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Vitamina C
Ayote sazn
Camote
Zanahoria
Espinaca
Brcoli
Mango maduro
Papaya
Zapote
Meln
Sanda
Lechuga
Mostaza
Berros
El plato del Buen Comer es una gua que te ayudar a elegir los
alimentos ms adecuados para tu salud. Debes hacer que cada
comida sea una oportunidad de disfrutar la mayor variedad de
alimentos posibles y procurando que sean adecuados para tu
edad, estatura, sexo, actividad fsica y estado de salud.
Kcal.
PORCIONES
60 gr.
taza
1 taza
1/5 de pza
Kcal.
3750
100
100
1125
270
8-30gr
600
24
3 pzas
210
70
96 kcal
640 kcal
600 kcal
576 kcal
640 kcal
600 kcal
1816 kcal para 35 mraciones
09/JULIO/2009