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sin necesidad de anteojos y ciruga: Solo
necesita hacer esto cada da y el cambio se
nota de
Rafael Augusto

SALUD

7 octubre, 2016

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Consejos

Cuando no se utiliza algunos de los msculos durante mucho tiempo

se sabe que se van a debilitar.
Un ejemplo perfecto es una lesin en la pierna como un hueso roto
(peron) en la cual se supone que debes estar relajado y usar una
silla de ruedas por un tiempo con el fin de permitir que sane el
hueso.
Mientras tanto los msculos no estarn activos y por lo tanto se
vuelven ms dbiles. Esto es lo mismo con los msculos que rodean
los lentes de los ojos.
Sucede cuando se usa lentes como muchos lo hacen y no realizan
ejercicios para los ojos, la visin poco a poco se va debilitando. Los
msculos de los ojos necesitan ejercitarse como cualquier otro
msculo en el cuerpo.
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Durante el tiempo que se va re-construyendo la visin se debe tomar

algunas pautas:

1. Evitar la presionar duro los ojos y se recomienda cerrar los ojos

por varios minutos en cada 2-3 horas.
2. Implementar gimnasia para los ojos, que contienen 16 ejercicios
(seguir estas lneas con los ojos (IMAGEN)
3. Deshacete de tus lentes
4. Implementar masajes todos los das en los puntos especficos:
(IMAGEN)
5. Aplicar una ligera presin en el globo ocular con la punta del dedo
ndice y medio.
6. Presionar el globo ocular ligeramente para que no se sienta
ningn dolor. A continuacin, presionar estos puntos con el dedo
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ndice dos veces.

7. Es recomendado mirar en la distancia cuando se camina hacia
afuera.
8. Consumir jugo de zanahoria con unas gotas de aceite de oliva de
forma continua.
9. Lavar los ojos con agua tibia.
10. Evitar la PC o porttil por lo menos 2 horas antes de acostarse.
11. Poner en prctica el ejercicio de la India Trataka a fin de
establecer la visin:
En el primer perodo del Trataka, se debe concentrar en una imagen
o algn elemento y mirarlo durante un tiempo, teniendo en cuenta
el objetivo final de tener el cerebro centrado en la imagen con
pensamientos claros.

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Cuando los ojos comienzen a lagrimears, cierrarlos y dales un

descanso. El objetivo de este ejercicio es que aguantes lo ms que
pueda antes de que las lgrimas comienzen a fluir de tus ojos.

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2comentarios

Ordenarpor: Losmsantiguos

Aadeuncomentario...

JaimeTunLuch
CiudaddeGuatemala

Bamosprobarlo
MegustaResponder29denoviembrede201618:50

JosAntonioLen
Comolorealizalosejercicios.
MegustaResponder29denoviembrede201622:37

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