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  • Gimnasio CORE II

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    propuesta entrenamiento circuito

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    de 3

    3 vueltas x 20 por ejercicio 40% RM

    Press de banca 20

    Cinturn ruso sentadilla 20

    Remo dorsal 20

    Elevaciones frontales 20

    Jalones en polea alta tras nuca 20

    Sentadilla en Bosu 20

    Jalones en polea alta para dorsal bajo 20

    Bceps en polea baja 20

    Abdominales en barra fija 20

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