nutrientes

CONSUMO DE ALIMENTOS
SALUDABLES EN ORURO
VERDURAS

CONCLUSION.-

como vitaminas, minerales y fibra

.Oruro

OBJETIVO.-

es

un

departamento

de

Bolivia, situado en la parte occidental

Nuestro objetivo es concientizar a la

poblacion y a los nios a consumir
verduras en nuestros alimentos.

del pas. El departamento de oruro

produce hortalizas y verduras como
la

papa,

oca,

haba,

beterraga,

zanahoria ,cebolla ,tarwi.

plantas

cultivadas

regadios

que

alimento

se
que

en

huertas

consumen
incluyen

como
a

las

verduras. Las verduras son hortalizas

cuyo color sobresale el verde.
Las verduras son
sumamente

alimentos
importantes

en

sin ellas sera casi imposible obtener

los

LAS

nutrimentos

TIPICOS.En el departamento de Oruro la

caracterstica de tradicin culinaria
de esta regin, es que usan carne de
res, oveja y llama acompanado de
tuberculos producidos en el altiplano.
Los platos tpicos son Rostro asado,el

la dieta diaria de las personas ya que

todos

APROVECHAR

VERDURAS EN NUESTROS PLATOS

Las hortalizas son un conjunto de

necesarios

para tener una buena nutricin. Son

alimentos muy completos y altos en

aprendamos a disfrutar del rico y

fresco sabor de las verduras mientras
nos nutrimos.y pidamos a nuestra
mamas mas verduras. Mantenerte en
un martirio.

COMO

MARCO TEORICO.-

alimentacin y

un peso saludable no tiene que ser

Dar a conocer los beneficios que tiene

el consumo de las verduras

Cuidemos nuestra

intendente,
tostaditas

cabeza,
y

colitas,

thimpu,

ranga,

aicha

kanca .
El plato que estamos presentando en
esta ocacion es el aicha kanca ya que
sus hortalizas estn producidas en
Oruro.

IMGENES ILUSTRATIVAS DE LA
PRODUCCION DE VERDURAS EN
ORURO

Un agradecimiento muy especial a

cardiovasculares,

todas las personas que colaboraron

digestivos, algunos tipos de cncer y

para el logro de esta exposicin:

A nuestros padres, por el apoyo

incondicional,la paciencia,la

dedicacin y motivacin .
A nuestra querida maestra por

enfermedades

trastornos

neurodegenerativas,

adems te ayuda a luchar contra el

sobrepeso y la obesidad.

formarnos , orientarnos y
ensenarnos en cada momento
ALUMNOS.-

SINTESIS.-

1. NATALIA VANESA LAURA

las

VILLALOBOS
2. CRISTIAN ADRIAN SAAVEDRA
3. AARON WENSESLAO CASTELU
4. LUZDARI ARACELY

nutricionales nicas: son bajas en

CACHICATARI
5. DANNER ADRIAN QUISPE
6. JOSE JOEL ALCON ESPINOZA
7. LUIS FERNANDO VAQUIATA
8. LIZETH DALIA GUARACHI NINA
9. JOSUE ARMANDO POCOMA
10. JOEL RAFAEL SINANI

verduras

tienen

cualidades

caloras, contienen gran cantidad de

agua, vitaminas hidrosolubles como
vitamina C, cido flico, vitaminas del
complejo B, vitaminas liposolubles
como beta carotenos, vitamina A, E y
K , minerales donde se destaca el
potasio,

magnesio

fibra.

Si

consumes

diariamente

CURSO.
SEGUNDO DE PRIMARIA B
AGRADECIMIENTOS.-

hortalizas frescas puedes prevenir el

desarrollo

de

enfermedades

UNIDAD EDUCATIVA
SAN LUIS DE GONZAGA

LA ALIMENTACION SALUDABLE
EN EL DEPARTAMENTO DE
ORURO

LAS VERDURAS