CMO OPERA NUESTRA MENTE

Psiquiatras de la Universidad de Yale en Estados Unidos han demostrado hace poco con tcnicas
de resonancia nuclear magntica cerebral en un reducido grupo de meditadores la existencia en
nuestro cerebro de dos sistemas operativos de la mente () Pero, subrayan los autores, el
predominio de uno de ellos est fuertemente relacionado a la ansiedad y a la depresin () y
representa los patrones de la infelicidad.
La mente debe estar en el AHORA MISMO () porque el futuro, segn principios de la fsica mas
evolucionada, es el presente
Begoa Carbelo y Adalberto Pacheco
Begoa Carbelo y Adalberto Pacheco, autores del libro El Arte de Concienciarte del que hablamos
en este artculo, comparten las ltimas investigaciones sobre cmo opera nuestra mente y cmo
podemos aplicarlos para vivir mejor.
Los pensamientos circulan a gran velocidad por nuestra mente. All, estn impresos segn
programas en las primeras fases de nuestra vida. Nacemos originales, pero morimos copias deca
el sabio. Estos programas a su vez fueron impresos en la mente de nuestros padres por los suyos,
de forma que la gran mayora de nuestra manera de reaccionar con el entorno casi el 95%proviene de esta programacin inicial que algunos lo han equiparado con el pecado original .
Y esto es as porque ese tipo de pensamientos estn bajo el control de la mente subconsciente
adaptada al principio accin-reaccin, un mecanismo que es omnipresente en los animales y
enfocado bsicamente a la superviviencia. La otra parte de nuestra mente es un pequeo 5% del
total y est bajo control de la mente autoconsciente y es el paradigma ms aproximativo al ser
como humanos.
Esta parte tiene su representacin anatmica en la corteza prefrontal del cerebro, claramente
aumentada en los humanos, y sobre todo, es la nica creativa a diferencia de la otra, la
subconsciente que obra casi siempre segn patrones prestablecidos. Esta mente subconsciente
puede ocupar ocasionalmente el presente de la mente de cada individuo pero siempre, siempre nos
hace obrar segn su naturaleza, viajando hacia delante que sueas-o hacia atrs quien eres-,
nunca al ahora mismo, desnudo, sin juicios, porque ese es patrimonio exclusivo de la mente
autoconsciente.
Psiquiatras de la Universidad de Yale en Estados Unidos han demostrado hace poco con tcnicas
de resonancia nuclear magntica cerebral en un reducido grupo de meditadores la existencia en
nuestro cerebro de dos sistemas operativos de la mente, una red neuronal proyectada a tareas, a la
atencin plena, y una red de dispersin de la mente o ensoacin que la llaman red por defecto
porque entra en accin cuando la otra se inhibe.
Y es en el momento presente cuando nuestra mente se inhibe ms a menudo porque nos hace
viajar al pasado o al presente o en imaginaciones fuera de la realidad del instante actual, y
entonces ese momento, ese ahora, lo ocupa la mente subconsciente, la de la accinreaccin.
Pero, subrayan los autores, el predominio de esta ltima est fuertemente relacionada a la ansiedad
y a la depresin, es decir que esa forma de obrar de la mente humana casi representa los patrones
de la infelicidad.
Es nuestro deber pues ampliar nuestra mente autoconsciente en detrimento de la subconsciente,
para ser ms creativos, y atreverse a romper la dinmica de la mente de la accin-reaccin segn
patrones preestablecidos, que nos induce a captar ms y ms del exterior para nuestro propio y

exclusivo provecho, pero conlleva en contrapartida un alto grado de ansiedad y estrs.

Ansiedad porque cuando nos proyectamos al futuro, se introduce el pensamiento impreso en
nuestra niez de que no lo conseguiremos, adems de la aparicin de miedo e incertidumbre. Y
estrs porque dejamos acumular un excesivo caudal de emociones que nos obligan a responder a
mltiples problemas en cada momento, cada ahora.
La mente debe estar en el ahora mismo, s, cerrar los ojos, aquietarse y siendo plenamente
conscientes, proyectarnos hacia el futuro, mirar, visualizar y respondernos a una slida e
incuestionable pregunta: qu quieres? Ah interviene la creacin del mismo instante. Porque el
futuro, segn principios de la fsica mas evolucionada, es el presente. El tiempo es una ilusin y en
l vive nuestra mente ms arcaica. Atrvete a evolucionar! Aprende el Arte de autoconcienciarte.