre mi vida profesional y
personal y ms concretamente, si tienes una puntuacin alta (>12) en la dimensin S, quiere decir que
prefieres lo que se ha descrito como Separacin o Segmentacin.
Hemos descubierto que cerca del 10% de la poblacin pertenece a esta categora, y que los que ms separan
son los hombres. Este tipo tambin se ha denominado independencia, separacin. Si perteneces a este tipo, te
esfuerzas porque las interferencias de los dos mbitos sean mnimas.
La segmentacin hace que la pareja y/o familia no sufran los aspectos negativos del trabajo en casa. Por tanto,
resulta admirable. Si has obtenido una puntuacin alta (>12) en la dimensin OP, quiere decir que eres capaz de
proteger tu vida personal de la invasin del trabajo, y sta es una habilidad importante para mantener el
equilibrio.
De nuevo, su punto dbil reside en su propio punto fuerte. Si tienes una puntuacin alta (>12) en la dimensin
ON, significa que ests tan decidido a separar el trabajo de tu vida personal que te ests volviendo rgido. La
vida no es en blanco y negro. Hay muchos grises. A veces, siendo un poco ms flexible, pueden evitarse
conflictos y rencores. Hemos descubierto que este tipo, al tratar de mantener separados su familia y su trabajo,
suele distraerse. Un segundo punto es que al separar conscientemente la familia del trabajo, imposibilita
tambin las interferencias positivas. Por ejemplo, la segmentacin tambin implica que una persona se separa
de un valioso apoyo social y la ayuda de sus colegas, familiares y amigos con problemas en el otro mbito. Por
tanto, quienes segmentan suelen enfrentarse solos a sus problemas.
3.

ParaLLel (paralelo)

Incluir el resultado de LLP = y LLN =

Si has obtenido una puntuacin alta (>12) en LL en la encuesta WOPLIC, quiere decir que realizas muchas
actividades paralelas, o lo que se ha denominado "comportamiento polifactico". Esto implica que haces muchas

cosas a la vez, como leer el peridico mientras desayunas, trabajar con el ordenador porttil en el taxi, preparar
mentalmente una presentacin para un cliente mientras ests en una reunin de departamento o pensar en lo
que vas a hacer a continuacin mientras ests con una persona.
Est claro que ser capaz de hacer varias cosas a la vez es una estupenda baza en un entorno tan rpido como
el actual, ya que te permite ganar tiempo. Si has obtenido una puntuacin alta en la dimensin LLP, esto indica
que eres bueno en este aspecto.
Puedes creer que este tipo de comportamiento es muy funcional y que te ahorra mucho tiempo, pero si tambin
se traduce en estar distrado en las reuniones individuales con otra persona, tu interlocutor se dar cuenta tarde
o temprano de que no ests realmente con l. Esto ltimo es casi lo contrario de un tiempo de calidad. No existe
conexin, no hay concentracin, y lo ms probable es que tu comportamiento polifactico no sea nada
productivo, e incluso puede ser contraproducente. Si has obtenido una puntuacin elevada en la dimensin LLN,
indica que abusas del desarrollo de actividades en paralelo.
Como podrs imaginar, resultas una compaa muy poco agradable si te abstraes mientras ests con otra
persona. Tu interlocutor pronto captar las seales no verbales que indican que no le ests prestando atencin,
y esto puede resultar insultante y desagradable para el otro. Sobre todo si ocurre con un colaborador o con el
cnyuge, se puede volver en tu contra, ya que la otra persona empezar espontneamente a evitarte del todo. Al
fin y al cabo, tampoco escuchas. Si esto es as y quieres hacer algo al respecto, puedes aprender mucho del
tipo hic et nunc. La solucin a tu problema est en la concentracin.
4.

SeQuential (secuencial)

Incluir el resultado de QP = y QN =
Si te reconoces en la frase Cuando estoy en mi trabajo estoy inmerso en l. Cuando estoy en casa procuro
estar al 100% para mi familia o amigos., o ms concretamente, si has obtenido una puntuacin alta en la
dimensin Q, es que tienes preferencia por el comportamiento y el pensamiento secuencial, lo que quiere decir
que no haces ms de una cosa al mismo tiempo.
Hemos bautizado este tipo como hic et nunc. Hic et nunc procede del latn, y quiere decir aqu y ahora. Se
refiere a la capacidad de estar presente en el momento, al cien por cien. Al estudiar los distintos perfiles hemos
descubierto que el hic et nunc es el nico enfoque asociado a un menor nmero de conflictos entre la familia y
el trabajo y el que mejores resultados da en trminos de bienestar. Slo hay una condicin: se debe
experimentar slo el lado positivo de Q.
Est bastante claro cul es el punto fuerte de este tipo. Quienes obtienen una puntuacin alta en la dimensin
QP son los reyes del tiempo de calidad. Todos deberamos aprender de su capacidad para concentrarse en el
momento, para vivir el aqu y ahora, y dentro de ese proceso vivir la vida al mximo. Creo que ste no es un
privilegio slo de unos pocos afortunados. Creo que todos podemos aprender esta habilidad.
No obstante, incluso este tipo no se escapa a la regla de que cada punto fuerte tiene su debilidad asociada,
como si de hermanos siameses se tratara. La capacidad de concentrarse puede convertirse en el vicio de
abandonarse del todo a una actividad y perder de vista otros mbitos. Quienes tienen una capacidad de
concentracin y para vivir el momento extremadamente alta pueden terminar siendo absorbidos por la actividad
que desarrollan. Si has obtenido una puntuacin alta (>12) en los elementos QN de la encuesta WOPLIC, puede
que sea tu caso. Este riesgo lo corren en particular quienes no son conscientes de su talento.

Parte II. En qu medida usted esta de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes frases?
1
2
3
4
5

=
=
=
=
=

Totalmente en desacuerdo
En desacuerdo
Ni de acuerdo ni en desacuerdo
De acuerdo
Totalmente de acuerdo

1.

Mi trabajo me aparta de mis actividades familiares ms de lo que quisiera.

2.

Debido al estrs en casa, estoy a menudo preocupado por temas familiares en el

trabajo.
El comportamiento eficaz y necesario en el trabajo, en casa sera
contraproducente.
El tiempo que empleo en mis responsabilidades familiares a menudo interfiere en
mis responsabilidades laborales.
A menudo estoy tan agotado emocionalmente cuando regreso a casa del trabajo,
que ello me impide contribuir a mi vida familia.
El tiempo que debo dedicar a mi trabajo, me impide participar de forma equitativa
en las responsabilidades y actividades del ncleo familiar.
La forma de solucionar problemas que me funciona en casa, no parece ser tan til
en el trabajo.
Cuando regreso a casa del trabajo estoy demasiado agotado como para participar
en actividades/responsabilidades familiares.
Los comportamientos que son eficaces en casa no parecen serlo en el trabajo.

3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

10. El tiempo que dedico a mi familia, a menudo hace que no pueda dedicar tiempo a
actividades del trabajo que seran beneficiosas para mi carrera.
11. La tensin y la ansiedad que me produce mi vida familiar a menudo merma mi
habilidad para desarrollar mi trabajo.
12. La forma de actuar que me hace efectivo en el trabajo, no me ayuda a ser mejor
padre/madre o cnyuge.
13. He tenido que perderme actividades familiares, debido a la cantidad de tiempo que
debo dedicar a mis responsabilidades en el trabajo.
14. Debido a que estoy a menudo estresado por mis responsabilidades familiares, me
cuesta mucho trabajo concentrarme en el trabajo.
15. He tenido que perderme actividades del trabajo, debido a la cantidad de tiempo
que debo dedicar a mis responsabilidades familiares.
16. Los comportamientos de resolucin de problemas que utilizo en mi trabajo no son
efectivos para la resolucin de problemas en casa.
17. El comportamiento que es eficaz y necesario en casa, sera contraproducente en el
trabajo.
18. Debido a las presiones del trabajo, algunas veces, al regresar a casa, me siento
demasiado estresado como para hacer las cosas que me gustan.

Resultados:

(TW) = + + =
(SF) = + + =
(BW) = + + =
(TF) = + + =
(SW) = + + =
(BF) = + + =
El conflicto Trabajo-Familia es un tipo de conflicto entre ambos roles, en el cual los requerimientos asociados a
un rol (trabajo o familia) interfieren o bien son incompatibles con el otro rol (Greenhaus & Beutell, 1985). La
escala de Carlson, Kacmar y Williams se usa para medir los tipos de conflicto trabajo-familia (en base al estrs,
al comportamiento y al tiempo) y las dos direcciones en las que se da (conflicto de trabajo a familia y de familia a
trabajo). Cuanto ms alto sea el resultado de la medicin, mayor ser el conflicto experimentado en cada uno.
Puede calcular sus resultados sumando simplemente las puntuaciones que ha asignado a las preguntas,
usando la tabla que est a continuacin:

F
Estrs
Comporta
miento
Tiempo
Total:

(2+11+14) = + + = 0
(7+9+17) = + + = 0

(5+8+18) = + + = 0
(3+12+16) = + + = 0

S=0
B=0

(4+10+15) = + + = 0

(1+6+13) = + + = 0

T=0

F=0

W=0

Una vez que haya calculado los resultados, puede proceder a su interpretacin:
Direccin del conflicto: El conflicto Trabajo-Familia puede aparecer en dos direcciones: el trabajo interfiriendo
con la familia (conflicto del trabajo a la familia) y la familia interfiriendo con el trabajo (conflicto de la familia al
trabajo) (Frone, Russell, & Cooper, 1992; Frone, Yardley, & Markel, 1997). Las puntuaciones ms altas nos
indican la fuente de su conflicto.
Si W es igual o mayor a 36 el trabajo interfiere ampliamente con la familia.
Si W est entre 19 y 35 el trabajo interfiere medianamente con la familia.
Si W es igual o menor a 18 el trabajo interfiere poco o casi nada con la familia.

Si F es igual o mayor a 36 la familia interfiere ampliamente con el trabajo.

Si F est entre 19 y 35 la familia interfiere medianamente con el trabajo.
Si F es igual o menor a 18 la familia interfiere poco o casi nada con el trabajo.
Tipo de conflicto: Los tipos de conflicto trabajo-familia incluyen: los conflictos basados en el tiempo, en el estrs
y en el comportamiento (Greenhaus & Beutell, 1985).

El conflicto basado en el estrs (S) ocurre cuando el estrs en un rol afecta al propio desempeo del otro rol.
Por ejemplo, un empleado que experimenta un gran estrs en su trabajo porque tiene demasiado trabajo que
hacer, tendr poca energa para jugar con sus hijos al regresar a casa.
Si S es igual o mayor a 24 el conflicto est basado ampliamente en el estrs.
Si S esta entre 13 y 23 el conflicto est basado medianamente en el estrs.
Si S es igual o menor a 12 el conflicto est basado poco o casi nada en el estrs.
El conflicto basado en el comportamiento (B) se da cuando el comportamiento que requiere uno de los roles
dificulta satisfacer los requerimientos del otro. Por ejemplo: en el trabajo se espera que un empleado sea
objetivo y profesional, pero en casa, a la misma persona se le pide que sea clida y abierta.
Si B es igual o mayor a 24 el conflicto est basado ampliamente en el comportamiento.
Si B esta entre 13 y 23 el conflicto est basado medianamente en el comportamiento.
Si B es igual o menor a 12 el conflicto est basado poco o casi nada en el comportamiento.
El conflicto basado en el tiempo (T) ocurre porque el tiempo dedicado a las actividades propias de un rol, no
lo podemos dedicar a las actividades del otro rol (por ejemplo, las horas trabajadas, la edad de los hijos...).
Si T es igual o mayor a 24 el conflicto esta basado ampliamente en el tiempo.
Si T esta entre 13 y 23 el conflicto esta basado medianamente en el tiempo.
Si T es igual o menor a 12 el conflicto esta basado poco o casi nada en el tiempo.
Los resultados ms altos en el tipo de conflicto indicarn cul de ellos est usted experimentando de una forma
ms acusada.
Conclusiones:
Todos tenemos nuestros puntos fuertes y dbiles. El reto consiste en nuestra capacidad para aprender de los
puntos fuertes de cada tipo. Una persona equilibrada es capaz de adaptarse (flexibilidad), segmentar,
concentrarse o aplicar un comportamiento polifactico en funcin de las necesidades. En el libro 'Tiempo de
calidad. Calidad de vida' (Steven Poelmans) pueden encontrarse estrategias para desarrollar estas dimensiones
(en Blgica y los Pases Bajos publicado por Ed. Lannoo/Academic Services y en Espaa y Latinoamrica por
Ed. McGraw-Hill Interamericana). En el libro Dueos de nuestro destino: Cmo conciliar vida profesional,
familiar y personal (Nuria Chinchilla, Ed. Ariel 2007) se ayuda a profundizar en las causas del conflicto y a
desarrollar estrategias de actuacin.

Suerte!