Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Gimnasio CORE X

    Cargado por

    Sergio García Gutiérrez
    7 vistas3 páginas
    propuesta fuerza por circuito

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    propuesta fuerza por circuito

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    7 vistas3 páginas

    Gimnasio CORE X

    Cargado por

    Sergio García Gutiérrez
    propuesta fuerza por circuito

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOC, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 3

    3 vueltas x 20 por ejercicio 40% RM

    Press de banca 20

    Cinturn ruso Cudriceps 20

    Remo dorsal 20

    Jalones en polea alta tras nuca 20

    Bosu abdominal elevando pierna arriba alternativamente

    Jalones en polea alta para dorsal bajo 20

    Bceps en polea baja 20

    Elevacin de piernas colgado en barra

    Lunge giro atrs 20

    Otra pierna 20

    También podría gustarte